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30 SL8.0 Bike - User Manual WWW.REEBOKFITNESS.COM 31
SL8.0 Bike
USER MANUAL
FUNÇÕES DOS BOTÕES
INÍCIO: Para iniciar ou parar um exercício.
RECUPERAÇÃO: Para testar a recuperação do ritmo cardíaco.
VENTOINHA: Prima o botão ventoinha para ligar ou desligar a ventoinha.
REPOR: Utilizado para repor as funções a qualquer momento. Note que o botão STOP (PARAR) deve ser
premido antes do botão RESET (REPOR).
Enter: Utilizado para confirmar uma definição ou seleção.
+: Ajuste de função - mover para cima.
-: Ajuste de função - mover para baixo.
PROCEDIMENTO DE FUNCIONAMENTO
Quando a fonte de alimentação é ligada à máquina, a consola irá ligar-se e emitir um som. O ecrã apresentará
KM e depois entra no modo U0.
Prima +/- para selecionar o utilizador (U0-U4) e prima ENTER. Introduza as informações do utilizador (sexo,
idade, altura e peso) com os botões +/- e ENTER.
Prima +/- para selecionar o modo pretendido e depois prima ENTER. Prima +/- para configurar os valores de
função e prima START (INÍCIO) para iniciar o exercício.
Para repor todos os dados, prima START (INÍCIO) para parar o treino e mantenha o botão RESET
(REPOR) premido.
MODO
Manual: Prima os botões +/- para definir o tempo/a distância/as calorias/o ritmo cardíaco pretendidos
e depois prima START (INÍCIO) para iniciar o exercício. Prima +/- para ajustar o nível de resistência
durante o exercício.
PROGRAMMA: Selecione de entre os 12 programas predefinidos, em que a máquina ajustará a resistência
automaticamente durante o treino.
Watt: Selecione o valor de watt entre 10 e 350 pretendido e prima o botão START (INÍCIO) para iniciar o treino.
U1-U4: O utilizador pode criar e guardar o seu programa de resistência na consola para um treino
personalizado.
CONTROLO DO RITMO CARDÍACO
Prima +/- entre 55%, 75%, 90% e TAG.
O TAG é o RITMO CARDÍACO ALVO preferido pelos utilizadores durante o treino. Este parâmetro pode ser
alterado antes de ser iniciado o exercício.
O ritmo cardíaco máximo para os utilizadores está definido como 220 – idade = total RITMO CARDÍACO
ALVO. Este é o valor máximo que o seu ritmo cardíaco (MRH) deve apresentar. Pode então treinar a 55%, 75%
ou 90% deste valor. Por exemplo: 220 – 25 (idade do utilizador) = 195 MHR, a partir deste valor pode treinar à
% pretendida.
Prima ENTER para confirmar.
Durante o treino, a resistência mudará automaticamente.
RECUPERAÇÃO
Prima RECOVERY (RECUPERAÇÃO) e coloque as mãos nos sensores de pulsação. A consola fará a contagem
decrescente de 1 minuto e o símbolo HR pisca. Em seguida, a consola apresenta o nível de recuperação do
ritmo cardíaco:
F1 - Excelente
F2 - Muito bom
F3 - Bom
F4 - Satisfatório
F5 - Inferior à média
F6 - Mau
MP3
Ligue o cabo do seu dispositivo MP3 para reproduzir música através da consola.
NOTAS
Este computador é alimentado com um adaptador de corrente de 9 volts. NÃO UTILIZE QUALQUER OUTRO
ADAPTADOR COM A MÁQUINA.
POUPANÇA DE ENERGIA
Este produto está fabricado em conformidade com os regulamentos da ERP e está equipado com um modo de
poupança de energia que será ativado se a passadeira estiver inativa durante um período de 4 minutos. Para
reiniciar a passadeira basta retirar e voltar a colocar a chave de segurança.
PORTUGUESE
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