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Deutsch
- Zum Anhalten des Trainings einmal auf die Taste „STOP“ (Stopp)
drücken.
- Zum Zurücksetzen der Konsole zweimal auf „STOP“ (Stopp)
drücken.
Voreingestellte Programme (P1~P36)
Das Gerät verfügt über 36 voreingestellte Programme mit
verschiedenen Profilen. (Tabelle Abb. G.)
- Drücken Sie die Tasten „Prog“, um die Programme „P1 bis P36“
auszuwählen; drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste „Mode“.
- Stellen Sie die gewünschte Trainingszeit ein
Verwenden Sie die Tasten “Speed + & -”, um den Wert
einzustellen. Standard 30:00 Min.
Umfang 5:00~99:00 ± 1:00.
- Drücken Sie die Taste „Start/ Pause“, um Ihr Training zu beginnen.
‼
HINWEIS
• Die Geschwindigkeit und die Steigung werden anhand des
gewählten Programms gesteuert.
• Ein akustischer Signalton signalisiert dem Benutzer, dass
innerhalb weniger Sekunden eine Geschwindigkeits- und/oder
Steigungseinstellung erfolgt.
• Die Dauer jedes Segments beträgt 1/16 der voreingestellten
Trainingszeit.
• Die Geschwindigkeit und die Steigung können jederzeit
geändert werden, sie beziehen sich aber nur auf das aktive
Profilsegment. Das Programm wird dem Profil weiter folgen,
wenn es zum nächsten Profilsegment wechselt.
Benutzerprogramme (U01~U03)
Das Gerät verfügt über drei Benutzerprogramme.
Jedes der Benutzerprogramme kann an persönliche Anforderungen
angepasst werden. Jedes Benutzerprogramm verfügt über
16 Schritte. Für jede Stufe kann die Geschwindigkeit und die
Steigung eingestellt werden. Jede Stufe dauert 1/16 der gesamten
Zeit.
- Wählen Sie zur Auswahl des Programms „U-1~ U-3“ die Taste
„Prog“.
- Stellen Sie die gewünschte Trainingszeit ein
Verwenden Sie die Tasten “Speed + & -”, um den Wert
einzustellen. Standard 30:00 Min.
Umfang 5:00~99:00 ± 1:00.
- Drücken Sie die Taste „Start/ Pause“, um Ihr Training zu beginnen.
Programmiermodus Profile�
- Wählen Sie zur Auswahl des Programms U-1/U-2 oder U-3 die Taste
„Prog“.
- Drücken Sie die Taste „Mode”, um den Programmiermodus für das
ausgewählte Benutzerprogramm zu öffnen.
- Das Menü für die Profilprogrammierung öffnet sich, in dem Sie
die Werte für Geschwindigkeit und Steigung des ersten von 16
Segmenten einstellen können.
- Sie stellen Ihre Werte wie folgt ein: - Verwenden Sie die „Speed
+ & -” Tasten, um die gewünschte Geschwindigkeit einzustellen.
- Verwenden Sie die Tasten „Incline + & -” um die gewünschte
Steigung einzustellen. - Bestätigen Sie durch Drücken der Taste
„Mode”.
- Der Programmiermodus für das Programmprofilsegment 2 wird
geöffnet.
- Die Programmierung der verbleibenden 15 Segmente muss auf die
gleiche Weise erfolgen, bis alle 16 Segmente eingestellt sind.
- Wenn das 16. Segment bestätigt ist, wird das Zeitfenster
aufleuchten, um die gewünschte Trainingszeit einzustellen.
- Sie stellen wie folgt Ihre gewünschte Trainingszeit ein:
Verwenden Sie die Tasten „Speed + & -”, um die gewünschte
Trainingszeit einzustellen.
Standardeinstellung: 30:00 Min. / Einstellbereich: 5:00~99:00 ±
1:00.
- Das Programm lässt sich mit der Taste „Start/Pause“ starten.
‼
HINWEIS
• Das programmierte Benutzerprofil wird automatisch gespeichert,
so dass es beim nächsten Mal erneut verwendet werden kann.
Körperfett
Das Körperfettprogramm dient zum Anzeigen Ihrer körperlichen
Verfassung anhand Ihrer Körperparameter und Ihrer Herzfrequenz.
- Drücken Sie die Tasten „Prog“, um das Programm
„8-1“ auszuwählen; drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste
„Mode“.
- Das Display zeigt „F1“ (Geschlecht) an. Das Display zeigt „1“ an.
Zur Auswahl die Tasten “Speed + & -” drücken:
1: Männlich/ 2: Weiblich Drücken Sie zur Bestätigung die Taste
„Mode“.
- Das Display zeigt „F2“ (Alter) an. Das Display zeigt „25“ an.
Zur Auswahl die Tasten “Speed + & -” drücken: 1 bis 99
Zur Bestätigung die Taste „Mode“ drücken.
- Das Display zeigt „F3“ (Größe) an. Das Display zeigt „170“ cm an.
Zur Auswahl die Tasten “Speed + & -” drücken: 100 bis 220 cm
Zur Bestätigung die Taste „Mode“ drücken.
- Das Display zeigt „F4“ (Gewicht) an. Das Display zeigt „70 kg“ an.
Zur Auswahl die Tasten “Speed + & -” drücken: 20 bis 150 kg
Drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode“.
- Das Display zeigt „F5“ (Aktiv) an.
Halten Sie die Kontakthandgriff-Herzfrequenzmesspads, um die
„FAT“-Messung zu aktivieren.
Das Ergebnis wird nach fünf bis zehn Sekunden angezeigt. Siehe
„Ergebnisberechnung“.
⚠
ACHTUNG
• Für diese Funktion ist das Halten der Kontakthandgriff-
Herzfrequenzmesspads erforderlich.
Ergebnisberechnung:
- KÖRPERTYP: (Körperfettanteil; Neun Typen)
• FETT 0 ~17 Untergewicht
• FETT 18 ~ 24 Normal
• FETT 28 ~ 28 Übergewicht
• FETT 29 ~ darüber Adipositas
- BF = Body Fat, dt. Körperfett (im Verhältnis, %)
- Der Fehlercode „ERR“ wird angezeigt, wenn während der
Körperfettmessung keine Herzfrequenz erkannt wurde.
- Mit der Taste „Stop/Reset“ kann das Körperfettprogramm beendet
werden.
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