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9
Verduras
Preparación Tipo Cantidad
Tiempo de
cocción
Recomendaciones
Alcachofas Frescas 3 43 min Corte la base
Espárragos Frescos 600 g 17 min Corte los más gruesos en 2
Brócoli
Fresco 400 g 18 min
Congelado 400 g 12 min
Apio Fresco 350 g 22 min
Champiñones Frescos 500 g 12 min Corte las bases y límpielos bien
Coliflor Fresca Média 19 min En trozos pequeños
Coles
(rojas o verdes)
Frescas 600 g 22 min En trozos pequeños
Calabacín Fresco 600 g 12 min Córtelos en láminas
Espinacas
Frescas 300 g 13 min
Congeladas 300 g 15 min
Judías verdes
Frescas 500 g 30 min
Congeladas 500 g 25 min
Zanahorias
pequeñas
Frescas 500 g 15 min Córtelas en tiras finas
Maíz entero Fresco 500 g 40 min
Puerros Fresco 300 g 30 min Córtelos en tiras finas
Pimientos Frescos 300 g 15 min Córtelos en tiras grandes
Guisantes
Frescos 400 g 20 min
Congelados 400 g 20 min
Patatas Frescas 600 g 20 min Córtelas a dados
Cebollas Frescas 400 g 12 min Corte el tallo verde
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