Loading ...
Loading ...
Loading ...
54
Nederlands
Manual mode ( Manuele modus)
- Selecteer met het UP/ DOWN het
workoutprogramma, kies de modus MANUAL
en druk op de toets MODE om de volgende
instelling voor het handmatige programma in
te voeren.
- Met UP/ DOWN kunt u de gewenste
trainingstijd instellen, druk op MODE om uw
keuze te bevestigen.
- Na de bevestiging kunt u ook:
Distance, Calories en Pulse instellen.
‼ LET OP
• Wanneer u meer dan één doel instelt, stopt
de training na het eerste bereikte doel.
• Een leeg doel wordt niet beschouwd als een
vooraf ingestelde limiet.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout
te beginnen
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau
aanpassen.
- Het belastingsniveau wordt in het venster
LEVEL weergegeven.
Program mode
- Selecteer met UP/ DOWN het
workoutprogramma, kies de modus PROGRAM
en druk op de modustoets om de volgende
instelling voor de modus PROGRAM in te
voeren.
- Gebruik UP/ DOWN toets om Program P1 ~
P12 te selecteren en druk op MODE om te
bevestigen.( fig. F-02)
- Stel met UP/ DOWN de tijd in.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout
te beginnen
- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.
User Program
- Selecteer met UP/ DOWN het
workoutprogramma, kies de modus USER.
en druk op de modustoets om de volgende
instelling voor de modus USER in te voeren.
- Gebruik UP / DOWN toets om gebruikersprofiel
te maken.
- Stel spanningsniveau in voor de eerste, van de
20, kolommen en bevestig met MODE om het
tweede niveau in te stellen, herhaal dit voor alle
kolommen.
- Houd de MODE toets gedurende 2 seconden
ingedrukt om de programmafunctie te
bevestigen.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout
te beginnen
- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.
Modus H.R.C.
- Selecteer met UP/ DOWN het
workoutprogramma, kies de modus H.R.C.
en druk op de modustoets om de volgende
instelling voor de modus H.R.C. in te voeren.
- Stel met UP/ DOWN uw leeftijd in.
- Selecteer met UP/ DOWN 55%., 75%, 90% of
TAG in (Doel H.R. _ Standaard 100)
- Stel met UP/ DOWN de tijd in; druk op MODE
om uw keuze te bevestigen.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout
te beginnen
- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.
Modus Watt
- Selecteer met het UP/ DOWN het
workoutprogramma, kies de modus WATT en
druk op de toets MODE/ENTERENTER om de
volgende instelling voor de modus WATT in te
voeren.
- Stel met UP/ DOWN het doel in.
(standaard: 120 Watt)
- Stel met UP/ DOWN de tijd in.
- Druk op de toets START/STOP om de workout
te beginnen.
U kunt met UP/ DOWN het watt-doel
aanpassen.
- Druk op de toets START/STOP om de workout
te pauzeren.
- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.
Recovery
- De toets RECOVERY werkt alleen als een
hartslag wordt geregistreerd.
- Bij TIME wordt ‘0:60’ (seconden) weergegeven;
er wordt terug geteld naar 0.
- Na het aftellen om de status van het
hartslagherstel te testen, wordt op de computer
F1 tot en met F6 weergegeven. De gebruiker
kan het hartslagherstelniveau vinden in de
onderstaande tabel.
- Druk opnieuw op de toets RECOVERY om terug
te keren naar het begin.
Loading ...
Loading ...
Loading ...