Loading ...
Loading ...
Loading ...
Iniziare un allenamento 47
Collina ondulata (solo Climber)
Questo programma di condizione cardiaca utilizza una
frequenza di passi più alta. Come avviene per il programma
Aerobico, utilizza diversi picchi e valori minimi nella frequenza
dei passi. Tuttavia, la diminuzione d’intensità durante i periodi
di riposo è inferiore, producendo un’intensità più costante. È
possibile ignorare le impostazioni per ciascuna colonna. Le
modifiche influiscono anche sull’altezza delle colonne nella
parte restante del profilo del programma.
Scalata costante (solo Climber)
Il programma Scalata costante aumenta lentamente la
frequenza dei passi fino ad arrivare al culmine alla fine del
programma. È possibile ignorare le impostazioni per ciascuna
colonna. Le modifiche influiscono anche sull’altezza delle
colonne nella parte restante del profilo del programma.
Piramide (solo Climber)
Il programma Piramide aumenta lentamente la frequenza dei
passi fino a un livello massimo, per poi ridurla lentamente fino
a una frequenza più bassa. Man mano che aumenta la
frequenza dei passi, la resistenza diminuisce per poi
aumentare in corrispondenza della riduzione della frequenza
dei passi. Ogni aumento o diminuzione di un segmento di
programma aumenterà o diminuirà della stessa quantità tutte
le altre porzioni.
Loading ...
Loading ...
Loading ...