Loading ...
Loading ...
Loading ...
FIN
Toiminnot
• Tä mä vaaka mahdollistaa yksilö llisen seurannan.
Se mittaa ja ilmaisee:
- Painosi kiloina
- Kehosi rasvamä ä rä n kiloina.
Se ilmaisee tuloksen graafisesti osoittaen vä himmä is- ja enimmä israjasi
(ne lasketaan sukupuolesi, pituutesi ja ikä si mukaan).
Tarkoitus on varmistaa, että arvosi sijoittuvat nä iden raja-arvojen
vä liin.
Kehosi rasvamä ä rä ylittä ä enimmä israjan. Sinun tulisi muuttaa
ruokatapojasi ja liikkua.
Kehosi rasvamä ä rä alittaa vä himmä israjan. Sinun olisi hyvä lisä tä
rasvamä ä rä ä , sillä rasva eristä ä ja suojaa kehoa ja toimii sen
energiavarastona.
• Vaaka pitä ä henkilö kohtaiset tietosi (sukupuolesi, pituutesi ja ikä si)
muistissa ja tunnistaa sinut automaattisesti seuraavalla punnituskerralla.
Muistissa olevat tiedot pyyhkiytyvä t, kun vaa’an paristot vaihdetaan.
• Vaaka tunnistaa neljä eri kä yttä jä ä mukaanlukien vä hintä ä n
6-vuotiaat lapset.
Kä yttö ohjeet
Vaakaa tulee ehdottomasti kä yttä ä seuraavien ohjeiden mukaan :
- Punnitus tä ytyy VÄ LTTÄ MÄ TTÄ tehdä avojaloin (tarvitaan suora
ihokosketus). Jalkojen tulee olla kuivat ja oikeilla paikoilla elektrodien
pä ä llä .
- On tä rkeä ä tarkistaa, etteivä t jalat (reidet, polvet, pohkeet tai jalat)
kosketa toisiaan. Laita tarvittaessa paperiarkki jalkojen vä liin.
- Punnituksen tulee aina tapahtua samoissa olosuhteissa, mielellä ä n
kerran viikossa aamulla vartti sä ngystä nousemisen jä lkeen (jotteivä t
pä ivä n aikana ruuasta, ruuansulatuksesta ja liikkumisesta johtuvat
painon vaihtelut vaikuta tulokseen) siten, että kehosi sisä ltä mä vesi
jakautuu alaraajoihin.
- Ä lä punnitse itseä si fyysisen ponnistuksen jä lkeen. Punnitse itsesi
ennen ponnistusta tai odota 6-8 tuntia sen jä lkeen, jotta tulos olisi
merkityksellinen.
41
Loading ...
Loading ...
Loading ...