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健康料理制作指南
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去皮南瓜：500g
糯米粉：100g
白糖、盐：若干
水:3杯(以量杯为准)
饭：1人份
胡萝卜：50g
洋葱：50g
香葱：30g
盐、胡椒：若干
水：2.5杯(以量杯
为准
洋葱：30g
土豆：30g
胡萝卜：30g
香菇：30g
牛里脊：50g
奶油汤粉：100g
橄榄油：若干
水：3杯(以量杯
为准)
红枣：180g
生姜：1/2块
蜂蜜：若干
水：白米水位4刻度
1. 将南瓜去皮，切薄片。
2. 将南瓜片、糯米粉、水放入内锅。
3. 关闭锅盖按菜单/选择键选择
健康料理后，
将时间设置为3小时，按煮饭/白米快速键。
4. 料理完成后倒入筛子中碾碎，或用榨汁机捣碎后，
根据个人口味加入白糖、盐后食用。
1. 将胡萝卜、洋葱、香葱洗净切碎备用。
2. 内锅中放入备好的1人份米饭与切好的材料，
倒入水搅匀。
3. 关闭锅盖按菜单/选择键选择健康料理后，
将时间设置为5小时，按煮饭/白米快速键。
4. 料理结束后，根据个人口味加入盐、胡椒调味。
1. 将洋葱、土豆、胡萝卜切成2cm左右的丁，牛
里脊切成2.5cm左右的丁，香菇切片。
2. 用橄榄油将切好的材料中加入1/2大勺盐翻炒。
(不将材料翻炒直接使用也可。)
3. 将内锅中倒入奶油汤粉及水，搅匀后放入材料，
再次搅匀。
4. 关闭锅盖按菜单/选择键选择
健康料理后，
将时间调整为5小时，按煮饭/白米快速键。
1. 将红枣洗净，生姜洗净去皮切薄片。
2. 将红枣和切好的姜片放入内锅，加水至白米水
位4刻度。
3. 关闭锅盖按菜单/选择键选择
健康料理后，
将时间设置为8小时，按煮饭/白米快速键。
4. 料理结束后根据个人口味加入蜂蜜食用。
准备材料
制作方法
健康料理制作方法
料理种类
南瓜粥
蔬菜粥
蔬菜汤
红枣茶
健康
料理
菜单选择
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