Loading ...
Loading ...
Loading ...
Norsk 31
Smart matlaging
Smart matlaging
Smart matlaging
Manuell matlaging
Tilberedingsveiledning for mikrobølgeovn
• Ikke bruk beholdere av metall i mikrobølgemodus. Sett alltid matbeholdere på den
keramiske platen.
• Det anbefales å dekke til maten, da dette vil gi best resultater.
• Etter at tilberedningen er ferdig, skal maten hvile i sin egen damp.
Frosne grønnsaker
• Bruk en pyrex-beholder av glass med lokk.
• Rør om grønnsakene to ganger under tilberedning, og en gang etterpå.
• Tilsett krydder etter tilberedning.
Mat
Porsjonsstørrelse
(g)
Effekt (W)
Tilberedningstid
(min.)
Ventetid
(min.)
Spinat
150 600 5-6 2-3
Tilsett 15 ml (1 spiseskje) kaldt vann.
Brokkoli 300 600 8-9 2-3
Tilsett 30 ml (2 spiseskje) kaldt vann.
Erter 300 600 7-8 2-3
Tilsett 15 ml (1 spiseskje) kaldt vann.
Grønne bønner 300 600 7½-8½ 2-3
Tilsett 30 ml (2 spiseskje) kaldt vann.
Grønnsaksblanding
(gulrøtter/erter/
mais)
300 600 7-8 2-3
Tilsett 15 ml (1 spiseskje) kaldt vann.
Grønnsaksblanding
(kinesisk blanding)
300 600 7½-8½ 2-3
Tilsett 15 ml (1 spiseskje) kaldt vann.
Friske grønnsaker
• Bruk en pyrex-beholder av glass med lokk.
• Tilsett 30-45 ml kaldt vann per 250 g.
• Rør om en gang under tilberedning, og en gang etterpå.
• Tilsett krydder etter tilberedning.
• For raskere tilberedning anbefales det å skjære opp i mindre, jevne biter.
• Tilbered alle de ferske grønnsakene ved å bruke full mikrobølgeeffekt (800 W).
Mat Porsjonsstørrelse (g)
Tilberedningstid
(min.)
Ventetid (min.)
Brokkoli 250
500
4-5
5-6
3
Skjær stilkene i omtrent like store biter. Legg stilkene inn mot midten
Rosenkål 250
500
5-6
7-8
3
Bruk 60–75 ml (4-5 spiseskjeer) vann.
Gulrøtter 250 5-6 3
Skjær gulrøttene i omtrent like store biter.
Blomkål 250
500
5-6
7-8
3
Skjær stilkene i omtrent like store biter. Del store stilker i to. Legg
stilkene inn mot midten.
Squash 250 3-4 3
Skjær squash i skiver. Bruk 30 ml (2 spiseskjeer) vann, eller litt smør.
Kok bitene til de er møre.
Eggfrukt (aubergine) 250 3-4 3
Skjær auberginen i små biter, og stenk med 1 spiseskje sitronsaft over.
Purreløk 250 3-4 3
Skjær purreløk i tykke biter.
NQ7000B_NQ5B4553F_U1_FR+NL+DE+SV+DA+NO+FI+EN.indb 31NQ7000B_NQ5B4553F_U1_FR+NL+DE+SV+DA+NO+FI+EN.indb 31 2022-02-03 오후 4:21:442022-02-03 오후 4:21:44
Loading ...
Loading ...
Loading ...