Loading ...
Loading ...
Loading ...
38 SL8.0 Elliptical - User Manual www.reebokfitness.info 39
SL8.0 Elliptical
USER MANUAL
КНОПКИ ПУЛЬТА УПРАВЛЕНИЯ
СТАРТ НачаЛо и завершение тренировки.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ Изменение уровня восстановЛения пуЛьса.
ЛЮБИМЫЙ РЕЖИМ “Нажмите кнопку для старта или останова
Вашего любимого режима.”
СБРОС “Сброс значений параметров. Перед, сбросом
необходимо нажать кнопку STOP (стоп).”
Ввод Используется для подтверждения настроек или выбора.
+ Регулировка значения параметра вверх.
- Регулировка значения параметра вниз.
ЭКСП лУАТА Ц И Я
При подключении питания к тренажеру консоль включается и издает
звуковой сигнал. На экране отображается KМ. Войдите в режим U0.
Нажмите +/- для выбора пользователя (U0-U4), а затем ENTER (ВВОД) для
подтверждения. Введите данные пользователя (пол, возраст, рост и вес),
используя +/- и ENTER (ВВОД).
Нажмите +/- для выбора нужного режима, а затем ENTER (ВВОД) для
подтверждения. Нажмите +/- для установки значений параметров, а
затем START (СТАРТ), чтобы начать упражнение.
Для сброса всех параметров нажмите START (СТАРТ) для останова
тренировки, а затем нажмите и удерживайте RESET (СБРОС).
РЕЖ И М
Ручной режим Нажмите кнопки +/- для установки желаемого времени/
дистанции/калорий/HR (частоты пульса), а затем START (СТАРТ), чтобы
начать упражнение. Нажмите +/-, чтобы отрегулировать уровень
сопротивления во время тренировки.
ПРОГРАМ М Ы ТРЕНИРОВКИ Выберите одну из 12 предустановленных
программ, при выполнении которых тренажер автоматически изменяет
уровень сопротивления во время тренировки.
Ватт Выберите желаемое значение мощности 10-350 Вт и нажмите кнопку
RUSSIAN
START (СТАРТ), чтобы начать тренировку.
U1-U4 Пользователь может создавать и сохранять на консоли
свою собственную программу изменения сопротивления для
индивидуальной тренировки.
РЕЖИМ H.R.C. (КОНТРОЛЬ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА)
Нажмите +/- для выбора 55%, 75%, 90% или TAG (предельная частота пульса,
заданная пользователем).
“TAG - предельный пульс, заданный
пользователем. Это значение можно
изменить перед началом тренировки.”
Максимально допустимый пульс вычисляется по формуле: 220 - возраст
= общий THR. Не Следует допускать, чтобы пульс был больше этого
значения. Тренировка может продолЖаться до тех пор, пока льс
тренирующегося не увеличится до 55%, 75% ИлИ 90% от максимально
допустимого. Например, если возраст тренирующегОСR - 25 лет,
максималЬно допустимый ПУлЬС СОСТ3Вляет: 220 - 25 = 195. Заданные
значения пульса рассчитываются в процентах от этой личины.
Нажмите кнопку ENTER.
Во время тренировки сопротивление будет изменяться автоматически.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Нажмите RECOVERY (ВОССТАНОВЛЕНИЕ) и положите руки на сенсоры
пульса. Консоль начнет обратный отсчет от 1 минуты, символ HR
(частота пульса) будет мигать. Затем консоль отобразит уровень
восстановления HR (частота пульса):
F1 - Превосходно
F2 - Очень хорошо
F3 - Хорошо
F4 - Удовлетворительно
F5 - Ниже среднего
F6 - Плохо
MP3
Для воспроизведения музыки через консоль подключите свое
устройство к кабелю MP3.
ПРИМЕЧАНИЯ
“Пуaьт управaения подк лючается к сети через блок питания на
напряжение 9 В. ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДРУГИЕ
Loading ...
Loading ...
Loading ...