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冷行程 食譜 食材 調理步驟 大約時間
優格 鳳梨優格 1) 150克天然優格
2) 100克鳳梨
3) 3瓶(300ml)養
樂多
1) 將鳳梨切小塊。
2) 將鳳梨、優格和養樂多放入
攪拌杯內。
3) 關閉杯蓋，並將冷攪拌杯安
裝至攪拌機上。
4) 待LED指示燈亮起，選擇
「優格」行程。
5) 待行程結束後，倒入碗內即
可飲用。
1分鐘
40秒
奶昔 草莓奶昔 1) 24顆草莓
2) 1小杯草莓冰淇淋
3) 250ml牛奶
1) 將草莓洗淨，去除草莓蒂。
和冰淇淋和牛奶一併放入冷
攪拌杯內。
2) 關閉杯蓋，並且將攪拌杯安
裝在攪拌機上。
3) 待LED指示燈亮起，選擇
「奶昔」行程。
4) 待行程結束後，倒入玻璃杯
內即可飲用。
2分鐘
鮮果蔬汁 蔬菜果汁 1) 1顆番茄
2) 1根紅蘿蔔
3) 1/4根芹菜
4) 400ml冷水
5) 冰塊少許
1) 清洗番茄和紅蘿蔔，並切成
塊。清洗並將芹菜切片，和
冰水和冰塊一起放入冷攪拌
杯內。
2) 關閉杯蓋，並將攪拌杯安裝
至攪拌機上。
3) 待LED指示燈亮起，選擇
「鮮果蔬汁」行程。
4) 待行程結束後，倒入玻璃杯
內即可飲用。
2分鐘
30秒
冰沙 芒果冰沙 1) 2顆芒果
2) 2顆黃金奇異果
3) 1顆蘋果
4) 冰塊不超過150g
5) 調味果糖
1) 將芒果、奇異果、蘋果切小
塊備用
2) 將水果先放入冷攪拌杯內，
再放入冰塊。
3) 關閉杯蓋，並將攪拌杯安裝
至攪拌機上。
4) 待LED指示燈亮起，選擇
「冰沙」行程。
5) 待行程結束後，倒入玻璃杯
內，並加入果糖調味。
2分鐘
精力湯 精力湯 1) 50克菜苗
2) 鳳梨和火龍果
（共300克)
3) 蜂蜜和檸檬汁
（共5ml)
4) 碗豆苗、甜菜根和
紅蘿蔔（共50克)
5) 1大匙的綜合堅果
6) 400ml水
1) 清洗蔬菜，並將所有的食材
和水放入冷攪拌杯內。
2) 關閉杯蓋，並將冷攪拌杯安
裝至攪拌機上。
3) 待LED指示燈亮起，選擇
「精力湯」行程。
4) 待行程結束後，加入蜂蜜或
檸檬汁調味。
2分鐘30秒
冷行程:優格、奶昔、鮮果蔬汁、冰沙、精力湯、堅果飲
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