Loading ...
Loading ...
Loading ...
50
Nederlands
Programma’s
Quick start ( Snel starten)
- Druk op de toets START/STOP om uw workout
te beginnen zonder vooraf geprogrammeerde
instellingen.
- Met UP/ DOWN kunt u tijdens de workout het
weerstandsniveau aanpassen.
De workout stoppen
- Druk in de workoutmodus op START/STOP om uw
workout te stoppen of te pauzeren.
U hervat de workout door in de pauzemodus op
START/STOP te drukken.
- Houd de toets RESET ruim 2 seconden ingedrukt
om de console te resetten. (Gegevens van de
actieve training gaan verloren.)
Manual mode ( Manuele modus)
- Selecteer met het UP/ DOWN het
workoutprogramma, kies de modus MANUAL en
druk op de toets MODE/ ENTER om de volgende
instelling voor het handmatige programma in te
voeren.
- Met UP/ DOWN kunt u de gewenste trainingstijd
instellen (fig. F-08); druk op MODE/ENTER om uw
keuze te bevestigen.
- Na de bevestiging kunt u ook:
Distance (fig. F-09), Calories (fig. F-10) en Pulse.(
fig. F-11) instellen.
LET OP
• Wanneer u meer dan één doel instelt, stopt de
training na het eerste bereikte doel.
• Een leeg doel wordt niet beschouwd als een
vooraf ingestelde limiet.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te
beginnen
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau
aanpassen.
- Het belastingsniveau wordt in het venster LEVEL
weergegeven (fig. )
Modus Beginner
- Selecteer met het UP/ DOWN het
workoutprogramma, kies de modus BEGINNER en
druk op de modustoets om de volgende instelling
voor de modus ADVANCE in te voeren.
- Selecteer met UP/ DOWN BEGINNER-programma
1~4 (fig. F-13) en druk op MODE/ENTER om uw
keuze te bevestigen.
- Met UP/ DOWN kunt u de tijd instellen; druk op
MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te
beginnen
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau
aanpassen. Het belastingsniveau wordt in het
venster LEVEL weergegeven (fig. )
Modus Advance
- Selecteer met het UP/ DOWN het
workoutprogramma, kies de modus ADVANCE en
druk op de modustoets om de volgende instelling
voor de modus ADVANCE in te voeren.
- Selecteer met UP/ DOWN ADVANCE-programma
1~4 (fig. F-14) en druk op MODE/ENTER om uw
keuze te bevestigen.
- Met UP/ DOWN kunt u de tijd instellen; druk op
MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te
beginnen
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau
aanpassen. Het belastingsniveau wordt in het
venster LEVEL weergegeven (fig. )
Modus Sporty
- Selecteer met het UP/ DOWN het
workoutprogramma, kies de modus SPORTY en
druk op de modustoets om de volgende instelling
voor de modus SPORTY in te voeren.
- Selecteer met UP/ DOWN SPORTY-programma
1~4 (fig. F-15) en druk op MODE/ENTER om uw
keuze te bevestigen.
- Met UP/ DOWN kunt u de tijd instellen; druk op
MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te
beginnen
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau
aanpassen. Het belastingsniveau wordt in het
venster LEVEL weergegeven (fig.)
Modus Cardio.
- Selecteer met UP/ DOWN het workoutprogramma,
kies de modus H.R.C. en druk op de modustoets
om de volgende instelling voor de modus CARDIO
in te voeren.
- Stel met UP/ DOWN uw leeftijd in ( fig. F-16)
- Selecteer met UP/ DOWN 55% ( fig. F-17), 75%,
90% of TAG in (Doel H.R. _ Standaard 100)
- Stel met UP/ DOWN de tijd in; druk op MODE/
ENTER om uw keuze te bevestigen.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te
beginnen
- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.
Modus Watt
- Selecteer met het UP/ DOWN het
workoutprogramma, kies de modus WATT en druk
op de toets MODE/ENTERENTER om de volgende
instelling voor de modus WATT in te voeren.
- Stel met UP/ DOWN het doel in. (standaard: 120
Watt, Fig. F-18)
- Stel met UP/ DOWN de tijd in.
- Druk op de toets START/STOP om de workout te
beginnen.
U kunt met UP/ DOWN het watt-doel aanpassen.
Loading ...
Loading ...
Loading ...