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Iniziare un allenamento 41
3. Usare le frecce Su e Giù per scorrere l’elenco delle lingue
disponibili. Per selezionare una lingua, premere OK.
Le lingue che è possibile selezionare sono: Inglese,
tedesco, spagnolo, francese, olandese, portoghese, russo
e italiano.
4. Per continuare alla successiva categoria di opzioni,
premere di nuovo le frecce Su o Giù.
Per selezionare un’unità di misura prima di iniziare
l’allenamento:
1. Dalla schermata di Benvenuto, premere OPZIONI.
2. Premere OPZIONI due volte per andare su UNITÀ.
3. Utilizzare le frecce Su e Giù per selezionare un’unità di
misura.
4. Dopo aver scelto un’unità di misura, premere OK.
Impostare le opzioni dopo aver iniziato un allenamento
Una volta iniziato un allenamento Quickstart o dopo aver
scelto un allenamento, è possibile inserire il proprio peso ed
età, nonché un obiettivo di battito cardiaco. Sono anche
disponibili la lingua e le impostazioni dell’unità.
Per inserire la propria età e peso durante un allenamento:
1. Premere OPZIONI.
2. Peso/età è la prima opzione. Per scegliere questa
opzione, premere OK.
3. Usare le frecce Su e Giù per aumentare o diminuire il
peso.
4. Una volta scelto un peso, premere OK.
5. Ripetere i passaggi 1-4 per inserire l’età.
6. Per continuare alla successiva categoria di opzioni,
premere di nuovo le frecce Su o Giù.
Vengono visualizzate le opzioni dell’obiettivo di battito
cardiaco.
7. Dopo aver inserito un obiettivo di battito cardiaco,
premere OK.
Adesso è possibile impostare le unità e la lingua, a patto
che queste opzioni non siano state selezionate prima di
iniziare l’allenamento.
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