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Guía de Cocción para la Cocción por TIempo
NOTA: Use nivel de potencia Alto (10) a menos que se indique lo contrario.
Verdura Cantidad Tiempo Comentarios
Espárragos
(tallos frescos) 1 lb. 5 to 8 min., En un plato de horneado de vidrio
Med-High (7) rectangular de 1
1
ø2 cuartos,
coloque 1/4 de taza de agua.
(tallos congelados) Paquete de 10 oz 4 a 7 min. En cazuela de 1 cuarto.
Habas
(verdes frescas) 1 lb. cortada a la mitad 1 0 a 1 5 m in . En una cazuela de 1
1
ø2 cuartos
coloque 1/2 taza de agua.
(verdes cogeladas) Paquete de 10 oz 4 a 8 min. En una cazuela de 1 cuarto coloque
2 cucharadas grandes de agua.
(lima congelada) Paquete de 10 oz 4 a 8 min. En una cazuela de 1 cuarto, coloque
1/4 de taza de agua.
Remolachas
(fresca, entera) 1 puñado 16 a 22 min. En una cazuela de 2 cuarto, coloque
1/2 de taza de agua.
Brócoli
(cortadas frescas) 1 puñado 5 a 9 min. En una cazuela de 2 cuarto, coloque
(1
1
ø4 to 1
1
ø2 lbs.) 1/2 de taza de agua.
(tallos frescos) 1 bunch 7 a 11 min. En un plato de horneado de vidrio
(1
1
ø4 to 1
1
ø2 lbs.) rectangular, de 2 cuartos, coloque
1/4 de taza de agua.
(en trocitos
,
Paquete de 10 oz 4 a 7 min. En una cazuela de 1 cuarto.
congelado)
(tallos congelados) Paquete de 10 oz 4 a 7 min. En una cazuela de 1 cuarto, coloque
3 cucharada grandes de agua..
Repollo
(frescos) 1 media cabeza 6 a 10 min. En una cazuela de 1
1
ø2 o 2 cuartos
(una 2 lbs.) coloque 1/4 de taza de agua.
(trozos grandes) 5 a 9 min. En una cazuela de 2 o 3 cuartos,
coloque 1/4 de taza de agua.
Zanahorias
(frescas, en rodajas) 1 lb. 4 a 8 min. En una cazuela de 1
1
ø2 cuarto, coloque
1/4 de taza de agua.
(congelados) Paquete de 10 oz 3 a 7 min. En una cazuela de 1 cuarto, coloque
2 tablespoons water.
Coliflor
(florcilla) 1 media cabeza 7 a 11 min. En una cazuela de 2 cuarto, coloque
1/2 de taza de agua.
(frescos, entera) 1 media cabeza 7 a 15 min. En una cazuela de 2 cuarto, coloque
1/2 de taza de agua.
(congelados) Paquete de 10 oz 3 a 7 min. En una cazuela de 1 cuarto, coloque
2 tablespoons water.
15
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