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Capítulo 4
Inicio del entrenamiento
PRECAUCIÓN: si está utilizando una cinta de correr, asegúrese de
sujetar la pinza de seguridad a la ropa antes de comenzar el
entrenamiento.
La consola P80 ofrece muchas opciones de entrenamiento
diferentes. Las siguientes secciones explican los tipos de
entrenamiento disponibles y cómo comenzar a utilizarlos.
Inicio de un entrenamiento QuickStart™
El entrenamiento QuickStart le permite comenzar su
entrenamiento en el modo Manual. Los cálculos
predeterminados, como las calorías quemadas, se basan en
un individuo de 35 años que pese 68 kg (150 libras). Puede
completar un entrenamiento con los valores predeterminados
o personalizar los ajustes.
Para comenzar a ejercitarse inmediatamente:
1. Toque Quick Start.
Las palabras Disfrute de su entrenamiento (o Iniciando
cinta de correr, al utilizar la cinta de correr) aparecerán
en pantalla y comenzará el modo de entrenamiento
manual.
Nota: En las cintas de correr, el equipo inicia una cuenta
atrás de tres segundos 3, 2, 1 antes de que la cinta
comience a moverse.
2. Durante el entrenamiento, puede pulsar Pausa en
cualquier momento. Al hacerlo, el entrenamiento se
interrumpirá y podrá elegir entre Reanudar o Finalizar.
Si decide finalizar el entrenamiento, aparecerá la pantalla
Resumen de entrenamiento, que muestra el estado de los
entrenamientos de esa sesión.
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