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オーナーズマニュアル
コマーシャル プロダクツ
トレッドミル：
• 946i
•956i
• 966i
クロストレーナー：
•EFX546i
•EFX556i
• EFX576i
サイクル：
• 846i
クライマー：
•776i
重要な安全上の注意
Precor 社製の装置をご使用の際は、次の基本的な使用上の注意事項を
必ずお守りください。
y 。
y
y
険を避けるため、お手入れの前には必ず装置の
プラグをコンセントから抜いてください。セルフパワー
警告
けるため、次の
使用上の注意事項に従ってください。
y
y
ットでは電
y
y
y
y
y
装置をご使用になる前に、すべてのマニュアルをお読みください
これらの説明書は、ユーザーが装置を正しく使用できるよう指導す
ることを目的としています。
このマニュアルの他のセクションで、安全機能について詳細に説明
しています。必ずこれらのセクションを読み、安全上の注意をすべ
て守ってください。
フィットネスプログラムを開始する前に、必ず医師による健康診断
を受けるようにユーザーに指導してください。
Il est conseillé de subir un examen médical complet avant
d’entreprendre tout programme d’exercise. Si vous avez des
étourdissements ou des faiblesses, arrêtez les exercices
immédiatement.
危険
感電の危
ユニットのお手入れの前には、オプションの電源アダプ
タのプラグを外してください。
やけど、火災、感電や負傷の危険を避
お子様や操作に詳しくない方が、装置に乗ったり近づいたりしない
ようにしてください。装置の近くにいるお子様から目を離さないで
ください。
コンセントを差し込んだまま、装置を放置しないでください。ご使
用にならないとき、またお手入れや認定サービスを行う前は、プラ
グをコンセントから抜いてください。
注： オプションの電源アダプタは、セルフパワーユニ
源と見なされます。
すべての電気部品は、感電を防ぐために、液体がかからないように
ご注意ください。
装置の組み立てと使用は、安定した水平な場所で行ってください。
装置は壁や家具から約 1 メートル (数フィート) 離して設置してく
ださい。
装置の正常な作動状態を維持してください。「
メンテナンス
」を参
照してください。
装置を動かす場合は、手伝ってもらい、持ち上げ方に気をつけてく
ださい。詳細については、「
装置の移動
」を参照してください。
装置は、このマニュアルに記述されている用途以外には使用しない
でください。メーカーから推奨されていない付属部品の使用は、け
がをする可能性があるのでおやめください。
オーナーズマニュアル
:
重要な安全上の注意
1
損y 、
。
y
y
y
y 、
y
y 、
安全認可
る際に、装置は CAN/CSA-E-335-1/3-04, EN
い
は 標準に準拠したクラス または 認定機器
傷していたり正常に作動しない場合、および落としてしまった
または水につかった場合は、装置を決して使用しないでください
サービスセンターに連絡し、検査や修理を受けてください。
電源コードまたはオプションの電源アダプタは、高温の表面から離
してください。
エアゾール (スプレー) 製
いる場所では、装置を使
品を使用している場所や酸素を吸入して
用しないでください。
屋外で使用しないでください。
このマニュアルに記載されているメ
装置の修理点検をしないようにして
ンテナンス手順に従う以外は
ください。
開口部に物を落としたり挿入したりしないでください。可動部に手
を近づけないでください。
固定ハンドレールまたはハンドルバー、ディスプレイコンソール
またはカバーの上に物を置かないでください。飲み物、雑誌、本な
どは専用の場所に入れてください。
安全コード
クラブまたは施設側は、安全コードを有効にすることができます。コ
ードでは 4 つの数字キーを順に入力します。2 分以内にキーを正しく
入力しないと、それ以上のアクセスは拒否されます。詳細については、
「
トレッドミルの安全機能
」および「
クラブ用の機能
」を参照してく
ださい。
ETL-c ロゴを取得す
60335-1：2002 Safety of Household and Similar Electrical Appliances
(家庭用及びこれに類する電気機器の安全性) の要件に準拠して
ます。本装置 EN957 S/B C
です。
オーナーズマニュアル
:
重要な安全上の注意
2
ユーザーへの指導
時間を取って、
ユーザーズリファレンスマニュアル
および
オーナーズ
マニュアル
の両方で見られる安全上の注意をユーザーに指導してくだ
さい。クラブ施設の利用者には、次の点を説明してください。
y 装置に乗るとき、またはサイクルに快適に座るときは、固定ハンド
レールまたはハンドルバーにつかまります。
いつでもディスプレイの方を向いてください。
も
y
y
y
危険物の取扱いと廃棄
セ
ま 廃棄するよう、米国連邦法によっ
て義務づけられています。
カスタマーサポートにバッテリー
電気・電子機器廃棄物 (WEEE) に関する European Directive
使
は、
れば、分別して収集し、再使用、リサイクル、または再生し
E ラ
」
ディスプレイキーに触れるため手を伸ばす場合は必
手で固定ハンドレールまたはハンドルバーにつかまり
ず、 う一方の
ます。
トレッドミルでは： ランニングベルトをまたいで、安全クリップ
を衣服の腰の高さに付けてから、ディスプレイに触れます。
重要：
安全のため、速度が
1 kph (1 mph)
以下のときに、ランニン
グベルトに乗ります。
ルフパワー装置には、環境に有害であると考えられている物質が含
れています。バッテリーは正しく
装置を廃棄する場合は、Precor製品
の取り外しに関する情報をお問い合わせください。「
サービスを受け
るには
」を参照してください。
製品のリサイクルと廃棄
この装置は、該当する地方および国の規則に従って、リサイクルまた
は廃棄する必要があります。
2002/96/EC に従って、製品ラベルは、欧州連合全体で適用される
用済み装置の返却およびリサイクルに関する枠組みを決定します。
WEEE ラベルは、その製品は廃棄してはならず、この指令に従って寿
命が来れば再生しなければならないことを示します。
European WEEE Directive に従って、電気・電子機器廃棄物 (WEEE)
寿命が来
なければなりません。WEEE Directive の Annex IV に従って、WEE
ベルが付いた電気・電子機器のユーザーは、寿命が来た装置を分別し
ないゴミとして処理してはならず、WEEE の返却、リサイクル、およ
び再生のためお客様が利用可能な収集の枠組みを使用しなければなり
ません。お客様の参加は、電気・電子機器に存在する有害物質による、
電気・電子機器の環境および健康への影響を最小限に抑制するのに重
要です。正しい収集および処理については、「
サービスを受けるには
を参照してください。
オーナーズマニュアル
:
重要な安全上の注意
3
Radio Frequency Interference (RFI)
Federal Communications Commission, Part 15
This equipment has been tested and found to comply with the limits for a
ot
expressly approved by Precor could void the
Industry Can
このクラス A デジタル装置はカナダ ICES-003 に適合しています。
la classe A est conforme à la norme
ATTENTION： Haute Tension
y
y
y
本 ive 89/336/EEC (89/336/EEC 欧州
y 4
本 州理
事 低電圧指
令) 満たし、次の基準に対して試験済みです。
Electrical
機
Class A digital device, pursuant to Part 15 of the FCC Rules. These limits
are designed to provide reasonable protection against harmful
interference in a commercial installation. The equipment generates, uses,
and can radiate radio frequency energy and, if not installed and used in
accordance with the owner’s manual instructions, may cause harmful
interference to radio communications.
WARNING
Per FCC rules, changes or modifications n
user’s authority to operate the equipment.
ada
Cet appareil numérique de
NMB-003 du Canada.
Débranchez avant de réparer
ヨーロッパ連合による規制
本製品は以下に準拠します：
2004/108/EC Electromagnetic Compatibility Directive
(2004/108/EC 電磁両立性指令)
006/95/EC Low (2 Voltage Directive 2006/95/EC 低電圧指令)
2002/95/EC Restriction of Hazardous Substances Directive
(2002/95EC 有害物質使用制限指令)
製品は、European Council Direct
理事会指令), 2004/108/EC Electromagnetic Compatibility
(2004/108/EC の要件を満たし、次の基準に対して試験済みです)。
y EN55022, Limits & Methods of Measurement of Radio Interference,
ntoI rmation Technology Equipment (EN55022 情報技術器具の電波
障害に関する制限および測定方法)。
EN55024, Immunity of Information Technology Equipment (EN5502
情報技術器具のイミュニティ)。
製品は、European Council Directive 73/23/EEC (73/23/EEC 欧
会指令), 2006/95/EC Low Voltage Directive (2006/95/EC
の要件を
y IEC 335-1, EN60335-1 Safety of Household and Similar
Appliances (IEC 335-1, EN60335-1 家庭用及びこれに類する電気
器の安全性)。
オーナーズマニュアル
:
重要な安全上の注意
4
トレッドミルの接地 (アース) 手順
トレッドミルには接地が必要です。接地によって抵抗の少ない電流の
逃げ道が確保され、動作不良や故障の際の感電を防ぐことができます。
トレッドミルには、機器接地線と接地プラグ付き電源コードが付属し
ています。プラグは正しく据え付けられた適切なコンセントに差し込
み、地域の規制や条例に従って接地してください。指示どおりに接地
しなかった場合、Precor の限定保証は無効となることがあります。
危険
機器接地線を正しく接続しないと感電の原因とな
置が正しく接地されているかどうか判断できない
ります。装
場合は、正
規の資格を持っている電気技師かサービスマンに相談して
ください。トレッドミルに付属しているプラグを改造しない
でください。コンセントの形状がプラグと合わないときは、
正規の電気技師に適切なコンセントを取り付けてもらって
ください。
米国仕様設計の 120 V および 240 V 装置
トレッドミルは専用の接地回路に接続しなければなりません。20 アン
ペアの専用回路を推奨します。装置の接地プラグは、下図の 1 つに示
すようなプラグになっています。コンセントはプラグと同じ形状にな
っている必要があります。この製品にアダプタを使用してはいけま
せん。
図 1: 120 V 電源プラグ
図 2: 240 V 電源プラグ
オーナーズマニュアル
:
重要な安全上の注意
5
オーナーズマニュアル
:
重要な安全上の注意
6
ービスセン
の装
ださい。シリアル番号は、電源コード
ベ
_
デ
_
購入日：
_ ____________
モデル番号： _______ ベースのシリアル番号：
ディスプレイのシリアル番号：
_
購
_ ____________
モデル番号： _______ ベ
_
デ
_______________________
購
_______________________
サービスを受けるには
このマニュアルに記載されているメンテナンスの作業を除いて、装置
の修理点検をしないようにしてください。製品の操作、保守点検に関
する情報については、Precor のウェブサイト、(www.precor.com) をご
参照ください。カスタマーサポート番号や Precor 認定のサ
ターの一覧に関する詳細が必要な場合は、Precor のウェブサイト
(www.precor.com/corp/contact) にアクセスしてください。
将来の参考のため、お買い上げ 置すべてのモデルとシリアル番号、
購入日を以下の空欄にご記入く
接続部 (トレッドミル) またはコンセント (セルフパワー装置) の近く
にあるラベルに記載されています。
モデル番号： _______
_
ースのシリアル番号：
_____________________
ィスプレイのシリアル番号：
______________________
__________
_______________________
______________________
入日：
__________
ースのシリアル番号：
_ _____________________
ィスプレイのシリアル番号：
入日：
目次
重要な安全上の注意 ............................................................................. 1
安全コード........................................................................................................2
安全認可 ............................................................................................................2
ユーザーへの指導...........................................................................................3
危険物の取扱いと廃棄..................................................................................3
製品のリサイクルと廃棄..............................................................................3
Radio Frequency Interference (RFI).............................................................4
ヨーロッパ連合による規制 .........................................................................4
トレッドミルの接地 (アース) 手順 ...........................................................5
サービスを受けるには..................................................................................6
ト
セル
ク
クラブ用プログラムモ
メ
レッドミルの安全機能 ..................................................................... 8
安全コードの入力...........................................................................................8
安全クリップの使用 ......................................................................................8
トレッドミルの オン/ オフ..........................................................................9
重量制限 ............................................................................................................9
場所.....................................................................................................................9
フパワー機能 ............................................................................... 10
シャットダウン前の情報のディスプレイ............................................10
バッテリーが弱いときの兆候.................................................................. 11
オプションの電源アダプタの使用......................................................... 11
オプションの電源アダプタキット......................................................... 12
バッテリーの交換........................................................................................ 12
ラブ用の機能 ................................................................................... 13
クラブ用プログラムのヒント.................................................................. 14
ードへのアクセスおよび設定の変更.........16
トレッドミル：安全コード保護の選択 ................................................19
表示言語の選択 ............................................................................................20
米国標準単位かメートル法のディスプレイの 選択 .........................20
エクササイズセッションの時間制限の設定 ....................................... 21
一時停止時間制限の設定...........................................................................22
........................................................................... 22 クールダウン時間の制限
トレッドミル：クラブの速度制限の指定............................................23
トレッドミル：傾斜制限の指定 ............................................................. 23
トレッドミル：パフォーマンスプログラムへのアクセス............. 24
トレッドミル：リモートコントロールアクセスの変更..................25
EFX：オートレベル設定を変更する...................................................... 26
サイクル：抵抗の範囲の指定.................................................................. 27
カスタムプログラムの作成...................................................................... 28
................................................................................... 29 情報のディスプレイ
CSAFE に準拠した装置のユーザー ID 入力........................................ 32
ンテナンス........................................................................................33
毎日の点検.....................................................................................................33
毎日のクリーニング ................................................................................... 33
EFX：ランプのクリーニング................................................................... 34
............................................................................... 34 胸部ストラップの保管
トレッドミル：ランニングベルトの位置のチェック...................... 35
トレッドミル：ランニングベルトの調整............................................36
..................................................... 37 直立サイクル：シートの傾斜の調整
リカンベントサイクル：シート位置の調整 ....................................... 38
装置の移動.....................................................................................................39
長期保管 ......................................................................................................... 39
オーナーズマニュアル
:
目次
7
トレッドミルの安全機能
Precor 社製の装置を使用する前に、このマニュアルの始めにある「
重
要な安全上の注意
」をお読みください。また、「
ユーザーへの指導
」
に記載のガイドラインに従って、トレッドミルを安全に使用する方法
をユーザーにも説明してください。
安全コードの入力
安全コード保護機能は、工場出荷時には無効になっています。安全コ
ロ
)
とワー
できます：1 2、3、4。
かり握ってから、
安全コードを入力するようユーザーに指導してくださ
転を開始します。「
ユ
ズする際に安全クリップを
使用することの重要性を説明してください。安全クリップは腰の位置
に装着するように指導してください。緊急の際は、安全クリップの紐
を強く引くとランニングベルトは停止します。
ワークアウト中にセキュリティスイッチが作動したら、安全クリップ
を再度装着し (必要に応じて) 「スピード」アップキーまたは
「QUICKSTART」を押し、安全コードを再入力してください。
注： 一時停止モードに設定した制限時間内にワークアウトを再開する
と、トレッドミルはユーザーのワークアウト統計を保存します。
ードを有効にするには、「
クラブ用の機能
」を参照してください。無
断使用を防止するために、ユニットには安全コード保護機能が装備さ
れていることをユーザーに説明してください。PRECOR バナーで、プ
ログラムを選択したり、または「QUICKSTART」を押すと、次のプ
ンプトが表示されます。
ENTER SAFETY CODE TO UNLOCK MACHINE (安全コードを入
力して、マシンのロックを解除します
ユーザーは 2 分以内に次の数字キーを順に押す クアウトを続行
もう一方の手で
い。
、
重要：
まず片方の手で手すりをしっ
キーを正しく押すと、選択したプログラムプロセスが始まります。コ
ードが正しくないと、2 分の制限時間の後に、コードを再入力するよ
うディスプレイに表示されます。
注： トレッドミルでは、3 秒のカウントダウンがディスプレイに表示
されたあとで、ランニングベルトが自動的に運
ーザーズリファレンスマニュアル
」の「
ワークアウトオプション
」を
参照してください。
安全クリップの使用
ユーザーには、トレッドミルでエクササイ
安全ベルトの紐
安全クリップ
図 3: 安全クリップの装着
オーナーズマニュアル
:
トレッドミルの安全機能
8
オーナーズマニュアル
:
トレッドミルの安全機能
9
オフ
重量制限
できません。
後ろに幅 1
の空間を確保して
ください。
トレッドミルの オン/
トレッドミルをオン/オフにするには、フードの下の電源コードコンセ
ント付近にある電源スイッチを使用します。
重要：
使用していないときはオフにします。
トレッドミルでジョギングをする場合は体重 160 kg (350 ポンド)、ウ
ォーキングをする場合は体重 225 kg (500 ポンド) を超える方は使用
場所
トレッドミルの周囲には十分なスペースをとり、他の装置などがじゃ
まにならないようにしてください。ユーザーの安全と正しいメンテナ
ンスに必要な最低スペースとして、ランニングベルトの真
m x 奥行き 2 m (幅 3 フィート x 奥行き 6 フィート)
セルフパワー装置は、ユーザーが運動を始めると、バッテリーが初期
化され、Precor バナーが表示されます。バナーを表示するには、下の
表に示すように、最低運動速度を維持する必要があります。ユーザー
がその要件を満たすと、発電が行われ、装置が正しく機能します。
セルフパワー機能
表 1. 運転の最低条件
装置
運転速度
AMT
56 ストライド/分
EFX
40 ストライド/分
クライマー 30 ストライド/分
サイクル 20 回転/分
バッテリーが弱くなったり、運動速度が最小要件を下回ると、通知デ
ィスプレイが表示されます。ディスプレイには、電源を維持するため
に必要なことが説明されています。メッセージを無視すると、装置は
バッテリーの電力を保持するためのシャットダウン手順を開始します。
「
シャットダウン前の情報のディスプレイ
」を参照してください。
オプションの電源アダプタを購入すると、装置に電気を継続して供給
することができます。クラブ設定を変更したい場合は、電源アダプタ
を強くお勧めします。オプションの電源アダプタを購入するには、販
売店にお問い合わせください。「
サービスを受けるには
」を参照して
ください。
シャットダウン前の情報のディスプレイ
装置は、シャットダウンモードに移行することでバッテリーの電力を
節約します。ユーザーが最低運動速度を維持しないと、30 秒のシャッ
トダウンプロセスが開始されます。
ディスプレイに点が表示され、キーを押しても無視されます。フット
プレートの動きが検出されない場合、または運動速度が最低要件より
遅い場合、カウントダウンが続くにつれて点が消えていきます。
注： このカウントダウン期間が経過する前であれば、エクササイズを
再開することができます。
重要：
ユニットが
CSAFE
マスター装置に接続されている場合、動作
はやや異なります。ユニットが停止する
10
秒前に、ワークアウトセ
ッションが終了します。
RESETTING
(
リセット中
)
がディスプレイに
表示され、装置が
CSAFE
マスター装置から切断されます。どのキー
を押しても動作しません。
オーナーズマニュアル
:
セルフパワー機能
10
バッテリーが弱いときの兆候
なかった場合、バッテリーを充電
止めると、ユーザー情報やプログラム情報が失わ
れます。ワークアウト概要もシャットダウン保留の通知も表示され
一定し 維持するには、オプションの電源アダプタを使
てくださ
オプションの電源アダプタの使用
電源アダプタを装置に接続したら、反対側の先端を適切な電源 (120 V
使用上のご注意： オプションの電源アダプタを使用している場合、電源
時停止時間が過ぎてもユーザーがエクササイズを再開しな
い場合、ディスプレイは Precor のバナーに戻ります。「
一時停止時間
タキット
」を参照してください。
長時間にわたって誰も装置を使用し
する必要があります。
バッテリーが弱いときの兆候は、次のとおりです：
y ディスプレイがちらついたり不安定になる
y ユーザーが運動を
ません。
重要： た電源を
用し い。
または 240 V) に差し込みます。
コードに安全上の問題が生じないようにしてください。コードは通路や可
動部品の邪魔にならないようにします。電源供給コードまたは電力変換モ
ジュールが損傷している場合は交換してください。
電源アダプタが接続されていると、ディスプレイは異なった機能を示
します。電源アダプタは一定の電力を供給するため、短時間であれば
ユーザーは、シャットダウン手順は起動せずに一時停止することがで
きます。一
制限の設定
」を参照してください。電源アダプタを取り付ける方法に
ついては、「
オプションの電源アダプ
オーナーズマニュアル
:
セルフパワー機能
11
オーナーズマニュアル
:
セルフパワー機能
12
ト、および留め具が含まれています。
る
るこ
てく
内 けたら、オプションの電源アダプタのプ
ラ きます。装置に適切な電源 (120 V また
ある安全上の注意をよくお読みください。
ビスを受けるには
」を参照
オプションの電源アダプタキット
オプションの電源アダプタを購入する場合は、内部ケーブルキットも
購入する必要があります。このキットには、電源アダプタを下の基板
に接続する、ケーブル、ブラケッ
使用上のご注意： 内部ケーブルキットは、認定サービスマンが取り付け
限定保証が無効にな
とがあります。詳細については、「
サービスを受けるには
」を参照し
ださい。
部ケーブルキットを取り付
グを装置に差し込むことがで
必要があります。自分で取り付けると、Precor の
は 240 V) に反対側の先端を差し込みます。電源アダプタを使用する前
に、本マニュアルの最初に
バッテリーの交換
装置のバッテリーは長期の使用に耐えるように設計されています。そ
れでもバッテリーを交換する必要があると思われる場合は、認定サー
ビスマンにお問い合わせください。「
サー
してください。
使用上のご注意： 装置に内蔵されているバッテリーには、危険な物質が
含まれており、危険物廃棄の規制に従って廃棄する必要があります。「
危
険物の取扱いと廃棄
」を参照してください。
このセクションでは、装置をクラブまたは施設向けにカスタマイズす
る方法および役に立つ製品情報を表示する方法を説明します。これら
の機能はすべてメンバーには見えないようになっていて、特別なキー
を押さないとアクセスできません。次の操作を行うための手順につい
y ディスプレイの測定単位 (米標準またはメートル法) の選択
びリモートアクセスの有効化または無効化 (ト
レッドミル)
y
する
y シリアル番号を表示する
y プログラムの使用とエラーログを確認する
注： クラブ用プログラムのプロンプト表示およびクラブ用プログ
ラムモードで変更できる工場設定は、次の表を参照してください。
ては、本セクションをお読みください。
y 安全コードの有効化または無効化 (トレッドミル)
y ディスプレイを異なる言語に変更する
y エクササイズ時間と一時停止回数の最大値を設定する
y クールダウン時間制限を設定する
y 最大速度と傾斜を設定する (トレッドミル)
y 隠しプログラムおよ
y オートレベル設定を変更する (EFX)
y 抵抗の範囲を設定する (サイクル)
y プログラムのカスタマイズ
走行距離計を表示する
y 装置が使用された時間数を表示する
y ソフトウェアのバージョンとパーツ番号を表示
クラブ用の機能
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
13
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
14
クラブ用プログラムのヒント
始してください。
。
な
y ナーの「リセット」キーを
休みなく迅速に押す必要が
に使用できるトレッドミル
ット」と赤い「STOP」ボタ
キーおよ 「入力」キーは特別な機能を
に入ると数字キーパッド
y が Precor
y また、必ず Precor バナーから開
y まず、電源に接続する必要があります。セルフパワー装置では、オ
プションの電源アダプタを使用すると、電源を常時利用できます
使用しない場合は、最低電源条件を維持する必要があります。「
セ
ルフパワー機能
」を参照してください。セルフパワー装置をプログ
ラムする場合は、オプションの電源アダプタのご購入を強くお勧め
します。
注： クラブ用プログラムモードでオプションの電源アダプタを使
下回ると、何の警告も
しに、装置は 秒のシャットダウン手順に移行します。
用していない場合、運動速度が最低条件を
30
クラブ用プログラムモードは、Precor バ
押してアクセスします。残りのキーは、
あります。
注： クラブ用プログラムモードで交互
キーは次の通りです：「一時停止/リセ
EFX びン。 では、「クリア」
実行しますが、クラブ用プログラムモード
クラブ用プログラムモードで行った変更
は使用できなくなります
は、ディスプレイ
バナーに戻ると必ず、デフォルトの設定になります。
表 2. クラブカスタム機能および設定
装置
クラブ用プログラムのプロンプト
工場設定
行える変更
ト
安全コー グラムにアクセスするには、4 桁のエントリ
コードが必要です。
レッドミル
SAFETY CODE (安全コード)
無効
ドが
有効
な場合、エクササイズプロ
すべて *
SELECT LANGUAGE (言語の選択)
英語 プロンプト表示は様々な言語で行えます。1 つを選択します。
す
プロンプ
ます。
べて *
SELECT UNITS (単位の選択)
U.S.
ト表示には2 つの単位が使用できます。米国標準単位またはメートル法を選択し
す
を選択す
エクササイズセッションの時間制限は 1 分から 240 分の範囲です。NO LIMIT (制限なし)
ると、240 分を超えることができます。
べて *
SET MAX WORKOUT TIME (最大ワ
ークアウト時間の設定)
60 分間
すべて *
SET MAX PAUSE TIME (最大一時停
止時間の設定)
120 秒
一時停止
限があり
の時間制限は 1 秒から 120 秒 (2 分) の範囲です。セルフパワーユニットには制
ます。
すべて *
SET COOL DOWN TIME (クールダウ
ン時間の設定)
5 分間 クールダウンの時間制限は0 分から5 分の範囲です。
ト
SET SPEED LIMIT (速度制限の設定)
利用可能な最大
速度
「
トレッドミル：クラブの速度制限の指定
」を参照してください。 レッドミル
トレッドミル
SET INCLINE LIMIT (傾斜制限の設定)
可能な最大傾斜 「
トレッドミル：傾斜制限の指定
」を参照してください。
トレッドミル †
HIDDEN PROGRAMS (非表示のプログ
ラム)
プログラムの非
表示
プログラムを表示するか非表示にするか、2 つのオプションがあります。1 つを選択し
ます。
トレッドミル
REMOTE SPEED CONTROL
(リモート速度コントロール)
無効
この機能を有効にして、特定ユーザーの速度や傾斜を変更するには、コンピュータを
CSAFE ポートに接続する必要があります。
EFX576i,
EFX546i
SET CROSSRAMP AUTO-LEVEL
(CROSSRAMP オートレベルの設定)
ランプ傾斜範囲の
中央レベル
このプロンプトは、調整可能なランプを備えた EFX ユニットでのみ表示されます。設定
範囲は 1 から 20 までです。「EFX
：オートレベル設定を変更する
」を参照してください。
サイクル
SET RESISTANCE RANGE (抵抗の
範囲の設定)
危険
High (高)、Medium (中)、Low (低) から設定します。「
サイクル：抵抗の範囲の指定
」を
参照してください。
すべて †
SET CUSTOM PROGRAM 1 (カスタ
ムプログラムの設定 1)
Random (ランダム)
プロファイル
プログラムプロファイルを修正します。「
カスタムプログラムの作成
」を参照してくだ
さい。
トレッドミル †
SET CUSTOM PROGRAM 2 (カスタ
ムプログラムの設定 2)
Random (ランダム)
プロファイル
プログラムプロファイルを修正します。「
カスタムプログラムの作成
」を参照してくだ
さい。
* この機能は、すべての Precor 社製装置で利用可能です。
† このプログラムは、946i トレッドミル、EFX546i、および EFX556i では利用できません。
注： エクササイズセッション中に言語または測定の単位を変更すると、ユーザーのワークアウトが終了した時点で、ディスプレイはクラブ設定にリセットされます。
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
15
クラブ用プログラムモードへのアクセスおよび
の変更
る有用 報は、「
ク
ラブ用プログラムのヒント
」をお読みください。
なメニ 設定を するには、
次の手順に従
r バナ ださい。
「リセット」、5、6、5、1、5、6、5
注： 製品に 時停止/リセット」キーが表示されます
機能は
クラブ用プロ ロンプトは、順番におよびメニュー形式で
ーを示します。
表 3. クラブ用プログラムモードのキー
説明
機能
設定
ご使用の Precor 社製装置のカスタマイズに関す な情
利用可能 ューにアクセスし、プログラム
います。
変更
1. Preco ーで、間をおかずに以下のキーを順番に押してく
よっては、「一
が、 「リセット」キーと同じです。
グラムのプ
表示されます。下の表は、クラブ用プログラムモードで使用するキ
キー
▲ または ▼
を切り替えます。
ナビゲーション矢
印キー
プログラムおよび選択肢の表示
「OK」 「OK」キー 表示された選択肢を選択または
確定します。
「戻る」 「戻る」キー 保存せずに、前のメニューレベ
ルに戻ります。
「リセット」 「リセット」キー クラブ用プ
または「一時停止
リセット」キー
了し、 のバナーに戻り
ます。
/
ログラムモードを終
Precor
注： クラブ用プログラムモードに入ると、数字キーパッドは無効
になります。
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
16
トレッドミルのメニュー設定内を移動するには、下の ャートを使用します。 フローチ
SELECT UNITS
SET MAX PAUSE TIME
SET MAX WORKOUT TIME
৻ᤨᱛ
/
࠶࠻
, 5, 6, 5, 1, 5, 6, 5
SELECT LANGUAGE
OK
[ ENGLISH]
[ U.S.]
[ 60 MIN]
[ 120 SEC.]
OK
▼
OK
OK
▼
OK
OK
▼
▼
PRECOR
DIAGS – SET CLUB PARAMETERS
OK
OK
SAFETY CODE [ DISABLED]
OK
OK
▼
SET INCLINE LIMIT
[ INCLINE 15.0]
OK
HIDDEN PROGRAMS*
▼
[ HIDE PROGRAMS]
OK
OK
REMOTE SPEED CONTROL
▼
[ DISABLED]
OK
OK
SET CUSTOM PROGRAM 1*
▼
[ RANDOM]
OK
SET CUSTOM PROGRAM 2*
▼
[ RANDOM]
OK
OK
SET SPEED LIMIT
[ 16.0 MPH]
OK
▼
OK
OK
SET COOL DOWN TIME [ 5 MIN.]
▼
OK
OK
* このプログラムは、946i トレッドミルでは利用できません。
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
17
クロストレーナーのメニュー設定内を移動するには、下のフローチャ
ートを使用します。
SELECT UNITS
SET MAX PAUSE TIME
SET MAX WORKOUT TIME
࠶࠻
, 5, 6, 5, 1, 5, 6, 5
SELECT LANGUAGE
OK
[ ENGLISH]
[ U.S.]
[ 60 MIN]
[ 120 SEC.]
OK
▼
OK
OK
▼
OK
OK
▼
▼
PRECOR
SET COOL DOWN TIME
[ 5 MIN.]
DIAGS – SET CLUB PARAMETERS
OK
OK
OK
▼
OK
SET CROSSRAMP AUTO-LEVEL
[ XRAMP 10]
OK
SET CUSTOM PROGRAM 1*
▼
[ RANDOM]
OK
OK
* このプログラムは、EFX546i および EFX556i では利用できません。
サ は、下のフローチャートを使
用します。
イクルのメニュー設定内を移動するに
SELECT UNITS
SET MAX PAUSE TIME
SET MAX WORKOUT TIME
࠶࠻
, 5, 6, 5, 1, 5, 6, 5
SELECT LANGUAGE
OK
[ ENGLISH]
[ U.S.]
[ 60 MIN]
[ 120 SEC.]
OK
▼
OK
OK
▼
OK
OK
▼
▼
PRECOR
SET COOL DOWN TIME
[ 5 MIN.]
DIAGS – SET CLUB PARAMETERS
OK
OK
OK
▼
OK
SET RESISTANCE RANGE
[ HIGH]
OK
SET CUSTOM PROGRAM 1
▼
[ RANDOM]
OK
OK
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
18
サイクルのメニュー設定内を移動するには、下のフローチャートを使
用します。
SELECT UNITS
SET MAX PAUSE TIME
SET MAX WORKOUT TIME
࠶࠻
, 5, 6, 5, 1, 5, 6, 5
SELECT LANGUAGE
OK
[ ENGLISH]
[ U.S.]
[ 60 MIN]
[ 120 SEC.]
OK
▼
OK
OK
▼
OK
OK
▼
▼
PRECOR
SET COOL DOWN TIME
[ 5 MIN.]
DIAGS – SET CLUB PARAMETERS
OK
OK
OK
▼
OK
SET CUSTOM PROGRAM 1 [ RANDOM]
OK
ル：安全コード保護の選択
安全コード保護機能は、工場出荷時には無効になっています。安全コ
ードを有効にするには、4 つの数字キーを順番に入力して、エクササ
イズセッションを開始するか、トレッドミルでは、ランニングベルト
を起動する必要があります。2 分以内にキーを正しく入力しないと、
それ以上のアクセスは拒否されます。詳細については、「
安全コード
の入力
」を参照してください。
1.
SAFETY CODE (安全コード) プロンプトで、「OK」を押します。
ナビゲーション矢印キーを使うと、有効または無効を選択できます。
設定
説明
トレッドミ
ENABLED
(有効)
安全コードプロンプトがワークアウトの前と一時停
止モードから戻る時に表示されます。
DISABLED
(無効)
安全コードの使用を必要としません。
使用上のご注意： パスワード保護が有効であるからといって、装置が
安全であるというわけではありません。装置の近くにいるお子様から
目を離さないでください。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「
クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更
」の表を参照してください。
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
19
表示言語の選択
この装置では、ユーザー
プロンプト、テキスト、ユーザーエントリー
を様々な言語で表示することができます。工場出荷時のデフォルトは
英語に設定されています。
注： プログラミングのプロンプトは、言語の選択には影響されません。
このセクションのプロンプトは英語のままです。
1.
SELECT LANGUAGE (言語の選択) プロンプトで、「OK」 を押
します。ナビゲーション矢印キーを使用して、言語を選択します。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「
クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更
」の表を参照してください。
装置はメートル法または米標準で表示できます。工場出荷時のデフォ
ルト設定は米国標準法です。この設定を変更するには、次のステップ
に従ってください。
1.
SELECT UNITS (単位の選択) プロンプトで、「OK」を押します。
ナビゲーション矢印キーを使用して測定の単位 [
U.S. (米国標準)
か
METRIC (メートル法)] を選択してください。
使用上のご注意： トレッドミルで測定単位のディスプレイを変更する
場合は、速度設定が正しいことを必ず確認してください。「
トレッド
ミル：クラブの速度制限の指定
」を参照してください。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「
クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更
」の表を参照してください。
米国標準単位かメートル法のディスプレイの
選択
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
20
エクササイズセッションの時間制限の設定
ユーザーが装置を使
うワークアウト時間を制限することができます。
たとえば、時間制限を 20 分に設定した場合、ユーザーはセッション
時間を 1 分～20 分の間でしか入力できません。
注： 自動クールダウン期間は、どの時間ベースのプログラムの最後に
もついており、時間制限はそれに応じて調整してください。
NO LIMIT (制限なし) を選んで、ユーザーが無制限にエクササイズで
きるようにすることもできます。ただし、プログラムを選択したら、
「時間 +/-」キーを押さなければならないことをユーザーに指導する必
要があります。ワークアウト時間がディスプレイで点滅します。数字
キーパッドを使って 240 と入力し、上矢印キーを押し
NO LIMIT (制
限なし)を選択して、「OK」を押します。
注： 軍用パフォーマンスプログラムは、最大エクササイズ時間制限が
5、10、15、20 など)。矢印キーを短く押すと、
1 ずつ ます。
2. 進み
他のオ
モードへ
い。
利用可能なエクササイズ時間は 1 分から 240 分までです。
40 分より短い場合、完了しません。このプログラムを使用できるよう
にするには、最大セッション時間を 40 分以上に設定します。「
トレ
ッドミル：パフォーマンスプログラムへのアクセス
」を参照してくだ
さい。
1.
SET MAX WORKOUT TIME (最大ワークアウト時間の設定) プロ
ンプトで、「OK」を押します。ナビゲーション矢印キーを使って、
表示される時間制限を変更します。
注： ナビゲーション矢印キーを押したままにすると、数値は 5 ず
つ増加します (1、
数値は 増加し
準備ができた
ます。
ら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に
プションについては、「
クラブ用プログラム
のアクセスおよび設定の変更
」の表を参照してくださ
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
21
一時停止時間制限の設定
イは自動的にリセットされ
オ
シ
件
ダ
び
1. 、
す。1 秒～120 秒 (2 分) の間で選択します。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「
クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更
」の表を参照してください。
を使うエクササイズを終えたあとにユーザーが行う最大クールダ
ン時間を設定するには、0 分から 5 分の間の時間を入力します。
クールダウン時間は、
3
分以上に設定することを強くお勧めし
1. 、
2.
ユーザーが装置を使うエクササイズ中にどれくらいの時間一時停止で
きるか、1～120 秒 (2 分) の数値を入力して制限することができます。
たとえば、一時停止時間制限を 60 秒に設定した場合、1 分間運動が検
出されずキーが押されないと、ディスプレ
て Precor のバナーに戻ります。
重要：
一時停止時間制限をセットするには、セルフパワーユニットに
プションの電源アダプタが接続されていなければなりません。オプ
ョンの電源アダプタが接続されていない場合に、運動速度が最低条
を下回ると、装置は、一時停止モードを無視して
30
秒のシャット
ウンを開始します。「
クラブ用プログラムモードへのアクセスおよ
設定の変更
」の表を参照してください。
SET MAX PAUSE TIME (最大一時停止時間の設定) プロンプトで
「OK」を押します。ナビゲーション矢印キーを使って、時間制限
を変更しま
クールダウン時間の制限
装置
ウ
重要：
ます。激しいエクササイズのあとで、ユーザーの心拍数が安静な状態
に戻るには時間がかかるからです。効果的なクールダウン時間は、筋
肉組織内の乳酸の量も減少させます。
SET COOL DOWN TIME (クールダウン時間の設定) プロンプトで
「OK」を押します。ナビゲーション矢印キーを使って、利用可能
な時間制限を表示します。0 分～5 分の間で選択します。デフォル
トは、5 分に設定されています。
準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「
クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更
」 。 の表を参照してください
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
22
トレッドミル：クラブの速度制限の指定
トレッドミルは最大速度を設定することができます。ランニングベル
トの稼働速度に上限を設け、ユーザーの調節可能な範囲を制限します
以前に選択した測定単位 (米国標準法またはメートル法) に応じて、速
度は一時間あたりのマイル数 (mph) または 1 時間あたりのキロメ
。
ート
重要：
1
間あたり イル数を制限する数値を選択しても、
1
時間
参照してください。
1.
SET SPEED LIMIT (速度制限の設定) プロンプトで、「OK」を押
します。ナビゲーション矢印キーを使って、希望のランニングベル
ト速度制限を選択します。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「
クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更
」の表を参照してください。
ル数 (kph) で表示されます。速度範囲は 0.8～25.5 kph (0.5～16 mph）
です。
時 のマ
あたりのキロメートル数には反映されません
(
逆の場合も同様です
)
。
トレッドミルは、マイル数
(
米国標準法
)
で入力された速度をキロメー
トル
(
メートル法
)
に変換しません。それぞれの値は、異なる測定単位
の数値として個別に保存されます。両方の値を入力するには、初めに
ディスプレイを適切な測定単位にリセットし、このプログラムの速度
制限を変更します。「
米国標準単位かメートル法の ディスプレイの選
択
」を
トレッドミル：傾斜制限の指定
トレッドミルの最大傾斜 (傾斜のパーセント) を設定することができ
ます。傾斜角度に上限を設け、ユーザーの調節可能な範囲を制限し
ます。利用可能な範囲は次の通りです：
トレッドミル
傾斜のパーセント
C956i
0 ～15% グレード
C966i
-3 ～15% グレード
1.
の傾斜を選択し
2.
SET INCLINE LIMIT (傾斜制限の設定) プロンプトで、「OK」を
押します。ナビゲーション矢印キーを使って、希望
ます。
準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次のプログラム
に進みます。他のオプションについては、「
クラブ用プログラムモ
ードへのアクセスおよび設定の変更
」の表を参照してください。
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
23
トレッドミル：パフォーマン
スプログラムへの
アクセス
、
B
実行してください。
1. 「OK」を押して、現在の (非表示のプログ
説明
注： この機能は、946i トレッドミルでは利用できません。
トレッドミルのパフォーマンスベースのプログラムには、ユーザーに
表示されないものもあります。ゆえに、エクササイズセッション中に
は利用できません。これらのプログラムは次の通りです：
Gerkin 消防士テスト、USAF PRT (空軍 PRT)、NAVY PRT (海軍 PRT)
ARMY PFT (陸軍 PFT)、USMC PFT (海兵隊 PFT)、Federal Law Enf. PE
(連邦法執行 PEB)。
デフォルトの工場設定を使用している場合、トラックおよび 5K プロ
グラムは、「パフォーマンス」キーから利用できます。
この設定を変更するには、次のステップを
HIDDEN PROGRAMS
ラム) 選択を確認します。ナビゲーション矢印キーを使うと、有効
または無効を選択できます。
設定
SHOW
PROGRAMS (プロ
グラムの表示)
上に挙げたパフォーマンスプログラムをすべ
て表示します。ディスプレイの「パフォーマ
ンス」キーを使って、各プログラムにアクセ
スできます。
HIDE
PROGRAMS (プロ
グラムの非表示)
上に挙げたパフォーマンスプログラムを表示
せず、ユーザーが使用できないようにします。
しかし、トラックおよび 5K プログラムは利
用でき、「パフォーマンス」キーを押すとア
クセスできます。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次のプログラム
に進みます。他のオプションについては、「
クラブ用プログラムモ
ードへのアクセスおよび設定の変更
」の表を参照してください。
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
24
トレッドミル：リモートコントロールアクセス
の変更
トロール) プロ
印キーを使うと、
重要：
この設定を有効にするには、トレッドミルをコンピュータに接
続し、
CSAFE
コマンドをよく知っている必要があります。
このプログラムを有効にすると、ユーザーの速度や傾斜を、トレッド
ミルの CSAFE ポートに接続したコンピュータのソフトウェアにより
設定できます。
デフォルトの工場設定は、
DISABLED (無効) に設定されています。こ
の設定を変更するには、次のステップに従ってください。
1.
REMOTE SPEED CONTROL (リモート速度コン
ンプトで、「OK」を押します。ナビゲーション矢
有効または無効を選択できます。
設定
説明
ENA
(有効)
ユーザーの速度や傾斜および
BLED
コンピュータより CSAFE コマンドを使用して、各
選択したプログラムを
設定できます。
DISABLED
効)
リモートアクセスの接続を切り、CSAFE 接続のリモ
(無
ート機能が使用できなくなります。トレッドミルは
続されていない場合も、この設定
を使用します。
コンピュータに接
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次のプログラム
に進みます。他のオプションについては、「
クラブ用プログラムモ
ードへのアクセスおよび設定の変更
」の表を参照してください。
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
25
EFX：オートレベル設定を変更する
ランプの傾斜を設定し、
動的にその傾斜に戻るよ
ワークアウトセッションの終わりに EFX が自
うにできます。傾斜を設定すると、プログラ
EFX
ランプはその設定に戻ります。「リセット」を押すと、Precor のバナ
。
この機能を使用する場合、オプションの電源アダプタを接続す
お勧めします。 ル設定 明し
(CROSSRAMP
2.
って、希望のランプの傾
斜 定を 1～20 の中か 選択します。
3. きたら、「 進み
ョ
へ
ムセッションが終わると、ユーザーがペダルを踏み続けていても、
ーに戻ります。
注： この設定は、調整可能なランプを備えた装置でのみ利用できます
重要：
ることを オートレベ についてユーザーに説
ます。また、装置が自動的に設定された傾斜に移動している間は、片
方の手で固定ハンドレールにつかまるように指示します。
1.
SET CROSSRAMP AUTO-LEVEL オートレベル
の設定) プロンプトで、「OK」を押します。
XRAMP n と表示されます。n はランプの傾斜設定です。ディスプ
レイによっては、前に
XRAMP が付かず数字だけ表示される場合
もあります。ナビゲーション矢印キーを使
設 ら
準備がで
ます。他のオプシ
のアクセスおよび設
OK」を押して変更を保存し、次の機能に
ンについては、「
クラブ用プログラムモード
定の変更
」の表を参照してください。
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
26
サイクル：抵抗の範囲の指定
リカンベントまたは
高に設定できます。
直立サイクルでは、抵抗の範囲を低、中、または
各設定の中で、さらに 25 レベルの抵抗が利用可
、
ユーザーのけがが悪化する、というこ
とが防げます。
表
設
能ですが、選択した設定は、抵抗の範囲全体に影響します。
フィジカルセラピーコンディショニングなどでは、そのプログラム機
能を使用する場合があります。ユーザーがけがをしていて、低いレベ
ルの抵抗が必要な場合、抵抗の範囲を低に設定します。こうすると
抵抗の推奨レベルを越えたため
以下の表で、各グループについて簡単に説明します。
4. サイクルの抵抗範囲の設定
定
説明
HI
HIGH
(高
します。直立サイ
クルのユーザーが高を選択すると、アップライトサイクル
で立ってペダルを踏みたいユーザーに、スプリンティング
つ高抵
な抵抗
または
利用可能な抵抗を全範囲にわたって提供
)
やヒルクライミングに匹敵する抵抗がかかります。高速か
抗でスピニングが可能な優秀なライダーにも十分
がかかります。
ME
ま
(中
ル
側は、
D
たは
高グ
MEDIUM
)
合があ
とはで ザーには抵抗が低くてす
みます。中のほうが、より快適に運動できます。また、予
め設定されたプログラムで抵抗の変更を簡単にできます。
ープ設定の約 3 分の 2 の抵抗がかかります。クラブ
リカンベントサイクルには中を選択したいと思う場
ります。ユーザーはリカンベントサイクルで立つこ
きないので、平均的なユー
L
ま
L
。低の範囲は、クラブでの設定にはお勧めしま
せん。
O
たは
OW (低)
高グループ設定の約 3 分の 1 の抵抗がかかります。低は、
体力のあまりないユーザーが使用するような特殊な状況
に適切です
1. SET RESISTANCE RANGE (抵抗の範囲の設定) プロンプトで、
「OK」を押します。ナビゲーション矢印キーを使用して、
LOW (低)、
MEDIUM (中)または HIGH (高) (装置によっては LO、MED、または
HI) を選択します。
2. 準備ができたら、「OK」を押して変更を保存し、次の機能に進み
ます。他のオプションについては、「
クラブ用プログラムモードへ
のアクセスおよび設定の変更
」の表を参照してください。
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
27
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
28
プログラムの設定) プロンプ
示され、点滅するコラムが出発点を示します。
注： トレッドミルでは 2 つのカスタムプログラムが利用できます。
プログラムを選択していることになります。トレッドミルを
利用していて 2 番目のカスタムプログラムを選択したい場合、ナビ
ゲーションキーパッドの下矢印キーを押してから、手順 6 で「 OK」
を押します。
2. カスタムプログラムのプロファイルが表示されたら、ナビゲーショ
ンキーパッドの下矢印キーを押して、変更したいコラムを選択し
ます。
3. コラムの高さを変更したい場合は、以下の表を参照してください。
カスタムプログラムの作成
注： この機能は、946i トレッドミル、EFX546i、および EFX556i では
利用できません。
カスタムプログラムをデザインするときには、プログラムプロファイ
ルを事前にプログラムすることになります。
1.
SET CUSTOM PROGRAM (カスタム
トで、「OK」を押します。プログラムプロファイルがディスプレ
イに表
他のすべての Precor 社製品では 1 つのカスタムプログラムが利用
できます。プロンプトで、どちらのプログラムにアクセスしている
かが分かります。たとえば、
SET CUSTOM PROGRAM 1 (カスタ
ムプログラムの設定 1) とディスプレイに表示されると、最初のカ
スタム
表 5. カスタムプログラムのキー
装置
キー
説明
トレッドミル 「傾斜」キー コラムの高さを変更し、カスタ
ムプログラムの傾斜に影響し
ます。
EFX
「CROSSRAMP」
キー
コラムの高さを変更し、カスタ
ムプログラムのランプ傾斜に影
響します。
サイ
クル
「負荷」キー コラムの高さを変更し、カスタ
ムプログラムのペダルの抵抗に
影響します。
クライマー 「負荷」キー コラムの高さを変更し、カスタ
ムプログラムのステップの抵抗
に影響します。
4. コラムの高さが設定できたら、ナビゲーションキーパッドの下矢印
キーを使用して、次のコラムに進みます。上矢印キーを使用すると、
必要に応じて前のコラムに戻ったり前のコラムを変更したりする
ことができます。
5. 各コラムでプロファイルの設定を続けてください。
6. 準備ができたら、「OK」を押してプログラムプロファイルを保
存し、Precor バナーに戻ります。
注： カスタムプロファイルへの変更を保存せずにプログラムを終
了したい場合は、「戻る」を押します。
情報のディスプレイ
装置は、その使用状況 (走行距離計と使用時間) に加えて、ソ
情報ディスプレイ内を移動するには、次のフローチャ
フトウェ
ートを使用し
アのバージョンとパーツ番号、シリアル番号、使用ログ、およびエラ
ーログ情報を提供できます。通常は、Precor カスタマーサポートから
指示を受けた場合にのみ、これらの情報にアクセスします。
ます。これらの表示の説明は次の表の通りです。
注： ご使用の製品に「一時停止/リセット」キーがある場合、フローチ
ャートで示されている「リセット」キーの代わりに、このキーを使用
してください。
DIAGS – INFORMATIONAL DISPLAY
HOUR METER
LOWER SW
U-BASE SW
U-BOOT SW
࠶࠻
, 6, 5
SER. NUMBER
ODOMETER
###
#####-###
#####-###
#####-###
#####-###
USAGE LOG [ PROGRAM]
OK
▼
OK
OK
▼
OK
OK
OK
OK
▼
▼
▼
▼
ERROR LOG
▼
[# ERRORS]
OK
[ ERROR]
OK
HOLD TO
CLEAR ERRORS
QUICKSTART
PRECOR
###
ᚯࠆ
ᚯࠆ
ᚯࠆ
ᚯࠆ
ᚯࠆ
ᚯࠆ
ᚯࠆ
ᚯࠆ
ᚯࠆ
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
29
表 6. 情報のディスプレイ
製品
表示
説明
すべて
ODOMETER (走行距離計)
走行距離計の値は、Precor 社製品のタイプおよ ラ 、米国標
トレッドミルは、現在までに記録された積算キロメートルまたはマイル数を表示します。
EFX または AMT
回転数の合計を表示します。
示します。
びクラブプログ
は、現在までに記録されたストライドの合計数を表示します。
ムで選択した単位 準またはメートル法と関連します。
サイクルは、現在までに記録された
クライマーは、登ったフロア数を表
す
過した分の 記録します 近数値を が、表示される値は一番 い時間数に四捨五入して表示され
べて
HOUR METER
(時間メーター)
装置が使用された時間数。装置は経
ます。
すべて
U-BOOT SW (上位ブートソ
フトウェア)
上位ボードアプリケーションソフトウェアのパーツ番号とバージョン。
注： ディスプレイによっては、
UPPER BO W PART ブートOT S NUMBER (上位 ソフトウェアのパーツ番号)と表示
されます。
す ウェアのバージョン。
PPER BASE SW PART NUMBER ( 位ベース )
べて
U-BASE SW (上位ベースソ
フトウェア)
上位ベースアプリケーションソフト
注： ディスプレイによっては、U
されます。
上 ソフトウェアのパーツ番号 と表示
すべて
LOWER SW
(下位ソフトウェア)
下位アプリケーションソフトウェアのバージョ
LOWER
ン。
BASE SW PART NUMBER ( )と表示注： ディスプレイによっては、 下位ベースソフトウェアのパーツ番号
されます。
53
AM
号とバージ
4i、532i、
T
METRICS BOARD SW
PART NUMBER
(測定ボードソフトウェアのパー
ツ番号)
測定ボードソフトウェアのパーツ番 ョン。
AM
のパーツ番号
T
STRIDE DIAL SW PART
NUMBER
(スト
ストライドダイヤルソフトウェア 。
ライドダイヤルソフトウェ
アのパーツ番号)
すべて
SER. NUMBER
(シリアル番号)
シリアル番号は、カスタマーサポー
合、前部フード (トレッドミル) ま
トに連絡す 、ディスプレイに表示されない場
たはオプショ にあるラベルに記載されています。
注： ディスプレイによっては、
SERIAL N
るときに非常に役に立ちます。シリアル番号は
ンの電源アダプタ (セルフパワー装置)
UMBER (シリアル番号)と表示されます。
すべて
USAGE LOG (使用ログ)
ソフトウェアは、各プログラムの使用回数を記 におけるユーザー
の好みを判断するのに役立ちます。
録し、積算分数を表示します。使用ログは、プログラムの選択
すべて
ERROR LOG (エラーログ)
エラーログは、ソフトウェアが検出したエラーコードを表示します。カスタマーサポートで必要になる場合に備えて、エラーコ
ード情報を紙に書き留めます。正確に表示の通りに書き写すようにしてください。「
エラーログ
」を参照してください。
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
30
エラーログ
エラーメッセージがディスプレイに表示され、エラーログに記録され
押します。
UCK KEY (スタックキー) が表示されます。キーを離すと、Precor
エラーログの削除
エラーログ情報が必要でなくなったら、エラーの説明がディスプレイ
全体をスクロールしている間に、「QUICKSTART」キーを押して、エ
ラーログにあるすべての項目を削除します。
HOLD TO CLEAR
ERRORS (エラー削除のため押したままにします) というメッセージ
が表示されなくなるまで、キーを軽く押し続けてください。キーを離
すと
NO ERRORS (エラーなし) がディスプレイに表示され、エラー
ログが削除されたことを示します。
重要：
いったん削除したエラーログを取り戻すことはできません。い
ったん削除したエラーログを取り戻すことはできませんので、エラー
ログを消去する前に、装置で発生した問題は解決するようにしてくだ
さい。
準備ができたら「リセット」を押して、Precor バナーに戻ります。
ている場合は、情報表示へすばやくアクセスできます。この機能は通
常、サービス担当者のみが利用します。Precor バナーで、「リセット」
を 4 秒間押したままにします。
DIAGS - INFORMATION DISPLAY
(診断 - 情報の表示) または
ERROR LOG (エラー ログ) と表示され
たら、「OK」を
エラーが記録されていない場合、
STOP KEY (ストップキー) または
ST
バナーに戻ります。
注： トレッドミルでは、赤い「STOP」ボタンを使います。「一時停
止/リセット」キーではありません。
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
31
オーナーズマニュアル
:
クラブ用の機能
32
た装置のユーザー ID 入力
CSAFE ロトコルと互換性があり 。装置が CSAFE マス
に接
ロセスを開始するよう表示されます。
ユーザー ID は 5 桁の 0 で表示され、出発
CSAFE モードでのキー機能を説明したも
表 7. CSAFE アクセスキー
ッド
CSAFE に準拠し
装置は、 プ ます
ター装置 続されている場合、ユーザーは「入力」を押して、ID プ
点を示します。下の表は
の です。
キーパ 説明
数字キーパッド ユーザー ID の入力に使用します。押した数字が右に
ー
ら
ザー ID の 5 桁の数字を
または 「OK」を押して
表示されます。ユーザ
はディスプレイの右か
が入力を続けると、各数字
左へと表示されます。ユー
すべて入力したら、「入力」
ユーザー ID を確定します。
「クリア」
は「戻る」
の各数字を右また ユーザー ID から左へ削除します。
「入力」ま
「OK」
D を確定しま
を入力する
たは ユーザー I
注： 5 個の 0
す。
と、ユーザー ID 入力はス
キップされます。ワークアウトの統計は記録されま
せん。
「リセット
または「一
止/リセット
リセットして、バナーに戻ります。」
時停
」
ディスプレイを
メッセージがディスプレイに表示され、ユーザー ID がいつ CSAFE マ
スターデバイスに受け入れられたかを示します。プログラムの選択が
完了したら、ユーザーはエクササイズを開始できます。
CSAFE 仕様に関する情報を確認するには、次のウェブサイトを参照し
必要な場合は、「
サービスを受け
さい。
てください。(www.fitlinxx.com/csafe)
質問あるいはテクニカルサポートが
るには
」を参照してくだ
メンテナンス
以下に示されている簡単なメンテナンス
ショ
かった場合、Precor の限定保証が無効に
危険
感電の危険を防ぐためお手入れやメンテナンスを行う前
に、必ず装置 (セルフパワー装置ではオプションの電源ア
ダプタ) のプラグをコンセントから抜いてください。
毎日の点検
ベルトの滑り、留め具のゆるみ、異音、電源コードの損傷や擦り切れ
といった、修理が必要なことを示す何らかの兆候がないか、目と耳で
確認します。何らかの異常に気がついたら、修理を依頼してください。
トレッドミルでは、安全クリップの紐が付いているか、損傷や摩耗が
ないか、確認します。安全クリップの紐が傷んだり擦り切れたりある
いは紛失しているときは、すぐに新しい紐を使用してください。安全
クリップを装着せずにトレッドミルを使用することは避けてください。
重要：
装置の修理が必要だと判断した場合は、電源からプラグを抜き、
装置を通常のエクササイズエリアから移動してください。「故障中」
の張り紙をして、すべてのユーザーにその装置を使用してはいけない
ことを知らせます。
部品を注文したり、Precor の認可を受けた最寄りのサービス担当者に
連絡するには、「
サービスを受けるには
」を参照してください。
毎日のクリーニング
お勧めしています。水で薄めた中性洗剤を含ませた、清潔な柔らかい
布で、表面全体を拭いてください。こうすることで、ホコリやゴミを
除去することができます。
使用上のご注意： 酸性の洗剤は決して使用しないでください。酸性洗剤
を使用すると塗装やコーティングをいため、Precor の限定保証は無効に
なります。装置のどの部分にも、決して水をかけたり、液体をスプレーし
たりしないでください。装置は完全に乾いてから使用してください。
装置の下の床は頻繁に掃除機をかけ、装置のスムーズな作動に影響を
与えるホコリや汚れがたまらないようにします。柔らかいナイロン製
のブラシを使って、トレッドミルのランニングベルトまたはフットペ
ダルの溝をきれいにします。
使用上のご注意： トレッドミルで、フードやサイドレールを清掃する時
は、ハンドレールの延長部に気を付け、不注意で頭を打ったりしてけがを
しないようにしてください。
作業を必ず行ってください。
このセク ンに記載されている方法で装置のメンテナンスを行わな
なることがあります。
Precor では、各ワークアウトの前後に装置をクリーニングすることを
オーナーズマニュアル
:
メンテナンス
33
EFX：ランプのクリーニング
、
い。
水の溶液で湿らせます。
の最上部に上げてください (もう一方
のフットペダルは自動的に一番下に下がります)。
上げます。各ホイールを回転させな
がら、清潔な柔らかい布で拭きます。
除を終了します。
保管
ランプが汚れたら、以下の手順に従ってランプとローラーホイールの
露出した表面をきれいにします。
注： 装置にランプカバーが付いている場合は、カバーを外してから
次の手順を行います。EFX の「
組み立てガイド
」を参照してくださ
1. 清潔な柔らかい布を中性洗剤と
2. 片方のフットペダルをランプ
3. ランプの露出面をきれいにします。
4. ローラーホイールはそっと持ち
5. フットペダルの位置を変えて、ランプの掃
胸部ストラップの
オプションの心拍数胸部ストラップを購入した場合は、クローゼット
や引き出しなどホコリやゴミがたまらない場所に保管してください。
胸部ストラップは、極端な温度変化を避けてください。0°C (32°F) よ
り低い温度になる場所に保管しないでください。
胸部ストラップをきれいにするには、中性洗剤と水で湿らせたスポン
ジか柔らかい布を使用してください。表面は清潔なタオルでていねい
に拭いてください。
オーナーズマニュアル
:
メンテナンス
34
トレッドミル：ランニングベルトの位置のチェ
ック
トレッドミルがスムーズに稼働するためには、ランニングベルトを正
は
」を参照して
ください
必要です。
リアローラーを調節したり、リアローラー付近で作業するときは、トレッ
してください。ゆったりした服装は避け、髪は
な ろでまとめてください。指や物がベルトやロー
ラー、特に ーラーの とデッキの後ろに挟まれないように、十分気をつ
止しません。
1. ランニング面 め、
トレッドミル 。
必要に応じて を調節してトレッドミルを水平にしま
す (
組み立てガイド
を参照)。
源を ON (オン) にします。
T」を押します。
れば
ます。1、2、
3 秒のカウントダウンがディスプレイに表示されたあとで、ランニ
が
」ア
ように見える場合は、赤い「STOP」ボタンを押して直ちにラン
ニングベルトを止めてください。Precor のカスタマーサポートに連絡
装置後部に立ち、 ます。ベルトはラン
レッドミル：ランニングベル
トの調整
」を参照してください。
重要：
ベルトの調整を行わずにいると、ベルトが裂けたり擦り切
れる原因になります。この場合、
Precor
の限定保証の対象とはなり
ません。
7. ランニングベルトを停止するには、赤い「STOP」ボタンを押し
ます。
8. トレッドミルをオフにします。
しく中央に配置することが必要です。ベルトの位置はごく簡単な調整
で直すことができます。手順がわからない場合は、Precor カスタマー
サポートに連絡してください。「
サービスを受けるに
。
使用上のご注意： ランニングベルトの調節には特別な注意が
ドミルのスイッチをオフに
じゃまになら
ロ
いように後
前
けてください。
に停
ベルトやローラーに物が挟まっても、トレッドミルはすぐ
が水平であることを確認します。正常な動作のた
はできるだけ水平な場所で使用する必要があります
、リアフィート
2. 装置の電
3. トレッドミル
4. 必要であ
の横に立って、「QUICKSTAR
、次の数字キーを順に押して、安全コードを入力し
3、4。
ングベルト 自動的に運転を開始します。
5. ディスプレイに「5 kph (3 mph)」と表示されるまで「スピード
ップキーを押し続けます。
使用上のご注意： 摩擦音がしたりランニングベルトに無理がかかって
いる
してください。
6. ベルトの動きを数分間観察し
ニングベッドの中心になければなりません。ベルトが中央からずれ
ている場合は、調整が必要です。「
ト
オーナーズマニュアル
:
メンテナンス
35
トレッドミル：ラ ニングベルトの調整
わからない場合は、Precor カスタマー
でください。
図 る右
ベ
ン
ランニングベルトの調整方法が
サポートに連絡してください (「
サービスを受けるには
」を参照)。
使用上のご注意： 安全のため、電源スイッチをオフにしてから、調整を
行ってください。装置の上に人が立っている場合には、ランニングベルト
を調整しない
1. 下の
側の
に示すように、トレッドミルのリアエンドキャップにあ
ルト調整ボルトの位置を確認してください。
図 4: 調整ボルトの場所
ここでは、トレッドミル後方からディスプレイに向かった状態で左
右を記しています。ベルトを調整する際は、付属の六角キーレンチ
を使って右側の後ろ隅にあるボルトを調整してください。
ルトが中心から右にずれている場合は、調整ボルトを
時計回
りに
¼ 回転させるとベルトが左に移動します。
重要：
調整ボルトを一度に
¼
回転以上、回さないでください。ボ
ルトを締めすぎるとトレッドミルが破損する恐れがあります。
2. 「
トレッドミル：ランニングベルトの位置のチェック
」の手順を繰
り返して、ランニングベルトの位置を再度確認します。
y ベルトが中央から左にずれている場合は、調整ボルトを
反時計
回りに
¼ 回転させるとランニングベルトが右に移動します。
y ベ
オーナーズマニュアル
:
メンテナンス
36
直立サイクル：シートの傾斜の調整
直立サイクルのシートの傾斜を調整するには、次の手順に従います。
1. 下の図に示すようにシートの下のナットを緩めるには、17 mm (¹¹⁄₁₆
インチ) のボックスレンチまたはモンキーレンチを使用します。
図 5: ナットを緩めてシートの傾斜を調整
後ろに) 調整します。 2. 下の図で示すようにシートの傾斜を (前または
図 6: シートを前または後ろに傾斜
3.
4.
ナットをレンチで締めます。
シートを押してみて、動かないことを確認します。必要であれば、
再調整を行い、ナットを締め直します。
オーナーズマニュアル
:
メンテナンス
37
リカンベントサイクル：シート位置の調整
シートが左右に揺れる場合は、シートの下のセンターホイールを調整
する必要があります。調整ネジは、シートレールの左側にあります。
シートの左右の揺れを防ぐには、次の手順に従います。
1. ³⁄₁₆ インチおよび ⁵⁄₁₆ インチの六角キーレンチを用意します。
2. ³⁄₁₆ インチの六角キーレンチを使って、下の図で示すように 2 本の
調整ネジを緩めます。
図 7: 2 本の調整ネジを緩めます。
ンターホイールの位置が調整されます。⁵⁄₁₆ インチの
六角キーレンチを使って調整ネジを締めている間、³⁄₁₆ インチの六
3. ⁵⁄₁₆ インチの六角キーレンチを使って、下の図で示すようにホイー
ルロック調整キーを時計回りに ¼ 回転回します。これで、トップ
レール内のセ
角キーレンチは取り外さずそのままにしておきます。
図 8: ホイールロックの調整
4. 2 本の六角キーレンチを取り外し、シートがもう左右に揺れないこ
とを確認します。揺れが続く場合は、手順 2 および 3 を繰り返す必
要があります。
オーナーズマニュアル
:
メンテナンス
38
オーナーズマニュアル
:
メンテナンス
39
装
装 ち上げ方に気をつけてるこ
と
る
重要
げ
る
て
ち
輪
)
ゃまにならないような場所に配置します。
置の移動
置を動かす場合は、手伝ってもらい、持
が重要です。装置は非常に重くなっています。新しい場所に移動す
ときは、装置のローラーホイールを利用してください。
：
トレッドミルでは、プラスチックのエンドキャップは、持ち上
るため特別に設計されています。けがをしたり装置が損傷したりす
のを防ぐため、使用したい場所にトレッドミルを置く時には手伝っ
もらってください。手をそれぞれのエンドキャップの下に入れ、持
上げ方に気を付けて、トレッドミルの後部を持ち上げると、前の車
が回転します。
長期保管
装置を長期間使用しないときは、装置の電源をオフにして (トレッドミ
ルのみ)、電源コードやオプションの電源アダプタ (セルフパワー装置
を電源から抜き、電源アダプタや電源コードが損傷を受けたり、人や
他の装置のじ
POM C-L 48995-557, ja
2008 年 3 月 3 日
Precor Incorporated
20031 142nd Ave NE
P.O. Box 7202
Woodinville, WA USA 98072-4002
Precor, C, CrossRamp, EFX, M, Move Beyond, および SmartRate は , Precor Incorporated の登録商標です。
Crosstrainer, Crosstraining, QuickStart, StretchTrainer は , Precor Incorporated の商標です。
Copyright 2008 Precor Incorporated.
仕様は , 通知なしに変更されることがあります。
www.precor.com
注意：
Precor 社は、革新的な受賞に輝くデザインのエクササイズ器具で知られています。 Precor は、積極的に、製品デザ
インの機械的な構造や視覚的な見地の両方において、米国国内および国外での特許を出願しています。 Precor 製品
のデザインの使用を試みようとする人または団体へ、Precor は所有権の無断使用を重大に受け止めることを警告
します。Precor はいかなる所有権の無断使用も厳しく追跡します。
C846i
ユーザーズリファレンスマニュアル
Commercial Cycle
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : 重要な安全上の注意
1
重要な安全上の注意
重要な安全上の注意
C846i 直立サイ クルまたはリ カ ンベン ト サイ クルを ご使用の際
は、 次の基本的な使用上の注意事項を必ずお守り く だ さ い。
･ サイ クルをご使用になる前に、 すべてのマニュ アルをお読
み く だ さ い。 これらの説明書は、 ユーザーの安全と 器具の
保護を目的 と し ています。
･ ク ラ ブまたは施設のマネージ ャから、 正し い安全な使用方
法およびエ クササイズ機器の使用マナーに関する説明を受
けて く ださい。
･ フ ィ ッ ト ネスプログラムを開始する前に、 医師による健康
診断を受けて く だ さ い。
･ お子様や操作に詳 し く ない方がサイ クルに乗っ た り 近づい
た り し ないよ う に し て く だ さ い。 器具の近 く にいるお子様
から目を離さないで く ださい。
･ ワーク アウ ト にふさ わし いエ クササイズ用の服や靴を着用
してください。 ゆったりした服はおすすめできません。 か
かと の高い靴や革底の靴をはかないで く だ さ い。 靴底にゴ
ミ や石が挟ま っ ていた ら取 り 除いて く だ さ い。 長い髪は後
ろに束ねて く ださい。
･ サイ ク ルに乗り 降り する 際はご注意く ださ い。 バラ ン スを
保つため必ずハン ド ルバーを 使用し てく ださ い。
･ 安全のため、 サイ クルに乗り 降り する際は快適なポジシ ョ
ンになるまで、 ハンドルバーにつかまって く ださい。
･ 身体と頭は常に前に向け、 サイ クルに乗った状態で後ろを
振り返ることは避けて く ださい。
･ユニットを揺らさないでください。 ハンドルバー、ディス
プレイコンソール、 カバーの上に立たないでく ださい。
･ ペダルの経路には決し て手や足を置かないで く だ さ い。 負
傷したり、 器具に損傷を与えたりするこ とがあります。
･無理をして極度に疲労するまでワークアウトしないでくだ
さ い。 痛みや何らかの異常を感じ た と きは、 すぐに運動を
中止し て医師の診察を受けて く だ さ い。
サービスを受けるには
ク ラ ブのオーナーや施設マネージ ャーは、 サイ クルに関するほ
と んどの質問に答える こ と がで き ます。 製品の操作やエ クササ
イズプ ラ ンに関する詳細情報については、 Precor のウ ェ ブサ
イト、www.precor.com を参照して く ださい。
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル : 目次
2
目次
重要な安全上の注意 .................................................................................. 1
サービ スを受けるには ......................................................................... 1
サイ クルの機能 ............................................................................................ 3
セルフパワー機能 ................................................................................... 3
シー ト を調整する ...................................................................................3
ハン ド ルバーを使用する ....................................................................4
心拍数機能 ..................................................................................................... 5
重要な使用および安全上の注意事項 ............................................ 5
心拍数タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を
使用する ....................................................................................................... 6
SmartRate の使用 ..................................................................................7
目標心拍数に合わせたエ クササイ ズ ............................................ 8
心拍数の分析 ............................................................................................. 9
デ ィ スプ レ イ コ ン ソール ......................................................................10
上部デ ィ スプ レ イ に関する詳細情報 ..........................................11
中央デ ィ スプ レ イ に関する詳細情報 ..........................................11
下部デ ィ スプ レ イ に関する詳細情報 ..........................................11
キーパ ッ ド ................................................................................................13
ワーク アウ ト オプ シ ョ ン .....................................................................17
QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) の選択 ........................18
プ ログ ラムの選択 .................................................................................19
ワーク アウ ト 統計の保管 ..................................................................20
エ クササイズ前にデ ィ スプ レ イの環境設定を行 う ............21
ワーク アウ ト 後のク ールダウン ...................................................22
ワークアウ ト 中または
クールダウン時間中の一時停止 ...................................................22
ワーク アウ ト の終了 ............................................................................23
プ ログ ラ ム ....................................................................................................24
プ ログ ラ ムの選択 ................................................................................. 24
プ ログ ラ ムのヒ ン ト ............................................................................24
マニ ュ アルプ ログラム .......................................................................25
イ ン タ ーバルプ ログ ラム ..................................................................25
ク ロス カ ン ト リ ープ ログ ラム ........................................................26
ラ ンダムプ ログ ラム ............................................................................26
カ ス タム負荷プ ログ ラム ..................................................................26
ベーシ ッ ク HRC プ ログ ラム .......................................................... 27
減量プ ログ ラ ム ......................................................................................28
フ ィ ッ ト ネス テス ト ..........................................................................28
ヒルク ラ イムプ ログ ラム ..................................................................30
ワ ッ ト コ ン ト ロールプログラム ................................................... 31
エ クササイズ セ ッ シ ョ ン .....................................................................32
エ クササイズ中にプ ログ ラムを変更する ...............................32
ワーク アウ ト 時間を変更する ........................................................32
体重と 年齢を入力する .......................................................................33
プ ログ ラ ム目標を調整する ............................................................. 33
目標心拍数を調整する .......................................................................34
ワーク アウ ト 時のデ ィ ス プ レ イ設定の変更 ......................... 34
言語を選択する ......................................................................................36
測定単位を変更する ............................................................................36
ユーザーズリファレンスマニュアル
:
サイクルの機能
3
サイ クルの機能
サイ クルには、 以下のよ う な機能が装備さ れています。 正 し く 使
用してワークアウト を楽し く持続して く ださい。 装備されている
機能 ：
･セルフパワー機能
･シート調整
･ タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を装備し たハン ド ルバー
重要 ： エ クササイ ズの前に、 本マニ ュ アルの最初にある
重要な安
全上の注意
をよ くお読みください。
セルフパワー機能
サイ クルは電源に接続する必要があ り ません。 一定時間エ クサ
サイ ズを行 う こ と によ っ て再充電さ れる内蔵バ ッ テ リ ーが装備
さ れているから です。 情報がデ ィ スプ レ イ に表示さ れるまでに
は、 20 回転 / 分を超える速度で数秒間ペダルを踏み続ける必要
があ り ます。 Precor のバナーが表示さ れた ら、 Precor のバナー
が表示さ れたら、 QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) または
PROGRAMS (プ ロ グ ラ ム) を押 し て エ ク ササ イ ズ を開始 し ます。
詳細については、
ワークアウ ト オプシ ョ ン
を参照して く だ
さい。
シー ト を調整する
シー ト の調整およびシー ト の傾斜方法については、
製品取扱説明
書
を参照 し て く だ さ い。 適切な使用方法について、 マニ ュ アルを
参照するか、 ク ラ ブの担当者に尋ねて く だ さ い。
図 1 ： C846i 直立サイ クルのシー ト を調整する
図 2 ： C846i リ カ ンベン ト サイ クルのシー ト を調整する
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : 心拍数機能
5
心拍数機能
心拍数機能および SmartRate
®
機能は、 胸部ス ト ラ ッ プ を着用
するか、 タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を両方握る と利
用で き ます。 年齢を入力し ている場合には、 心拍を検出する
と、 HEART RATE ( 心拍数 ) デ ィ ス プ レ イがユーザーの心拍数
と SmartRate LED パルス を表示し て、 目標と なる ゾーン を示
します。
重要な使用および安全上の注意事項
心拍数 または SmartRate の機能を使用する前に以下をお読み く
ださい。
･ 激し いエ ク ササイズを行 う 前に医師の診断を受けて く だ さ い。
心拍数プログラムは、 医師の許可が下り る ま で使用し ないで く
ださい。
･ ご自分の心拍数と、 かか り つけの医師が推奨する心拍数の目標
ゾーン を理解し ておいて く だ さ い。 心拍数は生理学上の要因に
よって異なるため、 必ずしも図 3 と一致するとは限りません。
･ 心拍数目標ゾーンに使用 さ れる計算は、 次の と お り です。
(220 - ユーザーの年齢 ) X %
SmartRate の使用
の・ を参照 し て く だ さ い。
図 3: 心拍数目標ゾーン
CALORIES
WARMUP FATBURN CARDIO PEAK HIGH
HEART RATE
SmartRate
C846i
109
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75
70
80
90
100
120
130
140
150
160
170
180
190
200
110
心拍数目標ゾーン
ユーザーの年齢
ユーザーの心拍数
最適
心肺
ウォームアップ
推奨 さ
れ
る
心肺機
能
ゾ
ーン
推奨
さ
れ
る
減量
ゾ
ー
ン
脂肪燃焼
危険
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : 心拍数機能
6
･ 胸部ス ト ラ ッ プ を着用 し て、 最低 15 秒間デ ィ ス プ レ イ コ ン
ソールの正面に立ち ます。 こ れで、 コ ン ソールのレ シーバーが
胸部ス ト ラ ッ プからの信号を認識 し ます。 3 つのダ ッ シ ュ
( - - - ) がデ ィ スプ レ イ に表示さ れる場合は、 サイ クルは信号
を検出 し ていますが、 心拍数がまだ確定されていない こ と を示
しています。 胸部ストラップが正し く胸に巻きつけられ、 皮膚
の上に位置し ている こ と を確認し て く だ さ い。
･ 両手を利用する心拍数機能を利用する場合は、 タ ッ チセ ンサ式
のハン ド ルバーグ リ ッ プ を両方握 り 、 5 ～ 10 秒待ち ます。 両方
の手に湿り気がある ( 乾燥していない ) こ と を確認して く ださ
い。 信号が検出さ れる と 、 数値が HEART RATE ( 心拍数 ) デ ィ
スプ レ イ に点滅し 、 ユーザーの心拍数を示し ます。
重要 ： エ クササイズ中は、 胸部ス ト ラ ッ プ を着用 し た状態で、
さ ら に タ ッ チセンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を握ら ないで く だ
さ い。 両方の機能を併用する と、 心拍数の読み取 り が不安定に
なることがあります。
･常にサイクルに向かうようにし、バランスを保つためにハンド
ルバーを使用 し ます。
･ エ クササイズ中は、 一定のペダル速度を維持 し て く だ さ い。
20～150回転/分の範囲で、自分に合っ た快適なペダル速度を見
つけます。
心拍数タ ッ チセンサ式ハン ド ルバー
グリップを使用する
エ クササイズ中は、 両方の タ ッ チセンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ
を最低 5 ～ 10 秒間握っ て、 心拍数をデ ィ ス プ レ イに送信する必
要があ り ます。 図 4 を参照し て く だ さ い。
図 4: タ ッ チセンサ式ハン ド ルバー グ リ ッ プ
使用者の汗に含まれる塩分濃度は、 通常デ ィ ス プ レ イ コ ン ソ ール
の受信機で信号を送信するために十分な伝導性を持っ ています。
ただ し 、 体内の化学物質または不整脈が原因で、 タ ッ チセンサ式
心拍数機能を使用で き ない人も います。 この場合、 胸部ス ト ラ ッ
プのほうがよ り よい結果を提供します。
タッチセンサ式
ハン ドルバー グ
C846i
リカンベン ト
C846i
直立
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : 心拍数機能
7
SmartRate の使用
SmartRate 機能は、 特定のニーズに合っ た目標領域内で、 心
拍数の監視や維持を助ける機能を備えています。 サイ クルが心
拍数を検出する と LED が 1 個点滅 し 、 心拍数の位置する領域
を示します。
重要 ： SmartRate 機能を使用するには、 年齢を入力する必要があ
り ます。 プ ログ ラム選択中に年齢を入力する プ ロ ン プ ト が表示さ
れなかっ た場合、 OPTIONS ( オプシ ョ ン ) キーを押し て体重 と年
齢を入力します。
体重と 年齢を入力する
を参照して く ださい。
SmartRate デ ィ スプ レ イの 10 個の LED は 、色 分 け さ れ て い ま す 。
オレンジ色の LED の点滅は、 推奨さ れる心拍数の目標領域外で
エクササイズしていることを示します。 緑のLED は、 推奨さ れ
る脂肪燃焼または心肺フ ィ ッ ト ネスの領域内でエ クササイズ し て
いることを示します。
表 1 は、 心拍数目標領域の計算に使用さ れる割合を示し ます。 心
拍数がこれらの領域内にある間は、 対応する ラ イ ト が点滅し 、 目
に見える指標と し て利用できます。
最大有酸素心拍数の決定に使用さ れる計算は、 (220 - 年齢 ) で
す。 表 1 に示 さ れる割合で乗算する と 、 点滅する LED と 目標心拍
数と の間の関係を理解する こ とができ ます。
使用上のご注意 ： 心拍数は、 最大有酸素心拍数の 85% または
PEAK ( 最適 ) を決し て超えていけません。 超えた場合には、 すぐ
にペダル速度を落 と すか、 負荷を調整 し て心拍数を医師が推奨す
る目標ゾーンに戻して く ださい。
表 1. 心拍数の目標領域 と SmartRate の LED
心拍数ゾーン
パーセ ン ト LED 点灯 LED 点滅 ゾーン レベル
50 未満 1 番目 オレ ン ジ色 WARMUP
( ウ ォ ームア ッ プ )
50 ～ 54 2 番目 オレ ンジ色 WARMUP
(ウォームアップ)
55 ～ 59 3 番目 緑 FAT BURN
(脂肪燃焼)
60 ～ 64 4 番目 緑 FAT BURN
(脂肪燃焼)
65 ～ 69 5 番目 緑 FAT BURN
(脂肪燃焼)
70 ～ 74 6 番目 緑 CARDIO ( 心肺 )
75 ～ 79 7 番目 緑 CARDIO ( 心肺 )
80 ～ 84 8 番目 緑 CARDIO ( 心肺 )
85 ～ 87 9 番目 オレ ン ジ色 PEAK ( 最適 )
87 以上 10 番目 オレ ン ジ色 HIGH ( 危険 )
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : 心拍数機能
8
SmartRate イ ン ジケー タ は次の場合には点灯し ません。
･ 胸部ス ト ラ ッ プ を着用 し ていないか、 不適切な位置に着用し た
場合。 または、 タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プの両方を
5 ～ 10 秒間握ら なかっ た場合。
･ エ クササイズの前または途中に年齢を入力し なかっ た場合。
たとえば、 Precor バナーで QUICKSTART ( ク イ ッ ク スタ ート )
を押すと、 Manual ( マニ ュ アル ) プ ログ ラ ムが開始し ます。 年
齢が入力さ れていない場合は、 無効な値とみな さ れます。 LED
が SmartRate デ ィ ス プ レ イに点灯 し ないのは、 適切な計算が行
われなかっ たためです。
注： OPTIONS ( オプシ ョ ン ) キーを押 し て体重と 年齢を入力
する こ と によ り 、 こ の状況を解決する こ と ができ ます。
エ クササイズのヒ ン ト やルーチ ンに関する情報については、
Precor のウ ェ ブサイ ト 、 www.precor.com にある
Fitness Tools
を
参照し て く だ さ い。
目標心拍数に合わせたエ クササイズ
心拍数レ シーバーは、 エ クササイズ中の心拍数を監視する こ と が
できるデ ィ スプレ イの重要な一部です。 胸部ス ト ラ ッ プを着用す
るか、 またはタ ッ チセンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を両方握る
と、 心拍数 ( 鼓動 / 分 ) がデ ィ スプ レ イ に表示さ れます。
Precor のウェ ブサイ ト (www.precor.com) には、 強度レベルの異
なるワー ク アウ ト のヒ ン ト が紹介されています。 このサイ ト に
は、 適切な目標心拍数をは じ め と する数多 く のワーク アウ ト の詳
細が記載さ れています。
サイ クルには、 特定の目標心拍数に基づいてエ クササイ ズで き る
よ う にする心拍数プログ ラムがあ り ます。 エ クササイズをするに
つれ、 プ ログ ラムが心拍数を監視し 、 選択 し た目標の心拍数 / 分
の前後で自動的に維持 し ます。 こ のプ ログ ラムを使用するには、
PROGRAMS - HEART RATE ( プ ログ ラム - 心拍数 ) キーを押 し
ます。 詳細については、
プログラム
を参照して く ださい。
ユーザーズ リ フ ァ レ ン スマニ ュ アル : 心拍数機能
9
心拍数の分析
胸部ス ト ラ ッ プやタ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を使っ た
プ ログ ラ ムを完了する と 、 ワーク アウ ト 概要の後に心拍数に関す
る分析情報が表示さ れます。
平均心拍数に続いて、 ワーク アウ ト 中に達し た最大心拍数が
表示さ れます。 3 番目のデ ィ スプ レ イは、 年齢を入力し ている
場合に、 心拍数が表示さ れた目標ゾーン内にあ っ た合計時間
数を表示します。
心拍数の分析は、 エ クササイズ中に心拍数の信号が検出さ れる頻
度に基づいています。 胸部ス ト ラ ッ プを使用する場合の方が、 時
折タ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を握る場合よ り 、 平均心
拍数はよ り 正確にな り ます。
PERFORMANCE ( パフ ォーマ ンス ) キー メ ニ ューにある Fitness
Test ( フ ィ ッ ト ネス テス ト ) は、 心拍数分析デ ィ スプ レ イ と
フィットネススコアを表示します。 詳細については、
プログラム
を参照して く ださい。
ユーザーズリファレンスマニュアル
:
ディスプレイコンソール
10
ディスプレイコンソール
QUICK
START
123
456
789
0
WARMUP FATBURN CARDIO PEAK HIGH
HEART RATE
CALORIES
KEEP PEDALING
OPTIONSBACK
TIME ELAPSED
TIME REMAINING
CLEAR
ENTER
© 2006 Precor Incorporated, en
MANUAL
INTERVAL
VARIETY
WEIGHT LOSS
HEART RATE
PERFORMANCE
PROGRAMS
Before beginning any fitness program, see your
physician for a thorough physical examination.
Seek advice from your physician to learn the target
heart rate appropriate for your fitness level. Do not
allow children or those unfamiliar with its
operation on or near this equipment. Read the
product owner's manual or consult a qualified
instructor before operating this equipment.
Improper use of this equipment can result in
serious injury. If you feel pain, faintness, or
dizziness, stop exercising immediately.
CAUTION
DISTANCE
SPEED
RPM
R
E
S
I
S
T
A
N
C
E
PAUSE/
RESET
上部デ ィ スプ レ イ ：
最初に
Precor
のバ
ナーが表示 されます。 その後、 表示がプ ロ
グラム プロフ ィールに変わります。 プロ
フ ィ ールの点滅コ ラムは、 ユーザーの状態
を示しています。
数字キー ：
エクササイズ中に、 数字
キーを使用する と、 プ ロ ン プ ト へ回答
したり、 情報を更新することができま
す。 エン タ ーテ イ メ ン ト のオプシ ョ ン
が取 り 付けられている場合、 数字キー
はTV のチャンネルコントロールとし
て機能し ます。
QUICKSTART ( クイックスタート )：
QUICKSTART (
クイックスタート
)
を
押すと、すぐにワークアウトを開始す
ることができます。
中央デ ィ スプ レ イ ：
プログラム プロ
フ ィ ールが上部デ ィ スプ レ イに表示 さ れ
る と 、 プ ログラ ム名 と 番号が中央デ ィ ス
プレイに表示されます。 プログラムや
ユーザーの選択に応 じ て、 エ クササイズ
中に追加情報が表示 されます。
選択キー ：
それぞれのキーが各コ ラム
の情報へ移動する と、 エ クササイズ中に
表示し たい項目を選択 し ます。 イ ンジ
ケータのラ イ ト が、 表示されるアイテム
の横に表示さ れます。
ナビゲーショ ン矢印キー ：
OK
キーを使
用し て選択する前に、 エ クササイズ情報
を表示するこ とができます。
下部デ ィ スプ レ イ ：
エクササイズ中は、
3 組の数字がユーザーのセ ッ シ ョ ンに関
する情報を示します。
PROGRAMS （プ ログ ラム） キーパ ッ
ド：
エ クササイズを開始するには、
PROGRAMS ( プ ログ ラ ム ) キーを押 し
て、 各カテゴ リ内のプログラム メ
ニ ュ ーを表示 し ます。 プ ログ ラムの詳
細については、
プログラム
を参照して
ください
。
RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キー ：
この矢印キーを使って負荷を調
整します。
ユーザーズリファレンスマニュアル
:
ディスプレイコンソール
11
上部デ ィ スプ レ イに関する詳細情報
エ クササイズ中に、 上部デ ィ スプ レ イ には、 総消費カ ロ リ ーの推
定値と プ ログ ラム プ ロ フ ィ ールが表示さ れます。 胸部ス ト ラ ッ プ
またはタ ッ チセンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を使用し ている場合
は、 ユーザーの心拍数が表示さ れます。
心拍数機能
を参照して く
ださい。
ワークアウ ト 中に、 押された矢印キー ( ▲ または ▼ ) に応 じ て、
プ ログ ラ ム プ ロ フ ィ ールが上下し ます。 ベーシ ッ ク HRC ( 心拍
数コン ト ロール ) プログラムとフ ィ ッ ト ネステス ト を除くほとん
どのプログラムでは、 プログラム プロフ ィールは RESISTANCE
( 負荷 ) 矢印キーの影響を受けます。 コ ラ ムの高 さ は 図 5 に示さ
れる設定に応 じ て変わ り ます。
図 5 ： プ ログ ラ ムプ ロ フ ィ ールのコ ラムの高 さ
中央デ ィ スプ レ イ に関する詳細情報
中央デ ィ スプ レ イは、 ユーザーが選択する プ ログ ラム名を表示 し
ます。 プ ログ ラ ム イ ン タ ーバルやユーザーの選択に応 じ て、 エ ク
ササイズ中には、 中央デ ィ ス プ レ イが メ ッ セージバーにな り 追加
情報を表示 し ます。 中央デ ィ スプ レ イ に表示可能な選択に関する
詳細は、
ワーク アウ ト 時のデ ィ スプ レ イ設定の変更
を参照して
ください。
下部デ ィ スプ レ イ に関する詳細情報
下部デ ィ スプ レ イは、 ワーク アウ ト セ ッ シ ョ ンに関する情報を
示し ています。 近 く の選択キーを押す と 、 コ ラム 1 と コ ラム 3 に
表示する情報のタ イ プ を選択する こ と がで き ます。 各情報のコ ラ
ムに表示 される番号は、 以下で説明するワーク アウ ト 統計に関連
しています。
注: デ ィ スプ レ イの上に本や雑誌を置いて も、 ワーク アウ ト 統計
を見るこ とができます。
1 — 2
3 — 4
5 — 6
7 — 8
9— 10
11 — 12
13 — 15
22 — 25
19 — 21
16 — 18
コラムの高さ
負荷設定
ユーザーズリファレンスマニュアル
:
ディスプレイコンソール
12
コ ラム 1 ： TIME ELAPSED ( 経過時間 ) および TIME
REMAINING ( 残り時間 )
TIME ELAPSED ( 経過時間 ) - エ クササイズの経過時間を示す
ワーク アウ ト 時間を分と 秒で表示し ます。 1 回のワーク アウ ト が
60 分を超える場合は、 TIME ELAPSED ( 経過時間 ) デ ィ スプ レ イ
の表示が時間と 分に変わ り ます。
注: クラブ側はワークアウト時間を制限することができます。
TIME REMAINING ( 残 り 時間 )- ワーク アウ ト の残り 時間を表示 し
ます。 選択し たワーク アウ ト 時間が 60 分以下の場合、 デ ィ スプ
レ イは分と 秒で表示さ れます。 ワーク アウ ト 時間が 60 分以上の
場合、 デ ィ スプ レ イは時間と 分で表示さ れ、 カウン ト ダウンが
60 分に達する と分と秒に変わり ます。
コ ラム 2 ： RESISTANCE ( 負荷 )
RESISTANCE ( 負荷 ) - ペダルリ ング中に感じ る負荷を表示し
ます。 RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーは、 ブ レーキに影響 し 、
1 ～ 25 の間で負荷を設定できます。
コ ラム 3 ： DISTANCE ( 距離 )、 SPEED ( 速度 )、
RPM (回転/分)
DISTANCE ( 距離 ) - 連続距離を マ イルかキロ メ ー ト ルで表示 し
ます。 現在のペダルリ ングの速度 ( 回転 / 分 ) に基づいて距離が
計算さ れます。
SPEED ( 速度 ) - 直線距離を マ イルまたはキロ メ ー ト ルのいずれ
かで表示 し ます。 距離は、 現在のペダル速度 ( 回転 / 分 ) と負荷
設定に基づいて計算されます。
RPM (回転/分) - 1 分間に踏んだペダルの回転数を表示し ます。
この数値の範囲は、 20 から 150 の間にな り ます。
ユーザーズリファレンスマニュアル
:
ディスプレイコンソール
13
キーパッ ド
キーパ ッ ド を使用 し て、 ワーク アウ ト セ ッ シ ョ ンの選択を入力
し 、 デ ィ スプ レ イの表示内容、 ペダルの負荷を設定 し ます。
このセクシ ョ ンでは、 ディスプレイ上に備えられた 4 つのキー
パッ ドについて説明します。
･ 下部デ ィ スプ レ イキーパッ ド および選択キー
･ デ ィ ス プ レ イ中央のナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド
･ PROGRAMS ( プ ログ ラム ) キーパ ッ ド
･ ENTER ( 入力 ) および CLEAR ( ク リ ア ) キー付き数字キー
パッ ド
下部デ ィ スプ レ イキーパ ッ ド および選択キー
図 6 ： 下部デ ィ スプ レ イキーパッ ド および選択キー
左選択キー ： このキーを押す とデ ィ スプレ イには、 エ クサ
サイ ズ開始後の経過時間または残り 時間が表示されます。
LED が点灯し 、 どの情報を表示 し ているかを示し ます。
TIME ( 時間 ) +/- ： エクササイズ中に、 TIME ( 時間 ) +/-
キーを押すと、 ワークアウ ト 時間を変更するこ とができま
す。 中央デ ィ スプ レ イ に数値が点滅表示さ れます。 ナビゲー
シ ョ ン矢印キーまたは数字キーを使用し て異な る時間を入
力する こ と によ り、 この数値を変更する こ とができ ます。
ワーク アウ ト 時のデ ィ スプ レ イ設定の変更
を参照して く だ
さい。
RESISTANCE ( 負荷 ) ： RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを押
したままにすると、 ペダルに対して感じる負荷を増減しま
す。 RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーは、 ブ レーキに影響し、
1 ～ 25 の間で負荷を設定できます。
矢印キーを押す と目標負荷がデ ィ ス プ レ イに表示さ れます
が、 ペダルの負荷は徐々に感じ る よ う 、 スムーズに移行し
ます。
QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) ： Manual マニュアルプ
ログ ラム を使用し てワーク アウ ト をすぐ に開始するには、
QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) を押し ます。
QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) の選択
を参照して く だ
さい。
TIME ELAPSED
TIME REMAINING
DISTANCE
SPEED
RPM
QUICK
START
R
E
S
I
S
T
A
N
C
E
PAUSE/
RESET
QUICK
START
ユーザーズリファレンスマニュアル
:
ディスプレイコンソール
14
PAUSE/RESET ( 一時停止 / リ セ ッ ト ) ： このキーを押して
ワークアウ ト セ ッ シ ョ ンを終了し、 ワークアウ ト 概要を表
示します。 30 秒のシ ャ ッ ト ダウン期間にな っ ている場合、
このキーは使用でき ません。 PAUSE/RESET ( 一時停止 /
リ セ ッ ト ) を再度押す と 、 デ ィ スプ レ イは Precor のバナー
に戻り ます。
ワーク アウ ト 中または クールダウン時間中の
一時停止
を参照して く ださい。
右選択キー ： このキーを押すたびに、 エ クササイズ開始後
の走行距離、 速度、 回転 / 分 (RPM) がデ ィ ス プ レ イに表示
されます。 LED が点灯し、 どの情報を表示し ているかを示
します。
ナビゲーシ ョ ン キーパッ ド
図 7 ： ナビゲーシ ョ ン キーパ ッ ド
ナビゲーシ ョ ン キーパ ッ ド を使用する と、 複数の方法で、 ユー
ザーのエ クササイズセ ッ シ ョ ン を変更し た り、 様々なワーク アウ
ト統計を表示することができます。 OK キーは、 ナビゲーシ ョ ン
キーパ ッ ド の一部であ り 、 表示選択の確認に使用し ます。
OK ： OK キーを使用する と、 固有のプロ ン プ ト への応答を確認す
ることができます。
Up ( 上 ) および Down ( 下 ) 矢印 ： これら の上下矢印は、 利用で き
る選択項目を表示し 、 デ ィ スプ レ イの表示内容に影響し ます。
OPTIONS ( オプシ ョ ン ) ： OPTIONS ( オプシ ョ ン ) キーは、 多機
能キーです。 このキーを使用する と、 デ ィ スプ レ イのカス タ マ イ
ズやエ クササイズセ ッ シ ョ ンの目標設定 ( 時間、 カ ロ リ ー、 距
離 ) が可能です。 プ ログ ラムの選択前またはエ クササイズ開始後
に、 環境設定を行 う こ と がで き ます。
エクササイズ前にディスプ
レ イの環境設定を行 う
または
ワークアウ ト 時のデ ィ スプレ イ設
定の変更
を参照して く ださい。
BACK ( 戻る ) ： BACK ( 戻る ) キーを押す と 、 デ ィ スプ レ イが前
のメニューレベルに戻ります。
OPTIONS
BACK
OK
ユーザーズリファレンスマニュアル
:
ディスプレイコンソール
15
PROGRAMS ( プ ログ ラム ) キーパ ッ ド
図 8 ： PROGRAMS ( プ ログ ラ ム ) キーパ ッ ド
PROGRAMS ( プ ログ ラム ) キーパ ッ ド を使用する と、すべてのエ
クササイズ プログラムにアクセスできます。 カテゴリーを選択
し、 関連する PROGRAMS ( プログラム ) キーを押し 続ける と 、
メ ニ ュ ー選択項目が切 り 替わ り ます。 以下の・ を参照 し て く だ
さ い。 各プ ログ ラ ムの説明については、
プログラム
を参照して く
ださい。
注: OK キーを使用 し て、 選択を確認し ます。 詳細については、
ワークアウ ト オプシ ョ ン
を参照して く ださい。
表 2. 利用可能なプ ログラム
✳ 胸部ス ト ラ ッ プあるいはタ ッ チセンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プの使用が必
要。
PROGRAMS
MANUAL
INTERVAL
VARIETY
WEIGHT LOSS
HEART RATE
PERFORMANCE
PROGRAMS ( プ ログ ラム ) キー プログラムメニュー
MANUAL ( マニュアル ) マニュアル
INTERVAL ( イ ン タ ーバル ) 1-1 イ ン タ ーバル
1-2 イ ン タ ーバル
1-3 イ ン タ ーバル
VARIETY ( バラエティ ) クロスカント リー
ランダム
カスタム負荷
HEART RATE ( 心拍数 ) ベーシ ッ ク HRC*
WEIGHT LOSS ( 減量 ) 減量
PERFORMANCE ( パフ ォーマン ス ) フ ィ ッ ト ネス テス ト *
ヒル クライム
ワッ ト コントロール
ユーザーズリファレンスマニュアル
:
ディスプレイコンソール
16
数字キーパ ッ ド
図 9 ： 数字キーパ ッ ド
数字キーパ ッ ド に備え ら れる複数の機能は、 サイ クルに接続 さ れ
ている内容により異なり ます。
CLEAR ( ク リ ア ) お よび ENTER ( 入力 ) キーは次の機能を備えて
います。
CLEAR ( ク リ ア ) ： CLEAR ( ク リ ア ) キーを使用する と、 最後に
表示さ れた数字が削除さ れます。
ENTER (入力) ： ENTER ( 入力 ) キーを使用する と 、 表示された
数字が適用さ れます。
注: OK と ENTER ( 入力 ) キーには互換性があ り 、 周辺機器がサ
イ クルに接続 さ れていない場合、 同じ 機能を備えています。 し か
し、 プ ロ ン プ ト への回答が CSAFE デバイ スまたはコ ンピ ュー タ
接続から発せられる場合は、 ENTER ( 入力 ) キーを使用 し ます。
接続 説明
コンピュータ
(CSAFE 互換性 )
コンピュータがサイクルのCSAFE 接続に接続さ れ
ている場合、 数字キーパ ッ ド を使用 し てユーザー
ID や設定プロ ン プ ト への回答を入力する こ とがで
きます。
エンターテイメン トのオプ
ション
エンターテイメン トのオプシ ョ ンがディスプレイ
に接続さ れている場合、 数字キーパ ッ ド は、 利用
できるチャンネルを選択する際のリモート コン ト
ロールとして機能します。 また、 エクササイズセッ
ションのプロンプトに対する回答に数値で入力す
ることもできます。
表示な し 周辺機器がユニ ッ ト に取 り 付け られているかど う
かに関わら ず、 キーパ ッ ド を使用 し て、 エ クササ
イズセッシ ョ ンのプロンプ ト に対する回答を数値
で入力する こ とができます。 選択を確認するには、
ENTER ( 入力 ) または OK を押す必要があ り ます。
ENTERCLEAR
123
456
789
0
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル : ワークアウ ト オプシ ョ ン
17
ワークアウ ト オプシ ョ ン
使用上のご注意 ： フ ィ ッ ト ネス プ ログラムを開始する前に、 医師
によ る健康診断を受けて く だ さ い。 医師の推薦 し た心拍数の目標
領域を確認 し て く だ さ い。
1. シー ト に座っ てペダルス ト ラ ッ プの中に靴を入れます。
2. 快適なポジシ ョ ンにな っ た ら、 ペダルを踏み始めます。
3. 以下のオプシ ョ ンから 1 つ選んで く だ さ い。
オプシ ョ ン ... 手順 ...
すぐにエクササイズを開始
する
• QUICKSTART ( クイックスタート )
キーを使用します。
• QUICKSTART (
クイックスタート
)
の選択
を参照してください。
プログラムを選択する
• PROGRAMS ( プログラム ) キーを
押します。
•
プログラムの選択
を参照してくださ
い。
ユーザー ID を入力する
• ENTER ( 入力 ) キーを使用します。
•
ワークアウト統計の保管
を参照して
ください。
デ ィ ス プ レ イの環境設定また
はプログ ラ ム目標を設定する
• OPTIONS ( オプション ) キーを使用
します。
•
エクササイズ前にディスプレイの環
境設定を行う
を参照してください。
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： ワークアウ ト オプシ ョ ン
18
QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) の選択
1. Precor バナーのス ク ロール中に、 QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス
タート ) を押してマニュアルプログラムを開始します。
QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) では次のデ フ ォル ト が適用
されます。
2. RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを使っ て負荷を変更し ます。
3. エ クササイ ズ中は、 一定のペダル速度を維持 し て く だ さ い。
20 ～ 150 回転 / 分の範囲で、自分に合っ た快適なペダル速度を
見つけます。
SmartRate 機能を使用するには、 年齢を指定する必要があ り
ます。 この場合、 OPTIONS （オプション） キーを押して、プ
ロ ン プ ト に従い、 体重 と年齢を入力し ます。 数字キーを使用
するか、 またはナビゲーシ ョ ン矢印キーを使用 し て、 点滅す
る番号のプ ロ ン プ ト を変更し ます。 OK を押して、 年齢を確認
します。
プロンプ ト デフォルト値
プログラム マニュアル
時間 ク ラ ブ設定
重さ 68 kg (150 ポン ド )
年齢
0
QUICK
START
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： ワークアウ ト オプシ ョ ン
19
プ ログ ラムの選択
1. Precor バナーのス ク ロール中に、 PROGRAMS ( プ ログ ラム )
キーの 1 つを押して、 プログラムの一覧を確認します。 プロ
グ ラム プロ フ ィ ールの一部が上部デ ィ ス プ レ イに表示 さ れま
す。 中央デ ィ スプ レ イ にはプ ログ ラム番号 と 名前が表示され
ます。
2. 使用する プログラムを選択 し 、 OK を押します。 各プログラム
に関する説明については、
プログラム
を参照して く ださい。
3. RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを使っ て負荷を変更し ます。
4. エ クササイズ中は、 一定のペダル速度を維持 し て く だ さ い。
20 ～ 150 回転 / 分の範囲で、自分に合っ た快適なペダル速度を
見つけます。
すべてのプ ログ ラムで無制限のエ クササイズを行 う ( 減量、 距離
とカロリー目標プログラム、 およびフィットネステストを除く )
プログラムを開始してから、 TIME ( 時間 ) +/– キーを押し ます。
ワーク アウ ト 時間が中央デ ィ ス プ レ イ で点滅し ます。 数値 0 を押
し てから、 OK を押 し ます。 このオプシ ョ ン を選択 し た場合は、
自動ク ールダウン時間は実行 されません。 クールダウン時間を取
り 入れるには、 マニ ュ アルプログ ラムにア ク セスする必要があ り
ます。
注: ク ラ ブ側はワー ク アウ ト 時間、 一時停止時間、 ク ールダウン
時間の限度を設定する こ と がで き ます。 この場合、 無制限ワーク
アウ ト 時間の選択はでき ません。 ク ラ ブまたは施設のマネージ ャ
に確認し て く だ さい。
PROGRAMS
MANUAL
INTERVAL
VARIETY
WEIGHT LOSS
HEART RATE
PERFORMANCE
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： ワークアウ ト オプシ ョ ン
20
ワー ク アウ ト 統計の保管
多 く のク ラブでは、 サイ クルを コンピュータに接続し て簡単に
ワーク アウ ト の統計値を回収し 、 ユーザーのフ ィ ッ ト ネス達成度
を判断でき る よ う に し ています。 ワーク アウ ト 統計情報を維持 し
たい場合、 ク ラ ブの担当者にユーザーア カ ウン ト と ユーザー ID
を作成する よ う に依頼し て く だ さ い。 ワーク アウ ト 統計値を保管
するには、 ユーザー ID の入力が必要です。
注: デ ィ スプ レ イが点滅し ている場合、 ペダルを踏んで器具に電
力を供給する必要があ り ます。 ペダ リ ングを開始 し て も Precor
のバナーが表示さ れている場合、 サイ ク ルはコ ン ピ ュ ー タ に接続
されていません。
プ ログ ラムの選択
または
QUICKSTART ( ク
イ ッ ク ス タ ー ト ) の選択
を参照して く ださい。
サイ クルがコ ン ピ ュー タ に接続 さ れている場合は、 次のよ う に表
示されます。
クイ ッ クスタート、 入力、 またはをプログラム選択して開始しま
す
エ クササイズ中に生成さ れたワーク アウ ト 統計値を保管するに
は、 次のス テ ッ プ を行います。
1. ENTER ( 入力 ) を押 し ます。
2. 数字キーパ ッ ド を使用 し て、 5 桁のユーザー ID を入力し ます。
間違えた場合は、 CLEAR ( ク リ ア ) キーを使用 し て正し い数
値を再度入力 し ます。
3. ユーザー ID が表示 さ れた ら、 ENTER ( 入力 ) を押 し ます。
コンピュータがユーザーID を承認したこ とを示すメ ッセージ
が表示さ れます。
4. エ クササイ ズを開始するには、 プ ログ ラムを選択し ます。
プ
ログ ラムの選択
を参照して く ださい。
注： ユーザー ID の入力をスキ ッ プするには、 ユーザー ID
フィールドにゼロが5 つ表示されている間に ENTER ( 入力 ) を
押し て く だ さ い。 エ クササイズ中に生成 さ れたワー ク アウ ト 統
計値はユーザーのフ ァ イルには追加 さ れません。
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： ワークアウ ト オプシ ョ ン
21
エ クササイズ前にデ ィ スプ レ イの環境設定
を行う
Precor バナーのス ク ロール中に、 デ ィ スプ レ イの環境設定やプ
ログラム目標を設定するこ とができます。
環境設定を設定する と、 5 秒間の間にプ ログ ラムを選択する必要
があ り ます。 5 秒以内に PROGRAMS ( プ ログラム ) メ ニ ュ ーか
らプログラムを選択しない場合またはQUICKSTART ( ク イ ッ ク
ス タ ー ト ) を押さ ない場合には、 環境設定がク ラ ブ設定に戻 り ま
す。
1. Precor のバナーがスク ロ ールし たら 、 OPTIONS ( オプ
ショ ン ) を 押し ます。
2. ナビゲーシ ョ ン キーパッ ド にある矢印キーを使用し て、 各メ
ニ ューオプシ ョ ンまたは環境設定を表示し、 OK を押して選
択します。
表 2. エ クササイ ズの前に、 環境設定を表示 し ます。
3. デ ィ スプ レ イのプロ ン プ ト に従い、 Precor のバナーに戻
ります。
注: プ ログ ラムまたは一時停止の制限時間が終了する と、 ワーク
アウ ト の前に行っ た選択はク ラ ブの設定に戻 り ます。
メニューオプ
ション 環境設定 効果
GOAL ( 目標 ) TIME ( 時間 )、CALORIES ( 消費 カ ロ
リー)、 または DISTANCE ( 距離 )
プ ログ ラム目標を設定 し
ます。
LANGUAGE
(言語)
ENGLISH, ESPANOL,
FRANCAIS, DEUTSCH,
NEDERLANDS,
PORTUGUES, RUCCKIJJ
ディスプレイのメッセー
ジとプロンプトは、 選択
した言語で表示されます。
UNITS ( 単位 )
U.S. or METRIC ( 米標準または
メートル法)
ど ち らの測定単位をデ ィ
スプレイに表示するか決
定します。
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： ワークアウ ト オプシ ョ ン
22
ワークアウ ト 後のクールダウン
クールダウン時間をワーク アウ ト に組み込んで、 心拍数を下げた
り 、 筋肉のコ リ や痛みを最小限に と どめる よ う に し て く だ さ い。
プ ログ ラ ムに設定さ れている制限時間、 または指定し た目標に達
する と 、 ク ールダウン時間が自動的に開始さ れます。 負荷は 20%
減少さ れます。 負荷を調整するには、 矢印キーを押 し ます。
注: クールダウン中には、 プログラム目標またはワークアウト時
間を変更するこ とはできません。
ワーク アウ ト 概要がク ールダウンの最後に表示さ れます。
ワーク
アウ ト の終了
を参照して く ださい。
次のよ う な場合には、 クールダウン時間はワーク アウ ト セ ッ シ ョ
ンに追加されません。
･クラブがワークアウト時間でNO LIMIT ( 無制限 ) オプシ ョ ン を
許可する場合、 ユーザーが時間目標を 0 と入力する と 、 ワーク
アウ ト 時間が無制限に設定 さ れます。
･ ク ラブがクールダウン時間をゼロに設定している場合、 クール
ダウン段階がな く な り ます。
･ プ ログ ラ ムを完了する前に終了 し た場合
ユーザーが無制限ワー ク アウ ト 時間を指定 し ている場合、 または
ク ラ ブがク ールダウン段階をゼロに設定し ている場合には、 ワー
ク アウ ト の最後に クールダウン時間を取 り 入れるのを忘れないよ
うにしてください。
ワークアウ ト 中または
クールダウン時間中の一時停止
ワーク アウ ト やクールダウンの途中でペダルを踏むのを停止す
る と 、 サイ クルは 30 秒のシ ャ ッ ト ダウン を開始 し ます。 ク ラ ブ
がオプシ ョ ンの電源アダプ タ を器具に取 り 付けていない場合、
長時間の一時停止または異なる プ ログ ラ ムへの変更を行 う こ と
はできません。
オプシ ョ ンの電源アダプ タが取 り 付け られている場合、 設定さ
れた時間 （通常 2 分間） だけ一時停止する こ と がで き ます。 この
間にペダ リ ングを再開し ないと、 デ ィ スプレ イがバナーに戻り
ます。
1. 一時停止するには、 ペダルを踏むのを止めます。
2. 一時停止モー ド から エ クササイ ズを再開するには、 ペダルを
踏み始めます。
注: 一時停止モー ド では、 プログラム選択またはデ ィ スプ レ イ オ
プショ ンを変更することができます。
エクササイズ中にプログラ
ムを変更する
および
ワーク アウ ト 時のデ ィ ス プ レ イ設定の変更
を参照して く ださい。
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： ワークアウ ト オプシ ョ ン
23
ワー ク アウ ト の終了
使用上のご注意 ： エ クササイズの終わ り に近づいた ら 、 ハン ド ル
バーにつかま っ て く だ さ い。
1. クールダウン時間を終了 し た ら、 ペダ リ ングの速度をゆるめ
てください。
2. ワーク アウ ト 概要を表示するには、 20 回転 / 分を超え る速度
でペダリ ングを続けます。
ワーク アウ ト 概要が表示さ れ、 ウ ォームア ッ プ と ク ールダウ
ン時間を含んだ累積ワーク アウ ト 統計値を示 し ます。 ワー ク
アウ ト 統計値は、 ペダルを踏み続けているかぎ り 表示する こ
とができます。
3. PAUSE/RESET ( 一時停止 / リ セ ッ ト ) キーを押 し てワーク ア
ウトを終了し、 Precor のバナーに戻り ます。
4. ペダ リ ングを止めます。
5. サイ クルから 降 り る際には、 ハン ド ルバーを握っ て く だ さ い。
注: オプシ ョ ンの電源アダプ タが取 り 付け られている場合、 ワー
ク アウ ト 統計値を表示するためにペダルを踏み続ける必要はあ
り ません。 クールダウン時間を終了 し た ら、 ワー ク アウ ト 概要が
表示さ れます。 PAUSE/RESET ( 一時停止 / リ セ ッ ト ) を再度押
す と、 Precor のバナーに戻 り ます。
エ クササイズ中に タ ッ チセンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を掴んで
いる場合や胸部ス ト ラ ッ プ を装着し ている場合は、 心拍数分析が
ワークアウ ト 概要に表示されます。
心拍数の分析
を参照して く だ
さい。
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル : プログラム
24
プログラム
このセクシ ョ ンでは、 C846i 直立サイ クルおよび リ カ ンベン ト サ
イ クルで利用で き る プ ログ ラムについて説明し ます。 各プ ログ ラ
ムの用途を よ り 良 く 理解するため、 このセ ク シ ョ ン を参照ツール
として使用してください。
プ ログ ラムの選択
目的に応じ てプ ログ ラムを選択し ます。 初心者であ っ た り 、 定期
的なエ クササイズを再開する よ う な場合は、 心肺コ ンデ ィ シ ョ ニ
ングプ ログ ラムを開始 し て、 徐々に体に無理のないエ クササイズ
レベルに戻るようにするこ とができます。 エクササイズを続けて
いて フ ィ ッ ト ネス レベルが中級または上級である と 思 う 場合は、
目標をすでに設定 し ているはずです。 Precor ウ ェ ブサイ ト
(www.precor.com) には、 フ ィ ッ ト ネスのルーテ ィ ンワークに関す
る数多 く のア イデ ィ アや専門家のア ド バイ ス も紹介されていま
す。
サイ クルで行 う エ クササイズの中には、 負荷や、 休憩 / ワー ク ア
ウ ト のイ ン タ ーバルの推奨値が事前にプ ログ ラム さ れている もの
があ り ます。 心拍数プログ ラムやパフ ォーマ ンスプ ログ ラム以外
では、 推奨レベルはいつでも自由に変更するこ とができます。
消耗レベルが大きすぎ る場合は、 ペダル速度を下げるか、
RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを使用 し てプ ログ ラムプ ロ フ ィ ー
ルにある コ ラムをそれぞれ自由に変更 し て く だ さ い。 矢印キーを
使用する と 、 プ ロ フ ィ ールはその都度変更さ れます。
プログラムのヒン ト
･ エ クササイズ中は、 20 回転 / 分 (RPM) を超える速度でペダル
を踏んで く だ さ い。 ペダルの速度が 20 回転 / 分 (RPM) を下回
る と 、 サイ クルはシ ャ ッ ト ダウン し 、 バ ッ テ リ ーの電源を節
約し よ う と し ます。 サイ クルは、 シ ャ ッ ト ダウンする前に 30
秒のカウン ト ダウン を表示 し ます。 カ ウン ト ダウン中に フ ッ ト
ペダルを動かす と、 中断 し た と こ ろから エ クササイズを再開
するこ とができます。
･ Precor バナーから開始し 、 PROGRAMS ( プ ログ ラム ) または
QUICKSTART ( ク イ ッ ク ス タ ー ト ) を押し てプ ログ ラ ムを選択
します。
ワークアウ ト オプシ ョ ン
を参照して く ださい。
･ 点滅する コ ラムは、 プ ログ ラムの進行中におけるユーザーの状
態を示します。
･プログラムを選択する前に、OPTIONS ( オプシ ョ ン ) キーを押
し て、 目標、 言語、 または測定単位の設定にア ク セス し ます。
変更を有効にするには、 OK を押 し て新 し い設定を確認 し た後、
5 秒以内にプ ログ ラムを選択する必要があ り ます。
エクササイ
ズ前にデ ィ スプ レ イの環境設定を行 う
を参照して く ださい。
･ SmartRate 機能を使用するには、 年齢を指定 し 、 胸部ス ト ラ ッ
プ を装着するかタ ッ チセ ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を握っ て
く だ さ い。 詳細については、
ワークアウ ト 時のデ ィ スプレ イ設
定の変更
を参照して く ださい。
･ ク ラ ブ側は ワー ク アウ ト 、 一時停止、 ク ールダウン の制限時
間を設定する こ と がで き ます。 ク ラ ブ側が制限時間を設定し て
お り 、 ユーザーのプログラム選択に影響があるかど う かについ
ては、 ク ラ ブ または施設のマネージ ャ に確認し て く だ さ い。
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： プログラム
25
マニュアルプログラム
マニ ュ アル プ ログ ラムのプ ロ フ ィ ールは、 MANUAL ( マニュ ア
ル ) キーを押す と利用でき、 プ ロ フ ィ ールは平ら な ラ イ ンで始ま
り ます。 RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを使用する と、 負荷設定を
コ ン ト ロールする こ とができます。 プログラム プロ フ ィ ールが変
更を反映します。 点滅するコラムはプログラムにおけるユーザー
の状態を示 し ます。
ワーク アウ ト 時間はク ラ ブの設定値を反映 し ます。 ワーク アウ ト
を終える と 自動的に ク ールダウン時間が開始さ れます。
注: ク ールダウン時間の例外は、 ク ラ ブ側の設定によ っ て決ま り
ます。 詳細については、
ワークアウ ト 後のクールダウン
を参照し
てください。
SmartRate 機能を使用するには、 OPTIONS ( オプ シ ョ ン ) キーを
押し 、 デ ィ スプ レ イのプ ロ ン プ ト に従っ て年齢を指定する必要が
あ り ます。 ワーク アウ ト 時間を変更するには、 TIME ( 時間 ) +/–
キーを押し ます。
ワークアウ ト 時間を変更する
を参照して く ださ
い。
インターバルプログラム
インターバルプログラムは、 INTERVAL ( イ ン タ ーバル ) キーを
押す と 利用で き ます。 このプログ ラムは心肺機能シス テムのコ
ンデ ィ シ ョ ニ ングに最良のプ ログ ラムです。 各プ ログ ラムでは、
指定さ れた時間中に消耗レベルの上下を繰 り 返 し ます。
プ ログラムの開始時には、 休憩 / ワー ク アウ ト のイ ン タ ーバルの
負荷は事前にプ ログ ラム さ れています。 この設定はユーザーが変
更するまで、 プログラム全般を通じ て繰り返されます。
設定を変更するには、 該当する RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを
押し て継続し ます。 変更は残 り のイ ン タ ーバルに適用さ れます。
デ ィ ス プ レ イは、 負荷が変わる タ イ ミ ングを示 し 、 次のイ ン タ ー
バルのレベルを示し ます。
ユーザーの ト レーニング方式に基づいて、 3 つのプログラムから
休憩 / ワーク アウ ト のイ ン タ ーバルを選択でき ます。
カ ロ リ ーまたは距離の目標を設定 し たい場合は、 OPTIONS ( オ
プショ ン ) キーを使用します。
エ クササイズ前のデ ィ スプ レ イ環
境設定
または
ワーク アウ ト 表示オプ シ ョ ンの変更
を参照して く
ださい。
MANUAL
Interval ( イ ン タ ー
バル ) プ ログ ラ ム 休憩時間 ワーク アウ ト 時間
1–12 分間2 分間
1–22 分間4 分間
1–32 分間6 分間
INTERVAL
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： プログラム
26
クロスカント リープログラム
クロスカント リープログラムは、 VARIETY ( バラ エテ ィ ) キーを
押すと利用でき、 あたかも外で自転車に乗っているよ う なよ り現
実的な地形設計にな っ ています。 プ ロ フ ィ ールを確認 し て、 各プ
ログ ラムの上昇および下降レベルを決定し ます。
ク ロス カ ン ト リ ープ ログ ラムの目標は時間ですが、 距離を目標に
する場合には、 OPTIONS ( オプシ ョ ン ) キーを押 し ます。
ワーク
アウ ト 時のデ ィ スプ レ イ設定の変更
を参照 し て く だ さ い。 距離目
標を選択する と 、 TIME REMAINING ( 残 り 時間 ) デ ィ スプ レ イが
RPM ( 回転 / 分 ) に基づいて再度計算を行います。
ワーク アウ ト 中は、 RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを押し て負荷
設定を無効にする こ とができます。 残りのプロ フ ィ ールコ ラムは
変更に合わせて変わ り ます。 変更は保存 さ れて、 そのプ ログ ラ ム
の残り すべてに適応さ れます。
ランダムプログラム
ランダム プログラムを選択し、 VARIETY ( バラ エテ ィ ) キーを
押す と、 毎回異なる プ ログ ラムプ ロ フ ィ ールが表示さ れます。 プ
ログラムプロフ ィールに表示されるコラムは、 事前にプログラ
ム さ れた負荷を示 し ます。 各コ ラムの負荷設定を自分で変更する
には、 RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを押し て く だ さ い。 この変
更で、 プ ログ ラムプ ロ フ ィ ールの残 りのコ ラムが上がっ た り 下
がったり します。
負荷の最初のコ ラムは、 あ らか じ め 1 に設定さ れています。 コ ラ
ム間の負荷の最大変更幅は、 プ ラ ス / マ イ ナス 4 です。
カスタム負荷プログラム
カ ス タム負荷プログ ラムでは、 VARIETY ( バラ エテ ィ ) キーを押
す と、 事前にプ ログ ラム された さ まざまな負荷設定が利用で き る
よ う にな っ ています。 ク ラ ブのフ ィ ッ ト ネス担当者は、 顧客用に
カスタマイズしたプロフ ィールを作成することができます。
事前にプ ログ ラム設定さ れた他のサイ クルプ ログ ラム と 同様に、
RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キー使っ て設定を変更する こ と がで き
ます。 変更は残 りのプ ロ フ ィ ールに適用さ れます。
VARIETY VARIETY
VARIETY
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： プログラム
27
ベーシ ッ ク HRC プログラム
ベーシ ッ ク心拍数プ ログ ラ ムでは、 心拍数の目標を設定する こ と
がで き ます。 このプ ログ ラ ムは、 負荷を調整し て、 エ クササイ ズ
中の 1 分間あた り の心拍数を目標心拍数から 2 心拍以内の誤差に
維持し ます。 このプ ログ ラムを使用するには、 年齢を入力し 、 胸
部ス ト ラ ッ プを装着する必要があ り ます。 これによ り 、 セ ッ シ ョ
ン全般を通し てユーザーの心拍数を モニ タ ーで き ます。
重要 ： 医師の診断を受けて、 年齢やフ ィ ッ ト ネス レベルに適し た
目標心拍数レベルを決定し て く だ さ い。 デ ィ スプ レ イ に示さ れた
心拍数と は異な る心拍数を医師が勧める場合、 ウ ォームア ッ プ終
了後にナビゲーシ ョ ン矢印キーを使用 し て、 目標心拍数を変更し
ます。 推奨された範囲を超えてエクササイズしないようにして く
ださい。
ベーシ ッ ク HRC プログラム のヒ ン ト
ベーシ ッ ク HRC プ ログ ラム は、 全般的な心肺機能のフ ィ ッ ト ネ
スレベルを高め、 減量やフ ィ ッ ト ネスゴールの達成に役立ち ま
す。 ベーシ ッ ク HRC プログラムを選択する前に、 次のヒ ン ト を
よ く 読んで く だ さ い。 こ れらの ヒ ン ト では、 プ ログ ラ ムの機能に
関する一般的な情報を説明 し ています。 エ クササイズの ヒ ン ト や
詳細については、 Precor ウ ェ ブサイ ト (www.precor.com) を参照
してください。
重要 ：
20
～
150
回転 / 分の間で一定のペダル速度を維持し て く
だ さ い。 20 回転 / 分を下回る速度にな る と、 負荷の自動調整は行
えません。
･ このプ ログ ラムには、 3 分間のウ ォ ームア ッ プ時間が設けられ
ています。 この時間内は、 負荷を変更で き ます。
注： 目標心拍数が達成さ れた場合または 3 分間を経過し た場合、
ウォ ームア ッ プ時間が終了 し 、 プ ログ ラムが開始し ます。
･ プ ログ ラムが自動的に負荷を調整 し て、 心拍数を選択し た目標
に維持し ます。 ウ ォームア ッ プの終了後に RESISTANCE （負
荷） 矢印キーを押 し て も、 負荷には影響あ り ません。
SmartRate デ ィ スプ レ イ を チ ェ ッ ク し て、 希望のゾーン を維持
し ているかど う かを確認 し ます。 HEART RATE ( 心拍数 ) デ ィ ス
プ レ イ をチ ェ ッ ク し て、 実際の心拍数を確認 し ます。 目標心拍
数をさ らに理解するための詳しい情報については、
心拍数機能
を参照して く ださい。
･ 目標心拍数やペダル速度 RPM ( 回転 / 分 ) を変更する こ と は
で き ますが、 これら を変更する と 希望の領域で目標心拍数を
維持するためのユニ ッ ト の動作が影響を受けます。 心拍数を目
標値に維持でき る よ う 、 サイ クルが負荷を再調整するのには
時間がかか り ます。
･ ワーク アウ ト 時間はク ラ ブの制限時間に設定 さ れています。 時
間を調整するには、 TIME ( 時間 ) +/– キーを押し、 数字キーを
使用し てから、 OK を押してワークアウ ト時間を変更します。
･ ク ールダウン時間は、 プ ログ ラムの最後に自動的に追加 さ れま
す。
心拍数機能についての問題は、 ク ラ ブ または施設のマネージ ャ に
相談し て く だ さ い。
HEART
RATE
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： プログラム
28
減量プ ログ ラム
減量プログ ラムでは、 ワーク アウ ト 時間は 28 分に固定 さ れてお
り 、 7 つの 4 分間イ ン タ ーバルから構成されています。 ワーク ア
ウ ト 時間を入力する必要はあ り ません。 矢印キーを使用 し て、 休
憩イ ン タ ーバルまたはワーク アウ ト イ ン タ ーバル中の負荷を変
更し ます。 変更を行 う と 、 プ ログラムは残り のイ ン タ ーバルでそ
の設定を繰 り 返し ます。
デ ィ スプ レ イ で、 負荷レベルがいつ変わるかが分か り ます。
理想的な減量範囲では、 心拍数はユーザーの最大有酸素心拍数の
55% ～ 70% にな り ます。 胸部ス ト ラ ッ プ を着用するか、 タ ッ チセ
ンサ式ハン ド ルバーグ リ ッ プ を握る と 、 SmartRate を目に見える
指標と し て利用で き ます。
･ 無理のないペダル速度を設定 し てから負荷を調整 し ます。
･ 休憩イ ン タ ーバル中に、
FATBURN
( 脂肪燃焼 ) 目標ゾーンの
SmartRate
LED がデ ィ スプ レ イ で点滅する よ う に、 消耗のレ ベ
ルを維持します。
･ ワーク アウ ト のイ ン タ ーバル中は、 消耗のレベルを増大し て
CARDIO ( 心肺 ) 目標ゾーンの LED が点滅する よ う に し ます。
SmartRate デ ィ スプ レ イに関する詳細は、
SmartRate の使用
を参
照して く ださい。
フィットネステスト
フィットネステストは、 PERFORMANCE ( パフ ォ ーマンス )
キーを押す と利用でき、 心拍数を監視 し て特定のテス ト 段階に
おける平均心拍数に基づいて フ ィ ッ ト ネスのス コ ア を計算し ま
す。 テス ト が完了する と、 デ ィ スプ レ イはフ ィ ッ ト ネスス コ ア と
フィットネスカテゴリを示します。
テス ト 結果は、 ユーザーの現行のエ クササイズプ ラ ンの効果を評
価し 、 フ ィ ッ ト ネスの目標に合わせてエ クササイズを調整するの
に役立ちます。
フィットネステストのヒント
フ ィ ッ ト ネステス ト を開始する前に次のヒ ン ト を よ く 読んで く だ
さい。
･ テス ト を行 う 前に、 少な く と も 5 分間座っ て休憩し て く だ さ
い。
･ テス ト 中は胸部ス ト ラ ッ プ を装着し て く だ さ い。 心拍数の受信
が不安定な場合は、 読み取 り 値が不正確にな り 、 テス ト が強制
終了する こ と があ り ます。
･ テス ト を開始するには、 年齢 と 性別を入力する必要があ り ま
す。
･ 20 回転 / 分以上で無理のないペダル速度を維持 し て く だ さ い。
テス ト 中は一定 し たペダル速度 ( 回転 / 分 ) でペダルを踏み続
けて く ださい。
WEIGHT LOSS PERFORMANCE
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： プログラム
29
･ ウ ォームア ッ プの最初の 1 分が経過 し た後には、
RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーは使用でき な く な り ます。 矢印
キーを押し ても、 何も変更されません。
重要 ： 心拍数が高すぎます、 と い う メ ッ セージが表示さ れた
ら、 テス ト が終了し 、 自動ク ールダウンが始ま り ます。 ク ール
ダウン時間を終えてから、 フ ィ ッ ト ネステス ト を後ほどやり直
してください。
･ プ ログ ラムがユーザーに合わせて負荷を調整 し ます。
･ テス ト 中には、 ユーザーは距離や時間の目標を変更 し た り 、 別
のプログラムに変更するこ とができません。
フィットネステストの完了
フ ィ ッ ト ネス テス ト を終了する と 、 ペダル負荷が減少 し ます。 テ
ス ト の後に心拍数が正常な休息状態に戻る よ う に、 自動ク ール
ダウン時間が設け られています。
以下の う ち 1 つが起こ る と 、 フ ィ ッ ト ネステス ト は自動的に終
了します。
･ ペダル リ ングを停止 し た場合。
･ ペダル速度が 20 回転 / 分を下回っ た場合。
･ 心拍数が上昇 し 、 その段階における最大許容心拍数を
超え る場合。
･ 心拍数が検出でき ない場合。
･ PAUSE/RESET ( 一時停止 / リ セ ッ ト ) を押し た場合。
･ テス ト が完了し た場合。
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： プログラム
30
フィットネステストのスコア
フィットネステストを完了すると、 フィットネススコアがワーク
アウ ト 概要の一部と し てデ ィ スプ レ イ に表示さ れます。 テス ト 結
果は、 ユーザーの現行のエ クササイズプ ラ ンの効果を評価し 、
フ ィ ッ ト ネスの目標に合わせてエ クササイズを調整するのに役立
ちます。
表 2 と 2 は、 年齢と 性別に合わせた フ ィ ッ ト ネス レベルの望ま
し い範囲を示し ています。 詳細は、 Precor ウ ェ ブサイ ト
(www.precor.com) でご覧いただけます。
表 2. 心肺機能フ ィ ッ ト ネスス コ ア カ テゴ リ - 女性 *
表 2. 心肺機能フ ィ ッ ト ネスス コ ア カ テゴ リ - 男性 *
✳
* テス ト および分析アルゴ リズムは、 クーパーク リ ニ ッ クのニール ・ ゴー ド
ン医師によって開発されました。
ヒルクライムプログラム
ヒルクライムプログラムは、PERFORMANCE ( パフ ォーマ ンス )
キーを押す と利用でき、 複数の異なる筋肉群を鍛える可変負荷プ
ログ ラムです。 ヒルク ラ イムプ ログ ラムの負荷は、 事前にプ ログ
ラム さ れています。 各コ ラムの負荷設定を自分で変更するには、
RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを押 し て く だ さ い。 この変更で、
プ ログ ラ ムプ ロ フ ィ ールの残 り のコ ラムが上がっ た り 下がっ た り
します。
フィットネスカテゴリ
年齢
低度
フィットネス
中度
フィットネス
高度
フィットネス
20–39
28 ( またはそれ以下 )
28–33
33 ( またはそれ以上 )
40–49
26 ( またはそれ以下 )
26–31
31 ( またはそれ以上 )
50–59
24 ( またはそれ以下 )
24–28
28 ( またはそれ以上 )
60 お よびそれ以上 22 ( またはそれ以下 )
22–26
26 ( またはそれ以上 )
フィットネスカテゴリ
年齢
低度
フィットネス
中度
フィットネス
高度
フィットネス
20–39
35 ( またはそれ以下 )
35–42
42 ( またはそれ以上 )
40–49
32 ( またはそれ以下 )
32–39
39 ( またはそれ以上 )
50–59
29 ( またはそれ以下 )
29–36
36 ( またはそれ以上 )
60 お よびそれ以上 24 ( またはそれ以下 )
24–31
31 ( またはそれ以上 )
PERFORMANCE
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： プログラム
31
ワッ ト コントロールプログラム
ワッ ト コントロールプログラムは、 PERFORMANCE ( パフ ォ ー
マンス ) キーを押すと利用できます。 このプログラムでは、 ペダ
ル速度に関係な く 、 負荷設定を自動的に規制し て、 一定のエネル
ギー消費レベルを維持 し ます。
重要 ： ワッ トコントロールプログラムでは、
RESISTANCE
( 負荷 ) 矢印キーを押すと、 目標ワ ッ ト 設定を変更する こ とがで
きます。
プ ログ ラムの開始時における最初の負荷は 1 、 目標は 50 ワ ッ ト
に設定されています。
RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを使用する と 、10 ワ ッ ト 刻みで目
標設定の変更が可能です。 利用可能な目標設定の範囲は、
30-400 ワットです。
PERFORMANCE
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュ アル : エクササイズ セ ッ シ ョ ン
32
エクササイズ セッション
このセクションでは、ナビゲーション キーパッド上のOPTIONS (
オプシ ョ ン ) キーによ る次の様々な使用方法を説明 し ます。 エ ク
ササイ ズ中に設定 さ れたデ ィ スプ レ イ選択は、 エ クササイズ終了
後にク ラ ブ側の設定に リ セ ッ ト さ れます。 エ クササイズ中には、
以下が可能です。
･ 使用し ている プログ ラムの変更
･ ワーク アウ ト 時間の変更
･ 体重と 年齢の入力
･ 時間、 距離、 カ ロ リ ー タ イ プの目標の選択
･ 目標心拍数の リ セ ッ ト
･ さ ら に詳し いワーク アウ ト 統計値の表示
･ 異なる言語によ る メ ッ セージ と プ ロ ンプ ト の表示
･ 米標準または メ ー ト ル法によ る測定単位の選択
注: プ ログ ラムを選択する前に、 プログ ラ ム目標の環境設定、 言
語、 測定単位を選択する こ と がで き ます。
エクササイズ前にデ ィ
スプ レ イの環境設定を行 う
を参照して く ださい。
エ クササイズ中にプ ログ ラムを変更する
新しいプログラムを PROGRAMS ( プログラム ) キー メ ニ ュ ーか
ら選択すると、 エクササイズ中にプログラムを変更することがで
き ます。 エ クササイズを継続する と 、 累積ワーク アウ ト 統計値は
すべて新し いプ ログ ラムへ転送 さ れます。
注: ペダ リ ングを止めて、 サイ クルが 30 秒間のシ ャ ッ ト ダウン
を開始 し た場合は、 異なる プ ログ ラ ムを選択する こ と はで き ませ
ん。
ワーク アウ ト 中または クールダウン時間中の一時停止
を参照
してください。
プ ログ ラ ムによ っ ては、 目標設定やプ ログ ラ ム環境設定のため
に、 エ クササイズ中の転送がで き ない ものも あ り ます。 この場
合、 メ ッ セージが中央デ ィ スプ レ イ にス ク ロール表示されます。
ワー ク アウ ト 時間を変更する
エ クササイズの時間を変更するには、 次のステ ッ プに従います。
1. TIME ( 時間 ) +/– を押します。
2. ワーク アウ ト 時間が中央デ ィ スプ レ イ で点滅し ます。 ナビ
ゲーシ ョ ン矢印キーまたは数字キーを使用 し て時間を調整し
ます。
3. OK を押します。
新し いワーク アウ ト 時間が設定 さ れた こ と を示す メ ッ セージ
がデ ィ スプ レ イ でス ク ロール表示さ れます。
ク ラ ブ側はエ クササイズ セ ッ シ ョ ンの時間を制限する こ と がで
き ます。 また、 プ ログ ラムによ っ ては、 一定の時間目標が固定さ
れてお り 調整でき ない ものがあ り ます。 ワーク アウ ト 時間の変更
がで き ない場合は、 デ ィ スプ レ イ でその理由を示す メ ッ セージが
ス ク ロール表示さ れます。
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： エクササイズ セ ッ シ ョ ン
33
体重と年齢を入力する
SmartRate デ ィ スプ レ イ を作動し 、 心拍数プ ログ ラムを適切に使
用するには、 年齢を入力する必要があ り ます。 エ クササイズ中に
体重または年齢を入力または変更するには、 次のステ ッ プに従い
ます。
1. OPTIONS ( オプシ ョ ン ) を押 し ます。
2. WEIGHT/AGE ( 体重 / 年齢 ) プ ロ ン プ ト が表示されます。 OK
を押します。
注： 体重 と 年齢を既に入力 し ている場合は、 WEIGHT/AGE
(体重/年齢) プロンプトはOPTIONS ( オプ シ ョ ン ) メ ニ ュ ーの
一部と し て表示さ れません。
3. 数字キーまたはナビゲーシ ョ ン矢印キーを使用 し て、 点滅し
ている体重プロンプ ト に入力してから、 OK を押します。
4. 数字キーまたはナビゲーシ ョ ン矢印キーを使用 し て、 点滅し
ている年齢プロンプ ト に入力してから、 OK を押します。
体重と 年齢が入力 さ れた こ と を示す メ ッ セージがデ ィ スプ レ イ で
ス ク ロール表示さ れます。
プログラム目標を調整する
エ クササイズ中に、 距離、 カ ロ リ ー、 時間の目標を指定するに
は、 次のス テ ッ プに従います。
1. OPTIONS ( オプシ ョ ン ) を押し てから、 GOAL ( 目標 ) が表示
されるまで、 ナビゲーシ ョ ンキーパッ ドの ▼ キーを押し ま
す。
注： プ ログ ラ ムで目標があ ら か じ め設定 ( 例 ： 減量プ ログ ラ ム ：
28分) されている場合には、GOAL (目標) がOPTIONS ( オプ シ ョ ン
) メ ニ ューの一部と し て表示されない こ と があ り ます。
2. OK を押し ます。
3. OPTIONS ( オプシ ョ ン ) を も う 一度押すか、 またはナビゲー
ションキーパッドの ▼ キーを押し て、 TIME ( 時間 )、
CALORIES ( 消費カ ロ リ ー )、DISTANCE ( 距離 ) の中から選択
します。
4. 準備ができた ら、 OK を押して表示された目標を選択します。
5. 目標を調整するためにシステムの準備が完了し ている こ と を
示す数字が点滅表示 さ れます。 数字キーまたはナビゲーシ ョ
ン矢印キーを使用し て、 設定を変更 し ます。
6. 準備ができ た ら、 OK を押し ます。 使用中のプ ログ ラムで目標
設定の変更が可能な場合は、 選択が適用 さ れた こ と 示すプ ロ
ン プ ト がデ ィ スプ レ イ でス ク ロール表示 し ます。
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： エクササイズ セ ッ シ ョ ン
34
目標心拍数を調整する
目標心拍数はエ クササイズ中にいつで も調節する こ と がで き ま
す。 次のステ ッ プに従っ て く だ さい。
1. OPTIONS ( オプシ ョ ン ) を押 し てから、 TARGET HR ( 目標心
拍数 ) が表示さ れる まで、 ナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド の ▼
キーを押し ます。
2. OK を押し ます。
3. 年齢に基づいた目標心拍数の推奨値を示す数字が点滅表示さ
れます。 数字キーまたはナビゲーシ ョ ン矢印キーを使用し て、
設定を変更 し ます。
4. 準備ができた ら、 OK を押し ます。
重要 ： 医師の診断を受けて、 年齢やフ ィ ッ ト ネス レベルに適し
た目標心拍数レベルを決定 し て く だ さ い。 デ ィ ス プ レ イに示 さ
れた心拍数と は異な る心拍数を医師が勧める場合、 医師の推奨
する数値に合わせて目標心拍数を変更 し ます。 推奨 さ れた範囲
を超えてエクササイズしないようにして く ださい。
ワーク アウト 時のディ スプレ イ 設定の変更
エ クササイズ中には、 中央デ ィ ス プ レ イが メ ッ セージバーにな り
ます。 OPTIONS ( オプシ ョ ン ) メ ニ ュ ーを使用する と、 ユーザー
の選択に応じ て、 追加のワーク アウ ト 統計値が表示 さ れます。
さ ら に詳し いワーク アウ ト 統計値を表示 し た り 、 その統計値の中
から 1 つを選ぶには、 次のステ ッ プに従います。
1. OPTIONS ( オプシ ョ ン ) を押し てから、 MORE METRICS ( 他
の指標 ) が表示さ れるまで、 ナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド の ▼
キーを押し ます。
2. OK を押します。
3. ナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド の ▼ キーを押し 続けて、 利用可
能なすべてのワーク アウ ト 統計値をス ク ロール表示 し ます。
・を参照してください。
4. 準備ができた ら、 OK を押して表示されたメートル法を選択
するか、 または SHOW ALL ( すべて表示 ) を選択し て、 メ
ニ ュー全体を継続的に表示し ます。
注： スクロールしている統計値をメッセージバーから削除するに
は、 OPTIONS ( オプ シ ョ ン ) メ ニ ュ ーを再入力し てから、 異な る
ワー ク アウ ト 統計値表示を選択するかまたは OFF ( オフ )
を選択する必要があ り ます。
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： エクササイズ セ ッ シ ョ ン
35
表 6. OPTIONS ( オプシ ョ ン ) メ ニ ュ ーで利用で き るワー ク アウ ト 統計
値
OPTIONS ( オプシ ョ
ン) メニュー 説明
% COMPLETE
(% 完了 )
プ ログ ラム目標を どれだけ完了 し ているか表示 し ます。
TIME IN ZONE
( ゾーン内の時間 )
ユーザーの心拍数が、 目標心拍数の 55% ～ 84%の範囲
内にある合計時間を表示 し ます。
SEGMENT TIME
REMAINING ( セ グ メ ン ト
残 り時間 )
次のコ ラムが点滅し 始める前に、 プ ロ フ ィ ールのハイ
ライトされたコラムの残り時間を分と秒で表示します。
AVERAGE SPEED
(平均速度)
平均のマイル/時またはキロメートル/時を表示しま
す。 表示さ れる数字は、 RPM ( 回転 / 分 ) か ら換算 され
た合計走行距離を合計累積ワーク アウ ト 時間で割 り 算
して算出されます。
CAL/MIN
(カロリー/分)
1 分ご と に燃焼 されるおよ そのカ ロ リ ー数を表示し ま
す。
CALS/HR
(カロリー/時)
1 時間ご と に燃焼 さ れるおよ そのカ ロ リ ー数を表示し
ます。
WATTS ( ワ ッ ト ) 現在のエネルギー消費レベルを表示 し ます。
METS ( メ ッ ツ ) 1 分あた り のカ ロ リ ーおよび体重に合わせて計算さ れ
た、 現在のエネルギー消費レベルに関連する代謝量を
表示し ます。
TARGET HR
( 目標心拍数 )
現在の目標心拍数の設定を表示 し ます。
AVG HEART RATE
( 平均心拍数 )
ユーザーの平均心拍数を表示 し ます。 この数字は、 エ
クササイズ中の体系的なサンプ リ ングに基づいていま
す。 胸部ス ト ラ ップを使用する方が、 タ ッ チセンサ式
ハン ドルバーグリ ッ プを時折使用する場合よ り も、 正
確な心拍数の平均値を出す こ と ができ ます。 エ クササ
イズ中に心拍数の読み取 り が行われない場合は、 この
表示に切 り 替える と 3 つのダ ッ シ ュが表示 さ れます。
SHOW ALL
(すべて表示)
この メ ニ ューのワー ク アウ ト 統計値すべてを順番に表
示します。
OFF ( オフ ) メ ッ セージバーのこ のテーブルに表示 されるワー ク ア
ウ ト 統計値のス ク ロールを中止 し
ます。
OPTIONS ( オプ シ ョ
ン) メニュー 説明
ユーザーズリ フ ァ レンスマニュアル ： エクササイズ セ ッ シ ョ ン
36
言語を選択する
表示する テキス ト メ ッ セージは、 7 つの言語から選択する こ と が
でき ます。 エ クササイ ズ中に異なる言語を選択するには、 次のス
テップに従ってください。
1. OPTIONS ( オプシ ョ ン ) を押 し てから、 LANGUAGE ( 言語 )
が表示さ れる まで、 ナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド の ▼ キーを押
します。
2. OK を押し ます。
LANGUAGE ( 言語 ) がデ ィ スプ レ イ でス ク ロール し 、7 言語の
中の 1 つに置き換わり ます。
3. ナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド の ▼ キーを押し続けて、 すべて
のオプシ ョ ンをスク ロールし ます。
4. 準備ができた ら、 OK を押して表示された言語を選択します。
言語が変更さ れた こ と を示す メ ッ セージがデ ィ ス プ レ イ でス
ク ロール表示さ れます。
測定単位を変更する
測定単位は メ ー ト ル法または米標準で表示で き ます。 この設定を
変更するには、 次のステ ッ プに従っ て く だ さ い。
1. OPTIONS ( オプシ ョ ン ) を押し てから、 UNITS ( 単位 ) が表
示されるまで、 ナビゲーシ ョ ンキーパッ ドの ▼ キーを押し ま
す。
2. OK を押します。 UNITS ( 単位 ) がデ ィ スプ レ イ でス ク ロール
し、 米標準または メ ー ト ル法の 2 つのオプシ ョ ンの う ちの 1
つに置き換わり ます。
3. ナビゲーシ ョ ンキーパ ッ ド の ▼ キーを押し て、 2 つのオプ
ションを切り替え表示します。
4. 準備ができた ら、 OK を押 し て表示 さ れた測定単位を選択 し
ます。 測定単位が変更さ れた こ と を示す メ ッ セージがデ ィ ス
プ レ イ でス ク ロール表示さ れます。
C846i URM 49247-553, jp
2006 年 8 月 14 日
Precor、C、CrossRamp、EFX、M、Move Beyond、および SmartRate は、Precor Incorporated の登録商標で
す。 Crosstrainer、QuickStart、StretchTrainer は、Precor Incorporated の商標です。
Copyright 2006 Precor Incorporated.
仕様は、通知なしに変更されることがあります。
www.precor.com
注意：
Precor 社は、革新的な受賞に輝くデザインのエクササイズ器具で広く知られています。 Precor は、積極的に
製品デザインの機械的な構造や視覚的な見地の両方において、米国国内および国外での特許を出願しています。
Precor 社は、Precor 製品のデザインの使用を試みようとする人または団体に警告します。
Precor 社は、知的所有権の無断使用も重大に受け止め、 いかなる知的所有権の無断使用をも積極的に追跡します。
Precor Incorporated
20031 142nd Ave NE
P.O. B ox 7202
Woodinville, WA USA 98072-4002
C846i 商業用サイクル
製品 仕様
製品の機能
C846i 直立 C846i リカンベント
長さ： 137 cm (54 インチ ) 142 cm (56 インチ )
幅 62 cm (24 インチ ) 62 cm (24 インチ )
高さ 150 cm (59 インチ ) 125 cm (49 インチ )
重さ 67 kg (147 ポンド ) 88 kg (195 ポンド )
積荷重量 70 kg (154 ポンド )93 kg (205 ポンド )
電源 セルフパワー セルフパワー
負荷レベル
1–25 1–25
フレーム パウダーコート・
スチール
パウダーコート・
スチール
規制当局の認可
FCC, ETL, CE FCC, ETL, CE
CSAFE 互換性
エンターテイメントを利用でき
るオプションがあります。
心拍数遠隔測定
QuickStart
TM
SmartRate
®
タッチ式心拍数
プログラム
マニュアル
インターバル
1-1 インターバル
1-2 インターバル
1-3 インターバル
バラエティ
クロスカントリー
ランダム
カスタム負荷
心拍数
ベーシック HRC*
減量
減量
パフォーマンス
フィットネステスト *
ヒル クライム
ワットコントロール
ディスプレイ 表示
✳ 胸部ストラップあるいはタッチセンサ式
ハンドルバーグリップの使用が必要。
% 完了
平均心拍数 *
平均速度
消費カロリー
1 時間あたりのカロリー
1 分あたりのカロリー
距離
ゴール
心拍数 *
言語
最大心拍数 *
メッツ
プロフィール
負荷レベル
回転 / 分
セグメント時間
SmartRate*
速度
目標心拍数
時間
経過時間
心拍数ゾーン内の時間 *
残り時間
ユニット
ワット
ワークアウト概要
心拍数の分析
C846i
C842i
組み立てガ イ ド
Commercial Recumbent Cycle
C846i/C842i リ カ ンベン ト サイ クル組み立てガ イ ド 1
Precor 社の製品を ご購入いただき 、 あり がと う ござ います。 こ の器具を 正
し く 設置する ため、 こ のガイ ド を よ く 読んで、 組み立ての指示に従っ て
ください。 このガイドラインに従ってC846i/C842i リカンベントサイク
ルの組み立てを 行わない場合は、 Precor の限定保証が無効になる こ と が
あり ます。
サービスを受けるには
オーナーズ マニュアル
に記載さ れている メ ン テナンスの作業を除いて、
サイ クルの修理点検を試みないよ う に し て く だ さ い。 万一、 不足する品
がご ざいま し た ら、 販売店までお問い合わせ く だ さ い。 カ ス タ マーサ
ポー ト 番号や Precor 認定のサービ スセ ン タ ーの一覧に関する詳細が必要
な場合は、 Precor のウ ェ ブサイ ト (www.precor.com/corp/contact) にアク
セスして く ださい。
器具の開梱
サイ クルを開梱 し組み立てるには、 2 人以上で作業を し て く だ さ い。
必要な ツール
･結束ワイヤ用カッター
･プラスドライバー
･ ³⁄₄ インチのコンビネーションレンチ （ボックスレンチまたはモン
キーレンチ） 1 本
･ 六角キーレ ンチの標準セ ッ ト
Cardio Theater PVS 組み立て マニ ュ アル
Cardio Theater Personal Viewing System (PVS)( カ ーディ オ シアタ ー パー
ソナル ビューイング スクリーン ) エンターテイメ ント のオプショ ンがこ
の Precor ユニッ ト に同梱さ れている 場合、 PVS 組み立てマニュ アルが
Cardio Theater の箱に入っ て いるこ と を 確認し てく ださ い。 必要に応じ
て、 この 2 つの組み立てを 同時に行う こ と によ り 、 追加の組み立てま た
は解体のステッ プ を スキッ プし ます。
設置条件
器具を 組み立てる 際は、 次の設置条件に従っ てく ださ い。
･ 器具は、 使用する場所の付近で組み立てて く だ さ い。
･ 器具の周辺には、 十分なスペースを取っ て く だ さ い。
器具の周辺に十分な空間がある と ア ク セスが簡単です。
･ 器具は、 安定し た平ら な面に設置 し て く だ さ い。
平ら で水平な表面上にユニ ッ ト を配置する と、 水平度を保つのに役
立ちます。 水平に置かれたユニ ッ ト は、 故障が生じ に く く な り ます。
･ 箱を開けて本ガ イ ド に示 されている順序で構成部品を組み立てて く
ださい。
･ 留め具はすべて、 指を使っ て挿入 し ます。 指で、 留め具を正 し い位置
に調整し、 取り付けます。
これによ り 、 ネジが溝に正 し く 収ま り ます。 指示 される ま では、 留め
具を完全に締めつけないで く ださい。
重要 ： 完全に締めつける と 、 留め具の頭が製品 と 同じ平面上にある
はずです。 そ う でなければ、 ネジが溝に正し く 収ま っ ていません。 さ
ら に機器が損傷するので、 組み立てをや り 直そ う と し ないで く だ さ
い。 カス タ マーサポー ト に連絡し て く だ さい。
サービスを受けるには
を参照して く ださい。
･ 器具を移動する場合は、 必ず誰かに手伝っ て も らい、 台車を利用 し
てください。
器具を持ち上げた り移動 し た り する場合、 プ ラ スチ ッ クの部品を掴
まないよ う に し て く だ さ い。 プ ラ スチ ッ クの部品はユニ ッ ト の重量を
支えることができないため、 破損することがあります。
C846i/C842i リ カ ンベン ト サイ クル組み立てガ イ ド 2
ハー ド ウ ェ アキ ッ ト （実物大ではあ り ません）
留め具 数量
(A) 六角ネジ （5 イ ン チ）
2
(B) ワッシャ （½ インチ）
2
(C) なべネジ （1³⁄₄ インチ）
4
(D) プラスネジ （¾ インチ）
重要 ： こ の組み立てでは不要なため、 プ ラ スネ
ジを捨ててもかまいません。
3
1 — ゴム製カ バー (E)
C846i/C842i リ カ ンベン ト サイ クル組み立てガ イ ド 3
組み立て手順
(図に示すように) ゴム製カバー (E) の外に向かっ て広がっ ている
部分が床に向 く よ う に し て、 直立サポー ト のベースにス ラ イ ド さ
せます。
ゴム製カバーの リ ッ プがク ロ スバーの上に置かれ、 床と 平行にな
る よ う に、 直立サポー ト をベース ク ロ スバーの上に置き ます。
直立サポー ト を アシス タ ン ト に支えて も ら い、 2 本のケーブルを接
続し ます。 余分なケーブルは、 ベース アセン ブ リ の内部に押 し込
みます。
注： C842i で接続するケーブルは 1 本です。
重要 ： ケーブルを引っ張ったり、 折り曲げたり、 傷つけたりしな
いで く だ さ い。 不適切な設置によ っ て損傷し たケーブルは、
Precor の限定保証の対象にな り ません。
使用上のご注意 ： ネジ を締める前に、 ケーブルが折り曲げられた り は
さまれたり していないこ とを確認して く ださい。
六角ネジ (A) 2 個と ワ ッ シ ャ (B) 2 個で、 直立サポー ト をベース ア
センブリに固定します。 ³⁄₄ インチのボックスレンチまたはモンキー
レ ン チ を使っ て、 各ネジ を交互に締めて く だ さ い。 直立サポー ト を
チ ェ ッ ク し て、 し っか り と ネジが締ま っ ている こ と を確認し ます。
C846i/C842i リ カ ンベン ト サイ クル組み立てガ イ ド 4
シートパッドをシートフレームポストの上に置きます。 なべネジ
(C) 4 個を取 り 付けて指で締めます。
使用上のご注意 ： 六角キーレ ンチ (F) を使って交互にし っかり締め
る前に、 なべネジ 4 個の溝がき ちん と合 う よ う に必ず指で取 り 付け
て く だ さ い。 不適切な組み立て を行 う と 、 シー ト パ ッ ド背面に挿入
するナ ッ ト は容易に外れて し まいます。 この場合、 Precor の限定保
証の対象にな り ません。
なべネジ (C) 4 個が適切な位置に取 り 付け られている こ と を確認
してから、 六角キーレンチを使って各ネジを交互にレンチで締め
ます。
シー ト に座っ て調整する シー ト 調整ハン ド ルを引き上げ、 足を
使ってシート を中央ポストからスライ ド させます。
注： シー ト が横方向に ぐ ら つ く 場合は、 中央ポス ト 内のセ ン タ ー
ホ イールの位置を再調整する必要があ り ます。
『オーナーズ マ
ニュアル』
の手順を参照し て く だ さ い。
シー ト 調整
ハン ドル
C846i/C842i リ カ ンベン ト サイ クル組み立てガ イ ド 5
サイクルを水平にします。
サイ クルを実際に使用する前に、 横方向に ぐ らつかない こ と を
確認し ます。
横方向の揺れを防ぐ には、 次の手順に従います。
1. アシス タ ン ト に器具を横に傾けて も らいます。
2. 器具の後方にある 2 つの高さ 調節つまみを探し ます。
3. 高さ調節つまみを回転させて、 器具を上げ下げ し ます。
重要 ： 器具がわずかに傾いた場所に設置 さ れている場合
は、 高 さ 調節つまみを回転 さ せる こ と で若干の傾きに対応
する こ とができますが、 極端な傾きを補正する こ とはでき
ません。
4. サイ クルの調節を終了 し た ら、 アシス タ ン ト にゆっ く り と
器具を床に降ろ し て も ら います。
高さ 調節つまみ
C846i 心拍数デ ィ スプ レ イが操作でき る こ と を確認し ます。
注： C842i の心拍数デ ィ ス プ レ イ を確認するには、 胸部ス ト ラ ッ プ
を装着し、 ステ ッ プ 2 をスキッ プします。
1. サイクルに座ります。 快適なポジシ ョ ンになったら、 ペダルを
踏み始めます。 20 回転/分(RPM) を超える速度で数秒間ペダル
を踏み続ける必要があ り ます。
2. タ ッ チセンサ式のハン ド ルバーグ リ ッ プ を両方握 り ます。
3. HEART RATE （心拍数） デ ィ スプ レ イ を見て く だ さ い。 数秒後
に心拍数を示す数字が表示 されます。
注： 数値が HEART RATE （心拍数） デ ィ スプ レ イ に表示 されない
場合、 器具を解体し てケーブルの接続を確認する必要があ り ま
す。 問題解決のヒ ン ト については、
オーナーズ マニュアル
を参照
してください。
©2007 Precor Incorporated
www.precor.com
C846i/C842i Recumbent AG 49102-553, jp
2007 年 2 月 19 日
Precor Incorporated
20031 142nd Avenue NE
P.O. B ox 7202
Woodinville, WA USA 98072-4002
