Matrix XR Console User Manual

3 ENGLISH

14 FRANÇAIS

25 ESPAÑOL

OPERATION GUIDE

SERIAL NUMBER LOCATIONS

SOFTWARE UPDATE

Occasionally a software update may be available for

your console. The latest console software updates are

available to download onto a blank USB drive from

matrixﬁtness.com/home/support/software-updates

and upload to your console through the USB port.

ENGLISH

Before proceeding, ﬁnd the serial numbers located on barcode stickers and enter them in the spaces provided below.

CONSOLE SERIAL NUMBER

FRAME SERIAL NUMBER

MODEL

F TF30 F TF50 MATRIX FOLDING TREADMILL

F T30

F T50

F T70

F T75

MATRIX NON-FOLDING TREADMILL

F E30 F E50 MATRIX SUSPENSION ELLIPTICAL TRAINER

F A30 F A50 MATRIX ASCENT TRAINER

F R30 F R50 MATRIX RECUMBENT CYCLE

F U30 F U50 MATRIX UPRIGHT CYCLE

F C50 MATRIX CLIMBMILL

* Use the information above when calling for service.

- KEEP CHILDREN UNDER THE AGE OF 14 AWAY

FROM MACHINE.

- HEART RATE MONITORING SYSTEMS MAY BE INACCURATE.

OVER-EXERCISING MAY RESULT IN SERIOUS INJURY OR

DEATH. IF YOU FEEL FAINT, STOP EXERCISING IMMEDIATELY.

- READ USER MANUAL BEFORE USE.

- USE THIS EQUIPMENT FOR ITS INTENDED PURPOSE ONLY.

- CONSULT A PHYSICIAN BEFORE USING THIS EQUIPMENT.

- THIS EQUIPMENT IS FOR CONSUMER USE ONLY.

WARNING

RISK OF PERSONAL INJURY:

TREADMILLS ONLY:

- TO AVOID INJURY, ATTACH SAFETY CLIP TO CLOTHING

BEFORE USE.

- TO AVOID INJURY, USE EXTREME CAUTION WHEN

STEPPING ONTO OR OFF OF A MOVING BELT.

STAND ON THE SIDERAILS WHEN STARTING

THE TREADMILL.

- REMOVE SAFETY KEY WHEN NOT IN USE

AND STORE OUT OF REACH OF CHILDREN.

- MAINTENEZ LES ENFANTS ÂGÉS DE MOINS DE 14 ANS À L'ÉCART DE

LA MACHINE.

- LES SYSTÈMES DE MESURE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE PEUVENT

MANQUER DE PRÉCISION. UN ENTRAÎNEMENT EXCESSIF PEUT

OCCASIONNER DES BLESSURES GRAVES OU MÊME LA MORT. SI VOUS

VOUS SENTEZ FAIBLE, ARRÊTEZ L'EXERCICE IMMÉDIATEMENT.

- LISEZ LE GUIDE D'UTILISATION AVANT D'UTILISER LA MACHINE.

- N’UTILISEZ CET APPAREIL QUE POUR L’USAGE AUQUEL IL EST DESTINÉ.

- CONSULTEZ VOTRE MÉDECIN AVANT D'UTILISER CET APPAREIL.

- CET APPAREIL CONVIENT À UN USAGE PAR LES UTILISATEURS UNIQUEMENT.

AVERTISSEMENT

RISQUE DE BLESSURE PERSONNELLE:

TAPIS DE COURSE SEULEMENT:

- POUR ÉVITER TOUTE BLESSURE, ATTACHEZ LE CLIP DE

SÉCURITÉ AUX VÊTEMENTS AVANT UTILISATION.

- POUR ÉVITER TOUTE BLESSURE, FAITES TRÈS ATTENTION

LORSQUE VOUS MONTEZ SUR OU DESCENDEZ DE LA

BANDE DE COURSE. PLACEZ VOS PIEDS SUR LES RAILS

LATÉRAUX LORS DU DÉMARRAGE DU TAPIS DE COURSE.

- RETIREZ LA CLÉ DE SÉCURITÉ LORSQUE VOUS

N'UTILISEZ PAS L'APPAREIL ET RANGEZ-LA HORS

DE LA PORTÉE DES ENFANTS.

- LOS NIÑOS MENORES DE 14 AÑOS DEBEN PERMANECER ALEJADOS

DE ESTA MÁQUINA.

- LOS SISTEMAS DE MONITORIZACIÓN DEL RITMO CARDIACO PUEDEN

NO SER PRECISOS. EL EXCESO DE EJERCICIO PUEDE CAUSAR

LESIONES GRAVES O LA MUERTE. INTERRUMPA EL EJERCICIO EN EL

ACTO SI SE MAREA.

- ANTES DE SU USO, LEA EL MANUAL DE USUARIO.

- ESTE EQUIPO SOLO ESTÁ DESTINADO AL USO PREVISTO.

- CONSULTE CON UN MÉDICO ANTES DE USAR ESTE EQUIPO.

- ESTE EQUIPO ESTÁ DESTINADO SOLAMENTE A UN USO PARTICULAR.

PRECAUCIÓN

RIESGO DE LESIONES PERSONALES:

SOLO CINTAS:

- PARA EVITAR LESIONES, PÓNGASE LA PINZA DE

SEGURIDAD EN LA ROPA ANTES DE USARLAS.

- PARA EVITAR LESIONES, TENGA ESPECIAL CUIDADO AL

SUBIRSE O BAJARSE DE LA CINTA EN MOVIMIENTO.

CUANDO ENCIENDA LA CINTA, COLÓQUESE SOBRE

LOS REPOSAPIÉS LATERALES.

- QUITE LA LLAVE DE SEGURIDAD CUANDO NO

LA UTILICE Y GUÁRDELA FUERA DEL

ALCANCE DE LOS NIÑOS.

- KINDER UNTER 14JAHREN VOM GERÄT FERNHALTEN.

- HERZFREQUENZ-ÜBERWACHUNGSSYSTEME SIND GGF. UNGENAU. EINE

ÜBERLASTUNG WÄHREND DES TRAININGS KANN ZU SCHWEREN

GESUNDHEITLICHEN PROBLEMEN ODER ZUM TOD FÜHREN! BEENDEN

SIE DAS TRAINING SOFORT, WENN SCHWINDELGEFÜHLE AUFTRETEN.

- VOR DER VERWENDUNG DAS BENUTZERHANDBUCH LESEN.

- DIESES GERÄT AUSSCHLIEßLICH FÜR DEN BESTIMMUNGSGEMÄßEN

ZWECK VERWENDEN.

- WENDEN SIE SICH VOR DER VERWENDUNG DES GERÄTS AN EINEN ARZT.

- DAS GERÄT IST AUSSCHLIEßLICH FÜR DEN PRIVATGEBRAUCH BESTIMMT.

WARNUNG

GEFAHR VON PERSONENSCHÄDEN:

NUR LAUFBÄNDER:

- UM VERLETZUNGEN VORZUBEUGEN, VOR DER VERWENDUNG DEN

SICHERHEITSCLIP AN DER KLEIDUNG BEFESTIGEN.

- UM VERLETZUNGEN VORZUBEUGEN, BEIM BETRETEN UND

VERLASSEN DES SICH BEWEGENDEN LAUFBANDS

VORSICHTIG VORGEHEN. STELLEN SIE SICH BEIM START

DES LAUFBANDS AUF DIE SEITENSCHIENEN.

- BEI NICHTVERWENDUNG DEN SICHERHEITSSCHLÜSSEL

ENTFERNEN UND AUßERHALB DER REICHWEITE VON

KINDERN AUFBEWAHREN.

- TENERE I BAMBINI DI ETÀ INFERIORE AI 14 ANNI A DISTANZA DALLA MACCHINA.

- I SISTEMI DI MONITORAGGIO DELLA FREQUENZA CARDIACA POSSONO ESSERE

IMPRECISI. L’ESERCIZIO FISICO ECCESSIVO POTREBBE CAUSARE LESIONI

GRAVI O PORTARE AL DECESSO.

SE SI AVVERTE DEBOLEZZA SOSPENDERE SUBITO L'ATTIVITÀ.

- LEGGERE IL MANUALE DELL'UTENTE PRIMA DELL'USO.

- UTILIZZARE L'ATTREZZATURA SOLO PER LO SCOPO PER CUI È STATA PREVISTA.

- CONSULTARE UN MEDICO PRIMA DI UTILIZZARE QUESTA ATTREZZATURA.

- QUESTA ATTREZZATURA È DESTINATA A ESSERE UTILIZZATA ESCLUSIVAMENTE

DAI CONSUMATORI.

AVVERTENZA

RISCHIO DI LESIONI PERSONALI:

SOLO PER TAPIS ROULANT:

- PER EVITARE LESIONI, FISSARE LA CLIP DI SICUREZZA

ALL'ABBIGLIAMENTO PRIMA DELL'UTILIZZO.

- PER EVITARE LESIONI, PRESTARE ESTREMA ATTENZIONE

QUANDO SI SALE O SI SCENDE DA UN NASTRO IN

MOVIMENTO. STARE IN PIEDI SUI BINARI LATERALI

QUANDO SI AVVIA IL TAPIS ROULANT.

- RIMUOVERE LA CHIAVE DI SICUREZZA QUANDO

NON È IN USO E CONSERVARLA FUORI DALLA

PORTATA DEI BAMBINI.

- ΚΡΑΤΑΤΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΗΛΙΚΙΑΣ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 14 ΕΤΩΝ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΗΧΑΝΗΜΑ.

- ΤΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ ΤΟΥ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΚΡΙΒΗ.

Η ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΩΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΣΟΒΑΡΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ Η

ΘΑΝΑΤΟ. ΕΑΝ ΕΧΕΤΕ ΤΑΣΗ ΛΙΠΟΘΥΜΙΑΣ, ΔΙΑΚΟΨΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΑΜΕΣΩΣ.

- ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗ ΧΡΗΣΗ.

- ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΒΛΕΠΟΜΕΝΗ ΧΡΗΣΗ ΤΟΥ.

- ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΘΕΙΤΕ ΓΙΑΤΡΟ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ.

- ΑΥΤΟΣ Ο ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΠΡΟΟΡΙΖΕΤΑΙ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΗ ΧΡΗΣΗ.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ

ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ:

ΜΟΝΟ ΔΙΑΔΡΟΜΟΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ:

- ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΠΙΘΑΝΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ, ΠΡΟΣΑΡΤΗΣΤΕ ΤΟ ΚΛΙΠ

ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗ ΧΡΗΣΗ.

- ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΠΙΘΑΝΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ, ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ

ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΟΙ ΟΤΑΝ ΑΝΕΒΑΙΝΕΤΕ Η ΚΑΤΕΒΑΙΝΕΤΕ ΑΠΟ ΕΝΑΝ

ΚΙΝΟΥΜΕΝΟ ΙΜΑΝΤΑ. ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΤΟΥ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ, ΣΤΑΘΕΙΤΕ ΣΤΙΣ ΠΛΑΪΝΕΣ ΡΑΓΕΣ.

- ΑΦΑΙΡΕΣΤΕ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΟΤΑΝ ΤΟ

ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΔΕΝ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΕ ΧΡΗΣΗ ΚΑΙ ΦΥΛΑΞΤΕ

ΤΟ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΠΑΙΔΙΑ.

ﺔﻨﺳ ١٤ نود لﺎﻔﻃﻷا ﻦﻋ اًﺪﻴﻌﺑ زﺎﻬﺠﻟا ﻊﺿ

ﺪﻗ .ﺔﻘﻴﻗد ﺮﻴﻏ ﺐﻠﻘﻟا تﺎﺑﺮﺿ لﺪﻌﻣ ﺔﺒﻗاﺮﻣ ﺔﻤﻈﻧأ نﻮﻜﺗ ﺪﻗ

ةﺮﻴﻄﺧ ﺔﺑﺎﺻإ ثوﺪﺣ ﻰﻟإ ﻦﻳرﺎﻤﺘﻟا ﺔﺳرﺎﻤﻣ ﻲﻓ ﺔﻐﻟﺎﺒﻤﻟا يدﺆﺗ

رﻮﻔﻟا ﻰﻠﻋ نّﺮﻤﺘﻟا ﻦﻋ ﻒﻗﻮﺘﻓ ،ءﺎﻤﻏﻹﺎﺑ تﺮﻌﺷ اذإ .ةﺎﻓﻮﻟا وأ

ماﺪﺨﺘﺳﻻا ﻞﺒﻗ ﻚﻟﺎﻤﻟا ﻞﻴﻟد أﺮﻗاو

ﻂﻘﻓ ﻪﻨﻣ دﻮﺼﻘﻤﻟا ضﺮﻐﻠﻟ ﺎًﻘﻓو زﺎﻬﺠﻟا ماﺪﺨﺘﺳا

زﺎﻬﺠﻟا اﺬﻫ ماﺪﺨﺘﺳا ﻞﺒﻗ ﺐﻴﺒﻄﻟا ﺮﺸﺘﺳا

ﻂﻘﻓ ﻦﻴﻜﻠﻬﺘﺴﻤﻟا ماﺪﺨﺘﺳﻻ ﺪﻌﻣ زﺎﻬﺠﻟا اﺬﻫ

ﻂﻘﻓ يﺮﺠﻟا ةﺰﻬﺟأ

ﺲﺑﻼﻤﻟا ﻂﺑرا ،ﺔﺑﺎﺻإ ثوﺪﺣ ﺐﻨﺠﺘﻟ

زﺎﻬﺠﻟا ماﺪﺨﺘﺳا ﻞﺒﻗ نﺎﻣأ ﻚﺒﺸﻤﺑ

رﺬﺤﻟا َخﻮﺗ ،ﺔﺑﺎﺻإ ثوﺪﺣ ﺐﻨﺠﺘﻟ

ﺮﻴﺴﻟا ﻰﻠﻋ فﻮﻗﻮﻟا ﺪﻨﻋ ﺪﻳﺪﺸﻟا

ﻪﻴﻠﻋ ﻦﻣ لوﺰﻨﻟا وأ كﺮﺤﺘﻤﻟا

مﺪﻋ ﺔﻟﺎﺣ ﻲﻓ نﺎﻣﻷا حﺎﺘﻔﻣ عﺰﻧا

اًﺪﻴﻌﺑ ﻪﻧﺰﺧو ،زﺎﻬﺠﻟا ماﺪﺨﺘﺳا

لﺎﻔﻃﻷا ﻦﻋ

تحذير : خطر التعرض لإصابة شخصية

- HOUD KINDEREN JONGER DAN 14 JAAR UIT DE BUURT VAN DE MACHINE.

- HARTSLAGCONTROLESYSTEMEN KUNNEN ONNAUWKEURIG ZIJN.

TE VEEL SPORTEN KAN LEIDEN TOT ERNSTIG LETSEL OF DE

DOOD. ALS U ZICH FLAUW VOELT, DIENT U ONMIDDELLIJK TE

STOPPEN MET SPORTEN.

- LEES DE GEBRUIKERSHANDLEIDING VÓÓR GEBRUIK.

- GEBRUIK DEZE APPARATUUR ALLEEN VOOR HET BEOOGDE DOEL.

- RAADPLEEG EEN ARTS VOORDAT U DEZE APPARATUUR GEBRUIKT.

- DEZE APPARATUUR IS UITSLUITEND BEDOELD VOOR GEBRUIK

DOOR CONSUMENTEN.

WAARSCHUWING

RISICO OP PERSOONLIJK LETSEL:

ALLEEN LOOPBANDEN:

- OM LETSEL TE VERMIJDEN, BEVESTIGT U DE VEILIGHEIDSCLIP

AAN UW KLEDING VOORDAT U DE LOOPBAND GEBRUIKT.

- OM LETSEL TE VERMIJDEN, DIENT U ZEER VOORZICHTIG

TE ZIJN BIJ HET OP- EN AFSTAPPEN OP/VAN EEN

LOOPBAND IN BEWEGING. STA OP DE ZIJRAILS BIJ

HET STARTEN VAN DE LOOPBAND.

- VERWIJDER DE VEILIGHEIDSSLEUTEL INDIEN NIET

GEBRUIK EN BEWAAR BUITEN BEREIK VAN

KINDEREN.

- MANTENHA AS CRIANÇAS MENORES DE 14 ANOS LONGE DA MÁQUINA.

- SISTEMAS DE MONITORAMENTO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA

PODEM SER IMPRECISOS. EXERCÍCIOS EM EXCESSO PODEM

RESULTAR EM FERIMENTOS GRAVES OU MORTE. SE VOCÊ SENTIR

QUE PODE DESMAIAR, PARE DE SE EXERCITAR IMEDIATAMENTE.

- LEIA O MANUAL DO USUÁRIO ANTES DO USO.

- USE ESTE EQUIPAMENTO APENAS PARA O USO AO QUAL SE

DESTINA.

- CONSULTE UM MÉDICO ANTES DE USAR ESTE EQUIPAMENTO.

- ESTE EQUIPAMENTO DESTINA-SE APENAS AO USO DO CLIENTE.

ADVERTÊNCIA

RISCO DE FERIMENTOS PESSOAIS:

ESTEIRAS APENAS:

- PARA EVITAR FERIMENTOS, FIXE O CLIPE DE

SEGURANÇA ÀS ROUPAS ANTES DO USO.

- PARA EVITAR FERIMENTOS, TOME MUITO

CUIDADO AO CAMINHAR OU DESCER DE UMA

ESTEIRA MÓVEL. PERMANEÇA NOS TRILHOS

LATERAIS AO LIGAR A ESTEIRA.

- REMOVA A CHAVE DE SEGURANÇA QUANDO

NÃO ESTIVER EM USO E GUARDE-A FORA

DO ALCANCE DE CRIANÇAS.

- 未滿 14 歲的兒童不得接近本機器。

- 心率監測系統可能不正確。運動過

量可能會引致嚴重傷害或死亡。

如果感覺昏厥，請立即停止運動。

- 使用前請詳閱使用手冊。

- 請遵循本器材的用途。

- 使用本器材前請先詢問醫師。

- 本器材僅供消費者使用。

警告

具有引致人身傷害的風險：

限跑步機：

- 為避免受傷，使用前請將安全鑰匙繩扣夾

住衣服。

- 為避免受傷，上下運轉中的皮帶時請特

別小心。啟動跑步機時請站在側軌上

。

- 不使用安全鑰匙時，請將安全鑰匙

拔下並收妥於兒童拿不到的地方。

- 14 岁以下的儿童应远离本设备。

- 心率监测系统可能会不准确。

过度运动可导致严重伤害甚至死亡。

如果感到眩晕，应立即停止运动。

- 使用前请阅读用户手册。

- 请严格按照设计用途使用本设备。

- 使用本设备前，请咨询医生。

- 本设备仅供消费者使用。

警告

人身伤害风险：

仅限跑步机：

- 为避免人身伤害，请在使用前将安全

夹夹在衣服上。

- 为避免人身伤害，在上下移动的

跑步带时要格外小心。启动跑步

机时，请站在侧边装饰护条上。

- 不用时应拔出安全钥匙并放在

儿童够不到的地方。

- 14세 미만의 아이들을 기계에서 떨어지도록 하십시오.

- 심박수 모니터링 시스템은 부정확할 수도

있습니다. 과도한 운동은 심각한 부상이나

사망으로 이어질 수 있습니다. 어지러움을 느낄

경우 즉시 운동을 중단하십시오.

- 사용 전 사용 설명서를 읽으십시오.

- 이 장비는 원래 목적으로만 사용하십시오.

- 이 장비를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

- 이 장비는 소비자 전용 제품입니다.

경고

개인 부상의 위험:

트레드밀 전용:

- 부상을 피하기 위하여 사용 전 안전 클립을

옷에 부착하십시오.

- 부상을 피하기 위하여 이동 벨트에

오르거나 내릴 때 극도의 주의를

기울이십시오. 트레드밀을 시작할 때

사이드 레일에 서십시오.

- 미사용 시 안전 키를 제거하고 아이들의

손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.

- ห้ามเด็กอายุต่ำกว่า 14 ปีเข้าใกล้อุปกรณ์

- ระบบติดตามอัตราการเต้นของหัวใจอาจแสดงผลไม่ถูก

ต้อง การออกกำลังกายมากเกินไปอาจส่งผลให้ได้รับ

บาดเจ็บรุนแรงหรือถึงขั้นเสียชีวิต หากคุณรู้สึกคล้าย

จะเป็นลม ให้หยุดออกกำลังกายทันที

- อ่านคู่มือการใช้งานอุปกรณ์ก่อนใช้อุปกรณ์

- ใช้อุปกรณ์นี้ตามวัตถุประสงค์ที่ระบุไว้เท่านั้น

- ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้อุปกรณ์

- อุปกรณ์นี้ใช้ภายในอาคารเท่านั้น

คำเต ือน

ความเส ี ่ยงต ่อการบาดเจ็บส่วนบุคคล:

เฉพาะลู่วิ่งเท่านั้น:

- เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ โปรดติดคลิป

นิรภัยกับเสื้อผ้าก่อนใช้อุปกรณ์

- เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ โปรดใช้ความ

ระมัดระวังขณะก้าวขึ้นหรือลงจาก

สายพานที่กำลังเคลื่อนที่ ยืนบนรางด้าน

ข้างเมื่อเริ่มใช้อุปกรณ์ลู่วิ่งไฟฟ้า

- ปลดคีย์นิรภัยเมื่อไม่ใช้งานและเก็บ

ให้ห่างจากมือเด็ก

- 14歳以下のお子様が本機に近づかないように

ご注意ください。

- 表示される心拍数はあくまで目安としてお考え

ください。体調が悪くなった場合は、直ちに使

用を中止してください。

- 事前に取扱説明書をお読みください。

- 本製品を目的以外の用途に使用しないでください。

- 持病や障害のある方は、ご使用前に医師にご相

談ください。

- 本製品は家庭用室内運動機器です。

警告

けがのリスク：

トレッドミルのみ

- ケガを防止するため、使用前に安全キー

を着衣に着けてください。

- ケガを防止するため、ベルトの乗り降

りの際は十分に注意してください。

開始時はサイドレールの上に立って

ください。

- 使用しない時は安全キーを取り外し、

本製品を安全な場所に保管してくだ

さい。

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FRANÇAIS

ITALIANO

ESPAÑOL

DEUTSCH

ΕΛΛΗΝΙΚΑ

ﺔﻴﺑﺮﻌﻟا

PORTUGUÊS

繁體中文

NEDERLANDS

한국어

ภาษาไทย

日本語

中文简体

XR CONSOLE DESCRIPTION

Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay

of the console that should be removed before use.

A) LCD DISPLAY WINDOW: Displays workout feedback, program profile and more.

B) GO/PAUSE : Press to start, pause or resume your workout.

C) STOP : Press to stop your workout. Press and

hold for 3 seconds to reset console.

D) ENTER : Confirm each program setting.

E) ARROWS : used to adjust program settings.

F) NUMBER KEYPAD: Used to enter program data during program setup and to

adjust speed / resistance level during workout. Press to confirm setting.

G) BACK : Go to previous program setting.

H) TOGGLE DISPLAY: Press to change display feedback

during workout. Press and hold to scan.

I) BLUETOOTH: Press to connect to Bluetooth HR straps

and popular training and coaching apps.

J) ENERGY SAVER LIGHT: Indicates if machine is in energy

saver mode. Press any key to wake up the machine.

K) READING RACK: Holds reading material or electronic device.

B C

ENGLISH

XR DISPLAY DESCRIPTION

• TIME: Is always shown in the larger central portion of

the display. Shown as minutes : seconds. View the time

remaining or the time elapsed in your workout.

• INCLINE: Shown as percent. Indicates the incline of your walking

or running surface (Treadmills and Ascents only).

• DISTANCE: Shown as Miles or Kilometers based on your default setting.

Indicates distance traveled or distance remaining during your workout.

• SPEED: Shown as MPH or KPH based on your default

setting. Indicates how fast the treadmill belt, elliptical and

Ascent Trainer footpads or bike pedals are moving.

• CALORIES: Total calories burned or calories

remaining to burn during your workout.

• HEART RATE: Shown as BPM (beats per minute). Used to

monitor your heart rate (when wearing a wireless heart rate

strap or when contact is made with both pulse grips).

• RESISTANCE (RES): Shows the current resistance

level (Bikes, Ellipticals, Ascents only).

• RPM: Revolutions Per Minute (Bikes, Ellipticals, Ascents only).

• WATTS: Displays current user power output (Bikes, Ellipticals, Ascents only).

• PACE: Indicates how manyminutes it takes to complete

amile based on your current speed (Treadmills only).

• PROGRAM PROFILE: The dot matrix will show the program profile

as you progress through your workout. Profile represents incline,

resistance or speed (depending on model type and workout type).

ENGLISH

BEFORE YOU BEGIN

INITIAL SETUP

When you power on the console for the first time you will be prompted to perform

initial setup.

Plug in the power cord and turn the equipment ON (Note: Some equipment does not

have a power switch). TREADMILLS ONLY: Insert the safety key into the safety keyhole.

1) Select your language and touch

to confirm.

2) Select your frame model number and touch to confirm.

3) Select metric / standard and touch

to confirm.

BLUETOOTH FITNESS SYSTEM

The XR console is tablet ready, allowing you to use Bluetooth technology to wirelessly

connect popular training or coaching apps on your tablet or smartphone to your

machine. Some apps will enable you to control your machine's speed / incline /

resistance via your tablet. The app will also allow you to monitor your workout, track

your progress and view your workout history.

BLUETOOTH HEART RATE MONITORING

The XR console enables you to wirelessly connect compatible Bluetooth heart rate

monitoring devices. You will need to ensure that your wireless heart rate monitoring

device is Bluetooth 4.0 compatible and is also “open” to sharing data. Non-“open” or

“closed” devices typically only share data with their proprietary apps. The XR console

needs an “open” device to receive data from the device. You may need to consult with

your device’s owner’s manual or the manufacturer to confirm if it is an open device.

If you are using a tablet or smartphone and running a popular training or coaching

app, the compatible Bluetooth heart rate monitoring device will need to be paired to

the app. The machine’s console will then receive the heart rate information from your

device. If you wish to use the Bluetooth heart rate monitoring device without a tablet

or smartphone and app, press and hold the BLUETOOTH BUTTON on the console for

5 seconds to change to the HEART RATE MONITOR ONLY mode. This will enable the

console to communicate with the Bluetooth heart rate monitoring device. Heart rate

information will be displayed on your console display. When in HEART RATE MONITOR

ONLY, the console will be unable to communicate to a tablet or smartphone. To change

back to TABLET ENABLED mode, press and hold the BLUETOOTH BUTTON on the

console for 5 seconds or reset power.

GETTING STARTED

1) Check to make sure no objects are nearby that will hinder the movement of

the equipment.

2) Plug in the power cord and turn the equipment ON (Note: Some equipment

does not have a power switch).

TREADMILLS ONLY:

3) Stand on the side rails of the treadmill.

4) Attach the safety key clip to part of your clothing making sure that it is secure

and will not become detached during operation.

5) Insert the safety key into the safety keyhole.

A) QUICK START UP

Simply press to begin a manual workout.

Time, distance, and calories will all count up from zero. OR...

B) SELECT APROGRAM

1) Select a PROGRAM using and press .

2) Set workout program information using and press after each

selection. Press to go back a step in the setup.

3) Press to begin workout.

FINISHING YOUR WORKOUT

When your workout is complete, the display will flash “WORKOUT COMPLETE”

and beep. Your workout information will stay displayed on the console for 30

seconds and then reset.

TO RESET THE CONSOLE

Hold for 3 seconds.

ENGLISH

ENERGY SAVER (STANDBY MODE)

This machine has a special feature called Energy Saver mode.

This mode is automatically activated. When Energy Saver mode is

activated, the display will automatically enter standby mode (Energy

Saver mode) after 15 minutes of inactivity. This feature saves energy by

disabling most power to the machine until a button is pressed.

RESETTING THE LUBRICATION MESSAGE:

It is necessary to lubricate your treadmill running deck or ClimbMill step chains at

regular intervals to maintain optimal performance. Your console will inform you when

your machine requires lubrication. Visit the Support section of matrixfitness.com to

view “how-to” service videos. Please contact Customer Tech Support with questions

about applying lubricant.

XR CONSOLE:

First, press and hold SPEED , then and hold BOTH buttons for 5-7 seconds.

AVAILABLE PROGRAMS

MODEL TREADMILL ASCENT ELLIPTICAL BIKE CLIMBMILL

TRAINING PROGRAMS

Manual

Fat Burn (A30, E30, R30, U30, C50)

Rolling Hills

Intervals (Resistance)

Intervals (Incline)

Constant Watts (A50, E50, R50, U50)

TARGET HEART RATE PROGRAMS

Speed

Resistance

SPRINT 8 PROGRAM

LANDMARKS PROGRAM

ENGLISH

PROGRAM DESCRIPTIONS

TRAINING PROGRAMS

Manual A workout that allows you to manually adjust the machine at anytime.

Fat Burn Promotes weight loss by increasing and decreasing the incline or level, while

keeping you in your fat burning zone.

Rolling Hills A level based workout that automatically adjusts the incline or resistance to

simulate going up or down hills.

Intervals (Resistance) A level based workout that automatically adjusts the resistance at regular

intervals.

Intervals (Incline) A level based workout that automatically adjusts the incline value at regular

intervals.

Constant Watts Automatically adjusts the resistance to maintain the set Watt value.

TARGET HEART RATE PROGRAMS (HEART RATE STRAP IS RECOMMENDED)

Speed Automatically adjusts speed to maintain your target heart rate.

Resistance Automatically adjusts resistance to maintain your target heart rate.

SPRINT 8 PROGRAM

The SPRINT 8 program is an anaerobic High Intensity Interval Training program designed to build

muscle, improve speed, and naturally increase the release of Human Growth Hormone (HGH) in your

body.

LANDMARKS PROGRAM

Landmarks program enables users to scale some of the most famous buildings and monuments

around the world.

PROGRAMS CHARTS

FAT BURN - A30, E30, R30, U30

LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SEGMENT RESISTANCE

1 1 1 3 3 4 4 5 5 6 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 14

2 4 4 5 6 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 19

3 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

4 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

5 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

6 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

7 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

8 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

9 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

10 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

11 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

12 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

13 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

14 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

15 4 4 5 6 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 19

16 1 1 3 3 4 4 5 5 6 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 14

Segment = workout time / 16

FAT BURN - C50

LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SEGMENT RESISTANCE

1 1 2 3 5 6 7 8 8 9 9 12 12 14 14 15 16 16 17 17 18

2 3 5 7 9 9 10 12 13 14 15 15 16 17 18 19 20 21 22 23 26

3 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

4 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

5 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

6 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

7 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

8 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

9 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

10 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

11 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

12 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

13 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

14 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

15 3 5 7 9 9 12 12 14 14 15 15 17 17 20 20 21 21 23 23 29

16 1 2 3 5 6 6 8 8 9 9 12 12 14 14 15 15 17 17 20 21

Segment = workout time / 16

ROLLING HILLS - TREADMILLS

LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SEGMENT INCLINE

1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

2 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 1 1 1 1 1 1 1 1.5 1.5 1.5 1.5 1.5

3 0.5 1 1 1 1 1 1.5 1.5 1.5 2 2 2 2 2.5 2.5 2.5 3 3 3 3.5

4 1 1 1.5 1.5 1.5 2 2 2 2.5 2.5 3 3 3.5 3.5 3.5 4 4 4.5 4.5 5

5 1.5 1.5 2 2 2 2.5 2.5 3 3 3.5 4 4 4.5 4.5 5 5.5 5.5 6 6 6.5

6 0.5 1 1 1 1 1 1.5 1.5 1.5 2 2 2 2 2.5 2.5 2.5 3 3 3 3.5

7 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

8 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 1 1 1 1 1 1 1 1.5 1.5 1.5 1.5 1.5

9 1.5 2 2 2.5 3 3 3.5 3.5 4 4.5 5 5.5 5.5 6 6 6.5 7 7 8 8.5

10 2.5 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6 7 8 8.5 9 9.5 10 10.5 11 11. 5 12.5 13.5

11 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 8 9 9.5 10 10.5 11 12 12.5 13 14 15

12 2.5 2.5 3 3.5 4 4.5 4.5 5 5.5 6 7 7. 5 8 8 8.5 9.5 9.5 10 11 11. 5

13 1 1 1.5 1.5 1.5 2 2 2 2.5 2.5 3 3 3.5 3.5 3.5 4 4 4.5 4.5 5

14 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

15 1 1 1.5 1.5 1.5 2 2 2 2.5 2.5 3 3 3.5 3.5 3.5 4 4 4.5 4.5 5

16 1.5 1.5 2 2 2 2.5 2.5 3 3 3.5 4 4 4.5 4.5 5 5.5 5.5 6 6 6.5

Segment = workout time / 16

Max incline 12% or 15% depending on treadmill model

ENGLISH

INTERVALS (INCLINE) - TREADMILLS

LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SEGMENT INCLINE

1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

2 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 1 1 1 1 1 1 1 1.5 1.5 1.5 1.5 1.5

3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

4 1.5 2 2 2.5 3 3 3.5 3.5 4 4.5 5 5.5 5.5 6 6 6.5 7 7 8 8.5

5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

6 2.5 2.5 3 3.5 4 4.5 4.5 5 5.5 6 7 7. 5 8 8 8.5 9.5 9.5 10 11 11.5

7 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

8 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 8 9 9.5 10 10.5 11 12 12.5 13 14 15

9 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

10 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 8 9 9.5 10 10.5 11 12 12.5 13 14 15

11 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

12 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 8 9 9.5 10 10.5 11 12 12.5 13 14 15

13 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

14 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 8 9 9.5 10 10.5 11 12 12.5 13 14 15

15 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

16 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 8 9 9.5 10 10.5 11 12 12.5 13 14 15

Segment = workout time / 16

Max incline 12% or 15% depending on treadmill model

INTERVALS (RESISTANCE) - A50, E50, R50, U50, C50

LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SEGMENT I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R

1 0 1 25 1 25 1 25 4 25 4 25 5 25 5 25 5 25 6 25 6 25 6 25 7 25 7 25 7 25 10 25 10 25 10 25 11 25 11 25 12

2 0 4 25 5 25 5 25 5 30 6 30 6 30 6 30 6 35 7 35 7 40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12 55 13 60 16 65 17 70 18

3 0 1 15 1 20 4 20 4 20 4 25 5 25 5 25 5 30 6 30 6 30 6 35 7 35 7 35 7 40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12

4 0 5 25 5 30 6 30 6 30 6 35 7 35 7 40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12 50 12 55 14 60 16 70 18 70 18 75 20 80 22

5 0 1 15 1 20 4 20 4 20 4 25 5 25 5 25 5 30 6 30 6 30 6 35 7 35 7 35 7 40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12

6 0 5 30 6 30 6 35 7 35 8 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12 50 12 55 14 55 14 60 16 60 16 70 18 80 22 80 22 85 23 90 24

7 0 1 20 4 20 4 25 5 30 6 30 6 30 6 30 6 35 7 35 7 35 7 40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 45 11 50 12 55 14 60 16

8 0 6 30 6 35 7 40 10 45 11 50 12 50 12 55 14 60 16 65 17 70 18 75 20 80 22 85 23 90 24 90 24 95 25 100 28 100 29 100 30

9 0 1 20 4 20 4 25 5 30 6 30 6 30 6 30 6 35 7 35 7 35 7 40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 45 11 50 12 55 13 60 16

10 0 6 30 6 35 7 40 10 45 11 50 12 50 12 55 14 60 16 65 17 70 18 75 20 80 22 85 23 90 24 90 24 95 25 100 28 100 29 100 30

11 0 1 20 4 20 4 25 5 30 6 30 6 30 6 30 6 35 7 35 7 35 7 40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 45 11 50 12 55 13 60 16

12 0 6 30 6 35 7 40 10 45 11 50 12 50 12 55 14 60 16 65 17 70 18 75 20 80 22 85 23 90 24 90 24 95 25 100 27 100 29 100 30

13 0 1 20 4 20 4 25 5 30 6 30 6 30 6 30 6 35 7 35 7 35 7 40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 45 11 50 12 55 13 60 16

14 0 4 25 5 30 6 30 6 35 8 35 7 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12 50 12 55 14 55 14 60 16 65 17 70 18 75 20 80 22 85 23

15 0 1 15 1 15 1 20 4 20 3 25 5 25 5 25 5 30 6 30 6 30 6 35 7 35 7 35 7 40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12

16 0 1 15 1 15 1 20 4 20 3 25 5 25 5 25 5 30 6 30 6 30 6 35 7 35 7 35 7 40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12

I = % Incline / R = Resistance

Incline for A50 only

Segment = workout time / 16

INTERVALS (RESISTANCE) - A30, E30, R30, U30

LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SEGMENT I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R

1 0 1 25 1 25 1 25 3 25 3 25 3 25 4 25 4 25 4 25 4 25 4 25 5 25 5 25 5 25 6 25 6 25 7 25 7 25 7 25 8

2 0 3 25 3 25 4 25 4 30 4 30 4 30 4 30 4 35 5 35 5 40 6 40 6 40 6 45 7 45 7 50 8 55 9 60 11 65 12 70 12

3 0 1 15 1 20 3 20 3 20 3 25 3 25 3 25 3 30 4 30 4 30 4 35 5 35 5 35 5 40 6 40 6 40 6 45 7 45 7 50 8

4 0 3 25 4 30 4 30 4 30 4 35 5 35 5 40 7 40 7 40 7 45 7 45 7 50 8 50 8 55 9 60 11 70 12 70 12 75 13 80 15

5 0 1 15 1 20 3 20 3 20 3 25 3 25 3 25 3 30 4 30 4 30 4 35 5 35 5 35 5 40 6 40 6 40 6 45 7 45 7 50 8

6 0 3 30 4 30 4 35 5 35 5 40 7 40 7 45 7 45 7 50 8 50 8 55 9 55 9 60 11 60 11 70 12 80 15 80 15 85 15 90 16

7 0 1 20 3 20 3 25 4 30 4 30 4 30 4 30 4 35 5 35 5 35 5 40 7 40 7 40 7 45 7 45 7 45 7 50 8 55 9 60 11

8 0 4 30 4 35 5 40 7 45 7 50 8 50 8 55 9 60 11 65 11 70 12 75 13 80 15 85 15 90 16 90 16 95 17 100 19 100 19 100 20

9 0 1 20 3 20 3 25 3 30 4 30 4 30 4 30 4 35 5 35 5 35 5 40 7 40 7 40 7 45 7 45 7 45 7 50 8 55 9 60 11

10 0 4 30 4 35 4 40 7 45 7 50 8 50 8 55 9 60 11 65 11 70 12 75 13 80 15 85 15 90 16 90 16 95 17 100 19 100 19 100 20

11 0 1 20 3 20 3 25 3 30 4 30 4 30 4 30 4 35 5 35 5 35 5 40 7 40 7 40 7 45 7 45 7 45 7 50 8 55 9 60 11

12 0 4 30 4 35 5 40 7 45 7 50 8 50 8 55 9 60 11 65 11 70 12 75 13 80 15 85 15 90 16 90 16 95 17 100 19 100 19 100 20

13 0 1 20 3 20 3 25 3 30 4 30 4 30 4 30 4 35 5 35 5 35 5 40 7 40 7 40 7 45 7 45 7 45 7 50 8 55 9 60 11

14 0 3 25 3 30 4 30 4 35 5 35 5 40 7 40 7 45 7 45 8 50 8 50 8 55 9 55 9 60 11 65 11 70 12 75 13 80 15 85 16

15 0 1 15 1 15 1 20 3 20 3 25 3 25 3 25 3 30 4 30 4 30 4 35 5 35 5 35 5 40 6 40 7 40 7 45 8 45 7 50 8

16 0 1 15 1 15 1 20 2 20 3 25 3 25 3 25 3 30 4 30 4 30 4 35 5 35 5 35 5 40 6 40 7 40 7 45 8 45 7 50 8

I = % Incline / R = Resistance

Incline for A30 only

Segment = workout time / 16

PROGRAMS CHARTS

ENGLISH

SPRINT 8 - TREADMILLS

SEGMENT

WARM

1 2 3 4 5 6 7 8

COOL

DOWN

TIME 3:00 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 2:30

Level 1

MPH 0.5 3.2 1.5 3.2 1.5 3.5 1.5 3.5 1.5 3.7 1.5 3.7 1.5 3.7 1.5 3.7 1.5

Incline 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0

Level 2

MPH 0.5 3.7 1.5 3.7 1.5 4.0 1.5 4.0 1.5 4.2 1.5 4.2 1.5 4.2 1.5 4.2 1.5

Incline 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0

Level 3

MPH 0.5 4.2 1.5 4.2 1.5 4.4 1.5 4.4 1.5 4.6 1.5 4.6 1.5 4.6 1.5 4.6 1.5

Incline 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0

Level 4

MPH 0.5 4.6 1.5 4.6 1.5 4.8 1.5 4.8 1.5 5.0 1.5 5.0 1.5 5.0 1.5 5.0 1.5

Incline 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0

Level 5

MPH 0.5 4.9 1.5 4.9 1.5 5.1 1.5 5.1 1.5 5.3 1.5 5.3 1.5 5.3 1.5 5.3 1.5

Incline 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0 3.0 0.0

Level 6

MPH 0.5 5.0 2.0 5.0 2.0 5.2 2.0 5.2 2.0 5.5 2.0 5.5 2.0 5.5 2.0 5.5 2.0

Incline 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0

Level 7

MPH 0.5 5.3 2.0 5.3 2.0 5.5 2.0 5.5 2.0 5.8 2.0 5.8 2.0 5.8 2.0 5.8 2.0

Incline 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0

Level 8

MPH 0.5 5.8 2.0 5.8 2.0 6.0 2.0 6.0 2.0 6.3 2.0 6.3 2.0 6.3 2.0 6.3 2.0

Incline 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0

Level 9

MPH 0.5 6.0 2.0 6.0 2.0 6.3 2.0 6.3 2.0 6.5 2.0 6.5 2.0 6.5 2.0 6.5 2.0

Incline 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0

Level 10

MPH 0.5 6.5 2.0 6.5 2.0 6.7 2.0 6.7 2.0 7. 0 2.0 7. 0 2.0 7. 0 2.0 7. 0 2.0

Incline 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0 4.0 0.0

Level 11

MPH 0.5 7. 0 2.5 7. 0 2.5 7. 2 2.5 7. 2 2.5 7. 5 2.5 7. 5 2.5 7. 5 2.5 7. 5 2.5

Incline 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0

Level 12

MPH 0.5 7. 5 2.5 7. 5 2.5 7. 7 2.5 7. 7 2.5 8.0 2.5 8.0 2.5 8.0 2.5 8.0 2.5

Incline 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0

Level 13

MPH 0.5 8.0 2.5 8.0 2.5 8.2 2.5 8.2 2.5 8.5 2.5 8.5 2.5 8.5 2.5 8.5 2.5

Incline 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0

Level 14

MPH 0.5 8.5 2.5 8.5 2.5 8.7 2.5 8.7 2.5 9.0 2.5 9.0 2.5 9.0 2.5 9.0 2.5

Incline 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0

Level 15

MPH 0.5 9.0 2.5 9.0 2.5 9.2 2.5 9.2 2.5 9.5 2.5 9.5 2.5 9.5 2.5 9.5 2.5

Incline 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0 5.0 0.0

Level 16

MPH 0.5 9.5 3.0 9.5 3.0 9.7 3.0 9.7 3.0 10.0 3.0 10.0 3.0 10.0 3.0 10.0 3.0

Incline 0.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0

Level 17

MPH 0.5 10.0 3.0 10.0 3.0 10.2 3.0 10.2 3.0 10.5 3.0 10.5 3.0 10.5 3.0 10.5 3.0

Incline 0.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0

Level 18

MPH 0.5 10.5 3.0 10.5 3.0 10.7 3.0 10.7 3.0 11. 0 3.0 11.0 3.0 11. 0 3.0 11.0 3.0

Incline 0.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0 6.0 1.0

Level 19

MPH 0.5 11. 0 3.0 11. 0 3.0 11.2 3.0 11. 2 3.0 11.5 3.0 11. 5 3.0 11. 5 3.0 11.5 3.0

Incline 0.0 6.0 2.0 6.0 2.0 6.0 2.0 6.0 2.0 6.0 2.0 6.0 2.0 6.0 2.0 6.0 2.0

Level 20

MPH 0.5 11. 5 6.0 11. 5 6.0 11.7 6.0 11. 7 6.0 12.0 6.0 12.0 6.0 12.0 6.0 12.0 6.0

Incline 0.0 6.0 2.0 6.0 2.0 6.0 2.0 6.0 2.0 6.0 2.0 6.0 2.0 6.0 2.0 6.0 2.0

SPRINT 8 - E50, U50, R50

SEGMENT

WARM

1 2 3 4 5 6 7 8

COOL

DOWN

TIME 3:00 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 2:30

Level 1 Resistance 1 3 1 3 1 4 1 4 1 6 1 6 1 6 1 6 1

Level 2 Resistance 1 4 1 4 1 5 1 5 1 7 1 7 1 7 1 7 1

Level 3 Resistance 1 5 1 5 1 6 1 6 1 8 1 8 1 8 1 8 1

Level 4 Resistance 1 6 1 6 1 7 1 7 1 9 1 9 1 9 1 9 1

Level 5 Resistance 1 7 1 7 1 8 1 8 1 10 1 10 1 10 1 10 1

Level 6 Resistance 2 8 2 8 2 9 2 9 2 11 2 11 2 11 2 11 2

Level 7 Resistance 2 9 2 9 2 10 2 10 2 12 2 12 2 12 2 12 2

Level 8 Resistance 2 10 2 10 2 11 2 11 2 13 2 13 2 13 2 13 2

Level 9 Resistance 2 11 2 11 2 12 2 12 2 14 2 14 2 14 2 14 2

Level 10 Resistance 2 12 2 12 2 13 2 13 2 15 2 15 2 15 2 15 2

Level 11 Resistance 2 13 2 13 2 14 2 14 2 16 2 16 2 16 2 16 2

Level 12 Resistance 2 14 2 14 2 15 2 15 2 17 2 17 2 17 2 17 2

Level 13 Resistance 2 15 2 15 2 16 2 16 2 18 2 18 2 18 2 18 2

Level 14 Resistance 2 16 2 16 2 17 2 17 2 19 2 19 2 19 2 19 2

Level 15 Resistance 2 17 2 17 2 18 2 18 2 20 2 20 2 20 2 20 2

Level 16 Resistance 3 18 3 18 3 19 3 19 3 21 3 21 3 21 3 21 3

Level 17 Resistance 3 19 3 19 3 20 3 20 3 22 3 22 3 22 3 22 3

Level 18 Resistance 3 20 3 20 3 21 3 21 3 23 3 23 3 23 3 23 3

Level 19 Resistance 3 21 3 21 3 22 3 22 3 24 3 24 3 24 3 24 3

Level 20 Resistance 3 22 3 22 3 23 3 23 3 25 3 25 3 25 3 25 3

SPRINT 8 - E30, U30, R30

SEGMENT

WARM

1 2 3 4 5 6 7 8

COOL

DOWN

TIME 3:00 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 2:30

Level 1 Resistance 1 2 1 2 1 3 1 3 1 4 1 4 1 4 1 4 1

Level 2 Resistance 1 3 1 3 1 4 1 4 1 5 1 5 1 5 1 5 1

Level 3 Resistance 1 4 1 4 1 5 1 5 1 6 1 6 1 6 1 6 1

Level 4 Resistance 1 5 1 5 1 6 1 6 1 7 1 7 1 7 1 7 1

Level 5 Resistance 1 6 1 6 1 7 1 7 1 8 1 8 1 8 1 8 1

Level 6 Resistance 2 6 2 6 2 7 2 7 2 8 2 8 2 8 2 8 2

Level 7 Resistance 2 7 2 7 2 8 2 8 2 9 2 9 2 9 2 9 2

Level 8 Resistance 2 8 2 8 2 9 2 9 2 10 2 10 2 10 2 10 2

Level 9 Resistance 2 8 2 8 2 9 2 9 2 10 2 10 2 11 2 11 2

Level 10 Resistance 2 9 2 9 2 10 2 10 2 11 2 11 2 11 2 11 2

Level 11 Resistance 2 10 2 10 2 11 2 11 2 12 2 12 2 12 2 12 2

Level 12 Resistance 2 11 2 11 2 12 2 12 2 12 2 13 2 13 2 13 2

Level 13 Resistance 2 12 2 12 2 13 2 13 2 13 2 14 2 14 2 14 2

Level 14 Resistance 2 13 2 13 2 14 2 14 2 14 2 15 2 15 2 15 2

Level 15 Resistance 2 14 2 14 2 15 2 15 2 15 2 16 2 16 2 16 2

Level 16 Resistance 3 14 3 14 3 15 3 15 3 16 3 16 3 16 3 16 3

Level 17 Resistance 3 15 3 15 3 16 3 16 3 17 3 17 3 17 3 17 3

Level 18 Resistance 3 16 3 16 3 17 3 17 3 18 3 18 3 18 3 18 3

Level 19 Resistance 3 17 3 17 3 18 3 18 3 19 3 19 3 19 3 19 3

Level 20 Resistance 3 18 3 18 3 19 3 19 3 20 3 20 3 20 3 20 3

PROGRAMS CHARTS

ENGLISH

SPRINT 8 - A50

SEGMENT

WARM

1 2 3 4 5 6 7 8

COOL

DOWN

TIME 3:00 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 2:30

Level 1

Resistance 1 3 1 3 1 4 1 4 1 6 1 6 1 6 1 6 1

Incline 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0

Level 2

Resistance 1 4 1 4 1 5 1 5 1 7 1 7 1 7 1 7 1

Incline 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0

Level 3

Resistance 1 5 1 5 1 6 1 6 1 8 1 8 1 8 1 8 1

Incline 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0

Level 4

Resistance 1 6 1 6 1 7 1 7 1 9 1 9 1 9 1 9 1

Incline 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0

Level 5

Resistance 1 7 1 7 1 8 1 8 1 10 1 10 1 10 1 10 1

Incline 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0

Level 6

Resistance 2 8 2 8 2 9 2 9 2 11 2 11 2 11 2 11 2

Incline 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0

Level 7

Resistance 2 9 2 9 2 10 2 10 2 12 2 12 2 12 2 12 2

Incline 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0

Level 8

Resistance 2 10 2 10 2 11 2 11 2 13 2 13 2 13 2 13 2

Incline 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0

Level 9

Resistance 2 11 2 11 2 12 2 12 2 14 2 14 2 14 2 14 2

Incline 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0

Level 10

Resistance 2 12 2 12 2 13 2 13 2 15 2 15 2 15 2 15 2

Incline 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0

Level 11

Resistance 2 13 2 13 2 14 2 14 2 16 2 16 2 16 2 16 2

Incline 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0

Level 12

Resistance 2 14 2 14 2 15 2 15 2 17 2 17 2 17 2 17 2

Incline 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0

Level 13

Resistance 2 15 2 15 2 16 2 16 2 18 2 18 2 18 2 18 2

Incline 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0

Level 14

Resistance 2 16 2 16 2 17 2 17 2 19 2 19 2 19 2 19 2

Incline 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0

Level 15

Resistance 2 17 2 17 2 18 2 18 2 20 2 20 2 20 2 20 2

Incline 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0

Level 16

Resistance 3 18 3 18 3 19 3 19 3 21 3 21 3 21 3 21 3

Incline 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0

Level 17

Resistance 3 19 3 19 3 20 3 20 3 22 3 22 3 22 3 22 3

Incline 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0

Level 18

Resistance 3 20 3 20 3 21 3 21 3 23 3 23 3 23 3 23 3

Incline 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0

Level 19

Resistance 3 21 3 21 3 22 3 22 3 24 3 24 3 24 3 24 3

Incline 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0

Level 20

Resistance 3 22 3 22 3 23 3 23 3 25 3 25 3 25 3 25 3

Incline 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0

SPRINT 8 - A30

SEGMENT

WARM

1 2 3 4 5 6 7 8

COOL

DOWN

TIME 3:00 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 2:30

Level 1

Resistance 1 2 1 2 1 2 1 2 1 3 1 3 1 3 1 3 1

Incline 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0

Level 2

Resistance 1 2 1 2 1 3 1 3 1 4 1 4 1 4 1 4 1

Incline 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0

Level 3

Resistance 1 3 1 3 1 4 1 4 1 5 1 5 1 5 1 5 1

Incline 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0

Level 4

Resistance 1 4 1 4 1 5 1 5 1 6 1 6 1 6 1 6 1

Incline 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0 30 0

Level 5

Resistance 1 4 1 4 1 5 1 5 1 6 1 6 1 6 1 6 1

Incline 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0

Level 6

Resistance 2 5 2 5 2 6 2 6 2 6 2 6 2 6 2 6 2

Incline 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0

Level 7

Resistance 2 6 2 6 2 6 2 6 2 7 2 7 2 7 2 7 2

Incline 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0

Level 8

Resistance 2 6 2 6 2 7 2 7 2 8 2 8 2 8 2 8 2

Incline 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0 40 0

Level 9

Resistance 2 6 2 6 2 7 2 7 2 8 2 8 2 8 2 8 2

Incline 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0

Level 10

Resistance 2 7 2 7 2 8 2 8 2 9 2 9 2 9 2 9 2

Incline 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0

Level 11

Resistance 2 8 2 8 2 9 2 9 2 10 2 10 2 10 2 10 2

Incline 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0

Level 12

Resistance 2 9 2 9 2 10 2 10 2 10 2 10 2 10 2 10 2

Incline 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0 50 0

Level 13

Resistance 2 9 2 9 2 10 2 10 2 10 2 10 2 10 2 10 2

Incline 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0

Level 14

Resistance 2 10 2 10 2 10 2 10 2 11 2 11 2 11 2 11 2

Incline 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0

Level 15

Resistance 2 11 2 11 2 12 2 12 2 13 2 13 2 13 2 13 2

Incline 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0

Level 16

Resistance 3 11 3 11 3 12 3 12 3 13 3 13 3 13 3 13 3

Incline 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0

Level 17

Resistance 3 12 3 12 3 13 3 13 3 14 3 14 3 14 3 14 3

Incline 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0

Level 18

Resistance 3 13 3 13 3 14 3 14 3 14 3 14 3 14 3 14 3

Incline 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0

Level 19

Resistance 3 14 3 14 3 14 3 14 3 15 3 15 3 15 3 15 3

Incline 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0 60 0

Level 20

Resistance 3 14 3 14 3 15 3 15 3 16 3 16 3 16 3 16 3

Incline 0 60 10 60 10 60 10 60 10 60 10 60 10 60 10 60 0

ENGLISH

USING THE HEART RATE FUNCTION

The heart rate function on this product is not a medical device. While heart rate grips can provide a relative estimation of your actual heart rate, they should not be relied on when accurate

readings are necessary. Some people, including those in a cardiac rehab program, may benefit from using an alternate heart rate monitoring system like a chest or wrist strap. Various

factors, including movement of the user, may affect the accuracy of your heart rate reading. The heart rate reading is intended only as an exercise aid in determining heart rate trends in

general. Please consult your physician.

Place the palm of your hands directly on the grip pulse handlebars. Both hands must grip the bars for your heart rate to register. It takes 5 consecutive heart beats (15-20 seconds) for your

heart rate to register. When gripping the pulse handlebars, do not grip tightly. Holding the grips tightly may elevate your blood pressure. Keep a loose, cupping hold. You may experience an

erratic readout if consistently holding the grip pulse handlebars. Make sure to clean the pulse sensors to ensure proper contact can be maintained.

WARNING!

Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercising may result in serious injury or death. If you feel faint, stop exercising immediately.

Console Supported Heart Rate Protocols

XR Bluetooth

The first step in knowing the right intensity for your training is to find out your maximum heart rate

(max HR = 211 – (0.64 × Age). The age-based method provides an average statistical prediction of

your max HR and is a good method for the majority of people, especially those new to heart rate

training. The most precise and accurate way of determining your individual max HR is to have it

clinically tested by a cardiologist or exercise physiologist through the use of a maximal stress test.

If you are over the age of 40, overweight, have been sedentary for several years or have a history of

heart disease in your family, clinical testing is recommended.

This chart gives examples of the heart rate range for a 30-year-old exercising at 5 different heart rate

zones. For example, a 30-year-old’s max HR is 211 – (0.64 x 30) = 192 BPM and 90% max HR is 192 ×

0.9 = 173 BPM.

TARGET HEART RATE

Target Heart Rate Zone

Workout

Duration

Example THR

Zone (age 30)

Your

THR Zone

Recommended For

VERY HARD

90 – 100%

< 5 min 173 – 192 BPM

Fit persons and for athletic

training

HARD

80 – 90%

2 – 10 min 154 – 173 BPM Shorter workouts

MODERATE

70 – 80%

10 – 40 min 134 – 154 BPM Moderately long workouts

LIGHT

60 – 70%

40 – 80 min 11 5 – 134 BPM

Longer and frequently repeated

shorter exercises

VERY LIGHT

50 – 60%

20 – 40 min 96 – 11 5 BPM

Weight management and

active recovery

ENGLISH

TREADMILLS

Target Heart Rate - Speed

• The incline and speed can be adjusted at any time by the user including during warm

up and cool down.

• The speed range for the workout is from 0.5 MPH – 12.5 MPH / 0.8 KPH – 20 KPH.

• During the 4 minute Cool Down, the speed will be reduced by half of the current

speed for the first 2 minutes and then reduced to 0.5 mph / 0.8 kph the remaining 2

minutes.

• If no heart rate is detected or signal is lost, the speed will remain at the same level

for 60 seconds and then begin decreasing 0.6 MPH / 1.0 KPH every 10 seconds until

the minimum speed is reached while incline will remain unchanged.

ASCENT/ELLIPTICAL/BIKE/CLIMBMILL

Target Heart Rate - Resistance

• The resistance and incline (A30 & A50 only) can be adjusted at any time by the user

including during warm up and cool down.

• The resistance range for the workout is 1 – 20 (A30, E30, U30 & R30), 1- 25 (C50) or

1 – 30 (A50, E50, U50 & R50)

• During the 4 minute Cool Down, the resistance will be reduced by half of the current

resistance for the first 2 minutes and then reduced to 1 for the remaining 2 minutes.

• If no heart rate is detected or signal is lost, the resistance will remain at the same

level for 60 seconds and then begin decreasing 1 resistance level every 10 seconds

until the minimum resistance is reached. The incline (A30 & A50 only) will remain

unchanged.

TARGET HEART RATE

TARGET HEART RATE - XR

TREADMILLS

Beats Per Minute from

Set Target Heart Rate

Action

12+ BPM Below Speed increases every 3 seconds 0.1mph/kph

7-11 BPM Below Speed increases every 5 seconds 0.1mph/kph

4-6 BPM Below Speed increases every 8 seconds 0.1mph/kph

3 BPM Below to 3 BPM Above No change

4-6 BPM Above Speed decreases every 8 seconds -0.1mph/kph

7-11 Above Speed decreases every 5 seconds -0.1mph/kph

12-15 BPM Above Speed decreases every 3 seconds -0.1mph/kph

16-24 BPM Above Speed decreases every 2 seconds -0.1mph/kph

25+ BPM Above Program ends

ASCENT/ELLIPTICAL/BIKE/CLIMBMILL

Beats Per Minute from

Set Target Heart Rate

Action

20+ BPM Below Resistance increases 1 level every 10 seconds

6-19 BPM Below Resistance increases 1 level every 35 seconds

5 BPM Below to 5 BPM Above No change

6-10 BPM Above Resistance decreases 1 level every 35 seconds

11-19 Above Resistance decreases 1 level every 10 seconds

20-24 BPM Above Resistance decreases half of current level every 10 seconds

25+ BPM Above Program ends

ENGLISH

GUIDE D'UTILISATION

EMPLACEMENTS DU NUMÉRO DE SÉRIE

MISE À JOUR LOGICIELLE

Une mise à jour logicielle peut parfois être

disponible pour votre console. Les dernières mises

à jour du logiciel de la console peuvent être

téléchargées sur une clé USB vierge à partir de

matrixﬁtness.com/home/support/software-updates

et téléchargées sur votre console via le port USB.

Avant de continuer, trouvez les numéros de série situés sur les étiquettes à code barres et entrez-les dans les

espaces prévus ci-dessous.

NUMÉRO DE SÉRIE DE LA CONSOLE

NUMÉRO DE SÉRIE DU CADRE

MODÈLE

F TF30 F TF50 TAPIS DE COURSE PLIABLE MATRIX

F T30

F T50

F T70

F T75

TAPIS DE COURSE NON PLIABLE MATRIX

F E30 F E50 MATRIX SUSPENSION ELLIPTICAL TRAINER

F A30 F A50 MATRIX ASCENT TRAINER

F R30 F R50 VÉLOS ALLONGÉS MATRIX

F U30 F U50 VÉLOS DROITS MATRIX

F C50 MATRIX CLIMBMILL

* Utilisez les informations ci-dessus lorsque vous appelez pour un service.

- KEEP CHILDREN UNDER THE AGE OF 14 AWAY

FROM MACHINE.

- HEART RATE MONITORING SYSTEMS MAY BE INACCURATE.

OVER-EXERCISING MAY RESULT IN SERIOUS INJURY OR

DEATH. IF YOU FEEL FAINT, STOP EXERCISING IMMEDIATELY.

- READ USER MANUAL BEFORE USE.

- USE THIS EQUIPMENT FOR ITS INTENDED PURPOSE ONLY.

- CONSULT A PHYSICIAN BEFORE USING THIS EQUIPMENT.

- THIS EQUIPMENT IS FOR CONSUMER USE ONLY.

WARNING

RISK OF PERSONAL INJURY:

TREADMILLS ONLY:

- TO AVOID INJURY, ATTACH SAFETY CLIP TO CLOTHING

BEFORE USE.

- TO AVOID INJURY, USE EXTREME CAUTION WHEN

STEPPING ONTO OR OFF OF A MOVING BELT.

STAND ON THE SIDERAILS WHEN STARTING

THE TREADMILL.

- REMOVE SAFETY KEY WHEN NOT IN USE

AND STORE OUT OF REACH OF CHILDREN.

- MAINTENEZ LES ENFANTS ÂGÉS DE MOINS DE 14 ANS À L'ÉCART DE

LA MACHINE.

- LES SYSTÈMES DE MESURE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE PEUVENT

MANQUER DE PRÉCISION. UN ENTRAÎNEMENT EXCESSIF PEUT

OCCASIONNER DES BLESSURES GRAVES OU MÊME LA MORT. SI VOUS

VOUS SENTEZ FAIBLE, ARRÊTEZ L'EXERCICE IMMÉDIATEMENT.

- LISEZ LE GUIDE D'UTILISATION AVANT D'UTILISER LA MACHINE.

- N’UTILISEZ CET APPAREIL QUE POUR L’USAGE AUQUEL IL EST DESTINÉ.

- CONSULTEZ VOTRE MÉDECIN AVANT D'UTILISER CET APPAREIL.

- CET APPAREIL CONVIENT À UN USAGE PAR LES UTILISATEURS UNIQUEMENT.

AVERTISSEMENT

RISQUE DE BLESSURE PERSONNELLE:

TAPIS DE COURSE SEULEMENT:

- POUR ÉVITER TOUTE BLESSURE, ATTACHEZ LE CLIP DE

SÉCURITÉ AUX VÊTEMENTS AVANT UTILISATION.

- POUR ÉVITER TOUTE BLESSURE, FAITES TRÈS ATTENTION

LORSQUE VOUS MONTEZ SUR OU DESCENDEZ DE LA

BANDE DE COURSE. PLACEZ VOS PIEDS SUR LES RAILS

LATÉRAUX LORS DU DÉMARRAGE DU TAPIS DE COURSE.

- RETIREZ LA CLÉ DE SÉCURITÉ LORSQUE VOUS

N'UTILISEZ PAS L'APPAREIL ET RANGEZ-LA HORS

DE LA PORTÉE DES ENFANTS.

- LOS NIÑOS MENORES DE 14 AÑOS DEBEN PERMANECER ALEJADOS

DE ESTA MÁQUINA.

- LOS SISTEMAS DE MONITORIZACIÓN DEL RITMO CARDIACO PUEDEN

NO SER PRECISOS. EL EXCESO DE EJERCICIO PUEDE CAUSAR

LESIONES GRAVES O LA MUERTE. INTERRUMPA EL EJERCICIO EN EL

ACTO SI SE MAREA.

- ANTES DE SU USO, LEA EL MANUAL DE USUARIO.

- ESTE EQUIPO SOLO ESTÁ DESTINADO AL USO PREVISTO.

- CONSULTE CON UN MÉDICO ANTES DE USAR ESTE EQUIPO.

- ESTE EQUIPO ESTÁ DESTINADO SOLAMENTE A UN USO PARTICULAR.

PRECAUCIÓN

RIESGO DE LESIONES PERSONALES:

SOLO CINTAS:

- PARA EVITAR LESIONES, PÓNGASE LA PINZA DE

SEGURIDAD EN LA ROPA ANTES DE USARLAS.

- PARA EVITAR LESIONES, TENGA ESPECIAL CUIDADO AL

SUBIRSE O BAJARSE DE LA CINTA EN MOVIMIENTO.

CUANDO ENCIENDA LA CINTA, COLÓQUESE SOBRE

LOS REPOSAPIÉS LATERALES.

- QUITE LA LLAVE DE SEGURIDAD CUANDO NO

LA UTILICE Y GUÁRDELA FUERA DEL

ALCANCE DE LOS NIÑOS.

- KINDER UNTER 14JAHREN VOM GERÄT FERNHALTEN.

- HERZFREQUENZ-ÜBERWACHUNGSSYSTEME SIND GGF. UNGENAU. EINE

ÜBERLASTUNG WÄHREND DES TRAININGS KANN ZU SCHWEREN

GESUNDHEITLICHEN PROBLEMEN ODER ZUM TOD FÜHREN! BEENDEN

SIE DAS TRAINING SOFORT, WENN SCHWINDELGEFÜHLE AUFTRETEN.

- VOR DER VERWENDUNG DAS BENUTZERHANDBUCH LESEN.

- DIESES GERÄT AUSSCHLIEßLICH FÜR DEN BESTIMMUNGSGEMÄßEN

ZWECK VERWENDEN.

- WENDEN SIE SICH VOR DER VERWENDUNG DES GERÄTS AN EINEN ARZT.

- DAS GERÄT IST AUSSCHLIEßLICH FÜR DEN PRIVATGEBRAUCH BESTIMMT.

WARNUNG

GEFAHR VON PERSONENSCHÄDEN:

NUR LAUFBÄNDER:

- UM VERLETZUNGEN VORZUBEUGEN, VOR DER VERWENDUNG DEN

SICHERHEITSCLIP AN DER KLEIDUNG BEFESTIGEN.

- UM VERLETZUNGEN VORZUBEUGEN, BEIM BETRETEN UND

VERLASSEN DES SICH BEWEGENDEN LAUFBANDS

VORSICHTIG VORGEHEN. STELLEN SIE SICH BEIM START

DES LAUFBANDS AUF DIE SEITENSCHIENEN.

- BEI NICHTVERWENDUNG DEN SICHERHEITSSCHLÜSSEL

ENTFERNEN UND AUßERHALB DER REICHWEITE VON

KINDERN AUFBEWAHREN.

- TENERE I BAMBINI DI ETÀ INFERIORE AI 14 ANNI A DISTANZA DALLA MACCHINA.

- I SISTEMI DI MONITORAGGIO DELLA FREQUENZA CARDIACA POSSONO ESSERE

IMPRECISI. L’ESERCIZIO FISICO ECCESSIVO POTREBBE CAUSARE LESIONI

GRAVI O PORTARE AL DECESSO.

SE SI AVVERTE DEBOLEZZA SOSPENDERE SUBITO L'ATTIVITÀ.

- LEGGERE IL MANUALE DELL'UTENTE PRIMA DELL'USO.

- UTILIZZARE L'ATTREZZATURA SOLO PER LO SCOPO PER CUI È STATA PREVISTA.

- CONSULTARE UN MEDICO PRIMA DI UTILIZZARE QUESTA ATTREZZATURA.

- QUESTA ATTREZZATURA È DESTINATA A ESSERE UTILIZZATA ESCLUSIVAMENTE

DAI CONSUMATORI.

AVVERTENZA

RISCHIO DI LESIONI PERSONALI:

SOLO PER TAPIS ROULANT:

- PER EVITARE LESIONI, FISSARE LA CLIP DI SICUREZZA

ALL'ABBIGLIAMENTO PRIMA DELL'UTILIZZO.

- PER EVITARE LESIONI, PRESTARE ESTREMA ATTENZIONE

QUANDO SI SALE O SI SCENDE DA UN NASTRO IN

MOVIMENTO. STARE IN PIEDI SUI BINARI LATERALI

QUANDO SI AVVIA IL TAPIS ROULANT.

- RIMUOVERE LA CHIAVE DI SICUREZZA QUANDO

NON È IN USO E CONSERVARLA FUORI DALLA

PORTATA DEI BAMBINI.

- ΚΡΑΤΑΤΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΗΛΙΚΙΑΣ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 14 ΕΤΩΝ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΗΧΑΝΗΜΑ.

- ΤΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ ΤΟΥ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΚΡΙΒΗ.

Η ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΩΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΣΟΒΑΡΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ Η

ΘΑΝΑΤΟ. ΕΑΝ ΕΧΕΤΕ ΤΑΣΗ ΛΙΠΟΘΥΜΙΑΣ, ΔΙΑΚΟΨΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΑΜΕΣΩΣ.

- ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗ ΧΡΗΣΗ.

- ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΒΛΕΠΟΜΕΝΗ ΧΡΗΣΗ ΤΟΥ.

- ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΘΕΙΤΕ ΓΙΑΤΡΟ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ.

- ΑΥΤΟΣ Ο ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΠΡΟΟΡΙΖΕΤΑΙ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΗ ΧΡΗΣΗ.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ

ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ:

ΜΟΝΟ ΔΙΑΔΡΟΜΟΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ:

- ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΠΙΘΑΝΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ, ΠΡΟΣΑΡΤΗΣΤΕ ΤΟ ΚΛΙΠ

ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗ ΧΡΗΣΗ.

- ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΠΙΘΑΝΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ, ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ

ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΟΙ ΟΤΑΝ ΑΝΕΒΑΙΝΕΤΕ Η ΚΑΤΕΒΑΙΝΕΤΕ ΑΠΟ ΕΝΑΝ

ΚΙΝΟΥΜΕΝΟ ΙΜΑΝΤΑ. ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΤΟΥ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ, ΣΤΑΘΕΙΤΕ ΣΤΙΣ ΠΛΑΪΝΕΣ ΡΑΓΕΣ.

- ΑΦΑΙΡΕΣΤΕ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΟΤΑΝ ΤΟ

ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΔΕΝ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΕ ΧΡΗΣΗ ΚΑΙ ΦΥΛΑΞΤΕ

ΤΟ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΠΑΙΔΙΑ.

ﺔﻨﺳ ١٤ نود لﺎﻔﻃﻷا ﻦﻋ اًﺪﻴﻌﺑ زﺎﻬﺠﻟا ﻊﺿ

ﺪﻗ .ﺔﻘﻴﻗد ﺮﻴﻏ ﺐﻠﻘﻟا تﺎﺑﺮﺿ لﺪﻌﻣ ﺔﺒﻗاﺮﻣ ﺔﻤﻈﻧأ نﻮﻜﺗ ﺪﻗ

ةﺮﻴﻄﺧ ﺔﺑﺎﺻإ ثوﺪﺣ ﻰﻟإ ﻦﻳرﺎﻤﺘﻟا ﺔﺳرﺎﻤﻣ ﻲﻓ ﺔﻐﻟﺎﺒﻤﻟا يدﺆﺗ

رﻮﻔﻟا ﻰﻠﻋ نّﺮﻤﺘﻟا ﻦﻋ ﻒﻗﻮﺘﻓ ،ءﺎﻤﻏﻹﺎﺑ تﺮﻌﺷ اذإ .ةﺎﻓﻮﻟا وأ

ماﺪﺨﺘﺳﻻا ﻞﺒﻗ ﻚﻟﺎﻤﻟا ﻞﻴﻟد أﺮﻗاو

ﻂﻘﻓ ﻪﻨﻣ دﻮﺼﻘﻤﻟا ضﺮﻐﻠﻟ ﺎًﻘﻓو زﺎﻬﺠﻟا ماﺪﺨﺘﺳا

زﺎﻬﺠﻟا اﺬﻫ ماﺪﺨﺘﺳا ﻞﺒﻗ ﺐﻴﺒﻄﻟا ﺮﺸﺘﺳا

ﻂﻘﻓ ﻦﻴﻜﻠﻬﺘﺴﻤﻟا ماﺪﺨﺘﺳﻻ ﺪﻌﻣ زﺎﻬﺠﻟا اﺬﻫ

ﻂﻘﻓ يﺮﺠﻟا ةﺰﻬﺟأ

ﺲﺑﻼﻤﻟا ﻂﺑرا ،ﺔﺑﺎﺻإ ثوﺪﺣ ﺐﻨﺠﺘﻟ

زﺎﻬﺠﻟا ماﺪﺨﺘﺳا ﻞﺒﻗ نﺎﻣأ ﻚﺒﺸﻤﺑ

رﺬﺤﻟا َخﻮﺗ ،ﺔﺑﺎﺻإ ثوﺪﺣ ﺐﻨﺠﺘﻟ

ﺮﻴﺴﻟا ﻰﻠﻋ فﻮﻗﻮﻟا ﺪﻨﻋ ﺪﻳﺪﺸﻟا

ﻪﻴﻠﻋ ﻦﻣ لوﺰﻨﻟا وأ كﺮﺤﺘﻤﻟا

مﺪﻋ ﺔﻟﺎﺣ ﻲﻓ نﺎﻣﻷا حﺎﺘﻔﻣ عﺰﻧا

اًﺪﻴﻌﺑ ﻪﻧﺰﺧو ،زﺎﻬﺠﻟا ماﺪﺨﺘﺳا

لﺎﻔﻃﻷا ﻦﻋ

تحذير : خطر التعرض لإصابة شخصية

- HOUD KINDEREN JONGER DAN 14 JAAR UIT DE BUURT VAN DE MACHINE.

- HARTSLAGCONTROLESYSTEMEN KUNNEN ONNAUWKEURIG ZIJN.

TE VEEL SPORTEN KAN LEIDEN TOT ERNSTIG LETSEL OF DE

DOOD. ALS U ZICH FLAUW VOELT, DIENT U ONMIDDELLIJK TE

STOPPEN MET SPORTEN.

- LEES DE GEBRUIKERSHANDLEIDING VÓÓR GEBRUIK.

- GEBRUIK DEZE APPARATUUR ALLEEN VOOR HET BEOOGDE DOEL.

- RAADPLEEG EEN ARTS VOORDAT U DEZE APPARATUUR GEBRUIKT.

- DEZE APPARATUUR IS UITSLUITEND BEDOELD VOOR GEBRUIK

DOOR CONSUMENTEN.

WAARSCHUWING

RISICO OP PERSOONLIJK LETSEL:

ALLEEN LOOPBANDEN:

- OM LETSEL TE VERMIJDEN, BEVESTIGT U DE VEILIGHEIDSCLIP

AAN UW KLEDING VOORDAT U DE LOOPBAND GEBRUIKT.

- OM LETSEL TE VERMIJDEN, DIENT U ZEER VOORZICHTIG

TE ZIJN BIJ HET OP- EN AFSTAPPEN OP/VAN EEN

LOOPBAND IN BEWEGING. STA OP DE ZIJRAILS BIJ

HET STARTEN VAN DE LOOPBAND.

- VERWIJDER DE VEILIGHEIDSSLEUTEL INDIEN NIET

GEBRUIK EN BEWAAR BUITEN BEREIK VAN

KINDEREN.

- MANTENHA AS CRIANÇAS MENORES DE 14 ANOS LONGE DA MÁQUINA.

- SISTEMAS DE MONITORAMENTO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA

PODEM SER IMPRECISOS. EXERCÍCIOS EM EXCESSO PODEM

RESULTAR EM FERIMENTOS GRAVES OU MORTE. SE VOCÊ SENTIR

QUE PODE DESMAIAR, PARE DE SE EXERCITAR IMEDIATAMENTE.

- LEIA O MANUAL DO USUÁRIO ANTES DO USO.

- USE ESTE EQUIPAMENTO APENAS PARA O USO AO QUAL SE

DESTINA.

- CONSULTE UM MÉDICO ANTES DE USAR ESTE EQUIPAMENTO.

- ESTE EQUIPAMENTO DESTINA-SE APENAS AO USO DO CLIENTE.

ADVERTÊNCIA

RISCO DE FERIMENTOS PESSOAIS:

ESTEIRAS APENAS:

- PARA EVITAR FERIMENTOS, FIXE O CLIPE DE

SEGURANÇA ÀS ROUPAS ANTES DO USO.

- PARA EVITAR FERIMENTOS, TOME MUITO

CUIDADO AO CAMINHAR OU DESCER DE UMA

ESTEIRA MÓVEL. PERMANEÇA NOS TRILHOS

LATERAIS AO LIGAR A ESTEIRA.

- REMOVA A CHAVE DE SEGURANÇA QUANDO

NÃO ESTIVER EM USO E GUARDE-A FORA

DO ALCANCE DE CRIANÇAS.

- 未滿 14 歲的兒童不得接近本機器。

- 心率監測系統可能不正確。運動過

量可能會引致嚴重傷害或死亡。

如果感覺昏厥，請立即停止運動。

- 使用前請詳閱使用手冊。

- 請遵循本器材的用途。

- 使用本器材前請先詢問醫師。

- 本器材僅供消費者使用。

警告

具有引致人身傷害的風險：

限跑步機：

- 為避免受傷，使用前請將安全鑰匙繩扣夾

住衣服。

- 為避免受傷，上下運轉中的皮帶時請特

別小心。啟動跑步機時請站在側軌上

。

- 不使用安全鑰匙時，請將安全鑰匙

拔下並收妥於兒童拿不到的地方。

- 14 岁以下的儿童应远离本设备。

- 心率监测系统可能会不准确。

过度运动可导致严重伤害甚至死亡。

如果感到眩晕，应立即停止运动。

- 使用前请阅读用户手册。

- 请严格按照设计用途使用本设备。

- 使用本设备前，请咨询医生。

- 本设备仅供消费者使用。

警告

人身伤害风险：

仅限跑步机：

- 为避免人身伤害，请在使用前将安全

夹夹在衣服上。

- 为避免人身伤害，在上下移动的

跑步带时要格外小心。启动跑步

机时，请站在侧边装饰护条上。

- 不用时应拔出安全钥匙并放在

儿童够不到的地方。

- 14세 미만의 아이들을 기계에서 떨어지도록 하십시오.

- 심박수 모니터링 시스템은 부정확할 수도

있습니다. 과도한 운동은 심각한 부상이나

사망으로 이어질 수 있습니다. 어지러움을 느낄

경우 즉시 운동을 중단하십시오.

- 사용 전 사용 설명서를 읽으십시오.

- 이 장비는 원래 목적으로만 사용하십시오.

- 이 장비를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

- 이 장비는 소비자 전용 제품입니다.

경고

개인 부상의 위험:

트레드밀 전용:

- 부상을 피하기 위하여 사용 전 안전 클립을

옷에 부착하십시오.

- 부상을 피하기 위하여 이동 벨트에

오르거나 내릴 때 극도의 주의를

기울이십시오. 트레드밀을 시작할 때

사이드 레일에 서십시오.

- 미사용 시 안전 키를 제거하고 아이들의

손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.

- ห้ามเด็กอายุต่ำกว่า 14 ปีเข้าใกล้อุปกรณ์

- ระบบติดตามอัตราการเต้นของหัวใจอาจแสดงผลไม่ถูก

ต้อง การออกกำลังกายมากเกินไปอาจส่งผลให้ได้รับ

บาดเจ็บรุนแรงหรือถึงขั้นเสียชีวิต หากคุณรู้สึกคล้าย

จะเป็นลม ให้หยุดออกกำลังกายทันที

- อ่านคู่มือการใช้งานอุปกรณ์ก่อนใช้อุปกรณ์

- ใช้อุปกรณ์นี้ตามวัตถุประสงค์ที่ระบุไว้เท่านั้น

- ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้อุปกรณ์

- อุปกรณ์นี้ใช้ภายในอาคารเท่านั้น

คำเต ือน

ความเส ี ่ยงต ่อการบาดเจ็บส ่วนบุคคล:

เฉพาะลู่วิ่งเท่านั้น:

- เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ โปรดติดคลิป

นิรภัยกับเสื้อผ้าก่อนใช้อุปกรณ์

- เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ โปรดใช้ความ

ระมัดระวังขณะก้าวขึ้นหรือลงจาก

สายพานที่กำลังเคลื่อนที่ ยืนบนรางด้าน

ข้างเมื่อเริ่มใช้อุปกรณ์ลู่วิ่งไฟฟ้า

- ปลดคีย์นิรภัยเมื่อไม่ใช้งานและเก็บ

ให้ห่างจากมือเด็ก

- 14歳以下のお子様が本機に近づかないように

ご注意ください。

- 表示される心拍数はあくまで目安としてお考え

ください。体調が悪くなった場合は、直ちに使

用を中止してください。

- 事前に取扱説明書をお読みください。

- 本製品を目的以外の用途に使用しないでください。

- 持病や障害のある方は、ご使用前に医師にご相

談ください。

- 本製品は家庭用室内運動機器です。

警告

けがのリスク：

トレッドミルのみ

- ケガを防止するため、使用前に安全キー

を着衣に着けてください。

- ケガを防止するため、ベルトの乗り降

りの際は十分に注意してください。

開始時はサイドレールの上に立って

ください。

- 使用しない時は安全キーを取り外し、

本製品を安全な場所に保管してくだ

さい。

ENGLISH

FRANÇAIS

ITALIANO

ESPAÑOL

DEUTSCH

ΕΛΛΗΝΙΚΑ

ﺔﻴﺑﺮﻌﻟا

PORTUGUÊS

繁體中文

NEDERLANDS

한국어

ภาษาไทย

日本語

中文简体

FRANÇAIS

DESCRIPTION DE LA CONSOLE XR

Remarque : le revêtement de la console présente une mince feuille protectrice de plastique

transparent qui doit être retirée avant utilisation.

A) FENÊTRE D'AFFICHAGE LCD : Affiche le feedback sur l'entraînement, le profil

du programme et plus encore.

B) DÉMARRER/PAUSE : Appuyez sur cette touche pour démarrer, mettre en pause

ou reprendre l'entraînement.

C) ARRÊT : Appuyez sur cette touche pour arrêter votre entraînement.

Appuyez et maintenez pendant 3 secondes pour réinitialiser la console.

D) ENTRÉE : Confirmez chaque réglage du programme.

E) FLÈCHES : Permettent de régler les paramètres du programme.

F) PAVÉ NUMÉRIQUE : Permet d'entrer les données de programme pendant

la configuration du programme et de régler le niveau de résistance/vitesse

pendant l'entraînement. Appuyez sur pour confirmer les paramètres.

G) RETOUR : Revient au paramètre de programme précédent.

H) CHANGEMENT D'AFFICHAGE : Appuyez pour changer le feedback affiché pendant

l'entraînement. Appuyez et maintenez enfoncé pour lancer la recherche.

I) BLUETOOTH : Appuyez pour vous connecter aux ceintures cardio Bluetooth et aux

applications de coaching et d'entraînement populaires.

J) TÉMOIN D'ÉCONOMIE D'ÉNERGIE : indique que la machine est en mode économie

d'énergie. Appuyez sur n'importe quelle touche pour réveiller la machine.

K) SUPPORT DE LECTURE : supporte le matériel de lecture ou le périphérique électronique.

B C

DESCRIPTION DE L'ÉCRAN XR

• TEMPS: Toujours affiché dans la grande zone centrale de l'écran. Représenté

en minutes : secondes. Affichez le temps restant ou le temps écoulé dans votre

entraînement.

• INCLINAISON: Affichée en pourcentage. Indique l'inclinaison de votre surface

demarche ou de course (tapis de course et Ascents uniquement).

• DISTANCE: Indiquée en miles ou kilomètres selon vos paramètres par défaut.

Indique la distance parcourue ou la distance restante pendant votre entraînement.

• VITESSE: Indiquée en mph ou kilomètres selon vos paramètres par défaut.

Indiquela vitesse de déplacement de la bande du tapis de course, des repose-pieds

de l'elliptique et de l'Ascent Trainer ou des pédales du vélo.

• CALORIES: Total des calories brûlées ou restant à brûler pendant votre séance

d'entraînement.

• FRÉQUENCE CARDIAQUE: Représentée en BPM (battements par minute).

Sertàsurveiller votre fréquence cardiaque (s'affiche si une ceinture cardio sans

filestportée ou lorsque le contact est établi avec les deux capteurs de pouls).

• RÉSISTANCE (RES): Indique le niveau de résistance actuel (vélos, elliptiques,

Ascents uniquement).

• TR/M: Tours par minute (vélos, elliptiques, Ascents uniquement).

• WATTS: Affiche la puissance de sortie actuelle de l'utilisateur (vélos, elliptiques,

Ascents uniquement).

• CADENCE: Indique le nombre de minutes nécessaires pour parcourir un kilomètre

d'après votre vitesse actuelle (tapis de course uniquement).

• PROFIL DE PROGRAMME: La matrice de point indiquera le profil de programme

au fur et à mesure que vous progresserez dans l'entraînement. Le profil représente

l'inclinaison, la résistance ou la vitesse (selon le type de modèle ou d'entraînement).

AVANT DE COMMENCER

CONFIGURATION INITIALE

Lors du premier allumage de la console, il vous sera demandé de d'effectuer la configuration

initiale.

Branchez le cordon d'alimentation et allumez l'équipement (remarque : certains équipements

ne sont pas dotés d'un interrupteur). TAPIS DE COURSE UNIQUEMENT : Insérez la clé de

sécurité dans la serrure de sécurité.

1) Sélectionnez votre langue et appuyez sur

pour confirmer.

2) Sélectionnez le numéro de votre modèle et appuyez sur pour confirmer.

3) Sélectionnez le système métrique / standard et appuyez sur

pour confirmer.

SYSTÈME DE FITNESS BLUETOOTH

La console XR est prête pour la tablette, ce qui vous permet d'utiliser la technologie Bluetooth

pour connecter sans fil à votre machine des applications populaires de coaching ou

d'entraînement sur votre tablette ou smartphone. Certaines applications vous permettront

de contrôler la résistance, l'inclinaison et la vitesse de votre machine en passant par votre

tablette. L'application vous permettra également de surveiller votre entraînement, de suivre

vos progrès et de consulter l'historique de vos entraînements.

SURVEILLANCE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE BLUETOOTH

La console XR vous permet de connecter sans fil des appareils de surveillance de la fréquence

cardiaque compatibles Bluetooth. Vous devrez vous assurer que votre appareil de surveillance

de la fréquence cardiaque sans fil est compatible avec Bluetooth 4.0 et qu'il est également

«ouvert» au partage de données. Les appareils «non ouverts» ou «fermés» ne partagent

généralement les données qu'avec leurs applications propriétaires. La console XR nécessite

un périphérique «ouvert» pour recevoir les données de ce dernier. Vous devrez peut-être

consulter le manuel du propriétaire de votre périphérique ou le fabricant pour savoir s'il

s'agit d'un périphérique ouvert.

Si vous utilisez une tablette ou un smartphone et exécutez une application populaire

d'entraînement ou de coaching, l'appareil de surveillance de la fréquence cardiaque

compatible Bluetooth devra être couplé à l'application. La console de la machine recevra

alors les informations de fréquence cardiaque de votre appareil. Si vous souhaitez utiliser

l'appareil de surveillance de la fréquence cardiaque Bluetooth sans application sur tablette

ou smartphone, appuyez sur la TOUCHE BLUETOOTH de la console pendant 5 secondes

pour passer en mode MONITEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE UNIQUEMENT. Cela

permettra à la console de communiquer avec le dispositif de surveillance de la fréquence

cardiaque Bluetooth. Les informations de fréquence cardiaque seront affichées sur l'écran de

votre console. En mode MONITEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE UNIQUEMENT, la console

ne pourra pas communiquer avec la tablette ou le smartphone. Pour revenir au mode

TABLETTE ACTIVÉE, appuyez sur la TOUCHE BLUETOOTH de la console pendant

5 secondes ou réinitialisez l'alimentation.

FRANÇAIS

GUIDE DE DÉMARRAGE

1) Assurez-vous qu'aucun objet à proximité ne gênera le mouvement

de l'équipement.

2) Branchez le cordon d'alimentation et allumez l'équipement

(remarque : certains équipements ne sont pas dotés d'un interrupteur).

TAPIS DE COURSE UNIQUEMENT :

3) Tenez-vous sur les rails latéraux du tapis de course.

4) Attachez le clip de la clé de sécurité à une partie de votre vêtement

en vous assurant qu'il est bien en place et qu'il ne se détachera

pas pendant le fonctionnement.

5) Insérez la clé de sécurité dans la serrure de sécurité.

A) DÉMARRAGE RAPIDE

Il suffit d'appuyer sur pour commencer un entraînement manuel.

Le temps, la distance et les calories commenceront à être comptés

à partir de zéro. OU...

B) SÉLECTIONNER UN PROGRAMME

1) Sélectionnez un PROGRAMME au moyen de et appuyez sur .

2) Définissez les informations du programme d'entraînement avec

et appuyez sur après chaque sélection. Appuyez sur pour

revenir à l'étape précédente de la configuration.

3) Appuyez sur pour commencer la séance d'entraînement.

FIN DE VOTRE ENTRAÎNEMENT

Lorsque votre entraînement est terminé, l'écran affichera « ENTRAÎNEMENT

TERMINÉ » et émettra un bip. Les informations de votre entraînement

resteront affichées sur la console pendant 30 secondes, puis réinitialisées.

POUR RÉINITIALISER LA CONSOLE

Appuyez sur la touche pendant 3secondes.

ÉCONOMIE D'ÉNERGIE (MODE VEILLE)

Cette machine a une fonction spéciale appelée mode d'économie d'énergie (Energy

Saver). Ce mode est activé automatiquement. Lorsque le mode Économie d'énergie

est activé, l'écran passe automatiquement en mode veille (mode Économie d'énergie)

après 15minutes d'inactivité. Cette fonctionnalité permet d'économiser de l'énergie en

désactivant la majeure partie du courant de la machine jusqu'à ce que l'utilisateur appuie

sur une touche.

RECONFIGURATION DU MESSAGE DE LUBRIFICATION:

La plateforme de course de votre tapis de course ou les chaînes de marche de votre

ClimbMill doivent être lubrifiées à intervalles réguliers pour maintenir les performances

optimales. Votre console vous informera lorsqu'il sera nécessaire de lubrifier votre

machine. Consultez la section «Support» du site matrixfitness.com pour voir des vidéos

«pratiques» de service. Veuillez contacter le service de support technique client pour

toute question concernant l'application du lubrifiant.

CONSOLE XR:

Appuyez tout d'abord sur la touche VITESSE et maintenez-la enfoncée, puis sur

et maintenez les DEUX touches enfoncées pendant 5 à 7secondes.

FRANÇAIS

PROGRAMMES DISPONIBLES

MODÈLE TAPIS DE COURSE ASCENT ELLIPTIQUE VÉLO CLIMBMILL

PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT

Manuel

Combustion des graisses

(A30, E30, R30, U30, C50)

Terrains vallonnés

Intervalles (résistance)

Intervalles (inclinaison)

Watts constants (A50, E50, R50, U50)

PROGRAMMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE

Vitesse

Résistance

PROGRAMME SPRINT 8

PROGRAMME LANDMARKS

FRANÇAIS

DESCRIPTIONS DES PROGRAMMES

PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT

Manuel Un entraînement qui vous permet d'ajuster manuellement la machine à tout

moment.

Brûler les graisses Favorise la perte de poids en augmentant et diminuant l'inclinaison ou

le niveau, tout en vous maintenant dans votre zone de combustion des

graisses.

Terrains vallonnés Un entraînement basé sur le niveau qui ajuste automatiquement

l'inclinaison ou la résistance pour simuler une séance de jogging ou de

descente de côtes.

Intervalles

(résistance)

Un entraînement basé sur le niveau qui ajuste automatiquement la

résistance à intervalles réguliers.

Intervalles

(inclinaison)

Un entraînement basé sur le niveau qui ajuste automatiquement

l'inclinaison àintervalles réguliers.

Watts constants Ajuste automatiquement la résistance pour maintenir la valeur Watt définie.

PROGRAMMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE (LE PORT D'UNE CEINTURE CARDIO

EST RECOMMANDÉ)

Vitesse Ajuste automatiquement la vitesse pour maintenir votre fréquence

cardiaque cible.

Résistance Ajuste automatiquement la résistance pour maintenir votre fréquence

cardiaque cible.

PROGRAMME SPRINT 8

Le programme SPRINT 8 est un programme d'entraînement anaérobique à haute intensité destiné

àdévelopper les muscles, améliorer la vitesse et augmenter naturellement la libération de

l'hormone de croissance humaine (HGH) dans votre corps.

PROGRAMME LANDMARKS

Le programme Landmarks permet aux utilisateurs d'escalader les immeubles et monuments les

plus célèbres dans le monde entier.

TABLEAUX DES PROGRAMMES

COMBUSTION DES GRAISSES - A30, E30, R30, U30

NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SEGMENT RÉSISTANCE

1 1 1 3 3 4 4 5 5 6 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 14

2 4 4 5 6 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 19

3 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

4 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

5 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

6 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

7 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

8 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

9 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

10 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

11 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

12 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

13 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

14 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 16 16 18 19 20

15 4 4 5 6 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 14 14 15 15 19

16 1 1 3 3 4 4 5 5 6 6 8 8 9 9 10 10 11 11 13 14

Segment = durée d'entraînement / 16

FRANÇAIS

COMBUSTION DES GRAISSES - C50

NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SEGMENT RÉSISTANCE

1 1 2 3 5 6 7 8 8 9 9 12 12 14 14 15 16 16 17 17 18

2 3 5 7 9 9 10 12 13 14 15 15 16 17 18 19 20 21 22 23 26

3 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

4 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

5 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

6 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

7 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

8 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

9 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

10 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

11 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

12 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

13 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

14 6 8 9 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 30

15 3 5 7 9 9 12 12 14 14 15 15 17 17 20 20 21 21 23 23 29

16 1 2 3 5 6 6 8 8 9 9 12 12 14 14 15 15 17 17 20 21

Segment = durée d'entraînement / 16

TERRAINS VALLONNÉS - TAPIS DE COURSE

NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SEGMENT MAXIMUM

1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

2 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 1 1 1 1 1 1 1,5 1,5 1,5 1,5 1,5

3 0,5 1 1 1 1 1 1,5 1,5 1,5 2 2 2 2 2,5 2,5 2,5 3 3 3 3,5

4 1 1 1,5 1,5 1,5 2 2 2 2,5 2,5 3 3 3,5 3,5 3,5 4 4 4,5 4,5 5

5 1,5 1,5 2 2 2 2,5 2,5 3 3 3,5 4 4 4,5 4,5 5 5,5 5,5 6 6 6,5

6 0,5 1 1 1 1 1 1,5 1,5 1,5 2 2 2 2 2,5 2,5 2,5 3 3 3 3,5

7 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

8 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 1 1 1 1 1 1 1,5 1,5 1,5 1,5 1,5

9 1,5 2 2 2,5 3 3 3,5 3,5 4 4,5 5 5,5 5,5 6 6 6,5 7 7 8 8,5

10 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6 7 8 8,5 9 9,5 10 10,5 11 11,5 12,5 13,5

11 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 8 9 9,5 10 10,5 11 12 12,5 13 14 15

12 2,5 2,5 3 3,5 4 4,5 4,5 5 5,5 6 7 7, 5 8 8 8,5 9,5 9,5 10 11 11,5

13 1 1 1,5 1,5 1,5 2 2 2 2,5 2,5 3 3 3,5 3,5 3,5 4 4 4,5 4,5 5

14 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

15 1 1 1,5 1,5 1,5 2 2 2 2,5 2,5 3 3 3,5 3,5 3,5 4 4 4,5 4,5 5

16 1,5 1,5 2 2 2 2,5 2,5 3 3 3,5 4 4 4,5 4,5 5 5,5 5,5 6 6 6,5

Segment = durée d'entraînement / 16

Inclinaison maximale 12% ou 15% selon le modèle de tapis de course

INTERVALLES (INCLINAISON)- TAPIS DE COURSE

NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SEGMENT INCLINAISON

1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

2 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 1 1 1 1 1 1 1,5 1,5 1,5 1,5 1,5

3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

4 1,5 2 2 2,5 3 3 3,5 3,5 4 4,5 5 5,5 5,5 6 6 6,5 7 7 8 8,5

5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

6 2,5 2,5 3 3,5 4 4,5 4,5 5 5,5 6 7 7, 5 8 8 8,5 9,5 9,5 10 11 11,5

7 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

8 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 8 9 9,5 10 10,5 11 12 12,5 13 14 15

9 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

10 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 8 9 9,5 10 10,5 11 12 12,5 13 14 15

11 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

12 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 8 9 9,5 10 10,5 11 12 12,5 13 14 15

13 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

14 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 8 9 9,5 10 10,5 11 12 12,5 13 14 15

15 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

16 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 8 9 9,5 10 10,5 11 12 12,5 13 14 15

Segment = durée d'entraînement / 16

Inclinaison maximale 12% ou 15% selon le modèle de tapis de course

INTERVALLES (RÉSISTANCE) - A50, E50, R50, U50, C50