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34 Funzionamento e manutenzione della console P30
manubrio dell’apparecchiatura. Per una lettura più precisa
della frequenza cardiaca, rispettare i seguenti suggerimenti:
Per una miglior registrazione della frequenza cardiaca,
afferrare i sensori con entrambe le mani.
La registrazione della frequenza cardiaca richiede un certo
numero di pulsazioni consecutive (per 15-20 secondi).
Non afferrare i sensori con forza. Tenere la mano
rilassata, in una postura avvolgente. Afferrando le
impugnature con forza, la lettura potrebbe risultare
irregolare.
Durante l’allenamento, la traspirazione corporea
contribuirà alla trasmissione del segnale della frequenza
cardiaca. In caso di difficoltà nell’uso delle impugnature
tattili per la determinazione della frequenza cardiaca,
utilizzare i sensori in una fase successiva della sessione di
allenamento e controllare se viene rilevato il segnale della
frequenza cardiaca.
Se la funzionalità tattile di rilevamento della frequenza
cardiaca non funziona per un determinato utente, Precor
consiglia di utilizzare una fascia trasmittente pettorale.
Figura 5: Zone obiettivo della frequenza cardiaca
ATTENZIONE: La frequenza cardiaca non deve mai superare
l’85% della frequenza cardiaca aerobica massima. La frequenza
cardiaca massima si ottiene sottraendo a 220 la propria età.
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