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Banana Protein
Smoothie
• 4 plátanos (congelados para una
textura más espesa/cremosa)
• 1 cda. de proteína en polvo al
gusto (cáñano, arroz, suero de
leche, guisante, etc.)
• 2 dátiles sin hueso
• 1cdta. de chia
• 1 cdta. de semillas de lino
• 2 tazas de leche vegetal al gusto
Coloque todos los ingredientes en
la jarra y seleccione la función de
batido al vacío.
Green Chia
Smoothie
• taza de vegetales de hoja verde
(espinacas, kale, lechuga, etc.)
• 2 plátanos (congelados para una
textura más espesa/cremosa)
• ½ taza de arándanos (frescos o
congelados)
• 2 dátiles sin huesco
• 1 cdta. de chia
• 1 cdta. de espirulina en polvo
• 2 tazas de leche vegetal al gusto
Coloque todos los ingredientes en
la jarra y seleccione la función de
batido al vacío.
Pink Flower
Smoothie
• 5 plátanos congelados
• 1 taza de frambuesas
• 1 cdta. de agua de rosas
• 1 taza de leche de almendras
• cdta. de chia
Coloque todos los ingredientes en
la jarra y seleccione la función de
batido al vacío.
Vanilla Green
Smoothie
• 1 puñado de espinacas (u otro
vegetal de hoja verde)
• 1 puñado de hierba buena o menta
fresca
• 2 plátanos
• 1 taza de leche de coco
• 1 vaina de vainilla (o 1 cdta. de
esencia de vainilla)
• Zumo de medio limón
Coloque todos los ingredientes en
la jarra y seleccione la función de
batido al vacío.
ES
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