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20 Deutsch
Verwenden des Geräts
Verwenden des Geräts
Nummer/
Lebensmittel
Portionsgröße
(g)
Anleitung
4 Frisches
Lachslet
300 Den Fisch abspülen und auf
einen Keramikteller legen. 1 EL
Zitronensaft hinzugeben. Mit
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken. Die Folie einstechen.
Auf den Drehteller stellen. Vor dem
Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen
lassen.
5 Frische Garnelen 250 Die Garnelen abspülen und auf
einen Keramikteller legen. 1 EL
Zitronensaft hinzugeben. Mit
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken. Die Folie einstechen.
Auf den Drehteller stellen. Vor dem
Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen
lassen.
6 Frische Forelle 200 Zwei frische Fische im Ganzen in eine
ofenfeste Form geben. Etwas Salz, 1 EL
Zitronensaft und Kräuter hinzugeben.
Mit mikrowellengeeigneter
Frischhaltefolie abdecken. Die Folie
einstechen. Auf den Drehteller stellen.
Vor dem Verzehr 2 Minuten lang ruhen
lassen.
Nummer/
Lebensmittel
Portionsgröße
(g)
Anleitung
12 Gegrillte
Tomaten
400 Tomaten waschen, putzen, halbieren
und in eine ofenfeste Form geben. Mit
geriebenem Käse bestreuen. Auf den
Rost stellen. Vor dem Verzehr 1 bis
2 Minuten lang ruhen lassen.
2. Geügel/Meeresfrüchte
Nummer/
Lebensmittel
Portionsgröße
(g)
Anleitung
1 Hähnchenbrust 300 Die Stücke abspülen und auf
einen Keramikteller geben. Mit
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken. Die Folie einstechen.
Auf den Drehteller stellen. Vor dem
Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen.
2 Putenbrust 300 Die Stücke abspülen und auf
einen Keramikteller geben. Mit
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken. Die Folie einstechen.
Auf den Drehteller stellen. Vor dem
Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen.
3 Frisches
Fischlet
300 Den Fisch abspülen und auf
einen Keramikteller legen. 1 EL
Zitronensaft hinzugeben. Mit
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken. Die Folie einstechen.
Auf den Drehteller stellen. Vor dem
Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen
lassen.
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