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18 Deutsch
Verwenden des Geräts
Verwenden des Geräts
Nummer/
Lebensmittel
Portionsgröße
Anleitung
7
Grüne
Bohnen
250 g Grüne Bohnen putzen und waschen. Gleichmäßig in einer
Glasschüssel mit Deckel verteilen. Für jeweils 250 g 30 ml (2 EL)
Wasser hinzugeben.
Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen.
Nach dem Garen umrühren. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang
ruhen lassen.
8
Spinat
150 g Spinat putzen und waschen. In eine Glasschlüssel mit Deckel
geben. Kein Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die Mitte des
Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
9
Maiskolben
250 g
Maiskolben putzen, waschen und in eine ovale Glasform geben.
Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken und die Folie
einstechen. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
10
Geschälte
Kartoffeln
250 g Kartoffeln schälen, waschen und in gleich große Stücke schneiden.
In eine Glasschlüssel mit Deckel geben.
45-60 ml (3-4 EL) Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die Mitte
des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. 2 bis 3 Minuten lang
ruhen lassen.
11
Brauner Reis
125 g In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
Die doppelte Menge (250 ml) an kaltem Wasser hinzugeben.
Abgedeckt garen. Vor der Ruhezeit umrühren und mit Salz und
Kräutern würzen. Vor dem Verzehr 5 bis 10 Minuten lang ruhen
lassen.
12
Vollkorn-
Makkaroni
125 g In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
500 ml kochendes Wasser und etwas Salz zugeben und dann gut
umrühren. Ohne Abdeckung erhitzen. Vor der Ruhezeit umrühren
und dann das Wasser abgießen. Vor dem Verzehr 1 Minuten lang
ruhen lassen.
13
Quinoa
125 g In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
Die doppelte Menge (250 ml) an kaltem Wasser hinzugeben.
Abgedeckt garen. Vor der Ruhezeit umrühren und mit Salz und
Kräutern würzen. Vor dem Verzehr 1 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
In der folgenden Tabelle werden die 20 Automatikprogramme mit den zugehörigen
Mengen und entsprechenden Anweisungen aufgelistet. Diese Programme werden
ausschließlich im Mikrowellenmodus ausgeführt.
Nummer/
Lebensmittel
Portionsgröße
Anleitung
1
Gekühlt
Fertiggericht
300-350 g Auf einen Keramikteller geben und mit mikrowellengeeigneter
Frischhaltefolie abdecken. Dieses Programm ist für Gerichte
geeignet, die aus bis zu drei Komponenten bestehen (z. B. Fleisch
mit Sauce, Gemüse und eine Beilage wie Kartoffeln, Reis oder
Nudeln). Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
2
Gekühlt
Fertiggericht
400-450 g
3
Gekühlt
Vegetarische
Gerichte
300-350 g Das Gericht auf einen Keramikteller stellen und mit
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken. Dieses
Programm eignet sich für Gerichte, die aus 2 Komponenten
bestehen (z. B. Spaghetti mit Sauce oder Reis mit Gemüse).
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
4
Gekühlt
Vegetarische
Gerichte
400-450 g
5
Brokkoli
250 g Brokkoli waschen, putzen und in Röschen schneiden. Gleichmäßig
in einer Glasschüssel mit Deckel verteilen. Für 250 g 30 ml (2 EL)
Wasser hinzugeben.
Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen.
Nach dem Garen umrühren. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang
ruhen lassen.
6
Möhren
250 g Die Möhren schälen, waschen und in gleichmäßig große Würfel
schneiden. Gleichmäßig in einer Glasschüssel mit Deckel verteilen.
Für 250 g 30 ml (2 EL) Wasser hinzugeben.
Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen.
Nach dem Garen umrühren. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang
ruhen lassen.
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