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使用 Galaxy Watch Active2
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管理压力和睡眠质量
更加准确的心率传感器会测量您的压力级别和睡眠模式。
管理压力
完成压力水平测量时，可以按照 Galaxy Watch Active2 提供的呼吸指示进行放
松。测量压力水平后，点击呼吸 > 以呼吸并释放压力。
查看您的睡眠规律
您的睡眠模式将进行测量被分为四个状态。早上起床后，您可以在睡眠追踪器屏幕
上或通过睡眠小组件查看您的睡眠模式。通过持续观察找出您的睡眠模式。
请参阅睡眠了解更多信息。
睡眠模式将通过使用您的移动情况和心率变化分为四个阶段进行分析 (清
醒、快速眼动、浅度、深度)。设备将提供图表，图表将根据您所在年龄段
人群的结果载明各项已测量睡眠状态的推荐值。
体验增强后的锻炼
使用各种运动功能
Galaxy Watch Active2 大约支持 40 种室内和室外运动和活动。使用 Galaxy
Watch Active2 有效地在家中、户外或健身中心进行运动。Galaxy Watch Active2
可在运动期间通过仔细检查您的运动时间、距离、速度、心率和摄入的卡路里帮助
您达到您设定的目标。
请参阅锻炼了解有关开始各种运动的更多信息。
一次进行多项运动
您可以在一个对话中有效完成多个锻炼。结束一个锻炼后，立即开始下一个锻炼。
请参阅进行多种锻炼了解更多信息。
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