CPB-7BK User Manual

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RECETAS

Jugo hidratante dorado ........................................................... 8

Smoothie de fruta del dragón ...................................................... 8

Smoothie tropical con espirulina azul ................................................ 8

Smoothie verde triple............................................................. 9

Batido de desayuno energizante .................................................... 9

Batido energético post-entrenamiento ............................................... 9

Aderezo de tahini y cúrcuma ...................................................... 10

Pesto vietnamés................................................................ 10

Jugo hidratante dorado

Añada este sabroso jugo a su rutina matutina para empezar el día

con un poco más de hidratación.

Rinde aprox. 2¾ tazas (650ml)

4 cubitos de hielo

2 trozos de 2in(5cm) de jengibre fresco, pelado, en rodajas

de ½ in (0.5 cm)

1 trozo de 1in(2.5cm) de raíz de cúrcuma, pelada y cortada a la mitad

1 taza (250 g) de cubos de piña fresca

1 taza (235ml) de agua de coco helada

1. Colocar todos los ingredientes en el vaso licuador, en el orden indicado. Sujetar las

cuchillas al vaso.

2. Instalar en la base y licuar por aprox. 1 minuto, hasta conseguir una mezcla suave.

3. Servir inmediatamente.

Smoothie de fruta del dragón

Este vibrante smoothie rico en antioxidantes es una forma sana de empezar el día.

Rinde 2½ tazas (590 ml)

1 taza (250 g) de pedazos de fruta del dragón congelados

1 taza (250 g) de cubos de mango congelados

1 banana congelada, en trozos de 1in(2.5cm)

¼ taza (20 g) de coco rallado sin azúcar

¼ taza (60ml) de yogur griego natural sin grasa

1 taza (235ml) de agua de coco

1. Colocar todos los ingredientes en el vaso licuador, en el orden indicado.

Sujetar las cuchillas al vaso.

2. Instalar en la base y licuar por aprox. 1 minuto, hasta conseguir una mezcla suave.

3. Servir inmediatamente.

Smoothie tropical con espirulina azul

Las frutas congeladas, la espirulina azul y el yogur se combinan

a la perfección para crear este batido repleto de vitaminas y minerales esenciales.

Rinde 2¼ tazas (530ml)

1 taza (250 g) de cubos de piña congelados

1 taza (250 g) de pedazos de duraznos congelados

1 banana congelada, en trozos de 1in(2.5cm)

1 cucharadita de semillas de linaza/chía molidas

½ cucharadita de polvo de espirulina azul

¼ taza (60ml) del yogur de su elección

¾ taza (175 ml) de agua de coco

1. Colocar todos los ingredientes en el vaso licuador, en el orden indicado.

Sujetar las cuchillas al vaso.

2. Instalar en la base y licuar por aprox. 1 minuto, hasta conseguir una mezcla suave.

3. Servir inmediatamente.

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