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CONSOLE GUIDE
ZJET 460
REEBOKFITNESS.COM
콘솔 사용 설명서
리셋
회복
아래
위
시작 멈춤
모드
컴퓨터 기능
버튼 기능
리셋
이 버튼으로 언제든지 기능을 리셋할 수 있습니다. RESET(
리셋) 버튼을 누르기 전에 STOP(정지) 버튼을 먼저 눌러야
합니다.
회복
심박수 회복 상태를 테스트합니다.
아래
훈련 모드를 선택하고 기능 값을 낮게 조정합니다.
모드
주 메뉴에서는 모든 운동 데이터 설정을 확인합니다.
프로그램 내에서는 설정을 확인하기 위한 입력 버튼으로
사용됩니다.
위
훈련 모드를 선택하고 기능 값을 높게 조정합니다.
시작/중지
운동을 시작하거나 중지합니다.
조작 순서
기계에 전원을 연결하면 삐 소리가 길게 나면서 컴퓨터가 켜집니
다.
주 메뉴가 표시됩니다. START(시작) 버튼을 누르면 즉시 수동 모
드로 시작할 수 있습니다. 모든 값(SPEED(속도), DISTANCE(거
리), TIME(시간))이 0부터 카운트됩니다. 저항 수준은 운동 중 언제
라도 UP(위) 또는 DOWN(아래) 버튼을 눌러 변경할 수 있습니다.
수동 모드를 시작하기 전에 사용자가 운동 시 원하는 TIME(시간),
DISTANCE(거리), CALORIES(칼로리) 및 PULSE(심박수)를 설정
할 수 있습니다.
주 메뉴에서 UP/DOWN(위/아래) 버튼을 눌러 화면 상단 MANUAL(
수동)을 강조 표시합니다. 모드 버튼을 눌러 필요한 선택을 강조
표시하고 UP/DOWN(위/아래) 버튼을 눌러 설정을 바꿉니다. 세부
내용을 입력했으면 START(시작) 버튼을 눌러 운동을 시작합니다.
이제 데이터가 입력한 설정부터 카운트다운됩니다.
프로그램
• 주 메뉴에서 UP/DOWN(위/아래) 버튼을 눌러 프로그램 기능을
강조 표시합니다.
• MODE(모드) 버튼을 누르면 P1이 표시됩니다(2초 후 프로그램
프로필이 표시됩니다.)
• UP/DOWN(위/아래) 버튼을 사용하여 P1 – P12 프로그램을 선택
합니다.
• MODE(모드) 버튼을 눌러 프로그램을 입력합니다.
• UP/DOWN(위/아래) 버튼을 사용하여 프로그램 레벨을 변경합니
다.
• START(시작) 버튼을 눌러 운동을 시작합니다.
H.R.C.(심박수 조절)
• 주 메뉴에서 UP/DOWN(위/아래) 버튼을 눌러 TARGET H.R.(목
표 심박수)을 강조 표시합니다.
• MODE(모드) 버튼을 눌러 선택합니다.
• 나이가 표시되면 UP/DOWN(위/아래) 버튼을 눌러 변경합니다.
• MODE(모드) 버튼을 눌러 다음 세그먼트로 이동합니다.
사용자가 운동을 통해 도달할 수 있는 최대 심박수는 220 – 나이 =
총 목표 심박수입니다. 이 수치가 귀하의 최대 심박수(MHR)입니
다. 이 수치의 55%, 75% 또는 90%로 운동할 수 있습니다. 예: 220
– 25(사용자 나이) = 195 MHR( 이 수치를 기준으로 원하는 백분율
로 운동할 수 있음)
• 컴퓨터가 목표 심박수를 기록하여 사용자가 이 범위 내에서만 운
동할 수 있도록 합니다. 저항 수준은 자동으로 변경됩니다.
• 심박수가 기록되지 않으면 화면이 아래와 같이 표시됩니다. 이 경
우 양 손으로 맥박 센서를 단단히 잡으십시오.
사용자 프로그램
사용자가 자신만의 운동 프로파일을 만들 수 있습니다.
• 주 메뉴에서 UP/DOWN(위/아래) 버튼을 눌러 USER(사용자)를
선택합니다.
• UP/DOWN(위/아래) 버튼을 눌러 프로필의 첫 번째 세그먼트에서
저항 수준을 변경합니다.
• Mode(모드) 버튼을 눌러 다음 세그먼트로 이동합니다.
• 모든 열에서 위의 절차를 반복합니다.
• 입력이 완료되면 START(시작) 버튼을 눌러 운동을 시작합니다.
회복
운동 중 언제라도 RECOVERY(회복) 버튼을 눌러 회복 수준을 기
록할 수 있습니다.
• RECOVERY(회복) 버튼을 누릅니다.
• 양 손을 맥박 센서 위에 올려 놓습니다.
• 컴퓨터가 0.60초부터 카운트다운하여 아래와 같이 맥박을 표시합
니다. 맥박 센서에서 손을 떼지 마십시오. 그러면 맥박수가 표시되
지 않습니다.
• 컴퓨터가 0.60초 동안 카운트다운한 후 회복 수준이 표시됩니다.
적정 회복 등급
F1 매우 우수
F2 우수
F3 양호
F4 평균
F5 평균 미만
F6 나쁨
참고사항
이 컴퓨터는 9V 전원 어댑터를 전원으로 사용합니다.
1. 이 기계에 다른 어댑터를 사용하지 마십시오.
2. 컴퓨터가 약 4분간 활성화되지 않으면 자동으로 꺼지고 저항 모
터가 리셋됩니다. 컴퓨터를 다시 켜려면 아무
버튼이나 누르십시오.
3. 컴퓨터가 올바로 작동하지 않을 경우 전원을 분리했다가 다시
연결하여 컴퓨터를 다시 켜십시오
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