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Inicio del entrenamiento 61
Creación de objetivos
Importante: Hay funciones de Preva que solo están disponibles
para los suscriptores de Preva. Para actualizar su suscripción,
póngase en contacto con Precor.
El panel Objetivo semanal sirve para crear un objetivo de
entrenamiento. Cuando configure su objetivo, se
comprometerá a alcanzar:
Un valor objetivo (distancia, duración o calorías) en cada
entrenamiento.
El número concreto de veces que tiene previsto entrenar
cada semana.
Preva realizará un seguimiento de su progreso basándose en
el objetivo que defina y registrará todos los valores totales
acumulados.
Toque Valores totales acumulados para ver las insignias que
ha ganado.
Para establecer un objetivo semanal:
1. En el panel Objetivo semanal, toque el botón Objetivo
semanal.
2. En el panel Objetivo semanal, toque el número de días
que tiene previsto entrenar cada semana.
3. En el panel Elegir un objetivo, toque el objetivo que mejor
represente su objetivo de fitness:
Distancia: ¿Cuántas millas o kilómetros va a recorrer
en cada ejercicio?
Duración: ¿Cuánto tiempo dedicará a entrenar cada
día?
Calorías: ¿Cuántas calorías perderá por ejercicio?
4. Introduzca los valores necesarios para cumplir su objetivo
de fitness y toque Siguiente.
Tabla 15. Valores objetivo
Objetivo Valores mínimos y máximos Predeterminado
Distancia
Máximo: 80 km/50 millas
Mínimo: 1 km/1 milla
5 kilómetros/3 millas
Duración Máximo: 120 minutos
Mínimo: 10 minutos
30 minutos
Calorías Máximo: 1000 calorías
Mínimo: 100 calorías
350
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