Loading ...
Loading ...
Loading ...
44 SL8.0 Elliptical - User Manual www.reebokfitness.info 45
SL8.0 Elliptical
USER MANUAL
DÜĞME FONKSİYONU
BAŞLAT: Antrenmanı başlatmak veya durdurmak için.
GERI YÜKLEME: Kalp hızı telafisini test etmek için.
FAN: Fanı başlatmak veya durdurmak için tuşuna basın.
SIFIRLA: “Istenilen fonksiyonları sıfırlamak için kullanılır. Öncesinde STOP (Durdur) düğmesine basılması
gerektiğini unutmayın.”
Giriş
Bir ayarı veya seçimi onaylamak için kullanılır.
+: İşlev değerini arttırır.
-: İşlev değerini düşürür.
ÇALIŞMA PROSEDÜRÜ
Güç kaynağı makineye bağlıyken konsol açılıp kapanır ve bir bip sesi çıkarır. Ekranda KM görüntülenir ve
ardından U0 moduna girer.
Kullanıcı (U0-U4) seçmek için +/- tuşuna ve ENTER (GİRİŞ) tuşuna basın. +/- ve ENTER (GİRİŞ) tuşlarını
kullanarak kullanıcı bilgilerini (cinsiyet, yaş, boy ve kilo) girin.
İstediğiniz modu seçmek için +/- tuşuna ve ardından ENTER (GİRİŞ) tuşuna basın. İşlev değerlerini ayarlamak
için +/- tuşuna ve egzersize başlamak için START (BAŞLAT) tuşuna basın.
Tüm verileri sıfırlamak için START (BAŞLAT) tuşuna basarak çalışmayı durdurun ve ardından RESET (SIFIRLA)
tuşunu basılı tutun.
MOD
Manuel: İstediğiniz süre/mesafe/kalori/kalp atış hızını ayarlamak için +/- tuşuna ve egzersize başlamak
için START (BAŞLAT) tuşuna basın. Egzersiz sırasında uygulanacak direnç seviyesini ayarlamak için +/-
tuşuna basın.
PROGRAM: Makinenin çalışma sırasında direnci otomatik olarak ayarlayacağı 12 hazır programdan birini seçin.
Watt: İstediğiniz watt değerini 10-350 seçin ve çalışmayı başlatmak için START (BAŞLAT) tuşuna basın.
U1-U4: Kullanıcı, kişiye özel bir çalışma için kendi direnç programını oluşturabilir ve bunu konsol üzerinde
saklayabilir.
TURKSIH
KALP HIZI KONTROLÜ
%55, %75, %90 ve TAG arasında +/- tuşuna basın.
TAG kullanıcıların antrenman için tercih ettiği HEDEF KALP HIZI’DIR. Antrenman başlatılmadan önce bu
değiştirilebilir.
“Maksimum kullanıcı kalp hızı 220 - yaş = toplam HEDEF KALP HIZI olarak ifade edilir. Bu kalbinizin
kaldırabileceği maksimum kalp hızıdır (MHR). Ardından bunun %55, %75 ya da %90’ı ile antrenman
yapabilirsiniz. Örnek: 220 – 25 (kullanıcıların yaşı) = 195MHR, buradan istenilen %’de antrenman
yapabilirsiniz.”
Onay için ENTER düğmesine basın.
Direnç, çalışma sırasında otomatik olarak değiştirilecektir.
ÇALIŞMA PROSEDÜRÜ
RECOVERY (İYİLEŞME) tuşuna basın ve ardından ellerinizi nabız sensörlerine yerleştirin. Konsol 1 dakikadan
geri sayacak ve HR (kalp atış hızı) sembolü yanıp sönecek. Daha sonra konsolda HR iyileşme seviyesi
görüntülenecek:
F1 - Mükemmel
F2 - Çok iyi
F3 - iyi
F4 - Tatmin edici
F5 - Ortalama altında
F6 - Zayıf
MP3
Konsol üzerinden müzik çalmak için cihazınızı MP3 kablosuna takın.
NOTLAR
“Bu bilgisayar bir 9V’luk güç adaptörü ile desteklenir. MAKİNE İLE BAŞKA BİR ADAPTÖR KULLANMAYIN.”
GÜÇ TASARRUFU
Bu ürün Erp Yönetmeliğine uygun olarak üretilmiştir ve Koşu Bandı 4 dakika süresince aktif değilse etkinleşen
bir güç tasarrufu modu ile donatılmıştır. Koşu bandını tekrar başlatmak için emniyet anahtarını söküp
tekrar takın.
Loading ...