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Deutsch - 32
Zubereitungshinweise für tiefgefrorenes Gemüse
In eine geeignete ofenfeste Glasschlüssel mit Deckel geben. Abgedeckt bei der zum
GarendesGemüsesangegebenenMindestzeit(sieheTabelle)zubereiten.DasGemüse
anschließend bis zum gewünschten Ergebnis weitergaren.
ZweimalwährenddesGarensundeinmalnachdemGarenumrühren.NachdemGaren
Salz, Kräuter oder Butter hinzugeben. Abgedeckt ruhen lassen.
Nahrungsmittel Portionsgröße Leistung Zeit (in Min.)
Spinat
150 g 600 W 5 - 6
Anleitung
15ml(1EL)kaltesWasserhinzugeben.
Nach 2 - 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Brokkoli
300 g 600 W 8 - 9
Anleitung
30ml(2EL)kaltesWasserhinzugeben.
Nach 2 - 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Erbsen
300 g 600 W 7 - 8
Anleitung
15ml(1EL)kaltesWasserhinzugeben.
Nach 2 - 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Grüne Bohnen
300 g 600 W 7½-8½
Anleitung
30ml(2EL)kaltesWasserhinzugeben.
Nach 2 - 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Mischgemüse
(Möhren/Erbsen/Mais)
300 g 600 W 7 - 8
Anleitung
15ml(1EL)kaltesWasserhinzugeben.
Nach 2 - 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Mischgemüse
(Chinesisch)
300 g 600 W 7½-8½
Anleitung
15ml(1EL)kaltesWasserhinzugeben.
Nach 2 - 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Zubereitungshinweise für frisches Gemüse
IneinegeeigneteofenfesteGlasschlüsselmitDeckelgeben.BeieinerPortionsgrößevon
250getwa30-45ml(2-3EL)Wasserhinzugeben,sofernkeineandereWassermenge
empfohlenwird(sieheTabelle).AbgedecktbeiderzumGarendesGemüses
angegebenenMindestzeit(sieheTabelle)zubereiten.DasGemüseanschließendbiszum
gewünschten Ergebnis weitergaren. Einmal während des Garens und einmal nach dem
Garen umrühren. Nach dem Garen Salz, Kräuter oder Butter hinzugeben.
Das Gemüse 3 Minuten lang abgedeckt ruhen lassen.
Hinweis: Das frische Gemüse in gleich große Stücke schneiden.
JekleinerdieStückesind,destoschnellerwerdensiegar.
Nahrungsmittel Portionsgröße Leistung Zeit (in Min.)
Brokkoli
250 g
500 g
900 W
4½-5
7 - 8
Anleitung
GleichgroßeRöschenabschneiden.MitdenStielenzurMittelegen.
Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Rosenkohl
250 g
900 W
6 - 6½
Anleitung
60-75ml(5-6EL)Wasserhinzugeben.
Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Möhren
250 g
900 W
4½-5
Anleitung
DieMöhreningleichgroßeScheibenschneiden.
Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Blumenkohl
250 g
500 g
900 W
5-5½
7½-8½
Anleitung
GleichgroßeRöschenabschneiden.GroßeRöschenhalbieren.
Mit den Stielen zur Mitte legen. Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Zucchini
250 g
900 W
4 - 4½
Anleitung
DieZucchiniinScheibenschneiden.30ml(2EL)Wasseroderetwas
Butter hinzugeben. Die Scheiben bissfest garen.
Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren.
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