Vevor S1002 Foldable Pilates Reformer Pilates Machine Home User Manual

Technique Certificat d'assistance et de garantie électronique www.vevor.com/support

Technique Soutien et Garantie électronique Certificat

www . vevor . com / sup

Pilates

Réformateur

MODÈLE : S1002

Nous continuons à nous engager à fournir toi outils avec compétitif prix.

" Sauvegarder Moitié "," Moitié Prix " ou n'importe lequel autre similaire

expressions utilisé par nous seulement

représente une estimation des économies dont vous pourriez bénéficier achat certain

outils

avec nous par rapport aux grands noms marques et fait pas nécessairement

signifie couverture

toutes les catégories d'outils que nous proposons.Vous sont gentiment rappelé

à vérifier soigneusement

lorsque vous passez une commande avec nous si tu es en fait Économie

La moitié par rapport aux meilleurs majors marques.

MODÈLE : S1002

Remarque : Le produit image est pour référence, les détails réels seront

prévaloir

NEED HELP?CONTACT US!

Avoir produit d e s questions ? Besoin technique support ? S'il vous

plaît sentir gratuit à

contact nous:

Support technique et Certificat de garantie

électronique

www.vevor.com/support

Ce est l'original instruction, s'il vous plaît lire tout manuel instructions

soigneusement avant en fonctionnement . VEVOR réserves un clair

interprétation de notre utilisateur manuel . Le apparence de le

produitshall être sujet à le

produit vous reçu. Veuillez pardonner nous que nous ne le ferons pas

je vous informe à nouveau si il y a des mises à jour technologiques ou

logicielles sur notre produit.

Operation safety

AVERTISSEMENT :

S'il te plaît lire tout instructions avant en utilisant ceci produit

Il est le propriétaire responsabilité de veiller à ce que tous

utilisateurs de ceci

produit sont pleinement conscient de tous avertissements et précautions .

● Faire pas utiliser il si tu sont enceinte

● S'il te plaît installer strictement selon le instructions

● À assurer sécurité de l'utilisateur, s'il vous plaît vérifier si toutes

les vis et autre de liaison les pièces de l'appareil sont intact avant

chaque utiliser

● Incorrect ou excessif exercice d'intensité est pas bon pour santé.Il

est il est recommandé de consulter un médecin avant faire de

l'exercice

● Il est il est préférable de porter des vêtements de sport et sportif

chaussures quand faire de l'exercice

● Si tu sentir étourdissements, vomissements ou autre négatif

symptômes pendant exercice, toi devrait arrêt entraînement

immédiatement .

● Noter que toutes les vis et noix doit resserré avant

● S'il te plaît, fais-le ne pas faire d'exercice une demi- heure avant /

après repas ou 1 heure avant de dormir

● S'il vous plaît faire exercice plans.

● Le poids de l'utilisateur ne peut pas dépasser 400 lb

● Excessif utiliser par non qualifié personnes est interdit.

● S'il te plaît sois prudent ne pas pincez vos doigts lorsque déplier ou

plier le produit

● S'il vous plaît, faites un simple extensible avant en utilisant le produit.

● Réparer la fixation clips de la jambes avant utiliser

● S'il te plaît être prudent ne pas pince ton mains lors du réglage de la

force de le ressorts

Operation safety

● Le le protecteur devrait être prudent ne pas laisser enfants

monter au sommet à jouer.

● Ce produit devrait être installé sur le sol, pas près de la machine à

eau saleté de vapeur et chaleur .

ASSEMBLE CAUTION

Avant de commencer l'assemblage, lisez attentivement les

informations suivantes informations et instructions:

●

S'il te plaît sois prudent ne pas pincer ou appuyer sur vos mains

quand pliant.

●

À cause de la risque de blessure, veillez à travailler avec deux les

gens quand déplacer ou assembler le produit.

● Quand serrage de la sécurité clip, s'il te plaît soulève ton jambes

légèrement, le cli pwill entrer facilement après l'avoir secoué côté à

côté.

● Serrez maintenant le clip de fixation à la fixé pied.

● Pince à l'extrémité de la inverse côté.

● Quand il il est difficile de changer l'angle, vous peut

légèrement desserrer les vis reliant les deux pieds fixes et

réajuster il .

PARTS LIST

① 2*Arrêt bloc

Pliable 6* agrafe

② 2*M8*30 Boulon

③ Roue 2*

④ 2*M8*16 Boulon &Joint

⑤ 2* Pied pilier

61* Hex clé

1*Main rail tige

2*pied tampon

2*Rouleau d'épaule

PRODUCT MANUAL

Hand rail rod

Hand rail

Cushion

Stop block

◎

Wheels-

—Foot rest

Foot

spring

Folded leg

Drawstring

Shoulder roll

Adjustable screw

High strength

Foot pad

Pulley

pillar

Shelf

INSTALLATION STEPS

1. Vérifiez si le Pilates lit extérieur boîte est

complet .

3. Casser le lien de reliure et prendre dehors le poulie

tige.

5. Dépliez le cadre et retirez-le le réglable

Vis.

7. À l'intérieur le poulie tige sur le l'autre

côté comme montré dans Chiffre 6.Install il

dans étapes comme montré dans Chiffre 7.

2.Ouvrez le emballer et sortir le correspondant

accessoires .

4. Tirer dehors le deux côté loquets dans le supérieur pli .

6.Insérer le poulie tige et libérer le une vis réglable

pour verrouillage le engrenage.

8.Retirez le broches des deux côtés du trépied avant.

INSTALLATION STEPS

9.Retirez les deux broches latérales de la trépied

arrière..

11. Insérez les deux clips latéraux dans le

trous et verrouiller le trépied arrière.

13.Tirez et ascenseur des deux côtés mains courantes .

15. Prendre le rampe tige, retirer le vis et

joints pour deux côtés avec clé hexagonale.

10. Soulevez le cadre, séparez le trépied et assurez-vous

le trépied est pleinement déployé .

12.Tirez le trépied, insérez les deux clips

latéraux vers l'arrière dans le des trous, et

verrouiller le trépied avant.

14. Ajustez le main courante vers l'engrenage

intermédiaire.

16. Placez le rampe tige dans les deux fentes

de tête de la rampe.

INSTALLATION STEPS

17. Serrer le pour deux côtés joints et avec

18.Soulevez et retirez le petit appui-tête.

un hexagone clé.

19.Retirez le ressort comme indiqué. 20.Après suppression tous le ressorts, poussée le

coussin dos à autre côté.

21. Prendre un bouchon et vis, et insérer il dans le

22.Utilisation un clé hexagonale à serrer le boulons.

inférieur trou.

23. Utilisation un hexagone clé à installer le othersidelimiter . 24. Install le retenue comme montré .

INSTALLATION STEPS

25.Enclenchez le ressort sur le crochet.

26.Il peut ajuster le nombre désactivé appareil racines

et contrôle le force quand en utilisant .

27.Mettre retourner le appui-tête. 28.Installez deux épaulettes tampon comme montré dans le image.

29. Prendre le joint d'étanchéité et vis sur la roue et 30.Installer le autre roue latérale.

serrer il avec hexagone clé .

31. Prendre le pieds piliers et serrer eux.

32. Placez le tapis de pied en bas du trépied

et compléter le installation .

STEP OF FOLDING

1. Ajuster le accoudoir tube à le position montré

dans

le image.

3.Retirez le support épingles sur les deux

côtés de la devant jambe repos.

5.Après pliage, insertion le soutien épingle dans

le trépied et verrouillage il.

7. Saisir le pliant accoudoir ci-dessous le

panneau et ascenseur il vers le haut.

2.Tirez dehors le soutien épingles sur les deux

côtés de la arrière jambe repos.

4. Soulevez le cadre, pliez le trépied avant et

insérez-le le soutien épingler à verrouillage il.

6. Tirer dehors le réglable bouton et prendre

dehors la poulie tiges sur les deux côtés.

8.Insérez deux supports épingles sur le côté trous sur

les deux côtés à verrouillage le acier cadre.

STEP OF FOLDING

9.Lieu le poulie tige et épaule dans le

10.Pliage terminé.

stockage trou.

NOTE WHEN USING AGAIN

1. Prendre dehors le deux poulie tiges et le épaule tampons. 2.Tirez dehors le deux côté loquets et se dérouler le

cadre.

PRECAUTIONS FOR PANEL INSTALLATION

Le poulie est pas mettre dans le glisser rail, et

là est résistance à pousser avant .

Ce sera dommage le limite bar.

Le poulie est mis dans la diapositive chemin

de fer et peut être poussé et tiré dos et ainsi

de suite.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Étirement de la

colonne vertébrale Sirène Torsion latérale

Prenez une pose de sirène, une bras est placé

sur le fixe rampe tige , et le autre bras est dans

un Longue vie pose à extensible le côtes .

des muscles de l'abdomen et des bras Correction de la colonne vertébrale,

correction de la taille

Prendre sirène pose, rotation ton

corps au pied fixe, et pousser ton bras

avant.

Douleurs au dos et aux épaules

relief

Saisir le cordon de serrage et extensible ton bras

vers l'arrière tout en exerçant une pression sur votre abdomen.

Saisir le cordon de serrage et

tourner ton corps avec le rouleau

vers le bas .

Saisir le cordon de serrage et ouvrir ton

coffre avec ton bras courbé

Étirement de la colonne vertébrale

Exercice d'épaule Flexion de l'épaule

Pousser le coussin vers l'avant en position

debout la position verticale peut aider le

colonne vertébrale extensible.

Avec les deux genoux sur le coussin, un

bras saisit le cordon de serrage pour

ouvrir le

articulations de l'épaule.

Avec les deux les genoux sur le

coussin, contrôlez le centre et pousser

et tirer ton les bras en avant.

Kneel on your knees,stretch your upper limbs forvard,

grab the pole with your arms to stretch your spine.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Etirement des fesses

Placez un pied dans un position jambes croisées

derrière le tige de main courante, tout en poussant

et tirant g le coussin, tandis que étirage le hanche

muscles .

Renforcement musculaire des hanches

et jambes

Extension de la hanche inverse

Mettre ton mains sur le épaule coussinet,

un pied sur le rampe tige, et utilise le

hanche muscles à pousser et tirer .

Hanche mouvement du genou

Psoas étirage Amélioration de dos douleur

Lieu un pied sur le coussin et étendre il en arrière . À ce

moment-là, mettez ton force derrière le justificatif

jambe

à garder ton supérieur corps droit .

Psoas étirage Amélioration de dos douleur

Être prudent pas à inférieur ton taille

excessivement et soulever un jambe en haut

dur pour toi les hanches.

Extension de la hanche avec

sangle

Mets tes mains sur l'épaule coussinet, cordon de

serrage pour accrocher un pied , et utiliser le hanche

muscles à extensible .

Ne le faites pas secoue ton corps, soulève- toi

genoux

vers ton abdomen et alors étendre dos .

Correction pelvienne, muscles des

jambes

Agenouillez-vous sur le coussin avec un

genou, endroit le autre pied sur le rampe tige,

râpe le

centre de pesanteur et ouvrir le genou .

Lieu un pied dans devant le rampe tige et lieu les deux

mains sur le rampe tige.Être prudent ne pas inférieur la

taille excessivement et extensible le devant muscles de

bassin .

Extension de la hanche inverse

Mettre ton mains sur le épaule tampons et

utilisez votre hanche muscles à ascenseur ton

pieds .

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Tendon étirements1Amélioration du dos

Essayer à extensible ton supérieur

membres et extensible le dos

muscles de votre cuisses.

fente inverse muscle renforcement

Debout sur le coussin, long en

direct à le épaule levier.

Étirement des adducteurs Entraînez

l'intérieur des cuisses Mettre un pied sur le

épaule tampon et à pied sur le

terrain.Exercice extensible le intérieur

muscles de la cuisse .

Étirement des ischio-jambiers2 Amélioration

du dos

Mettre un pied sur le coussin et

extensible dos et extensible le

justificatif jambe

avant.

Adducteur exercice2 Entraîner l'intérieur

des cuisses

Avec un pied sur le sol et un sur le coussin,train le

intérieur de la cuisse muscles sans ressorts.

Côté couché Correct jambe lignes

Après couché sur ton côté,accrocher un

extensible groupe sur un pied et augmenter ton

jambe en haut et d en bas pendant maintenir

le courbe de ta colonne vertébrale.

Muscle renforcement de le

fesses et intérieur cuisses

Après suppression tous le ressorts , support dans

milieu de le coussin, extensible un pied retour ,et

ouvrir ton bras à les deux côtés.

Muscle renforcement

Rester sur haut de le coussin,gras p

le centre de pesanteur et former.

Grenouille exercice Correction pelvienne

Accrocher le extensible sangles derrière ton pieds

et plier ton genoux, ouverts ton genoux

jusqu'à ton pieds formulaire unV forme.

Fabricant : Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi

Adresse : Shuangchenglu 803 nong 11 hao 1602A-1609 shi ,

baoshanqu ,

Shanghai 200000 CN.

Importé en Australie : SIHAO PTYL TD.1 ROKEVA BOIS DE RUE

NSW2122 Australie

Importé aux États-Unis : Sanven Technology Ltd. Suite 250, 9166

Anaheim Place , Rancho Cucamonga , Californie 91730

Oui CONSULTANT LIMITÉE .C/ O Oui Conseil

Limitée Bureau 147, Centurion Maison ,

Londres

Route , Staines - upon - Thames , Surrey , TW 184

E-CrossStu SARL

Mayence Rue

Landstr. 69,

60329 Francfort suis Principal.

REP

EC REP

DIFFICILE OUTILS,MOITIÉ PRIX

Support technique et Certificat de garantie

électronique www.vevor.com/support

Technisch Support und E-Garantie-Zertifikat www.vevor.com/support

Technisch Unterstützung Und E-Garantie

Zertifikat

www.vevor.com/sup     

Pilates

Reforme

MODELL :

S1002

Wir sind weiterhin bestrebt, Du Werkzeuge mit

wettbewerbsfähig Preis. " Speichern Halb "," Halb Preis " oder

beliebig andere ähnlich Ausdrücke gebraucht von uns nur

stellt eine Schätzung der Einsparungen dar, von denen Sie profitieren

könnten Kauf bestimmt Werkzeuge

mit uns im Vergleich zu den großen Top Marken Und tut nicht

unbedingt bedeuten Abdeckung

alle Kategorien von Werkzeugen angeboten von uns.Sie Sind

freundlich daran erinnert verifizieren sorgfältig

wenn Sie eine Bestellung aufgeben bei uns wenn Sie Genau

genommen Speichern

Die Hälfte im Vergleich zu den Top-Major Marken.

MODELL:S1002

Hinweis: Produkt Bild dient als Referenz, die tatsächlichen Details werden

sich durchsetzen

NEED HELP?CONTACT US!

Haben Produkt Frage s?Brauchen technisch Unterstützung? Bitte

fühlen frei Zu

Kontakt uns:

Technischer Support und E-Garantie-

Zertifikat www.vevor.com/support

Das ist das Original Anleitung, bitte alles lesen Handbuch Anweisungen

sorgfältig vor Bedienung . VEVOR Reserven A klar Interpretation von

unser Benutzer Handbuch . Das Aussehen von Die Produkthalle Sei

Thema Zu Die

Produkt Sie erhalten. Bitte verzeihen Sie uns, dass wir nicht informiere

euch nochmal Wenn es gibt Technologie- oder Software-Updates An

unser Produkt.

Operation safety

WARNUNG :

Bitte alles lesen Anweisungen vor mit diesem Produkt

Es ist der Eigentümer Verantwortung dafür, dass alle Benutzer

davon

Produkt Sind voll bewusst von alle Warnungen Und Vorsichtsmaßnahmen .

● Tun nicht verwenden Es wenn du Sind schwanger

● Bitte installieren streng nach der Anweisungen

● Zu sicherstellen Benutzersicherheit, bitte prüfen, ob alle

Schrauben Und andere Verbinden Teile am Gerät sind intakt vor

jede verwenden

● Falsche oder übermäßige Intensitätsübung Ist nicht gut für

Gesundheit.Es Ist empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor

trainieren

● Es Ist am besten sportliche Kleidung tragen und Sport Schuhe Wann

trainieren

● Wenn du fühlen Schwindel, Erbrechen oder andere nachteilig

Symptome während Übung, Sie sollen stoppen Ausbildung

sofort .

● Beachten Sie, dass alle Schrauben und Nüsse muss festgezogen vor

● Bitte nicht trainieren eine halbe Stunde vorher /nachher

Mahlzeiten oder 1 Stunde vor dem Schlafengehen

● Bitte machen Übung Pläne.

● Der Gewicht des Benutzers kann nicht über 400 Pfund

● Übermäßig verwenden von ungelernt Person Ist verboten.

● Bitte Seien Sie vorsichtig nicht zu klemmen Sie Ihre Finger ein,

wenn Aufklappen oder Zusammenklappen Die Produkt

● Machen Sie bitte eine einfache strecken vor mit Die Produkt.

● Fixieren Sie die Befestigung Clips der Beine vor verwenden

● Bitte Sei vorsichtig nicht zu kneifen Sie Ihre Hände beim Einstellen

der Stärke von Die Federn

Operation safety

● Der Beschützer sollte Sei vorsichtig nicht zu lassen Kinder Fahrt

an der Spitze Zu spielen.

● Das Produkt sollen Sei installiert auf dem Boden, nicht in der Nähe

des Maschine mit Wasser Dampfschmutz Und Hitze .

ASSEMBLE CAUTION

Bevor Sie mit der Montage beginnen, lesen Sie bitte die folgenden

Informationen und Anweisungen:

●

Bitte Seien Sie vorsichtig nicht zu kneifen oder drücken Sie Ihre

Hände Wann falten.

●

Wegen der Verletzungsgefahr, achten Sie darauf, mit zwei

Menschen, wenn Bewegen oder Zusammenbauen des Produkts.

● Wann Festklemmen der Sicherung Clip, bitte Heben Sie Ihre Beine

leicht, die cli pwill leicht eindringennach dem Schütteln Seite zu Seite.

● Klemmen Sie nun den Befestigungsclip am behoben Fuß.

● Klemme am Ende des umkehren Seite.

● Wann Es ist schwierig , den Winkel zu ändern, dürfen leicht

lösen die Schrauben, die die beiden festen Füße verbinden,

und justieren Sie Es .

PARTS LIST

① 2*Halt Block

6 * Falten

Beschneiden

② 2*M8*30 Bolzen

③ 2 * Rad

④ 2*M8*16 Bolzen

&Dichtung

⑤ 2 * Fuß Säule

61* Hex Schlüssel

1 * Hand Schiene

Stange

2 * Fuß Unterlage

2 * schulter rolle

PRODUCT MANUAL

Hand rail rod

Hand rail

Cushion

Stop block

◎

Wheels-

—Foot rest

Foot

spring

Folded leg

Drawstring

Shoulder roll

Adjustable screw

High strength

Foot pad

Pulley

pillar

Shelf

INSTALLATION STEPS

1. Prüfen ob Die Pilates Bett äußere Kasten Ist

vollständig .

3.Brechen Sie die Bindeband und nehmen aus Die

Rolle Stange.

5. Den Rahmen aufklappen und herausziehen Die

einstellbar

Schrauben.

7. Innen Die Rolle Stange An Die Andere

Seite als abgebildet in Figur 6.Install Es In

Schritt ps als gezeigt In Figur 7.

2.Öffnen Sie Paket und entnehmen Sie die entsprechenden

Zubehör .

4. Ziehen aus Die zwei Seite Verriegelungen In Die obere

falten .

6.Einfügen Die Rolle Stange Und freigeben Die eine

einstellbare Schraube zum sperren Die Gang.

8.Ziehen Sie den Pins auf beiden Seiten des vorderen Stativs.

INSTALLATION STEPS

9.Ziehen Sie die beiden seitlichen Stifte heraus der

hinteres Stativ..

11.Setzen Sie die beiden seitlichen Clips

wieder ein hinein Die Löcher Und Verriegeln

Sie das hintere Stativ.

13.Ziehen und Aufzug beide Seiten Handläufe ls.

15.Nehmen Die Geländer Stange, entfernen Die

Schrauben Und

Dichtungen für zwei Seiten mit Sechskantschlüssel.

10.Heben Sie den Rahmen an, ziehen Sie das Stativ

auseinander und achten Sie darauf

Die Stativ Ist voll eingesetzt .

12. Ziehen Sie das Stativ heraus und stecken Sie

die beiden seitlichen Clips wieder ein. in die

Löcher und Verriegeln Sie das vordere Stativ.

14.Stellen Sie die Handlauf zum Mittelgetriebe.

16.Platzieren Sie die Geländer Stange in den

beiden Kopfschlitze der Geländer.

INSTALLATION STEPS

17.Festziehen Die für zwei Seiten Dichtungen Und mit

18.Heben Sie die kleine Kopfstütze hoch und entfernen Sie

sie.

ein Hexagon Schlüssel.

19.Entfernen Sie die Feder wie gezeigt.

20.Nach Entfernen alle Die Federn, Druck Die

Kissen zurück Zu andere Seite.

21.Nehmen A Stopper Und Schraube und einfügen Es hinein Die

22.Verwendung A Sechskantschlüssel Zu

anziehen Die Bolzen.

untere Loch.

23. Nutzung A verhexen Schlüssel Zu installieren Die othersidelimiter . 24. Installieren Die Halter als gezeigt .

INSTALLATION STEPS

25.Die Feder auf den Haken aufstecken.

26.Sie dürfen anpassen Die Nummer festgesetzt Gerät Wurzeln

Und Kontrolle Die Stärke Wann mit .

27.Setzen zurück die Kopfstütze. 28.Installieren Sie zwei Schulter Unterlage als gezeigt In Die Bild.

29.Nehmen Die Dichtung Und schrauben An das Rad und 30.Installieren Die andere Seitenrad.

anziehen Es mit verhexen Schraubenschlüssel .

31.Nehmen Die Füße Säulen Und anziehen 32.Legen Sie

die Fußmatte unten des Stativs

und vervollständigen Sie die Installation .

STEP OF FOLDING

1.Anpassen Die Armlehne Rohr Zu Die Position

gezeigt In

Die Bild.

3. Ziehen Sie die Stütze heraus Pins auf beide

Seiten des Front Bein ausruhen.

5.Nachher Falten, Einfügen Die Unterstützung

Stift hinein Die Stativ Und sperren Es.

7.Verstehen Die falten Armlehne unten Die

Bedienfeld Und Aufzug Es nach oben.

2.Ziehen aus Die Unterstützung pins An beide

Seiten der hinteren Bein ausruhen.

4.Heben Sie den Rahmen an, klappen Sie das

vordere Stativ zusammen und stecken Sie es

ein Die Unterstützung anheften an sperren Es.

6. Ziehen aus Die einstellbar Knopf Und

nehmen aus die Riemenscheibe Stangen An

beide Seiten.

8.Fügen Sie zwei Stützen ein pins in die Seite Löcher auf

beide Seiten Zu sperren Die Stahl rahmen.

STEP OF FOLDING

9.Platz Die Rolle Stange Und Schulter hinein der

10. Faltvorgang ist abgeschlossen.

Lagerung Loch.

NOTE WHEN USING AGAIN

1.Nehmen aus Die zwei Rolle Stangen Und Die Schulter 2. Ziehen aus Die zwei Seite Verriegelungen Und

entfalten Die rahmen.

PRECAUTIONS FOR PANEL INSTALLATION

Der Rolle Ist nicht setzen in die gleiten Schiene,

und dort Ist Widerstand Zu schieben nach

vorne.

Es wird Schaden Die Limit Bar.

Der Rolle Ist platziert in der Folie Schiene und

dürfen Sei geschoben Und gezogen zurück

und weiter.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Wirbelsäulendehnung,

seitliche Drehung (Mermaid)

Nehmen Sie eine Meerjungfrau Pose, eine Arm

platziert An die feste Geländer Stab und Die

andere Arm Ist In A Lang lebe Pose Zu

strecken Die Rippen .

der Bauch- und Armmuskulatur , Korrektur der Wirbelsäule und Taille

Takea Meerjungfrau Pose, drehen

dein Körper zum festen Fuß und

drücken dein Waffen nach vorne.

Rücken- und Schulterschmerzen

Erleichterung

Fassen Die Kordelzug Und strecken dein Waffen

Kraft auf Ihren Bauch ausüben .

Fassen Die Kordelzug Und drehen

dein Körper mit Die Rolle runter .

Fassen Die Kordelzug Und offen dein

Brust mit dein Waffen gebogen

Dehnung der Wirbelsäule

Schulterübung Schulterbeugung

Das Kissen im Stehen nach vorne

schieben aufrecht kann helfen Die

Wirbelsäule strecken.

Mit beide Knie auf dem Kissen, ein Arm

greift zum Öffnen den Kordelzug Die

Schultergelenke.

Mit beide Knie auf dem Kissen,

Kontrolle der Center Und drücken Und

ziehen dein Arme nach vorne.

Kneel on your knees,stretch your upper limbs forvard,

grab the pole with your arms to stretch your spine.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Gesäßdehnung

Stellen Sie einen Fuß in eine Schneidersitz hinter

dem Handlaufstange, während Sie schieben und

ziehen Die Kissen, während Dehnen Die Hüfte

Muskeln .

Muskelstärkung der Hüfte und Beine

Hüftstreckung umkehren

Setzen dein Hände An Die Schulter Polster,

ein Fuß auf der Geländer Stab und

verwenden Sie Hüfte Muskeln zu drücken

Und ziehen .

Hüfte Kniebewegung

Psoas Dehnen Verbesserung von zurück

Schmerz

Ort eins Fuß An Die Kissen Und verlängern Es rückwärts

. Zu diesem Zeitpunkt setzen dein Stärke hinter Die

unterstützend Bein

Zu halten dein obere Körper aufrecht .

Psoas Dehnen Verbesserung von zurück

Schmerz

Sei vorsichtig nicht Zu untere dein Taille

übermäßig und hebe einen Bein hoch hart für

Ihre Hüften.

Hüftstrecker mit Gurt

Lege deine Hände auf die Schulter Pad, Hanga

Kordelzug auf eins Fuß und verwenden Die Hüfte

Muskeln Zu strecken .

Nicht schütteln Sie Ihre Körper, hebe dich Knie

zu dein Abdomen Und Dann verlängern zurück .

Beckenkorrektur, Beinmuskulatur

Knie auf dem Kissen mit eins Knie, Ort Die

andere Fuß Die Geländer Stab,g Raspel Die

Center von Schwerkraft Und offen Die Knie .

Ort eins Fuß In Vorderseitevon Die Geländer Stange

Und Ort beide Hände auf dem Geländer Stange.Be

vorsichtig nicht zu untere die Taille übermäßig Und

strecken Die Front Muskeln von Die

Becken .

Hüftstreckung umkehren

Setzen dein Hände An Die Schulter Polster

Und verwenden Sie Ihre Hüfte Muskeln Zu

Aufzug dein Füße .

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Lähmen Dehnung1I Verbesserung des

Rückens

Versuchen Zu strecken dein obere

Glieder Und strecken Die zurück

Muskeln Ihrer Schenkel.

Ausfallschritt umkehren Muskel Stärkung

Stehen An Die Kissen, lang live Zu

Die Schulter Hebel.

Dehnung des Adduktorenmuskels

Trainiere die Innenseite der

Oberschenkel Setzen ein Fuß An Die

Schulter Unterlage Und zu Fuß An Die

Boden.Trainieren strecken Die Gasthof

Oberschenkelmuskulatur .

Oberschenkeldehnung2 Verbesserung der

Rücken

Setzen ein Fuß auf der Kissen Und s

strecken zurück Und strecken Die

unterstützend Bein

nach vorne.

Adduktor Übung2 Trainieren Sie die

Innenseite der Oberschenkel

Mit eins Fuß An Die Boden Und eins An Die Kissen,

Zug Die Innenseite des Oberschenkels Muskeln ohne

Federn.

Seite liegen Richtig Bein Linien

Nach liegen An dein Seite, hängen A strecken

Band An ein Fuß Und erheben dein Bein hoch

Und d besitzen während Aufrechterhaltung

Die Kurve von deine Wirbelsäule.

Muskel Stärkung von Die

Gesäß Und innere Schenkel

Nach Entfernen alle Die Federn , Ständer In

Mitte von Die Kissen, Stretch eins Fuß zurück und

offen dein Waffen Zu beide Seiten.

Muskel Stärkung

Stand An Spitze von Die Kissen, Gras

p Die Center von Schwerkraft Und Zug.

Frosch Übung Beckenkorrektur

Aufhängen Die strecken Träger hinter dein Füße

Und biegen dein Knie, offen dein Knie bis

dein Füße bilden aV Form.

Hersteller : Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi

Adresse : Shuangchenglu 803 Nong 11 Hao 1602A-1609 Shi ,

Baoshanqu ,

Schanghai 200000 CN.

Nach AUS importiert: SIHAO PTYL TD.1 ROKEVA

STRASSENWOHNUNG NSW2122 Australien

Importiert nach USA: Sanven Technology Ltd.Suite 250,9166

Anaheim Place , Rancho Cucamonga , Kalifornien 91730

YH BERATUNG LIMITED .C/ O YH Consulting

GmbH Büro 147,Zenturio Haus , London

Staines - upon - Thames , Surrey , TW 184 AX -- ...

E-CrossStu GmbH

Mainzer Landstr.69,

60329 Frankfurt Bin Hauptsächlich.

REP

EC REP

HART WERKZEUGE,HALB PREIS

Technischer Support und E-Garantie-

Zertifikat www.vevor.com/support

Tecnico Supporto e certificato di garanzia elettronica www.vevor.com/support

Tecnico Supporto E Garanzia elettronica

Certificato

wWw . vevor . com / sup

Pilates

Riformat

ore

MODELL

O : S1002

Continuiamo ad impegnarci a fornire Voi strumenti con

competitivo prezzo. " Salva Metà "," Metà Prezzo " o

Qualunque altro simile espressioni usato di noi soltanto

rappresenta una stima dei risparmi di cui potresti beneficiare acquisto certo

utensili

con noi rispetto ai principali top marche E fa non necessariamente

significare copertina

tutte le categorie di strumenti da noi offerti. Sono gentilmente

ricordato a verificare accuratamente

quando si effettua un ordine con noi se tu sei In realtà

Risparmio

La metà rispetto al massimo livello marchi.

MODELLO:S1002

Nota:Il prodotto immagine è solo per riferimento, i dettagli effettivi

saranno prevalere

NEED HELP?CONTACT US!

Avere prodotto domanda s?Bisogno tecnico supporto?per favore

Tatto gratuito A

contatto noi:

Supporto tecnico e Certificato di garanzia

elettronica

www.vevor.com/support

Questo è l'originale istruzioni, per favore leggi tutto manuale istruzioni

accuratamente Prima operativo . VEVOR riserve UN chiaro

interpretazione Di il nostro utente manuale . Il aspetto Di IL prodotti in

magazzino Essere soggetto A IL

prodotto tu ricevuto. Per favore perdonami noi che non lo faremo

informarti di nuovo Se ci sono aggiornamenti tecnologici o software SU

Nostro prodotto.

Operation safety

AVVERTIMENTO :

Per favore leggi tutto istruzioni Prima usando questo prodotto

Esso è del Proprietario responsabilità di garantire che Tutto

utenti di questo

prodotto Sono completamente consapevole Di Tutto Avvertenze E

precauzioni .

● Fare non utilizzo Esso se tu Sono incinta

● Per favore installare rigorosamente secondo il istruzioni

● A garantire sicurezza dell'utente, per favore controllare se tutte le

viti E altro collegamento parti del dispositivo sono intatto Prima

ogni utilizzo

● Non corretto o eccessivo esercizio di intensità È non bene per

Salute. È si consiglia di consultare un medico prima esercizio

fisico

● Esso È meglio indossare abbigliamento sportivo e Sportivo scarpe

Quando esercizio fisico

● Se tu Tatto vertigini, vomito O altro avverso sintomi durante

esercizio,tu Dovrebbe fermare formazione immediatamente .

● Notare che tutte le viti e noci dovere stretto prima

● Per favore, fallo non fare esercizio mezzo ora prima/dopo pasti o

1 ora prima di dormire

● Per favore Fare esercizio piani.

● IL peso dell'utente non può superare le 400 libbre

● Eccessivo utilizzo di non qualificato persone È proibito.

● Per favore stai attento non a pizzica le dita quando dispiegare o

piegare IL prodotto

● Per favore fai una cosa semplice stirata Prima utilizzando IL prodotto.

● Correggi la correzione clip del gambe Prima utilizzo

● Per favore Essere attento non a pizzica il tuo mani durante la

regolazione del forza Di IL molle

Operation safety

● IL il protettore dovrebbe Essere attento non a permettere

bambini passeggiata in cima A giocare.

● Questo prodotto Dovrebbe Essere installato sul pavimento, no vicino

al macchina con acqua sporcizia di vapore E Calore .

ASSEMBLE CAUTION

Prima di iniziare il montaggio, leggere attentamente quanto segue

informazioni e istruzioni:

●

Per favore stai attento non a pizzica o premi le mani Quando

pieghevole.

●

A causa del rischio di lesioni, assicurarsi di operare con due persone

quando spostare o assemblare il prodotto.

● Quando bloccaggio della sicurezza clip,per favore sollevare il tuo

gambe leggermente, il CLIP Pwill entra facilmente dopo averlo

scosso lato a lato.

● Ora fissa la clip di fissaggio al fisso piede.

● Morsetto alla fine del inversione lato.

● Quando Esso è difficile cambiare l'angolazione,tu Potere

leggermente allentare le viti che collegano i due piedini fissi e

regolarli nuovamente Esso .

PARTS LIST

① 2*Fermata bloccare

6* Pieghevole clip

② 2*M8*30 Bullone

③ 2* Ruota

④ 2*M8*16 Bullone

&Guarnizione

⑤ 2* Piede pilastro

61* Esadecimale chiave

1*Mano sbarra asta

2*Piede tampone

2*Rotolo di spalla

PRODUCT MANUAL

Hand rail rod

Hand rail

Cushion

Stop block

◎

Wheels-

—Foot rest

Foot

spring

Folded leg

Drawstring

Shoulder roll

Adjustable screw

High strength

Foot pad

Pulley

pillar

Shelf

INSTALLATION STEPS

1. Controllare se IL Pilates letto esterno scatola È

completo .

3.Rompi il legame di legatura e prendere fuori IL

puleggia asta.

5. Aprire il telaio ed estrarlo IL regolabile

Vite.

7. Dentro IL puleggia asta SU IL l'altra parte

COME mostrato in Figura 6.Install Esso In

passo ps COME mostrato In Figura 7.

2.Aprire il imballare e togliere il corrispondente

accessori .

4. Tirare fuori IL due lato chiavistelli In IL superiore piega .

6.Inserisci IL puleggia asta E pubblicazione IL una

vite regolabile per serratura IL ingranaggio.

8. Estrarre il perni su entrambi i lati del treppiede anteriore.

INSTALLATION STEPS

9. Estrarre i due perni laterali del treppiede posteriore..

11. Reinserire le due clip laterali in IL buchi E

bloccare il treppiede posteriore.

13.Tirare e sollevare entrambi i lati corrimano ls.

15.Prendere IL corrimano asta,rimuovere IL viti E

guarnizioni per due lati con chiave esagonale.

10. Sollevare il telaio, smontare il treppiede e assicurarsi

IL treppiedi È completamente schierato .

12. Tirare il treppiede, inserire nuovamente le

due clip laterali dentro il buchi,e bloccare il

treppiede anteriore.

14.Regolare il corrimano per il carrello intermedio.

16. Posizionare il corrimano asta nei due

fessure per la testa del corrimano.

INSTALLATION STEPS

17.Stringere IL per due lati guarnizioni E con

18.Sollevare e rimuovere il poggiatesta piccolo.

UN esagono chiave.

19.Rimuovere la molla come mostrato. 20.Dopo rimozione Tutto IL molle, spinta IL

cuscino Indietro A altro lato.

21.Prendere UN tappo E vite, e inserire Esso in IL

22.Usa UN chiave esagonale A stringere IL bulloni.

inferiore buco.

23. Utilizzare UN esadecimale chiave A installare IL othersidelimiter . 24. Installare IL fermo COME mostrato .

INSTALLATION STEPS

25.

Agganciare la molla al gancio.

Potere regolare IL numero smobilitato dispositivo radici

E controllare IL forza Quando utilizzando .

27.Metti indietro il poggiatesta. 28. Installare due spallacci tampone COME mostrato In IL immagine.

29.Prendere IL guarnizione E vite SU la ruota e 30.Installare IL altro ruota laterale.

stringere Esso con esadecimale chiave inglese .

31.Prendere IL piedi pilastri E stringere loro.

32. Posizionare il tappetino per i piedi sul fondo del treppiede

e completa il installazione .

STEP OF FOLDING

1.Regolare IL bracciolo tubo A IL posizione mostrato

IL immagine.

3. Estrarre il supporto spilli su entrambe le

parti del lui anteriore gamba riposo.

5.Dopo piegatura,inserimento IL supporto spillo

in IL treppiedi E serratura Esso.

7. Afferrare IL pieghevole bracciolo sotto IL

pannello E sollevare Esso verso l'alto.

2.Tirare fuori IL supporto spilli SU Entrambi

lati del posteriore gamba riposo.

4. Sollevare il telaio, piegare il treppiede

anteriore e inserirlo IL supporto appuntare a

serratura Esso.

6. Tirare fuori IL regolabile manopola E

Prendere fuori la puleggia barre SU Entrambi

lati.

8.Inserisci due supporti spilli nel lato buchi su

Entrambi lati A serratura IL acciaio telaio.

STEP OF FOLDING

9. Luogo IL puleggia asta E spalla in 10. Piegatura

completata.

magazzinaggio buco.

NOTE WHEN USING AGAIN

1.Prendere fuori IL due puleggia barre E IL spalla pastiglie. 2.Tirare fuori IL due lato chiavistelli E dispiegare IL

telaio.

PRECAUTIONS FOR PANEL INSTALLATION

IL puleggia È non Mettere dentro il diapositiva

ferrovia,e lì È resistenza A spingendo inoltrare .

Lo farà danno IL limite sbarra.

IL puleggia È collocato nella diapositiva

ferrovia e Potere Essere spinto E tirato

Indietro e avanti.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Allungamento della colonna vertebrale

Torsione laterale della sirena

Assumi la posa della sirena, una braccio è

stato piazzato SU il fisso corrimano asta , e IL

altro braccio È In UN lunga vita posa A stirata

IL costolette .

Rafforzamento dei muscoli dell'addome e delle braccia Correzione della colonna

vertebrale, correzione del girovita

Prendere sirena posa, ruota tuo corpo

al piede fisso,e spingere tuo braccia

inoltrare.

Mal di schiena e spalle sollievo

Presa IL coulisse E stirata tuo braccia

all'indietro, esercitando forza sull'addome.

Presa IL coulisse E ruotare il tuo

corpo con IL rullo giù .

Presa IL coulisse E aprire tuo petto con

tuo braccia piegato

Allungamento della colonna vertebrale

Esercizio per le spalle Flessione della spalla

Spingere il cuscino in avanti stando in piedi

in posizione verticale può aiutare IL

colonna vertebrale stirata.

Con Entrambi ginocchia sul cuscino,

uno braccio afferra il cordoncino per

aprire IL

articolazioni della spalla.

Con Entrambi ginocchia sul cuscino,

controllo il centro E spingere E tiro tuo

braccia in avanti.

Kneel on your knees,stretch your upper limbs forvard,

grab the pole with your arms to stretch your spine.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Allungamento dei glutei

Metti un piede in un posizione a gambe incrociate

essere dietro il asta del corrimano, mentre si

spinge e tirando g IL cuscino, mentre allungamento

IL anca muscoli .

Rafforzamento muscolare dei fianchi e

gambe

Estensione dell'anca inversione

Mettere tuo mani SU IL spalla cuscinetto,un

piede sul corrimano asta, e usa il anca

muscoli a spingere E tiro .

Anca movimento del ginocchio

muscolo psoas allungamento Miglioramento

Di Indietro Dolore

Posto uno piede SU IL cuscino E estendere Esso

all'indietro . A questo punto, metti tuo forza dietro IL

supporto gamba

A Mantenere tuo superiore corpo verticale .

muscolo psoas allungamento Miglioramento

Di Indietro Dolore

Essere attento non A inferiore tuo Vita

eccessivamente e sollevare uno gamba su

duro per te fianchi.

Estensione dell'anca con cinghia

Metti le mani sulla spalla pad, appendere coulisse su

uno piede , e utilizzo IL anca muscoli A stirata .

Non scuoti il tuo corpo, solleva il tuo r ginocchia

verso tuo addome E Poi estendere Indietro .

Correzione pelvica, muscolo della

gamba

Inginocchiati sul cuscino con uno ginocchio,

posto IL altro piede IL corrimano asta,g

raspa IL

centro Di gravità E aprire IL ginocchio .

Posto uno piede In davanti IL corrimano asta E posto

entrambe le mani sul corrimano verga.Sii attento non a

inferiore la vita eccessivamente E stirata IL anteriore

muscoli Di IL

bacino .

Estensione dell'anca inversione

Mettere tuo mani SU IL spalla cuscinetti E usa

il tuo anca muscoli A sollevare tuo piedi .

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

tendine del ginocchio stretching1I

miglioramento della schiena

Tentativo A stirata tuo superiore

arti E stirata IL Indietro muscoli del

tuo cosce.

affondo inversione muscolo rafforzamento

In piedi SU IL cuscino,lungo vivere

A IL spalla leva.

Allungamento degli adduttori

Allenare l'interno coscia Mettere un piede

SU IL spalla tampone E su un piede SU IL

terra.Esercitazione stirata IL interno muscoli

della coscia .

Stretching dei muscoli posteriori della

coscia2 Miglioramento della schiena

Mettere un piede sul cuscino E

stirata Indietro E stirata IL supporto

gamba

inoltrare.

Adduttore esercizio2 Allenare l'interno

coscia

Con uno piede SU IL terra E uno SU IL cuscino,treno

IL interno coscia muscoli senza molle.

Lato dire bugie Corretto gamba linee

Dopo dire bugie SU tuo lato, appendere UN

stirata banda SU un piede E aumentare tuo

gamba su E d proprio mentre mantenimento IL

curva Di la tua spina dorsale.

Muscolo rafforzamento Di IL

natiche E interno cosce

Dopo rimozione Tutto IL molle , supporto In

mezzo Di IL cuscino, allungamento uno piede

indietro ,e aprire tuo braccia A Entrambi lati.

Muscolo rafforzamento

In piedi SU superiore Di IL

cuscino,grasso p IL centro Di gravità

E treno.

Rana esercizio Correzione pelvica

Appendere IL stirata cinghie dietro tuo piedi

E curva tuo ginocchia, aperte tuo ginocchia

Fino a tuo piedi modulo aV forma.

Produttore : Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi

Indirizzo : Shuangchenglu 803 nong 11 hao 1602A-1609 shi ,

baoshanqu ,

shanghai 200000 Italiano:

Importato in AUS: SIHAO PTYL TD.1 ROKEVA

STRADAESTWOOD Italiano: Australia

Importato per USA: Sanven Technology Ltd.Suite 250,9166 Anaheim

Place , Rancho Cucamonga , CA 91730

EH CONSULENZA LIMITATO .C/ O EH

Consulenza limitata Ufficio 147, Centurione

Casa , Londra

Strada , Staines - upon - Thames , Surrey , TW 184

E-CrossStu Società

a responsabilità

limitata Magonza

Via del paese 69,

60329 Francoforte Sono Principale.

REP

EC REP

DIFFICILE UTENSILI, METÀ PREZZO

Supporto tecnico e Certificato di garanzia

elettronica wWw.vevor.com/support

Técnico Soporte y certificado de garantía electrónica www.vevor.com/support

Técnico Apoyo y Garantía electrónica Certificado

www.vevor.com/sup     

Pilates

Reforma

dor

MODELO

:S1002

Seguimos comprometidos a brindar tú herramientas con

competitivo precio. " Ahorrar Mitad "," Mitad Precio " o

cualquier otro similar expresiones usado por a nosotros solo

representa una estimación de los ahorros de los que podría beneficiarse

comprar cierto herramientas

con nosotros en comparación con los principales top marcas y hace

no necesariamente significar cubrir

Todas las categorías de herramientas que ofrecemos . son amable

recordado a verificar con cuidado

Cuando realiza un pedido con a nosotros Si tu estas de hecho

Ahorro

La mitad en comparación con las principales empresas

marcas.

MODELO:S1002

Nota: El producto imagen es para referencia, los detalles reales deben

prevalecer

NEED HELP?CONTACT US!

Tener producto ¿Preguntas ? ¿Necesitas? técnico ¿Apoyo?Por favor

sentir gratis a

contacto a nosotros:

Soporte técnico y Certificado de garantía

electrónica

www.vevor.com/support

Este es el original Instrucción, por favor leer todo manual instrucciones

con cuidado antes operando . VEVOR reservas a claro interpretación

de Nuestro usuario manual . El apariencia de el sala de productos ser

sujeto a el

producto tu recibido.Por favor perdona nosotros que no lo haremos

informarle nuevamente si ¿Hay alguna actualización de tecnología o

software? en nuestro producto.

Operation safety

ADVERTENCIA :

Por favor leer todo instrucciones antes usando esto producto

Él es del propietario responsabilidad de garantizar que todo

usuarios De esto

producto son completamente consciente de todo advertencias y

precauciones .

● Hacer no usar él si usted son embarazada

● Por favor instalar estrictamente según el instrucciones

● A asegurar seguridad del usuario, por favor Compruebe si todos

los tornillos y otro Conectando Las partes del dispositivo son

intacto antes cada usar

● Incorrecto o excesivo ejercicio de intensidad es no es bueno para

Salud.Es es Se recomienda consultar a un médico antes

haciendo ejercicio

● Es es Lo mejor es usar ropa deportiva y deportes zapatos cuando

Ejercitar

● Si usted sentir mareos, vómitos o otro adverso síntomas

durante ejercicio,tu debería detener capacitación

inmediatamente .

● Tenga en cuenta que Todos los tornillos y cojones debe apretado

antes

● Por favor hazlo no hacer ejercicio media hora antes/después

comidas o 1 hora Antes de dormir

● Por favor hacer ejercicio planes.

● El peso del usuario no puedo exceder las 400 libras

● Excesivo usar por no capacitado personas es prohibido.

● Por favor ten cuidado No a Pellizcarse los dedos cuando Desplegar

o plegar el producto

● Por favor haz algo simple estirar antes usando el producto.

● Arreglar la fijación clips del piernas antes usar

Operation safety

● Por favor ser cuidadoso No a Pellizca tu manos al ajustar el fortaleza

de el ballestas

● El El protector debe ser cuidadoso No a dejar niños conducir En

la parte superior a jugar.

● Este producto debería ser instalado en el suelo,no cerca de la

Maquina con agua vapor de suciedad y calor .

ASSEMBLE CAUTION

Antes de comenzar el montaje, lea atentamente lo siguiente

información y instrucciones:

●

Por favor ten cuidado No a Pellizcar o presionar las manos cuando

plegable.

●

Por causa de la Riesgo de lesiones, asegúrese de operar con dos

gente cuando mover o montar el producto.

● Cuando sujetando la seguridad clip, por favor levanta tu piernas

ligeramente,la clip de pwill Entrar fácilmente después de sacudirlo.

lado a lado.

● Ahora sujete el clip de fijación. al fijado pie.

● Abrazadera en el extremo del contrarrestar lado.

● Cuando él Es difícil cambiar el ángulo. poder levemente

aflojar los tornillos que unen los dos pies fijos y reajuste él .

PARTS LIST

① 2*Parada bloquear

6* Plegable acortar

② 2*M8*30 Tornillo

③ 2* Rueda

④ 2*M8*16 Tornillo

&Empaquetadora

⑤ 2* Pie pilar

61* Hex llave inglesa

1*Mano carril vara

2*Pie almohadilla

2*Rodamiento de

hombros

PRODUCT MANUAL

Hand rail rod

Hand rail

Cushion

Stop block

◎

Wheels-

—Foot rest

Foot

spring

Folded leg

Drawstring

Shoulder roll

Adjustable screw

High strength

Foot pad

Pulley

pillar

Shelf

INSTALLATION STEPS

1. Verificar si el Pilates cama exterior caja es

completo .

3.Romper el lazo vinculante y tomar afuera el polea

vara.

5. Despliegue el marco y sáquelo. el ajustable

Tornillo.

7. Interior el polea vara en el otro lado como

mostrado en Cifra 6.Instalar él en pasos

como mostrado en Cifra 7.

2.Abrir el paquete y sacar el correspondiente

Accesorios .

4. Tirar afuera el dos lado pestillos en el superior doblar .

6.Insertar el polea vara y liberar el un tornillo

ajustable para cerrar el engranaje.

8. Saque el pines en ambos lados del trípode frontal.

INSTALLATION STEPS

9. Saque los dos pasadores laterales. del trípode

trasero..

11. Inserte los dos clips laterales hacia atrás.

en el agujeros y bloquear el trípode trasero.

13.Tirar y elevar Ambos lados pasamanos .

15.Tomar el pretil varilla,quitar el tornillos y

Juntas para dos lados con llave hexagonal.

10. Levante el marco, separe el trípode y asegúrese

el trípode es completamente desplegado .

12. Tire del trípode e inserte los dos clips

laterales hacia atrás. dentro del agujeros,y

bloquear el trípode frontal.

14.Ajuste el pasamanos a la marcha intermedia.

16.Coloque el pretil vara En los dos ranuras

para la cabeza del pretil.

INSTALLATION STEPS

17.Apretar el para dos lados juntas y con

18.Levante y retire el reposacabezas pequeño.

un hexágono llave inglesa.

19. Retire el resorte como se muestra. 20. Después eliminando todo el resortes, push el

almohadón atrás a otro lado.

21.Tomar a tapón y tornillo,y insertar él en el

22.Uso a llave hexagonal a apretar el pernos.

más bajo agujero.

23. Uso a maleficio llave inglesa a instalar el othersidelimiter . 24. Instalar el anticipo como mostrado .

INSTALLATION STEPS

25. Coloque el resorte en el gancho.

26. poder ajustar el número Desactivado dispositivo raíces

y control el fortaleza cuando usando .

27.Poner de vuelta el reposacabezas. 28. Instale dos reposacabezas almohadilla como mostrado en el imagen.

29.Tomar el empaquetadora y tornillo en La rueda y 30.Instalar el otro rueda lateral.

apretar él con maleficio llave inglesa

31.Tomar el pies pilares y apretar ellos.

32.Coloca la alfombrilla para los pies en la parte inferior. del trípode

y completar el instalación .

STEP OF FOLDING

1.Ajustar el brazo tubo a el posición mostrado en

el imagen.

3.Retire el soporte pines en Ambos lados

del frente pierna descansar.

5.Después plegable,insertar el apoyo alfiler en

el trípode y cerrar él.

7. Agarre el plegable brazo abajo el panel y

elevar él hacia arriba.

2.Tirar afuera el apoyo patas en ambos lados

del trasero pierna descansar.

4. Levante el marco, pliegue el trípode frontal e

insértelo. el apoyo Fijar a cerrar él.

6. Tirar afuera el ajustable perilla y llevar

afuera La polea Varillas en ambos lados.

8. Inserte dos soportes patas hacia el lado agujeros en

ambos lados a cerrar el acero marco.

STEP OF FOLDING

9. Lugar el polea vara y hombro en 10.Plegado

completado.

almacenamiento agujero.

NOTE WHEN USING AGAIN

1.Tomar afuera el dos polea Varillas y el hombro almohadillas. 2.Tirar afuera el dos lado pestillos y desplegar el

marco.

PRECAUTIONS FOR PANEL INSTALLATION

El polea es no poner dentro del deslizar

ferrocarril,y allí es resistencia a emprendedor

adelante .

Va a daño el límite bar.

El polea es metido En la diapositiva ferrocarril

y poder ser empujado y tirado atrás y

adelante.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Estiramiento de columna

Giro lateral de sirena

Tome una pose de sirena, una brazo está

colocado en El fijo pretil vara , y el otro brazo

es en a Viva pose a estirar el costillas

de músculos de abdomen y brazos. Corrección de columna, corrección de cintura.

Toma una sirena posar, rotar su

cuerpo al pie fijo,y empujar su brazos

adelante.

Dolor de espalda y hombros alivio

Comprender el cordón y estirar su brazos

hacia atrás mientras ejerce fuerza sobre el abdomen.

Comprender el cordón y girar tu

cuerpo con el rodillo abajo .

Comprender el cordón y abierto su Pecho

con su brazos doblado

Estiramiento de la columna

Ejercicio de hombro Flexión de hombro

Empujando el cojín hacia adelante

mientras está de pie La posición vertical

puede ayudar el columna vertebral estirar.

Con ambos rodillas sobre el cojín, una

brazo agarra el cordón para abrir el

articulaciones del hombro.

Con ambos rodillas en el cojín,

controlar el centro y empujar y jalar su

brazos hacia adelante.

Kneel on your knees,stretch your upper limbs forvard,

grab the pole with your arms to stretch your spine.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Estiramiento de glúteos

Coloque un pie en un Posición de piernas

cruzadas detrás de la barra del pasamanos,

mientras empuja y tirando g el cojín, mientras

extensión el cadera músculos .

Fortalecimiento muscular de caderas y

piernas

Extensión de cadera

contrarrestar

Poner su manos en el hombro almohadilla,

un pie en el pretil vara,y usa el cadera

músculos a empujar y jalar .

Cadera movimiento de rodilla

Psoas extensión Mejora de atrás dolor

Lugar uno pie en el almohadón y extender él hacia atrás .

En este momento, pon su fortaleza detrás el

secundario pierna

a mantener su superior cuerpo vertical .

Psoas extensión Mejora de atrás dolor

Ser cuidadoso no a más bajo su cintura

excesivamente y levanta uno pierna arriba

duro contigo caderas.

Extensión de cadera con correa

Pon tus manos sobre el hombro almohadilla, cordón

para colgar uno pie , y usar el cadera musculatura a

estirar .

No Agita tu cuerpo,levanta tu r rodillas

hacia su abdomen y entonces extender atrás .

Corrección pélvica, músculo de la

pierna

Arrodíllate sobre el cojín con uno rodilla,

lugar el otro pie el pretil varilla, escofina g el

centro de gravedad y abierto el rodilla .

Lugar uno pie en frente de el pretil vara y lugar ambas

manos en el pretil vara.ser cuidadoso No a más bajo

La cintura excesivamente y estirar el frente musculatura

de el

pelvis .

Extensión de cadera contrarrestar

Poner su manos en el hombro Almohadillas y

usa tu cadera musculatura a elevar su pies .

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Tendón de la corva estiramiento1I mejora de

la espalda

Intentar a estirar su superior

extremidades y estirar el atrás

musculatura De tu muslos.

estocada contrarrestar músculo

fortalecimiento

De pie en el cojín largo vivir a el

hombro palanca.

Estiramiento del aductor Entrenar la

parte interna del muslo Poner un pie en el

hombro almohadilla y De pie en el

suelo.Ejercicio estirar el interno músculos del

muslo

Estiramiento de isquiotibiales2 Mejora de la

espalda

Poner un pie en el almohadón y

estirar atrás y estirar el secundario

pierna

adelante.

Aductor ejercicio2 Entrenar la parte

interna del muslo

Con uno pie en el suelo y uno en el cojín, tren el parte

interna del muslo músculos sin ballestas.

Lado mintiendo Correcto pierna pauta

Después mintiendo en su lado, colgar a estirar

banda en un pie y aumentar su pierna arriba y

d propio mientras manteniendo el curva de tu

columna vertebral.

Músculo fortalecimiento de el

nalgas y interno muslos

Después eliminando todo el resortes , soporte en

medio de el cojín, estiramiento uno pie atrás ,y

abierto su brazos a ambos lados.

Músculo fortalecimiento

Pararse en arriba de el cojín,gras p

el centro de gravedad y tren.

Rana ejercicio Corrección pélvica

Colgar el estirar correas detrás su pies

y doblar su rodillas abiertas su rodillas

hasta su pies forma AV forma.

Fabricante : Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi

DIRECCIÓN : Shuangchenglu 803 nong 11 hao 1602A-1609 shi ,

baoshanqu ,

llevar a la fuerza 200000 C.

Importado a Australia: SIHAO PTYL TD.1 ROKEVA CALLE ESTE

MADERA Nueva Gales del Sur 2122 Australia

Importado Para EE. UU.: Sanven Technology Ltd. Suite 250, 9166

Anaheim Place , Rancho Cucamonga , CA 91730

Sí CONSULTANTE LIMITADA .C/ O Sí

Consultoría limitada Oficina 147,Centurión

Casa , Londres

Carretera , Staines - upon - Thames , Surrey , TW

184 AX

Estudio transversal

electrónico

Sociedad Limitada

Maguncia Calle del

País 69,

60329 Fráncfort soy Principal.

REP

EC REP

DIFÍCIL HERRAMIENTAS, MEDIAS PRECIO

Soporte técnico y Certificado de garantía

electrónica www.vevor.com/support

Techniczny Wsparcie i certyfikat gwarancji elektronicznej

www.vevor.com/support

Techniczny Wsparcie I E-gwarancja Certyfikat

wWw .vevor .com / sup 

Pilates

Reforma

tor

MODEL :

S1002

Nadal jesteśmy zaangażowani w zapewnianie Ty narzędzia z

konkurencyjny cena. " Ratować Połowa "," Połowa Cena " lub

każdy Inny podobny wyrażenia używany przez nas tylko

przedstawia szacunkowe oszczędności, z których możesz skorzystać

kupowanie niektórzy narzędzia

z nami w porównaniu do głównego szczytu marki I robi nie koniecznie

oznaczać okładka

wszystkie kategorie narzędzi oferowanych przez nas. Czy uprzejmie

przypomniałem sobie zweryfikować ostrożnie

gdy składasz zamówienie nas jeśli jesteś Właściwie

Oszczędność

Połowa w porównaniu z najlepszymi marki.

MODEL:S1002

Uwaga: produkt zdjęcie jest w celach informacyjnych, rzeczywiste

szczegóły powinny panować

NEED HELP?CONTACT US!

Mieć produkt pytania ?Potrzebujesz techniczny wsparcie?Proszę czuć

bezpłatny Do

kontakt nas:

Wsparcie techniczne i Certyfikat gwarancji

elektronicznej

www.vevor.com/support

Ten jest oryginałem instrukcja, proszę przeczytaj wszystko podręcznik

instrukcje

ostrożnie zanim działający . VEVOR rezerwy A jasne interpretacja z

nasz użytkownik instrukcja . wygląd z ten produkty Być temat Do

ten

produkt ty otrzymano.Proszę o wybaczenie nam, że nie będziemy

poinformuję cię ponownie Jeśli czy są jakieś aktualizacje technologii lub

oprogramowania NA nasz produkt.

Operation safety

OSTRZEŻENIE :

Proszę przeczytaj wszystko instrukcje zanim używając tego

produkt

To jest Właścicielem odpowiedzialność za zapewnienie, że

Wszystko użytkownicy tego

produkt Czy w pełni świadomy z Wszystko ostrzeżenia I środki ostrożności

● Do nie używać To jeśli ty Czy w ciąży

● Proszę zainstalować rygorystycznie zgodnie z instrukcje

● Do zapewnić bezpieczeństwo użytkownika, proszę sprawdź czy

wszystkie śruby są dokręcone I Inny złączony części urządzenia

są nienaruszony zanim każdy używać

● Nieprawidłowe lub nadmierne ćwiczenia o dużej intensywności

Jest nie dobrze Do zdrowie.To Jest zaleca się konsultację z

lekarzem przed Ćwiczenie

● To Jest najlepiej nosić odzież sportową i lekkoatletyka buty Kiedy

wykonywanie

● Jeśli ty czuć zawroty głowy, wymioty Lub Inny niekorzystny

objawy podczas Ćwicz, ty powinien zatrzymywać się

szkolenie natychmiast .

● Zauważ, że wszystkie śruby i orzechy musieć zaciśnięty przedtem

● Proszę, zrób to nie ćwiczyć pół godzina przed/po posiłki lub 1

godzina przed snem

● Proszę robić ćwiczenia plany.

● Ten waga użytkownika nie mogę przekroczyć 400 funtów

● Nadmierny używać przez niewykwalifikowany osoby Jest zabroniony.

● Proszę bądź ostrożny nie do przyciśnij palce, kiedy rozkładanie lub

składanie ten produkt

● Proszę o proste rozciągać się zanim używając ten produkt.

● Napraw mocowanie klipsy z nogi zanim używać

Operation safety

● Proszę Być ostrożny nie do uszczypnij swój ręce podczas regulacji

wytrzymałość z ten sprężyny

● Ten obrońca powinien Być ostrożny nie do pozwalać dzieci

jeździć na górze Do grać.

● Ten produkt powinien Być zainstalowany na podłodze, nie w pobliżu

maszyna z wodą brud parowy I ciepło .

ASSEMBLE CAUTION

Przed rozpoczęciem montażu należy uważnie przeczytać poniższe

informacje informacje i instrukcje:

●

Proszę bądź ostrożny nie do szczypać lub naciskać dłonie Kiedy

składanie.

●

Z powodu ryzyko obrażeń, pamiętaj, aby obsługiwać się dwoma

ludzie kiedy przenoszenie lub montaż produktu.

● Gdy zaciskanie zabezpieczenia klip, proszę podnieś swoje nogi

lekko, Klip pwill łatwo wchodzi po potrząśnięciu nim strona do strona.

● Teraz zaciśnij zacisk mocujący w naprawił stopa.

● Zacisk na końcu z odwracać strona.

● Gdy To trudno jest zmienić kąt, ty Móc nieznacznie

poluzować śruby łączące dwie stałe nóżki i ponowna

regulacja To .

PARTS LIST

① 2*Zatrzymaj się blok

6* Składane klips

② 2*M8*30 Śruba

③ 2* Koło

④ 2*M8*16 Śruba

&Uszczelka

⑤ 2* Stopa filar

61* Heksagon klucz

1*Ręka kolej pręt

2*Stopa

podkładka

2*Przetaczanie

ramion

PRODUCT MANUAL

Hand rail rod

Hand rail

Cushion

Stop block

◎

Wheels-

—Foot rest

Foot

spring

Folded leg

Drawstring

Shoulder roll

Adjustable screw

High strength

Foot pad

Pulley

pillar

Shelf

INSTALLATION STEPS

1. Sprawdź czy ten Pilates łóżko zewnętrzny skrzynka

Jest

kompletny .

3. Złamać wiążący krawat i weź na zewnątrz ten krążek

linowy pręt.

5. Rozłóż ramę i wyciągnij ten nastawny

Śruba.

7. Wewnątrz ten krążek linowy pręt NA ten po

drugiej stronie Jak pokazano w Postać 6.

Zainstaluj To W krok ps Jak pokazano W

Postać 7.

2.Otwórz opakowanie i wyjmij odpowiednie

akcesoria .

4. Pociągnij na zewnątrz ten dwa strona zatrzaski W ten górny

zginać .

6. Wstaw ten krążek linowy pręt I uwolnienie ten

śruba regulacyjna do zamek ten bieg.

8. Wyciągnij szpilki po obu stronach przedniego statywu.

INSTALLATION STEPS

9. Wyciągnij dwa boczne kołki z tylny statyw..

11. Włóż z powrotem dwa boczne klipsy do

ten dziury I zablokuj tylny statyw.

13. Pociągnij i winda obie strony poręcz ls.

15. Weź ten poręcz pręt, usuń ten śruby I

uszczelki na dwie strony z klucz imbusowy.

10. Podnieś ramę, rozłącz statyw i upewnij się, że

ten statyw Jest w pełni rozmieszczony .

12. Wyciągnij statyw, włóż dwa boczne klipsy

z powrotem do dziury i zablokuj przedni

statyw.

14.Dostosuj poręcz do środkowego biegu.

16. Umieść poręcz pręt w dwóch szczeliny na

głowę z poręcz.

INSTALLATION STEPS

17. Dokręcić ten Do dwa boki uszczelki I z

18.Podnieś i wyjmij mały zagłówek.

jakiś sześciokąt klucz.

19. Wyjmij sprężynę, jak pokazano na rysunku. 20. Po usuwanie Wszystko ten sprężyny, pu sh ten

poduszka z powrotem Do inny strona.

21.Weź A korek I śruba i wstawić To do ten

22.Użyj A klucz imbusowy Do dokręcać ten śruby.

niżej otwór.

23. Użyj A klątwa klucz Do zainstalować ten othersidelimiter . 24. Zainstaluj ten wynajęcie Jak pokazano .

INSTALLATION STEPS

25. Zatrzaśnij sprężynę na haczyku.

26. Móc regulować ten numer unieruchomiony urządzenie korzenie

I kontrola ten wytrzymałość Kiedy używając .

27.Połóż z powrotem zagłówek. 28.Zamontuj dwa zagłówki podkładka Jak pokazano W ten zdjęcie.

29.Weź ten uszczelka I śruba NA koło i 30. Zainstaluj ten Inny koło boczne.

dokręcać To z klątwa klucz .

31.Weź ten stopy filary I dokręcać 32. Umieść

matę podłogową na dole statywu

i zakończ instalacja .

STEP OF FOLDING

1.Dostosuj ten podłokietnik rura Do ten pozycja

pokazano W

ten zdjęcie.

3. Wyciągnij podporę szpilki na obie strony

tego przód noga odpoczynek.

5.Po składanie, wkładanie ten wsparcie szpilka

do ten statyw I zamek To.

7.Uchwycić ten składanie podłokietnik

poniżej ten płyta I winda To w górę.

2. Pociągnij na zewnątrz ten wsparcie szpilki

NA Zarówno boki z tył noga odpoczynek.

4. Podnieś ramę, złóż przedni statyw i włóż ten

wsparcie przypiąć do zamek To.

6. Pociągnij na zewnątrz ten nastawny

pokrętło I Brać na zewnątrz koło pasowe pręty

NA Zarówno boki.

8. Włóż dwa wsporniki szpilki na bok dziury na

Zarówno boki Do zamek ten stal rama.

STEP OF FOLDING

9. Miejsce ten krążek linowy pręt I ramię do 10.Składanie

ukończone.

składowanie otwór.

NOTE WHEN USING AGAIN

1. Weź na zewnątrz ten dwa krążek linowy pręty I ten ramię podkładki. 2.Pociągnij na zewnątrz ten dwa strona

zatrzaski I rozwijać się ten rama.

PRECAUTIONS FOR PANEL INSTALLATION

Ten krążek linowy Jest nie umieścić do slajd

kolej i tam Jest opór Do popychanie do przodu.

To będzie szkoda ten limit bar.

Ten krążek linowy Jest umieszczony na

slajdzie kolej i Móc Być pchnięty I

pociągnięty z powrotem i z powrotem.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Rozciąganie kręgosłupa

Skręt boczny syreny

Przyjmij pozę syreny, jedna ramię jest

umieszczony NA stały poręcz pręt i ten

Inny ramię Jest W A niech żyje poza Do

rozciągać się ten żeberka .

mięśni brzucha i ramion Korekcja kręgosłupa, korekcja linii talii

Weź syrena poza, obrót twój ciało do

stałej stopy i naciskać twój herb do

przodu.

Ból pleców i ramion ulga

Chwyt ten sznurek ściągający I rozciągać się twój herb

do tyłu, wywierając jednocześnie siłę na brzuch.

Chwyt ten sznurek ściągający I

obracać Twoje ciało z ten wałek w

dół .

Chwyt ten sznurek ściągający I Otwarte

twój klatka piersiowa z twój herb zgięty

Rozciąganie kręgosłupa

Ćwiczenie barków Zginanie barków

Przesuwanie poduszki do przodu w pozycji

stojącej pozycja pionowa może pomóc ten

kręgosłup rozciągać się.

Z Zarówno kolana na poduszce, jedno

ramię chwyta za sznurek, aby otworzyć

ten

Stawy barkowe.

Z Zarówno kolana na poduszka ,

kontrola centrum I naciskać I ciągnąć

twój ramiona do przodu.

Kneel on your knees,stretch your upper limbs forvard,

grab the pole with your arms to stretch your spine.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Rozciąganie pośladków

Postaw jedną stopę w pozycja ze skrzyżowanymi

nogami być za pręt poręczy, podczas pchania i

ciągnięcie g ten poduszka, podczas gdy sięgnięcie

ten biodro mięśnie .

Wzmacnianie mięśni bioder i nogi

Wyprost bioder odwracać

Umieścić twój siła robocza NA ten ramię

podkładka, jedna stopa na poręcz pręt i użyj

tego biodro mięśnie do naciskać I ciągnąć .

Biodro ruch kolana

Mięsień biodrowo-lędźwiowy sięgnięcie

Poprawa z z powrotem ból

Miejsce jeden stopa NA ten poduszka I rozszerzyć To

wstecz . W tym momencie umieść twój wytrzymałość

za ten wspierający noga

Do trzymać twój górny ciało pionowo .

Mięsień biodrowo-lędźwiowy sięgnięcie

Poprawa z z powrotem ból

Być ostrożny nie Do niżej twój talia

nadmiernie i podnieść jeden noga w górę

ciężko ci biodra.

Rozciąganie bioder z paskiem

Połóż ręce na ramieniu podkładka, sznurek

ściągający na wieszaku jeden stopa i używać ten

biodro mięśnie Do rozciągać się .

Nie potrząśnij swoim ciało, podnieś swoje r kolana

bliski twój brzuch I Następnie rozszerzyć z powrotem .

Korekcja miednicy, mięśnie nóg

Uklęknij na poduszce z jeden kolano, miejsce

ten inna stopa ten poręcz pręt, tarnik g ten

centrum z powaga I Otwarte ten kolano .

Miejsce jeden stopa W przód ten poręcz pręt I miejsce

obie ręce na poręcz pręt.Być ostrożny nie do niżej

talia nadmiernie I rozciągać się ten przód mięśnie z

ten

miednica .

Wyprost bioder odwracać

Umieścić twój siła robocza NA ten ramię

naramienniki I użyj swojego biodro mięśnie

Do winda twój stopy .

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Ścięgno udowe rozciąganie1I poprawa

pleców

Próbować Do rozciągać się twój

górny członki I rozciągać się ten z

powrotem mięśnie Twojego uda.

lonża odwracać mięsień wzmacniający

Na stojąco NA ten poduszka,długa

na żywo Do ten ramię dźwignia.

Rozciąganie mięśni przywodzicieli

Trenuj wewnętrzną stronę uda Umieścić

jedna stopa NA ten ramię podkładka I na

piechotę NA ten ziemia.Ćwiczenie rozciągać

się ten wewnętrzny mięśnie ud .

Rozciąganie ścięgien podkolanowych2

Poprawa pleców

Umieścić jedna stopa na poduszka I

rozciągać się z powrotem I rozciągać

się ten wspierający noga

do przodu.

Przywodziciel ćwiczenie 2 Trening

wewnętrznej strony uda

Z jeden stopa NA ten grunt I jeden NA ten e poduszka,

pociąg ten wewnętrzna strona uda mięśnie bez sprężyny.

Strona kłamliwy Prawidłowy noga

kwestia

Po kłamliwy NA twój bok,zawiesić A rozciągać

się zespół NA jedna stopa I wznosić twój noga

w górę I posiadam podczas utrzymywanie ten

krzywa z twój kręgosłup.

Mięsień wzmacniający z ten

zad I wewnętrzny uda

Po usuwanie Wszystko ten sprężyny ,stojak W

środek z ten poduszka, rozciąganie jeden stopa z

powrotem i Otwarte twój herb Do Zarówno boki.

Mięsień wzmacniający

Podstawka NA szczyt z ten

poduszka,gras p ten centrum z powaga

I pociąg.

Żaba ćwiczenia Korekcja miednicy

Powiesić ten rozciągać się paski za twój stopy

I schylać się twój kolana, otwarte twój kolana

dopóki twój stopy formularz aV kształt.

Producent : Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi

Adres : Shuangchenglu 803 nong 11 hao 1602A-1609 shi , baoshanqu ,

Szanghaj 200000 CN.

Importowane do AUS: SIHAO PTYL.TD.1 ROKEWA ULICA NA

TERENIE DREWNA NSW2122 Australia

Importowany do USA: Sanven Technology Ltd.Suite 250,9166

Anaheim Place , Rancho Cucamonga , Kalifornia 91730

YH ORDYNACYJNY SPÓŁKA Z

OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ C/

O YH Konsulting Limited Biuro 147,Centurion

Dom , Londyn

Droga , Staines - upon - Thames , Surrey , TW 184

E-CrossStu Spółka

z o.o. Mainzer

ul.Landstr.69,

60329 Frankfurt jestem Główny.

REP

EC REP

TRUDNY NARZĘDZIA, POŁOWA CENA

Wsparcie techniczne i Certyfikat gwarancji

elektronicznej wWw.vevor.com/wsparcie

Technisch Ondersteuning en E-garantiecertificaat www.vevor.com/support

Technisch Steun En E-Garantie Certificaat

wWw .vevor .com / sup 

Pilates

Hervorm

MODEL

:S1002

Wij blijven ons inzetten om Jij gereedschap met competitief

prijs. " Redden Halve "," Halve Prijs " of elk ander

vergelijkbaar uitdrukkingen gebruikt door ons alleen

geeft een schatting van de besparingen waar u van kunt profiteren kopen

zeker hulpmiddelen

bij ons vergeleken met de grote top merken En doet niet

noodzakelijkerwijs bedoelen met omslag

alle categorieën gereedschappen die wij aanbieden.U Zijn vriendelijk

herinnerd aan verifiëren voorzichtig

wanneer u een bestelling plaatst bij ons als je bent Eigenlijk

Besparing

De helft in vergelijking met de top major merken.

MODEL:S1002

Let op:De product afbeelding is ter referentie, de werkelijke details zullen

zegevieren

NEED HELP?CONTACT US!

Hebben product vragen ? Nodig technisch ondersteuning?Alstublieft

gevoel vrij naar

contact ons:

Technische ondersteuning en E-garantie

certificaat www.vevor.com/support

Dit is het origineel instructie, alstublieft lees alles handmatig instructies

voorzichtig voor operationeel . VEVOR reserves A duidelijk

interpretatie van onze gebruiker handleiding . De verschijning van de

productenhal zijn onderwerp naar de

product jij ontvangen. Vergeef alstublieft ons dat we niet zullen u

opnieuw informeren als er zijn technologie- of software-updates op ons

product.

Operation safety

WAARSCHUWING :

Alsjeblieft lees alles instructies voor met behulp van dit product

Het is van de eigenaar verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen

dat alle gebruikers hiervan

product Zijn volledig bewust van alle waarschuwingen En

voorzorgsmaatregelen .

● Doen niet gebruik Het als je Zijn zwanger

● Alsjeblieft installeren strikt volgens de instructies

● Naar ervoor zorgen gebruikersveiligheid, alstublieft Controleer of

alle schroeven goed vastzitten En ander verbinden onderdelen

op het apparaat zijn intact voor elk gebruik

● Onjuist of buitensporig Intensieve oefening is niet goed voor

gezondheid.Het is Het wordt aanbevolen om eerst een arts te

raadplegen oefenen

● Het is het beste is om sportkleding te dragen en sport- schoenen

wanneer oefenen

● Als je gevoel duizeligheid, braken of ander nadelig symptomen

tijdens oefening,jij zou moeten stop opleiding onmiddellijk .

● Let op dat alle schroeven en noten moeten verstrakt voor

● Doe dat alsjeblieft niet oefenen een halve uur voor/na maaltijden

of 1 uur voor het slapengaan

● Alstublieft maken oefening plannen.

● De gewicht van de gebruiker kan niet meer dan 400 pond

● Excessief gebruik door ongeschoold personen is verboden.

● Alsjeblieft wees voorzichtig niet om knijp in je vingers als uitvouwen

of vouwen de product

● Doe alstublieft een simpele strekken voor gebruik makend van de

product.

● Maak de bevestiging vast klemmen van de benen voor gebruik

● Alsjeblieft zijn voorzichtig niet om knijp in je handen bij het aanpassen

van de kracht van de veren

Operation safety

● De beschermer zou moeten zijn voorzichtig niet om laten

kinderen rijden bovenaan naar toneelstuk.

● Dit product zou moeten zijn geïnstalleerd op de vloer,niet dichtbij de

machine met water dampvuil En hitte .

ASSEMBLE CAUTION

volgende aandachtig door voordat u met de montage begint informatie

en instructies:

●

Alsjeblieft wees voorzichtig niet om knijp of druk je handen wanneer

vouwen.

●

Vanwege de risico op letsel, zorg ervoor dat u met twee personen

werkt mensen wanneer het verplaatsen of monteren van het product.

● Wanneer het vastklemmen van de veiligheid knip, alsjeblieft til je op

benen lichtjes,de cli pwill gemakkelijk binnen te dringen na het

schudden van kant naar kant.

● Klem nu de bevestigingsclip vast bij de vast voet.

● Klem aan het einde van de achteruit kant.

● Wanneer Het het is moeilijk om de hoek te veranderen, jij kan

lichtelijk losmaken de schroeven die de twee vaste voeten

verbinden en opnieuw afstellen Het .

PARTS LIST

① 2*Stoppen blok

6* Opvouwbaar klem

② 2*M8*30 Bout

③ 2* Wiel

④ 2*M8*16 Bout

&Pakking

⑤ 2* Voet pijler

61* Zeshoek

moersleutel

1*Hand spoor

hengel

2*Voet kussentje

2*Schouderrol

PRODUCT MANUAL

Hand rail rod

Hand rail

Cushion

Stop block

◎

Wheels-

—Foot rest

Foot

spring

Folded leg

Drawstring

Shoulder roll

Adjustable screw

High strength

Foot pad

Pulley

pillar

Shelf

INSTALLATION STEPS

1. Controleren of de Pilates bed buitenste doos is

compleet .

3. Breek de bindende stropdas en neem uit de katrol

hengel.

5. Vouw het frame open en trek het eruit de verstelbaar

Schroef.

7. Binnen de katrol hengel op de andere

kant als getoond in Figuur 6.Install Het in

stappen als getoond in Figuur 7.

2. Open de pakket en haal de bijbehorende eruit

accessoires .

4. Trekken uit de twee kant grendels in de bovenste vouw .

6.Invoegen de katrol hengel En uitgave de een

verstelbare schroef om slot de versnelling.

8. Trek de pinnen aan beide zijden van het voorste statief.

INSTALLATION STEPS

9. Trek de twee zijpennen eruit van de achterste statief.

11. Plaats de twee zijklemmen terug naar

binnen de gaten En Vergrendel het achterste

statief.

13.Trek en tillen beide kanten leuningen .

15.Neem de leuning staaf,verwijderen de schroeven En

pakkingen voor twee zijden met inbussleutel.

10. Til het frame op, trek het statief uit elkaar en zorg

ervoor

de statief is volledig ingezet .

12. Trek het statief naar voren en plaats de

twee zijklemmen terug in de gaten,en

Vergrendel het voorste statief.

14. Pas de leuning naar het middelste tandwiel.

16. Plaats de leuning hengel in de twee

hoofdsleuven van de leuning.

INSTALLATION STEPS

17.Spannen de voor twee kanten pakkingen En met

18. Til de kleine hoofdsteun op en verwijder deze.

een zeshoek moersleutel.

19. Verwijder de veer zoals afgebeeld. 20. Nadat verwijderen alle de veren,pu sh de

kussen rug naar andere kant.

21.Neem A stop En schroef,en invoegen Het naar binnen de

22. Gebruik A inbussleutel naar aanspannen de

bouten.

lager gat.

23. Gebruik A zeshoek moersleutel naar installeren de othersidelimiter . 24. Install de houder als getoond .

INSTALLATION STEPS

25. Klik de veer op de haak.

26. Het kan aanpassen de nummer vanvast apparaat wortels

En controle de kracht wanneer met behulp van .

27.Zet terug de hoofdsteun. 28.Installeer twee schoudersteunen kussentje als getoond in de afbeelding.

29.Neem de pakking En schroef op het wiel en 30.Installeren de ander zijwiel.

aanspannen Het met zeshoek moersleutel .

31.Neem de voeten pilaren En aanspannen hen.

32. Leg de voetmat onderaan van het statief

en voltooi de installatie .

STEP OF FOLDING

1. Aanpassen de armleuning buis naar de positie

getoond in

de afbeelding.

3. Trek de steun eruit spelden op beide kanten

van de voorkant been rest.

5.Na vouwen,invoegen de steun pin naar

binnen de statief En slot Het.

7.Grijpen de vouwen armleuning

onderstaand de paneel En tillen Het

omhoog.

2.Trekken uit de steun spelden op beide kanten

van de achterkant been rest.

4. Til het frame op, vouw het voorste statief op en

plaats de steun vastpinnen aan slot Het.

6. Trekken uit de verstelbaar knop En nemen uit

de katrol staven op beide kanten.

8. Plaats twee steunen spelden in de zijkant gaten op

beide kanten naar slot de staal kader.

STEP OF FOLDING

9. Plaats de katrol hengel En schouder naar binnen 10.Vouwen

voltooid.

opslag gat.

NOTE WHEN USING AGAIN

1.Neem uit de twee katrol staven En de schouder pads. 2.Trek uit de twee kant grendels En ontvouwen de kader.

PRECAUTIONS FOR PANEL INSTALLATION

De katrol is niet neerzetten in de glijbaan

spoor,en daar is weerstand naar duwen vooruit .

Het zal schade de beperken bar.

De katrol is geplaatst in de dia spoor en kan

zijn geduwd En getrokken rug en verder.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Ruggengraat strekken

Zeemeermin Zijwaartse draai

Neem een zeemeerminhouding aan, één arm

is geplaatst op de vaste leuning staaf , en de

ander arm is in A lang leve pose naar strekken

de ribben .

Buik- en armspieren versterken Wervelkolomcorrectie, taillelijncorrectie

Neem eens een kijkje meermin

poseren,draaien jouw lichaam naar de

vaste voet, en duw jouw wapens

vooruit.

Rug- en schouderpijn opluchting

Grijpen de trekkoord En strekken jouw wapens

naar achteren terwijl u druk uitoefent op uw buik.

Grijpen de trekkoord En draaien

jouw lichaam met de rol omlaag .

Grijpen de trekkoord En open jouw borst

met jouw wapens gebogen

Rekken van de wervelkolom

Schouderoefening Schouderflexie

Het kussen naar voren duwen terwijl u

staat rechtop kan helpen de ruggengraat

uitrekken.

Met beide knieën op het kussen, één

arm grijpt het trekkoord vast om te

openen de

schoudergewrichten.

Met beide knieën op de kussen,

controleer de centrum En duw En

trekken jouw armen naar voren.

Kneel on your knees,stretch your upper limbs forvard,

grab the pole with your arms to stretch your spine.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Billen strekken

Plaats één voet in een gekruiste benenpositie

achter de leuningstang, terwijl duwen en trekken g

de kussen, terwijl strekken de heup spieren .

Spierversterking van heupen en benen

Heup extensie achteruit

Neerzetten jouw handen op de schouder

pad,een voet op de leuning staaf,en gebruik

de heup spieren naar duw En trekken .

Heup kniebeweging

Psoas strekken Verbetering van rug pijn

Plaats een voet op de kussen En verlengen Het achteruit

. Zet op dit moment jouw kracht achter de

ondersteunend been

naar houden jouw bovenste lichaam rechtop .

Psoas strekken Verbetering van rug pijn

Zijn voorzichtig niet naar lager jouw taille

overdreven en til er een op been omhoog

zwaar voor je heupen.

Heupextensie met band

Leg je handen op de schouder pad,hanga trekkoord

op een voet , en gebruik de heup spieren naar

uitrekken .

Niet doen schud je lichaam, til je r knieën

naar jouw buikspier En Dan verlengen rug .

Bekkencorrectie, beenspieren

Kniel op het kussen met een knie,plaats de

andere voet de leuning staaf,g rasp de

centrum van zwaartekracht En open de knie .

Plaats een voet in voorkant de leuning hengel En plaats

beide handen op de leuning staaf.Wees voorzichtig niet

om lager de taille overdreven En strekken de voorkant

spieren van de

bekken .

Heup extensie achteruit

Neerzetten jouw handen op de schouder

kussentjes En gebruik je heup spieren naar

tillen jouw voeten .

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Hamstring strekken1I verbetering van de rug

Poging naar strekken jouw

bovenste ledematen En strekken

de rug spieren van jouw dijen.

longe achteruit spier versterking

Staand op de kussen,lang live naar

de schouder hefboom.

Adductor strekken Binnenkant dij

trainen Neerzetten één voet op de schouder

kussentje En op de voet op de grond.Oefenen

strekken de herberg dijbeenspieren .

Hamstring stretchen2 Verbetering van de rug

Neerzetten één voet op de kussen En

s strekken rug En strekken de

ondersteunend been

vooruit.

Adductor oefening2 Train de binnenkant

van de dijen

Met een voet op de grond En een op de kussen,trein

de binnenkant dij spieren zonder veren.

Kant liegen Juist been lijnen

Na liegen op jouw zijkant,hangen A strekken

band op één voet En salarisverhoging jouw

been omhoog En d eigen terwijl onderhouden

de kromme van jouwruggengraat.

Spier versterking van de

zitvlak En inner dijen

Na verwijderen alle de veren ,stand in

midden van de kussen,stretch een voet terug ,en

open jouw wapens naar beide kanten.

Spier versterking

Stellage op bovenkant van de

kussen,gras p de centrum van

zwaartekracht En trein.

Kikker oefening Bekkencorrectie

Hangen de strekken bandjes achter jouw voeten

En kromming jouw knieën,open jouw

knieën tot jouw voeten formulier eenV

vorm.

Fabrikant : Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi

Adres : Shuangchenglu 803 nong 11 hao 1602A-1609 shi , baoshanqu ,

Sjanghai 200000 CN.

Geïmporteerd naar AUS: SIHAO PTYL- TD.1 ROKEVA

STRAATHOUT NSW2122 Australië

Geïmporteerd naar de VS: Sanven Technology Ltd.Suite 250,9166

Anaheim Place , Rancho Cucamonga , CA 91730

JH ADVIES BEPERKT .C/ O JH Consulting

beperkt Kantoor 147,Centurion Huis , Londen

Weg , Staines - upon - Thames , Surrey , TW 184

E-CrossStu

Besloten

vennootschap

Mainzer Landstraat

69,

60329 Frankfurt ben Voornaamst.

REP

EC REP

MOEILIJK GEREEDSCHAP, HALF PRIJS

Technische ondersteuning en E-garantie

certificaat www.vevor.com/support

Teknisk Support och e-garanticertifikat www.vevor.com/support

Teknisk Stöd och E-garanti Certifikat te

wWW . vevor . se / sup

Pilates

Reforma

tor

MODELL :

S1002

Vi fortsätter att vara engagerade i att tillhandahålla du verktyg

med konkurrenskraftig pris. " Spara Hälften "," Hälften Pris "

eller några andra liknande uttryck begagnad av oss endast

representerar en uppskattning av besparingar du kan dra nytta av uppköp

viss verktyg

med oss jämfört med majortoppen b rands och gör inte nödvändigtvis

menar att täcka r

alla kategorier av verktyg som erbjuds av oss.Du är vänligt påminde

om att kontrollera försiktigt

när du gör en beställning med oss om du är det faktiskt

Sparande

Hälften i jämförelse med högsta majoren varumärken.

MODELL: S1002

Obs: Den produkt bild är för referens, de faktiska detaljerna ska råda

NEED HELP?CONTACT US!

Ha produkt fråga s? Behöver teknisk support? Snälla känsla gratis till

kontakta oss:

Teknisk support och E-garanticertifikat

www.vevor.com/support

Detta är originalet instruktion, snälla läs allt manuell instruktioner

försiktigt före i drift . VEVOR reserver a rensa tolkning av vår

användare manual . De utseende av de produkterhall vara ämne till

produkt dig mottagen. Förlåt oss att vi inte kommer informera dig igen

om det finns någon teknik eller mjukvaruuppdateringar på vår produkt.

Operation safety

VARNING :

Behaga läs allt instruktioner före re använder detta produkt

Det är ägarens ansvar för att säkerställa det alla användare av

detta

produkt är fullt medveten av alla varningar och försiktighetsåtgärder .

● Do inte använda det om du är gravid

● Behaga installera strikt enligt ins trucks

● Till säkerställa användarsäkerhet, tack kontrollera om alla

skruvar och andra ansluta delar på enheten är intakt före varje

använda

● Felaktigt eller överdrivet intensitetsövning är inte bra för

hälsa.Det är rekommenderas att konsultera en läkare innan

tränar

● Det är bäst att bära sportkläder och sport skor när tränar

● Om du känsla yrsel, kräkningar eller andra ogynnsam symtom

d uring träna, du skall stopp utbildning im medelt.

● Observera att alla skruvar och nötter måste åtdragna före

● Snälla gör det inte träna en halv timme före/efter måltider eller 1

timme innan sömn

● Snälla göra utöva planer.

● De användarens vikt kan inte överstiga 400lbs

● Överdriven använda av oerfaren personer är förbjuden.

● Behaga vara försiktig inte att nypa fingrarna när vikning eller vikning

de produkt

● Vänligen gör en enkel sträcka före använder de produkt.

● Fixa fixeringen clips av ben före använda

● Behaga vara försiktig inte att nypa din händer när du justerar styrka

av de fjädrar

● De beskyddare bör vara försiktig inte att låta barn rida på toppen

till spela.

Operation safety

● Detta produkt skall vara installerat på golvet, inte nära maskin med

vatten ångsmuts och värme .

ASSEMBLE CAUTION

Innan du börjar montera, läs noggrant följande information och

instruktioner:

●

Behaga vara försiktig inte att nypa eller tryck på händerna när

hopfällbar.

●

På grund av risk för skada, se till att arbeta med två människor när

flytta eller montera produkten.

● När klämmer fast säkerheten klipp, snälla lyft din benen något,den

kli pwill lätt in efter att ha skakat den från sida till sida.

● Kläm nu fast fästklämman vid fast fot.

● Klämma i slutet av rever se sida.

● När det är svårt att ändra vinkeln, du burk lätt lossa

skruvarna som förbinder de två fasta fötterna och justera om

jag t.

PARTS LIST

① 2*Stopp blockera

6* Vikning klämma

② 2*M8*30 Bult

③ 2* Hjul

④ 2*M8*16 Bult

&Packning

⑤ 2* fot pelare

61* Hex rycka

1* Hand järnväg

stång

2*Fot vaddera

2*Axelrulle

PRODUCT MANUAL

Hand rail rod

Hand rail

Cushion

Stop block

◎

Wheels-

—Foot rest

Foot

spring

Folded leg

Drawstring

Shoulder roll

Adjustable screw

High strength

Foot pad

Pulley

pillar

Shelf

INSTALLATION STEPS

1. Kontrollera om de Pilates säng yttre låda är

komplett .

3. Bryt av bindande slips och ta ut de remskiva stång.

5. Vik ut ramen och dra ut den de justerbar

Skruva.

7. Inuti de remskiva stång på de andra sidan

som visas i Figur 6. Installera det i steg ps som

visas i Figur 7.

2.Öppna packa och ta ut motsvarande

tillbehör .

4. Dra ut de två sida spärrarna i de övre vika .

6.Infoga de remskiva stång och släppa de en

justerbar skruv till låsa de redskap.

8. Dra ut stift på båda si des av det främre stativet.

INSTALLATION STEPS

9. Dra ut de två sidostiften av bakre stativ..

11. Sätt tillbaka de två sidoklämmorna till de

hål och lås det bakre stativet.

13. Dra och lyfta båda sidor handräcken ls.

15.Ta de ledstång stav, ta bort de skruvar och

packningar för två sidor med sexkantnyckel.

10. Lyft ramen, dra isär stativet och se till

de stativ är fullt utplacerade .

12. Dra i stativet, sätt tillbaka de två

sidoklämmorna in i hål och lås det främre

stativet.

14.Justera ledstång till mellanväxeln.

16. Placera ledstång stång i de två

huvudöppningar av ledstång.

INSTALLATION STEPS

17. Dra åt de för två sidor packningar och med

18. Lyft upp och ta bort det lilla nackstödet.

en sexhörning rycka.

19. Ta bort fjädern enligt bilden. 20. Efter ta bort alla de fjädrar, pu sh de

dämpa tillbaka till annat sida.

21.Ta a propp och skruv, och infoga det till de

22. Använd a sexkantnyckel till spänna de bultar.

lägre hål.

23. Använd a hex rycka till installera de othersidelimiter . 24. Installera de hållare som visas .

INSTALLATION STEPS

25.Knäpp fjädern på kroken.

26.Det burk justera de antal fast anordning rötter

och kontrollera de styrka när använder .

27.Sätt tillbaka nackstöd. 28. Installera två axlar vaddera som visas i de bild.

29.Ta de packning och skruva på hjulet och 30. Installera de andra sidohjul.

spänna det med hex skiftnyckel .

31.Ta de fötter pelare och spänna dem.

32. Placera fotmattan i botten av stativet

och slutföra inst allation.

STEP OF FOLDING

1.Justera de armstöd rör till de ställning visas i

de bild.

3. Dra ut stödet stift på båda sidor av t han

främre ben vila.

5. Efter vikning, insättning de stöd stift till de

stativ och låsa det.

7. Ta tag de hopfällbar armstöd nedan de

panel och lyfta det uppåt.

2. Dra ut de stöd stift på både sidor av bak-

ben vila.

4. Lyft ramen, vik det främre stativet och sätt in

det de stöd nåla till låsa det.

6. Dra ut de justerbar knopp och ta ut

remskivan stavar på både sidor.

8.Sätt i två stöd stift in i sidan hål på

både sidor till låsa de stål ram.

STEP OF FOLDING

9.Plats de remskiva stång och axel i nto 10. Vikning

klar.

lagring hål.

NOTE WHEN USING AGAIN

1.Ta ut de två remskiva stavar och de axel kuddar. 2. Dra ut de två sida spärrarna och veckla ut sig de ram.

PRECAUTIONS FOR PANEL INSTALLATION

De remskiva är inte sätta in i glida järnväg och

där är motstånd till tryckande framåt .

Det kommer skada de begränsa bar.

De remskiva är placerad i rutschkanan järnväg

och c an vara tryckte och drog tillbaka och

vidare.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Spine stretching

Mermaid Side twist

Ta en sjöjungfrupose, en ärm är placerad på

det fasta ledstång spö , och de andra ärm är i

a länge leve pose till sträcka de revben .

Mag- och armmuskelförstärkande Korrektion av ryggraden, korrigering av

midjelinjen

Takea sjöjungfru posera, rotera din

kropp till den fasta foten, och tryck din

vapen fram.

Smärta i rygg och axlar lättnad

Grepp de dragsko och sträcka din vapen

bakåt medan du anstränger dig för ce på buken.

Grepp de dragsko och rotera din

kropp med de roller ner .

Grepp de dragsko och öppna din bröst

med din vapen böjd

Sträckning av ryggraden

Axelträning Axelböjning

Skjut dynan framåt d medan du står upprätt

kan hjälpa de ryggrad sträcka.

Med både knän på dynan, ett ärm tar

tag i dragsnöret för att öppna de

axelleder.

Med både knäna på kudde , forts

centrum och tryck och dra din armarna

framåt.

Kneel on your knees,stretch your upper limbs forvard,

grab the pole with your arms to stretch your spine.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Rumpan sträcker sig

Placera en fot i en benställning i kors b bakom

ledstång, medan du trycker och dra g de kudde,

medan stretching de höft muskler .

Muskelförstärkning av höfter och ben

Höftförlängning motsatt

Sätta din händer på de axel pad, enfot på

ledstång spö, och använd han höft muskler

till tryck och dra .

Höft knärörelse

Psoas stretching Förbättring av tillbaka smärta

Plats en fot på de dämpa och förlänga det baklänges .

Vid den här tiden, sätt din styrka beh ind de stödjande

ben

till hålla din övre kropp upprätt .

Psoas stretching Förbättring av tillbaka smärta

Vara försiktig inte till lägre din midja

överdrivet och lyft en ben upp hårt mot din

höfter.

Höftförlängning med rem

Lägg händerna på axeln pad,hänga dragsko på en

fot , och använda de höft muskler till sträcka .

Gör det inte skaka din kropp, lyft dig r knäna

mot din buk och sedan förlänga tillbaka .

Bäckenkorrigering, le g muskel

Knäböja på dynan med en knä, plats de

annan fot de ledstång stång,g rasp de

centrum av allvar och öppna de knä .

Plats en fot i framsidan de ledstång stång och plats

båda händerna på ledstång rod.Be försiktig inte att

lägre midjan överdrivet och sträcka de främre muskler

av de

bäckenet .

Höftförlängning motsatt

Sätta din händer på de axel kuddar och

använd din höft muskler till lyfta din fötter .

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Knäsena stretching1I förbättring av ryggen

Försök till sträcka din övre lemmar

och sträcka de tillbaka muskler av

din låren.

utfall motsatt muskel förstärkning

Stående på de kudde, lång bo till

de axel spak.

Adduktor stretching Träna innerlår

Sätta en fot på de axel vaddera och på foten

på de mark.Tränar sträcka de inn er lårmuskler

.

Hamstring stretching2 Förbättra ryggen

Sätta en fot på dämpa och s tretch

tillbaka och sträcka de stödjande ben

fram.

Adduktor övning 2 Träna insida lår

Med en fot på de jord och en på den e kudde, tåg de

inre låret muskler utan fjädrar.

Sida ljuger Rätta ben rader

Efter ljuger på din sida, häng a sträcka band

på en fot och höja din ben upp och d egen

stund underhålla de kurva av din ryggrad.

Muskel förstärkning av de

rumpa och inre låren

Efter ta bort alla de fjädrar , stå i

mitten av de kudde, stretch en fot tillbaka och öppna

din vapen till både sidor.

Muskel förstärkning

Stå på bästa av de kudde, gräs sid

de centrum av allvar och tåg.

Groda utöva Bäckenkorrigering

Hänga de sträcka remmar bakom din fötter

och böja din knän, öppna din knäna tills

din fötter form aV form.

Tillverkare : Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi

Adress : Shuangchenglu 803 nong 11 hao 1602A-1609 shi ,

baoshanqu ,

shanghai 200 000 CN.

Importerad till AUS: SIHAO PTYL TD.1 ROKEVA

STREETEASTWOOD NSW2122 Australien

Importerad till USA: Sanven Technology Ltd.Suite 250,9166

Anaheim Place , Rancho Cucamonga , CA 91730

YH KONSULTAT LIMITED .C/ O YH Consulting

Limited Kontor 147, Centurion House , London

Road , Staines - upon - Thames , Surrey , TW 184

E-CrossStu GmbH

Mainzer Landstr.69,

60329 Frankfurt am Main.

REP

EC REP

TUFF VERKTYG, HALV PRIS

Teknisk support och E- garanticertifikat

Vevor S1002 Foldable Pilates Reformer Pilates Machine Home Gym Equipment

Product's Documents

User Manual

Specifications

Vevor S1002 Questions and Answers