Loading ...
Loading ...
Loading ...
77
O
İnce dilimlemek zorunda değilsiniz. Sadece,
normalde yemeyeceğiniz kalın dilimleri çıkarın,
örneğin portakal, ananas, kavun ve pişmemiş
pancar.
O
Taze meyve ve sebzenin daha fazla suyu
olacağından, bunları kullanın.
O
Kiraz, erik vb meyvelerin çekirdeklerini çıkartın.
O
Vitaminler kaybolur - ne kadar erken içerseniz,
daha fazla vitamin alırsınız.
O
Meyve suyunu birkaç saat saklamanız gerekirse,
buzdolabına koyun. Birkaç damla limon suyu
eklerseniz daha iyi koruyacaktır.
Sağlık Önerileri
O
Buna alışık olmadığınız sürece, günde üç
bardaktan 230ml meyve suyu içmeyin.
O
Eşit miktarda su kullanarak, çocuklar için suyu
sulandırın
O
Koyu yeşil (brokoli, ıspanak vb.) ya da koyu
kırmızı (kırmızı pancar, kırmızı lahana vb.)
sebzelerin suları çok güçlüdür, bu yüzden daima
seyreltin.
O
Meyve suyu, Fruktoz (meyve şekeri) yüksektir,
bu nedenle diyabeti veya düşük kan şekeri olan
kişiler çok fazla içmekten kaçınmalıdır.
Loading ...
Loading ...
Loading ...