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Deutsch - 18
2
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Gemüse
Nummer/
Lebensmittel
Portionsgröße Anleitung
2-1
Grüne Bohnen
200 - 250 g
300 - 350 g
Grüne Bohnen putzen und waschen. Diese gleichmäßig in
einer Glasschüssel mit Deckel verteilen.
Für 200 - 250 g 30ml (2 Esslöel) Wasser und für
300 - 350 g 45 ml (3 Esslöel) Wasser hinzugeben.
Die Schüssel in die Mittel des Drehtellers stellen.
Abgedeckt erhitzen. Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
2-2
Spinat
100 - 150 g
200 - 250 g
Spinat putzen und waschen. In eine Glasschlüssel mit
Deckel geben. Kein Wasser hinzugeben. Die Schüssel in
die Mitte des Drehtellers stellen. Abgedeckt erhitzen.
Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
2-3
Geschälte
Kartoeln
300 - 350 g
400 - 450 g
500-550 g
Die Kartoeln schälen und waschen, dann halbieren und in
eine Glasschüssel mit Deckel geben.
15 - 30 ml Wasser (1 - 2 EL) hinzugeben.
Nach dem Garen umrühren. Bei der Zubereitung größerer
Mengen einmal während des Garens umrühren.
Vor dem Verzehr 3 bis 5 Minuten lang ruhen lassen.
2-4
Kartoelgratin
400 - 450 g
800 - 850 g
Das Kartoelgratin in eine kleine ofenfeste Glasform geben.
Die Form auf den niedrigen Rost stellen.
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
2-5
Gegrillte
Auberginen
100 - 150 g
200 - 250 g
Die Auberginen waschen und in Scheiben schneiden.
Mit Öl beträufeln und mit Kräutern würzen.
Die Scheiben gleichmäßig auf dem hohen Rost verteilen.
Nach Erklingen des Signaltons wenden.
Drücken Sie zum Fortsetzen des Garvorgangs die Taste
„Start“. (Wenn Sie den Garvorgang nicht zum Wenden
unterbrechen, wird er einfach fortgesetzt.)
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
Nummer/
Lebensmittel
Portionsgröße Anleitung
2-6
Gegrillte
Tomaten
400 - 450 g
600 - 650 g
Die Tomaten waschen und säubern. Tomaten halbieren
und in eine ofenfeste Form geben. Mit geriebenem Käse
bestreuen. Die Form auf den hohen Rost stellen.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
3
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Geflügel/Fisch
Nummer/
Lebensmittel
Portionsgröße Anleitung
3-1
Hähnchenbrust
300 - 350 g
400 - 450 g
Die Hähnchenbrust abspülen und auf einen Keramikteller
geben. Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken
und die Folie einstechen. Den Teller auf den Drehteller
stellen. Vor dem Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen.
3-2
Putenbrust
300 - 350 g
400 - 450 g
Die Putenbrust abspülen und in eine tiefe ofenfeste Form
geben. Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken
und die Folie einstechen. Den Teller auf den Drehteller
stellen. Vor dem Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen.
3-3
Gegrillte
Hähnchenbrust
300 - 350 g
400 - 450 g
Die Hähnchenbrust abspülen, marinieren und auf den
hohen Rost legen. Bei Erklingen des Signaltons wenden.
Vor dem Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen.
3-4
Tiefgefrorene
Fischfilets
200 - 300 g
400-500 g
Die Fischfilets gleichmäßig auf dem hohen Rost verteilen.
Bei Erklingen des Signaltons wenden.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
3-5
Gegrillte
Lachssteaks
200 - 250 g
300 - 350 g
Die Fischsteaks gleichmäßig auf dem hohen Rost verteilen.
Bei Erklingen des Signaltons wenden.
Vor dem Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen.
3-6
Bratfisch
200 - 300 g
400-500 g
Die Oberfläche des Fischs (Forelle oder Dorade) mit Öl
beträufeln und Kräuter und Gewürze hinzugeben.
Die Fische mit dem Kopf jeweils abwechselnd nach rechts
und nach links nebeneinander auf den hohen Rost legen.
Bei Erklingen des Signaltons wenden.
Vor dem Verzehr 3 Minuten lang ruhen lassen.
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