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2. Die zweiminütige Einheit ist die erste Option. Tippe auf das Zahnrad-Symbol ( ),
wähle die 5-minütige Einheit oder schalte die optionale Vibration aus. Drücke
daraufhin die Zurück-Schaltfläche, um zum Relax-Bildschirm zurückzukehren.
3. Tippe auf das Play-Symbol, um die Einheit zu starten und folge den Anweisungen
auf dem Bildschirm.
Atem-Aufforderung auf Ionic
Nach der Übung siehst du eine Zusammenfassung, die deine Ausrichtung zeigt
(wie genau du die Atem-Aufforderung befolgt hast), deine Herzfrequenz am Anfang
und Ende der Sitzung und an wie vielen Tagen dieser Woche du eine geführte Atem-
Sitzung abgeschlossen haben.
Weitere Informationen zu begleiteten Atmungseinheiten und zu den Vorteilen einer
tiefen Atmung findest du unter help.fitbit.com
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