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36 Operación y mantenimiento de la consola P30
Para utilizar la función de control manual del ritmo cardiaco,
coloque la palma de las manos directamente sobre los
sensores metálicos situados en los manillares del equipo. Para
garantizar una lectura del ritmo cardiaco más precisa,
asegúrese de seguir los siguientes consejos:
Ambas manos deben asir los sensores para que se
registre el ritmo cardiaco.
El ritmo cardiaco comienza a registrarse tras un número
determinado de latidos consecutivos (15-20 segundos).
No aplique demasiada fuerza al asir los sensores.
Sujételos con suavidad y holgura. Asir las empuñaduras
con demasiada fuerza puede perjudicar la lectura.
Durante el entrenamiento, su transpiración ayudará a
transmitir la señal del ritmo cardiaco. Si le resulta difícil
utilizar las empuñaduras manuales para determinar su
ritmo cardiaco, vuelva a probar los sensores más
avanzado el entrenamiento para ver si consigue obtener
una señal.
Si la función de control manual del ritmo cardiaco no le
funciona, Precor recomienda utilizar una correa
transmisora ajustable al pecho.
Figura 5: zonas objetivo de ritmo cardiaco
PRECAUCIÓN: su ritmo cardiaco no debe superar nunca el 85 %
de su ritmo cardiaco aeróbico máximo. Su ritmo cardiaco máximo
equivale a 220 menos su edad.
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