Beurer COREFIT I EMS BELT User Manual

Antelope

Coret I

DE EMS Trainingsgürtel

Gebrauchsanweisung ...................................... 4

EN EMS abdominal toning belt

Instructions for use .......................................13

FR Ceinture d’entraînement EMS

Mode d’emploi ................................................ 21

ES Cinturón de entrenamiento EMS

Instrucciones de uso .....................................30

IT Cintura per allenamento EMS

Istruzioni per l'uso .........................................39

TR EMS Egzersiz Kemeri

Kullanım Kılavuzu ...........................................47

RU Миостимулятор для пресса

Инструкция по применению ......................55

PL Pas treningowy

Instrukcja obsługi ..........................................64

NL EMS-trainingsriem

Gebruiksaanwijzing .......................................73

DA Mavemuskelbælte

Betjeningsvejledning .....................................82

SV EMS-träningsbälte

Bruksanvisning ...............................................90

NO EMS Treningsbelte

Bruksanvisning ...............................................98

FI Vatsalihasvyö

Käyttöohje .................................................... 106

2 4 5

A C

FED

Lies diese Gebrauchsanweisung sorgfältig durch und beachte die Hinweise. Bewahre

sie für den späteren Gebrauch auf und mache sie anderen Benutzern zugänglich.

Willkommen im Team Antelope!

Wir freuen uns sehr, dass du dich für das EMS-Training mit Antelope entschieden hast! Wir von beurer

vereinen Erfahrung aus über 100 Jahren Tradition mit jahrelangem Wissen als Spezialisten für EMS-

Produkte. Mit deinem neuen Antelope Produkt erwarten dich fantastische Trainingserlebnisse.

Die elektrische Muskelstimulation wird seit vielen Jahren im Sport- und Fitnessbereich sowie der Reha-

bilitation zum Muskeltraining eingesetzt. Bereits kurze Trainings können besonders eektiv sein, denn

die elektrischen Impulse verstärken die natürlichen Prozesse im Körper. Freu dich auf neun EMS-Pro-

gramme für Ausdauer-, Fitness- und HIIT-Trainings den Muskel- & Kraftaufbau sowie die Regeneration.

Auf den folgenden Seiten erfährst du alles, was du über dein Antelope Produkt wissen musst. Du

kannst auch online auf unserer Antelope Coret I Experience Seite vorbeischauen:

https://www.antelope-shop.com/en/retail/coret1/

Wenn du noch Fragen hast, berät dich unser Kundenservice gerne telefonisch in Deutsch und Eng-

lisch. Die Supportzeiten ndest du auf www.antelope-shop.com |  +49 69 25786744

Du sprichst eine andere Sprache? Dann schreibe gerne eine Mail an:

 [email protected]

Du willst immer up-to-date bleiben und deine Erfolge mit uns feiern? Folge uns auf unseren

Social-Media-Kanälen und abonniere unseren Newsletter. Alle Infos dazu ndest du auf

www.antelope-shop.com.

Wir wünschen dir viel Spaß mit deinem EMS-Training!

Bis bald

dein Antelope Team

1. Lieferumfang .................................................... 5

2. Zeichenerklärung ............................................. 5

3. Bestimmungsgemäßer Gebrauch ................. 5

4. Allgemeine Warnhinweise .............................. 6

5. Gerätebeschreibung ........................................ 7

6. Inbetriebnahme ............................................... 7

7. Anwendung ...................................................... 8

8. Programme....................................................... 9

9. Reinigung und Pege ....................................11

10. Zubehör und Ersatzteile .............................11

11. Entsorgung ...................................................11

12. Technische Angaben ...................................12

13. Garantie ........................................................12

DEUTSCH

INHALT

DEUTSCH

1. LIEFERUMFANG

Überprüfen Sie den Lieferumfang auf äußere

Unversehrtheit der Kartonverpackung und auf

die Vollständigkeit des Inhalts. Vor Gebrauch ist

sicherzustellen, dass das Gerät und seine Be-

standteile keine sichtbaren Schäden aufweisen

und jegliches Verpackungsmaterial entfernt wird.

Benutzen Sie es im Zweifelsfall nicht und wenden

Sie sich an Ihren Händler oder an die angegebe-

ne Kundendienstadresse.

• 1 x EMS Trainingsgürtel

• 1 x Coret I Steuerungseinheit

• 3 x 1,5V Batterien AAA

• 1 x Klett-Erweiterung für den EMS Trainings-

gürtel

2. ZEICHENERKLÄRUNG

Auf dem Gerät, in der Gebrauchsanweisung, auf

der Verpackung und auf dem Typschild des Ge-

räts werden folgende Symbole verwendet:

Warnung

Warnhinweis auf Verletzungsgefahren

oder Gefahren für Ihre Gesundheit

Eektive Ausgangswerte über 10mA

gemittelt über jedes 5-Sek.-Inter-

vall können vom Gerät abgegeben

werden

Achtung

Sicherheitshinweis auf mögliche

Schäden an Gerät/Zubehör

Produktinformation

Hinweis auf wichtige Informationen

Anweisung lesen

Hersteller

CE-Kennzeichnung

Dieses Produkt erfüllt die Anforderun-

gen der geltenden europäischen und

nationalen Richtlinien

(Elektro-)Gerät darf nicht über den

Hausmüll entsorgt werden

Schadstohaltige Batterien nicht im

Hausmüll entsorgen

Kennzeichnung zur Identikation des

Verpackungsmaterials. A = Material-

abkürzung, B = Materialnummer:

1-7 = Kunststoe, 20-22 = Papier und

Pappe

Verpackung umweltgerecht

entsorgen

Produkt und Verpackungskomponen-

ten trennen und entsprechend der

kommunalen Vorschriften entsorgen

Seriennummer

Artikelnummer

Die Produkte entsprechen nachweis-

lich den Anforderungen der Techni-

schen Regelwerke der EAWU

Konformitätsbewertungszeichen

für Großbritannien

Importeur Symbol

3. BESTIMMUNGSGEMÄSSER

GEBRAUCH

ACHTUNG

Sachgemäßer Gebrauch

• Verwenden Sie dieses Gerät nur für den

Zweck, für den es entwickelt wurde und auf

die in der Gebrauchsanweisung angegebe-

ne Art und Weise. Jeder unsachgemäße Ge-

brauch kann gefährlich sein.

• Sollten Sie im Bereich der Anwendung

Schmuck oder Piercings (z. B. Bauchnabel-

piercing) tragen, müssen Sie diese vor dem

Gebrauch des Geräts entfernen, da es sonst

zu punktuellen Verbrennungen kommen

kann.

• Benutzen Sie dieses Gerät nicht gleichzeitig

mit anderen Geräten, die elektrische Impulse

an Ihren Körper weitergeben (z. B. TENS-Ge-

räte).

• Das Gerät ist zur Eigenanwendung, nicht für

den medizinischen oder kommerziellen Ge-

brauch vorgesehen.

• Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die

durch unsachgemäßen oder falschen Ge-

brauch verursacht wurden.

• Benutzen Sie es im Zweifelsfall nicht und wen-

den sich an Ihren Händler oder an die ange-

gebene Kundendienstadresse.

• Benutzen Sie das Gerät nur mit den mitgelie-

ferten Zubehörteilen.

In seltenen Fällen können Hautreizungen

im Bereich der Elektroden auftreten.

Unsachgemäßer Gebrauch

• Das Gerät darf nicht angewendet werden:

- im Bereich des Kopfes: Hier kann es

Krampfanfalle auslösen.

- im Bereich des Halses / Halsschlagader:

Hier kann es einen Herzstillstand auslösen.

- im Bereich des Rachenraums und Kehlkop-

fes: Hier kann es Muskelverkrampfungen

auslösen, die ein Ersticken herbeiführen

können.

- in der Nähe des Brustkorbes: Hier kann

es das Risiko von Herzkammerimmern

erhöhen und einen Herzstillstand herbei-

führen.

• Halten Sie das Gerät von Kindern fern, um

eventuellen Gefahren vorzubeugen.

• Diese Gerät kann von Kindern ab 8 Jahren und

darüber sowie von Personen mit verringerten

physi schen, sensorischen oder mentalen Fä-

higkeiten oder Mangel an Erfahrungen und

Wissen benutzt wer den, wenn sie beaufsich-

tigt oder bezüglich des sicheren Gebrauchs

des Gerätes unterwiesen wurden und die da-

raus resultierenden Gefahren verstehen. Kin-

der dürfen nicht mit dem Gerät spielen. Reini-

gungs- und Benutzer-Wartung dürfen nicht

von Kindern ohne Beaufsichtigung durchge-

führt werden.

• Halten Sie das Gerät von Wärmequellen fern.

• Verwenden Sie das Gerät nicht in der Nähe

(unter 1 m) von Kurzwellen- oder Mikrowellen-

geräten (z. B. Handys), da diese die Wirkung

beeinussen können.

• Benutzen Sie das Gerät nicht, während Sie ba-

den oder duschen. Lagern oder bewahren Sie

das Gerät nicht an Stellen auf, von denen aus

es in die Badewanne oder ins Waschbecken

fallen kann.

• Das Gerät niemals in Wasser oder andere

Flüssigkeiten tauchen.

4. ALLGEMEINE WARNHIN-

WEISE

BESCHÄDIGUNG

• Überprüfen Sie das Gerät häug auf Anzei-

chen von Abnutzung oder Beschädigung.

Falls Sie solche Anzeichen nden oder falls

das Gerät unsachgemäß benutzt wurde, müs-

sen Sie es vor erneuter Benutzung zum Her-

steller oder Händler bringen.

• Schalten Sie das Gerät sofort aus, wenn es

defekt ist oder Betriebsstörungen vorliegen.

• Lassen Sie Reparaturen nur vom Kunden-

dienst oder autorisierten Händlern durchfüh-

ren.

• Versuchen Sie in keinem Fall, das Gerät selbst-

ständig zu reparieren.

VORSICHT – ZU IHRER

SICHERHEIT!

Das Gerät ist nur für die Anwendung bei gesun-

den Erwachsenen gedacht. In nachfolgenden Fäl-

len sollten Sie das Gerät auf keinen Fall verwen-

den.

• Implantierte elektrische Geräte (z.

B. Herzschrittmacher)

• Bei Vorhandensein von metallenen

Implantaten

• Herzrhythmusstörungen

• Akute Krankheiten

• Epilepsie

• Bei Krebserkrankungen

• Im Bereich von Hautverletzungen und Schnit-

ten

• Schwangerschaft

• Bei Neigungen zu Blutungen, z. B. nach einer

akuten Verletzungen oder einem Bruch. Der

Reizstrom kann Blutungen auslösen oder ver-

stärken.

• Nach Operationen, bei dem verstärkte Mus-

kelkontraktionen den Heilungsprozess stören

könnten

• Bei einem gleichzeitigen Anschluss an ein

Hochfrequenz-Chirurgiegerät

• Bei niedrigem oder hohem Blutdruck

• Bei hohem Fieber

• Bei Psychosen

DEUTSCH

• Auf angeschwollenen oder entzündeten Be-

reichen

• Bei akuten oder chronischen Erkrankungen

des Magen-Darmtrakts

Befragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt.

HINWEISE ZUM UMGANG MIT

BATTERIEN

• Wenn Flüssigkeit aus einer Batteriezelle mit

Haut oder Augen in Kontakt kommt, die be-

troene Stelle mit Wasser auswaschen und

ärztliche Hilfe aufsuchen.

•

Verschluckungsgefahr! Kleinkinder könn-

ten Batterien verschlucken und daran ersticken.

Daher Batterien für Kleinkinder unerreichbar

aufbewahren!

• Auf Polaritätskennzeichen Plus (+) und Minus

(-) achten.

• Wenn eine Batterie ausgelaufen ist, Schutz-

handschuhe anziehen und das Batteriefach

mit einem trockenen Tuch reinigen.

• Schützen Sie Batterien vor übermäßiger Wär-

me.

•

Explosionsgefahr! Keine Batterien ins

Feuer werfen.

• Batterien dürfen nicht geladen oder kurzge-

schlossen werden.

• Bei längerer Nichtbenutzung des Geräts die

Batterien aus dem Batteriefach nehmen.

• Verwenden Sie nur denselben oder einen

gleichwertigen Batterietyp.

• Immer alle Batterien gleichzeitig auswech-

seln.

• Keine Akkus verwenden!

• Keine Batterien zerlegen, önen oder zerklei-

nern.

5. GERÄTEBESCHREIBUNG

Die zugehörigen Zeichnungen sind auf Seite 3

abgebildet.

Steuerungseinheit

LCD-Anzeige

Programm- und Sperrtaste

Plus-Taste

Minus-Taste

Power-Taste (An / Aus / Pause)

Halterung

Batteriefachdeckel

Elektroden

Abdeckung für Elektrodenanschluss

Display

Schlüssel Tastensperre ist aktiviert

Pause-

Zeichen

Blinkend, wenn Pause

aktiviert ist

Batterie-

Statusanzeige

Blinkend, wenn Batterie

verbraucht ist

Intensität Eingestelltes Intensitätsle-

vel 0 - 40

Programm Ausgewähltes Programm

Timer Programmrestlaufzeit in

Minuten

6. INBETRIEBNAHME

Schritt 1: Batterien einsetzen

• Bevor Sie den Coret I das erste Mal in Be-

trieb nehmen, müssen Sie die Batterien in der

Steuerungseinheit einsetzen.

• Dafür ziehen Sie das Gerät aus der Halterung,

entfernen den Batteriefachdeckel und setzen

die Batterien gemäß der Markierung in das

Batteriefach ein.

• Achten Sie auf die richtige Polung der Batte-

rien.

Blinkt das „Batterie-Symbol“ im Display,

sind die Batterien verbraucht und müssen

ausgewechselt werden.

Schritt 2: Gürtel anlegen

Vor jedem Training sollten Sie sicherstellen, dass

Ihre Haut sauber und frei von Cremes oder Ölen

ist. Nur so kann das Gerät optimal arbeiten. Le-

gen Sie den Gürtel mit den Elektroden zu Ihnen

gerichtet vor sich hin. Befeuchten Sie die Elek-

troden und Ihren Bauch mit Wasser. Achten Sie

darauf, dass die Elektrodenächen gleichmäßig

befeuchtet sind, um punktuelle Spannungsspit-

zen beim Training auf Ihrer Haut zu vermeiden.

Legen Sie den Gürtel so um Ihre Taille, dass die

Elektroden auf Ihrem Bauch liegen. Schließen Sie

anschließend den Klettverschluss.

Wenn der Gürtel zu kurz ist, können Sie

diesen mithilfe der Klett-Verlängerung er-

weitern.

Schritt 3: Anschalten und Programm

starten

Betätigen Sie die Power-Taste zum Einschalten

des Geräts. Dabei erhellt sich die LCD-Anzeige.

Wenn das Gerät zum ersten Mal gestartet wird,

wird automatisch das erste Programm angezeigt

(P-01). Mit einem kurzen Klick auf die Power-Taste

wechseln Sie das Programm. Insgesamt gibt es

neun Programme. Nach dem letzten Programm

(P-09) startet das Gerät die Programm-Auswahl

von vorne.

Die Intensität kann von 0 bis 40 reguliert werden.

Am Anfang des Trainings fühlen Sie ein leichtes

Kribbeln. Mit wachsender Intensität spüren Sie

die Muskelkontraktionen direkt unter den Elek-

troden sowie in der Umgebung.

Bei einem Programmwechsel oder Neu-

start, steigt die Intensität auf die des letz-

ten Trainings automatisch an.

7. ANWENDUNG

Was muss beim Training mit dem

Coret I berücksichtigt werden?

• Trainieren Sie maximal dreimal pro Woche.

• Achten Sie auf Pausen und geben Sie Ihrem

Körper mindestens 48 Stunden Zeit, zu rege-

nerieren.

• Trainieren Sie je Einheit nicht länger als 20 bis

30 Minuten, je nach gewählter Belastung und

Intensität.

• Hören Sie auf Ihren Körper und kennen Sie

Ihre Grenzen.

• Trinken Sie ausreichend Wasser.

• Wir empfehlen, gerade bei trockener Haut,

die Verwendung eines Elektrodenkontaktmit-

tels von Antelope.

Intensitätslevel einstellen

Sie können zu Beginn jedes Trainings Ihre prä-

ferierte Intensität einstellen. Drücken Sie die

Plus-Taste, um die Intensität zu erhöhen und die

Minus-Taste, um die Intensität zu verringern. Je

nach Intensität werden Sie erst ein Kribbeln und

später eine Muskelkontraktion spüren. Stellen Sie

die Intensität nur so hoch ein wie es Ihnen noch

angenehm erscheint.

Die Intensität kann nur eingestellt werden,

wenn die Elektroden Hautkontakt haben.

Wird der Kontakt während eines Trainings

zur Haut unterbrochen, fällt das Intensi-

tätslevel automatisch auf Null zurück.

Zu starke Impulse stoppen

Sie können die Intensität jederzeit durch Drü-

cken der Minus-Taste verringern oder das Gerät

durch Drücken der Power-Taste (~ 2 Sekunden)

wieder ausschalten. Wenn Sie den Gürtel vom

Bauch wegziehen, so dass der Hautkontakt im

Elektrodenbereich unterbrochen ist, geht das

Intensitätslevel automatisch auf Null zurück. Bei

erneutem Kontakt mit der Haut liegt keine Span-

nung mehr an.

Ungewünschte Impulsänderungen

verhindern

Um zu vermeiden, dass sich während eines Trai-

nings die Intensität versehentlich erhöht, schal-

ten Sie einfach die Tastensperre ein. Dazu drü-

cken Sie ca. 3 Sekunden lang die Power-Taste bis

das Zeichen „

“ auf dem Display erscheint.

Zum Aufheben der Tastensperre drücken Sie die

Power-Taste ca. 3 Sekunden erneut, bis das Zei-

chen verschwindet.

Auf unangenehme Empndungen

reagieren

Wenn Sie an Ihrer Haut ein Stechen oder Jucken

verspüren, aber auch wenn Sie anstatt der Muskel-

kontraktionen nur ein Kribbeln bemerken, sollten

Sie das Gerät ausschalten und folgendermaßen

vorgehen:

• Kontrollieren, ob die Elektroden in Ordnung

sind oder einen Defekt aufweisen.

• Kontrollieren, ob die runde Abdeckung über

den Elektrodenanschlüssen noch vorhanden

ist.

• Nehmen Sie den Gürtel ab und befeuchten

ihn noch einmal komplett.

• Achten Sie beim erneuten Anlegen auf guten

Hautkontakt und gute Befeuchtung.

Während des Trainings eine Pause

einlegen

Sollten Sie während eines Programms eine Pause

einlegen wollen, betätigen Sie kurz die Power-

Taste. Das Pausezeichen-Symbol „

IIII“ erscheint auf

dem Display. Mit einem erneuten Drücken der

Taste können Sie Ihr Training fortführen.

DEUTSCH

Flexibler Einsatz der Steuerungsein-

heit ohne Gürtel

Mit dem Zubehör-Set (nicht im Lieferumfang

enthalten) haben Sie zusätzlich die Möglichkeit,

zwei Klebeelektroden zur exiblen Muskelsti-

mulation an die Bedieneinheit anzuschließen.

Das Zubehör-Set erhalten Sie über unseren

Kundendienst oder den beurer Online-Shop.

Automatisches Ausschalten

Wenn das Gerät nach dem Einschalten nicht

benutzt wird, schaltet es sich nach 5 Minuten

automatisch aus.

8. PROGRAMME

# Training Beschreibung Fre-

quenz*

Impuls-

länge*

Duty

Cycle*

Dauer

(Min.)

P-01

Kraft Basic

4/4

Das klassische EMS Kraft-Programm: Für starke Muskel-

kontraktionen und eine erhöhte Tiefenwirkung. Es eignet

sich für viele Trainingsarten und Übungen für den geziel-

ten Kraftaufbau. Du trainierst mit diesem Programm im

Stimulationsintervall 4/4.

85Hz 350µs 4/4 20

P-02

Kraft Basic

2/2

Das klassische EMS Kraft-Programm: Für starke Muskel-

kontraktionen und eine erhöhte Tiefenwirkung. Es eignet

sich für viele Trainingsarten und Übungen für den geziel-

ten Kraftaufbau. Du trainierst mit diesem Programm im

Stimulationsintervall 2/2.

85Hz 350µs 2/2 20

P-03

Kraft intensiv

2/2

Längere Impulse von 400 µs dringen tief in die Muskula-

tur ein: Dieses Programm richtet sich speziell an die gro-

ßen und tief liegenden Muskeln. Das Programm eignet

sich für viele Trainingsarten und intensive Workouts zum

Kraftaufbau. Du trainierst mit diesem Programm im Sti-

mulationsintervall 2/2.

85Hz 400µs 2/2 20

P-04

Fitness

Hervorragend für dynamische Bewegungen, viele Sport-

arten und Ausdauereinheiten. Unser Fitness-Programm

ist ein echter Allrounder. Es sendet durchgehend Impulse

für ein eektives Maximalkraft- und Kraftausdauertrai-

ning an deine Muskeln. Sport- und Fitnessbegeisterte

lieben dieses Programm wegen seiner großen Vielfalt.

40Hz 350µs – 25

P-05

Cardio

Neue Impulse für dein Ausdauer- und Cardiotraining ge-

sucht? Dann versuche es einmal mit unserem Cardio-Pro-

gramm. Die kontinuierliche Muskelstimulation erlaubt

einen hohen Freiheitsgrad bei der Integration in dein

Training. Die geringere Impulsdauer von 250 µs eignet

sich zudem auch hervorragend für längere Trainingsein-

heiten von bis zu 30 Minuten.

40Hz 250µs – 30

P-06

Fatburn 5/5

Dieses Programm unterstützt ein funktionelles Training

und aktiviert deinen Stowechsel. In den ersten 40 Se-

kunden geht es um die Belastung deiner Muskeln. In den

folgenden 20 Sekunden ist das Ziel, die Durchblutung der

oberen Haut- und Fettschichten anzukurbeln.

7-85Hz 350µs 5/5 25

P-07

Massage

intensiv

Lehne dich zurück und genieße das intensive Massage-

Programm. Die Häugkeit (Frequenz) der Reize nimmt

dabei langsam zu (7 bis 40 Hertz). Das Programm eignet

sich auch zum Aufwärmen deiner Muskulatur.

7-40Hz 400µs – 20

# Training Beschreibung Fre-

quenz*

Impuls-

länge*

Duty

Cycle*

Dauer

(Min.)

P-08

Antelope

Ride

Ein intensives Kraft-Kombinationsprogramm - geeignet

zum Muskelaufbau bei Fitness- und Core-Workouts. Die

Häugkeit (Frequenz) der Reize nimmt dabei langsam zu

(40 bis 60 Hertz). Durch die ständige Variation wird Ge-

wohnheitseekten vorgebeugt. Du trainierst mit diesem

Programm im Stimulationsintervall 4/4.

40-60Hz 400µs 4/4 20

P-09

Regenera-

tion passiv

Lass dich mal so richtig durchschütteln – und gönne dei-

nen Muskeln was: Dieses vergleichsweise intensive und

passive Regenerationsprogramm hat es in sich. Die so-

genannten Schüttelfrequenzen (5-20 Hertz) regen deine

Durchblutung und den Stowechsel an. Da keine voll-

ständigen Muskelkontraktionen ausgelöst werden, fühlt

es sich eher wie eine Massage an. Daher empfehlen wir

auch keine Übungen zu diesem Programm zu machen.

Also ruh dich aus und lass den Gürtel für dich arbeiten ;)

5-20Hz 350µs - 20

Die Intensität

Die Intensität bestimmt die Impulsstärke, das

heißt, wie viel elektrische Ladung in einer be-

stimmten Zeit ießt. Je intensiver, desto mehr

Muskelfasern werden angesprochen.

*Die Frequenz

Die Frequenz bestimmt, wie oft ein elektrischer

Impuls innerhalb einer bestimmten Zeit auf-

tritt. Daraus ergibt sich, wie oft einzelne Mus-

kelfasern kontrahieren. Diesen Wert kannst du

bei den Antelope Programmen nicht ändern.

*Die Impulslänge (Impulsdauer)

Die Impulslänge oder auch Impulsdauer be-

schreibt die Zeit, in der elektrische Impulse in

die Muskulatur ießen. Je länger, desto intensi-

ver und tiefer wird der Muskel angesprochen.

*Duty Cycle

Das Stimulationsintervall, auch Duty Cycle ge-

nannt, bestimmt das Verhältnis der Stimula-

tionsphasen und der Stimulationspausen wäh-

rend eines Trainings. Einige EMS-Programme

erfordern diese Pausen für deine Muskulatur.

Programme mit Duty Cycle

Bei einigen Programmen ist ein Stimulationsin-

tervall notwendig. Dieser könnte so aussehen:

Beispiel: Du wählst ein Programm mit dem Duty

Cycle „4 Sek ON, 4 Sek OFF“. Dieses läuft nun

mit einem sich wiederholenden Intervall aus

vier Sekunden Stimulation und vier Sekunden

Pause.

BEISPIEL

ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase

OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause

Ein Stimulationsintervall

(Duty Cycle)

4S ON 4S ON 4S ON

4S OFF 4S OFF 4S OFF

IMPULS

ZEIT

Programme ohne Duty Cycle

Bei manchen Programmen gibt es keinen Duty

Cycle. Hier werden deine Muskeln durchgängig

stimuliert.

ON TIME = konstant und durchgängig

IMPULS

ZEIT

DEUTSCH

9. REINIGUNG UND PFLEGE

• Entfernen Sie vor jeder Reinigung die Batte-

rien aus dem Gerät.

• Reinigen Sie das Gerät mit einem leicht an-

gefeuchteten Tuch. Bei stärkerer Verschmut-

zung können Sie das Tuch auch mit einer

leichten Seifenlauge befeuchten.

• Lassen Sie das Gerät nicht fallen.

• Achten Sie darauf, dass kein Wasser in das

Gerät eindringt. Falls dies doch einmal der Fall

sein sollte, dann verwenden Sie das Gerät erst

dann wieder, wenn es vollständig getrocknet

ist.

• Benutzen Sie zum Reinigen keine chemischen

Reiniger oder Scheuermittel.

• Der Gürtel ist ungeeignet für die Maschinen-

wäsche. Wenn Sie das Gerät (die Steuerungs-

einheit) vom Gürtel entfernt haben, können

Sie den Gürtel mit handwarmen Wasser abwi-

schen. Benutzen Sie dafür eine milde Seifen-

lauge oder ein Flüssigwaschmittel. Verwen-

den Sie keine Bleichmittel.

10. ZUBEHÖR UND ERSATZ-

TEILE

Für den Erwerb von Zubehör- und Ersatzteilen

besuchen Sie www.beurer.com oder wenden Sie

sich an die jeweilige Serviceadresse (lt. Servicead-

ressliste) in Ihrem Land. Außerdem sind Zubehör-

und Ersatzteile zusätzlich im Handel erhältlich.

Bezeichnung Artikel- bzw.

Bestellnummer

Zubehör-Set,

bestehend aus:

• 2x Klebeelektroden

(45x45mm)

• 1x Anschlusskabel

• 1x Kurzanleitung

Art. 647.05

11. ENTSORGUNG

Im Interesse des Umweltschutzes darf das Gerät

am Ende seiner Lebensdauer nicht mit

dem Hausmüll entfernt werden. Die

Entsorgung kann über entsprechende

Sammelstellen in Ihrem Land erfolgen.

Befolgen Sie die örtlichen Vorschriften

bei der Entsorgung der Materialien. Entsorgen

Sie das Gerät gemäß der Elektro- und Elektronik

Altgeräte EG-Richtlinie – WEEE (Waste Electrical

and Electronic Equipment). Bei Rückfragen

wenden Sie sich bitte an die für die Entsorgung

zuständige kommunale Behörde.

Die verbrauchten, vollkommen entladenen Bat-

terien müssen Sie über speziell gekennzeichne-

te Sammelbehälter, Sondermüllannahmestellen

oder über den Elektrohändler entsorgen. Sie sind

gesetzlich dazu verpichtet, die Batterien zu ent-

sorgen.

Diese Zeichen nden Sie auf schadstohaltigen

Batterien:

Pb = Batterie enthält Blei,

Cd = Batterie enthält Cadmium,

Hg = Batterie enthält Quecksilber.

Hinweise für Verbraucher zur Altgeräteent

sorgung und Verschrottung in Deutschland

Besitzer von Altgeräten können diese im Rahmen

der durch die öentlich-rechtlichen Entsorgungs-

träger eingerichteten und zur Verfügung stehen-

den Möglichkeiten der Rückgabe oder Sammlung

von Altgeräten unentgeltlich abgeben, damit eine

ordnungsgemäße Entsorgung der Altgeräte si-

chergestellt ist. Die Rückgabe ist gesetzlich vor-

geschrieben.

Außerdem ist die Rückgabe unter bestimmten

Voraussetzungen auch bei Vertreibern möglich.

Gemäß Elektro- und Elektronikgerätegesetz

(ElektroG) sind die folgenden Vertreiber zur un-

entgeltlichen Rücknahme von Altgeräten ver-

pichtet:

• Elektro-Fachgeschäfte, mit einer Verkaufs-

äche für Elektro- und Elektronikgeräte von

mindestens 400 Quadratmetern

• Lebensmitteläden mit einer Gesamtverkaufs-

äche von mindestens 800 Quadratmetern,

die mehrmals pro Jahr oder dauerhaft Elek-

tro- und Elektronikgeräte anbieten und auf

dem Markt bereitstellen.

• Versandhandel, wobei die Picht zur 1:1-Rück-

nahme im privaten Haushalt nur für Wärme-

überträger (Kühl-/Gefriergeräte, Klimageräte

u.a.), Bildschirmgeräte und Großgeräte gilt.

Für die 1:1-Rücknahme von Lampen, Kleinge-

räten und kleinen IT- u. Telekommunikations-

geräten sowie die 0:1-Rücknahme müssen

Versandhändler Rückgabemöglichkeiten in

zumutbarer Entfernung zum Endverbraucher

bereitstellen.

Diese Vertreiber sind verpichtet,

• bei der Abgabe eines neuen Elektro- oder

Elektronikgerätes an einen Endnutzer ein Alt-

gerät des Endnutzers der gleichen Geräteart,

das im Wesentlichen die gleichen Funktionen

wie das neue Gerät erfüllt, am Ort der Abgabe

oder in unmittelbarer Nähe hierzu unentgelt-

lich zurückzunehmen und

• auf Verlangen des Endnutzers Altgeräte, die

in keiner äußeren Abmessung größer als 25

Zentimeter sind, im Einzelhandelsgeschäft

oder in unmittelbarer Nähe hierzu unent-

geltlich zurückzunehmen; die Rücknahme

darf nicht an den Kauf eines Elektro- oder

Elektronikgerätes geknüpft werden und ist

auf drei Altgeräte pro Geräteart beschränkt.

Enthalten die Produkte Batterien und Akkus

oder Lampen, die aus dem Altgerät zerstö-

rungsfrei entnommen werden können, müssen

diese vor der Entsorgung entnommen werden

und getrennt als Batterie bzw. Lampe entsorgt

werden.

Sofern das alte Elektro- bzw. Elektronikgerät per-

sonenbezogene Daten enthält, sind Sie selbst für

deren Löschung verantwortlich, bevor Sie es zu-

rückgeben.

12. TECHNISCHE ANGABEN

Typ Antelope Coret I

Ausgangs-

Kurvenform

symmetrische, zweiphasige

Rechteckform

Ausgangs-

spannung

max. 70 V pp ±10% (500 Ohm)

Ausgangs-

strom

max. 140 mA pp ±10%

(500Ohm)

Impulsfre-

quenz

5-85 Hz ±10%

Impulsdauer 250-400 μs ±10%

Spannungs-

versorgung

3 x 1,5 V AAA (Typ LR 03)

Anwendungs-

zeit

20 – 30 Minuten

Intensität von 0 bis 40 einstellbar

Elektroden-

größe

ca.11,5 x 6,5 cm / 10 x 9 cm

Gewicht ohne

Batterien

~ 330 g (ohne Batterien und

Verlängerung)

Gürtelgröße

für einen

Taillenumfang

von:

Ca. 70 bis ca. 140 cm

Betriebsbe-

dingungen

10 °C bis +40 °C,

20-65% relative Luftfeuchte

Lagerbedin-

gungen

0 °C bis +55 °C,

10-90% relative Luftfeuchte

Bei Verwendung des Gerätes außerhalb

der Spezikation ist eine einwandfreie

Funktion nicht gewährleistet! Technische

Änderungen zur Verbesserung und Wei-

terentwicklung des Produktes behalten wir

uns vor.

13. GARANTIE

Nähere Informationen zur Garantie und den Ga-

rantiebedingungen nden Sie im mitgelieferten

Garantie-Faltblatt.

Irrtum und Änderungen vorbehalten

ENGLISH

Please read these instructions for use carefully and observe the information they

contain. Keep them for later use and make them accessible to other users.

Welcome to the Antelope team!

We are delighted that you have chosen EMS training with Antelope! At beurer, we combine experience

from over 100 years of tradition with years of knowledge as specialists in EMS products. Enjoy fantastic

training with your new Antelope product.

Electrical muscle stimulation has been used for muscle training for many years, in sports and tness

as well as in rehabilitation. Even short training sessions can be highly eective as the electrical pulses

boost the body’s natural processes. You can choose from no less than nine EMS programs for endur-

ance, tness and HIIT training, designed for muscle and strength building as well as regeneration.

On the following pages you will learn everything you need to know about your Antelope product. You can

also visit our Antelope Coret I Experience website: https://www.antelope-shop.com/en/retail/coret1/

If you have any questions, our Customer Services team will be happy to advise you by telephone

in German and English. The oce hours for our Support team can be found at

www.antelope-shop.com |  +49 69 25786744

Speak a dierent language? Then please send an e-mail to:

 [email protected]

Want to stay up to date at all times and celebrate your achievements with us? Then follow us on our

social media channels and subscribe to our newsletter. You can nd all the information you need at

www.antelope-shop.com.

We hope you enjoy using your EMS training product.

See you soon!

Your Antelope team

1. Included in delivery ....................................... 14

2. Signs and symbols .........................................14

3. Intended use ..................................................14

4. General warnings ..........................................15

5. Device description .........................................16

6. Initial use ........................................................16

7. Usage ..............................................................16

8. Programs ........................................................17

9. Cleaning and maintenance...........................19

10. Accessories and replacement parts ..........19

11. Disposal ........................................................20

12. Technical specications .............................. 20

13. Guarantee .....................................................20

ENGLISH

CONTENTS

1. INCLUDED IN DELIVERY

Check that the exterior of the cardboard delivery

packaging is intact and make sure that all con-

tents are included in the delivery. Before use, en-

sure that there is no visible damage to the device

or its components and that all packaging materi-

al has been removed. If you have any doubts, do

not use the device and contact your retailer or the

specied Customer Services address.

• 1 x EMS abdominal toning belt

• 1 x Coret I control unit

• 3 x 1.5V AAA batteries

• 1 x hook-and-loop extension for the

EMSabdominal toning belt

2. SIGNS AND SYMBOLS

The following symbols are used on the device, in

these instructions for use, on the packaging and

on the type plate for the device:

Warning

Warning indicating a risk of injury or

damage to your health

The device can emit eective output

values above 10 mA, averaged over

every 5-second interval

Important

Safety note indicating possible dam-

age to the device/accessory

Product information

Note on important information

Read the instructions

Manufacturer

CE labelling

This product satises the require-

ments of the applicable European

and national directives

The electronic device must not be

disposed of with household waste

Do not dispose of batteries contain-

ing harmful substances with house-

hold waste

Marking to identify the packaging

material. A = material abbreviation,

B = material number:

1–7 = plastics, 20–22 = paper and

cardboard

Dispose of packaging in an environ-

mentally friendly manner

Separate the product and packaging

elements and dispose of them in

accordance with local regulations

Serial number

Article number

The products demonstrably meet the

requirements of the Technical Regula-

tions of the EAEU

Conformity assessed marking for the

United Kingdom

Importer symbol

3. INTENDED USE

IMPORTANT

Proper use

• This device must only be used for the purpose

for which it was designed and in the manner

specied in the instructions for use. Any form

of improper use can be dangerous.

• If you are wearing jewellery or have piercings

in the area to be treated (e.g. a navel pierc-

ing), these must be removed before using the

device; failure to do this could result in spot

burns.

• Do not use this device whilst using other de-

vices that transmit electrical pulses to your

body (e.g. TENS devices).

• The device is suitable for private use, and not

for medical or commercial purposes.

• The manufacturer is not liable for damage re-

sulting from improper or incorrect use.

• If you have any doubts, do not use the device

and contact your retailer or the specied Cus-

tomer Services address.

• Only use the device with the supplied acces-

sories.

ENGLISH

In rare instances, the skin may become ir-

ritated in the area where the electrode is

attached.

Improper use

• The device must not be used:

- In the head area: This can trigger seizures.

- In the neck/carotid artery area: This can

cause a cardiac arrest.

- In the throat and larynx area: This can trig-

ger muscular cramps, which may cause

suocation.

- In the ribcage area: This can increase the

risk of ventricular brillation and induce

cardiac arrest.

• Keep the device away from children to pre-

vent potential hazards.

• This device may be used by children over the

age of 8 and by people with reduced physi-

cal, sensory or mental skills or a lack of expe-

rience or knowledge, provided that they are

supervised or have been instructed on how

to use the device safely, and are fully aware

of the consequent risks of use. Children must

not play with the device. Cleaning and user

maintenance must not be performed by chil-

dren unless supervised.

• Keep the device away from heat sources.

• Do not use the device near (less than 1 m

away from) shortwave or microwave devices

(such as mobile phones) as these could inu-

ence the eect.

• Do not use the device while bathing or show-

ering. Do not store or keep the device in are-

as where it may fall into the bathtub or wash

basin.

• Never immerse the device in water or other

liquids.

4. GENERAL WARNINGS

DAMAGE

• Check the device frequently for signs of wear

and tear or damage. If there are such signs of

wear and tear or damage or if the device was

used improperly, it must be returned to the

manufacturer or retailer before further use.

• Switch the device o immediately if it is faulty

or not working properly.

• Repairs may only be carried out by Customer

Services or authorised retailers.

• Never attempt to repair the device yourself.

CAUTION – FOR YOUR

SAFETY!

The device is intended for use by t and healthy

adults only. The device should not be used in any

of the following circumstances.

• If you have implanted electrical de-

vices (e.g. a pacemaker)

• If you have metal implants

• Cardiac arrhythmia

• If you suer from an acute illness

• If you suer from epilepsy

• If you have cancer

• If there are skin lesions or cuts in the area to

be treated

• Pregnancy

• If you have a propensity to bleed, e.g. after a

serious accident or fracture, as the electrical

muscle stimulation can trigger or increase

bleeding.

• If you have recently had an operation and

strong muscle contractions could aect the

healing process

• If you are connected to a high-frequency sur-

gical device

• If you suer from low or high blood pressure

• If you have a high fever

• If you suer from psychosis

• If the area to be treated is swollen or inamed

• In cases of acute or chronic diseases of the

gastrointestinal tract

If you have any doubts, consult your doctor.

Notes on handling batteries

• If your skin or eyes come into contact with

battery uid, rinse the aected areas with wa-

ter and seek medical assistance.

•

Choking hazard! Small children may swal-

low and choke on batteries. Therefore, store

batteries out of the reach of small children!

• Observe the plus (+) and minus (-) polarity

signs.

• If a battery has leaked, put on protective

gloves and clean the battery compartment

with a dry cloth.

• Protect batteries from excessive heat.

•

Risk of explosion! Do not throw batteries

into a re.

• Do not charge or short-circuit the batteries.

• If the device is not going to be used for a long

period of time, remove the batteries from the

battery compartment.

• Use identical or equivalent battery types only.

• Always replace all batteries at the same time.

• Never use rechargeable batteries!

• Do not disassemble, open, or crush the bat-

teries.

5. DEVICE DESCRIPTION

The associated drawings are shown on page 3.

Control unit

LCD display

Program and lock button

Plus button

Minus button

Power button (on/o/pause)

Holder

Battery compartment lid

Electrodes

Cover for electrode connection

Display

Key Button lock is active

Pause symbol Flashes when a pause is

active

Battery status

indicator

Flashes when battery is

empty

Intensity Set intensity level from

0 – 40

Program Selected program

Timer Remaining program time in

minutes

6. INITIAL USE

Step 1: Inserting the batteries

• Before using the Coret I for the rst time,

you must insert the batteries into the control

unit.

• To do this, pull the device out of the holder, re-

move the battery compartment lid and insert

the batteries into the battery compartment as

indicated by the markings.

• Ensure that the correct battery polarity is ob-

served.

If the “battery symbol” in the display is

ashing, the batteries are dead and need

to be replaced.

Step 2: Putting on the belt

Before each training session, ensure that your

skin is clean and free of creams and oils so that

the device will have the best possible eect. Po-

sition the belt in front of you with the electrodes

facing towards your body. Moisten the electrodes

and your stomach with water. Ensure that the

surface of the electrodes is evenly moistened

to avoid isolated spikes in voltage on your skin

during the training session. Place the belt around

your waist so that the electrodes are in contact

with your stomach. Now close the hook-and-loop

fastener.

If the belt is too short, you can extend it

using the hook-and-loop extension.

Step 3: Switching on the device and

starting the program

Press the power button to switch on the device.

The LCD display lights up. When the device is

started for the rst time, the rst program is au-

tomatically displayed (P-01). You can change the

program by briey pressing the power button.

There are nine programs in total to choose from.

After the last program (P-09), the device starts the

program selection sequence from the beginning.

The intensity level can be adjusted from 0 to 40.

At the beginning of the training program, you will

feel a slight tingling sensation. As the intensity in-

creases, you will feel your muscles contracting di-

rectly under the electrodes and in the surround-

ing area.

When you change the program or restart

the training, the intensity automatically in-

creases to the one set for the last training

session.

7. USAGE

What do I need to bear in mind

when training with the Coret I?

• Train no more than three times a week.

• Take breaks and give your body at least 48

hours to recover.

ENGLISH

• Do not train for longer than 20 to 30 min-

utes per unit, depending on the selected

load on your muscles and intensity.

• Listen to your body and know your limits.

• Drink plenty of water.

• We recommend using an Antelope elec-

trode contact agent, especially if you suer

from dry skin.

Setting the intensity level

You can set your preferred intensity level at the

start of each training session. Press the plus

button to increase the intensity and the minus

button to reduce the intensity. Depending on

the intensity, you will rst feel a tingling sensa-

tion, followed by muscle contractions later on.

Never set the intensity to a level that is beyond

your comfort zone.

The intensity can only be adjusted when

the electrodes are in contact with your

skin. If they lose contact with the skin dur-

ing the training session, the intensity level

will automatically drop to zero.

Stopping pulses that are too strong

You can reduce the intensity at any time by

pressing the minus button or switch o the

device again by pressing the power button (~

2 seconds). If you remove the belt from your

stomach, meaning the electrodes lose contact

with the skin, the intensity level will automat-

ically return to zero. Voltage will no longer be

applied when they come into contact with the

skin again.

Preventing unwanted pulse

changes

To prevent unintentional increases in intensity

during a training session, simply switch on the

button lock. To do this, press and hold the pow-

er button for approx. 3 seconds until the “

” symbol appears on the display. To cancel the

button lock, press and hold the power button

again for approx. 3 seconds until the symbol

disappears.

Reacting to unpleasant sensations

If you feel a twinge or itching on your skin or if

you notice only tingling instead of muscle con-

tractions, switch o the device and proceed as

follows:

• Check that the electrodes are OK and do not

show any signs of damage.

• Check that the round cover is still on the

electrode connections.

• Take the belt o and moisten the electrodes

again thoroughly.

• When you put it back on, ensure that there

is good contact with the skin and that the

skin is damp.

Taking a break during the training

session

If you want to take a break while a program is

running, briey press the power button. The

pause symbol “

IIII” will appear on the display. You

can continue your training by pressing the but-

ton again.

Flexible use of the control unit with-

out the belt

With the accessory set (not included in deliv-

ery), you can additionally attach two adhesive

electrodes to the control unit for exible muscle

stimulation. You can obtain the accessory set

from our Customer Services team or the beurer

online shop.

Automatic switch-o

If the device is switched on and then not used,

it will switch itself o automatically after 5 min-

utes.

8. PROGRAMS

# Training Description Frequency* Pulse

length*

Duty

cycle*

Dura-

tion

(min.)

P-01

Strength

Basic 4/4

The classic EMS strength program, designed for strong

muscle contractions and a more pronounced penetrat-

ing eect. It is suitable for many types of training and

exercises for targeted strength building. With this pro-

gram, you train with the stimulation interval 4/4.

85 Hz 350 µs 4/4 20

# Training Description Frequency* Pulse

length*

Duty

cycle*

Dura-

tion

(min.)

P-02

Strength

Basic 2/2

The classic EMS strength program, designed for strong

muscle contractions and a more pronounced penetrat-

ing eect. It is suitable for many types of training and

exercises for targeted strength building. With this pro-

gram, you train with the stimulation interval 2/2.

85 Hz 350 µs 2/2 20

P-03

Strength

Intensive

2/2

Longer pulses of 400 µs penetrate deep into the mus-

cles. This program is specically aimed at the large,

deeper muscles. The program is suitable for many

types of training and intensive workouts to build up

strength. With this program, you train with the stimu-

lation interval 2/2.

85 Hz 400 µs 2/2 20

P-04

Fitness

Ideal for dynamic movements, many sports and

endurance training. Our tness program is a true

all-rounder. It continuously sends pulses to your mus-

cles, providing eective training to maximise your

strength and endurance. Sports and tness enthusi-

asts love the versatility of this program.

40 Hz 350 µs – 25

P-05

Cardio

Looking for fresh impetus for your endurance and car-

dio training? Then give our Cardio program a try! The

continuous muscle stimulation gives you a lot of free-

dom when integrating it into your training regime. The

shorter pulse duration of 250 µs is also ideal for longer

training units of up to 30 minutes.

40 Hz 250 µs – 30

P-06

Fatburn 5/5

This program supports functional training and ac-

tivates your metabolism. The rst 40 seconds are all

about working your muscles. The next 20 seconds aim

to stimulate the circulation in the upper layers of skin

and fat.

7-85 Hz 350 µs 5/5 25

P-07

Intensive

Massage

Sit back and enjoy this intensive massage program.

The frequency of the stimuli increases slowly (7 to 40

hertz). The program is also suitable for warming up

your muscles.

7-40 Hz 400 µs – 20

P-08

Antelope

Ride

An intensive strength combo program suitable for

building muscle during tness and core workouts.

The frequency of the stimuli increases slowly (40 to 60

hertz). The constant variation prevents you from be-

coming used to the training. With this program, you

train with the stimulation interval 4/4.

40-60 Hz 400 µs 4/4 20

P-09

Passive Re-

generation

Shake things up and give your muscles a little treat!

This relatively intense and passive regeneration pro-

gram is in a class of its own. The “shaking frequencies”

(5-20 hertz) stimulate your circulation and metabo-

lism. It feels more like a massage as your muscles do

not contract fully. That’s why we recommend not do-

ing any exercises when using this program. Instead, sit

back, relax and let the belt do the work ;)

5-20 Hz 350 µs – 20

The intensity

The intensity determines the pulse strength, i.e.

how much electric charge ows in a certain pe-

riod of time. The higher the intensity, the more

muscle bres will be trained.

ENGLISH

*The frequency

The frequency determines how often an electri-

cal pulse occurs within a certain period of time.

In turn, this determines how often individual

muscle bres contract. You cannot change this

value in the Antelope programs.

*The pulse length (pulse duration)

The pulse length or pulse duration denotes the

time during which electrical pulses ow into the

muscles. The longer this time is, the more inten-

sively and deeply the muscles will be trained.

*Duty cycle

The stimulation interval, also known as the duty

cycle, determines the ratio between the stimu-

lation phases and pauses during a training ses-

sion. Some EMS programs require these pauses

for your muscles.

Programs with a duty cycle

Some programs require a stimulation interval.

This could be as follows:

Example: You select a program with the duty

cycle “4 sec ON, 4 sec OFF”. As such, it will run

at a repeating interval of four seconds of stimu-

lation and four seconds of pause.

BEISPIEL

ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase

OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause

Ein Stimulationsintervall

(Duty Cycle)

4S ON 4S ON 4S ON

4S OFF 4S OFF 4S OFF

IMPULS

ZEIT

PULSE

One stimulation interval

(duty cycle)

EXAMPLE

ON TIME = 4 seconds stimulation phase

OFF TIME = 4 seconds stimulation pause

TIME

Programs without a duty cycle

Some programs do not have a duty cycle. In

such cases, your muscles will be continuously

stimulated.

ON TIME = konstant und durchgängig

IMPULS

ZEIT

PULSE

TIME

ON TIME = constant and continuous

9. CLEANING AND

MAINTENANCE

• Always remove the batteries from the device

before cleaning.

• Clean the device with a slightly damp cloth.

If it is very dirty, you can also moisten the

cloth with a mild soapy solution.

• Do not drop the device.

• Ensure that no water enters the device. If

this happens, only use the device again once

it has fully dried out.

• Do not use any chemical or abrasive clean-

ing agents for cleaning.

• The belt is not machine-washable. Once

you have removed the device (control unit)

from the belt, you can wipe down the belt

with lukewarm water. Use a mild soapy solu-

tion or liquid detergent for this. Do not use

bleach.

10. ACCESSORIES AND

REPLACEMENT PARTS

To purchase accessories and replacement

parts, please visit www.beurer.com or contact

the corresponding service address (according

to the service address list) in your country. Ac-

cessories and replacement parts are also avail-

able from retailers.

Designation Item number

and/or order

number

Accessory set,

comprising:

• 2x adhesive electrodes

(45 x 45 mm)

• 1x connection cable

• 1x quick guide

Article 647.05

Subject to errors and changes

11. DISPOSAL

For environmental reasons, do not dispose of

the device in household waste at the

end of its service life. Dispose of the de-

vice at a suitable local collection or recy-

cling point in your country. Observe the

local regulations for material disposal.

Dispose of the device in accordance with EC Di-

rective Waste Electrical and Electronic Equip-

ment (WEEE). If you have any questions, please

contact the local authorities responsible for

waste disposal.

The empty, completely at batteries must be

disposed of at specially designated collection

boxes, recycling points, or electronics retailers.

You are legally required to dispose of the bat-

teries.

The codes below are printed on batteries contain-

ing harmful substances:

Pb = battery contains lead

Cd = battery contains cadmium

Hg = battery contains mercury

12. TECHNICAL

SPECIFICATIONS

Type Antelope Coret I

Output

waveform

Symmetrical, two-phase rectan-

gular form

Output

voltage

Max. 70 V pp ±10% (500 ohm)

Output

current

Max. 140 mA pp ±10%

(500ohm)

Pulse

frequency

5-85 Hz ±10%

Pulse length 250-400 μs ±10%

Voltage

supply

3 x 1.5 V AAA (type LR 03)

Application

time

20 – 30 minutes

Intensity Adjustable from 0 to 40

Electrode size Approx. 11.5 x 6.5 cm / 10 x

9 cm

Weight

without

batteries

~ 330 g (without batteries or

extension)

Belt size

for a waist

circumference

of:

Approx. 70 to approx. 140 cm

Operating

conditions

10°C to +40°C,

20-65% relative humidity

Storage

conditions

0°C to +55°C,

10-90% relative humidity

If the device is not used according to the

specications, it may not work correctly!

We reserve the right to make technical

changes to improve and develop the prod-

uct.

13. GUARANTEE

More information on the guarantee and guar-

antee conditions can be found in the guarantee

leaet supplied.

FRANçAIS

Lisez attentivement ce mode d’emploi et suivez les instructions. Conservez la liste

des adresses du service après-vente pour un usage ultérieur et mettez-la égale-

ment à la disposition des autres utilisateurs.

Bienvenue dans l’équipe Antelope!

Nous sommes ravis que vous ayez choisi l’entraînement EMS avec Antelope! Chez Beurer, nous com-

binons l’expérience de plus de 100ans de tradition avec des années de connaissances en tant que

spécialistes des produits EMS. Avec votre nouveau produit Antelope, des expériences d’entraînement

fantastiques vous attendent.

Entraînement musculaire: l’électrostimulation musculaire est utilisée depuis de nombreuses années

dans le domaine du sport et de la remise en forme, ainsi que dans la rééducation. Même de brefs

entraînements peuvent être particulièrement ecaces, car les impulsions électriques renforcent les

processus naturels du corps. Protez de neuf programmes EMS pour les entraînements d’endurance,

de tness et HIIT, le renforcement musculaire et de la force ainsi que la régénération.

Dans les pages suivantes, vous découvrirez tout ce que vous devez savoir sur votre produit Antelope.

Vous pouvez également consulter notre page Antelope Coret I Experience en ligne:

https://www.antelope-shop.com/en/retail/coret1/

Si vous avez encore des questions, notre service client se fera un plaisir de vous conseiller par télé-

phone en allemand et en anglais. Vous trouverez les horaires d’assistance sur

www.antelope-shop.com |  +49 69 25786744

Vous parlez une autre langue? N’hésitez pas à envoyer un e-mail à:

 [email protected]

Vous voulez toujours être au courant et célébrer vos réussites avec nous? Suivez-nous sur nos

réseaux sociaux et abonnez-vous à notre newsletter. Vous trouverez de plus amples informations

sur www.antelope-shop.com.

Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec votre entraînement EMS!

À bientôt!

Votre équipe Antelope

1. Contenu ..........................................................22

2. Symboles utilisés ...........................................22

3. Utilisation conforme aux

recommandations .........................................22

4. Avertissements généraux .............................23

5. Description de l’appareil ...............................24

6. Mise en fonctionnement ...............................24

7. Utilisation ........................................................25

8. Programme: ...................................................26

9. Nettoyage et entretien ..................................28

10. Accessoires et pièces de rechange ............28

11. Élimination ....................................................28

12. Caractéristiques techniques .......................28

13. Garantie ........................................................29

FRANçAIS

TABLE DES MATIÈRES

1. CONTENU

Vériez si l’emballage carton extérieur est intact

et si tous les éléments sont inclus. Avant l’utili-

sation, assurez-vous que l’appareil et ses acces-

soires ne présentent aucun dommage visible et

que la totalité de l’emballage a bien été retirée. En

cas de doute, ne les utilisez pas et adressez-vous

à votre revendeur ou au service client indiqué.

• 1 x ceinture d’entraînement EMS

• 1 x unité de commande Coret I

• 3 xpiles AAA de 1,5V fournies

• 1 x rallonge velcro pour la ceinture

d’entraîne ment EMS

2. SYMBOLES UTILISÉS

Les symboles suivants sont utilisés sur le mode

d’emploi, sur l’emballage et sur la plaque signalé-

tique de l’appareil:

Avertissement

Ce symbole indique qu’il existe des

risques de blessures ou des dangers

pour la santé

Des valeurs de sortie supérieures à

10mA sur chaque intervalle de 5s

peuvent être émises par l’appareil

Attention

Ce symbole prévient des éventuels

dommages au niveau de l’appareil ou

d’un accessoire

Informations sur le produit

Indication d’informations importantes

Lire les instructions

Fabricant

Sigle CE

Ce produit répond aux exigences des

directives européennes et nationales

en vigueur

Les appareils (électriques) ne doivent

pas être jetés avec les ordures mé-

nagères

Ne pas jeter les piles à substances

nocives avec les déchets ménagers

Marquage d’identication du maté-

riau d’emballage. A = abréviation du

matériau, B = numéro de matériau:

1–7 = plastique, 20–22 = papier et

carton

Éliminer l’emballage dans le respect

de l’environnement

Séparer le produit et les composants

d’emballage et les éliminer conformé-

ment aux réglementations commu-

nales

Numéro de série

Référence de l’article

Les produits sont tout à fait

conformes aux exigences des règle-

ments techniques de l’UEEA

Marque d’évaluation de la conformité

au Royaume-Uni

Symbole d’importateur

3. UTILISATION CONFORME

AUX RECOMMANDATIONS

ATTENTION

Utilisation conforme

• N’utilisez cet appareil qu’aux ns pour les-

quelles il a été conçu et conformément aux

indications données par ce mode d’emploi.

Toute utilisation inappropriée peut être dan-

gereuse.

• Si vous portez des bijoux ou des piercings

dans la zone d’utilisation (p. ex. piercing au

nombril), vous devez les retirer avant d’utili-

ser l’appareil, car ils pourraient provoquer des

brûlures locales.

• N’utilisez pas cet appareil en même temps

que d’autres appareils envoyant des impul-

sions électriques à votre corps (p.ex. appa-

reils TENS).

• L’appareil est prévu pour un usage personnel

et non pour une utilisation à des ns médi-

cales ou commerciales.

FRANçAIS

• Le fabricant ne peut être tenu pour respon-

sable des dommages causés par une utilisa-

tion inappropriée ou non conforme.

• En cas de doute, ne l’utilisez pas et adres-

sez-vous à votre revendeur ou au service

client indiqué.

• Utilisez l’appareil uniquement avec les acces-

soires fournis.

Dans de rares cas, des irritations cutanées

peuvent apparaître dans la zone des élec-

trodes.

Utilisation non conforme

• L’appareil ne doit pas être utilisé:

- au niveau de la tête: cela risque de provo-

quer des crampes;

- au niveau du cou/de la carotide : cela

risque de provoquer un arrêt cardiaque;

- au niveau de la gorge et du larynx: cela

risque de provoquer des crampes muscu-

laires, pouvant entraîner une asphyxie;

- à proximité du thorax: cela risque d’aug-

menter le risque de brillation ventricu-

laire et de provoquer un arrêt cardiaque.

• Maintenez l’appareil hors de portée des en-

fants an d’éviter tout danger éventuel.

• Cet appareil peut être utilisé par les enfants

à partir de 8ans ainsi que les décients phy-

siques, sensoriels ou mentaux et les per-

sonnes ayant peu de connaissances ou d’ex-

périence à la condition qu’ils soient surveillés

ou sachent comment l’utiliser en toute sécuri-

té et en comprennent les risques. Les enfants

ont interdiction de jouer avec l’appareil. Le

nettoyage et l’entretien ne doivent pas être

eectués par des enfants sans surveillance.

• Conservez l’appareil éloigné des sources de

chaleur.

• N’utilisez pas l’appareil à proximité (moins

de 1m) d’appareils à ondes courtes ou mi-

cro-ondes (par ex. téléphones portables), car

ils peuvent aecter son ecacité.

• N’utilisez pas l’appareil lorsque vous prenez un

bain ou une douche. Ne stockez ou conservez

pas l’appareil dans un endroit depuis lequel

il pourrait tomber dans une baignoire ou un

évier.

• Ne plongez jamais l’appareil dans l’eau ou

d’autres liquides.

4. AVERTISSEMENTS

GÉNÉRAUX

DOMMAGES

• Vériez fréquemment que l’appareil ne pré-

sente aucun signe d’usure ou de détério-

ration. Si tel est le cas, ou si cet appareil a

été utilisé de façon inappropriée, il doit être

renvoyé au fabricant ou au revendeur avant

d’être utilisé à nouveau.

• Éteignez immédiatement l’appareil s’il est dé-

fectueux ou s’il présente des défauts de fonc-

tionnement.

• Seul le service client ou un opérateur autorisé

peut procéder à une réparation.

• N’essayez en aucun cas de réparer l’appareil

vous-même.

ATTENTION – POUR

VOTRE SÉCURITÉ!

L’appareil est conçu pour être utilisé uniquement

sur des adultes en bonne santé. N’utilisez en au-

cun cas l’appareil dans les cas suivants:

• appareils électriques implantés

(par ex. stimulateur cardiaque);

• présence d’implants métalliques;

• troubles du rythme cardiaque;

• maladies aiguës;

• épilepsie;

• cancer;

• dans des zones présentant des lésions cuta-

nées et des coupures;

• grossesse;

• tendances à saigner, par exemple après une

blessure grave ou une fracture. Le courant de

stimulation peut provoquer ou accentuer les

saignements;

• après une opération, lorsque de fortes

contractions musculaires peuvent perturber

le processus de guérison;

• en cas de connexion simultanée à un appareil

chirurgical haute fréquence

• tension artérielle basse ou élevée;

• forte èvre;

• psychoses;

• zones enées ou irritées;

• en cas de maladie gastro-intestinale aiguë ou

chronique.

En cas de doute, demandez conseil à votre mé-

decin.

INSTRUCTIONS RELATIVES AUX

PILES

• Si du liquide de la cellule de pile entre en

contact avec la peau ou les yeux, rincer la

zone touchée avec de l’eau et consulter un

médecin.

•

Risque d’ingestion! Les enfants en bas

âge pourraient avaler des piles et s’étouer.

Conserver les piles hors de portée des en-

fants en bas âge!

• Respecter les signes de polarité plus (+) et

moins (-).

• Si une pile a coulé, enler des gants de pro-

tection et nettoyer le compartiment à piles

avec un chion sec.

• Protéger les piles d’une chaleur excessive.

•

Risque d’explosion! Ne pas jeter les piles

dans le feu.

• Les piles ne doivent pas être rechargées ni

court-circuitées.

• En cas de non-utilisation prolongée de l’appa-

reil, retirer les piles du compartiment à pile.

• Utiliser uniquement des piles identiques ou

équivalentes.

• Remplacez toujours l’ensemble des piles si-

multanément.

• N’utiliser aucune batterie!

• Ne pas démonter, ouvrir, ni casser les piles.

5. DESCRIPTION DE

L’APPAREIL

Les schémas correspondants sont illustrés en

page3.

Unité de commande:

Écran LCD

Bouton sélecteur de programme et de

verrouillage

Touche Plus

Touche Moins

Touche Power (marche/arrêt/pause)

Support

Couvercle du compartiment à piles

Électrodes

Revêtement pour les électrodes

Achage

Clé Le verrouillage du clavier

est activé

Signe de

pause

Clignote lorsque la pause

est activée

Indicateur

de niveau de

batterie

Clignote lorsque la pile est

vide

Intensité Niveau d’intensité réglé

0– 40

Programme Programme sélectionné

Minuteur Durée restante du pro-

gramme en minutes

6. MISE EN

FONCTIONNEMENT

Étape 1: Insérer les piles

• Avant de mettre le Coret I en service pour

la première fois, vous devez insérer les piles

dans l’unité de commande.

• Pour ce faire, retirez l’appareil de son support,

retirez le couvercle du compartiment à piles

et insérez les piles conformément au marqua-

ge dans le compartiment à piles.

• Faites attention à respecter la polarité des

piles.

Si le «symbole Pile» clignote à l’écran, les

piles sont usées et doivent être changées.

Étape 2: Mise en place de la

ceinture

Avant chaque entraînement, vous devez vous as-

surer que votre peau est propre et exempte de

toute crème ou huile. Ceci est nécessaire pour

un fonctionnement optimal de l’appareil. Placez

la ceinture devant vous, avec les électrodes orien-

tées dans votre direction. Humidiez les électro-

des et votre ventre avec de l’eau. Assurez-vous

que la surface des électrodes est humidiée de

manière régulière, an d’éviter les pics de tension

sur votre peau lors de l’entraînement. Placez la

ceinture autour de votre taille de manière à ce

que les électrodes soient posées sur votre ventre.

Fermez ensuite la fermeture auto-agrippante.

Si la ceinture est trop courte, vous pouvez

l’allonger à l’aide de la rallonge Velcro.

FRANçAIS

Étape 3: Allumer et démarrer le

programme

Appuyez sur le bouton d’alimentation pour al-

lumer l’appareil. L’écran LCD s’allume. Lorsque

l’appareil est démarré pour la première fois, le

premier programme s’ache automatiquement

(P-01). Cliquez brièvement sur le bouton d’ali-

mentation pour changer de programme. Il y a

neuf programmes au total. Après le dernier pro-

gramme (P-09), l’appareil recommence la sélec-

tion du programme au début.

L’intensité peut être réglée de 0 à 40. Au début

de l’entraînement, vous ressentez un léger four-

millement. Au fur et à mesure que l’intensité

augmente, vous ressentez les contractions mus-

culaires directement sous les électrodes et dans

la zone autour.

Lors d’un changement de programme ou

d’un redémarrage, l’intensité augmente

automatiquement jusqu’à celle du dernier

entraînement.

7. UTILISATION

Que faut-il prendre en compte lors

de l’entraînement avec le Coret I?

• Entraînez-vous au maximum trois fois par se-

maine.

• Faites des pauses et laissez au moins

48heures à votre corps pour se régénérer.

• Ne vous entraînez pas plus de 20 à 30mi-

nutes par séance, en fonction de la charge et

de l’intensité choisies.

• Écoutez votre corps et connaissez vos limites.

• Buvez susamment d’eau.

• Nous recommandons l’utilisation d’un produit

de contact pour électrodes d’Antelope, en

particulier sur peau sèche.

Régler le niveau d’intensité

Vous pouvez régler votre intensité préférée au

début de chaque entraînement. Appuyez sur la

touche Plus pour augmenter l’intensité et sur la

touche Moins pour la diminuer. Selon l’intensi-

té, vous ressentirez d’abord un picotement, puis

une contraction musculaire. Réglez l’intensité au

maximum sur une valeur qui vous paraît encore

agréable.

L’intensité ne peut être réglée que si les

électrodes sont en contact avec la peau.

Si le contact avec la peau est interrompu

pendant un entraînement, le niveau d’in-

tensité revient automatiquement à zéro.

Interrompre des impulsions trop

fortes

Vous pouvez réduire l’intensité à tout moment en

appuyant sur la touche moins ou éteindre l’ap-

pareil en appuyant sur la touche Power (~2se-

condes). Si vous retirez la ceinture de votre ventre

et que la zone d’électrodes n’est plus en contact

avec la peau, le niveau d’intensité repasse au-

tomatiquement à zéro. Lorsqu’elle se trouve à

nouveau en contact avec la peau, la tension ne

revient pas automatiquement.

Éviter les changements d’intensité

non désirés

Pour éviter d’augmenter par inadvertance l’in-

tensité au cours d’une séance, il sut d’activer le

verrouillage. Pour ce faire, appuyez sur la touche

Power pendant environ 3 secondes jusqu’à ce

que le symbole «

» s’ache à l’écran. Pour

déverrouiller les touches, appuyez à nouveau sur

la touche d’alimentation pendant environ 3se-

condes jusqu’à ce que le caractère disparaisse.

Réagir aux sensations désagréables

Si vous ressentez une sensation de piqûre ou

démangeaison sur votre peau, mais aussi si vous

ne sentez qu’un fourmillement à la place des

contractions musculaires, arrêtez l’appareil et

procédez comme suit:

• vériez si les électrodes sont en bon état ou si

elles présentent un défaut;

• vériez si le revêtement rond sur les électro-

des est encore présent;

• retirez la manchette et humidiez-la à nou-

veau complètement;

• lors du repositionnement, assurez un bon

contact avec la peau et une bonne humidi-

cation.

Faire une pause pendant

l’entraînement

Si vous souhaitez faire une pause en cours de

programme, appuyez brièvement sur la touche

Power. Le symbole de pause «

IIII » apparaît à

l’écran. Vous pouvez reprendre le programme en

appuyant à nouveau sur la touche.

Utilisation exible de l’unité de

commande sans ceinture

Avec le kit d’accessoires (non compris dans la

livraison), vous avez en outre la possibilité de

raccorder deux électrodes adhésives à l’unité

de commande pour une stimulation musculaire

exible. Vous pouvez obtenir le kit d’accessoires

auprès de notre service clientèle ou dans la

boutique en ligne de beurer.

Arrêt automatique

Si l’appareil n’est pas utilisé après son activation,

il s’éteint automatiquement après 5minutes.

8. PROGRAMME:

# Entraîne-

ment

Description Fré-

quence*

Lon-

gueur

d’impul-

sion*

Cycle

de tra-

vail*

Durée

(min)

P-01

Force Basic

4/4

Le programme EMS Force classique : Pour des contrac-

tions musculaires fortes et une action en profondeur ren-

forcée. Il est adapté à de nombreux types d’entraînement

et d’exercices de musculation ciblés. Avec ce programme,

vous vous entraînez à l’intervalle de stimulation 4/4.

85Hz 350µs 4/4 20

P-02

Force Basic

2/2

Le programme EMS Force classique : Pour des contrac-

tions musculaires fortes et une action en profondeur ren-

forcée. Il est adapté à de nombreux types d’entraînement

et d’exercices de musculation ciblés. Avec ce programme,

vous vous entraînez à l’intervalle de stimulation 2/2.

85Hz 350µs 2/2 20

P-03

Force in-

tense 2/2

Des impulsions plus longues de 400 µs pénètrent pro-

fondément dans les muscles : ce programme est spé-

cialement conçu pour les grands muscles et les muscles

profonds. Le programme convient à de nombreux types

d’entraînement et à des entraînements intensifs pour ga-

gner en force. Avec ce programme, vous vous entraînez à

l’intervalle de stimulation 2/2.

85Hz 400µs 2/2 20

P-04

Fitness

Idéal pour les mouvements dynamiques, de nombreux

sports et les séances d’endurance. Notre programme de

tness est vraiment polyvalent. Il envoie en permanence

des impulsions à vos muscles pour un entraînement de

force maximale et d’endurance ecace. Les amateurs de

sport et de tness apprécient ce programme en raison de

sa grande diversité.

40Hz 350µs – 25

P-05

Cardio

Besoin de nouvelles impulsions pour votre entraînement

d’endurance et cardio? Alors essayez notre programme

Cardio. La stimulation musculaire continue permet un

degré de liberté élevé lors de l’intégration dans votre en-

traînement. La durée d’impulsion réduite de 250 µs est

également idéale pour les séances d’entraînement plus

longues allant jusqu’à 30minutes.

40Hz 250µs – 30

P-06

Brûleur de

graisse 5/5

Ce programme favorise un entraînement fonctionnel

et active votre métabolisme. Au cours des 40premières

secondes, il s’agit de solliciter vos muscles. Au cours des

20secondes suivantes, l’objectif est de stimuler la circula-

tion sanguine des couches supérieures de la peau et de

la graisse.

7-85Hz 350µs 5/5 25

FRANçAIS

# Entraîne-

ment

Description Fré-

quence*

Lon-

gueur

d’impul-

sion*

Cycle

de tra-

vail*

Durée

(min)

P-07

Massage

intensif

Détendez-vous et protez du programme de massage

intensif. La fréquence des stimuli augmente lentement

(7 à 40 Hertz). Le programme convient également pour

l’échauement devos muscles.

7-40Hz 400µs – 20

P-08

Antelope

Ride

Un programme de force combiné intensif - adapté au

développement musculaire lors des entraînements de

tness et de core. La fréquence des stimuli augmente

lentement (40 à 60 Hertz). La variation constante permet

d’éviter les eets d’habitude. Avec ce programme, vous

vous entraînez à l’intervalle de stimulation 4/4.

40-60Hz 400µs 4/4 20

P-09

Régénéra-

tion passive

Laissez-vous séduire et faites plaisir à vos muscles : Ce

programme de régénération relativement intensif et pas-

sif a de quoi séduire. Les fréquences dites de secousse

(5-20hertz) stimulent votre circulation sanguine et votre

métabolisme. Comme aucune contraction musculaire

complète n’est déclenchée, cela ressemble plutôt à un

massage. C’est pourquoi nous vous recommandons de

ne pas faire d’exercices sur ce programme. Alors, repo-

sez-vous et laissez la ceinture travailler pour vous ;)

5-20Hz 350µs - 20

L’Intensité

L’intensité détermine l’intensité de l’impulsion,

c’est-à-dire la quantité de charge électrique qui

circule dans un temps donné. Plus l’intensité est

élevée, plus les bres musculaires sont sollici-

tées.

*La fréquence

La fréquence détermine la fréquence à la-

quelle une impulsion électrique se produit dans

un délai donné. Il en résulte la fréquence de

contraction de chaque bre musculaire. Vous

ne pouvez pas modier cette valeur dans les

programmes Antelope.

*Longueur d’impulsion (durée d’im-

pulsion)

La longueur d’impulsion ou durée d’impulsion

décrit le temps pendant lequel les impulsions

électriques circulent dans les muscles. Plus la

longueur d’impulsion est longue, plus le muscle

est sollicité de manière intense et profonde.

*Cycle de travail

L’intervalle de stimulation, également appelé

cycle de travail, détermine le rapport entre les

phases de stimulation et les pauses de stimu-

lation pendant un entraînement. Certains pro-

grammes EMS nécessitent ces pauses pour vos

muscles.

Programmes avec Cycle de travail

Certains programmes nécessitent un intervalle

de stimulation. Cela peut se présenter comme

suit:

Exemple : Vous sélectionnez un programme

avec le Cycle de travail «4s ON, 4s OFF». Ce

cycle se déroule à présent avec un intervalle

répétitif de quatre secondes de stimulation et

quatre secondes de pause.

BEISPIEL

ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase

OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause

Ein Stimulationsintervall

(Duty Cycle)

4S ON 4S ON 4S ON

4S OFF 4S OFF 4S OFF

IMPULS

ZEIT

IMPULSION

Un intervalle de stimulation

(Cycle de travail)

EXEMPLE

ON TIME = phase de stimulation de 4 secondes

OFF TIME = pause de stimulation de 4 secondes

TEMPS

Programmes sans Cycle de travail

Certains programmes n’ont pas de Cycle de tra-

vail. C’est là que vos muscles sont constamment

stimulés.

ON TIME = konstant und durchgängig

IMPULS

ZEIT

IMPULSION

TEMPS

ON TIME = constant et continu

9. NETTOYAGE ET ENTRETIEN

• Retirez les piles de l’appareil avant chaque

nettoyage.

• Utilisez un chion légèrement humide pour

nettoyer l’appareil. En cas de salissures plus

importantes, vous pouvez également humidi-

er légèrement le chion avec de la lessive.

• Ne laissez pas tomber l’appareil.

• Assurez-vous que l’eau ne s’inltre pas à l’in-

térieur. Si cela devait se produire, utilisez de

nouveau l’appareil uniquement lorsqu’il est

complètement sec.

• Pour le nettoyage, n’utilisez pas de détergent

chimique ou abrasif.

• La ceinture n’est pas adaptée au lavage en

machine. Après avoir retiré l’appareil (unité

de commande) de la ceinture, vous pouvez

essuyer la ceinture avec de l’eau tiède. Utilisez

de la lessive douce ou un détergent liquide.

N’utilisez pas d’agent blanchissant.

10. ACCESSOIRES ET PIÈCES

DE RECHANGE

Pour commander des accessoires et des

pièces de rechange, rendez-vous sur le site

www.beurer.com ou contactez le service après-

vente concerné dans votre pays (cf. la liste des

adresses du service après-vente). Les accessoires

et les pièces de rechange sont également dispo-

nibles chez certains détaillants.

Désignation Numéro

d’article et

référence

Kit d’accessoires

comprenant:

• 2 x électrodes autocol-

lantes (45x45mm)

• 1 x câble de connexion

• 1 x guide de démarrage

rapide

Art. 647.05

11. ÉLIMINATION

Dans l’intérêt de la protection de l’environnement,

l’appareil ne doit pas être jeté avec les

ordures ménagères à la n de sa durée

de vie. Son élimination doit se faire par

le biais des points de collecte compé-

tents dans votre pays. Vous devez vous

conformer aux réglementations locales en ma-

tière d’élimination des matériaux. Éliminez l’ap-

pareil conformément à la directive européenne

relative aux déchets d’équipements électriques

et électroniques (DEEE). Pour toute question à

ce sujet, adressez-vous aux collectivités locales

responsables de l’élimination et du recyclage de

ces produits.

Les piles usagées et complètement déchargées

doivent être mises au rebut dans des conteneurs

spéciaux ou aux points de collecte réservés à cet

usage, ou bien déposées chez un revendeur d’ap-

pareils électriques. L’élimination des piles est une

obligation légale qui vous incombe.

Ces pictogrammes se trouvent sur les piles à

substances nocives:

Pb = pile contenant du plomb,

Cd = pile contenant du cadmium,

Hg = pile contenant du mercure.

12. CARACTÉRISTIQUES

TECHNIQUES

Type Antelope Coret I

Courbe de

sortie

forme carrée biphasée symé-

trique

Tension de

sortie

max. 70V pp ±10% (500ohm)

Courant de

sortie

max. 140mA pp ±10%

(500ohm)

Fréquence

d’impulsion

5-85Hz ±10%

FRANçAIS

Durée d’im-

pulsion

250-400μs ±10%

Alimentation

électrique

3 x 1,5V AAA (type LR 03)

Temps d’utili-

sation

20 – 30minutes

Intensité réglable de 0 à 40

Taille des

électrodes

env. 11,5 x 6,5cm/10 x 9cm

Poids sans

piles

~ 330g (sans piles ni rallonge)

Ceinture pour

un tour de

taille de:

Environ 70 à env. 140cm

Température

de fonction-

nement

de 10 °C à +40 °C,

20 - 65°% d’humidité relative

de l’air

Conditions de

stockage

de 0 °C à +55 °C,

10 - 90°% d’humidité relative

de l’air

En cas d’utilisation de l’appareil en dehors

des spécications indiquées, son fonction-

nement irréprochable ne peut pas être

garanti! Nous nous réservons le droit d’ef-

fectuer des modications techniques pour

améliorer et faire évoluer le produit.

13. GARANTIE

Pour de plus amples renseignements sur la ga-

rantie et les conditions de garantie, consultez la

che de garantie fournie.

Sous réserve d’erreurs et de modifications

Lee detenidamente estas instrucciones de uso y sigue las indicaciones. Consérvalas

por si necesitas utilizarlas en el futuro y ponlas a disposición de otros usuarios.

¡Bienvenido al equipo Antelope!

¡Nos alegramos mucho de que te hayas decidido por el entrenamiento EMS con Antelope! En beurer

combinamos la experiencia de más de 100 años de tradición con los conocimientos de muchos años

como especialistas en productos EMS. Con tu nuevo producto Antelope te esperan experiencias de

entrenamiento fantásticas.

La estimulación eléctrica de los músculos se viene utilizando desde hace muchos años para entrenar

los músculos en el mundo del deporte y el tness, así como para la rehabilitación. Los entrenamientos

breves pueden ser especialmente ecaces, ya que los impulsos eléctricos refuerzan los procesos na-

turales del cuerpo. Disfruta de nueve programas EMS de entrenamientos de resistencia, tness y HIIT

para el desarrollo muscular y de la fuerza, así como para la regeneración.

En las siguientes páginas encontrarás todo lo que necesitas saber sobre tu producto Antelope. Tam-

bién puedes visitar nuestra página Antelope Coret I Experience en línea:

https://www.antelope-shop.com/en/retail/coret1/

Si tienes alguna pregunta, nuestro servicio de atención al cliente estará encantado de asesorarte

por teléfono en alemán e inglés. Puedes consultar los horarios de asistencia en

www.antelope-shop.com |  +49 69 25786744

¿Hablas otro idioma? En ese caso, envíanos un correo electrónico a:

 [email protected]

¿Quieres estar siempre al día y celebrar tus éxitos con nosotros? Síguenos en nuestras redes socia-

les y suscríbete a nuestro boletín de noticias. Encontrarás más información en www.antelope-shop.

com.

¡Esperamos que disfrutes de tu entrenamiento EMS!

¡Hasta pronto!

El equipo de Antelope

1. Artículos suministrados ................................31

2. Explicación de los símbolos ..........................31

3. Uso correcto ...................................................31

4. Indicaciones generales .................................32

5. Descripción del aparato ................................ 33

6. Puesta en funcionamiento ...........................33

7. Aplicación ........................................................34

8. Programas ......................................................35

9. Limpieza y cuidado ........................................ 37

10. Accesorios y piezas de repuesto ................37

11. Eliminación ................................................... 37

12. Datos técnicos ..............................................37

13. Garantía ........................................................38

ESPAÑOL

ÍNDICE

ESPAÑOL

1. ARTÍCULOS

SUMINISTRADOS

Compruebe que el embalaje de los artículos su-

ministrados esté intacto y que su contenido esté

completo. Antes de utilizar el electroestimulador

debe asegurarse de que ni este ni sus compo-

nentes presentan daños visibles y de que se re-

tira el material de embalaje correspondiente. En

caso de duda, no lo use y póngase en contacto

con su distribuidor o con la dirección de atención

al cliente indicada.

• 1 cinturón de entrenamiento EMS

• 1 unidad de control Coret I

• 3 pilas de 1,5V AAA

• 1 extensión de velcro para el cinturón de

entrenamiento EMS

2. EXPLICACIÓN DE LOS

SÍMBOLOS

En el aparato, en las instrucciones de uso, en el

embalaje y en la placa de características del apa-

rato se utilizan los siguientes símbolos:

Advertencia

Indicación de advertencia sobre

peligro de lesiones u otros peligros

para la salud

El aparato puede emitir valores de sa-

lida efectivos superiores a 10mA de

media en intervalos de 5 segundos

Atención

Indicación de seguridad sobre

posibles daños en el aparato o los

accesorios

Información sobre el producto

Indicación de información importante

Leer las instrucciones

Fabricante

Marcado CE

Este producto cumple los requisitos

de las directrices europeas y naciona-

les vigentes.

No está permitido eliminar los apara-

tos (electrónicos) junto con la basura

doméstica

No desechar con la basura domés-

tica pilas que contengan sustancias

tóxicas

Etiquetado para identicar el material

de embalaje. A = abreviatura del ma-

terial, B = número de material:

1-7 = plásticos, 20-22 = papel y cartón

Eliminar el embalaje respetando el

medioambiente

Separar el producto y los componen-

tes del embalaje, y eliminarlos confor-

me a las disposiciones municipales

Número de serie

Número de artículo

Está demostrado que los productos

cumplen los requisitos de las normas

técnicas de la Unión Económica

Euroasiática

Marca de evaluación de la conformi-

dad para el Reino Unido

Símbolo del importador

3. USO CORRECTO

ATENCIÓN

Uso correcto

• Utilice este aparato únicamente para el n

para el que ha sido diseñado y del modo in-

dicado en las instrucciones de uso. ¡Todo uso

inadecuado puede ser peligroso!

• Si lleva joyas o piercings (p. ej., un piercing en

el ombligo) en la zona de aplicación, deberá

quitárselos antes de utilizar el aparato, dado

que podrían producirle quemaduras localiza-

das.

• No utilice este aparato al mismo tiempo que

otros aparatos que emitan impulsos eléctri-

cos a su cuerpo (p.ej., aparatos TENS).

• El aparato está concebido para el uso propio,

no para el uso médico o comercial.

• El fabricante declina toda responsabilidad por

daños y perjuicios debidos a un uso inadecua-

do o incorrecto.

• En caso de duda, no lo use y póngase en con-

tacto con su distribuidor o con la dirección de

atención al cliente indicada.

• Utilice el aparato únicamente con los acceso-

rios suministrados.

En casos infrecuentes pueden producirse

irritaciones de la piel en la zona de los elec-

trodos.

Uso inadecuado

• El aparato no debe utilizarse:

- en la zona de la cabeza: pueden producir-

se convulsiones.

- en la zona del cuello/la carótida: puede

producirse una parada cardiaca.

- en la zona de la faringe y la laringe: pue-

den producirse calambres musculares que

pueden causar asxia.

- cerca del tórax: puede aumentar el riesgo

de brilación ventricular y causar una pa-

rada cardiaca.

• Mantenga el aparato fuera del alcance de los

niños para evitar posibles peligros.

• Este aparato puede ser utilizado por niños

mayores de 8 años, así como por personas

con facultades físicas, sensoriales o mentales

limitadas, o con poca experiencia o conoci-

mientos, siempre que estén vigilados o se les

indique cómo usarlo de forma segura y en-

tiendan los peligros que conlleva. Los niños

no deben jugar nunca con el aparato. Las

tareas de limpieza y de mantenimiento ordi-

nario no deberán ser realizadas por niños sin

supervisión.

• Mantenga el aparato alejado de fuentes de

calor.

• No utilice el aparato cerca (menos de 1m) de

aparatos de onda corta o microonda (p.ej., te-

léfonos móviles), ya que podrían interferir en

su efectividad.

• No utilice el aparato mientras toma un baño o

una ducha. No guarde ni conserve el aparato

en lugares desde los que pueda caerse a la

bañera o al lavabo.

• No sumerja nunca el aparato en agua ni en

ningún otro líquido.

4. INDICACIONES

GENERALES

DETERIORO

• Compruebe a menudo si el aparato presen-

ta signos de desgaste o deterioro. Si consta-

ta signos de este tipo o si el aparato ha sido

utilizado indebidamente, antes de volver a

utilizarlo deberá llevarlo al fabricante o a su

distribuidor.

• Apague el aparato de inmediato si presenta

defectos o se producen fallos de funciona-

miento.

• Las reparaciones solo deberán realizarlas el

servicio de atención al cliente o distribuidores

autorizados.

• No trate nunca de reparar el aparato usted

mismo.

PRECAUCIÓN – PARA SU

SEGURIDAD

El aparato está pensado solo para que lo utilicen

personas adultas sanas. En los siguientes casos

no se deberá utilizar el aparato bajo ninguna cir-

cunstancia.

• Dispositivos eléctricos implantados

(p.ej., marcapasos)

• En caso de implantes metálicos

• Alteraciones del ritmo cardiaco

• Enfermedades graves

• Epilepsia

• Cáncer

• En zonas con heridas y cortes

• Embarazo

• En caso de tendencia a hemorragias; p.ej.,

tras una herida grave o una fractura. La co-

rriente estimuladora puede provocar o inten-

sicar hemorragias.

• Tras someterse a operaciones cuyo proceso

de recuperación podría verse perjudicado por

contracciones fuertes de los músculos

• Si se está conectado al mismo tiempo a un

equipo quirúrgico de alta frecuencia

• Presión arterial baja o alta

• Fiebre alta

• Psicosis

• Zonas hinchadas o inamadas

• En caso de enfermedades agudas o crónicas

del tracto gastrointestinal

En caso de duda, consulte a su médico.

ESPAÑOL

INDICACIONES PARA LA

MANIPULACIÓN DE PILAS

• En caso de que el líquido de una pila entre

en contacto con la piel o los ojos, lave la zona

afectada con agua y acuda a un médico lo an-

tes posible.

•

¡Peligro de asxia! Los niños pequeños

podrían tragarse las pilas y asxiarse. ¡Guarde

las pilas fuera del alcance de los niños peque-

ños!

• Respete los símbolos más (+) y menos (-) que

indican la polaridad.

• Si se derrama el líquido de una pila, póngase

guantes protectores y limpie el compartimen-

to de las pilas con un paño seco.

• Proteja las pilas de un calor excesivo.

•

¡Peligro de explosión! No arroje las pilas

al fuego.

• Las pilas no se pueden cargar ni cortocircui-

tar.

• Si no va a utilizar el aparato durante un perio-

do de tiempo prolongado, retire las pilas de

su compartimento.

• Utilice únicamente el mismo tipo de pila o un

tipo equivalente.

• Cambie siempre todas las pilas a la vez.

• ¡No utilice pilas recargables!

• No despiece, abra ni triture las pilas.

5. DESCRIPCIÓN DEL

APARATO

Los esquemas correspondientes se muestran en

la página 3.

Unidad de control

Pantalla LCD

Tecla de programa y bloqueo

Tecla Más

Tecla Menos

Tecla de encendido (encendido/apagado/

pausa)

Soporte

Tapa del compartimento de las pilas

Electrodos

Cubierta para conexión de electrodos

Pantalla

Llave El bloqueo de teclas está

activado

Señal de

pausa

Parpadea cuando la pausa

está activada

Indicación

del estado de

carga de las

pilas

Parpadea cuando se agota

la pila

Intensidad Nivel de intensidad ajusta-

do 0-40

Programa Programa seleccionado

Temporizador Tiempo de ejecución

restante del programa en

minutos

6. PUESTA EN

FUNCIONAMIENTO

Paso 1: Colocar las pilas

• Antes de utilizar el Coret I por primera vez,

debe colocar las pilas en la unidad de control.

• Para ello, saque el aparato del soporte, retire

la tapa del compartimento de las pilas e inser-

te las pilas en el compartimento de las pilas

de acuerdo con las marcas.

• Asegúrese de colocar siempre las pilas con

los polos correctos.

Si el icono de pila parpadea en la pantalla,

las pilas están gastadas y deben sustituir-

se.

Paso 2: Colocar el cinturón

Asegúrese antes de cada entrenamiento de que

tiene la piel limpia y sin cremas ni aceites. Solo

así se garantiza que el aparato funcione correc-

tamente. Coloque el cinturón con los electrodos

mirando hacia usted. Humedezca los electrodos

y su abdomen con agua. Asegúrese de que la

supercie de los electrodos esté humedecida

uniformemente para evitar picos de tensión pun-

tuales en su piel cuando realice el entrenamiento.

Colóquese el cinturón alrededor de la cintura de

forma que los electrodos le queden sobre el ab-

domen. Cierre después el cierre autoadherente.

Si el cinturón es demasiado corto, puede

alargarlo con la extensión de velcro.

Paso 3: Encender e iniciar el

programa

Pulse la tecla de encendido para encender el

aparato. La pantalla LCD se ilumina. Cuando se

enciende el aparato por primera vez, se mues-

tra automáticamente el primer programa (P-01).

Pulse brevemente la tecla de encendido para

cambiar de programa. Hay un total de nueve pro-

gramas. Después del último programa (P-09), la

unidad inicia la selección de programas desde el

principio.

La intensidad se puede regular de 0 a 40. Al co-

menzar el entrenamiento sentirá un ligero cos-

quilleo. A medida que aumente la intensidad,

notará las contracciones de los músculos direc-

tamente debajo de los electrodos y alrededor de

estos.

Al cambiar de programa o reiniciar, la in-

tensidad aumenta automáticamente hasta

la del último entrenamiento.

7. APLICACIÓN

¿Qué se debe tener en cuenta

durante el entrenamiento con

Coret I?

• Entrene un máximo de tres veces a la semana.

• Asegúrese de tomar descansos y de dar a su

cuerpo al menos 48 horas para regenerarse.

• No entrene más de 20 a 30 minutos por uni-

dad, en función del esfuerzo y la intensidad

seleccionados.

• Escuche a su cuerpo y conozca sus límites.

• Beba suciente agua.

• Recomendamos utilizar un agente de contac-

to para electrodos de Antelope, especialmen-

te si la piel está seca.

Ajustar nivel de intensidad

Puede ajustar la intensidad que preera al prin-

cipio de cada entrenamiento. Pulse la tecla Más

para aumentar la intensidad y la tecla Menos para

reducirla. En función de la intensidad, primero

notará un cosquilleo y después una contracción

de los músculos. Ajuste la intensidad que le re-

sulte agradable.

La intensidad solo se puede ajustar cuan-

do los electrodos están en contacto con

la piel. Si se interrumpe el contacto con la

piel durante un entrenamiento, el nivel de

intensidad vuelve automáticamente a cero.

Parar impulsos demasiado intensos

Puede reducir la intensidad en cualquier mo-

mento pulsando la tecla Menos o apagando de

nuevo el aparato pulsando la tecla de encendido

(~2 segundos). Cuando se quite el cinturón del

abdomen y se interrumpa por tanto el contacto

con la piel en la zona de los electrodos, el nivel

de intensidad volverá automáticamente a cero.

Cuando se restablezca el contacto con la piel ya

no habrá corriente.

Impedir cambios de impulsos no

deseados

Para impedir que la intensidad aumente invo-

luntariamente durante un entrenamiento, active

simplemente la tecla de bloqueo. Para ello, pulse

la tecla de encendido durante unos 3 segundos

hasta que aparezca el símbolo «

» en la pan-

talla. Para desactivar el bloqueo de teclas, vuelva

a pulsar la tecla de encendido durante unos 3 se-

gundos hasta que desaparezca el símbolo.

Reacción ante sensaciones

desagradables

Si siente escozor o picazón, pero también si nota

solo un cosquilleo en lugar de las contracciones

de los músculos, deberá apagar el aparato y pro-

ceder del siguiente modo:

• Asegúrese de que los electrodos funcionan

correctamente y no presentan ningún defec-

to.

• Compruebe si la cubierta redonda sobre las

conexiones de los electrodos sigue colocada.

• Quítese el cinturón y vuelva a humedecerlo

completamente.

• Cuando vuelva a ponérselo, asegúrese de

que el contacto con la piel es bueno y de que

está bien humedecido.

Hacer una pausa durante el

entrenamiento

Si desea hacer una pausa durante un programa,

pulse brevemente la tecla de encendido. En la

pantalla aparece el símbolo de pausa «

IIII». Podrá

continuar con el entrenamiento volviendo a pul-

sar la tecla.

ESPAÑOL

Uso exible de la unidad de control

sin cinturón

Con el juego de accesorios (que no se incluye

en los artículos suministrados) podrá conectar

además dos electrodos adhesivos por cada

cable de conexión a la unidad de control para

la estimulación muscular exible. Podrá soli-

citar el juego de accesorios a nuestro servicio

de atención al cliente o en la tienda en línea de

beurer.

Desconexión automática

Si el aparato no se utiliza tras encenderlo, se

apaga automáticamente transcurridos tres mi-

nutos.

8. PROGRAMAS

# Entrena-

miento

Descripción Frecuen-

cia*

Dura-

ción del

impul-

so*

Ciclo

traba-

jo*

Dura-

ción

(min)

P-01

Fuerza Basic

4/4

El clásico programa de fuerza EMS: Para contracciones

musculares fuertes y un mayor efecto profundo. Es ade-

cuado para muchos tipos de entrenamiento y ejercicios

para aumentar la fuerza de forma selectiva. Con este

programa entrenas en el intervalo de estimulación 4/4.

85Hz 350µs 4/4 20

P-02

Fuerza Basic

2/2

El clásico programa de fuerza EMS: Para contracciones

musculares fuertes y un mayor efecto profundo. Es ade-

cuado para muchos tipos de entrenamiento y ejercicios

para aumentar la fuerza de forma selectiva. Con este

programa entrenas en el intervalo de estimulación 2/2.

85Hz 350µs 2/2 20

P-03

Fuerza

intensa 2/2

Los impulsos más largos de 400µs penetran profunda-

mente en los músculos: este programa está especial-

mente dirigido a los músculos grandes y profundos. El

programa es adecuado para muchos tipos de entrena-

miento y sesiones intensivas para aumentar la fuerza.

Con este programa entrenas en el intervalo de estimu-

lación 2/2.

85Hz 400µs 2/2 20

P-04

Fitness

Excelente para movimientos dinámicos, muchos tipos de

deportes y unidades de resistencia. Nuestro programa

de tness es un auténtico todoterreno. Envía continua-

mente impulsos a tus músculos para un entrenamiento

de fuerza máxima y resistencia ecaz. A los entusiastas

del deporte y el tness les encanta este programa por

su gran variedad.

40Hz 350µs – 25

P-05

Cardio

¿Buscas nuevos impulsos para tu entrenamiento de re-

sistencia y cardio? Entonces prueba nuestro programa

Cardio. La estimulación muscular continua permite un

alto grado de libertad a la hora de integrarlo en tu en-

trenamiento. La menor duración del impulso de 250µs

también es ideal para sesiones de entrenamiento más

largas de hasta 30 minutos.

40Hz 250µs – 30

P-06

Quemar

grasa 5/5

Este programa favorece el entrenamiento funcional y ac-

tiva tu metabolismo. Durante los primeros 40 segundos,

se trata de cargar tus músculos. En los siguientes 20 se-

gundos, el objetivo es estimular la circulación sanguínea

de las capas superiores de la piel y la grasa.

7-85Hz 350µs 5/5 25

# Entrena-

miento

Descripción Frecuen-

cia*

Dura-

ción del

impul-

so*

Ciclo

traba-

jo*

Dura-

ción

(min)

P-07

Masaje

intenso

Relájate y disfruta del programa de masaje intenso. La

frecuencia de los estímulos aumenta lentamente (de 7 a

40hercios). El programa también es adecuado para ca-

lentar los músculos.

7-40Hz 400µs – 20

P-08

Antelope

Ride

Un programa intensivo de combinación de fuerza, ade-

cuado para el desarrollo muscular en entrenamientos de

tness y core. La frecuencia de los estímulos aumenta

lentamente (de 40 a 60hercios). La variación constante

evita la formación de hábitos. Con este programa entre-

nas en el intervalo de estimulación 4/4.

40-60Hz 400µs 4/4 20

P-09

Regenera-

ción pasiva

Déjate sorprender y regala algo a tus músculos: este pro-

grama de regeneración, relativamente intenso y pasivo,

lo tiene todo. Las frecuencias de agitación (5-20hercios)

estimulan la circulación sanguínea y el metabolismo.

Dado que no se producen contracciones musculares

completas, se percibe más como un masaje. Por lo tanto,

tampoco recomendamos hacer ejercicios para este pro-

grama. Así que descansa y deja que el cinturón trabaje

para ti ;)

5-20Hz 350µs - 20

Intensidad

La intensidad determina la fuerza del impul-

so, es decir, cuánta carga eléctrica uye en un

tiempo determinado. Cuanto más intensa, más

bras musculares se activarán.

*Frecuencia

La frecuencia determina la frecuencia con la

que se produce un impulso eléctrico en un

tiempo determinado. De ello resulta la frecuen-

cia con la que se contraen las bras musculares

individuales. Este valor no se puede modicar

en los programas de Antelope.

*Longitud del impulso (duración del

impulso)

La longitud del impulso (también denominada

duración del impulso) describe el tiempo duran-

te el cual los impulsos eléctricos uyen hacia los

músculos. Cuanto más tiempo, más intensa y

profundamente se activa el músculo.

*Ciclo de trabajo

El intervalo de estimulación, también conocido

como ciclo de trabajo, determina la relación

entre las fases de estimulación y las pausas de

estimulación durante un entrenamiento. Algu-

nos programas EMS requieren estos descansos

para tus músculos.

Programas con ciclo de trabajo

Algunos programas requieren un intervalo de

estimulación. Este caso podría ser:

ejemplo: Selecciona un programa con el ciclo de

trabajo «4 s ON, 4 s OFF». Ahora funciona con

un intervalo repetitivo de cuatro segundos de

estimulación y cuatro segundos de pausa.

BEISPIEL

ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase

OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause

Ein Stimulationsintervall

(Duty Cycle)

4S ON 4S ON 4S ON

4S OFF 4S OFF 4S OFF

IMPULS

ZEIT

IMPULSO

Un intervalo de estimulación

(ciclo de trabajo)

EJEMPLO

TIEMPO DE ACTIVACIÓN = 4 segundos de fase de estimulación

TIEMPO DESACTIVADO = 4 segundos de pausa de estimulación

TIEMPO

Programas sin ciclo de trabajo

Algunos programas no tienen ciclo de trabajo.

En este caso, se estimulan tus músculos de for-

ma continua.

ESPAÑOL

ON TIME = konstant und durchgängig

IMPULS

ZEIT

IMPULSO

TIEMPO

TIEMPO DE ACTIVACIÓN = constante y continuo

9. LIMPIEZA Y CUIDADO

• Retire la pila del aparato antes de limpiarlo.

• Limpie el aparato con un paño ligeramente

humedecido. Si hay mucha suciedad, puede

humedecer el paño también con agua ligera-

mente jabonosa.

• Evite que el aparato se caiga.

• Impida que penetre agua en el aparato. Si

esto sucediese, no vuelva a utilizarlo hasta

que esté completamente seco.

• No utilice limpiadores químicos ni abrasivos.

• El cinturón no se puede lavar en la lavadora.

Una vez retirado el aparato (unidad de con-

trol) del cinturón, puede limpiarlo con agua

tibia. Utilice para ello agua jabonosa suave o

un detergente líquido. No utilice lejía.

10. ACCESORIOS Y PIEZAS DE

REPUESTO

Para adquirir accesorios y piezas de repuesto vi-

site www.beurer.com o diríjase a la dirección de

servicio técnico de su país (indicada en la lista

de direcciones de servicio técnico). Además, los

accesorios y las piezas de repuesto también pue-

den adquirirse en establecimientos comerciales.

Nombre Número de

artículo o de

pedido

Juego de accesorios

compuesto por:

• 2 electrodos adhesivos

(45x45mm)

• 1 cable de conexión

• 1 guía rápida

Ref. 647.05

11. ELIMINACIÓN

Para proteger el medioambiente, el aparato no

se deberá desechar al nal de su vida

útil junto con la basura doméstica. Lo

puede eliminar en los puntos de recogi-

da adecuados disponibles en su zona.

Respete las normas locales referentes a la elimi-

nación de residuos. Deseche este aparato de

acuerdo con la Directiva de la Unión Europea

sobre Residuos de Aparatos Eléctricos y Electró-

nicos (RAEE). Para más información, póngase

en contacto con la autoridad municipal compe-

tente en materia de eliminación de residuos.

Las pilas usadas y completamente descargadas

deben desecharse en contenedores de recogida

señalados de forma especial, los puntos de reco-

gida de residuos especiales o entregándolas a un

distribuidor de equipos electrónicos. Los usua-

rios están obligados por ley a desechar las pilas

correctamente.

Estos símbolos se encuentran en pilas que con-

tienen sustancias tóxicas:

Pb = la pila contiene plomo,

Cd = la pila contiene cadmio,

Hg = la pila contiene mercurio.

12. DATOS TÉCNICOS

Tipo Antelope Coret I

Forma de

curva de

salida

forma rectangular bifásica

simétrica

Tensión de

salida

máx. 70Vpp ±10%

(a500ohmios)

Corriente de

salida

máx. 140mApp ±10%

(a500ohmios)

Frecuencia

del impulso

5-85Hz ±10%

Duración del

impulso

250-400μs ±10%

Alimentación

de tensión:

3 pilas AAA de 1,5V (tipo LR 03)

Tiempo de

utilización

de 20 a 30 minutos

Intensidad regulable de 0 a 40

Tamaño de

los electrodos

aprox. 11,5x6,5cm/10x9cm

Peso sin pilas ~330g (sin pilas ni

prolongación)

Tamaño del

cinturón para

una cintura

de entre:

aprox. 70 y 140cm

Condiciones

de funciona-

miento

de 10°C a +40°C,

20-65% de humedad relativa

Condiciones

de almacena-

miento

de 0℃ a +55℃,

humedad relativa del aire,

10-90%

¡No garantizamos el correcto funciona-

miento de este aparato si se usa al margen

de las especicaciones! Nos reservamos el

derecho de efectuar modicaciones técni-

cas para mejorar y perfeccionar el produc-

to.

13. GARANTÍA

Puede encontrar más información sobre la ga-

rantía y sus condiciones en el folleto de garantía

suministrado.

Nos reservamos el derecho a errores y modificaciones

ITALIANO

Leggi attentamente le presenti istruzioni per l'uso e rispetta le indicazioni in esse

contenute. Conservale per impieghi futuri e rendile accessibili ad altri utenti.

Benvenuto nel team Antelope!

Siamo molto lieti che tu abbia scelto l'allenamento EMS Antelope! In beurer coniughiamo un'esperien-

za basata su una tradizione ultracentenaria con le conoscenze accumulate negli anni come esperti di

prodotti EMS. Con il tuo nuovo prodotto Antelope ti aspettano fantastiche esperienze di allenamento.

L'elettrostimolazione muscolare viene utilizzata da molti anni nel settore dello sport e del tness, non-

ché nella riabilitazione per l'allenamento muscolare. Allenamenti anche brevi possono essere partico-

larmente ecaci, perché gli impulsi elettrici potenziano i processi naturali del corpo. Approtta di nove

programmi EMS per l'allenamento di resistenza, il tness e l'HIIT, l'aumento e il potenziamento della

muscolatura e la rigenerazione.

Nelle prossime pagine scoprirai tutto ciò che c'è da sapere sul tuo prodotto Antelope. Puoi anche visi-

tare la nostra pagina Antelope Coret I Experience: https://www.antelope-shop.com/en/retail/coret1/

Per qualsiasi altra domanda, il nostro Servizio clienti sarà lieto di fornirti consulenza telefonica in

tedesco e inglese. Gli orari del Servizio clienti sono disponibili su

www.antelope-shop.com |  +49 69 25786744

Parli un'altra lingua? Allora scrivici un'e-mail a:

 [email protected]

Vuoi rimanere sempre aggiornato e festeggiare i tuoi successi con noi? Seguici sui nostri

canali social e iscriviti alla newsletter. Per ulteriori informazioni, visita

www.antelope-shop.com.

Ti auguriamo un buon proseguimento con l'allenamento EMS!

A presto!

Il team Antelope

1. Fornitura .........................................................40

2. Spiegazione dei simboli ................................40

3. Uso conforme .................................................40

4. Avvertenze generali .......................................41

5. Descrizione del dispositivo ........................... 42

6. Messa in funzione ..........................................42

7. Utilizzo .............................................................43

8. Programmi ......................................................44

9. Pulizia e cura ..................................................45

10. Accessori e parti di ricambio ...................... 46

11. Smaltimento .................................................46

12. Dati tecnici .................................................... 46

13. Garanzia ........................................................46

ITALIANO

INDICE

1. FORNITURA

Controllare l'integrità esterna della confezione e

la completezza del contenuto. Prima dell'uso assi-

curarsi che il dispositivo e i componenti non pre-

sentino nessun danno palese e che il materiale di

imballaggio sia stato rimosso. In caso di dubbio,

non utilizzare il dispositivo e consultare il proprio

rivenditore o contattare il Servizio clienti indicato.

• 1 cintura per allenamento EMS

• 1 unità di comando Coret I

• 3 batterie AAA da 1,5 V

• 1 prolunga con chiusura a strappo per la

cintura per allenamento EMS

2. SPIEGAZIONE DEI SIMBOLI

I seguenti simboli sono utilizzati nelle istruzioni

per l'uso, sull'imballo e sulla targhetta del dispo-

sitivo:

Avvertenza

Avvertimento di pericolo di lesioni o

di pericoli per la salute

Dispositivo in grado di emettere valori

di uscita eettivi superiori a 10 mA

come media per ogni intervallo di 5

sec.

Attenzione

Indicazione di sicurezza per possibili

danni al dispositivo/agli accessori.

Informazioni sul prodotto

Indicazione di informazioni importanti

Leggere le istruzioni

Produttore

Marcatura CE

Il presente prodotto soddisfa i requi-

siti delle direttive europee e nazionali

vigenti

Il dispositivo elettrico non deve esse-

re smaltito nei riuti domestici

Non smaltire le batterie contenenti

sostanze tossiche insieme ai riuti

domestici

Contrassegno di identicazione del

materiale di imballaggio.

A = abbreviazione del materiale,

B = codice materiale:

1-7 = plastica, 20-22 = carta e cartone

Smaltire la confezione nel rispetto

dell'ambiente

Separare il prodotto e i componenti

dell'imballaggio e smaltirli secondo le

norme comunali

Numero di serie

Codice articolo

I prodotti sono comprovatamente

conformi ai requisiti delle normative

tecniche dell'UEE

Marchio di valutazione della confor-

mità per il Regno Unito

Simbolo importatore

3. USO CONFORME

ATTENZIONE:

Uso conforme

• Utilizzare questo dispositivo solo per lo sco-

po per il quale è stato concepito e secondo le

modalità descritte nelle presenti istruzioni per

l'uso. Qualsiasi uso non conforme comporta

un pericolo.

• Se nella zona in cui è previsto l'utilizzo del di-

spositivo sono presenti gioielli o piercing (ad

es. piercing all'ombelico), rimuoverli prima di

utilizzare il dispositivo per evitare ustioni.

• Non utilizzare il dispositivo contemporane-

amente ad altri dispositivi che trasmettono

impulsi elettrici (ad es. dispositivi TENS).

• Il dispositivo è adatto all'uso diretto da parte

del cliente e non è previsto un suo utilizzo me-

dico o commerciale.

• Il produttore non risponde di danni causati da

un uso improprio o non conforme.

• In caso di dubbio non utilizzare e consultare

il proprio rivenditore o contattare il Servizio

clienti indicato.

ITALIANO

• Utilizzare il dispositivo solo con gli accessori

in dotazione.

In rari casi possono vericarsi irritazioni

cutanee nella zona degli elettrodi.

Uso non conforme

• Il dispositivo non deve essere utilizzato:

- nella zona della testa: può causare attacchi

convulsivi.

- nella zona del collo / della carotide: può

causare un arresto cardiaco.

- nella zona della faringe e della laringe: può

causare contrazioni muscolari, che posso-

no determinare il soocamento.

- in prossimità del torace: questo può au-

mentare il rischio di brillazione ventricola-

re e causare un arresto cardiaco.

• Tenere il dispositivo lontano dai bambini per

evitare eventuali pericoli.

• Questo dispositivo può essere utilizzato da

ragazzi di età superiore a 8 anni e da persone

con ridotte capacità siche, percettive o men-

tali, o non in possesso della necessaria espe-

rienza e conoscenza, esclusivamente sotto

supervisione oppure se sono stati istruiti in

merito alle misure di sicurezza e comprendo-

no i rischi ad esse correlati. I bambini non de-

vono giocare con il dispositivo. La pulizia e la

manutenzione a cura dell'utente non devono

essere eseguite da bambini, a meno che non

siano sorvegliati.

• Tenere il dispositivo lontano da fonti di calore.

• Non utilizzare il dispositivo in prossimità

(meno di 1 m) di apparecchi a onde corte o a

microonde (ad es. cellulari) per non compro-

metterne l'ecacia.

• Non utilizzare il dispositivo mentre si sta fa-

cendo il bagno o la doccia. Non stoccare o

conservare il dispositivo in luoghi da cui può

cadere nella vasca o nel piatto della doccia.

• Non immergere mai il dispositivo in acqua o

altri liquidi.

4. AVVERTENZE GENERALI

DANNI

• Vericare spesso la presenza di eventuali se-

gni di usura o danni sul dispositivo. Se sono

presenti tali segni oppure se il dispositivo è

stato utilizzato in modo non conforme, far ve-

ricare il dispositivo al produttore o al rivendi-

tore prima di utilizzarlo nuovamente.

• In caso di difetti o malfunzionamenti spegne-

re immediatamente il dispositivo.

• Le riparazioni possono essere eettuate solo

dal Servizio clienti o da rivenditori autorizzati.

• Non tentare in nessun caso di riparare da soli

il dispositivo.

ATTENZIONE - PER LA

VOSTRA SICUREZZA!

Il dispositivo è pensato per essere utilizzato su

adulti sani. Non utilizzare il dispositivo nei se-

guenti casi.

• In presenza di apparecchi elettrici

impiantati (ad es. pacemaker)

• In presenza di impianti in metallo

• In caso di disturbi del ritmo cardiaco

• In caso di patologie acute

• In caso di epilessia

• In caso di cancro

• In prossimità di lesioni cutanee e tagli

• In gravidanza

• In caso di tendenza a emorragie, ad es. a se-

guito di una ferita grave o frattura. La corren-

te di stimolazione può causare o aggravare le

emorragie.

• In seguito a operazioni per le quali un aumen-

to delle contrazioni muscolari potrebbe inter-

ferire con il processo di guarigione

• In contemporanea con altri apparecchi chirur-

gici ad alta frequenza

• In presenza di ipotensione o ipertensione

• In presenza di febbre alta

• In caso di psicosi

• In zone gone o inammate

• In presenza di malattie acute o croniche

dell'apparato gastrointestinale

In caso di dubbi, rivolgersi al proprio medico.

INDICAZIONI SULL'USO DELLE

BATTERIE

• Se il liquido della batteria viene a contatto con

la pelle e con gli occhi, sciacquare le parti inte-

ressate con acqua e consultare il medico.

•

Pericolo di ingestione! I bambini potreb-

bero ingerire le batterie e soocare. Tenerle

quindi lontano dalla portata dei bambini.

• Prestare attenzione alla polarità positiva (+) e

negativa (-).

• In caso di fuoriuscita di liquido dalla batteria,

indossare guanti protettivi e pulire il vano bat-

terie con un panno asciutto.

• Proteggere le batterie dal caldo eccessivo.

•

Pericolo di esplosione! Non gettare le

batterie nel fuoco.

• Le batterie non devono essere ricaricate o

mandate in cortocircuito.

• Qualora il dispositivo non dovesse essere uti-

lizzato per un periodo prolungato, rimuovere

le batterie dal vano batterie.

• Utilizzare solo tipologie di batterie uguali o

equivalenti.

• Sostituire sempre tutte le batterie contempo-

raneamente.

• Non utilizzare batterie ricaricabili!

• Non smontare, aprire o frantumare le batte-

rie.

5. DESCRIZIONE DEL

DISPOSITIVO

I relativi disegni sono riportati a pagina 3.

Unità di comando

Display LCD

Pulsante programma e blocco

Pulsante +

Pulsante -

Pulsante di accensione (On/O/pausa)

Supporto

Coperchio vano batterie

Elettrodi

Copertura per collegamento elettrodi

Display

Chiave Il blocco tasti è attivato

Simbolo di

pausa

Lampeggia quando è attiva-

ta la pausa

Indicatore di

carica della

batteria

Lampeggia quando la bat-

teria è scarica

Intensità Livello di intensità imposta-

to 0 - 40

Programma Programma selezionato

Timer Tempo residuo del pro-

gramma in minuti

6. MESSA IN FUNZIONE

Passo 1: Inserimento delle batterie

• Prima di mettere in funzione Coret I per la

prima volta, è necessario inserire le batterie

nell'unità di comando.

• A tal ne estrarre il dispositivo dal supporto,

rimuovere il coperchio del vano batterie e in-

serire le batterie al suo interno come contras-

segnato.

• Accertarsi di rispettare la polarità corretta.

Se il simbolo della batteria lampeggia sul

display signica che le batterie sono scari-

che e devono essere sostituite.

Passo 2: Applicazione della cintura

Prima di ogni allenamento, vericare che la pelle

sia pulita e priva di creme o oli. Solo così il dispo-

sitivo funziona in modo ottimale. Appoggiare la

cintura davanti a sé con gli elettrodi rivolti verso

di sé. Inumidire gli elettrodi e l'addome con ac-

qua. Accertarsi che le superci degli elettrodi sia-

no inumidite uniformemente per evitare picchi di

tensione in determinati punti della pelle durante

l'allenamento. Applicare la cintura in vita in modo

che gli elettrodi siano posizionati sull'addome.

Serrare la chiusura a strappo.

Se la cintura è troppo corta, estenderla uti-

lizzando la prolunga con chiusura a strap-

po.

Passo 3: Accensione e avvio del

programma

Premere il pulsante di accensione per accendere

il dispositivo. Il display LCD si illumina. Quando il

dispositivo viene avviato per la prima volta, viene

visualizzato automaticamente il primo program-

ma (P-01). Per cambiare programma, premere

brevemente il pulsante di accensione. In totale

sono disponibili nove programmi. Dopo l'ultimo

programma (P-09), il dispositivo riprende la sele-

zione dal primo.

L'intensità può essere regolata da 0 a 40. All'inizio

dell'allenamento si sente un leggero formicolio.

Con l'aumentare dell'intensità si avvertono le con-

trazioni muscolari direttamente sotto gli elettrodi

e nella zona circostante.

ITALIANO

Quando si cambia programma o in caso

di riavvio, l'intensità aumenta automatica-

mente no a quella dell'ultimo allenamen-

to.

7. UTILIZZO

A che cosa occorre prestare atten-

zione per quanto riguarda l'allena-

mento con Coret I?

• Allenarsi al massimo tre volte alla settimana.

• Fare pause e lasciare al corpo almeno 48 ore

per rigenerarsi.

• Non allenarsi per più di 20-30 minuti per ses-

sione, a seconda dell'intensità e della solleci-

tazione scelte.

• Ascoltare il proprio corpo e conoscere i propri

limiti.

• Bere acqua a sucienza.

• In caso di pelle secca consigliamo di utilizzare

un prodotto di contatto per elettrodi Antelo-

pe.

Impostazione del livello d'intensità

All'inizio di ogni allenamento è possibile imposta-

re l'intensità preferita. Premere il pulsante + per

aumentare l'intensità e il pulsante ˗ per ridurla. A

seconda dell'intensità, si avvertirà prima un for-

micolio e poi una contrazione muscolare. Rego-

lare l'intensità solo no a un punto in cui risulti

ancora piacevole.

L'intensità può essere regolata solo se gli

elettrodi sono a contatto con la pelle. Se

il contatto con la pelle viene interrotto du-

rante un allenamento, il livello di intensità

ritorna automaticamente a zero.

Interruzione degli impulsi troppo

forti

È possibile ridurre l'intensità in qualsiasi momen-

to premendo il pulsante - o spegnere il dispositi-

vo premendo il pulsante di accensione (per circa

2 secondi). Quando si toglie la cintura dall'addo-

me e il contatto con la pelle nella zona degli elet-

trodi viene interrotto, il livello di intensità torna

automaticamente a zero. Nel caso di un nuovo

contatto con la pelle non vi è più tensione.

Esclusione di modiche indesidera-

te degli impulsi

Per impedire che l'intensità aumenti inavver-

titamente durante l'allenamento, attivare il

blocco tasti. A tal ne premere il pulsante di ac-

censione per circa 3 secondi nché sul display

non appare il simbolo "

". Per disattivare il

blocco tasti, premere nuovamente il pulsante di

accensione per circa 3 secondi nché il simbolo

non scompare.

Reazione alle sensazioni sgradevoli

Se ci si sente pungere o prudere, ma anche se

si avverte solo un formicolio molto leggero al

posto delle contrazioni muscolari, spegnere il

dispositivo e procedere come segue:

• Vericare se gli elettrodi sono integri e privi

di difetti.

• Controllare se la copertura rotonda sui col-

legamenti degli elettrodi è ancora presente.

• Togliere la cintura e inumidirla di nuovo

completamente.

• Nel rimettere la cintura, vericare se è cor-

rettamente a contatto con la pelle e ben

inumidita.

Pausa durante l'allenamento

Se nel corso del programma si desidera fare

una pausa, premere brevemente il pulsante

di accensione. Sul display appare il simbolo di

pausa "

IIII". Premendo nuovamente il pulsante, è

possibile proseguire l'allenamento.

Utilizzo essibile dell'unità di

comando senza cintura

Con il kit di accessori (non fornito in dotazio-

ne) si ha inoltre la possibilità di collegare due

elettrodi adesivi per la stimolazione muscolare

essibile all'unità di comando. Il kit di accessori

può essere richiesto al nostro Servizio clienti o

nello shop online di beurer.

Spegnimento automatico

Se il dispositivo non viene utilizzato dopo es-

sere stato acceso, si spegne automaticamente

dopo 5 minuti.

8. PROGRAMMI

# Allena-

mento

Descrizione Fre-

quenza*

Lun-

ghezza

impul-

so*

Duty

Cycle*

Du-

rata

(min.)

P-01

Potenzia-

mento base

4/4

Il classico programma EMS di potenziamento: per contra-

zioni muscolari forti e un maggiore eetto in profondità.

È adatto a molti tipi di allenamento ed esercizi per un

potenziamento mirato. Con questo programma ti alleni

nell'intervallo di stimolazione 4/4.

85 Hz 350µs 4/4 20

P-02

Potenzia-

mento base

2/2

Il classico programma EMS di potenziamento: per contra-

zioni muscolari forti e un maggiore eetto in profondità.

È adatto a molti tipi di allenamento ed esercizi per un

potenziamento mirato. Con questo programma ti alleni

nell'intervallo di stimolazione 2/2.

85 Hz 350µs 2/2 20

P-03

Potenzia-

mento inten-

sivo 2/2

Impulsi più lunghi di 400 µs penetrano in profondità nei

muscoli: questo programma è particolarmente indicato

per i muscoli grandi e profondi. Il programma è adatto

per molti tipi di allenamento ed esercizi intensivi di poten-

ziamento. Con questo programma ti alleni nell'intervallo

di stimolazione 2/2.

85 Hz 400µs 2/2 20

P-04

Fitness

Eccezionale per movimenti dinamici, molti tipi di sport

e sessioni di resistenza. Il nostro programma Fitness è

davvero versatile. Invia continuamente impulsi ai muscoli

per un allenamento di forza massima e di resistenza. Gli

appassionati di sport e di tness apprezzano questo pro-

gramma perché è molto vario.

40 Hz 350µs – 25

P-05

Cardio

Cerchi nuovi impulsi per il tuo allenamento di resistenza

e cardio? Allora prova il nostro programma Cardio. La sti-

molazione muscolare continua ore un alto grado di liber-

tà per quanto riguarda l'integrazione nell'allenamento. La

durata dell'impulso ridotta di 250µs è inoltre eccellente

anche per sessioni di allenamento più lunghe, no a 30

minuti.

40 Hz 250µs – 30

P-06

Fatburn 5/5

Questo programma supporta un allenamento funziona-

le e attiva il metabolismo. Nei primi 40 secondi vengono

sollecitati i muscoli. Nei successivi 20 secondi l'obiettivo è

stimolare la circolazione sanguigna negli strati superiori

di pelle e di grasso.

7-85 Hz 350µs 5/5 25

P-07

Massaggio

intenso

Mettiti comodo e goditi il programma di massaggio inten-

so. La frequenza degli stimoli aumenta lentamente (da 7

a 40 Hertz). Il programma è adatto anche per riscaldare

la muscolatura.

7-40 Hz 400µs – 20

P-08

Antelope

Ride

Un intenso programma combinato di potenziamento,

adatto per aumentare la massa muscolare con esercizi di

tness e per il core. La frequenza degli stimoli aumenta

lentamente (da 40 a 60 Hertz). La variazione costante pre-

viene gli eetti dell'abitudine. Con questo programma ti

alleni nell'intervallo di stimolazione 4/4.

40-60 Hz 400µs 4/4 20

ITALIANO

# Allena-

mento

Descrizione Fre-

quenza*

Lun-

ghezza

impul-

so*

Duty

Cycle*

Du-

rata

(min.)

P-09

Rigenerazio-

ne passiva

Lasciati scuotere e concedi qualcosa ai tuoi muscoli: que-

sto programma di rigenerazione relativamente intenso e

passivo ha tutto ciò che serve. Le cosiddette frequenze di

scuotimento (5-20 Hertz) stimolano la circolazione sangui-

gna e il metabolismo. Poiché non genera contrazioni mu-

scolari complete, la sensazione che si avverte è più simile

a quella di un massaggio. Pertanto, si consiglia di non fare

esercizi con questo programma. Rilassati e lascia che la

cintura lavori per te ;)

5-20 Hz 350µs - 20

L'intensità

L'intensità determina la forza dell'impulso, cioè

la quantità di carica elettrica che uisce in un

determinato intervallo di tempo. Maggiore è

l'intensità, più bre muscolari vengono coinvol-

te.

*La frequenza

La frequenza determina quanto spesso si ha un

impulso elettrico in un determinato intervallo

di tempo. Ne risulta la frequenza di contrazio-

ne delle singole bre muscolari. Nei programmi

Antelope questo valore non può essere modi-

cato.

*La lunghezza (durata) dell'impulso

La lunghezza o durata dell'impulso descrive il

tempo durante il quale gli impulsi elettrici u-

iscono nei muscoli. Più è lunga, più la sollecita-

zione del muscolo è intensa e profonda.

*Duty cycle

L'intervallo di stimolazione, detto anche "duty

cycle", determina il rapporto tra le fasi di stimo-

lazione e pausa durante un allenamento. Alcuni

programmi EMS richiedono queste pause per i

muscoli.

Programmi con duty cycle

Alcuni programmi richiedono un intervallo di

stimolazione. Si potrebbe avere la seguente si-

tuazione:

Esempio: Selezionando un programma con duty

cycle "4 sec ON, 4 sec OFF", questo si svolge con

la ripetizione di un intervallo di quattro secondi

di stimolazione e quattro secondi di pausa.

BEISPIEL

ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase

OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause

Ein Stimulationsintervall

(Duty Cycle)

4S ON 4S ON 4S ON

4S OFF 4S OFF 4S OFF

IMPULS

ZEIT

IMPULSO

Un intervallo di stimolazione

(duty cycle)

ESEMPIO

ON TIME = fase di stimolazione di 4 secondi

OFF TIME = pausa di stimolazione di 4 secondi

TEMPO

Programmi senza duty cycle

Alcuni programmi non prevedono un duty

cycle. In questo caso i muscoli vengono stimo-

lati in modo continuo.

ON TIME = konstant und durchgängig

IMPULS

ZEIT

IMPULSO

TEMPO

ON TIME = costante e continuo

9. PULIZIA E CURA

• Prima di eettuare ogni pulizia rimuovere le

batterie dal dispositivo.

• Pulire il dispositivo con un panno legger-

mente umido. In caso di sporcizia ostinata,

inumidire leggermente il panno con acqua

e sapone.

• Non far cadere l'apparecchio.

• Accertarsi che non penetri acqua nel dispo-

sitivo. Se dovesse succedere, utilizzare nuo-

vamente il dispositivo solo quando è com-

pletamente asciutto.

• Per la pulizia non utilizzare detergenti chimici

né prodotti abrasivi.

• Non lavare la cintura in lavatrice. Dopo aver

rimosso il dispositivo (unità di comando) dalla

cintura, è possibile pulirla con acqua tiepida.

Utilizzare acqua e sapone delicato o un deter-

sivo liquido. Non utilizzare candeggianti.

10. ACCESSORI E PARTI DI

RICAMBIO

Per l'acquisto di accessori e parti di ricambio vi-

sitare www.beurer.com o rivolgersi al Servizio

Clienti del proprio Paese (consultare l'elenco con

gli indirizzi). Inoltre, gli accessori e le parti di ri-

cambio sono disponibili anche in commercio.

Denominazione Cod. articolo o

cod. ordine

Set di accessori

composto da:

• 2 elettrodi adesivi

(45 x 45 mm)

• 1 cavo di alimentazione

• 1 guida rapida

Art. 647.05

11. SMALTIMENTO

A tutela dell'ambiente, al termine del suo ciclo di

vita il dispositivo non deve essere smal-

tito nei riuti domestici, ma conferito

negli appositi centri di raccolta. Attener-

si alle norme locali vigenti per lo smalti-

mento dei materiali. Smaltire il disposi-

tivo secondo la direttiva europea sui riuti di

apparecchiature elettriche ed elettroniche

(RAEE). In caso di dubbi, rivolgersi agli enti co-

munali responsabili in materia di smaltimento.

Smaltire le batterie esauste e completamen-

te scariche presso gli appositi punti di raccolta,

i punti di raccolta per riuti tossici o i negozi di

elettronica. Lo smaltimento delle batterie è un

obbligo di legge.

I simboli riportati di seguito indicano che le batte-

rie contengono sostanze tossiche:

Pb = batteria contenente piombo,

Cd = batteria contenente cadmio,

Hg = batteria contenente mercurio.

12. DATI TECNICI

Tipo Antelope Coret I

Forma d'onda

di uscita

simmetrica, forma rettangolare

bifase

Tensione di

uscita

max. 70 V pp ±10% (500 Ohm)

Corrente di

uscita

max. 140 mA pp ±10%

(500Ohm)

Frequenza

degli impulsi

5-85 Hz ±10%

Durata

dell'impulso

250-400 μs ±10%

Alimentazione 3 batterie AAA da 1,5 V (tipo

LR 03)

Tempo di

applicazione

20 - 30 minuti

Intensità regolabile da 0 a 40

Dimensioni

elettrodi

ca.11,5 x 6,5 cm / 10 x 9 cm

Peso senza

batterie

~ 330 g (senza batterie e

prolunga)

Dimensioni

cintura per

circonferenze

vita di:

ca. 70 no a ca. 140 cm

Condizioni

di funziona-

mento

tra 10 °C e +40 °C,

20-65% umidità relativa

Condizioni di

stoccaggio

tra 0 °C e +55 °C,

10-90% umidità relativa

In caso di utilizzo del dispositivo al di fuori

di quanto specicato nelle presenti istru-

zioni non è possibile garantire un funzio-

namento corretto. Ci riserviamo il diritto

di apportare modiche tecniche al ne del

miglioramento e del continuo sviluppo del

prodotto.

13. GARANZIA

Per ulteriori informazioni sulla garanzia e

sulle condizioni di garanzia, consultare la

scheda di garanzia fornita.

Salvo errori e modifiche

TüRKçE

Bu kullanım kılavuzunu dikkatlice okuyun ve belirtilen uyarıları dikkate alın. İleri-

de kullanmak üzere saklayın ve diğer kullanıcıların da kılavuza erişebilmesini sağ-

layın.

Antelope ekibine hoş geldiniz!

Antelope ile EMS egzersizi yapmaya karar verdiğiniz için çok mutluyuz! Beurer olarak 100 yılı aşkın

geleneğimizden gelen deneyimi, EMS ürünleri alanında sahip olduğumuz uzun yıllara dayanan bilgi

birikimiyle birleştiriyoruz. Yeni Antelope ürününüzle harika egzersiz deneyimleri sizi bekliyor.

Elektrikli kas stimülasyonu, spor ve tness alanında ve kas egzersizlerinde rehabilitasyon için uzun

yıllardır kullanılmaktadır. Elektrik impulsları vücuttaki doğal süreçleri güçlendirdiğinden kısa egzersiz-

lerle bile çok etkili sonuçlar alınabilmektedir. Dayanıklılık, tness ve HIIT egzersizleri, kas oluşturma ve

kuvvetlenme ve rejenerasyon için sunulan yeni EMS programının keyni çıkarın.

Aşağıdaki sayfalarda Antelope ürününüz hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğreneceksiniz. Ayrıca

Antelope Coret I Experience sayfamızı da ziyaret edebilirsiniz:

https://www.antelope-shop.com/en/retail/coret1/

Sorularınız için müşteri hizmetlerimizle Almanca ve İngilizce telefon görüşmesi yapabilirsiniz, size

memnuniyetle bilgi vereceklerdir. Destek alabileceğiniz saatleri www.antelope-shop.com adresinde

bulabilirsiniz |  +49 69 25786744

Başka bir dil mi konuşuyorsunuz? O zaman lütfen bu adrese bir e-posta gönderin:

 [email protected]

Her zaman en güncel bilgilere sahip olmak ve başardıklarınızı bizimle birlikte kutlamak ister misi-

niz? Sosyal medya kanallarımızı Takip edin ve haber bültenimize abone olun. Tüm bilgileri burada

bulabilirsiniz:

www.antelope-shop.com.

Keyii EMS egzersizleri dileriz!

Görüşmek üzere

Antelope Ekibiniz

1. Teslimat kapsamı ...........................................48

2. İşaretlerin açıklaması ....................................48

3. Amacına uygun kullanım ..............................48

4. Genel uyarılar .................................................49

5. Cihaz açıklaması .............................................50

6. İlk çalıştırma ...................................................50

7. Uygulama ........................................................50

8. Programlar......................................................51

9. Temizlik ve bakım ...........................................53

10. Aksesuarlar ve yedek parçalar ................... 53

11. Bertaraf etme ............................................... 53

12. Teknik veriler ................................................ 54

13. Garanti ..........................................................54

TüRKçE

İçİNDEKİLER

1. TESLİMAT KAPSAMI

Teslimat kapsamını kontrol ederek karton amba-

lajın dıştan hasar görmemiş ve içeriğin eksiksiz

olduğundan emin olun. Cihazı kullanmadan önce,

cihazda ve parçalarında görünür hasarlar olmadı-

ğından ve tüm ambalaj malzemelerinin çıkarıldı-

ğından emin olun. Şüpheli durumlarda kullanma-

yın ve satıcınıza veya belirtilen müşteri hizmetleri

adresine başvurun.

• 1 x EMS egzersiz kemeri

• 1 x Coret I kumanda ünitesi

• 3 x 1,5V AAA pil

• 1 x cırt cırtlı uzatma, EMS egzersiz kemeri için

2. İŞARETLERİN AçIKLAMASI

Cihazın üzerinde, kullanım kılavuzunda, ambala-

jında ve tip etiketinde aşağıdaki simgeler kullanıl-

mıştır:

Uyarı

Yaralanma tehlikelerine veya sağlığı-

nızla ilgili tehlikelere yönelik uyarı

Cihaz tarafından ortalama 5 saniye

aralıklarla 10mA üzerinde efektif çıkış

değerleri üretilebilmektedir

Dikkat

Cihazda ve aksesuarlarda meydana

gelebilecek hasarlara yönelik güvenlik

uyarısı

ürün bilgileri

Önemli bilgilere yönelik not

Kullanım kılavuzunu okuyun

Üretici

CE işareti

Bu ürün, yürürlükteki Avrupa Birliği

yönergelerinin ve ulusal yönergelerin

gerekliliklerini karşılamaktadır

(Elektrikli) cihazlar, evsel atıklar ile

birlikte bertaraf edilemez

Zararlı madde içeren pilleri evsel atık-

larla birlikte bertaraf etmeyin

Ambalaj malzemesinin tanımlanması

için kullanılan işaret. A = Malzeme

kısaltması, B = Malzeme numarası:

1-7 = Plastik, 20-22 = Kağıt ve karton

Ambalaj çevreye zarar vermeyecek

şekilde bertaraf edilmelidir

Ürünü ve ambalaj bileşenlerini ayırın

ve belediyenin yönetmeliklerine

uygun şekilde bertaraf edin

Seri numarası

Ürün numarası

Ürünlerin, AEB'nin belirlediği teknik

kuralların gerekliliklerine uygun oldu-

ğu belgelenmiştir

Birleşik Krallık için uygunluk değerlen-

dirme işareti

İthalatçı simgesi

3. AMACINA UYGUN

KULLANIM

DIKKAT

Doğru kullanım

• Cihazı sadece geliştirilme amacına uygun ve

bu kullanım kılavuzunda belirtilen şekilde kul-

lanın. Usulüne uygun olmayan her türlü kulla-

nım tehlikeli olabilir.

• Uygulama bölgesinde takı veya pirsing (örn.

göbek deliği pirsingi) taşıyorsanız bunları ci-

hazı kullanmadan önce çıkarmalısınız; aksi

halde noktasal yanmalar meydana gelebilir.

• Bu cihazı, vücudunuza elektrikli impulslar ve-

ren başka cihazlarla (örneğin TENS cihazları)

aynı anda kullanmayın.

• Cihaz kişisel kullanım içindir; tıbbi veya ticari

kullanıma uygun değildir.

• Usulüne uygun olmayan veya yanlış kullanım

sonucu oluşan hasarlardan üretici rma so-

rumlu değildir.

• Şüpheli durumlarda cihazı kullanmayın ve sa-

tıcınıza veya belirtilen müşteri hizmetleri adre-

sine başvurun.

TüRKçE

• Cihazı yalnızca birlikte verilen aksesuarlarla

kullanın.

Nadir ne olsa elektrotların yerleştirildiği

bölgede cilt tahrişleri görülebilir.

Amacına uygun olmayan kullanım

• Cihaz aşağıdaki şekilde kullanılmamalıdır:

- Baş bölgesinde: Burada spazm nöbetlerini

tetikleyebilir.

- Boyun/şah damarı bölgesinde: Burada

kalp durmasını tetikleyebilir.

- Yutak ve gırtlak bölgesinde: Burada boğul-

maya yol açabilecek kas spazmlarını tetik-

leyebilir.

- Göğüs kafesinin yakınında: Burada ventri-

küler brilasyon riskini arttırabilir ve kalbin

durmasına neden olabilir.

• Olası tehlikeleri önlemek için cihazı çocuklar-

dan uzak tutun.

• Bu cihaz, 8 yaş ve üzeri çocuklar ve ziksel,

algısal ve akli becerileri kısıtlı veya tecrübesi

ve bilgisi yetersiz olan kişiler tarafından ancak

gözetim altında veya cihazın emniyetli kullanı-

mı hakkında bilgilendirilmiş olmaları ve cihazın

kullanımı sonucu ortaya çıkabilecek tehlikele-

rin bilincinde olmaları koşuluyla kullanılabilir.

Çocuklar cihazla oynamamalıdır. Temizlik ve

kullanıcı bakımı, gözetim altında olmadıkları

sürece çocuklar tarafından yapılmamalıdır.

• Cihazı ısı kaynaklarından uzak tutun.

• Cihazı kısa dalga veya mikro dalga özellikli

cihazların (örneğin cep telefonları) yakınında

(1metreden az mesafede) kullanmayın, aksi

halde cihaz olumsuz etkilenebilir.

• Cihazı yıkanırken veya duş alırken kullanma-

yın. Cihazı küvet veya lavabo içine düşebilecek

yerlere koymayın veya buralarda muhafaza

etmeyin.

• Cihazı asla suya veya başka sıvılara daldırma-

yın.

4. GENEL UYARILAR

HASAR

• Cihazda yıpranma veya hasar belirtileri olup

olmadığını sık sık kontrol edin. Bu tür belirtiler

mevcutsa veya cihaz usulüne uygun olmayan

bir şekilde kullanıldıysa, cihaz yeniden kulla-

nılmadan önce üreticiye veya yetkili satıcıya

gösterilmelidir.

• Arıza veya hatalı çalışma durumunda cihazı

hemen kapatın.

• Onarımları sadece müşteri hizmetlerinin veya

yetkili satıcının yapmasını sağlayın.

• Asla cihazı kendiniz onarmaya çalışmayın.

DİKKAT – EMNİYETİNİZ

İçİN!

Cihaz sadece sağlıklı yetişkin bireyler üzerinde

kullanılmak üzere geliştirilmiştir. Aşağıdaki du-

rumlarda cihaz kesinlikle kullanılmamalıdır.

• Elektrikli cihaz implantları mevcut-

sa (örneğin kalp pili)

• Metal implantlar mevcutsa

• Kalp ritmi bozuklukları

• Akut hastalıklar

• Epilepsi

• Kanser hastalıkları

• Yaralanmış veya kesilmiş cilt bölgeleri

• Gebelik

• Örneğin akut yaralanma veya kırık sonrasında

kanama ihtimali varsa. Stimülasyon, kanamayı

tetikleyebilir veya arttırabilir.

• Daha kuvvetli kas kontraksiyonlarının iyileşme

sürecine zarar verebileceği ameliyatlardan

sonra

• Aynı zamanda yüksek frekanslı bir ameliyat ci-

hazına bağlı olunduğunda

• Düşük veya yüksek tansiyon

• Yüksek ateş

• Psikoz

• Şişmiş veya iltihaplanmış bölgeler

• Sindirim sisteminde akut veya konik hastalık-

lar olması durumunda

Şüpheli durumlarda doktorunuza danışın.

PİLLERİN KULLANIMIYLA İLGİLİ

BİLGİLER

• Pilden sızan sıvı cilt veya gözlerle temas et-

tiğinde, ilgili yeri suyla yıkayın ve bir hekime

başvurun.

•

Nefes borusuna kaçma tehlikesi! Piller

küçük çocukların nefes borusuna kaçabilir ve

boğulmalarına neden olabilir. Bu nedenle pil-

leri küçük çocukların erişmeyeceği bir yerde

saklayın!

• Artı (+) ve eksi (-) kutup işaretlerine dikkat edin.

• Bir pil aktığında koruyucu eldiven giyin ve pil

bölmesini kuru bir bezle temizleyin.

• Pilleri aşırı ısıya karşı koruyun.

•

Patlama tehlikesi! Pilleri ateşe atmayın.

• Piller şarj edilmemeli veya kısa devre yaptırıl-

mamalıdır.

• Cihazı uzun süre kullanmayacağınız durumlar-

da pilleri pil bölmesinden çıkarın.

• Sadece aynı tip veya eş değer tip piller kulla-

nın.

• Her zaman tüm pilleri aynı anda değiştirin.

• Şarj edilebilir pil kullanmayın!

• Pilleri parçalarına ayırmayın, açmayın veya

parçalamayın.

5. CİHAZ AçIKLAMASI

İlgili çizimler 3. sayfadadır.

Kumanda ünitesi

LCD gösterge

Program ve kilit düğmesi

Artı tuşu

Eksi tuşu

Güç tuşu (açma/kapatma/duraklatma)

Tutucu

Pil bölmesi kapağı

Elektrotlar

Elektrot bağlantısı kapağı

Ekran

Anahtar Tuş kilidi etkinleştirildi

Duraklatma

işareti

Duraklatma etkinleştirildi-

ğinde yanıp söner

Pil seviyesi

göstergesi

Pil bittiğinde yanıp söner

Yoğunluk Ayarlanan yoğunluk seviyesi

0 - 40

Program Seçilen program

Zamanlayıcı Dakika cinsinden kalan

program süresi

6. İLK çALIŞTIRMA

Adım 1: Pillerin takılması

• Coret I cihazınızı ilk kez çalıştırmadan önce

kumanda ünitesinin pillerini takmanız gerek-

lidir.

• Bunun için cihazı tutucudan çekin, pil bölme-

si kapağını çıkarın ve pil bölmesindeki işarete

uygun şekilde pilleri yerleştirin.

• Pil kutuplarının doğru olmasına dikkat edin.

Ekranda “pil sembolü” yanıp sönüyorsa

piller tükenmiştir ve değiştirilmeleri gerek-

lidir.

Adım 2: Kemerin takılması

Her egzersizden önce cildinizde krem veya yağ ol-

madığından ve cildinizin temiz olduğundan emin

olmalısınız. Cihazdan en iyi etkiyi ancak bu şekilde

alabilirsiniz. Kemeri, elektrotlar size bakacak şe-

kilde önünüze yerleştirin. Elektrotları ve karnınızı

suyla nemlendirin. Egzersiz sırasında cildinizin

bazı noktalarında gerilim pikleri olmasını önlemek

için elektrot yüzeylerinin eşit şekilde nemlendiril-

mesine dikkat edin. Kemeri, elektrotlar karnınıza

ve sırtınıza gelecek şekilde belinizin çevresine yer-

leştirin. Ardından cırt cırt bandı kapatın.

Kemer size kısa gelirse, cırt cırtlı uzatma

parçası ile kemeri uzatabilirsiniz.

Adım 3: Cihazın açılması ve

programın başlatılması

Cihazı açmak için güç düğmesine basın. Bu sırada

LCD ekran aydınlanacaktır. Makine ilk kez çalıştı-

rıldığında otomatik olarak ilk program gösterilir

(P-01). Güç düğmesine kısaca tıklayarak programı

değiştirebilirsiniz. Toplamda dokuz program mev-

cuttur. Son programdan (P-09) sonra cihaz prog-

ram seçimini baştan başlatır.

Yoğunluk 0 ila 40 arasında ayarlanabilir. Egzersi-

zin başında haf bir karıncalanma hissedeceksi-

niz. Yoğunluk arttıkça elektrotların hemen altında

ve çevresinde kas kasılmalarını hissedersiniz.

Programı değiştirdiğinizde veya cihazı ye-

niden başlattığınızda, yoğunluk seviyesi

otomatik olarak son egzersiz seansının yo-

ğunluğuna ayarlanır.

7. UYGULAMA

Coret I ile egzersiz sırasında nelere

dikkat edilmeli?

• Haftada en fazla üç egzersiz yapın.

• Mola vermeye dikkat edin ve vücudunuzun to-

parlanması için egzersizler arasında en az 48

saat bekleyin.

• Seçilen seviyeye ve yoğunluğa bağlı olarak her

seferinde en fazla 20 ila 30 dakika egzersiz

yapın.

• Vücudunuzu dinleyin ve sınırlarınızı fark edin.

• Yeterli miktarda su için.

TüRKçE

• Özellikle kuru ciltlerde Antelope elektrot

temas maddesi kullanılmasını tavsiye edi-

yoruz.

Yoğunluk seviyesinin ayarlanması

Her egzersizin başında, tercih ettiğiniz yoğun-

luğu ayarlamanız mümkündür. Yoğunluğu +

tuşuna basarak arttırabilir ve - tuşuna basarak

azaltabilirsiniz. Yoğunluğa bağlı olarak ilk önce

bir karıncalanma, daha sonra da bir kas kasıl-

ması hissedeceksiniz. Yoğunluğu sizi rahatsız

etmeyen bir seviyede olacak şekilde ayarlayın.

Yoğunluk ayarı sadece elektrotlar cilde

temas eder durumdayken yapılabilir. Bir

egzersiz sırasında cilt ile temas kesilirse,

yoğunluk seviyesi otomatik olarak sıfıra

düşer.

Aşırı kuvvetli impulsların

durdurulması

Yoğunluğu istediğiniz zaman eksi tuşuna ba-

sarak azaltabilir veya güç tuşuna (~ 2 saniye)

basarak cihazı tekrar kapatabilirsiniz. Kemeri

karnınızdan çıkarttığınızda yani cildin elektrot

alanı ile teması kesildiğinde yoğunluk seviyesi

otomatik olarak sıfıra düşer. Cilde tekrar temas

ettiğinde elektrot artık gerilim vermez.

İstenmeyen impuls değişimlerinin

önlenmesi

Bir egzersiz sırasında yoğunluğun yanlışlıkla

artmasını önlemek için tuş kilidini devreye alın.

Bunun için ekranda “

” işareti belirene kadar

güç tuşuna yakl. 3 saniye basın. Tuş kilidini kal-

dırmak için işaret kaybolana kadar güç tuşuna

yakl. 3 saniye daha basın.

Rahatsız edici durumlarda yapıla-

caklar

Cildinizde bir batma veya kaşınma hissederse-

niz veya kas kasılmaları yerine yalnızca karınca-

lanma hissederseniz cihazı kapatıp aşağıdakile-

ri yapmanız gerekir:

• Elektrotların sorunsuz olduğunu veya elekt-

rotlarda bir arıza olup olmadığını kontrol

edin.

• Elektrot bağlantılarının üzerindeki yuvarlak

kapağın yerinde olup olmadığını kontrol

edin.

• Kemeri çıkartın ve bir kez daha tamamen

nemlendirin.

• Yeniden takarken iyice nemlendirilmiş olma-

sına ve cilde iyi temas etmesine dikkat edin.

Egzersiz sırasında mola verilmesi

Bir program sırasında mola vermek isterseniz

güç düğmesine kısaca basın. Ekranda duraklat-

ma işareti sembolü “

IIII” görünür. Tuşa yeniden

basarak egzersize kaldığınız yerden devam ede-

bilirsiniz.

Kumanda ünitesinin kemersiz esnek

kullanımı

Esnek kas stimülasyonu için iki yapışkan elekt-

rotu aksesuar seti sayesinde (teslimata dahil

değildir) kumanda ünitesine bağlama imkânı-

nız da vardır. Aksesuar setini müşteri hizmet-

lerimizden veya internet mağazasından temin

edebilirsiniz.

Otomatik kapanma

Cihaz açıldıktan sonra kullanılmazsa 5 dakika

sonra otomatik olarak kapanır.

8. PROGRAMLAR

# Egzersiz Açıklama Frekans* Darbe

uzunlu-

ğu*

çalışma

döngü-

sü*

Süre

(da-

kika)

P-01

Temel Güç

4/4

Klasik EMS güç programı: Güçlü kas kasılmaları ve daha

derinlemesine etki için. Kuvvet oluşturmaya yönelik bir-

çok egzersiz türü ve antrenman için uygundur. Bu prog-

ramda 4/4 stimülasyon aralığıyla egzersiz yaparsınız.

85Hz 350µs 4/4 20

P-02

Temel Güç

2/2

Klasik EMS güç programı: Güçlü kas kasılmaları ve daha

derinlemesine etki için. Kuvvet oluşturmaya yönelik bir-

çok egzersiz türü ve antrenman için uygundur. Bu prog-

ramda 2/2 stimülasyon aralığıyla egzersiz yaparsınız.

85Hz 350µs 2/2 20

# Egzersiz Açıklama Frekans* Darbe

uzunlu-

ğu*

çalışma

döngü-

sü*

Süre

(da-

kika)

P-03

Yoğun Güç

2/2

400 µs'lik daha uzun impulslar kas yapısına daha derin-

lemesine şekilde etki eder: Bu program özellikle büyük

ve derin kaslara yöneliktir. Birçok egzersiz türü ve kuvvet

oluşturmaya yönelik yoğun egzersizler için uygundur. Bu

programda 2/2 stimülasyon aralığıyla egzersiz yaparsı-

nız.

85Hz 400µs 2/2 20

P-04

Fitness

Dinamik hareketler, birçok spor türü ve dayanıklılık

egzersizleri için mükemmeldir. Fitness programımız

gerçekten çok yönlü bir programdır. Kaslarınıza sürek-

li impulslar göndererek etkili bir maksimum kuvvet ve

dayanıklılık egzersizi yapmanızı sağlar. Bu program, çok

yönlülüğü sayesinde spor ve tness tutkunlarının göz-

desidir.

40Hz 350µs – 25

P-05

Kardiyo

Dayanıklılık ve kardiyo egzersizleriniz için yeni bir destek

mi arıyorsunuz? O zaman Cardio programımızı deneyin.

Sürekli kas stimülasyonu, egzersizlerinize entegrasyon

konusunda size büyük bir özgürlük sunar. 250 µs'lik

daha kısa darbe süresi, 30 dakikaya kadar süren uzun

egzersiz seansları için de mükemmeldir.

40Hz 250µs – 30

P-06

Yağ Yakma

5/5

Bu program fonksiyonel egzersizleri destekler ve meta-

bolizmanızı harekete geçirir. İlk 40 saniyede kaslarınız

zorlanır. Sonraki 20 saniyede amaç, üst cilt ve yağ kat-

manlarındaki kan dolaşımını artırmaktır.

7-85Hz 350µs 5/5 25

P-07

Yoğun masaj

Arkanıza yaslanın ve yoğun masaj programının keyni

çıkarın. Bu programda uyaranların sıklığı (frekansı) ya-

vaşça artar (7 ila 40 Hertz). Program ayrıca kaslarınızı

ısıtmak için de uygundur.

7-40Hz 400µs – 20

P-08

Antelope

Ride

Yoğun kombine kuvvet programı - Fitness ve karın eg-

zersizleri sırasında kas oluşturmak için uygundur. Bu

programda uyaranların sıklığı (frekansı) yavaşça artar

(40 ila 60 Hertz). Sürekli değişim sayesinde alışma olma-

sı da önlenir. Bu programda 4/4 stimülasyon aralığıyla

egzersiz yaparsınız.

40-60Hz 400µs 4/4 20

P-09

Pasif rejene-

rasyon

Kendinizi bu mükemmel titreşime bırakın ve kaslarınızı

şımartın: Bu nispeten yoğun ve pasif rejenerasyon prog-

ramının kendine has bir uygulaması vardır. Titreşimli (5-

20 Hertz) olarak adlandırılan frekanslar kan dolaşımınızı

ve metabolizmanızı harekete geçirir. Tam bir kas kasıl-

ması oluşmadığından masaj gibi bir his söz konusudur.

Bu nedenle bu programla herhangi bir egzersiz yapma-

nızı önermiyoruz. Siz dinlenmenize bakın ve bırakın ke-

mer sizin için çalışsın ;)

5-20Hz 350µs - 20

Yoğunluk

Yoğunluk, impuls gücünü yani belirli bir süre

içerisinde ne kadar elektrik yükünün aktığını

belirtir. Yoğunluk ne kadar yüksek olursa prog-

ram o kadar fazla kas linde etkili olur.

*Frekans

Frekans, elektrik impulsunun belirli bir süre içe-

risinde ne sıklıkta gerçekleştirildiğini belirtir. Bu,

her bir kas linde ne sıklıkta kasılma olduğunu

gösterir. Antelope programlarında bu değerin

değiştirilmesi mümkün değildir.

TüRKçE

*İmpuls uzunluğu (impuls süresi)

İmpuls uzunluğu veya impuls süresi, elektrik

impulslarının kaslara etki ettiği süreyi belirtir.

Süre ne kadar uzun olursa kasa etki eden yo-

ğunluk ve derinlik de o kadar olur.

*Duty Cycle

Duty Cycle olarak da adlandırılan stimülasyon

aralığı, bir egzersiz sırasında stimülasyon evre-

lerinin ve stimülasyon duraklamalarının oranını

belirler. Bazı EMS programlarında kaslarınız için

bu molaların verilmesi gereklidir.

Duty Cycle olan programlar

Bazı programlarda bir stimülasyon aralığının mev-

cut olması gereklidir. Bu şöyle açıklanabilir:

Örnek: Duty Cycle “4 saniye AÇIK, 4 saniye KAPALI”

olan bir program seçtiniz. Bu durumda cihaz sü-

rekli olarak dört saniye stimülasyon uyguladığı ve

dört saniye durakladığı tekrar eden bir döngüyle

çalışır.

BEISPIEL

ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase

OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause

Ein Stimulationsintervall

(Duty Cycle)

4S ON 4S ON 4S ON

4S OFF 4S OFF 4S OFF

IMPULS

ZEIT

İMPULS

Bir Stimülasyon Aralığı

(Duty Cycle)

ÖRNEK

ON TIME = çalışma süresi, 4 saniyelik stimülasyon evresi

OFF TIME = çalışmama süresi, 4 saniyelik stimülasyon evresi

SüRE

Duty Cycle olmayan programlar

Bazı programlarda Duty Cycle mevcut değildir. Bu

programlarda kaslarınız sürekli olarak uyarılır.

ON TIME = konstant und durchgängig

IMPULS

ZEIT

İMPULS

AçIK

SüRE

ON TIME = sabit ve sürekli

9. TEMİZLİK VE BAKIM

• Her temizlemeden önce pilleri cihazdan çıka-

rın.

• Cihazı hafçe nemlendirilmiş bir bezle temiz-

leyin. Cihaz çok kirliyse, bezi haf sabunlu su

ile nemlendirebilirsiniz.

• Cihazı düşürmeyin.

• Cihazın içine su kaçmamasına dikkat edin.

Yine de içine su kaçacak olursa cihazı tekrar

kullanmak için mutlaka tamamen kurumasını

bekleyin.

• Temizleme için kimyasal veya aşındırıcı temiz-

lik maddeleri kullanmayın.

• Kemer makinede yıkanmaya uygun değildir.

Cihazı (kumanda ünitesini) kemerden çıkara-

rak kemeri ılık suyla silebilirsiniz. Bunun için

yumuşak sabunlu su veya bir sıvı deterjan kul-

lanabilirsiniz. Ağartıcı madde kullanmayın.

10. AKSESUARLAR VE YEDEK

PARÇALAR

Aksesuar ve yedek parça satın almak için

www.beurer.com adresini ziyaret edin veya (servis

adresi listesine göre) ülkenizdeki ilgili servis ad-

resine başvurun. Aksesuarları ve yedek parçaları

mağazalarda da bulabilirsiniz.

Tanım ürün veya

sipariş

numarası

Aksesuar seti içeriği:

• 2x yapışkanlı elektrot

(45x45 mm)

• 1x bağlantı kablosu

• 1x kısa kılavuz

Ürün no. 647.05

11. BERTARAF ETME

Kullanım ömrü sona eren cihazlar, çevrenin ko-

runması için evsel atıklar ile birlikte ber-

taraf edilmemelidir. Bertaraf etme işle-

mi, ülkenizdeki uygun atık toplama

merkezleri aracılığıyla yapılabilir. Malze-

melerin bertaraf edilmesi sırasında ye-

rel yönetmeliklere uyun. Cihazı elektrikli ve

elektronik atık cihazlarla ilgili AT direktine

(WEEE - Waste Electrical and Electronic Equip-

ment) uygun şekilde bertaraf edin. Bertaraf

etme ile ilgili diğer sorularınızı, ilgili yerel ma-

kamlara iletebilirsiniz.

Kullanılmış, tamamen boşalmış piller özel işaretli

toplama kutularına atılarak ya da özel atık topla-

Hata ve değişiklik hakkı saklıdır

ma yerlerine veya elektrikli cihaz satıcılarına tes-

lim edilerek bertaraf edilmelidir. Pillerin bertaraf

edilmesi, yasal olarak sizin sorumluluğunuzdadır.

Bu işaretler, zararlı madde içeren pillerin üzerinde

bulunur:

Pb = Pil kurşun içerir,

Cd = Pil kadmiyum içerir,

Hg = Pil cıva içerir.

12. TEKNİK VERİLER

Tip Antelope Coret I

Çıkış dalga

biçimi

Simetrik, iki fazlı dikdörtgen

form

Çıkış gerilimi maks. 70 V pp ±%10 (500 Ohm)

Çıkış akımı maks. 140 mA pp ±%10

(500Ohm)

İmpuls fre-

kansı

5-85 Hz ±%10

İmpuls süresi 250-400 μs ±%10

Gerilim besle-

mesi

3 x 1,5 V AAA (LR 03 tip)

Uygulama

süresi

20 – 30 dakika

Yoğunluk 0 ila 40 arasında ayarlanabilir

Elektrot

boyutu

yakl.11,5 x 6,5 cm / 10 x 9 cm

Piller hariç

ağırlık

~ 330 g (piller ve uzatma hariç)

Kemer

ölçüsünün

bel çevresi

uygunluğu:

Yaklaşık 70 ila yakl. 140 cm

Çalışma koşul-

ları

10 °C ila +40 °C,

%20-65 bağıl nem

Depolama

koşulları

0 °C ila +55 °C,

%10-90 bağıl nem

Cihaz belirtilen şartlar dışında kullanılırsa

kusursuz çalışması garanti edilemez! Ürü-

nü iyileştirmek ve geliştirmek için teknik

değişiklik yapma hakkımız saklıdır.

13. GARANTİ

Garanti ve garanti koşulları ile ilgili ayrıntılı bil-

gileri cihazla birlikte verilen garanti broşüründe

bulabilirsiniz.

Русский

Внимательно прочитайте данную инструкцию по применению и соблюдайте

ее указания. сохраняйте адреса сервисной службы для последующего исполь-

зования и храните их в месте, доступном для других пользователей.

Добро пожаловать вкоманду Antelope!

Мы очень рады, что Вы выбрали тренировку смиостимулятором Antelope! Компания beurer

объединяет более чем 100-летний опыт снакопленными за долгие годы знаниями вкачестве

специалиста вобласти миостимуляторов. Сновым продуктом Antelope Вас ждут фантастиче-

ские результаты тренировки.

Электрическая стимуляция мышц уже много лет используется для тренировки мускулов воб-

ласти спорта, фитнеса иреабилитации. Даже короткие тренировки могут быть эффективны-

ми, поскольку электрические импульсы повышают интенсивность естественных процессов

в организме. Девять программ миостимулятора помогут развить выносливость, улучшить

форму, провести высокоинтенсивную интервальную тренировку (ВИИТ), нарастить мышеч-

ную массу исилу или восстановить мышцы.

На следующих страницах Вы узнаете всю необходимую информацию об изделии Antelope. Вы

также можете посетить нашу страницу Antelope Coret IExperience вИнтернете:

https://www.antelope-shop.com/en/retail/coret1/

Если уВас возникли вопросы, наша служба поддержки клиентов судовольствием проконсуль-

тирует Вас по телефону на немецком ианглийском языках. Часы работы службы поддержки

можно найти на сайте www.antelope-shop.com |  +49 69 25786744

Вы говорите на другом языке? Напишите нам электронное письмо:  [email protected]

Вы хотите всегда быть вкурсе событий иделиться снами успехами? Подпишитесь

на наши соцсети иновостную рассылку. Более подробную информацию Вы найдете на сайте

www.antelope-shop.com.

Желаем Вам приятных тренировок смиостимулятором!

До скорой встречи!

Ваша команда Antelope

1. Комплект поставки ......................................56

2. Пояснения ксимволам ............................... 56

3. Использование поназначению ................ 56

4. Общие предупреждения ............................ 57

5. Описание прибора .......................................58

6. Подготовка кработе .................................... 58

7. Применение ..................................................59

8. Программы .................................................... 60

9. Очистка иуход .............................................. 62

10. Аксессуары изапасные детали ............... 62

11. Утилизация .................................................. 62

12. Технические данные .................................63

13. Гарантия ...................................................... 63

Русский

сОДЕРЖАНиЕ

1. кОМПЛЕкТ ПОсТАВки

Проверьте комплектность поставки иубеди-

тесь в том, что на картонной упаковке нет

внешних повреждений. Перед использова-

нием убедитесь втом, что прибор иего ком-

поненты не имеют видимых повреждений,

иудалите все упаковочные материалы. При

наличии сомнений не используйте прибор

и обратитесь к продавцу или в сервисную

службу поуказанному адресу.

• 1 пояс-миостимулятор для пресса

• 1 блок управления CoretI

• 3батарейки 1,5Втипа AAA

• 1 удлинитель на липучке для пояса-мио-

стимулятора для пресса

2. ПОЯсНЕНиЯ

ксиМВОЛАМ

На приборе, в инструкции по применению,

наупаковке ифирменной табличке прибора

используются следующие символы.

Предупреждение

Предупреждение обопасности

травмирования или нанесения

вреда здоровью

Прибор способен выдавать эф-

фективные значения выходных

сигналов свыше 10мА всреднем

синтервалом 5с.

Внимание

Указание навозможные поврежде-

ния прибора или принадлежностей

информация обизделии

Указание наважную информацию

Прочтите инструкцию.

Производитель

Маркировка CE

Данное изделие соответствует тре-

бованиям действующих европей-

ских инациональных директив.

Запрещается утилизировать

(электро-)прибор вместе сбытовым

мусором.

Утилизация батареек вместе сбы-

товым мусором запрещена из-за

содержащихся вних токсичных

веществ.

Маркировка дляидентификации

упаковочного материала.

A= сокращение дляматериала,

B= номер материала:

1–7= различные виды пластмассы;

20–22= бумага икартон

Утилизируйте упаковку всоответ-

ствии спредписаниями поохране

окружающей среды.

Рассортируйте продукт иэлементы

упаковки иутилизируйте их всоот-

ветствии спредписаниями местных

муниципальных органов

Серийный номер

Артикул

Продукция гарантированно со-

ответствует требованиям норма-

тивно-технической документации

ЕАЭС.

Знак соответствия дляВеликобри-

тании

Символ импортера

3. исПОЛЬЗОВАНиЕ

ПОНАЗНАЧЕНиЮ

ВНиМАНиЕ

Надлежащее использование

• Используйте прибор только в тех целях,

для которых он был разработан, итолько

тем способом, который описан в данной

инструкции по применению. Любое при-

менение не по назначению может быть

опасным.

• Если в зоне применения имеются укра-

шения или пирсинг (например, в пупке),

перед использованием прибора их необ-

ходимо снять, т. к. в противном случае

можно получить точечные ожоги.

Русский

• Неиспользуйте данный прибор одновре-

менно с другими устройствами, переда-

ющими электрические импульсы натело

(например, приборами TENS).

• Прибор предназначен для частного поль-

зования, запрещается использование

вмедицинских икоммерческих целях.

• Производитель ненесет ответственности

заущерб, вызванный неквалифицирован-

ным или ненадлежащим использовани-

ем.

• При наличии сомнений не используйте

прибор, обратитесь кпродавцу или всер-

висную службу поуказанному адресу.

• Используйте прибор только спринадлеж-

ностями изкомплекта поставки.

Вредких случаях вобласти электродов

возможно раздражение кожи.

Ненадлежащее использование

• Запрещается применять прибор на следу-

ющих участках тела.

- На голове: это может вызвать судороги.

- На шее/сонной артерии: это может вы-

звать остановку сердца.

- Вобласти глотки игортани: это может

вызвать мышечные судороги, ведущие

кудушью.

- Рядом с грудной клеткой: это может

увеличить риск мерцания предсердий

ипривести костановке сердца.

• Во избежание возможных опасностей

храните прибор внедоступном для детей

месте.

• Данный прибор может использовать-

ся детьми старше 8 лет, атакже лицами

с ограниченными физическими, сенсор-

ными или умственными способностями

втом случае, если они находятся под при-

смотром взрослых или проинструктиро-

ваны обезопасном применении прибора

ивозможных опасностях. Не позволяйте

детям играть сприбором. Очистка итех-

ническое обслуживание детьми допуска-

ется только под присмотром взрослых.

• Не приближайте прибор к источникам

тепла.

• Не используйте прибор поблизости (на

расстоянии менее 1 м) от коротко- или

микроволновых приборов (например,

мобильных телефонов), так как это может

повлиять наего функционирование.

• Не используйте прибор во время мытья

в ванне или душе. Не храните прибор

в таких местах, откуда он может упасть

вванну или раковину.

• Категорически запрещается погружать

прибор вводу или другие жидкости.

4. ОБЩиЕ

ПРЕДуПРЕЖДЕНиЯ

ПОВРЕЖДЕНиЕ

• Часто проверяйте прибор на наличие

признаков износа или повреждений. При

наличии таких признаков, а также если

прибор использовался непоназначению,

перед его дальнейшим применением не-

обходимо обратиться к производителю

или продавцу.

• В случае обнаружения дефектов или не-

поладок вработе немедленно отключите

прибор.

• Ремонтные работы должны производить-

ся только сервисной службой или офици-

альными дистрибьюторами.

• Ни вкоем случае непытайтесь отремон-

тировать прибор самостоятельно.

ОсТОРОЖНО— ДЛЯ

ВАШЕй БЕЗОПАсНОсТи!

Прибор предназначен для использования

только на здоровых взрослых людях. Катего-

рически запрещается использовать прибор

вуказанных ниже случаях.

• При наличии электрических им-

плантатов (например, кардиости-

муляторов).

• При наличии металлических имплантатов.

• При нарушениях сердечного ритма.

• При острых заболеваниях.

• При эпилепсии.

• При раковых заболеваниях.

• Вобласти повреждений кожи ипорезов.

• При беременности.

• При склонности ккровотечениям, напри-

мер после острой травмы или перелома.

Электрическая стимуляция может вы-

звать или усилить кровотечения.

• После операций, при которых усиленное

сокращение мышц может повредить про-

цессу заживления.

• При одновременном подключении к вы-

сокочастотному хирургическому прибору.

• При низком или высоком кровяном дав-

лении.

• При высокой температуре.

• При психозах.

• При наличии отеков или воспалений.

• При острых или хронических заболевани-

ях желудочно-кишечного тракта.

В случае сомнений проконсультируйтесь

сврачом.

укАЗАНиЯ ПООБРАЩЕНиЮ

сБАТАРЕйкАМи

• При попадании жидкости из батарейки

на кожу или в глаза промойте поражен-

ный участок большим количеством воды

иобратитесь кврачу.

•

Опасность проглатывания! Малень-

кие дети могут проглотить батарейки

и подавиться ими. Поэтому батарейки

необходимо хранить в недоступном для

детей месте!

• Соблюдайте полярность: плюс (+) иминус

(–).

• Если батарейка потекла, очистите отсек

для батареек сухой салфеткой, надев за-

щитные перчатки.

• Защищайте батарейки от чрезмерного

воздействия тепла.

•

Опасность взрыва! Небросайте бата-

рейки вогонь.

• Не заряжайте инезамыкайте батарейки

накоротко.

• Если прибор длительное время не ис-

пользуется, извлеките изнего батарейки.

• Используйте батарейки только одного

типа или равноценных типов.

• Всегда заменяйте все батарейки сразу.

• Неиспользуйте аккумуляторы!

• Неразбирайте, невскрывайте инеразби-

вайте батарейки.

5. ОПисАНиЕ ПРиБОРА

Соответствующие чертежи представлены

настр.3.

Блок управления

ЖК-индикатор

Кнопка программ иблокировки

Кнопка «плюс»

Кнопка «минус»

Кнопка питания (вкл./выкл./пауза)

Крепление

Крышка отсека для батареек

Электроды

Крышка вывода электрода

Дисплей

Ключ Активирована блокировка

кнопок

Символ

паузы

Мигает, когда активирова-

на пауза

Индикатор

уровня заря-

да батареек

Мигает при низком заряде

батарейки

Интенсив-

ность

Настроенный уровень

интенсивности 0–40

Программа Выбранная программа

Таймер Оставшееся время

выполнения программы

вминутах

6. ПОДГОТОВкА кРАБОТЕ

Шаг1. установка батареек

• Перед первым вводом Coret I вэксплу-

атацию необходимо вставить батарейки

вблок управления.

• Для этого извлеките прибор издержате-

ля, снимите крышку отсека для батареек

и вставьте батарейки в отсек в соответ-

ствии смаркировкой.

• Соблюдайте правильную полярность ба-

тареек.

Если надисплее мигает символ батарей-

ки, батарейки разряжены иподлежат за-

мене.

Шаг2. Надевание тренажера

Перед каждой тренировкой очищайте кожу

ине наносите никакие кремы имасла. Только

при этих условиях прибор будет работать оп-

тимально. Положите пояс перед собой элек-

тродами к себе. Смочите электроды и кожу

на животе водой. Во избежание точечных

Русский

пиков напряжения накоже впроцессе трени-

ровки увлажняйте поверхность электродов

равномерно. Оберните пояс вокруг талии

таким образом, чтобы электроды распола-

гались на животе. Затем застегните застеж-

ку-липучку.

Если пояс слишком короткий, исполь-

зуйте удлинитель налипучке.

Шаг3. Включение изапуск

программы

Для включения прибора нажмите кнопку

питания. При этом загорится ЖК-индикатор.

При первом запуске прибора автоматически

отображается первая программа (P-01). Про-

граммы переключаются коротким нажатием

на кнопку питания. Всего доступно девять

программ. После отображения последней

программы (P-09) прибор показывает список

выбора программ сначала.

Интенсивность можно регулировать в диа-

пазоне от 0 до 40. В начале тренировки Вы

почувствуете легкое покалывание. По мере

увеличения интенсивности мышечные со-

кращения ощущаются непосредственно под

электродами ивокруг них.

При смене программы или перезапуске

интенсивность автоматически увеличи-

вается доуровня последней трениров-

ки.

7. ПРиМЕНЕНиЕ

Что необходимо учитывать при

тренировке спомощью CoretI?

• Тренируйтесь не более трех раз внеделю.

• Делайте перерывы идавайте своему телу

не менее 48часов навосстановление.

• Тренируйтесь не более 20–30минут вза-

висимости от выбранной нагрузки и ин-

тенсивности.

• Прислушивайтесь ксвоему телу иконтро-

лируйте свои возможности.

• Пейте достаточное количество воды.

• Мы рекомендуем использовать средство

для контактов электродов Antelope, осо-

бенно если уВас сухая кожа.

Настройка уровня интенсивности

Вначале каждой тренировки Вы можете на-

строить желаемую интенсивность. Нажмите

кнопку «плюс», чтобы увеличить интенсив-

ность, и кнопку «минус», чтобы ее умень-

шить. В зависимости от интенсивности Вы

сначала почувствуете покалывание, а затем

мышечное сокращение. Настраивайте ин-

тенсивность таким образом, чтобы электро-

стимуляция не доставляла Вам дискомфорта.

Интенсивность можно регулировать

только втом случае, если электроды со-

прикасаются скожей. Если вовремя тре-

нировки контакт скожей прерывается,

уровень интенсивности автоматически

снижается донуля.

Остановка слишком сильного

импульса

Вы можете влюбое время уменьшить интен-

сивность, нажав кнопку «минус», или выклю-

чить прибор, нажав кнопку питания (~ 2се-

кунды). Если Вы снимете пояс сживота так,

что контакт с кожей в месте расположения

электродов прервется, уровень интенсивно-

сти автоматически снизится до нуля. При воз-

обновлении контакта скожей подача напря-

жения сама посебе не восстанавливается.

Предупреждение нежелательных

изменений импульса

Чтобы избежать случайного повышения ин-

тенсивности во время использования, про-

сто включите блокировку кнопок. Для это-

го нажмите и удерживайте кнопку питания

прибл. 3секунды, пока на дисплее не появит-

ся символ

. Чтобы отменить блокировку

кнопок, нажмите иудерживайте кнопку пита-

ния втечение прибл. 3секунд, пока символ

не исчезнет.

Реакция на неприятные

ощущения

Если на коже ощущается колющая боль или

зуд или вместо мышечных сокращений ощу-

щается только покалывание, выключите при-

бор ивыполните следующие действия.

• Проверьте электроды на исправность

иотсутствие повреждений.

• Проверьте, есть ли круглая крышка над

выводами электродов.

• Снимите пояс иеще раз полностью смо-

чите его водой.

• При повторном наложении обеспечьте

достаточный контакт с кожей и хорошее

увлажнение.

Перерыв во время тренировки

Если Вы хотите сделать паузу во время вы-

полнения программы, коротко нажмите

кнопку питания. На дисплее появится символ

паузы

IIII. После повторного нажатия на кнопку

программа возобновится.

универсальное использование

блока управления без пояса

При помощи набора принадлежностей (не

входит в комплект поставки) Вы можете

дополнительно подключить к блоку управ-

ления два самоклеящихся электрода для

стимуляции мышц. Дополнительный набор

принадлежностей можно приобрести через

нашу службу технической поддержки или

вонлайн-магазине beurer.

Автоматическое отключение

Если после включения прибор не использу-

ется, он автоматически выключается через

5минут.

8. ПРОГРАММЫ

# Трениров-

ка

Описание Частота* Длина

им-

пуль-

са*

Рабо-

чий

цикл*

Дли-

тель-

ность

(мин)

P-01

Силовая

базовая 4/4

Классическая силовая программа электростимуля-

ции: для сильных мышечных сокращений иусилен-

ного глубокого эффекта. Она подходит для многих

видов тренировок и упражнений для целенаправ-

ленного наращивания силы. С помощью этой про-

граммы Вы будете тренироваться синтервалом сти-

муляции 4/4.

85Гц 350мкс 4/4 20

P-02

Силовая

базовая 2/2

Классическая силовая программа электростимуля-

ции: для сильных мышечных сокращений иусилен-

ного глубокого эффекта. Она подходит для многих

видов тренировок и упражнений для целенаправ-

ленного наращивания силы. С помощью этой про-

граммы Вы будете тренироваться синтервалом сти-

муляции 2/2.

85Гц 350мкс 2/2 20

P-03

Силовая

интенсив-

ная 2/2

Более длинные импульсы продолжительностью

400мкс проникают глубоко вмышцы: эта програм-

ма специально предназначена для больших и глу-

боко расположенных мышц. Программа подходит

для многих видов тренировок иинтенсивных упраж-

нений, направленных на наращивание силы. С по-

мощью этой программы Вы будете тренироваться

синтервалом стимуляции 2/2.

85Гц 400мкс 2/2 20

P-04

Фитнес

Отлично подходит для динамичных движений,

различных видов спорта итренировок на выносли-

вость. Наша программа «Фитнес»— настоящий уни-

версальный инструмент. Она непрерывно посылает

импульсы для эффективной тренировки максималь-

ной силы ивыносливости. Любители спорта ифит-

неса ценят эту программу за ее универсальность.

40Гц 350мкс – 25

Русский

# Трениров-

ка

Описание Частота* Длина

им-

пуль-

са*

Рабо-

чий

цикл*

Дли-

тель-

ность

(мин)

P-05

Кардио

Ищете новые импульсы для тренировок вынос-

ливости и кардиотренировок? Тогда попробуйте

нашу программу «Кардио». Непрерывная стимуля-

ция мышц вписывается практически в любой план

тренировок. Пониженная длительность импульса

250 мкс также идеально подходит для продолжи-

тельных тренировок до 30минут.

40Гц 250мкс – 30

P-06

Сжигание

жира 5/5

Эта программа поддерживает функциональную

тренировку и активирует метаболизм. В первые

40секунд нагружаютсяВаши мышцы. Втечение сле-

дующих 20 секунд стимулируется кровоснабжение

верхних слоев кожи ижира.

7–85Гц 350мкс 5/5 25

P-07

Интенсив-

ный массаж

Расслабьтесь и наслаждайтесь программой интен-

сивного массажа. Частота стимуляции при этом мед-

ленно возрастает (7–40 Гц). Эта программа также

подходит для разогрева мышц.

7–40Гц 400мкс – 20

P-08

Antelope

Ride

Комбинированная интенсивно-силовая программа

подходит для наращивания мышечной массы во

время фитнес-тренировок и базовых тренировок.

Частота стимуляции при этом медленно возрастает

(40–60 Гц). Постоянные изменения предотвращают

эффекты привыкания. Спомощью этой программы

Вы будете тренироваться синтервалом стимуляции

4/4.

40–60Гц 400мкс 4/4 20

P-09

Пассивное

восстанов-

ление

Настоящая встряска инаслаждение для мышц: эта

программа сравнительно интенсивной и в то же

время пассивной регенерации поможет Вам. Так

называемые частоты вибрации (5–20Гц) стимулиру-

ют Ваше кровообращение иметаболизм. Посколь-

ку мышцы не сокращаются полностью, это скорее

похоже на массаж. Поэтому мы не рекомендуем

выполнять упражнения сэтой программой. Рассла-

бьтесь ипозвольте тренажеру сделать всю работу за

Вас ;)

5–20Гц 350мкс – 20

интенсивность

Интенсивность определяет силу импульса,

то есть количество электрического заряда,

протекающего за определенное время. Чем

выше интенсивность, тем больше активиру-

ется мышечных волокон.

*Частота

Частота определяет, насколько часто элек-

трический импульс возникает в течение

определенного времени. И, соответственно,

как часто сокращаются отдельные мышеч-

ные волокна. Это значение нельзя изменить

впрограммах Antelope.

*Длительность импульса

Длительность импульса— это время, втече-

ние которого электрические импульсы посту-

пают вмышцы. Чем больше время, тем ин-

тенсивнее иглубже проникновение вмышцу.

*Рабочий цикл

Интервал стимуляции, также называемый ра-

бочим циклом, определяет соотношение фаз

стимуляции ипауз стимуляции во время тре-

нировки. В некоторых программах электро-

стимуляции эти паузы мышцам необходимы.

Программы срабочим циклом

Внекоторых программах необходима интер-

вальная стимуляция. Она может выглядеть

следующим образом.

Например, Вы выбираете программу с ра-

бочим циклом «4сВКЛ., 4сВЫКЛ.». Теперь

программа будет выполняться с повторяю-

щимся интервалом, состоящим из четырех

секунд стимуляции ичетырех секунд паузы.

BEISPIEL

ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase

OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause

Ein Stimulationsintervall

(Duty Cycle)

4S ON 4S ON 4S ON

4S OFF 4S OFF 4S OFF

IMPULS

ZEIT

иМПуЛЬс

Один интервал стимуляции

(рабочий цикл)

ПРиМЕР

ВРЕМЯ ВкЛЮЧЕНиЯ = фаза стимуляции 4секунды

ВРЕМЯ ВЫкЛЮЧЕНиЯ = фаза паузы в стимуляции 4секунды

ВРЕМЯ

Программы без рабочего цикла

В некоторых программах рабочий цикл от-

сутствует. Здесь мышцы стимулируются по-

стоянно.

ON TIME = konstant und durchgängig

IMPULS

ZEIT

иМПуЛЬс

ВкЛ.

ВРЕМЯ

ВРЕМЯ ВкЛЮЧЕНиЯ = постоянно и непрерывно

9. ОЧисТкА иуХОД

• Перед очисткой всегда извлекайте бата-

рейки изприбора.

• Очищайте прибор с помощью слегка

влажной салфетки. При сильном загряз-

нении салфетку можно смочить слабым

мыльным раствором.

• Нероняйте прибор.

• Следите затем, чтобы вприбор непопала

вода. Вслучае попадания вприбор воды

используйте его только после полного вы-

сыхания.

• Не используйте для очистки химические

очистители или абразивные средства.

• Пояс нельзя стирать встиральной маши-

не. После снятия прибора (блока управле-

ния) спояса последний можно постирать

в теплой воде. Используйте для этого

слабый мыльный раствор или жидкое мо-

ющее средство. Не используйте отбелива-

тели.

10. АксЕссуАРЫ

иЗАПАсНЫЕ ДЕТАЛи

Аксессуары и запасные детали можно при-

обрести насайте www.beurer.com или через

сервисную службу в стране использования

изделия (см.список адресов сервисной служ-

бы). Аксессуары и запасные детали также

можно приобрести врозничных магазинах.

Наименование Артикул

илиномер

длязаказа

Комплект аксессуаров,

включает всебя:

• 2 самоклеящихся элект-

рода (45х45мм);

• 1 соединительный

кабель;

• 1 краткое руководство.

Арт.647.05

11. уТиЛиЗАЦиЯ

Вцелях защиты окружающей среды поокон-

чании срока службы следует утилизи-

ровать прибор отдельно отбытового

мусора. Утилизация может произво-

диться через соответствующие пун-

кты сбора в стране использования

прибора. Соблюдайте местные законода-

тельные нормы поутилизации отходов. При-

бор следует утилизировать согласно Дирек-

тиве ЕС об отходах электрического

иэлектронного оборудования— WEEE (Waste

Electrical and Electronic Equipment). При воз-

никновении вопросов обращайтесь в мест-

ную коммунальную службу, ответственную

заутилизацию отходов.

Выбрасывайте использованные, полностью

разряженные батарейки вспециальные кон-

тейнеры, сдавайте в пункты приема спецот-

ходов или вмагазины электрооборудования.

Закон обязывает Вас обеспечить надлежа-

щую утилизацию батареек.

Русский

Следующие знаки предупреждают оналичии

вбатарейках токсичных веществ:

Pb=свинец;

Cd=кадмий;

Hg= ртуть.

12. ТЕХНиЧЕскиЕ ДАННЫЕ

Тип Antelope CoretI

Форма кри-

вой выходно-

го сигнала

Симметричная двухфазная

прямоугольная форма

Выходное

напряжение

Макс. 70Вмежду пиками

±10% (500Oм)

Выходной

ток

Макс. 140мА между пиками

±10% (500Ом)

Частота

импульсов

5–85Гц ±10%

Длитель-

ность им-

пульсов

250–400мкс ±10%

Питающее

напряжение

3батарейки 1,5ВAAA

(типLR03)

Время при-

менения

20–30минут

Интенсив-

ность

Регулируемая, от0 до40

Размер элек-

тродов

Прибл.11,5 x6,5см/10 x9см

Вес без бата-

реек

~ 330г(без батареек

иудлинителя)

Размер пояса

для обхвата

талии:

Ок. 70–140см

Условия экс-

плуатации

От 10 до +40°C

при относительной

влажности воздуха 20–65%

Условия

хранения

От 0 до +55°C

при относительной

влажности воздуха 10–90%

Если способ иусловия применения при-

бора не соответствуют спецификации,

его исправная работа негарантируется!

Оставляем засобой право натехниче-

ские изменения всвязи смодернизаци-

ей иусовершенствованием изделия.

13. ГАРАНТиЯ

Более подробная информация о гарантии

и гарантийных условиях находится в гаран-

тийном талоне, который входит в комплект

поставки.

Возможны ошибки иизменения.

Należy uważnie przeczytać niniejszą instrukcję obsługi i przestrzegać zawartych

wniej wskazówek. Zachować ją wcelu późniejszego wykorzystania iprzechowywać

wmiejscu dostępnym dla innych użytkowników.

Witamy wzespole Antelope!

Cieszymy się, że zdecydowałeś(-aś) się na trening EMS zAntelope! Firma beurer łączy ponad 100-let-

nie doświadczenie zwieloletnią specjalistyczną wiedzą wdziedzinie produktów EMS. Nowy produkt

Antelope zapewni Ci fantastyczne doświadczenia treningowe.

Elektryczna stymulacja mięśni jest od wielu lat stosowana wsporcie, tnessie irehabilitacji do treningu

mięśni. Już krótkie treningi mogą być szczególnie skuteczne, ponieważ impulsy elektryczne wzmacniają

naturalne procesy zachodzące worganizmie. Mamy dla Ciebie dziewięć programów EMS do treningu

wytrzymałościowego, tness iHIIT, służących do budowy mięśni isiły oraz regeneracji.

Na kolejnych stronach dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć oprodukcie Antelope. Możesz rów-

nież odwiedzić naszą stronę internetową Antelope Coret IExperience:

https://www.antelope-shop.com/en/retail/coret1/

Wrazie pytań nasz dział obsługi klienta chętnie udzieli Ci porady telefonicznie wjęzyku niemiec-

kim iangielskim. Godziny wsparcia można znaleźć na stronie www.antelope-shop.com |  +49 69

25786744

Mówisz winnym języku? Wtakim razie napisz e-mail na adres:

 [email protected]

Chcesz być na bieżąco iświętować znami swoje sukcesy? Obserwuj nas na kanałach społecznościo-

wych isubskrybuj nasz newsletter. Więcej informacji można znaleźć wwitrynie

www.antelope-shop.com.

Życzymy przyjemnego treningu EMS!

Do zobaczenia wkrótce!

Twój zespół Antelope

1. Zawartość opakowania .................................65

2. Objaśnienie symboli ...................................... 65

3. Użytkowanie zgodne zprzeznaczeniem .....65

4. Ogólne wskazówki ostrzegawcze ................66

5. Opis urządzenia ............................................. 67

6. Uruchomienie .................................................67

7. Zastosowanie .................................................68

8. Program .......................................................... 69

9. Czyszczenie ikonserwacja ............................ 71

10. Akcesoria iczęści zamienne ....................... 71

11. Utylizacja .......................................................71

12. Dane techniczne ..........................................71

13. Gwarancja .....................................................72

POLSKI

SPIS TREŚCI

POLSKI

1. ZAWARTOŚĆ

OPAKOWANIA

Należy sprawdzić opakowanie pod kątem ze-

wnętrznych uszkodzeń kartonowego pudełka

oraz kompletności zawartości. Przed użyciem

upewnić się, że na urządzeniu ani na jego akce-

soriach nie widać żadnych uszkodzeń, awszystkie

części opakowania zostały usunięte. Wrazie wąt-

pliwości zaprzestać używania urządzenia iskon-

taktować się ze sprzedawcą lub działem obsługi

klienta pod podanym adresem.

• 1 xpas treningowy EMS

• 1 xjednostka sterująca Coret I

• 3 xbaterie 1,5 VAAA

• 1 xprzedłużenie na rzep do pasa treningo-

wego EMS

2. OBJAŚNIENIE SYMBOLI

Na urządzeniu, winstrukcji obsługi, na opakowa-

niu itabliczce znamionowej urządzenia użyto na-

stępujących symboli:

Ostrzeżenie

Ostrzeżenie przed niebezpieczeń-

stwem utraty zdrowia lub odniesienia

urazów.

Urządzenie może emitować skutecz-

ne wartości wyjściowe ponad 10mA

winterwałach 5-sekundowych.

Uwaga

Wskazówki bezpieczeństwa odno-

szące się do możliwości uszkodzenia

urządzenia/akcesoriów.

Informacje oprodukcie

Wskazuje na ważne informacje.

Przeczytać instrukcję.

Producent

Oznaczenie CE

Ten produkt spełnia wymogi obo-

wiązujących dyrektyw europejskich

ikrajowych.

Urządzenia elektrycznego nie wolno

utylizować wraz zinnymi odpadami

domowymi.

Nie wyrzucać baterii zawierających

szkodliwe substancje zodpadami

zgospodarstwa domowego.

Oznaczenie identykujące materiał

opakowania A= skrót materiału,

B= numer materiału:

1–7 = tworzywo sztuczne,

20–22 = papier itektura

Zutylizować opakowanie wsposób

przyjazny dla środowiska.

Oddzielić produkt ielementy opa-

kowania oraz zutylizować je zgodnie

zlokalnymi przepisami.

Numer seryjny

Numer artykułu

Produkty spełniają wymogi przepi-

sów technicznych obowiązujących

w Euroazjatyckiej Unii Gospodarczej.

Znak potwierdzający zgodność

znormami obowiązującymi wWielkiej

Brytanii.

Symbol importera

3. UŻYTKOWANIE ZGODNE

ZPRZEZNACZENIEM

UWAGA

Właściwe użytkowanie

• Urządzenie należy stosować tylko wcelu, dla

którego zostało zaprojektowane, iwsposób

określony wniniejszej instrukcji obsługi. Nie-

prawidłowe użycie może być niebezpieczne.

• Osoba nosząca biżuterię lub piercing (np. kol-

czyk wpępku) wmiejscu stymulacji powinna je

zdjąć przed użyciem urządzenia wcelu unik-

nięcia możliwości poparzenia miejscowego.

• Urządzenia nie wolno używać jednocześnie

zinnymi przyrządami wytwarzającymi impulsy

elektryczne (takimi jak np. urządzenia TENS).

• Urządzenie jest przeznaczone wyłącznie do

użytku domowego inie może służyć do celów

medycznych ani komercyjnych.

• Producent nie ponosi odpowiedzialności za

szkody wynikające znieprawidłwowego lub

niewłaściwego użytkowania.

• Wrazie wątpliwości należy zaprzestać korzy-

stania zurządzenia oraz zwrócić się do przed-

stawiciela handlowego lub działu obsługi

klienta na podany adres.

• Urządzenia należy używać wyłącznie zzałą-

czonymi akcesoriami.

W rzadkich przypadkach może wystąpić

podrażnienie skóry wmiejscu przyłożenia

elektrod.

Niewłaściwe użytkowanie

• Urządzenia nie należy używać:

- wobszarze głowy: mogłoby to spowodo-

wać napady drgawek;

- wobszarze gardła / tętnicy szyjnej: mogło-

by to spowodować zatrzymanie akcji serca;

- wobszarze gardła ikrtani: mogłoby to spo-

wodować skurcze mięśni, które mogą do-

prowadzić do uduszenia;

- wobszarze klatki piersiowej: mogłoby to

zwiększyć ryzyko wystąpienia migotania

komór serca ispowodować zatrzymanie

akcji serca.

• Aby wykluczyć ewentualne zagrożenie, urzą-

dzenie trzymać zdala od dzieci.

• Urządzenie może być obsługiwane przez dzie-

ci od 8 roku życia oraz osoby zograniczoną

sprawnością zyczną, ruchową iumysłową lub

brakiem doświadczenia iwiedzy tylko wtedy,

gdy znajdują się one pod nadzorem lub otrzy-

mały instrukcje wjaki sposób bezpiecznie ko-

rzystać zurządzenia isą świadome zagrożeń

wynikających zjego użytkowania. Dzieciom

nie wolno się bawić urządzeniem. Czyszczenie

ikonserwacja urządzenia nie mogą być prze-

prowadzane przez dzieci, chyba że znajdują

się one pod opieką osoby dorosłej.

• Urządzenie należy trzymać zdala od źródeł

ciepła.

• Nie korzystać ztego urządzenia wniewielkiej

odległości (mniejszej niż 1m) od instalacji wy-

twarzających fale krótkie lub mikrofale (np. te-

lefony komórkowe), ponieważ mogą one mieć

wpływ na działanie urządzenia.

• Urządzenia nie wolno używać podczas kąpie-

li ani pod prysznicem. Urządzenia nie wolno

przechowywać wmiejscach, zktórych mogło-

by spaść do wanny lub umywalki.

• Nie zanurzać urządzenia wwodzie ani innych

cieczach.

4. OGÓLNE WSKAZÓWKI

OSTRZEGAWCZE

USZKODZENIE

• Należy często sprawdzać, czy urządzenie nie

uległo zniszczeniu ani uszkodzeniu. Wprzy-

padku stwierdzenia takich oznak lub niewła-

ściwego użycia urządzenia przed ponownym

użyciem należy przekazać je do producenta

lub dystrybutora.

• Należy wyłączyć urządzenie, jeśli jest ono

uszkodzone lub gdy wystąpiły zakłócenia

wjego działaniu.

• Naprawy należy zlecać wyłącznie serwisowi

lub autoryzowanemu dystrybutorowi.

• Wżadnym wypadku nie wolno próbować sa-

modzielnie naprawiać urządzenia.

OSTROŻNIE — DLA

WŁASNEGO BEZPIECZEŃSTWA!

Urządzenie przeznaczone jest do użytku tylko

przez zdrowe osoby dorosłe. Zurządzenia nie na-

leży korzystać wżadnej znastępujących sytuacji.

• Obecność wszczepionego urządze-

nia elektrycznego (np. rozrusznika

serca)

• Wprzypadku posiadania metalowych implan-

tów

• Zaburzenia rytmu serca

• Ostre stany chorobowe

• Epilepsja

• Choroby nowotworowe

• Wobszarze uszkodzeń inacięć skóry

• Ciąża

• Wrazie tendencji do krwawień, na przykład

przy ostrych urazach lub złamaniach. Prąd

stymulujący może wywołać krwawienie lub je

nasilić.

• Wstanach pooperacyjnych, wktórych skur-

cze mięśni mogłyby wpływać niekorzystnie na

proces rekonwalescencji

• Przy równoczesnym podłączeniu do urządze-

nia chirurgicznego owysokiej częstotliwości

• Wrazie niskiego lub wysokiego ciśnienia krwi

• Wrazie wysokiej gorączki

• Wrazie psychoz

• Wrazie obrzęków lub stanów zapalnych

• Wprzypadku ostrych lub przewlekłych scho-

rzeń przewodu pokarmowego

Wrazie wątpliwości należy się skonsultować zle-

karzem.

POLSKI

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE

POSTĘPOWANIA ZBATERIAMI

• Jeśli dojdzie do kontaktu elektrolitu ze skórą

lub oczami, należy przemyć podrażnione miej-

sca wodą iskonsultować się zlekarzem.

•

Ryzyko połknięcia! Małe dzieci mogą po-

łknąć baterie isię nimi zadłąwić. Ztego wzglę-

du należy przechowywać baterie wmiejscach

niedostępnych dla małych dzieci!

• Należy przestrzegać znaków polaryzacji plus

(+) iminus (–).

• Jeśli zbaterii wycieknie elektrolit, należy zało-

żyć rękawiczki ochronne iwyczyścić komorę

baterii suchą szmatką.

• Chronić baterie przed nadmiernie wysoką

temperaturą.

•

Zagrożenie wybuchem! Nie wrzucać ba-

terii do ognia.

• Nie wolno ładować ani zwierać baterii.

• Jeśli urządzenie nie będzie używane przez

dłuższy czas, należy wyjąć baterie zpojemnika

na baterie.

• Należy używać wyłącznie baterii tego same-

go lub równoważnego typu.

• Należy zawsze wymieniać jednocześnie

wszystkie baterie.

• Nie należy używać akumulatorów!

• Nie wolno rozmontowywać, otwierać ani roz-

drabniać baterii.

5. OPIS URZĄDZENIA

Odpowiednie rysunki znajdują się na stronie 3.

Jednostka sterująca

Wyświetlacz LCD

Przycisk programu iblokady

Przycisk plus

Przycisk minus

Przycisk zasilania (wł./wył./pauza)

Podstawka

Osłona pojemnika na baterie

Elektrody

Osłona na złącza elektrod

Wyświetlacz

Klucz Blokada klawiszy jest

aktywna.

Znak pauzy Miga, jeśli pauza jest

aktywna.

Wskaźnik

poziomu

naładowania

baterii

Miga, jeśli bateria jest

rozładowana.

Intensywność Ustawiony poziom

intensywności 0–40

Program Wybrany program

Minutnik Pozostały czas programu

wminutach

6. URUCHOMIENIE

Krok 1: Wkładanie baterii

• Przed pierwszym uruchomieniem Coret

Inależy włożyć baterie do jednostki sterującej.

• W tym celu należy wyjąć urządzenie z uch-

wytu, zdjąć pokrywę pojemnika na baterie

iwłożyć baterie zgodnie zoznaczeniem do

pojemnika na baterie.

• Sprawdzić poprawność polaryzacji baterii (czy

bieguny są prawidłowo skierowane).

Jeśli ikona baterii miga na wyświetlaczu,

baterie są wyczerpane inależy je wymienić.

Krok 2: Zakładanie paska

Przed każdym treningiem należy się upewnić,

że skóra jest czysta i pozbawiona kremów lub

olejków. Tylko wtakiej sytuacji urządzenie może

pracować optymalnie. Należy położyć pas zelek-

trodami skierowanymi wswoją stronę. Zwilżyć

wodą elektrody iskórę brzucha. Upewnić się, że

powierzchnie elektrod są równomiernie zwilżone

wcelu uniknięcia skoków napięcia podczas tre-

ningu. Umieścić pas wokół talii, tak aby elektrody

znalazły się na brzuchu. Następnie zamknąć za-

pięcie na rzep.

Jeśli pasek jest zbyt krótki, można go prze-

dłużyć za pomocą przedłużenia na rzep.

Krok 3: Włączanie iuruchamianie

programu

Nacisnąć przycisk zasilania, aby włączyć urządze-

nie. Wyświetlacz LCD zaświeci się. Przy pierwszym

uruchomieniu urządzenia automatycznie wy-

świetlany jest pierwszy program (P-01). Krótkie

naciśnięcie przycisku zasilania powoduje zmianę

programu. Łącznie dostępnych jest dziewięć pro-

gramów. Po zakończeniu ostatniego programu

(P-09) urządzenie rozpoczyna wybór programu

od początku.

Intensywność można regulować wzakresie od 0

do 40. Na początku treningu może być odczuwal-

ne lekkie mrowienie. Wraz ze wzrostem intensyw-

ności odczuwane są skurcze mięśni bezpośrednio

pod elektrodami iwich otoczeniu.

Po zmianie programu lub ponownym uru-

chomieniu intensywność automatycznie

wzrasta do poziomu ustawionego podczas

ostatniego treningu.

7. ZASTOSOWANIE

Co należy wziąć pod uwagę podczas

treningu zCoret I?

• Ćwicz maksymalnie trzy razy wtygodniu.

• Pamiętaj oprzerwach izapewnij swojemu or-

ganizmowi co najmniej 48 godzin na regene-

rację.

• Wzależności od wybranego obciążenia iin-

tensywności trening nie powinien trwać dłużej

niż 20-30 minut.

• Słuchaj swojego ciała iznaj swoje granice.

• Pij dużo wody.

• Szczególnie wprzypadku suchej skóry zaleca-

my stosowanie środka do kontaktu zelektro-

dami Antelope.

Ustawianie poziomu intensywności

Na początku każdego treningu można ustawić

preferowaną intensywność. Wcisnąć przycisk

plus, aby zwiększyć intensywność, aprzycisk mi-

nus – aby ją zmniejszyć. Wzależności od inten-

sywności odczujesz najpierw mrowienie, ana-

stępnie skurcz mięśni. Tak ustaw intensywność

stymulacji, aby odczucia podczas treningu nie

były nieprzyjemne.

Intensywność można ustawić tylko wtedy,

kiedy elektrody mają kontakt ze skórą. Jeśli

podczas treningu kontakt ze skórą zosta-

nie przerwany, poziom intensywności auto-

matycznie spada do zera.

Zatrzymanie zbyt silnych impulsów

Intensywność można wkażdej chwili zmniejszyć,

naciskając przycisk minus, lub wyłączyć urządze-

nie, naciskając przycisk zasilania (~ 2 sekundy).

Jeśli odsuniesz pas od brzucha wtaki sposób, że

kontakt ze skórą zostanie przerwany wobszarze

elektrod, poziom intensywności przejdzie auto-

matycznie do poziomu zero. W przypadku po-

nownego kontaktu ze skórą nie wystąpi napięcie.

Zapobieganie niepożądanym

zmianom impulsów

Aby uniknąć ewentualnego zwiększenia intensyw-

ności podczas treningu, należy włączyć blokadę

przycisków. Wtym celu należy wcisnąć iprzytrzy-

mać przez ok. 3 sekund przycisk zasilania, aż na

wyświetlaczu pojawi się symbol „

“. Aby zwol-

nić blokadę przycisków, należy ponownie naci-

snąć przycisk zasilania na ok. 3 sekund, aż symbol

zniknie.

Reakcja na nieprzyjemne doznania

Jeśli odczuwasz na skórze pieczenie lub swędze-

nie, ale również gdy zamiast skurczy mięśni po-

jawia się jedynie mrowienie, wyłącz urządzenie

iwykonaj następujące czynności:

• Sprawdzenie, czy elektrody są sprawne inie

wyglądają na uszkodzone.

• Sprawdzenie, czy okrągła osłona nadal przy-

krywa podłączenia elektrod.

• Należy zdjąć mankiet iponownie całkowicie

go nawilżyć.

• Podczas ponownego zakładania pasa zwróć

uwagę na dobry kontakt elektrod ze skórą ina

odpowiednie ich zwilżenie.

Przerwa podczas treningu

Jeśli wtrakcie programu ma nastąpić przerwa,

należy krótko nacisnąć przycisk zasilania. Na wy-

świetlaczu pojawi się symbol pauzy „

IIII”. Po ponow-

nym wciśnięciu przycisku można kontynuować

trening.

POLSKI

Elastyczne zastosowanie jednostki

sterującej bez pasa

Za pomocą zestawu akcesoriów (dostępnego

osobno) można dodatkowo podłączyć do pa-

nelu obsługi po dwie elektrody samoprzylepne

wcelu zapewnienia różnych możliwości zamo-

cowania. Zestaw akcesoriów można zamówić za

pośrednictwem sklepu internetowego beurer.

Automatyczne wyłączanie

Jeśli urządzenie po włączeniu nie jest używane,

wyłącza się automatycznie po upływie 5 minut.

8. PROGRAM

# Trening Opis Częstotli-

wość*

Długość

impul-

su*

Duty

Cycle*

Czas

trwa-

nia

(min)

P-01

Siła Basic 4/4

Klasyczny program siłowy EMS: Do silnych skurczy mię-

śni izwiększonego efektu głębi Nadaje się do wielu ro-

dzajów treningów i ćwiczeń w celu ukierunkowanego

budowania siły. Za pomocą tego programu trenujesz

zinterwałami wstymulacji 4/4.

85 Hz 350 µs 4/4 20

P-02

Siła Basic 2/2

Klasyczny program siłowy EMS: Do silnych skurczy mię-

śni izwiększonego efektu głębi Nadaje się do wielu ro-

dzajów treningów i ćwiczeń w celu ukierunkowanego

budowania siły. Za pomocą tego programu trenujesz

winterwałach wstymulacji 2/2.

85 Hz 350 µs 2/2 20

P-03

Siła intensiv

2/2

Dłuższe impulsy o długości 400 µs wnikają głęboko

w mięśnie: Ten program jest przeznaczony specjalnie

dla dużych igłęboko leżących mięśni. Program nadaje

się do wielu rodzajów treningów, w tym intensywnych

treningów budujących siłę. Za pomocą tego programu

trenujesz winterwałach wstymulacji 2/2.

85 Hz 400 µs 2/2 20

P-04

Fitness

Doskonały program do dynamicznych ruchów, wielu

rodzajów sportów i ćwiczeń wytrzymałościowych Nasz

program tness jest naprawdę wszechstronny. W spo-

sób ciągły wysyła impulsy do mięśni wcelu efektywnego

treningu maksymalnej siły iwytrzymałości siłowej. Miło-

śnicy sportu itnessu uwielbiają ten program ze wzglę-

du na jego dużą różnorodność.

40 Hz 350 µs – 25

P-05

Cardio

Szukasz nowych impulsów do treningu wytrzymałościo-

wego itrenigu cardio? Wtakim razie wypróbuj nasz pro-

gram cardio. Ciągła stymulacja mięśni pozwala na dużą

swobodę podczas włączania jej do treningu. Krótszy czas

trwania impulsu wynoszący 250 µs jest również idealny

wprzypadku dłuższych sesji treningowych trwających do

30 minut.

40 Hz 250 µs – 30

P-06

Fatburn 5/5

Ten program wspiera trening funkcjonalny i aktywuje

metabolizm. Pierwsze 40 sekund to obciążenie mięśni.

Wciągu kolejnych 20 sekund celem jest pobudzenie krą-

żenia krwi wgórnych warstwach skóry itłuszczu.

7–85 Hz 350 µs 5/5 25

P-07

Intensywny

masaż

Usiądź wygodnie i ciesz się programem intensywnego

masażu. Częstość (częstotliwość) bodźców powoli wzra-

sta (od 7 do 40Hz). Program nadaje się również do roz-

grzania mięśni.

7–40 Hz 400 µs – 20

# Trening Opis Częstotli-

wość*

Długość

impul-

su*

Duty

Cycle*

Czas

trwa-

nia

(min)

P-08

Antelope

Ride

Intensywny, łączony program siłowy –odpowiedni do

budowania mięśni podczas ćwiczeń tness i ćwiczeń

mięśni tułowia. Częstość (częstotliwość) bodźców wzra-

sta powoli (od 40 do 60Hz). Ciągłe zmiany zapobiegają

efektom przyzwyczajenia. Za pomocą tego programu

trenujesz zinterwałami wstymulacji 4/4.

40–60 Hz 400 µs 4/4 20

P-09

Regeneracja

pasywna

Zafunduj sobie prawdziwy wstrząs – idaj przy tym swo-

im mięśniom coś od siebie: Ten stosunkowo intensywny

ipasywny program regeneracji ma to wszystko. Tak zwa-

ne częstotliwości drżenia (5–20 Hz) stymulują krążenie

krwi imetabolizm. Ponieważ nie są wywoływane pełne

skurcze mięśni, odczuwa się to raczej jak masaż. Dlatego

nie zalecamy wykonywania ćwiczeń podczas korzystania

z tego programu. Zatem odpoczywaj i pozwól pasowi

pracować za Ciebie ;)

5 –20 Hz 350 µs - 20

Intensywność

Intensywność określa siłę impulsu, tzn. ile ła-

dunku elektrycznego przepływa wokreślonym

czasie. Im większa intensywność, tym więcej

włókien mięśniowych jest aktywowanych.

*Częstotliwość

Częstotliwość określa częstość występowania

impulsu elektrycznego w określonym czasie.

Wynika ztego, jak często kurczą się poszczegól-

ne włókna mięśniowe. Tej wartości nie można

zmienić wprogramach Antelope.

*Długość impulsu (czas trwania

impulsu)

Długość impulsu lub czas trwania impulsu okre-

śla czas, wktórym impulsy elektryczne wpływa-

ją do mięśni. Im dłużej, tym intensywniej igłę-

biej oddziałuje się na mięśnie.

*Duty Cycle

Interwały w stymulacji, zwane również Duty

Cycle, określają stosunek faz stymulacji do

przerw wstymulacji podczas treningu. Niektó-

re programy EMS wymagają takich przerw dla

mięśni.

Programy zDuty Cycle

Niektóre programy wymagają interwałów

wstymulacji. Może to wyglądać wnastępujący

sposób:

Przykład: Wybierz program zDuty Cycle „4 sek.

wŁ., 4 sek. wył.”. Trening będzie się teraz odby-

wał zpowtarzalnym odstępem czterech sekund

stymulacji izczterema sekundami przerwy.

BEISPIEL

ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase

OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause

Ein Stimulationsintervall

(Duty Cycle)

4S ON 4S ON 4S ON

4S OFF 4S OFF 4S OFF

IMPULS

ZEIT

IMPULS

Interwały wstymulacji

(Duty Cycle)

PRZYKŁAD

ON TIME = 4-sekundowa faza stymulacji

OFF TIME = 4-sekundowa faza stymulacji

CZAS

Programy bez Duty Cycle

W niektórych programach Duty Cycle nie jest

dostępny. Tutaj Twoje mięśnie są stale stymu-

lowane.

ON TIME = konstant und durchgängig

IMPULS

ZEIT

IMPULS

CZAS

ON TIME = stały iciągły

POLSKI

9. CZYSZCZENIE

IKONSERWACJA

• Przed czyszczeniem urządzenia należy wyjąć

zniego baterie.

• Urządzenie należy czyścić lekko zwilżoną

ściereczką. Wrazie silniejszego zabrudzenia

ściereczkę można zwilżyć wodą zmydłem.

• Urządzenie należy chronić przed upadkiem.

• Nie wolno dopuścić, aby woda dostała się

do wnętrza urządzenia. Jeśli mimo to doj-

dzie do takiej sytuacji, urządzenia wolno

użyć ponownie dopiero po jego całkowitym

osuszeniu.

• Do czyszczenia nie używać środków che-

micznych ani środków o działaniu ścierają-

cym.

• Pas nie nadaje się do prania wpralkach au-

tomatycznych. Jeśli urządzenie (jednostka

sterująca) zostało odłączone od pasa, pas

można umyć w letniej wodzie. W tym celu

należy użyć łagodnej wody z mydłem lub

środka piorącego wpłynie. Nie używać środ-

ków wybielających.

10. AKCESORIA ICZĘŚCI

ZAMIENNE

Aby zakupić akcesoria iczęści zamienne, należy

odwiedzić witrynę www.beurer.com lub skon-

taktować się zodpowiednim serwisem (zgodnie

z listą adresów serwisowych) w swoim kraju.

Akcesoria iczęści zamienne są dostępne także

wsklepach.

Oznaczenie Nr artykułu lub

nr katalogowy

Zestaw akcesoriów,

wktórego skłąd wchodzą:

• 2 × elektroda samoprzy-

lepna (45 × 45 mm)

• 1 × kabel przyłączeniowy

• 1 ×skrócona instrukcja

obsługi

Art. 647.05

11. UTYLIZACJA

Wzwiązku zwymogami ochrony środowiska po

zakończeniu eksploatacji nie należy wy-

rzucać urządzenia wraz z odpadami

z gospodarstwa domowego. Należy je

oddać do utylizacji w odpowiednim

punkcie odbioru w swoim kraju. Prze-

strzegać lokalnych przepisów dotyczących utyli-

zacji materiałów. Urządzenie należy zutylizować

zgodnie z dyrektywą WE o zużytych urządze-

niach elektrycznych ielektronicznych (ang. Wa-

ste Electrical and Electronic Equipment, WEEE).

Wrazie pytań należy się zwrócić do lokalnego

urzędu odpowiedzialnego za utylizację odpa-

dów.

Zużyte, całkowicie rozładowane baterie należy

wyrzucić do specjalnie oznakowanych pojemni-

ków zbiorczych, przekazać do punktów zbiórki

odpadów specjalnych lub do sklepu ze sprzę-

tem elektrycznym. Użytkownik jest zobowiąza-

ny do utylizacji baterii zgodnie zprzepisami.

Na bateriach zawierających szkodliwe substan-

cje znajdują się następujące oznacze-

nia:

Pb = bateria zawiera ołów,

Cd = bateria zawiera kadm,

Hg = bateria zawiera rtęć.

12. DANE TECHNICZNE

Typ Antelope Coret I

Krzywa

impulsów

wyjściowych

symetryczny dwufazowy kształt

prostokątny

Napięcie

wyjściowe

maks. 70 Vpp ±10% (przy

500Ω)

Prąd

wyjściowy

maks. 140 mA pp ±10% (przy

500 Ω)

Częstotliwość

impulsów

5–85 Hz ±10%

Czas trwania

impulsu

250–400 μs ±10%

Napięcie

zasilania

3 x1,5 VAAA (typ LR 03)

Czas

zastosowania

20–30 minut

Intensywność ustawiana wzakresie 0–40

Rozmiar

elektrod

ok. 11,5 x6,5 cm / 10 x9 cm

Masa bez

baterii

~ 330 g(bez baterii

iprzedłużenia)

Pas dla

obwodu

wtalii od:

Od ok. 70 do ok. 140 cm

Warunki

eksploatacji

10°Cdo +40°C,

20–65% wilgotności względnej

powietrza

Warunki prze-

chowywania

Od 0°Cdo +55°C,

10–90% wilgotności względnej

powietrza

Wprzypadku używania urządzenia wwa-

runkach wykraczających poza specykację

nie można zapewnić jego prawidłowego

działania! Producent zastrzega sobie pra-

wo do wprowadzania zmian technicznych

mających na celu ulepszenie idopracowa-

nie urządzenia.

13. GWARANCJA

Szczegółowe informacje na temat gwarancji ijej

warunków podano wzałączonej ulotce gwaran-

cyjnej.

Zastrzega się prawo do pomyłek izmian.

NEDERLANDS

Lees deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig door en neem de aanwijzingen in acht.

Bewaar deze voor later gebruik en zorg ervoor dat deze beschikbaar is voor andere

gebruikers.

Welkom bij team Antelope!

We zijn blij dat je voor EMS-training met Antelope hebt gekozen! Bij Beurer combineren we ervaring

met meer dan 100 jaar traditie en jarenlange kennis, als specialist voor EMS-producten. Met je nieuwe

Antelope-product kun je fantastische trainingservaringen verwachten.

De elektrische spierstimulatie wordt al vele jaren gebruikt in de sport- en tnesssector en in de revali-

datie voor spiertraining. Korte trainingen kunnen bijzonder eectief zijn, omdat de elektrische impul-

sen de natuurlijke processen in het lichaam versterken. Bereid je voor op negen EMS-programma's

voor uithoudings-, tness- en HIIT-trainingen, spier- en krachtopbouw en spierherstel.

Op de volgende pagina's kom je alles te weten over je Antelope-product. Je kunt ook online een kijkje

nemen op onze Antelope Coret I Experience-pagina:

https://www.antelope-shop.com/en/retail/coret1/

Als je nog vragen hebt, adviseert onze klantenservice je graag telefonisch in het Duits en Engels.

De supporttijden vind je op www.antelope-shop.com |  +49 69 25786744

Spreek je een andere taal? Stuur dan een e-mail naar:

 [email protected]

Wil je altijd up-to-date blijven en je successen met ons vieren? Volg ons op onze

socialmediakanalen en meld je aan voor onze nieuwsbrief. Meer informatie vind je op

www.antelope-shop.com.

We wensen je veel plezier met je EMS-training!

Tot snel

het Antelope-team

1. Bij levering inbegrepen .................................74

2. Verklaring van de symbolen .........................74

3. Voorgeschreven gebruik ............................... 74

4. Algemene waarschuwingen ......................... 75

5. Beschrijving van het apparaat .....................76

6. Ingebruikname ..............................................76

7. Gebruik............................................................77

8. Programma's .................................................. 78

9. Reiniging en onderhoud ...............................79

10. Toebehoren en reserveonderdelen ...........80

11. Verwijderen ..................................................80

12. Technische gegevens ..................................80

13. Garantie ........................................................81

NEDERLANDS

INHOUD

1. BIJ LEVERING INBEGREPEN

Controleer of de buitenkant van de verpakking

intact is en of alle onderdelen aanwezig zijn. Al-

vorens het apparaat te gebruiken, moet worden

gecontroleerd of het apparaat en de onderdelen

ervan zichtbaar beschadigd zijn en moet al het

verpakkingsmateriaal worden verwijderd. Wij ad-

viseren u het apparaat bij twijfel niet te gebruiken

en contact op te nemen met de verkoper of met

de betreende klantenservice.

• 1 x EMS-trainingsriem

• 1 x Coret I besturingseenheid

• 2 AAA-batterijen van 1,5 V

• 1 x klittenbandverlenging voor de EMS-trai-

ningsriem

2. VERKLARING VAN DE

SYMBOLEN

Op het apparaat, in de gebruiksaanwijzing, op de

verpakking en op het typeplaatje van het appa-

raat worden de volgende symbolen gebruikt:

Waarschuwing

Waarschuwing voor situaties met

risico op verwonding of gevaar voor

uw gezondheid

Door het apparaat kunnen eectieve

uitgangswaarden worden afgegeven

van gemiddeld meer dan 10 mA bij

elk interval van 5 seconden

Let op

Veiligheidsopmerking voor moge-

lijke schade aan het apparaat of de

toebehoren

Productinformatie

Verwijzing naar belangrijke informatie

Lees de instructie

Fabrikant

CE-markering

Dit product voldoet aan de eisen van

de geldende Europese en nationale

richtlijnen

Het (elektrisch) apparaat mag niet

met het huisvuil worden weggegooid

Batterijen die schadelijke stoen

bevatten, mogen niet met het huisvuil

worden weggegooid

Aanduiding voor de identicatie van

het verpakkingsmateriaal. A = materi-

aalafkorting, B = materiaalnummer:

1-7 = kunststoen, 20-22 = papier en

karton

Voer de verpakking af overeenkom-

stig de milieueisen

Scheid het product en de verpak-

kingscomponenten en voer het afval

volgens de lokale voorschriften af

Serienummer

Artikelnummer

De producten voldoen aantoonbaar

aan de eisen van de technische

voorschriften van de Euraziatische

Economische Unie (EEU).

Conformiteitskeurmerk voor

Groot-Brittannië

Symbool importeur

3. VOORGESCHREVEN

GEBRUIK

LET OP

Voorgeschreven gebruik

• Gebruik dit apparaat uitsluitend voor het doel

waarvoor het is ontwikkeld en uitsluitend op

de in deze gebruiksaanwijzing aangegeven

wijze. Elk oneigenlijk gebruik kan gevaarlijk

zijn.

• Draagt u in de buurt van de plek waar u het

apparaat gaat gebruiken sieraden of piercings

(bijv. een navelpiercing), dan moet u deze ver-

wijderen voordat u het apparaat gebruikt, om

plaatselijke verbranding te voorkomen.

NEDERLANDS

• Gebruik dit apparaat niet tegelijk met andere

apparaten die elektrische impulsen aan uw li-

chaam afgeven (bijv. TENS-apparaten).

• Het apparaat is bedoeld voor privégebruik,

niet voor medisch of commercieel gebruik.

• De fabrikant is niet aansprakelijk voor scha-

de die is veroorzaakt door oneigenlijk of ver-

keerd gebruik.

• Wij adviseren u om het apparaat bij twijfel niet

te gebruiken en contact op te nemen met uw

dealer of met de betreende klantenservice.

• Gebruik het apparaat alleen met de meegele-

verde toebehoren.

In enkele gevallen kunnen huidirritaties

ontstaan op de plek waar de elektroden

zijn aangebracht.

Oneigenlijk gebruik

• Het apparaat mag niet worden gebruikt:

- op en nabij het hoofd: hier kan het appa-

raat krampaanvallen veroorzaken.

- op en nabij de hals/halsslagader: hier kan

het apparaat een hartstilstand veroorza-

ken.

- op en nabij de keel en het strottenhoofd:

hier kan het apparaat spierverkrampingen

veroorzaken, die verstikking tot gevolg

kunnen hebben.

- op en nabij de borstkas: Hier kan het appa-

raat het risico op hartkamerbrilleren ver-

hogen en een hartstilstand veroorzaken.

• Houd het apparaat buiten bereik van kinde-

ren om gevaarlijke situaties te voorkomen.

• Dit apparaat kan worden gebruikt door kin-

deren van 8 jaar en ouder en door personen

met beperkte fysieke, zintuiglijke of mentale

vermogens of gebrek aan ervaring of kennis,

wanneer zij het apparaat onder toezicht ge-

bruiken of zijn geïnstrueerd over het veilige

gebruik van het apparaat en zij de daaruit

voortkomende gevaren begrijpen. Kinderen

mogen niet met het apparaat spelen. Het ap-

paraat mag niet door kinderen worden gerei-

nigd of onderhouden, tenzij dit onder toezicht

gebeurt.

• Houd het apparaat uit de buurt van warmte-

bronnen.

• Gebruik het apparaat niet in de buurt (binnen

1 m) van kortegolf- of microgolfapparaten

(zoals mobiele telefoons), omdat deze de wer-

king kunnen beïnvloeden.

• Gebruik het apparaat niet in bad of onder de

douche. Bewaar het apparaat niet boven een

badkuip of wasbak.

• Dompel het apparaat nooit onder in water of

andere vloeistoen.

4. ALGEMENE

WAARSCHUWINGEN

BESCHADIGING

• Controleer het apparaat regelmatig op teke-

nen van slijtage of beschadiging. Als er spra-

ke is van tekenen van slijtage of beschadiging

of als het apparaat op een andere wijze dan

bedoeld is gebruikt, moet u het naar de fabri-

kant of de verkoper brengen, voordat u het

apparaat opnieuw gebruikt.

• Schakel het apparaat direct uit als het defect

is of als zich tijdens het gebruik storingen

voordoen.

• Laat reparaties alleen uitvoeren door de klan-

tenservice of een geautoriseerde dealer.

• Probeer het apparaat in geen geval zelf te re-

pareren.

VOORZICHTIG – VOOR

UW VEILIGHEID!

Het apparaat is alleen bedoeld voor gebruik door

gezonde volwassenen. In de volgende gevallen

mag u het apparaat absoluut niet gebruiken:

• Geïmplanteerde elektrische appa-

raten (bijvoorbeeld pacemaker)

• Bij de aanwezigheid van metalen im-

plantaten

• Hartritmestoornissen

• Acute aandoeningen

• Epilepsie

• Kanker

• Op of nabij wonden en sneeën

• Zwangerschap

• Neigingen tot bloedingen, bijvoorbeeld na

een acute verwonding of een breuk. De

stroomprikkels kunnen bloedingen veroorza-

ken of verergeren.

• Na operaties waarbij versterkte spiercontrac-

ties het genezingsproces kunnen verstoren

• Bij een gelijktijdige aansluiting op een chirur-

gisch apparaat met hoge frequentie,

• Bij lage of hoge bloeddruk

• Bij hoge koorts

• Bij psychosen

• Bij zwellingen of ontstoken plekken

• Bij acute of chronische aandoeningen aan het

maag-darmstelsel,

Raadpleeg bij twijfel uw arts.

AANWIJZINGEN MET BETREK-

KING TOT HET GEBRUIK VAN BATTE-

RIJEN

• Als vloeistof uit een batterijcel in aanraking

komt met de huid of de ogen, moet u de be-

treende plek met water spoelen en een arts

raadplegen.

•

Gevaar voor inslikken! Kleine kinderen

kunnen batterijen inslikken, met verstikking

tot gevolg. Bewaar batterijen daarom buiten

bereik van kleine kinderen!

• Neem de aanduiding van de polariteit (plus (+)

en min (-)) in acht.

• Als er een batterij is gaan lekken, moet u

veiligheidshandschoenen aantrekken en het

batterijvak met een droge doek reinigen.

• Bescherm batterijen tegen overmatige hitte.

•

Explosiegevaar! Gooi batterijen niet in

vuur.

• Batterijen mogen niet worden opgeladen en

niet worden kortgesloten.

• Haal de batterijen uit het batterijvak als u het

apparaat langere tijd niet gebruikt.

• Gebruik alleen hetzelfde of een gelijkwaardig

type batterij.

• Vervang altijd alle batterijen tegelijk.

• Gebruik geen accu's!

• Haal batterijen niet uit elkaar, open ze niet en

hak ze niet in stukken.

5. BESCHRIJVING VAN HET

APPARAAT

De bijbehorende tekeningen zijn afgebeeld op

pagina 3.

Besturingsmodule

Lcd-display

Programma- en blokkeertoets

Plus-toets

Min-toets

Power-toets (aan/uit/pauze)

Houder

Deksel van het batterijvak

Elektroden

Afdekking voor elektrodenaansluiting

Display

Sleutel Toetsblokkering is geacti-

veerd

Pauzesym-

bool

Knippert als pauze geacti-

veerd is

Indicator bat-

terijstatus

Knippert als de batterij

leeg is

Intensiteit Ingesteld intensiteitsniveau

0 - 40

Programma Geselecteerd programma

Timer Resterende programmatijd

in minuten

6. INGEBRUIKNAME

Stap 1: Batterijen plaatsen

• Voordat u de Coret I voor het eerst in gebru-

ik neemt, moet u de batterijen in de bestu-

ringseenheid plaatsen.

• Neem het apparaat uit de houder, verwijder

het deksel van het batterijvak en plaats de

batterijen volgens de markering in het batte-

rijvak.

• Let erop dat u de batterijen met de plus- en

minpool aan de juiste zijde plaatst.

Als het batterijsymbool op het display knip-

pert, zijn de batterijen leeg. Deze moeten

dan vervangen worden.

Stap 2: Riem omdoen

Vóór elke training moet u ervoor zorgen dat uw

huid schoon en vrij van crèmes en oliën is. Alleen

dan kan het apparaat optimaal functioneren. Leg

de gordel met de elektroden naar u toe gericht

voor u neer. Bevochtig de elektroden en uw buik

met water. Let erop dat de oppervlakken van de

elektroden gelijkmatig zijn bevochtigd om bij de

training plaatselijke spanningspieken op uw huid

te voorkomen. Plaats de riem zo om uw taille dat

de elektroden op uw buik rusten. Sluit vervolgens

de klittenbandsluiting.

Als de riem te kort is, kunt u deze verlen-

gen met de klittenbandverlenging.

NEDERLANDS

Stap 3: Inschakelen en programma

starten

Druk op de power-toets om het apparaat in te

schakelen. Het lcd-scherm gaat aan. Wanneer

het apparaat voor het eerst wordt gestart, wordt

automatisch het eerste programma weergege-

ven (P-01). Met een korte klik op de power-toets

kunt u van programma wisselen. In totaal zijn er

negen programma's. Na het laatste programma

(P-09) start het apparaat de programmaselectie

opnieuw.

De intensiteit kan worden geregeld van 0 tot 40.

Bij aanvang van de training voelt u een lichte tin-

teling. Naarmate de intensiteit toeneemt, voelt u

de spiercontracties direct onder de elektroden en

in de omgeving.

Bij een programmawijziging of een her-

start neemt de intensiteit automatisch toe

tot die van de laatste training.

7. GEBRUIK

Waarmee moet bij de training met

de Coret I rekening worden gehou-

den?

• Train maximaal drie keer per week.

• Neem pauzes en geef uw lichaam minstens

48 uur de tijd om te herstellen.

• Train niet langer dan 20 tot 30 minuten per

sessie, afhankelijk van de gekozen belasting

en intensiteit.

• Luister naar uw lichaam en ken uw grenzen.

• Drink voldoende water.

• Wij adviseren, vooral bij een droge huid, het

gebruik van een elektrodecontactmiddel van

Antelope.

Intensiteitsniveau instellen

U kunt aan het begin van elke training uw ge-

wenste intensiteit instellen. Druk op de plus-

toets om de intensiteit te verhogen en op de min-

toets om de intensiteit te verlagen. Afhankelijk

van de intensiteit zult u eerst tintelingen en later

een spiercontractie voelen. Stel de intensiteit niet

te hoog in. De behandeling moet te allen tijde

prettig aanvoelen.

De intensiteit kan alleen worden ingesteld

als de elektroden contact maken met de

huid. Als het contact met de huid tijdens

een training wordt onderbroken, wordt het

intensiteitsniveau automatisch teruggezet

naar nul.

Te sterke impulsen stoppen

U kunt de intensiteit op elk gewenst moment ver-

lagen door op de min-toets te drukken of het ap-

paraat weer uitschakelen door op de power-toets

te drukken (~ 2 seconden). Als u de riem van de

buik afhaalt, zodat het contact tussen huid en

elektroden verbroken is, gaat het intensiteitsni-

veau automatisch terug naar nul. Bij nieuw con-

tact met de huid is er dan geen spanning meer.

Ongewenste impulswijzigingen

voorkomen

Om te voorkomen dat de intensiteit tijdens het

gebruik per ongeluk wordt verhoogd, kunt u de

toetsenblokkering inschakelen. Houd hiervoor

de power-toets ca. 3 seconden ingedrukt tot het

teken '

' op het display verschijnt. Om de toet-

senblokkering op te heen, drukt u nogmaals ca.

3 seconden op de power-toets totdat het sym-

bool verdwijnt.

Op onaangename gevoelens

reageren

Als u steken voelt of als de huid begint te jeuken,

maar ook als u in plaats van spiercontracties al-

leen gekriebel voelt, moet u het apparaat uitscha-

kelen en als volgt te werk gaan:

• Controleer of de elektroden in orde zijn of

misschien defect zijn.

• Controleer of de ronde afdekking op de elek-

trodenaansluitingen nog aanwezig is.

• Verwijder de riem van uw lichaam en bevoch-

tig deze nog een keer volledig.

• Let er bij het opnieuw omdoen van de riem

op of er goed contact met de huid wordt ge-

maakt en of de huid en de elektroden goed

bevochtigd zijn.

Pauze nemen tijdens de training

Als u tijdens een programma wilt pauzeren, drukt

u kort op de power-toets. Het pauzesymbool '

IIII'

verschijnt op het display. Druk nog een keer op

deze toets om het programma weer voort te zet-

ten.

Flexibel gebruik van de besturings-

eenheid zonder riem

Met behulp van de toebehorenset (niet meege-

leverd) hebt u ook de mogelijkheid om telkens

twee plakelektroden voor exibele spierstimu-

latie op de bedieningseenheid aan te sluiten.

De toebehorenset is te verkrijgen via onze klan-

tenservice of via de online shop van Beurer.

Automatisch uitschakelen

Als het apparaat na het inschakelen niet wordt

gebruikt, wordt het na 5 minuten automatisch

uitgeschakeld.

8. PROGRAMMA'S

# Training Beschrijving Frequen-

tie*

Impuls-

duur*

Duty

Cycle*

Duur

(min.)

P-01

Kracht Basic

4/4

Het klassieke EMS-krachtprogramma: voor sterke spier-

samentrekkingen en een grotere dieptewerking. Het is

geschikt voor veel soorten trainingen en oefeningen

voor gerichte krachtopbouw. Je traint met dit program-

ma in het stimulatie-interval 4/4.

85 Hz 350 µs 4/4 20

P-02

Kracht Basic

2/2

Het klassieke EMS-krachtprogramma: voor sterke spier-

samentrekkingen en een grotere dieptewerking. Het is

geschikt voor veel soorten trainingen en oefeningen

voor gerichte krachtopbouw. Je traint met dit program-

ma in het stimulatie-interval 2/2.

85 Hz 350 µs 2/2 20

P-03

Kracht inten-

sief 2/2

Langere impulsen van 400 µs dringen diep in de spie-

ren door: Dit programma is speciaal gericht op de grote

en diepliggende spieren. Het programma is geschikt

voor vele soorten trainingen en intensieve workouts om

kracht op te bouwen. Je traint met dit programma in het

stimulatie-interval 2/2.

85 Hz 400µs 2/2 20

P-04

Fitness

Uitstekend voor dynamische bewegingen, vele sporten

en het uithoudingsvermogen. Ons tnessprogramma is

een echte allrounder. Het stuurt continu impulsen naar

je spieren voor een eectieve maximaal kracht- en duur-

training. Sport- en tnessliefhebbers zijn dol op dit pro-

gramma vanwege de grote veelzijdigheid.

40Hz 350 µs – 25

P-05

Cardio

Op zoek naar nieuwe impulsen voor je uithoudings-

vermogen en cardiotraining? Probeer dan eens ons

Cardio-programma. De continue spierstimulatie zorgt

voor een hoge mate van vrijheid bij de integratie in je

training. De kortere impulsduur van 250 µs is bovendien

ook uitstekend geschikt voor langere trainingssessies

van maximaal 30 minuten.

40Hz 250µs – 30

P-06

Fatburn 5/5

Dit programma ondersteunt een functionele training en

activeert je stofwisseling. In de eerste 40 seconden gaat

het om de belasting van je spieren. In de daaropvolgen-

de 20 seconden is het doel om de doorbloeding van de

bovenste huid- en vetlagen te stimuleren.

7-85 Hz 350 µs 5/5 25

P-07

Intensieve

massage

Leun achterover en geniet van het intensieve massage-

programma. De frequentie van de stimuli neemt daarbij

langzaam toe (7 tot 40 hertz). Het programma is ook ge-

schikt om je spieren op te warmen.

7-40Hz 400µs – 20

NEDERLANDS

# Training Beschrijving Frequen-

tie*

Impuls-

duur*

Duty

Cycle*

Duur

(min.)

P-08

Antelope

Ride

Een intensief krachtcombinatieprogramma – geschikt

voor spieropbouw bij tness- en coreworkouts. De fre-

quentie van de stimuli neemt daarbij langzaam toe (40

tot 60 hertz). Door de constante variatie worden gewen-

ningseecten voorkomen. Je traint met dit programma in

het stimulatie-interval 4/4.

40-60Hz 400µs 4/4 20

P-09

Regeneratie

passief

Laat je eens goed 'opschudden' – en verwen je spieren:

dit relatief intensieve, passieve regeneratieprogram-

ma heeft het allemaal in zich. De zogenaamde schud-

frequenties (5-20 hertz) stimuleren je doorbloeding en

stofwisseling. Omdat er geen volledige spiersamentrek-

kingen worden geactiveerd, voelt het eerder als een

massage. Daarom raden we ook aan om geen oefenin-

gen te doen bij dit programma. Dus rust uit en laat de

riem het werk doen ;)

5-20 Hz 350 µs - 20

De intensiteit

De intensiteit bepaalt de impulssterkte, d.w.z.

hoeveel elektrische lading er in een bepaalde

tijd stroomt. Hoe intensiever, hoe meer spierve-

zels worden aangesproken.

*De frequentie

De frequentie bepaalt hoe vaak een elektrische

impuls binnen een bepaalde tijd optreedt. Dit

geeft aan hoe vaak afzonderlijke spiervezels sa-

mentrekken. Deze waarde kun je bij de Antelo-

pe-programma's niet wijzigen.

*De impulslengte (impulsduur)

De impulslengte of ook impulsduur beschrijft

de tijd waarin elektrische impulsen in de spie-

ren stromen. Hoe langer, hoe intensiever en

dieper de spier wordt aangesproken.

*Duty Cycle

Het stimulatie-interval, ook wel Duty Cycle ge-

noemd, bepaalt de verhouding tussen de sti-

mulatiefasen en de stimulatiepauzes tijdens

een training. Sommige EMS-programma's ver-

eisen deze pauzes voor je spieren.

Programma's met Duty Cycle

Bij sommige programma's is een stimulatie-in-

terval nodig. Dit kan er als volgt uitzien:

Voorbeeld: Je kiest een programma met de

Duty Cycle '4 sec AAN, 4 sec UIT'. Deze loopt nu

met een herhalend interval van vier seconden

stimulatie en vier seconden pauze.

BEISPIEL

ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase

OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause

Ein Stimulationsintervall

(Duty Cycle)

4S ON 4S ON 4S ON

4S OFF 4S OFF 4S OFF

IMPULS

ZEIT

IMPULS

Een stimulatie-interval

(Duty Cycle)

VOORBEELD

ON TIME = 4 seconden stimulatiefase

OFF TIME = 4 seconden pauze in de stimulatie

TIJD

Programma's zonder Duty Cycle

Sommige programma's hebben geen Duty Cy-

cle. Hierbij worden je spieren continu gestimu-

leerd.

ON TIME = konstant und durchgängig

IMPULS

ZEIT

IMPULS

TIJD

ON TIME = gelijkmatig en continu

9. REINIGING EN

ONDERHOUD

• Verwijder voor elke reiniging de batterijen

uit het apparaat.

• Reinig het apparaat met een licht bevochtig-

de doek. Wanneer het apparaat heel vuil is,

kunt u de doek ook met mild zeepsop be-

vochtigen.

• Laat het apparaat niet vallen.

• Let erop dat geen vocht of water in het

apparaat binnendringt. Mocht dit toch ge-

beuren, gebruik het apparaat dan pas weer

wanneer het helemaal droog is.

• Gebruik voor de reiniging geen chemische

reinigings- of schuurmiddelen.

• De riem mag niet in de wasmachine worden

gewassen. Als u de bedieningseenheid van de

riem hebt verwijderd, kunt u de riem in hand-

warm water wassen. Gebruik daarvoor mil-

de zeepsop of vloeibaar wasmiddel. Gebruik

geen bleekmiddelen.

10. TOEBEHOREN EN

RESERVEONDERDELEN

Ga voor de aanschaf van toebehoren en reser-

veonderdelen naar www.beurer.com of neem

contact op met het betreende servicepunt in uw

land (zie de lijst met servicepunten). Toebehoren

en reserveonderdelen zijn ook verkrijgbaar in de

winkel.

Omschrijving Artikel-/bestel-

nummer

Toebehorenset,

bestaande uit:

• 2 plakelektroden (45 x

45 mm)

• 1 verbindingskabel

• 1 x beknopte handlei-

ding

Art. 647.05

11. VERWIJDEREN

Met het oog op het milieu mag het apparaat aan

het einde van zijn levensduur niet met

het gewone huisvuil worden wegge-

gooid. U kunt het apparaat inleveren bij

gespecialiseerde inzamelpunten in uw

land. Neem de plaatselijke voorschrif-

ten voor het afvoeren van de materialen in acht.

Verwijder het apparaat conform de EU-richtlijn

voor afgedankte elektrische en elektronische

apparatuur – WEEE (Waste Electrical and Elec-

tronic Equipment). Neem bij vragen contact op

met de verantwoordelijke instantie voor afval-

verwijdering in uw gemeente.

Deponeer de gebruikte, volledig lege batterijen

in de daarvoor speciek bestemde afvalbakken

of bied ze bij het afvalverwerkingsstation of de

elektronicazaak aan als chemisch afval. U bent

wettelijk verplicht de batterijen correct af te

voeren.

Deze tekens kunt u aantreen op batterijen

met schadelijke stoen:

Pb = batterij bevat lood,

Cd = batterij bevat cadmium,

Hg = batterij bevat kwik.

12. TECHNISCHE GEGEVENS

Type Antelope Coret I

Uitgaande

golfvorm

symmetrische, tweefasige

rechthoekvorm

Uitgangs-

spanning

max. 70 V pp ±10% (500 ohm)

Uitgangs-

stroom

max. 140 mA pp (500 ohm)

Impuls-

frequentie

5-85 Hz ±10%

Impulsduur 250-400 μs ±10%

Spannings-

voorziening

3 x 1,5 V AAA (type LR 03)

Behandelduur 20 - 30 minuten

Intensiteit instelbaar van 0 tot 40

Grootte elek-

troden

ca. 11,5 x 6,5 cm/10 x 9 cm

Gewicht zon-

der batterijen

~ 330 g (zonder batterijen en

verlengstuk)

Riemgrootte

voor een

tailleomvang

van

Ca. 70 tot ca. 140 cm

Omstandig-

heden bij

gebruik

10 °C tot +40 °C,

20-65% relatieve

luchtvochtigheid

Omstandig-

heden bij

opslag

0 °C tot +55 °C,

10-90% relatieve

luchtvochtigheid

Fouten en wijzigingen voorbehouden

Als het apparaat niet binnen de specica-

ties wordt gebruikt, kan niet worden gega-

randeerd dat het apparaat correct werkt!

Technische wijzigingen voor de verbete-

ring en verdere ontwikkeling van het pro-

duct voorbehouden.

13. GARANTIE

Meer informatie over de garantie en de garan-

tievoorwaarden vindt u in het meegeleverde ga-

rantieblad.

Læs denne betjeningsvejledning grundigt igennem og følg anvisningerne. Opbevar

den til senere brug, og gør den tilgængelig for andre brugere.

Velkommen til Team Antelope!

Det glæder os, at du har valgt EMS-træning med Antelope! Hos Beurer forener vi erfaring fra over

100års tradition med mange års viden som specialister inden for EMS-produkter. Med dit nye

Antelope-produkt venter der dig fantastiske træningsoplevelser.

Elektrisk muskelstimulation har i mange år været anvendt inden for sports- og tnessområdet samt

muskeltræning i forbindelse med rehabilitering. Selv korte træningssessioner kan være yderst eektive,

da de elektriske impulser forstærker de naturlige processer i kroppen. Glæd dig til ni EMS- programmer

til udholdenheds-, tness- og HIIT-træning, muskel- og styrkeopbygning samt regenerering.

På de følgende sider får du alt at vide om dit Antelope-produkt. Du kan også kigge forbi online på vores

Antelope Coret I Experience-side:

https://www.antelope-shop.com/en/retail/coret1/

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at ringe til vores kundeservice på tysk og engelsk.

Supporttiderne nder du på www.antelope-shop.com |  +49 69 25786744

Taler du et andet sprog? Send en e-mail til:

 [email protected]

Vil du holde dig opdateret og fejre dine succeser sammen med os? Følg os på vore sociale medier

og tilmeld dig vores nyhedsbrev. Du nder ere oplysninger på www.antelope-shop.com.

Vi ønsker dig rigtig god fornøjelse med din EMS-træning!

Vi ses!

Dit Antelope-team

1. Leveringsomfang ...........................................83

2. Symbolforklaring ...........................................83

3. Tilsigtet brug ..................................................83

4. Generelle advarsler ....................................... 84

5. Beskrivelse af apparatet ...............................85

6. Ibrugtagning .................................................. 85

7. Anvendelse .....................................................85

8. Programmer ................................................... 86

9. Rengøring og vedligeholdelse .....................88

10. Tilbehør og reservedele ..............................88

11. Bortskaelse ................................................88

12. Tekniske data ...............................................89

13. Garanti ..........................................................89

DANSK

INDHOLD

DANSK

1. LEVERINGSOMFANG

Kontrollér, at den leverede vares emballage er

ubeskadiget, og at alt er med. Kontrollér før brug,

at apparatet og tilbehøret ikke har synlige skader,

og at alt emballagemateriale er fjernet. Anvend

ikke apparatet i tvivlstilfælde, og kontakt din for-

handler eller den anførte kundeserviceadresse,

hvis du har spørgsmål.

• 1 x EMS-træningsbælte

• 1 x Coret I styreenhed

• 3 x 1,5 V batterier AAA

• 1 x velcroforlænger til EMS-træningsbæltet

2. SYMBOLFORKLARING

Følgende symboler anvendes på apparatet, i be-

tjeningsvejledningen, på emballagen og på appa-

ratets typeskilt:

Advarsel

Advarsel om risiko for tilskadekomst

eller sundhedsfare

Apparatet kan afgive eektive

udgangsværdier på over 10 mA

målt som gennemsnitsværdi med

intervaller på 5 sekunder

Vigtigt

Sikkerhedsanvisning om mulige

skader på apparatet/tilbehøret

Produktoplysninger

Vigtige oplysninger

Læs anvisningerne

Producent

CE-mærkning

Dette produkt opfylder kravene i de

gældende europæiske og nationale

direktiver

Elektriske apparater må ikke

bortskaes sammen med

husholdningsaald

Batterier, der indeholder skadelige

stoer, må ikke bortskaes med

almindeligt husholdningsaald

Mærkning til identikation af

emballagen. A = Materialeforkortelse,

B = Materialenummer:

1-7 = Plast, 20-22 = Papir og pap

Emballagen skal bortskaes

miljømæssigt korrekt

Produktet og

emballagekomponenterne skal

adskilles og bortskaes i henhold til

de lokale bestemmelser

Serienummer

Varenummer

Det er påvist, at produkterne er i

overensstemmelse med kravene i

de tekniske regler for Den Eurasiske

Økonomiske Union

Overensstemmelsesvurderings-

mærke for Storbritannien

Importørsymbol

3. TILSIGTET BRUG

VIGTIGT

Korrekt brug

• Brug kun apparatet til det formål, det er ud-

viklet til, og kun på den måde, som er angivet

i betjeningsvejledningen. Enhver utilsigtet an-

vendelse kan være farlig.

• Hvis du har smykker eller piercinger (f.eks.

navlepiercing) i det område, hvor apparatet

anvendes, skal disse fjernes, før apparatet ta-

ges i brug, da der ellers kan opstå punktuelle

forbrændinger.

• Brug ikke apparatet samtidig med andre ap-

parater, der afgiver elektriske impulser til din

krop (f.eks. TENS-apparater).

• Apparatet er beregnet til personlig brug, ikke

til medicinsk eller kommerciel brug.

• Producenten hæfter ikke for skader, der op-

står som følge af ukorrekt brug eller brug i

strid med formålet.

• Anvend ikke apparatet i tvivlstilfælde, og kon-

takt din forhandler eller den anførte kunde-

serviceadresse.

• Benyt kun apparatet sammen med de medføl-

gende tilbehørsdele.

I sjældne tilfælde kan der forekomme hu-

dirritationer i området ved elektroderne.

Ukorrekt brug

• Apparatet må ikke anvendes:

- På områder af hovedet: Her kan det udløse

krampeanfald.

- På områder af halsen/halspulsåren: Her

kan det udløse hjertestop.

- På områder omkring svælg og strubeho-

ved: Her kan det udløse muskelkramper,

som kan medføre kvælning.

- I nærheden af brystkassen: Her kan det

forøge risikoen for hjertekammerimmer

og medføre et hjertestop.

• Opbevar apparatet utilgængeligt for børn for

at undgå eventuelle farer.

• Dette apparat kan anvendes af børn fra 8

år og derover samt af personer med nedsat

fysisk, sensorisk eller mental funktionsevne

eller mangel på erfaring og viden, hvis de er

under opsyn eller er blevet undervist i sikker

brug af apparatet og forstår de dermed for-

bundne farer. Børn må ikke lege med appa-

ratet. Rengørings- og brugervedligeholdelse

må ikke udføres af børn, medmindre de er

under opsyn.

• Hold apparatet på afstand af varmekilder.

• Brug ikke apparatet i nærheden (under 1 m)

af kortbølge- eller mikrobølgeapparater (f.eks.

mobiltelefoner), da disse kan påvirke virknin-

gen.

• Anvend ikke apparatet mens du er i bad eller

brusebad. Opbevar eller placer ikke apparatet

på steder, hvorfra det kan falde ned i et bade-

kar eller en håndvask.

• Sænk aldrig apparatet ned i vand eller andre

væsker.

4. GENERELLE ADVARSLER

BESKADIGELSER

• Kontrollér regelmæssigt apparatet for tegn

på slitage eller beskadigelse. Hvis apparatet

viser sådanne tegn, eller hvis apparatet er

blevet brugt forkert, skal du indlevere det hos

producenten eller forhandleren, før du tager

det i brug igen.

• Sluk omgående for apparatet, hvis det er de-

fekt eller der foreligger forstyrrelser.

• Reparationer må kun udføres af kundeservice

eller autoriserede forhandlere.

• Forsøg under ingen omstændigheder selv at

reparere apparatet.

FORSIGTIG - AF HENSYN

TIL DIN SIKKERHED!

Apparatet er kun beregnet til at blive anvendt af

raske voksne personer. I nedenstående tilfælde

bør du under ingen omstændigheder bruge ap-

paratet.

• Ved implanterede elektriske appa-

rater (f.eks. pacemaker)

• Ved tilstedeværelse af metalliske im-

plantater

• Hjerterytmeforstyrrelser

• Akutte sygdomme

• Epilepsi

• Ved kræftsygdomme

• Omkring hudskader og snitsår

• Graviditet

• Ved tendens til blødninger, f.eks. efter en akut

skade eller et brud. Strømpåvirkningen kan

udløse eller forstærke blødninger.

• Efter operationer, hvor forstærkede muskel-

sammentrækninger kan hæmme helingspro-

cessen

• Ved samtidig tilkobling til et højfrekvent kirur-

gisk apparat

• Ved lavt eller højt blodtryk

• Ved høj feber

• Ved psykoser

• Opsvulmede eller betændte områder

• Ved akutte eller kroniske sygdomme i ma-

ve-tarmkanalen

Spørg din læge, hvis du er i tvivl.

ANVISNINGER VEDRØRENDE

HÅNDTERING AF BATTERIER

• Hvis lækket batterisyre kommer i kontakt med

hud eller øjne, skal det pågældende sted skyl-

les med vand, og man skal søge læge.

•

Risiko for kvælning! Små børn kan sluge

batterier og blive kvalt. Batterierne skal derfor

opbevares utilgængeligt for småbørn!

• Følg polaritetsmarkeringerne for plus (+) og

minus (-).

• Hvis der er løbet batterisyre ud af et batteri,

skal du tage beskyttelseshandsker på og ren-

se batterirummet med en tør klud.

• Beskyt batterier mod meget høj varme.

DANSK

• Eksplosionsfare! Kast aldrig batterier ind

i ild.

• Batterier må ikke oplades eller kortsluttes.

• Hvis apparatet står ubenyttet hen i længere

tid, skal batterierne fjernes fra batterirummet.

• Der må kun anvendes batterier af samme el-

ler en tilsvarende type.

• Alle batterier skal altid udskiftes samtidigt.

• Anvend ikke genopladelige batterier!

• Batterier må aldrig skilles ad, åbnes eller knu-

ses.

5. BESKRIVELSE AF

APPARATET

De tilhørende tegninger er vist på side 3.

Styreenhed

LCD-display

Program- og spærreknap

Plus-knap:

Minus-knap:

Tænd/sluk-knap (tænd/sluk/pause)

Holder

Dæksel til batterirum

Elektroder

Afdækninger for elektrodetilslutning

Display

Nøgle Tastespærringen er

aktiveret

Pausetegn Blinker, når apparatet er sat

på pause

Batteri-

indikator

Blinker, når batteriet er

opbrugt

Intensitet Indstillet intensitetsniveau

0 – 40

Program Valgt program

Timer Resterende programtid i

minutter

6. IBRUGTAGNING

Trin 1: Isætning af batterier

• Inden du tager Coret I i brug første gang,

skal du sætte batterierne i styreenheden.

• Træk enheden ud af holderen, fjern dækslet

til batterirummet, og sæt batterierne i batteri-

rummet iht. markeringen.

• Sørg for, at batterierne vender rigtigt.

Hvis ”batterisymbolet” i displayet blinker, er

batterierne brugt op og skal udskiftes.

Trin 2: Påsætning af bæltet

Før træningsessionen bør du altid sikre, at din

hud er fri for cremer eller olier. Det er en forud-

sætning for, at apparatet kan arbejde optimalt.

Læg bæltet sådan, at elektroderne vender imod

dig. Fugt elektroderne og din mave med vand.

Sørg for at fugte elektrodeaderne ensartet for

at undgå punktvise spændingsspidser på huden

under træningen. Læg bæltet omkring din talje,

så elektroderne ligger mod din mave. Luk der-

efter velcrolukningen.

Hvis bæltet er for kort, kan du forlænge det

ved hjælp af velcroforlængeren.

Trin 3: Tænde og starte et program

Tryk på tænd/sluk-knappen for at tænde appara-

tet. LCD-displayet lyser op. Når apparatet startes

første gang, vises det første program (P-01) auto-

matisk. Du skifter program med et kort klik på

tænd/sluk-knappen. Der er i alt ni programmer.

Efter det sidste program (P-09) vises program-

udvalget forfra.

Intensiteten kan reguleres fra 0 til 40. I begyn-

delsen af træningen kan du mærke en let krib-

len. Med stigende intensitet mærker du muskel-

sammentrækningerne direkte under og omkring

elektroderne.

Ved programskift eller genstart øges inten-

siteten automatisk til den forrige træning.

7. ANVENDELSE

Hvad skal man være opmærksom

på ved træning med Coret I?

• Træn højst tre gange om ugen.

• Hold pauser, og giv din krop mindst 48 timer

til at regenerere.

• Træn ikke længere end 20-30 minutter pr.

træningssession, afhængigt af den valgte be-

lastning og intensitet.

• Lyt til din krop, og kend dine grænser.

• Drik rigeligt med vand.

• Vi anbefaler, især ved tør hud, anvendelse af

elektrode-kontaktgel fra Antelope.

Indstilling af intensitetsniveauet

Du kan indstille din foretrukne intensitet i be-

gyndelsen af hver træning. Tryk på plus-knap-

pen for at øge intensiteten, og tryk på mi-

nus-knappen for at reducere intensiteten.

Afhængigt af intensiteten vil du først kunne

mærke en kriblen og derefter en muskelsam-

mentrækning. Indstil kun intensiteten så højt,

at det stadig føles behageligt.

Intensiteten kan kun indstilles, når elek-

troderne har kontakt med huden. Hvis

kontakten med huden afbrydes under en

træning, falder intensitetsniveauet auto-

matisk til nul.

Sådan stoppes for kraftige impulser

Du kan til enhver tid mindske intensiteten ved

at trykke på minusknappen eller slukke for ap-

paratet ved at trykke på tænd/sluk-knappen (~

2 sekunder). Hvis du trækker bæltet væk fra ma-

ven, så der ikke længere er hudkontakt i elek-

trodeområdet, bliver intensitetsniveauet auto-

matisk nulstillet. Når der igen er hudkontakt, er

der ikke længere nogen spænding.

Sådan forhindres uønskede im-

pulsændringer

For at undgå, at intensiteten stiger utilsigtet

under træningen, kan du aktivere tastespærrin-

gen. Tryk på tænd/sluk-knappen i ca. 3 sekun-

der, indtil tegnet ”

” vises på displayet. Tryk

på tænd/sluk-knappen igen i ca. 3 sekunder,

indtil tegnet forsvinder, for at ophæve taste-

spærringen.

Sådan reagerer du, hvis du føler

ubehag

Hvis du får en stikkende eller kløende fornem-

melse på huden, men også hvis du i stedet for

muskelsammentrækningen kun mærker en kri-

blen, bør du slukke apparatet og gøre følgende:

• Kontroller, om elektroderne er i orden eller

har en defekt.

• Kontroller, om den runde kappe over elek-

trodetilslutningerne stadig er på plads.

• –Tag bæltet af, og fugt det igen over det

hele.

• Sørg for god hudkontakt og god befugt-

ning, når du tager bæltet på igen.

Sådan holder du en pause under

træningen

Hvis du vil holde en pause under et program,

skal du trykke kort på tænd/sluk-knappen.

Pausesymbolet ”

IIII” vises på displayet. Du kan

fortsætte med programmet ved at trykke på

knappen igen.

Fleksibel brug af styreenheden

uden bælte

Ved hjælp af tilbehørssættet (medfølger ikke)

har du desuden mulighed for at påsætte to klæ-

beelektroder til eksibel muskelstimulering på

betjeningsenheden. Tilbehørssættet fås via vo-

res kundeservice eller Beurer online-shop.

Automatisk frakobling

Hvis apparatet ikke benyttes, efter at det er

blevet tændt, slukkes det automatisk efter 5

minutter.

8. PROGRAMMER

# Træning Beskrivelse Fre-

kvens*

Impuls-

varig-

hed*

Duty

Cycle*

Varig-

hed

(min.)

P-01

Styrke Basic

4/4

Det klassiske EMS styrkeprogram: For stærke muskelsam-

mentrækninger og øget dybdevirkning. Det er velegnet til

mange træningsformer og øvelser til målrettet styrkeop-

bygning. Du træner med dette program i stimulationsinter-

vallet 4/4.

85 Hz 350 µs 4/4 20

DANSK

# Træning Beskrivelse Fre-

kvens*

Impuls-

varig-

hed*

Duty

Cycle*

Varig-

hed

(min.)

P-02

Styrke Basic

2/2

Det klassiske EMS styrkeprogram: For stærke muskelsam-

mentrækninger og øget dybdevirkning. Det er velegnet til

mange træningsformer og øvelser til målrettet styrkeop-

bygning. Du træner med dette program i stimulationsinter-

vallet 2/2.

85 Hz 350 µs 2/2 20

P-03

Styrke in-

tensiv 2/2

Længere impulser på 400 µs trænger dybt ind i musklerne:

Dette program er specielt beregnet til de store og dybt-

liggende muskler. Programmet er velegnet til mange træ-

ningsformer og intensive øvelser til styrkeopbygning. Du

træner med dette program i stimulationsintervallet 2/2.

85 Hz 400 µs 2/2 20

P-04

Fitness

Fremragende til dynamiske bevægelser, mange sportsgrene

og udholdenhedsøvelser. Vores tnessprogram er en ægte

allrounder. Det sender hele tiden impulser til dine muskler

for eektiv styrke- og udholdenhedstræning. Sports- og

tnessentusiaster elsker dette program på grund af dets

alsidighed.

40 Hz 350 µs – 25

P-05

Cardio

Leder du efter nye impulser til din udholdenheds- og cardi-

otræning? Så prøv vores Cardio-program. Den kontinuerlige

muskelstimulation giver en høj grad af frihed ved integrati-

on i din træning. Den kortere impulsvarighed på 250 µs er

også velegnet til længere træningspas på op til 30 minutter.

40 Hz 250 µs – 30

P-06

Fatburn 5/5

Dette program understøtter en funktionel træning og akti-

verer dit stofskifte. De første 40 sekunder handler om at be-

laste dine muskler. I løbet af de næste 20 sekunder er målet

at stimulere blodcirkulationen i de øverste hud- og fedtlag.

7-85 Hz 350 µs 5/5 25

P-07

Intensiv

massage

Læn dig tilbage, og nyd det intensive massageprogram.

Hyppigheden (frekvensen) af stimuli øges langsomt (7 til 40

hertz). Programmet er også velegnet til opvarmning af dine

muskler.

7-40 Hz 400 µs – 20

P-08

Antelope

Ride

Et intensivt styrkekombinationsprogram – velegnet til mu-

skelopbygning ved tness- og core-øvelser. Hyppigheden

(frekvensen) af stimuli øges langsomt (40 til 60 hertz). Den

konstante variation forebygger vaneeekter. Du træner

med dette program i stimulationsintervallet 4/4.

40-60

400 µs 4/4 20

P-09

Passiv rege-

neration

Bliv rystet godt igennem – og forkæl dine muskler: Dette

forholdsvis intensive og passive regenerationsprogram har

det hele. De såkaldte rystefrekvenser (5-20 hertz) stimule-

rer din blodcirkulation og dit stofskifte. Da der ikke udløses

fuldstændige muskelsammentrækninger, føles det mere

som en massage. Derfor anbefaler vi heller ikke at lave

øvelser til dette program. Så hvil dig og lad bæltet arbejde

for dig ;)

5-20 Hz 350 µs - 20

Intensiteten

Intensiteten bestemmer impulsstyrken, dvs.

hvor meget elektrisk ladning der yder inden

for et bestemt tidsrum. Jo mere intensivt, desto

ere muskelbre aktiveres.

*Frekvensen

Frekvensen bestemmer, hvor ofte en elektrisk

impuls forekommer inden for et bestemt tids-

rum. Det indikerer, hvor ofte de enkelte muskel-

bre trækker sig sammen. Denne værdi kan du

ikke ændre i Antelope-programmerne.

*Impulslængden (impulsvarighed)

Impulslængden eller impulsvarigheden beskri-

ver den tid, hvor elektriske impulser strømmer

ind i musklerne. Jo længere tid, desto mere in-

tensivt og dybere bliver musklen påvirket.

*Duty Cycle

Stimulationsintervallet, også kaldet Duty Cycle,

bestemmer forholdet mellem stimulationsfa-

serne og stimulationspauserne under træning.

Visse EMS-programmer kræver disse pauser for

dine muskler.

Programmer med Duty Cycle

Visse programmer kræver et stimulationsinterval.

Det kunne være følgende:

Eksempel: Du vælger et program med Duty Cycle

”4 sek. ON, 4 sek. OFF”. Det kører nu med et gen-

tagende interval på re sekunders stimulation og

re sekunders pause.

BEISPIEL

ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase

OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause

Ein Stimulationsintervall

(Duty Cycle)

4S ON 4S ON 4S ON

4S OFF 4S OFF 4S OFF

IMPULS

ZEIT

IMPULS

Et stimulationsinterval

(Duty Cycle)

EKSEMPEL

ON TIME = 4 sekunders stimulationsfase

OFF TIME = 4 sekunders stimulationspause

TID

Programmer uden Duty Cycle

Visse programmer har ingen Duty Cycle. Her sti-

muleres dine muskler hele tiden.

ON TIME = konstant und durchgängig

IMPULS

ZEIT

IMPULS

TID

ON TIME = konstant og kontinuerlig

9. RENGØRING OG

VEDLIGEHOLDELSE

• Tag batterierne ud af apparatet før du rengør

det.

• Rengør apparatet med en let fugtet klud. Hvis

apparatet er meget tilsmudset, kan du vride

kluden op i mildt sæbevand.

• Lad ikke apparatet falde på gulvet.

• Sørg for, at der ikke kommer vand ind i appa-

ratet. Hvis dette skulle ske, må apparatet først

bruges igen, når det er tørret helt.

• Anvend aldrig kemiske rengøringsmidler eller

skuremidler til rengøring af apparatet.

• Bæltet er uegnet til maskinvask. Når du har

taget apparatet (betjeningsenheden) af bæl-

tet, kan bæltet renses med en fugtig klud.

Brug en mild sæbeopløsning eller et yden-

de vaskemiddel. Der må ikke anvendes ble-

gemidler.

10. TILBEHØR OG

RESERVEDELE

Tilbehør og reservedele kan ndes på adressen

www.beurer.com eller ved at kontakte den pågæl-

dende serviceadresse i dit land (i henhold til listen

over serviceadresser). Tilbehør og reservedele fås

derudover også i butikkerne.

Betegnelse Vare- eller

bestillings-

nummer

Tilbehørssæt

bestående af:

• 2x klæbeelektroder

(45 x 45 mm)

• 1x tilslutningsledning

• 1 x kort vejledning

Varenr. 647.05

11. BORTSKAFFELSE

Af hensyn til miljøet må det udtjente apparat ikke

bortskaes sammen med hushold-

ningsaaldet. Bortskaelse kan ske via

den lokale genbrugsstation. Bortskaf

materialerne i henhold til din kommu-

nes regler på dette område. Apparatet skal

bortskaes i henhold til EU-direktivet om aald

af elektrisk og elektronisk udstyr – WEEE (Waste

Electrical and Electronic Equipment). Hvis du

har spørgsmål, bedes du henvende dig til den

relevante kommunale myndighed.

DANSK

Med forbehold for fejl og ændringer

De brugte, helt aadede batterier skal bortskaf-

fes i de særligt mærkede opsamlingsbeholde-

re, som ndes på genbrugspladser og hos for-

handlere af el-apparater. Du er forpligtet til at

bortskae batterierne på miljøvenlig vis.

Disse symboler nder du på batterier, der inde-

holder skadelige stoer:

Pb = batteriet indeholder bly

Cd = batteriet indeholder cadmium

Hg = batteriet indeholder kviksølv.

12. TEKNISKE DATA

Type Antelope Coret I

Udgangs-

kurveform

Symmetrisk, tofaset rektangel-

form

Udgangs-

spænding

maks. 70 V pp ± 10 %

(ved500ohm)

Udgangs-

strøm

maks. 140 mA pp ±10 %

(ved500 ohm)

Impuls-

frekvens

5-85 Hz ±10 %

Impuls-

varighed

250-400 μs ±10 %

Spændings-

forsyning

3 x 1,5 V AAA (type LR 03)

Anvendelses-

tid

20-30 minutter

Intensitet kan indstilles fra 0 til 40

Elektrode-

størrelse

ca.11,5 x 6,5 cm / 10 x 9 cm

Vægt (uden

batterier)

~ 330 g (uden batterier og

forlænger)

Bælte-

størrelse til et

taljeomfang

på:

ca. 70 til ca. 140 cm

Drifts-

betingelser

10 °C til +40 °C,

20-65 % relativ luftfugtighed

Opbevarings-

betingelser:

0 °C til +55 °C,

10-90 % relativ luftfugtighed

Ved brug af enheden uden for specika-

tionerne kan fejlfri funktion ikke garante-

res! Vi forbeholder os ret til tekniske æn-

dringer i forbindelse med forbedring og

videreudvikling af produktet.

13. GARANTI

Nærmere oplysninger om garantien og garanti-

betingelserne ndes i det medfølgende garan-

tihæfte.

Läs noggrant igenom denna bruksanvisning och följ anvisningarna. Spara bruks-

anvisningen för framtida bruk och se till att den är tillgänglig för andra användare.

Välkommen till Team Antelope!

Vi är mycket glada över att du har valt EMS-träning med Antelope! Vi på Beurer har som specialist på

EMS-produkter över 100 års erfarenhet av att förena traditioner med mångårig kunskap. Med din nya

Antelope-produkt väntar fantastiska träningsupplevelser.

Elektrisk muskelstimulering (EMS) har länge använts för muskelträning, såväl inom sport och tness

som inom rehabilitering. Även korta träningspass kan vara mycket eektiva, eftersom de elektriska im-

pulserna förstärker kroppens naturliga processer. Du kan se fram emot nio EMS-program för att bland

annat bygga muskler och styrka – t.ex. i samband med uthållighets-, tness- och HIIT-träning – men

även för att främja musklernas återhämtningsprocess.

På följande sidor kan du ta del av all information du behöver om din Antelope-produkt. Du kan också

besöka vår Antelope Coret I Experience-sida online:

https://www.antelope-shop.com/en/retail/coret1/

Om du har frågor är du välkommen att ringa vår kundtjänst som pratar tyska och engelska.

Support tiderna hittar du på www.antelope-shop.com |  +49 69 25786744

Talar du ett annat språk? Skicka ett e-postmeddelande till:

 [email protected]

Vill du hålla dig uppdaterad och ra dina framgångar med oss? Följ oss på sociala medier och pre-

numerera på vårt nyhetsbrev. All information om detta hittar du på

www.antelope-shop.com.

Vi önskar dig mycket nöje med din EMS-träning!

Hälsningar från

ditt Antelope-team

1. I förpackningen ingår följande ....................91

2. Teckenförklaring ............................................ 91

3. Avsedd användning .......................................91

4. Allmänna varningar ....................................... 92

5. Produktbeskrivning ....................................... 93

6. Börja använda produkten .............................93

7. Användning ....................................................94

8. Program .......................................................... 94

9. Rengöring och underhåll ..............................96

10. Tillbehör och reservdelar ............................96

11. Avfallshantering ...........................................97

12. Tekniska specikationer ............................. 97

13. Garanti ..........................................................97

SVENSKA

INNEHÅLL

SVENSKA

1. I FÖRPACKNINGEN INGÅR

FÖLJANDE

Kontrollera leveransen för att säkerställa att för-

packningen är oskadd och att alla delar nns

med. Kontrollera före användning att produkten

och dess delar inte har några synliga skador och

att allt förpackningsmaterial har avlägsnats. An-

vänd inte produkten i tveksamma fall, utan vänd

dig då till återförsäljaren eller till vår kundtjänst

på angiven adress.

• 1 st. EMS-träningsbälte

• 1 st. Coret I-kontrollenhet

• 3 st. 1,5 V AAA-batterier

• 1 st. förlängningsdel med kardborrband för

EMS-träningsbältet

2. TECKENFÖRKLARING

Följande symboler används på produkten, i bruks-

anvisningen, på förpackningen och på typskylten

för produkten:

Varning

Varningsinformation om skade- eller

hälsorisker

Produkten kan alstra eektiva

utgångsvärden över 10 mA med ett

intervall på fem sekunder

Obs!

Säkerhetsinformation om risk för

skador på produkten eller tillbehören

Produktinformation

Hänvisar till viktig information

Läs anvisningarna

Tillverkare

CE-märkning

Denna produkt uppfyller kraven i

gällande europeiska och nationella

riktlinjer

Elektriska produkter får inte slängas i

hushållsavfallet

Batterier som innehåller skadliga

ämnen får inte kasseras som hus-

hållsavfall

Märkning för identiering av förpack-

ningsmaterialet. A = materialförkort-

ning, B = materialnummer:

1–7 = plast, 20–22 = papper och

kartong

Avfallshantera förpackningen på ett

miljövänligt sätt

Separera produkten och förpack-

ningskomponenterna och avfalls-

hantera dem i enlighet med gällande

föreskrifter i din kommun

Serienummer

Artikelnummer

Produkten har bevisats uppfylla

kraven i EaEU:s tekniska regelverk

Märkning för bedömning av överens-

stämmelse för Storbritannien

Symbol för importör

3. AVSEDD ANVÄNDNING

OBS

Avsedd användning

• Denna produkt får enbart användas i det syfte

som den är utvecklad för och på det sätt som

anges i bruksanvisningen. All felaktig använd-

ning kan vara farlig.

• Om du har smycken eller piercingar i an-

vändningsområdet (t.ex. en piercing i naveln)

måste du avlägsna dessa innan du använder

produkten. Annars föreligger risk för bränn-

skador.

• Använd inte produkten tillsammans med an-

dra produkter som avger elektriska impulser

till kroppen (t.ex. TENS-apparater).

• Produkten är endast avsedd för hemmabruk

och inte för medicinskt eller kommersiellt

bruk.

• Tillverkaren ansvarar inte för skador som upp-

kommer vid olämplig eller felaktig använd-

ning.

• Använd inte produkten om du känner dig osä-

ker på om du bör göra det, utan vänd dig till

återförsäljaren eller till vår kundtjänst.

• Använd produkten enbart med de medföljan-

de tillbehören.

I sällsynta fall kan hudirritationer uppstå i

elektrodområdet.

Felaktig användning

• Produkten får inte användas på följande sätt:

- i området runt huvudet – det kan utlösa

krampanfall.

- i området kring halsen/halspulsådern – det

kan utlösa hjärtstillestånd.

- i området runt svalget och struphuvudet

– det kan utlösa muskelkramper som kan

leda till kvävning.

- i närheten av bröstkorgen – det kan öka

risken för hjärtkammarimmer och leda till

hjärtstillestånd.

• Förvara produkten utom räckhåll för barn för

att undvika skador.

• Denna produkt kan användas av barn från

8år och uppåt samt av personer med nedsatt

fysisk, sensorisk eller mental funktion eller

bristande erfarenhet och kunskap, förutsatt

att de övervakas eller har fått instruktioner i

hur de ska använda produkten på ett säkert

sätt och förstår vilka riskerna är. Barn får inte

leka med produkten. Rengöring och under-

håll får inte utföras av barn om de inte står

under uppsikt av en vuxen.

• Håll produkten borta från värmekällor.

• Använd inte produkten närmare än 1 meter

från kortvågs- eller mikrovågsapparater (ex-

empelvis mobiltelefoner), eftersom dessa kan

påverka eekten.

• Använd inte produkten när du badar eller du-

schar. Förvara inte produkten på platser där

den kan falla i badkaret eller handfatet.

• Doppa aldrig produkten i vatten eller andra

vätskor.

4. ALLMÄNNA VARNINGAR

SKADOR

• Kontrollera produkten regelbundet för att

upptäcka eventuellt slitage eller skador. Om

du hittar tecken på slitage eller skada, eller

om produkten har använts på ett felaktigt

sätt, måste du ta den till tillverkaren eller åter-

försäljaren innan du använder den igen.

• Stäng omedelbart av produkten om den är

defekt eller om driftstörningar uppstår.

• Reparationer får endast utföras av vår kund-

service eller våra auktoriserade återförsäljare.

• Försök aldrig reparera produkten på egen

hand.

FÖRSIKTIGHETSÅTGÄR-

DER – FÖR DIN SÄKERHET!

Produkten är endast avsedd att användas av fris-

ka vuxna. Använd aldrig produkten i någon av

följande situationer:

• Om du har ett implantat i form av

en elektrisk apparat (t.ex. en pace-

maker)

• Om du har ett metallimplantat

• Hjärtrytmrubbningar

• Vid akuta sjukdomar

• Vid epilepsi

• Vid cancersjukdomar

• I området kring hudskador och sår

• Vid graviditet

• Vid benägenhet att blöda, exempelvis efter

akuta skador eller benbrott, den elektriska

stimuleringen kan utlösa eller förstärka blöd-

ningar

• Efter operationer där de förstärkta muskel-

sammandragningarna kan störa läknings-

processen

• Vid samtidig anslutning av en högfrekvent

kirurgi apparat

• Vid lågt eller högt blodtryck

• Vid hög feber

• Vid psykoser

• På svullna eller inammerade områden

• Vid akuta eller kroniska sjukdomar i mag- och

tarmkanalen

Rådgör med din läkare om du känner dig osäker.

ANVISNINGAR FÖR HANTERING

AV BATTERIER

• Om vätska från en battericell kommer i kon-

takt med hud eller ögon ska det berörda stäl-

let sköljas med rikliga mängder vatten. Upp-

sök läkare.

• Risk för sväljning! Små barn kan svälja

batterier, vilket kan orsaka kvävning. Batte-

rier ska därför förvaras utom räckhåll för små

barn!

SVENSKA

• Se till att sätta i batterierna med polerna vän-

da åt rätt håll (+/-).

• Om ett batteri läcker ska batterifacket ren-

göras med en torr trasa. Använd skyddshand-

skar vid rengöringen.

• Utsätt inte batterierna för höga temperaturer.

•

Explosionsrisk! Kasta aldrig batterier i öp-

pen eld.

• Batterierna får inte laddas upp eller kort-

slutas.

• Om produkten inte ska användas under läng-

re tid ska batterierna tas ut ur batterifacket.

• Använd enbart samma eller motsvarande

batteri typ.

• Byt alltid ut alla batterier samtidigt.

• Använd inte uppladdningsbara batterier!

• Batterierna får inte öppnas eller tas isär.

5. PRODUKTBESKRIVNING

Tillhörande bilder visas på sidan 3.

Kontrollenhet

LCD-display

Program- och låsknapp

Plus-knapp

Minus-knapp

Strömbrytare (På/Av/Paus)

Fäste

Lucka till batterifacket

Elektroder

Skydd för elektrodanslutning

Display

Nyckel Knapplåset är aktiverat

Paussymbol Blinkar när paus är

aktiverad

Indikator för

batteristatus

Blinkar när batteriet är slut

Intensitet Inställd intensitetsnivå 0–40

Program Valt program

Timer Återstående programtid i

minuter

6. BÖRJA ANVÄNDA

PRODUKTEN

Steg 1: Sätt i batterier

• Innan du börjar använda Coret I måste du

sätta i batterierna i kontrollenheten.

• Dra ut produkten ur hållaren, ta bort luckan

till batterifacket och sätt i batterierna i batteri-

facket i enlighet med markeringen i detta.

• Se till att sätta i dem med polerna vända åt

rätt håll.

Om batterisymbolen blinkar på displayen

är batterierna förbrukade och måste bytas

ut.

Steg 2: Sätt på dig bältet

Före varje träningstillfälle måste du se till att hu-

den är ren och fri från krämer och fetter. Enbart

då kan produkten fungera optimalt. Lägg bältet

framför dig med elektroderna vända mot dig.

Fukta elektroderna och magområdet med vatten.

Se till att elektrodytorna blir jämnt fuktade för att

undvika punktvisa spänningstoppar på huden vid

efterföljande träning. Lägg bältet runt midjan så

att elektroderna ligger an mot magen. Förslut se-

dan kardborrbandet.

Om bältet är för kort kan du förlänga det

med hjälp av förlängningsdelen.

Steg 3: Slå på bältet och starta

program

Tryck på strömbrytaren för att slå på produkten.

Då tänds LCD-displayen. Första gången produk-

ten startas visas det första programmet (P-01)

automatiskt. Du växlar program med ett hastigt

klick på strömbrytaren. Totalt nns det nio pro-

gram. När du har bläddrat igenom alla program

(P-09) visar produkten dem i tur och ordning igen.

Intensiteten kan justeras från 0 till 40. I början

av träningen känner du en lätt kittlande känsla.

När intensiteten ökar känner du muskelsamman-

dragningarna direkt under elektroderna och i

området runt dem.

Vid programbyte eller omstart ökar intensi-

teten automatiskt till samma som vid förra

träningspasset.

7. ANVÄNDNING

Vad måste du tänka på vid träning

med Coret I?

• Träna högst tre gånger i veckan.

• Planera in pauser och ge kroppen minst

48timmar på sig att återhämta sig mellan trä-

ningspassen.

• Träna aldrig längre än 20–30 minuter per trä-

ningspass, beroende på vald belastning och

intensitet.

• Lyssna på din kropp och lär känna dina grän-

ser.

• Drick tillräckligt med vatten.

• Vi rekommenderar användning av elektrod-

kontaktmedel från Antelope, särskilt vid torr

hud.

Ställa in intensitetsnivå

Du kan ställa in önskad intensitet i början av varje

träningspass. Tryck på plus-knappen för att öka

intensiteten och minus-knappen för att minska

intensiteten. Beroende på intensitet kommer du

först att känna en kittlande känsla och senare en

muskelsammandragning. Ställ inte in en intensi-

tetsnivå som känns obehaglig.

Intensiteten kan bara ställas in om elektro-

derna har hudkontakt. Om kontakten med

huden bryts under ett träningspass åter-

går intensitetsnivån automatiskt till noll.

Stoppa alltför kraftiga impulser

Du kan när som helst minska intensiteten genom

att trycka på minus-knappen eller stänga av pro-

dukten igen genom att trycka på strömbrytaren

(~ 2 sekunder). När du tar bort bältet från magen

så att hudkontakten avbryts i elektrodområdet

återgår intensitetsnivån automatiskt till noll. Om

bältet kommer i kontakt med huden igen nns

ingen spänning.

Förhindra oönskade

impulsändringar

För att undvika att intensiteten ökar avsevärt

under ett träningspass kan du aktivera knapplå-

set. Tryck på och håll ner strömbrytaren i ca tre

sekunder tills symbolen ”

” visas på displayen.

För att låsa upp knapplåset igen, trycker du åter

på och håller ner strömbrytaren i ca tre sekunder

tills tecknet försvinner.

Om du känner obehag under

användning

Om du känner stickningar eller klåda på huden,

eller om du i stället för muskelsammandragning-

ar bara känner en kittling, stänger du av produk-

ten och följer nedanstående anvisningar:

• Kontrollera att elektroderna är intakta och

felfria.

• Kontrollera att det runda skyddet över elek-

trodanslutningarna sitter kvar.

• Ta av dig bältet och fukta det noggrant igen.

• Sätt sedan på dig bältet igen och se till att det

har god hudkontakt och är väl fuktat.

Lägga in en paus under träningen

Vill du ta en paus under ett program trycker du

hastigt på strömbrytaren. Då visas paussymbolen

”

IIII” på displayen. Genom att trycka på knappen

igen kan du fortsätta träningen.

Flexibel användning av

kontrollenheten utan bälte

Med tillbehörssatsen (medföljer ej) har du dess-

utom möjlighet att ansluta två självhäftande elek-

troder till kontrollenheten för exibel muskelsti-

mulering. Tillbehörssatsen kan du beställa från

vår kundtjänst eller i Beurers webbutik.

Automatisk avstängning

Om produkten inte används efter att den har

slagits på stängs den automatiskt av igen efter

fem minuter.

8. PROGRAM

# Träning Beskrivning Frek-

vens*

Impuls-

längd*

Duty

Cycle*

Tid

(min.)

P-01

Styrka Basic

4/4

Det klassiska EMS-styrkeprogrammet: För kraftiga mus-

kelsammandragningar och ökad djupverkande eekt. Det

lämpar sig för många träningsformer och övningar för mål-

inriktad styrke utveckling. Du tränar med detta program i

stimuleringsintervallet 4/4.

85 Hz 350µs 4/4 20

SVENSKA

# Träning Beskrivning Frek-

vens*

Impuls-

längd*

Duty

Cycle*

Tid

(min.)

P-02

Styrka Basic

2/2

Det klassiska EMS-styrkeprogrammet: För kraftiga mus-

kelsammandragningar och ökad djupverkande eekt. Det

lämpar sig för många träningsformer och övningar för mål-

inriktad styrkeutveckling. Du tränar med detta program i

stimuleringsintervallet 2/2.

85 Hz 350µs 2/2 20

P-03

Styrka inten-

siv 2/2

Längre impulser på 400µs tränger djupt in i musklerna: Det

här programmet är specialinriktat på de stora och djupt

liggande musklerna. Programmet lämpar sig för många

träningsformer och intensiva träningspass för att bygga

upp styrka. Du tränar med detta program i stimuleringsin-

tervallet 2/2.

85 Hz 400µs 2/2 20

P-04

Kondition

Utmärkt för dynamiska rörelser, många olika idrotter och

uthållighetspass. Vårt konditionsprogram är mycket mång-

sidigt. Det alstrar impulser kontinuerligt till dina muskler

för eektiv träning för att uppnå maxstyrka och uthållighet.

Idrotts- och tnessentusiaster älskar detta program tack

vare dess stora mångfald.

40 Hz 350µs – 25

P-05

Kardio

På jakt efter nya sätt att främja din uthållighets- och kardi-

oträning? Testa i så fall vårt kardioprogram. Den kontinuer-

liga muskelstimuleringen ger en hög grad av frihet när du

integrerar den i din träning. Den lägre impulslängden på

250µs passar dessutom utmärkt för längre träningspass på

upp till 30 minuter.

40 Hz 250µs – 30

P-06

Fettförbrän-

ning 5/5

Detta program stödjer en funktionell träning och aktiverar

din ämnesomsättning. De första 40 sekunderna går ut på

att belasta musklerna. Under de följande 20 sekunderna är

målet att öka blodcirkulationen i de övre hud- och fettlag-

ren.

7–85

350µs 5/5 25

P-07

Intensiv

massage

Luta dig tillbaka och njut av det intensiva massageprogram-

met. Stimuleringsfrekvensen ökar långsamt (7 till 40 hertz).

Programmet kan även användas för uppvärmning av musk-

lerna.

7 – 4 0

400µs – 20

P-08

Antelope

Ride

Ett intensivt styrkekombinationsprogram – lämpligt för

muskeluppbyggnad vid tness- och core-träning. Stimule-

ringsfrekvensen ökar långsamt (40 till 60 hertz). Genom den

konstanta variationen förhindras att musklerna vänjer sig.

Du tränar med detta program i stimuleringsintervallet 4/4.

40–60

400µs 4/4 20

P-09

Återhämt-

ning passiv

Skaka ordentligt på dig och skäm bort musklerna: Detta för-

hållandevis intensiva och passiva återhämtningsprogram

har det som krävs. De så kallade skakfrekvenserna (5–20Hz)

stimulerar blodcirkulationen och ämnesomsättningen. Ef-

tersom de inte ger fullständiga muskelsammandragningar

känns det mer som en massage. Därför rekommenderar vi

att du inte gör några övningar med det här programmet. Ta

det lugnt och låt bältet göra jobbet ;)

5–20

350µs - 20

Intensitet

Intensiteten reglerar impulsstyrkan, det vill

säga hur mycket elektrisk laddning som ödar

under en viss tid. Ju mer intensivt, desto er

muskelbrer aktiveras.

*Frekvensen

Frekvensen avgör hur ofta en elektrisk impuls

alstras under en viss tidsrymd. Detta avgör hur

ofta enskilda muskelbrer drar ihop sig. Det här

värdet kan du inte ändra i Antelope-program-

men.

*Impulslängd (impulsens

varaktighet)

Impulslängden anger den tid under vilken elek-

triska impulser strömmar in i muskulaturen. Ju

längre impulslängd, desto intensivare och djupa-

re aktiveras muskeln.

*Duty Cycle

Stimuleringsintervallet, även kallat Duty Cycle, be-

stämmer förhållandet mellan stimuleringsfaser-

na och stimuleringspauserna under ett tränings-

pass. I vissa EMS-program krävs dessa pauser för

dina muskler.

Program med Duty Cycle

Vid vissa program krävs ett stimuleringsintervall.

Det kan se ut så här:

Exempel: Du väljer ett program med Duty Cycle ”4

sek. PÅ, 4 sek. AV”. Det körs nu med ett upprepan-

de intervall med fyra sekunders stimulering och

fyra sekunders paus.

BEISPIEL

ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase

OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause

Ein Stimulationsintervall

(Duty Cycle)

4S ON 4S ON 4S ON

4S OFF 4S OFF 4S OFF

IMPULS

ZEIT

IMPULS

Ett stimuleringsintervall

(Duty Cycle)

EXEMPEL

ON TIME = 4 sekunders stimuleringsfas

OFF TIME = 4 sekunders stimuleringspaus

TID

Program utan Duty Cycle

Vissa program har ingen Duty Cycle. Här stimule-

ras dina muskler kontinuerligt.

ON TIME = konstant und durchgängig

IMPULS

ZEIT

IMPULS

TID

ON TIME = konstant och kontinuerlig

9. RENGÖRING OCH

UNDERHÅLL

• Ta ut batterierna ur produkten innan du ren-

gör den.

• Rengör produkten enbart med en lätt fuktad

trasa. Vid kraftig nedsmutsning kan trasan

även fuktas med en svag tvållösning.

• Låt inte produkten falla i golvet.

• Se till att inget vatten tränger in i produkten.

Om detta ändå skulle inträa ska du vänta

med att använda produkten tills den är helt

torr.

• Använd aldrig kemiska rengöringsmedel eller

skurmedel vid rengöringen.

• Bältet tål inte maskintvätt. Du kan rengöra

produkten (kontrollenheten) med en trasa

fuktad med ljummet vatten när du har kopp-

lat loss den från bältet. Använd en mild tvål-

lösning eller ett ytande tvättmedel. Använd

ej blekmedel.

10. TILLBEHÖR OCH

RESERVDELAR

För att köpa tillbehör och reservdelar, gå in på

www.beurer.com eller kontakta den relevanta

serviceavdelningen (enligt serviceadresslistan) i

ditt land. Tillbehör och reservdelar nns även hos

återförsäljare.

Beteckning Artikel- resp.

beställnings-

nummer

Tillbehörssats,

bestående av:

• 2 st. självhäftande elek-

troder (45 × 45 mm)

• 1 st. anslutningskabel

• 1 st. snabbguide

Art. 647.05

SVENSKA

11. AVFALLSHANTERING

Av miljöskäl får uttjänt produkt inte kastas i hus-

hållsavfallet. Lämna den till en återvin-

ningscentral. Följ de lokala föreskrifter-

na för avfallshantering av olika material.

Produkten ska avfallshanteras i enlig-

het med EG-direktivet om avfall som

utgörs av eller innehåller elektriska eller elek-

troniska apparater – WEEE. Vänd dig till din

kommun om du har frågor.

Förbrukade, urladdade batterier ska kasseras

i märkta insamlingsbehållare, lämnas in på en

återvinningsstation eller lämnas tillbaka till åter-

försäljaren. Batterier ska enligt lag kasseras på

särskilt sätt.

Följande teckenkombinationer förekommer på

batterier som innehåller skadliga äm-

nen:

Pb = batteriet innehåller bly

Cd = batteriet innehåller kadmium

Hg = batteriet innehåller kvicksilver

12. TEKNISKA

SPECIFIKATIONER

Typ Antelope Coret I

Kurva,

utgående

symmetrisk, tvåfasig

fyrkantsform

Utgångs-

spänning

max. 70 V pp ±10 %

(vid 500Ohm)

Utgångs-

ström

max. 140 mA pp ±10%

(vid 500ohm)

Impuls-

frekvens

5–85 Hz ±10%

Impulslängd 250–400 μs ±10%

Spännings-

försörjning

3 st. 1,5 V AAA-batterier (typ

LR 03)

Användnings-

tid

20–30 minuter

Intensitet inställbar från 0 till 40

Elektrod-

storlek

ca 11,5 x 6,5cm/10 x 9cm

Vikt utan

batterier

~ 330 g (utan batterier och

förlängningsdel)

Bältesstorlek

för ett

midjemått på:

ca 70 till 140 cm

Drift-

förhållanden

10 °C till +40 °C,

20–65 % relativ luftfuktighet

Förvarings-

förhållanden

0 °C till +55 °C,

10–90 % relativ luftfuktighet

Om produkten används på annat sätt än

enligt specikationerna kan felfri funktion

inte längre garanteras! Vi förbehåller oss

rätten att göra tekniska ändringar i syfte

att förbättra och vidareutveckla produkten.

13. GARANTI

Mer information om garanti och garantivillkor hit-

tar du i den medföljande garantifoldern.

Med förbehåll för fel och ändringar

Les denne bruksanvisningen nøye og følg instruksjonene. Oppbevar bruksanvis-

ningen for senere bruk og slik at den er tilgjengelig også for andre brukere.

Velkommen til Team Antelope!

Takk for at har valgt EMS-trening med Antelope! Hos Beurer kombinerer vi erfaring fra over 100 års

tradisjon med mange års kunnskap som spesialister på EMS-produkter. Vi håper og tror at du med ditt

nye Antelope-produkt vil få fantastiske treningsopplevelser.

Elektrisk muskelstimulering har i mange år blitt brukt til muskeltrening innen idrett og tness samt

rehabilitering. Selv korte treningsøkter kan være ekstra eektive, for de elektriske impulsene forsterker

de naturlige prosessene i kroppen. Gled deg over ni EMS-programmer for utholdenhets-, tness- og

HIIT-trening, muskel- og styrkeoppbygging samt regenerering.

På de neste sidene får du vite alt du trenger om Antelope-produktet ditt. Du kan også ta en titt på vår

Antelope Coret I Experience-side på nettet:

https://www.antelope-shop.com/en/retail/coret1/

Hvis du har spørsmål, hjelper vår kundeservice deg gjerne på tysk og engelsk via telefon. Du nner

åpningstidene våre på www.antelope-shop.com |  +49 69 25786744

Snakker du et annet språk? Send en e-post til:

 [email protected]

Vil du holde deg oppdatert og feire suksessene dine med oss? Følg oss i våre

kanaler i sosiale medier og abonner på nyhetsbrevet vårt. Du nner mer informasjon på

www.antelope-shop.com.

Vi ønsker deg god fornøyelse med EMS-treningen!

Vi snakkes

Antelope-teamet

1. Forpakningen inneholder følgende ............99

2. Symbolforklaring ...........................................99

3. Forskriftsmessig bruk ...................................99

4. Generelle advarsler .....................................100

5. Apparatbeskrivelse ...................................... 101

6. Før bruk .........................................................101

7. Bruk ...............................................................101

8. Programmer ................................................. 102

9. Rengjøring og vedlikehold .........................104

10. Tilbehør og reservedeler ..........................104

11. Avhending ..................................................104

12. Tekniske data .............................................105

13. Garanti ........................................................105

NORSK

INNHOLD

NORSK

1. FORPAKNINGEN

INNEHOLDER FØLGENDE

Kontroller innholdet i pakken for å sjekke at kar-

tongemballasjen er uskadet og at innholdet er

fullstendig. Kontroller før bruk at apparatet og

delene ikke har synlige skader og at all emballasje

er fjernet. Ikke bruk apparatet hvis du tror det kan

være skadet. Henvend deg i stedet til din lokale

forhandler eller kontakt kundeservice.

• 1 x EMS-treningsbelte

• 1 x Coret I styreenhet

• 3 x 1,5 V-batterier AAA

• 1 x borrelåsforlengelse til EMS-treningsbeltet

2. SYMBOLFORKLARING

Følgende symboler brukes på selve apparatet, i

bruksanvisningen, på emballasjen og på appara-

tets typeskilt:

Advarsel

Advarsel om fare for personskader

eller helsefare

Eektive utgangsverdier over 10 mA

registrert med 5 sekunders mellom-

rom kan avgis fra apparatet

OBS

Sikkerhetsinformasjon om mulige

skader på apparat/tilbehør

Produktinformasjon

Varsel om viktig informasjon

Les bruksanvisningen

Produsent

CE-merking

Dette produktet oppfyller kravene i

gjeldende europeiske og nasjonale

direktiver

(Elektriske) apparater skal ikke kastes i

husholdningsavfallet

Ikke kast batterier som inneholder

farlige stoer, sammen med vanlig

husholdningsavfall

Merking for identikasjon av emballa-

sjemateriale. A = materialforkortelse,

B = materialnummer:

1–7 = plast, 20–22 = papir og papp

Kast emballasjen på en miljøvennlig

måte

Kildesorter produktet og emballasje-

komponentene, og avfallshåndter

dem i henhold til lokale forskrifter

Serienummer

Artikkelnummer

Det er dokumentert at produktene

oppfyller kravene i EAEUs tekniske

forskrifter

Samsvarsvurderingsmerke for

Storbritannia

Importørsymbol

3. FORSKRIFTSMESSIG BRUK

OBS

Forskriftsmessig bruk

• Bare bruk apparatet til det formålet det er ut-

viklet for og på den måten som er beskrevet i

bruksanvisningen. Uforskriftsmessig bruk kan

være farlig.

• Hvis du bruker smykker eller piercing i bruks-

området til apparatet (f.eks. navlepiercing),

må disse fjernes før bruk. I motsatt fall kan

det oppstå punktvise forbrenninger.

• Ikke bruk dette apparatet samtidig med an-

dre apparater som avgir elektriske impulser til

kroppen (f.eks. TENS-apparater).

• Apparatet er bare ment for personlig bruk,

ikke medisinsk eller kommersiell bruk.

• Produsenten er ikke ansvarlig for skader som

skyldes uforskriftsmessig eller feil bruk.

• Hvis du er usikker, skal du ikke ta i bruk ap-

paratet, men kontakte forhandleren eller ta

kontakt på den angitte serviceadressen.

• Bare bruk apparatet med det medfølgende

tilbehøret.

100

I sjeldne tilfeller kan hudirritasjon forekom-

me i området hvor elektrodene er plassert.

Feil bruk

• Enheten må ikke brukes

- i nærheten av hodet. Her kan det utløse

kramper.

- i nærheten av halsen/halspulsåren. Her

kan det utløse hjertestans.

- i nærheten av svelget og strupehodet. Her

kan det utløse muskelkrampe, noe som

kan forårsake kvelning.

- i nærheten av brystkassen. Dette kan øke

risikoen for hjertekammerimmer og føre

til hjertestans.

• Hold apparatet utenfor barns rekkevidde for å

unngå farlige situasjoner.

• Dette apparatet kan brukes av barn fra 8 år,

samt av personer med reduserte fysiske,

sensoriske eller mentale ferdigheter eller av

personer som mangler erfaring og kunnskap,

når de er under tilsyn eller har fått opplæring

i sikker bruk av produktet og hvilke farer som

er forbundet med det. Barn må ikke leke med

apparatet. Barn må ikke rengjøre og vedlike-

holde apparatet uten tilsyn.

• Hold apparatet unna varmekilder.

• Ikke bruk apparatet i nærheten (under 1 m) av

kortbølge- eller mikrobølgeapparater (f.eks.

mobiltelefoner), da disse kan påvirke funksjo-

nen.

• Ikke bruk apparatet mens du bader eller du-

sjer. Ikke lagre eller oppbevar apparatet på

steder der det kan falle ned i badekaret eller

vasken.

• Ikke senk apparatet ned i vann eller andre

væsker.

4. GENERELLE ADVARSLER

SKADER

• Kontroller apparatet for tegn på slitasje eller

skader. Hvis du oppdager slitasje eller skader,

eller hvis apparatet er brukt på en uforskrifts-

messig måte, må det leveres inn og kontrol-

leres hos produsenten eller en forhandler før

videre bruk.

• Slå av apparatet umiddelbart hvis det er

defekt eller hvis det har oppstått driftsforstyr-

relser.

• Overlat reparasjoner til kundeservice eller en

autorisert forhandler.

• Forsøk aldri å reparere apparatet selv.

FORSIKTIG – FOR DIN

EGEN SIKKERHET!

Apparatet er bare ment å brukes av friske, voksne

mennesker. I følgende tilfeller bør du ikke bruke

apparatet under noen omstendigheter.

• Ved implanterte elektriske appara-

ter (f.eks. pacemaker)

• Ved metallimplantater

• Ved hjertearytmi

• Ved akutte sykdommer

• Ved epilepsi

• Ved kreft

• I nærheten av hudskader og kutt

• Ved graviditet

• Ved tilbøyelighet til blødning, f.eks. etter en

akutt skade eller brudd. Stimuleringsstrøm-

men kan utløse eller intensivere blødning.

• Etter operasjoner hvor økte muskelkontrak-

sjoner kan forstyrre helbredingen

• Ved tilkobling til et høyfrekvent kirurgisk in-

strument

• Ved lavt eller høyt blodtrykk

• Ved høy feber

• Ved psykose

• Ved hovne eller betente områder

• Ved akutte eller kroniske sykdommer i ma-

ge-tarm-kanalen

Kontakt lege hvis du er i tvil.

VARSLER OM HÅNDTERING AV

BATTERIENE

• Hvis væske fra en battericelle kommer i kon-

takt med hud eller øyne, må det berørte om-

rådet skylles med vann og lege oppsøkes

umiddelbart.

•

Fare for svelging! Små barn kan svelge

batteriene og kveles. Oppbevar derfor batte-

riene utilgjengelig for små barn!

• Vær oppmerksom på polariteten pluss (+) og

minus (-).

• Hvis et batteri lekker, må du ta på deg verne-

hansker og rengjøre batterirommet med en

tørr klut.

• Beskytt batteriene mot sterk varme.

•

Eksplosjonsfare! Ikke kast batterier på

åpen ild.

• Batteriene må ikke lades opp eller kortsluttes.

• Ta batteriene ut av batterirommet hvis appa-

ratet ikke skal brukes på en stund.

101

NORSK

• Bruk samme eller en tilsvarende batteritype.

• Skift alltid ut alle batterier samtidig.

• Ikke bruk oppladbare batterier!

• Ikke demonter, åpne eller knus batteriene.

5. APPARATBESKRIVELSE

De tilhørende tegningene vises på side 3.

Styreenhet

LCD-skjerm

Program- og låseknapp

Plussknapp

Minusknapp

Strømknapp (På/Av/Pause)

Holder

Batterideksel

Elektroder

Deksel til elektrodetilkobling

Display

Nøkkel Tastelåsen er aktivert

Pausetegn Blinker når pause er

aktivert

Batteristatu-

sindikator

Blinker når batteriet er tomt

Intensitet Innstilt intensitetsnivå 0–40

Program Valgt program

Tidsur Gjenværende programtid i

minutter

6. FØR BRUK

Steg 1: Sette inn batterier

• Før du tar Coret I i bruk for første gang, må

du sette batteriene i styreenheten.

• Dette gjør du ved å trekke apparatet ut av

holderen, fjerne batteridekselet og sette bat-

teriene inn i batterirommet i henhold til mer-

kingen.

• Pass på at polene på batteriene har riktig ret-

ning.

Hvis "batterisymbolet" blinker på displayet,

er batteriene tomme og må byttes ut.

Steg 2: Ta på beltet

Før trening må du sørge for at huden er ren samt

fri for krem og olje. Dette er nødvendig for at ap-

paratet skal kunne fungere optimalt. Legg beltet

med elektrodene vendt mot deg. Fukt elektrode-

ne og magen med vann. Sørg for at elektrodea-

tene er jevnt fuktet for å unngå punktvise spen-

ningstopper på huden ved senere trening. Legg

beltet rundt livet, slik at elektrodene ligger mot

magen. Lukk deretter borrelåsen.

Hvis beltet er for kort, kan du forlenge det

ved hjelp av borrelåsforlengeren.

Steg 3: Slå på og starte programmet

Trykk på på/av-knappen for å slå på apparatet.

LCD-displayet lyser opp. Første gang apparatet

startes, vises automatisk det første programmet

(P-01). Du bytter program med et kort klikk på på/

av-knappen. Det nnes totalt ni programmer. Et-

ter det siste programmet (P-09) starter apparatet

programvalget på nytt.

Intensiteten kan reguleres fra 0 til 40. I begynnel-

sen av treningen vil du kjenne en lett kribling. Et-

ter hvert som intensiteten øker, merker du mus-

kelsammentrekningene rett under elektrodene

og i omgivelsene.

Ved programbytte eller omstart økes in-

tensiteten automatisk til den forrige tre-

ningen.

7. BRUK

Hva må man ta hensyn til ved tre-

ning med Coret I?

• Tren maksimalt tre ganger i uken.

• Ta pauser og gi kroppen minst 48 timer til å

hente seg inn.

• Ikke tren i mer enn 20 til 30 minutter per økt,

avhengig av valgt belastning og intensitet.

• Lytt til kroppen og kjenn grensene dine.

• Drikk rikelig med vann.

• Vi anbefaler at du bruker et elektrodekontakt-

middel fra Antelope, spesielt ved tørr hud.

Stille inn intensitetsnivå

Du kan stille inn ønsket intensitet i begynnelsen

av hver treningsøkt. Trykk på plussknappen for

å øke intensiteten og på minusknappen for å re-

dusere intensiteten. Avhengig av intensitet vil du

først kjenne kribling og senere muskelsammen-

102

trekning. Juster intensiteten til et nivå som er

passende for deg.

Intensiteten kan bare stilles inn hvis elek-

trodene har hudkontakt. Hvis kontakten

med huden avbrytes under en treningsøkt,

går intensitetsnivået automatisk tilbake til

null.

Stoppe for kraftige impulser

Du kan når som helst redusere intensiteten

ved å trykke på minusknappen, eller slå av ap-

paratet igjen ved å trykke på på/av-knappen (~

2 sekunder). Hvis du fjerner beltet fra magen,

slik at hudkontakten i elektrodeområdet brytes,

tilbakestilles intensitetsnivået automatisk til 0.

Ved ny kontakt med huden er strømtilførselen

brutt.

Unngå uønskede impulsendringer

For å unngå at intensiteten økes vesentlig un-

der en økt, kobler du ganske enkelt inn tastelå-

sen. For å gjøre dette trykker du på på/av-knap-

pen i ca. 3sekunder til tegnet "

" vises på

displayet. For å oppheve tastelåsen trykker du

på på/av-knappen igjen i ca. 3 sekunder til teg-

net forsvinner.

Reagere på ubehagelige

fornemmelser

Hvis du merker stikking eller kløing i huden, og

hvis du i stedet for muskelsammentrekninger

bare merker kribling, må du slå av apparatet og

gjøre følgende:

• Kontroller at elektrodene er i orden og ikke

er defekte.

• Kontroller at den runde beskyttelsen på

elektrodetilkoblingene fremdeles er på

plass.

• Ta av beltet, og fukt det på nytt.

• Sørg for god hudkontakt og fukting når du

legger beltet på igjen.

Legge inn en pause i treningen

Hvis du vil ta pause under et program, trykker

du kort på på/av-knappen. Pausesymbolet "

IIII "

vises på displayet. Med et nytt trykk på knappen

kan du fortsette treningen.

Fleksibel bruk av styreenheten uten

belte

Ved hjelp av tilbehørssettet (ikke inkludert i le-

veransen) kan du i tillegg koble to klebeelektro-

der til betjeningsenheten, noe som gir mulighet

for eksibel muskelstimulering. Tilbehørssettet

kan kjøpes via vår kundeservice eller i Beurers

nettbutikk.

Automatisk utkobling

Hvis apparatet ikke brukes etter at det er slått

på, vil det slå seg av automatisk etter 5 minut-

ter.

8. PROGRAMMER

# Trening Beskrivelse Fre-

kvens*

Puls-

leng de*

Duty

Cycle*

Varig-

het

(min.)

P-01

Kraft Basic

4/4

Det klassiske EMS Kraft-programmet: For sterke muskel-

sammentrekninger og økt dybdevirkning. Egner seg til

mange typer trening og øvelser for målrettet styrkeopp-

bygging. Du trener med dette programmet i stimule-

ringsintervallet 4/4.

85 Hz 350 µs 4/4 20

P-02

Kraft Basic

2/2

Det klassiske EMS Kraft-programmet: For sterke muskel-

sammentrekninger og økt dybdevirkning. Egner seg til

mange typer trening og øvelser for målrettet styrkeopp-

bygging. Du trener med dette programmet i stimule-

ringsintervallet 2/2.

85 Hz 350 µs 2/2 20

103

NORSK

# Trening Beskrivelse Fre-

kvens*

Puls-

leng de*

Duty

Cycle*

Varig-

het

(min.)

P-03

Kraft intensiv

2/2

Lengre impulser på 400 µs trenger dypt inn i muskulatu-

ren: Dette programmet retter seg spesielt mot store og

dyptliggende muskler. Programmet egner seg for man-

ge typer trening og intensive treningsøkter for å bygge

opp styrken. Du trener med dette programmet i stimule-

ringsintervallet 2/2.

85 Hz 400 µs 2/2 20

P-04

Fitness

Utmerket for dynamiske bevegelser, mange idretter og

utholdenhetsøvelser. Vårt treningsprogram er en ekte

allrounder. Det sender kontinuerlig impulser til musklene

for eektiv trening av maksimal styrke og utholdenhet.

Sports- og treningsentusiaster elsker dette programmet

på grunn av dets høye allsidighet.

40 Hz 350 µs – 25

P-05

Cardio

Trenger du nye impulser til utholdenhets- og kardiotre-

ningen din? Da bør du prøve vårt Cardio-program. Kon-

tinuerlig muskelstimulering gir stor frihet ved integrering

i treningen. Den kortere pulsvarigheten på 250 µs egner

seg dessuten utmerket til lengre treningsøkter på opptil

30 minutter.

40 Hz 250 µs – 30

P-06

Fatburn 5/5

Dette programmet støtter funksjonell trening og aktiverer

stoskiftet. De første 40 sekundene handler om å belaste

musklene. I løpet av de neste 20 sekundene er målet å øke

blodsirkulasjonen i de øvre hud- og fettlagene.

7–85 Hz 350 µs 5/5 25

P-07

Massasje

intensiv

Len deg tilbake og nyt det intensive massasjeprogram-

met. Hyppigheten (frekvensen) av stimuli øker langsomt

(7 til 40 Hertz). Programmet egner seg også til å varme

opp muskulaturen.

7–40 Hz 400 µs – 20

P-08

Antelope

Ride

Et intensivt styrkekombinasjonsprogram – egnet til mus-

keloppbygging ved tness- og core-trening. Hyppigheten

(frekvensen) av stimuli øker langsomt (40 til 60 Hertz). Den

konstante variasjonen forebygger tilvenningseekter. Du

trener med dette programmet i stimuleringsintervallet

4/4.

40–60

400 µs 4/4 20

P-09

Regenere-

ring passiv

Gi deg selv en ordentlig gjennomristing – og skjem bort

musklene: Dette forholdsvis intensive og passive rege-

nereringsprogrammet passer perfekt. De såkalte riste-

frekvensene (5–20 Hertz) stimulerer blodsirkulasjonen

og stoskiftet. Siden det ikke utløses fullstendige mus-

kelsammentrekninger, føles det mer som en massasje.

Derfor anbefaler vi heller ikke å gjøre øvelser med dette

programmet. Så hvil deg og la beltet jobbe for deg ;)

5–20 Hz 350 µs – 20

Intensiteten

Intensiteten bestemmer impulsstyrken, det vil

si hvor mye elektrisk lading som yter i løpet av

en bestemt tid. Jo høyere intensiteten er, desto

ere muskelbre blir aktivert.

*Frekvensen

Frekvensen bestemmer hvor ofte en elektrisk

impuls forekommer i løpet av en bestemt tid.

Dette viser hvor ofte individuelle muskelbre

trekker seg sammen. Denne verdien kan du

ikke endre i Antelope-programmene.

*Impulslengden (impulsvarighet)

Impulslengden, også kalt impulsvarighet, be-

skriver tiden det tar for elektriske impulser å

strømme inn i muskulaturen. Jo lengre tiden

er, desto mer intensivt og dypere blir muskelen

påvirket.

104

*Duty Cycle

Stimuleringsintervallet, også kalt Duty Cycle,

bestemmer forholdet mellom stimuleringsfaser

og stimuleringspauser under en treningsøkt.

Noen EMS-programmer krever disse pausene

for musklene.

Programmer med Duty Cycle

Noen programmer krever et stimuleringsinter-

vall. Dette kan se slik ut:

Eksempel: Du velger program med Duty Cycle

"4Sek ON, 4 Sek OFF“. Programmet kjører nå med

et gjentakende intervall på re sekunder stimule-

ring og re sekunder pause.

BEISPIEL

ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase

OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause

Ein Stimulationsintervall

(Duty Cycle)

4S ON 4S ON 4S ON

4S OFF 4S OFF 4S OFF

IMPULS

ZEIT

IMPULS

Et stimuleringsintervall

(Duty Cycle)

EKSEMPEL

ON TIME = 4 sekunder stimuleringsfase

OFF TIME = 4 sekunder stimuleringspause

TID

Programmer uten Duty Cycle

Noen programmer har ikke Duty Cycle. Her sti-

muleres musklene dine kontinuerlig.

ON TIME = konstant und durchgängig

IMPULS

ZEIT

IMPULS

TID

ON TIME = konstant og kontinuerlig

9. RENGJØRING OG

VEDLIKEHOLD

• Ta alltid ut batteriene før du rengjør appara-

tet.

• Rengjør apparatet med en lett fuktet klut.

Ved kraftigere tilsmussing kan du fukte kluten

med mildt såpevann.

• Unngå at apparatet faller i bakken.

• Pass på at det ikke kommer vann inn i appara-

tet. Skulle dette likevel skje, må du vente med

å bruke apparatet til det er helt tørt.

• Ikke bruk kjemisk rengjøringsmiddel eller sku-

remiddel.

• Beltet er ikke egnet for maskinvask. Når du

har fjernet apparatet (styreenheten) fra bel-

tet, kan du rengjøre beltet med en fuktig klut.

Bruk en mild såpe eller et ytende vaskemid-

del. Ikke bruk blekemiddel.

10. TILBEHØR OG

RESERVEDELER

For tilbehør og reservedeler se www.beurer.com

eller kontakt serviceadressen i ditt land (se liste

over serviceadresser). Tilbehør og reservedeler

er også tilgjengelig i butikkene.

Betegnelse Artikkel- eller

bestillings-

nummer

Tilbehørssett,

bestående av:

• 2x klebeelektroder (45 x

45 mm)

• 1x tilkoblingskabel

• 1 x hurtigveiledning

Art. 647.05

11. AVHENDING

Av hensyn til miljøet skal apparatet etter endt le-

vetid ikke avhendes sammen med van-

lig husholdningsavfall. Apparatet kan

avfallshåndteres ved et lokalt innsam-

lingssted. Følg de lokale forskriftene

ved avfallshåndtering av materialene.

Apparatet skal avfallshåndteres i henhold til

EF-direktivet om elektrisk og elektronisk avfall

– WEEE (Waste Electrical and Electronic Equip-

ment). Hvis du har spørsmål angående dette,

kan du henvende deg til de kommunale myn-

dighetene som har ansvar for avfallshåndte-

ring.

Brukte og fullstendig utladede batterier skal av-

fallshåndteres i spesielle samlebeholdere eller

ved deponier for spesialavfall, eller leveres inn

hos en elektronikkforhandler. Du er lovmessig

forpliktet til å avfallshåndtere batteriene på en

miljømessig forsvarlig måte.

105

NORSK

Disse symbolene nnes på batterier som inne-

holder skadelige stoer:

Pb = Batteriet inneholder bly,

Cd = Batteriet inneholder kadmium,

Hg = Batteriet inneholder kvikksølv.

12. TEKNISKE DATA

Type Antelope Coret I

Utgangs-

kurveform

symmetrisk, tofaset

rektangulær form

Utgangs-

spenning

maks 70 Vpp ± 10 % (500 ohm)

Utgangs-

strøm

maks 140 mA pp ±10 %

(500ohm)

Impuls-

frekvens

5–85 Hz ±10 %

Impuls-

varighet

250–400 μs ±10 %

Strøm-

forsyning

3 x 1,5 V AAA (type LR 03)

Brukstid 20–30 minutter

Intensitet kan stilles inn fra 0 til 40

Elektrode-

størrelse

ca. 11,5 x 6,5 cm / 10 x 9 cm

Vekt uten

batterier

~ 330 g (uten batterier og

forlengelse)

Beltestørrelse

for midjemål

på:

Ca. 70 til ca. 140 cm

Drifts-

betingelser

0 °C til +40 °C,

20–65 % relativ luftfuktighet

Oppbevaring 0 °C til +55 °C,

10–90 % relativ luftfuktighet

Hvis spesikasjonene ikke overholdes, kan

det ikke garanteres at apparatet vil fungere

korrekt! Vi forbeholder oss retten til å fore-

ta tekniske endringer for å forbedre og vi-

dereutvikle produktet.

13. GARANTI

Du nner detaljert informasjon om garantien

og garantivilkårene på det medfølgende garan-

tiarket.

Med forbehold om feil og endringer

106

Lue tämä käyttöohje huolellisesti ja noudata sen sisältämiä ohjeita. Säilytä käyt-

töohje myöhempää tarvetta varten ja varmista, että se on myös laitteen muiden

käyttäjien saatavilla.

Tervetuloa Antelope-tiimiin!

Olemme erittäin iloisia siitä, että olet päättänyt aloittaa vatsalihasharjoittelun Antelopen kanssa! Me

beurerillä yhdistämme yli 100-vuotiseen perinteeseen perustuvan kokemuksen sekä monivuotisen

asiantuntemuksen lihasten sähköstimulaation (EMS) tuotteiden asiantuntijoina. Uuden Antelope-tuot-

teesi myötä upeat treenielämykset odottavat sinua.

Lihasten sähköstimulaatiota on käytetty monien vuosien ajan lihasharjoitteluun urheilu- ja kuntoilualal-

la sekä kuntoutuksessa. Jo lyhyet treenit voivat olla erityisen tehokkaita, sillä sähköimpulssit vahvistavat

kehon luonnollisia prosesseja. Nauti yhdeksästä kestävyys-, kunto- ja HIIT-harjoitteluun, lihasten ja voi-

man rakentamiseen sekä palautumiseen tarkoitetusta EMS-ohjelmasta.

Seuraavilla sivuilla kerromme kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää Antelope-tuotteestasi. Voit myös vie-

railla Antelope Coret I Experience -verkkosivullamme osoitteessa:

https://www.antelope-shop.com/en/retail/coret1/

Jos sinulla on kysyttävää, asiakaspalvelumme neuvoo sinua mielellään puhelimitse saksaksi ja

englanniksi. Katso asiakaspalvelumme aukioloajat osoitteesta www.antelope-shop.com |  +49 69

25786744

Puhutko jotakin muuta kieltä? Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen:

 [email protected]

Haluatko pysyä ajan tasalla ja juhlistaa tuloksiasi kanssamme? Seuraa meitä

sosiaalisessa mediassa ja tilaa uutiskirjeemme. Lisätietoja saat osoitteesta

www.antelope-shop.com.

Toivotamme hauskoja hetkiä EMS-harjoittelun parissa!

Nähdään pian!

Antelope-tiimi

1. Pakkauksen sisältö ......................................107

2. Merkkien selitykset ......................................107

3. Tarkoituksen mukainen käyttö....................107

4. Yleisiä varoituksia ........................................108

5. Laitteen kuvaus ............................................ 109

6. Käyttöönotto ................................................109

7. Käyttö ............................................................109

8. Ohjelmat .......................................................110

9. Puhdistus ja hoito ........................................ 112

10. Lisävarusteet ja varaosat .......................... 112

11. Hävittäminen ..............................................112

12. Tekniset tiedot ............................................113

13. Takuu ........................................................... 113

SUOMI

SISÄLTÖ

107

SUOMI

1. PAKKAUKSEN SISÄLTÖ

Tarkista, että pakkauksen sisältö on ulkoisesti

vahingoittumaton ja että toimitus sisältää kaikki

osat. Varmista ennen käyttöä, ettei laitteessa ja

sen osissa ole näkyviä vaurioita ja että kaikki pak-

kausmateriaalit on poistettu. Jos olet epävarma

laitteen kunnosta, älä käytä laitetta. Ota yhteyttä

jälleenmyyjään tai ilmoitettuun asiakaspalveluo-

soitteeseen.

• 1 vatsalihasvyö

• 1 Coret I -ohjausyksikkö

• 3 AAA-paristoa, 1,5 V

• 1 vatsalihasvyön tarranauhan pidennysosa

2. MERKKIEN SELITYKSET

Laitteessa sekä sen käyttöohjeessa, pakkaukses-

sa ja tyyppikilvessä käytetään seuraavia symbolei-

ta:

Varoitus

Varoitus loukkaantumisvaaroista tai

terveyttä uhkaavista vaaroista

Laitteen tehollinen lähtövirta on yli 10

mA laskettuna keskiarvona 5 sekun-

nin välein.

Huomio

Turvallisuusohje mahdollisista

laitteelle / lisävarusteille aiheutuvista

vaurioista

Tuotetiedot

Huomautus tärkeistä tiedoista

Lue ohje

Valmistaja

CE-merkintä

Tämä tuote täyttää voimassa olevien

eurooppalaisten ja kansallisten mää-

räysten vaatimukset.

(Sähkö)laitetta ei saa hävittää tavalli-

sen kotitalousjätteen seassa.

Vaarallisia aineita sisältäviä paristoja

ja akkuja ei saa hävittää talousjätteen

seassa.

Pakkausmateriaalin tunnistusmerkin-

tä. A = materiaalin lyhenne,

B = materiaalinumero:

1–7 = muovit, 20–22 = paperi ja pahvi

Hävitä pakkaus ympäristöystävällisesti

Irrota pakkauksen osat tuotteesta

ja hävitä ne paikallisten määräysten

mukaisesti.

Sarjanumero

Tuotenumero

Tuotteet ovat todistettavasti yhden-

mukaisia Euraasian talousunionin

teknisten standardien kanssa

Ison-Britannian vaatimustenmukai-

suuden arviointimerkintä

Maahantuojan tunnus

3. TARKOITUKSEN-

MUKAINEN KÄYTTÖ

HUOMIO

Määräystenmukainen käyttö

• Tätä laitetta saa käyttää ainoastaan käyttö-

tarkoituksen mukaisesti ja käyttöohjeessa

kuvatulla tavalla. Laitteen epäasianmukainen

käyttö voi olla vaarallista.

• Jos käyttöalueella on koruja tai lävistyksiä

(esim. napalävistys), ne on poistettava ennen

laitteen käyttöä paikallisten palovammojen

välttämiseksi.

• Älä käytä laitetta samanaikaisesti muiden ke-

hoon sähköimpulsseja lähettävien laitteiden

kanssa (esim. TENS-laitteet).

• Laite on tarkoitettu kotikäyttöön, ei lääketie-

teelliseen tai kaupalliseen käyttöön.

• Valmistaja ei vastaa vahingoista, jotka aiheu-

tuvat laitteen epäasianmukaisesta tai väärän-

laisesta käytöstä.

• Jos olet epävarma laitteen kunnosta, älä käytä

laitetta. Ota yhteyttä jälleenmyyjään tai ilmoi-

tettuun asiakaspalveluosoitteeseen.

108

• Käytä laitetta ainoastaan pakkaukseen sisäl-

tyvien lisävarusteiden kanssa.

Elektrodien alueella voi harvinaisissa ta-

pauksissa esiintyä ihoärsytystä.

Määräystenvastainen käyttö

• Laitetta ei saa käyttää:

- pään alueella: Se voi aiheuttaa kouristuk-

sia.

- kurkun tai kaulavaltimon alueella: Se voi

aiheuttaa sydämenpysähdyksen.

- nielun tai kurkunpään alueella: Se voi ai-

heuttaa tukehtumiseen johtavia lihaskou-

ristuksia.

- rintakehän alueella: Se voi lisätä sydän-

kammiovärinän riskiä ja johtaa sydämen-

pysähdykseen.

• Pidä laite poissa lasten ulottuvilta mahdollis-

ten vaarojen välttämiseksi.

• Yli 8-vuotiaat lapset sekä henkilöt, joiden fyy-

siset, sensoriset tai henkiset kyvyt ovat alen-

tuneet tai joilla ei ole tarvittavaa kokemusta

ja tietoa, saavat käyttää tätä laitetta, jos heitä

valvotaan tai heille opastetaan laitteen turval-

linen käyttö ja he ymmärtävät käyttöön liitty-

vät vaarat. Lapset eivät saa leikkiä laitteella.

Lapset eivät saa puhdistaa eivätkä huoltaa

laitetta ilman valvontaa.

• Pidä laite etäällä lämmönlähteistä.

• Älä käytä laitetta lyhyt- tai mikroaaltolaitteiden

(esim. matkapuhelinten) läheisyydessä (alle 1

m), sillä ne voivat vaikuttaa laitteen tehoon.

• Älä käytä laitetta kylvyssä tai suihkussa. Älä

säilytä laitetta paikoissa, joista se saattaa pu-

dota kylpyammeeseen tai pesualtaaseen.

• Älä upota laitetta koskaan veteen tai muihin

nesteisiin.

4. YLEISIÄ VAROITUKSIA

VAURIOT

• Tarkista säännöllisesti, onko laitteessa merk-

kejä kulumista tai vaurioista. Lopeta laitteen

käyttö, jos se on kulunut tai vaurioitunut tai

sitä on käytetty epäasianmukaisesti. Palauta

laite valmistajalle tai jälleenmyyjälle.

• Sammuta laite välittömästi, jos se on viallinen

tai siinä ilmenee toimintahäiriöitä.

• Korjauksia saa tehdä vain asiakaspalvelu tai

valtuutettu jälleenmyyjä.

• Älä missään tapauksessa yritä korjata laitetta

itse.

HUOMIO – TURVALLI-

SUUSOHJEITA!

Laite on ainoastaan tarkoitettu käyttöön terveillä

aikuisilla. Seuraavissa tapauksissa laitteen käyttä-

minen on ehdottomasti kiellettyä.

• Implantoidut laitteet (esim. sydä-

mentahdistin)

• Käytössä on metallisia implantteja

• Sydämen rytmihäiriöt

• Akuutit sairaudet

• Epilepsia

• Syöpäsairaudet

• Ihovammojen ja haavojen alueella

• Raskaus

• Verenvuototaipumus, esim. akuutin loukkaan-

tumisen tai murtuman jälkeen. Stimulointi voi

joko aiheuttaa verenvuodon tai pahentaa sitä.

• Leikkauksien jälkeen, joissa voimakkaat lihas-

supistukset voivat hidastaa paranemisproses-

sia

• Jos sinuun on liitetty samanaikaisesti suurtaa-

juuksinen kirurginen laite

• Matala tai korkea verenpaine

• Korkea kuume

• Psykoosit

• Turvonneet tai tulehtuneet alueet

• Jos sinulla on akuutti tai krooninen vatsa- tai

suolistosairaus

Jos olet epävarma, ota yhteyttä lääkäriin.

PARISTOJEN KÄSITTELYYN LIIT-

TYVÄT OHJEET

• Jos paristosta vuotava neste joutuu kosketuk-

siin ihon tai silmien kanssa, huuhtele altistu-

nut kohta vedellä ja hakeudu lääkäriin.

•

Nielemisvaara! Pienet lapset voivat nie-

laista pariston ja tukehtua. Säilytä paristot

poissa pienten lasten ulottuvilta!

• Tarkista napaisuusmerkinnät plus (+) ja miinus

(–).

• Jos paristosta on vuotanut nestettä, käytä

suojakäsineitä ja puhdista paristolokero kui-

valla liinalla.

• Älä altista paristoja liialliselle lämmölle.

•

Räjähdysvaara! Paristoja ei saa heittää

tuleen.

• Paristoja ei saa ladata eikä kytkeä oikosul-

kuun.

• Poista paristot paristolokerosta, jos laitetta ei

käytetä pitkään aikaan.

109

SUOMI

• Käytä aina samanlaisia tai samantyyppisiä

paristoja.

• Vaihda kaikki paristot aina samanaikaisesti.

• Älä käytä ladattavia paristoja!

• Paristoja ei saa purkaa, avata eikä rikkoa.

5. LAITTEEN KUVAUS

Asianomaiset piirustukset ovat sivulla 3.

Ohjausyksikkö

LCD-näyttö

Ohjelma- ja lukituspainike

Plus-painike

Miinus-painike

Virtapainike (päälle/pois/tauko)

Kiinnike

Paristolokeron kansi

Elektrodit

Elektrodiliitännän suojus

Näyttö

Avain Painikelukitus on aktivoi-

tuna

Taukomerkki Vilkkuu tauon aikana

Pariston

varaustaso

Vilkkuu, kun paristo on tyhjä

Voimakkuus Asetettu voimakkuustaso

on 0–40

Ohjelma Valittu ohjelma

Ajastin Ohjelman jäljellä oleva aika,

minuuttia

6. KÄYTTÖÖNOTTO

Vaihe 1: Paristojen asettaminen

paikoilleen

• Aseta paristot ohjausyksikköön ennen Coret

I -laitteen ensimmäistä käyttöönottoa.

• Irrota laite pidikkeestä, poista paristolokeron

kansi ja aseta paristot merkintöjen mukaisesti

paristolokeroon.

• Varmista, että paristojen navat ovat oikein

päin.

Kun ”paristosymboli” vilkkuu näytössä, pa-

ristot ovat tyhjät ja ne on vaihdettava.

Vaihe 2: Vyön kiinnittäminen

Varmista aina ennen harjoittelua, että iho on puh-

das ja ettei siinä ole voiteita tai öljyjä. Näin var-

mistat laitteen optimaalisen toiminnan. Aseta vyö

eteesi siten, että elektrodit on suunnattu itseäsi

kohti. Kostuta elektrodit ja vatsa vedellä. Varmista,

että elektrodien pinnat on kostutettu tasaisesti.

Näin vältät paikalliset virtapiikit iholla harjoittelun

aikana. Aseta vyö vyötärölle siten, että elektrodit

ovat vatsan päällä. Sulje sitten tarrakiinnitys.

Jos vyö on liian lyhyt, voit pidentää sitä tar-

ranauhan pidennysosalla.

Vaihe 3: Laitteen päällekytkentä ja

ohjelman käynnistys

Kytke laite päälle painamalla virtapainiketta.

LCD-näyttöön tulee valo. Kun laite käynnistetään

ensimmäisen kerran, näytössä näkyy automaat-

tisesti ensimmäinen ohjelma (P-01). Voit vaihtaa

ohjelmaa painamalla virtapainiketta lyhyesti. Oh-

jelmia on yhteensä yhdeksän. Viimeisen ohjelman

(P-09) jälkeen laite aloittaa ohjelman valinnan

alusta.

Voimakkuutta voidaan säätää alueella 0–40. Har-

joittelun alussa tunnet pientä kihelmöintiä. Voi-

makkuuden kasvaessa tunnet lihassupistuksia

suoraan elektrodien alla ja niiden ympärillä.

Kun ohjelma vaihdetaan tai laite käynniste-

tään uudelleen, voimakkuus nousee auto-

maattisesti edellisen harjoituksen voimak-

kuuteen.

7. KÄYTTÖ

Mitä on huomioitava Coret I

-harjoittelussa?

• Harjoittele enintään kolme kertaa viikossa.

• Pidä taukoja ja anna kehollesi vähintään

48tuntia aikaa palautua.

• Harjoittele jokaisella harjoittelukerralla enin-

tään 20–30 minuuttia valitusta kuormitukses-

ta ja voimakkuudesta riippuen.

• Kuuntele kehoasi ja tunne rajasi.

• Juo riittävästi vettä.

• Suosittelemme erityisesti kuivalle iholle An-

telopen elektrodikontaktiaineen käyttöä.

110

Voimakkuustason asettaminen

Voit asettaa haluamasi voimakkuuden jokaisen

harjoittelukerran alussa. Painamalla plus-pai-

niketta lisäät voimakkuutta ja painamalla

miinus-painiketta vähennät voimakkuutta.

Voimakkuustasosta riippuen tunnet ensin kihel-

möintiä ja myöhemmin lihassupistuksia. Valitse

voimakkuus niin, että se tuntuu miellyttävältä.

Voimakkuutta voi säätää vain, kun elektro-

dien ihokosketus on riittävä. Jos kosketus

ihoon keskeytyy harjoittelun aikana, voi-

makkuustaso laskee automaattisesti nol-

laan.

Liian voimakkaiden impulssien

lopettaminen

Voit vähentää voimakkuutta milloin tahansa

painamalla miinus-painiketta tai sammuttaa

laitteen painamalla virtapainiketta (noin 2 se-

kuntia). Kun vyö irrotetaan vatsalta niin, että

elektrodialueen ihokosketus keskeytyy, laitteen

voimakkuustaso nollautuu automaattisesti.

Sähköjännitettä ei synny uuden ihokosketuksen

yhteydessä.

Ei-toivottujen impulssimuutosten

estäminen

Voit välttää voimakkuuden lisääntymisen tahat-

tomasti harjoittelun aikana kytkemällä painike-

lukituksen päälle. Paina virtapainiketta noin 3

sekuntia, kunnes näytössä näkyy merkki ”

”. Voit poistaa painikelukituksen painamalla vir-

tapainiketta uudelleen noin 3 sekuntia, kunnes

merkki katoaa.

Reagoiminen epämiellyttäviin

tuntemuksiin

Jos ihollasi tuntuu pistelyä tai kutinaa tai jos

huomaat lihassupistusten sijasta vain kihel-

möintiä, sammuta laite ja toimi seuraavalla ta-

valla:

• Varmista, että elektrodit ovat kunnossa eikä

niissä ole merkkejä vaurioista.

• Tarkista, että elektrodien pyöreät suojat

ovat paikoillaan.

• Irrota vyö ja kastele se kokonaan uudelleen.

• Varmista, että ihokosketus ja vyön kosteus

ovat riittävät, kun asetat vyön uudelleen pai-

kalleen.

Tauon pitäminen harjoittelun

aikana

Jos haluat pitää tauon ohjelman aikana, paina

lyhyesti virtapainiketta. Näyttöön tulee näkyviin

taukosymboli ”

IIII”. Voit jatkaa harjoittelua paina-

malla painiketta uudelleen.

Ohjausyksikön joustava käyttö

ilman vyötä

Lisätarvikesarjan (ei sisälly pakkaukseen) avulla

voit liittää kaksi tarraelektrodia käyttöyksikköön

joustavaa lihasstimulaatiota varten. Voit hank-

kia lisävarustesarjan asiakaspalvelustamme tai

beurer-verkkokaupasta.

Automaattinen sammutus

Jos laite on päällekytkemisen jälkeen 5 minuut-

tia käyttämättä, laite sammuu automaattisesti.

8. OHJELMAT

# Harjoittelu Merkitys Taa-

juus*

Im-

pulssin

pituus*

Käyt-

töjak-

so*

Kesto

(min.)

P-01

Perusvoima

4/4

Perinteinen EMS-voimaohjelma: Voimakas lihassupistus ja

tehokkaampi syvyysvaikutus. Ohjelma sopii monenlaiseen

harjoitteluun ja kohdistettuun voiman kasvattamiseen.

Harjoittelet tällä ohjelmalla stimulaatiovälillä 4/4.

85 Hz 350µs 4/4 20

P-02

Perusvoima

2/2

Perinteinen EMS-voimaohjelma: Voimakas lihassupistus ja

tehokkaampi syvyysvaikutus. Ohjelma sopii monenlaiseen

harjoitteluun ja kohdistettuun voiman kasvattamiseen.

Harjoittelet tällä ohjelmalla stimulaatiovälillä 2/2.

85 Hz 350µs 2/2 20

111

SUOMI

# Harjoittelu Merkitys Taa-

juus*

Im-

pulssin

pituus*

Käyt-

töjak-

so*

Kesto

(min.)

P-03

Tehovoima

2/2

Pidemmät 400 µs:n impulssit tunkeutuvat syvälle lihaksiin:

Tämä ohjelma on tarkoitettu erityisesti suurille ja syville li-

haksille. Ohjelma soveltuu moniin harjoittelutyyppeihin ja

voimaa kasvattaviin intensiivisiin treeneihin. Harjoittelet

tällä ohjelmalla stimulaatiovälillä 2/2.

85 Hz 400µs 2/2 20

P-04

Fitness

Erinomainen dynaamisiin liikkeisiin, moniin urheilulajeihin

ja kestävyysharjoituksiin. Fitness-ohjelmamme on todelli-

nen monitaituri. Se lähettää lihaksiisi jatkuvasti impulsseja

tehokasta maksimivoima- ja kestävyysharjoittelua varten.

Urheilu- ja kuntoiluharrastajat arvostavat tätä ohjelmaa

erityisesti sen monipuolisuuden vuoksi.

40Hz 350µs – 25

P-05

Cardio

Etsitkö uusia impulsseja kestävyys- ja cardio-treeniisi?

Kokeile silloin Cardio-ohjelmaamme. Jatkuvan lihassti-

mulaation ansiosta saat runsaasti mahdollisuuksia sen

integroimiseen harjoitteluusi. Lyhyempi 250 µs:n pulssin

kesto sopii erinomaisesti myös pidempiin, jopa 30 minuu-

tin treeneihin.

40Hz 250µs – 30

P-06

Fatburn 5/5

Tämä ohjelma tukee toiminnallista harjoittelua ja kiihdyt-

tää aineenvaihduntaa. Ensimmäisten 40 sekunnin aikana

rasitetaan lihaksia. Seuraavien 20 sekunnin aikana tavoit-

teena on edistää iho- ja rasvakerrosten verenkiertoa.

7–85Hz 350µs 5/5 25

P-07

Tehohie-

ronta

Rentoudu ja nauti tehokkaasta hierontaohjelmasta. Är-

sykkeiden taajuus kasvaa hitaasti (7–40 Hz). Ohjelma sopii

myös lihasten lämmittelyyn.

7–40Hz 400µs – 20

P-08

Antelope

Ride

Tehokas voimayhdistelmäohjelma, joka sopii lihasten kas-

vattamiseen kuntotreeneissä ja keskivartalon core-tree-

neissä. Ärsykkeiden taajuus kasvaa hitaasti (40–60 Hz).

Jatkuvalla vaihtelulla ehkäistään lihasten tottumista har-

joitteluun. Harjoittelet tällä ohjelmalla stimulaatiovälillä

4/4.

40–

60Hz

400µs 4/4 20

P-09

Passiivinen

palautumi-

nen

Ravistele itseäsi kunnolla– ja hemmottele lihaksiasi: Tämä

verrattain tehokas ja passiivinen palautumisohjelma on

varsinainen tehopakkaus. Niin kutsutut ravistelutaajuudet

(5–20 Hz) stimuloivat verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.

Koska lihakset eivät supistu kokonaan, ohjelma tuntuu

pikemminkin hieronnalta. Siksi emme suosittele yhdistä-

mään tätä ohjelmaa muiden harjoitusten kanssa. Lepää

siis ja anna vyön tehdä työt puolestasi. ;)

5–20Hz 350µs - 20

Voimakkuus

Voimakkuudella määritetään impulssin vah-

vuus eli se, kuinka paljon sähkövarausta virtaa

tietyssä ajassa. Mitä suurempi voimakkuus, sitä

enemmän lihaskuituja käsitellään.

*Taajuus

Taajuudella määritetään, kuinka usein sähköim-

pulssi annetaan tietyn ajan kuluessa. Näin mää-

ritetään, kuinka usein yksittäiset lihaskudokset

supistuvat. Tätä arvoa ei voi muuttaa Antelo-

pe-ohjelmissa.

*Impulssin pituus (impulssin kesto)

Impulssin pituus eli impulssin kesto kuvaa ai-

kaa, jonka sähköimpulssit kulkevat lihaksiin.

Mitä pidempi aika, sitä voimakkaammin ja sy-

vemmälle impulssit kohdistuvat lihakseen.

112

*Käyttöjakso

Stimulaatiovälillä, jota kutsutaan myös käyt-

töjaksoksi, määritetään tahdistusvaiheiden ja

tahdistustaukojen suhde harjoittelun aikana.

Joitakin EMS-ohjelmia käyttäessä lihaksesi tar-

vitsevat näitä taukoja.

Ohjelmat, joissa on käyttöjakso

Joissakin ohjelmissa tarvitaan stimulaatioväli.

Se voi olla tällainen:

Esimerkki: Valitset ohjelman, jonka käyttöjakso

on ”4 sekuntia päällä, 4 sekuntia pois päältä”. Se

toimii nyt toistuvasti neljän sekunnin stimulaa-

tiolla ja neljän sekunnin tauolla.

BEISPIEL

ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase

OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause

Ein Stimulationsintervall

(Duty Cycle)

4S ON 4S ON 4S ON

4S OFF 4S OFF 4S OFF

IMPULS

ZEIT

IMPULSSI

Yksi stimulaatioväli

(käyttöjakso)

ESIMERKKI

ON TIME = 4 sekunnin stimulaatiovaihe

OFF TIME = 4 sekunnin stimulaatiotauko

AIKA

Ohjelmat ilman käyttöjaksoa

Joissakin ohjelmissa ei ole käyttöjaksoa. Silloin

lihaksiasi stimuloidaan jatkuvasti.

ON TIME = konstant und durchgängig

IMPULS

ZEIT

IMPULSSI

AIKA

ON TIME = vakaa ja jatkuva

9. PUHDISTUS JA HOITO

• Poista paristot laitteesta aina ennen puhdis-

tusta.

• Puhdista laite kevyesti kostutetulla liinalla.

Jos laite on erittäin likainen, liinan voi kos-

tuttaa myös miedolla saippualiuoksella.

• Älä pudota laitetta.

• Varmista, ettei laitteen sisään pääse vettä.

Jos vettä kuitenkin pääsee laitteen sisään,

laitetta saa käyttää uudelleen vasta, kun se

on täysin kuivunut.

• Älä käytä puhdistamiseen kemiallisia puh-

distusaineita äläkä hankaavia aineita.

• Vyö ei sovellu konepesuun. Kun olet irrot-

tanut laitteen (ohjausyksikön) vyöstä, voit

pyyhkiä vyön haalealla vedellä. Käytä mietoa

saippualiuosta tai nestemäistä pesuainetta.

Älä käytä valkaisevia aineita.

10. LISÄVARUSTEET JA

VARAOSAT

Lisävarusteita ja varaosia on saatavana osoit-

teesta www.beurer.com tai ottamalla yhteyttä

paikalliseen asiakaspalveluun (asiakaspalveluo-

soitteiden luettelo). Lisävarusteita ja varaosia

on saatavana myös jälleenmyyjältä.

Nimike Tuote- tai

tilausnumero

Lisävarustesarja,

joka sisältää:

• 2 tarraelektrodia

(45 x 45 mm)

• 1 liitäntäjohto

• 1 pikaohje

Tuotenumero

647.05

11. HÄVITTÄMINEN

Kun laitteen käyttöikä on umpeutunut, laitetta

ei saa hävittää ympäristösyistä tavalli-

sen kotitalousjätteen seassa. Hävitä

käytöstä poistettu laite toimittamalla se

asianmukaiseen keräys- ja kierrätyspis-

teeseen. Noudata materiaalien hävittämisessä

paikallisia jätehuoltomääräyksiä.

Hävitä laite EU:n antaman sähkö- ja elektroniik-

kalaiteromua koskevan WEEE-direktiivin (Waste

Electrical and Electronic Equipment) mukaisesti.

Lisätietoja jätteiden hävittämisestä saa paikalli-

silta jätehuoltoviranomaisilta.

Hävitä käytetyt, täysin tyhjät paristot viemällä

ne paikalliseen paristonkeräys- tai ongelmajä-

tepisteeseen tai toimittamalla ne sähköliikkee-

seen. Laki edellyttää, että paristot hävitetään

asianmukaisella tavalla.

Ympäristölle haitallisissa paristoissa on seuraa-

via merkintöjä:

Pb = paristo sisältää lyijyä,

Cd = paristo sisältää kadmiumia,

Hg = paristo sisältää elohopeaa.

113

SUOMI

12. TEKNISET TIEDOT

Tyyppi Antelope Coret I

Lähdön aalto-

muoto

Symmetrinen, kaksivaiheinen

suorakulma

Lähtöjännite Maks. 70 V pp ±10%

(500ohmia)

Lähtövirta Maks. 140 mA pp ±10%

(500ohmia)

Impulssin

taajuus

5–85 Hz ±10 %

Impulssin

kesto

250–400 μs ±10 %

Virransyöttö 3 AAA-paristoa, 1,5 V (tyyppi

LR 03)

Käyttöaika 20–30 minuuttia

Voimakkuus Säädettävissä alueella 0–40

Elektrodien

koko

noin 11,5 x 6,5 cm / 10 x 9 cm

Paino, ilman

paristoja

Noin 330 g (ilman paristoja ja

pidennysosaa)

Vyön koko,

vyötärön ym-

pärysmitalle

Noin 70–140 cm

Käyttöolosuh-

teet

10 – +40°C,

suht. ilmankosteus 20–65 %

Säilytysolo-

suhteet

0 – +55°C,

suht. ilmankosteus 10–90 %

Jos laitetta käytetään muissa kuin

tuote-erittelyssä määritellyissä olosuhteis-

sa, sen moitteetonta toimintaa ei voida

taata. Pidätämme oikeudet tuotteen pa-

rantamisesta ja kehittämisestä aiheutuviin

teknisiin muutoksiin.

13. TAKUU

Tarkempia tietoja takuusta ja takuuehdoista löy-

tyy mukana toimitetusta takuulomakkeesta.

Pidätämme oikeuden muutoksiin emmekä vastaa mahdollisista virheistä

881.05_Corefit-I_2024-05-23_06_IM1_Antelope

UK: Beurer UK Ltd., Suite 16, Stonecross Place, Stonecross Lane North, WA3 2SH Lowton, United Kingdom

BEURER GmbH • Sö󽘁inger Str. 218 • 89077 Ulm (Germany) • www.beurer.com

www.beurer-gesundheitsratgeber.com • www.beurer-healthguide.com

Beurer COREFIT I EMS BELT

Product's Documents

Instruction for use Corefit I EMS Belt German DE, English EN, French FR, Italian IT, Spanish ES, Turkish TR, Russian RU, Polish PL, Norwegian NO, Dutc

Specifications

Beurer COREFIT I EMS BELT Questions and Answers