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TABLA DE RENDIMIENTO APROXIMADO
FRUTA CANTIDAD RINDE
Cerezas (deshuesadas) 5 onzas (140 g) Aprox. 4 onzas (120 ml)
Durazno (sin hueso) 1 mediano, 7 onzas (195 g) Aprox. 4 onzas (120 ml)
Fresas 1 taza (150 g) Aprox. 6 onzas (175 ml)
Granada (semillas solamente)
1 taza de semillas, aprox.
6 onzas (170 g)
Aprox. 4 onzas (120 ml)
Kiwi (pelado) 1 fruta, aprox. 5 onzas (140 g) 2 onzas (60 ml)
Limón (pelado y en cubos) 1 fruta, aprox. 5 onzas (140 g) 2 onzas (60 ml)
Manzanas
1 libra (455 g), aprox.
3 manzanas pequeñas
Aprox. 10 onzas (295 ml)
Melón (pelado y sin semillas) 5 onzas (140 g), en cubos 4 onzas (120 ml)
Naranja (pelada) 1 mediana, 7 onzas (200 g) Aprox. 4 onzas (120 ml)
Papaya (pelada y sin semillas) ½ fruta, 10 onzas (285 g) 8 onzas (235 ml)
Peras 1 mediano, aprox. 7 onzas (195 g) Aprox. 4 onzas (120 ml)
Piña (pelada) ½ fruta Aprox. 12 onzas (355 ml)
Sandía (sin semillas, pelada) 5 onzas (140 g), en cubos 4 onzas (120 ml)
Toronja (pelada)
1 fruta mediana a grande, aprox.
1 libra (455 g)
10 onzas (295 ml)
Uvas 1 libra (455 g) 10 onzas (295 ml)
VEGETAL CANTIDAD RINDE
Apio, en trozos de 2 in. (5 cm)
4 tallos grandes, aprox.
12 onzas (340 g)
8 onzas (235 ml)
Col ¼, aprox. 8 onzas (225 g) Aprox. 2.5 onzas (75 ml)
Hierba de trigo 2 onzas (55 g) 1.5 onzas (45 ml)
Pepino
1 mediano a grande, aprox.
11 onzas (310 g)
Aprox. 6 onzas (175 ml)
Perejil 1 racimo, aprox. 4 onzas (115 g) Aprox. 2 onzas (60 ml)
Pimientos dulces 1 mediano, aprox. 7 onzas (195 g) 4 onzas (120 ml)
Remolachas 1 mediana, aprox. 7 onzas (195 g) 4 onzas (120 ml)
Tomate 1 mediano, aprox. 6 onzas (170 g) 4 onzas (120 ml)
Verduras de hoja 8 hojas, aprox. 4 onzas (115 g) 2 onzas (60 ml)
Zanahorias 1 libra (455 g) 7 onzas (205 ml)
NUECES (REMOJADAS POR UNA NOCHE) CANTIDAD RINDE
Almendras 1 taza + 1 taza (235 ml) de agua Aprox. 7 onzas (205 ml)
Anacardo 1 taza + 1 taza (235 ml) de agua Aprox. 8 onzas (235 ml)
Nueces de Macadamia 1 taza + 1 taza (235 ml) de agua Aprox. 9.5 onzas (280 ml)
Pistacho 1 taza + 1 taza (235 ml) de agua Aprox. 9.5 onzas (280 ml)
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