Loading ...
Loading ...
Loading ...
26
ปลา – หอย
อาหาร ประเภท ปริมาณ
เวลาประกอบอาหาร (นาที)
ปลาไม่มีก้าง
สด 350กรัม 10-15
สด 400กรัม 15-20
ปลาทั้งตัว สด 600กรัม 30-35
หอยแมลงภู่ สด 1kg 20-25
สเต็กปลาโคล สด 300กรัม 15-20
กุ้ง สด 200กรัม 20-25
หอยแครง สด 100กรัม 20-25
ปลาแซลมอน สด 550กรัม 15-20
เนื้อ- สัตว์ปีก
อาหาร ประเภท ปริมาณ
เวลาประกอบอาหาร (นาที)
ข้อไก่ สด – ทั้งชิ้น 4 35-40
ไก่ไม่มีกระดูก สด 450กรัม 20-25
ไก่งวงไม่มีกระดูก - 400กรัม 20-25
สันในหมู - 600กรัม 35-40
ไส้กรอก - 6 20-25
พายเนื้อสับ
แช่แข็ง 8 20-25
สด 8 15-20
ไข่
อาหาร ประเภท ปริมาณ
เวลาประกอบอาหาร (นาที)
ไข่ต้มสุก - 6 20-25
ข้าว – พาสต้า- ธัญพืช
อาหาร ประเภท ปริมาณ
เวลาประกอบอาหาร (นาที)
ข้าวขาวเมล็ดยาว 125กรัม 200มล. 30-35
ข้าวสาลีบัลการ์ 125กรัม 200มล. 15-20
ธัญพืช 125กรัม 300มล. 40-45
Loading ...
Loading ...
Loading ...