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Arroz – Massas - Cereais
Frutas
Outros alimentos
Preparação
Quanti-
dade
Quantidade
Tempo de
cozedura
Recomendações
Arroz branco
agulha
150 g 300 ml 30-35 min Lave o arroz antes da cozedura
Arroz basmati 150 g 300 ml 30-35 min Deite na água a ferver
Arroz de cozedura
rápida
150 g 300 ml 28-33 min Misture com um garfo no final da cozedura
Arroz integral 150 g 300 ml 33-38 min Misture com um garfo no final da cozedura
Sêmola de cuscuz 200 g 350 ml 23 min
Deixe repousar a sêmola 5 min dentro de água
a ferver antes de cozer.
Sêmola búlgara 150 g 300 ml 15 min Deite na água a ferver
Massa
(esparguete)
200 g 400 ml 20-25 min Deite na água a ferver
Preparação Tipo Quantidade
Tempo de
cozedura
Recomendações
Bananas Frescas 3 10 min
Maçãs Frescas 4 12 min
Pêras Frescas 5 20 min
Preparação Tipo Quantidade
Tempo de
cozedura
Recomendações
Ovos
Cozidos 6 12 min
Moles 6 8 min
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