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Français
• Certaines fibres des vêtements (par ex� polyester, polyamide)
créent de l’électricité statique qui peut empêcher la mesure
précise de la fréquence cardiaque�
• Les téléphones portables, télévisions et autres appareils
électriques créent un champ électromagnétique susceptible
d’empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque�
Fréquence cardiaque maximum (durant l’exercice)
La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée
qu’une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte
de l’exercice� La formule suivante sert à calculer la fréquence
cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque
maximum varie d’une personne à l’autre�
⚠ AVERTISSEMENT
• Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque
aximum durant l’exercice� Si vous appartenez à un groupe à
risque, consultez un médecin�
Débutant 50-60% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux
convalescents et aux personnes ne s’exerçant pas depuis un certain
temps� Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de
30 minutes�
Avancé 60-70% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme�
Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30
minutes�
Expert 70-80% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices
d’endurance prolongés�
Usage
Réglage des pieds de support
L’équipement comporte 6 pieds de support� Si l’équipement est
instable, vous pouvez réglez les pieds de support�
- Tournez les pieds de support, selon les besoins, pour placer
l’équipement en position stable�
- Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds de support�
‼ NOTE
• La stabilité de la machine est maximisée lorsque tous les pieds
de support sont complètement tournés vers l’intérieur�
Vous devez donc commencer à mettre la machine de niveau en
tournant tous les pieds de support vers l’intérieur avant de sortir
les pieds de support requis pour stabiliser la machine
⚠ AVERTISSEMENT
• (Abb� G) Afin d’éviter les dommages sur votre sol, assurez-vous
que la pièce U shape holder ne puisse pas toucher le sol lors de
l’utilisation de votre équipement� Si nécessaire, régler adjusting
cushion ( Voir Etape d‘assemblage D-3)
Réglage de la console
La console est réglable selon la hauteur et la position d’exercice de
l’utilisateur�
- Desserrez le bouton de réglage de la console�
- Amenez la console à la position requise�
- Serrez le bouton de réglage de la console�
Alimentation électrique (Fig. E)
L’alimentation de l’appareil d’entraînement est externe� Reportez-
vous à l’illustration pour situer l’entrée de l’alimentation de l’appareil
d’entraînement�
‼ NOTE
• Fixer le transformateur sur la achine avant de le brancher dans
une prise murale�
• Toujours retirer le cordon d’alimentation lorsque la machine
n’est pas en fonctionnement
Console (fig F)
1� Écran
2� Assistance tablette/livre
3� Boutons
⚠ PRÉCAUTION
• Maintenez la console à l’écart de la lumière directe du soleil�
• Séchez la surface de la console dès qu’elle est couverte de
gouttes de sueur�
• Ne vous appuyez pas sur la console�
• Touchez l’affichage uniquement avec le bout du doigt� Assurez-
vous de ne pas toucher l’affichage avec vos ongles ou des
objets coupants�
‼ NOTE
• La console passe en mode de veille si l’équipement n’est pas
utilisé pendant 4 minutes�
Explication des fonctions à l’écran
Time (Durée)
- La durée est additionnée sans définir de valeur cible�
- Lorsqu’une valeur cible est fixée, la durée est comptée à rebours,
de la valeur cible à 0 et l’alarme résonnera ou clignotera�
La durée continuera à s’additionner si l’entraînement n’est pas
arrêté une fois l’objectif atteint�
- La durée s’arrête si aucun signal n’est transmis au moniteur
pendant 4 secondes au cours de l’entraînement�
- Plage 0:00~99:59
Speed (Vitesse)
- Affiche la vitesse actuelle d’entraînement�
- Plage 0�0 ~ 99�9
- SPEED affiche « 0�0 » si aucun signal n’est transmis au moniteur
pendant 4 secondes au cours de l’entraînement�
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