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Vegetal Cantidad Tiempo Comentarios
Maíz
(granos Paquete de 10 oz. 2 a 6 min. En un recipiente de 1 cuarto, coloque
congelados) 2 cucharadas de agua.
Mazorca de maíz
(fresca) 1 a 5 mazorcas 1
1
/4 a 4 min. En un recipiente de vidrio alargado de 2
por mazorca cuartos, coloque el maíz. Si la mazorca
se encuentra en la chala, no use agua;
si el maíz no tiene chala, agregue
1/4 taza de agua. Reacomode después
de la mitad del tiempo.
(congelado) 1 mazorca 3 a 6 min. Coloque en un recipiente de vidrio
2 a 6 mazorcas 2 a 3 min. alargado de 2 cuartos. Cubra con
por mazorca envoltorio plástico ventilado. Reacomode
después de la mitad del tiempo.
Vegetales
mezclados
(congelado) Paquete de 10 oz. 2 a 6 min. En un recipiente de 1 cuarto, coloque
3 cucharadas de agua.
Arvejas
(frescas, 2 lbs. sin cáscara 7 a 10 min. En un recipiente de 1 cuarto, coloque
sin cáscara) 1/4 taza de agua.
(congelado) Paquete de 10 oz. 2 a 6 min. En un recipiente de 1 cuarto,
coloque 2 cucharadas de agua.
Papas
(frescas, en cubos, 4 papas 9 a 12 min. Pele y corte en cubos de 1 pulgada.
blancas) (6 a 8 oz. cada una) Coloque en un recipiente de 2 cuartos
con 1/2 taza de agua. Mezcle
después de la mitad del tiempo.
(frescas, enteras, 1 (6 a 8 oz.) 2 a 4 min. Perfore con un tenedor. Coloque en
dulces o blancas) el centro del horno. Deje reposar por
5 minutos.
Espinaca
(fresca) 10 a 16 oz. 3 a 6 min. En un recipiente de 2 cuartos de
galón, coloque la espinaca lavada.
(congelada, Paquete de 10 oz. 3 a 6 min. En un recipiente de 1 cuarto, coloque
picada y hojas) 3 cucharadas de agua.
Calabaza
(fresca, de 1 lb. en rebanadas 3 a 5 min. En un recipiente de 1
1
⁄2 cuartos,
verano y amarilla) coloque 1/4 taza de agua.
(de invierno, 1 o 2 calabazas 5 a 9 min. Corte en mitades y quite las
bellota o anco) (cerca de 1 lb. membranas fibrosas. En un recipiente
cada una) de vidrio alargado de 2 cuartos,
coloque la calabaza con el lado
cortado hacia abajo. Dé vuelta
después de 4 minutos.
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