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INFORMACIÓN DEL PROGRAMA
PENDIENTE: Reproduce la sensación de se
subir y bajar colinas aumentando y disminuyendo
gradualmente la resistencia. Programa basado en el
tiempo que presenta 14 niveles para seleccionar. El
usuario configura el tiempo y el nivel usando
y ENTER (ACEPTAR).
CADENCIA: El programa Cadencia está destinado
a mejorar su “confort de cadencia” o su confort dentro
de un intervalo de combinaciones de velocidad y
resistencia. El programa variará la resistencia y le
indicará la velocidad a la que debe avanzar durante
cada segmento. Programa basado en el tiempo que
presenta 16 niveles para seleccionar. El usuario
configura el tiempo y el nivel usando
y ENTER
(ACEPTAR).
H = La pantalla muestra “Velocidad alta”
(30 segundos)
M = La pantalla muestra “Velocidad intermedia”
(45 segundos)
L = La pantalla muestra “Velocidad baja”
(90 segundos)
PENDIENTE
Calentamiento Segmentos del programa: repetición Enfriamiento
Tiempo 4: 00 min Cada segmento tiene 30 segundos 4: 00 min
Segmento 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
Nivel 1 1 1 2 2 1 2 3 4 3 2 1 2 3 2 1 1 1 1
Nivel 2 1 2 2 3 2 3 4 5 4 3 2 1 2 3 2 1 1 1
Nivel 3 2 2 3 3 3 4 5 6 7 8 7 6 5 4 2 1 1 1
Nivel 4 2 3 3 4 4 5 6 7 8 9 8 7 6 5 3 1 1 1
Nivel 5 3 4 4 4 5 6 7 8 9 10 9 8 7 6 3 3 2 1
Nivel 6 3 5 4 5 6 7 8 9 10 10 10 9 8 7 4 3 2 1
Nivel 7 4 5 5 5 7 7 8 8 9 9 10 10 9 8 4 3 2 1
Nivel 8 4 5 5 5 8 8 9 9 10 10 11 11 10 9 4 3 2 1
Nivel 9 4 5 5 5 9 9 10 10 11 11 12 12 11 10 5 4 3 1
Nivel 10 4 5 6 6 10 10 11 11 12 12 13 13 12 11 6 5 4 1
Nivel 11 4 5 7 7 11 11 12 12 13 13 14 14 13 12 6 5 4 1
Nivel 12 4 5 8 8 12 12 13 13 14 14 15 15 14 13 7 6 5 1
Nivel 13 4 5 9 9 13 13 14 14 15 15 16 16 15 14 7 6 5 1
Nivel 14 4 5 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 7 6 1
CADENCIA
Calentamiento L M L H M L H M L H M L Enfriamiento
Tiempo 4: 00 min :90 :45 :90 :30 :45 :90 :30 :45 :90 :30 :45 :90 4: 00 min
Segmento 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Nivel 1 2 1 1 2 3 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 2 1 1 1
Nivel 2 1 1 1 2 4 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 1 1 1
Nivel 3 1 1 1 2 5 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 2 1 1 1
Nivel 4 1 1 1 3 6 5 6 4 5 6 4 5 6 4 5 6 3 1 1 1
Nivel 5 1 2 3 3 7 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 3 3 2 1
Nivel 6 1 2 3 4 8 7 8 6 7 8 6 7 8 6 7 8 4 3 2 1
Nivel 7 1 2 3 4 9 8 9 7 8 9 7 8 9 7 8 9 4 3 2 1
Nivel 8 1 2 3 5 10 9 10 8 9 10 8 9 10 8 9 10 5 3 2 1
Nivel 9 1 1 1 2 11 10 11 9 10 11 9 10 11 9 10 11 2 1 1 1
Nivel 10 1 1 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12 10 11 12 2 1 1 1
Nivel 11 2 2 2 3 13 12 13 11 12 13 11 12 13 11 12 13 2 1 1 1
Nivel 12 3 3 3 4 14 13 14 12 13 14 12 13 14 12 13 14 3 1 1 1
Nivel 13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1
Nivel 14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1
Nivel 15 3 5 6 7 17 16 17 15 16 17 15 16 17 15 16 17 4 3 2 1
Nivel 16 4 6 7 8 18 17 18 16 17 18 16 17 18 16 17 18 5 3 2 1
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