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49
Bananen
Protein
Smoothie
• 4 Bananen (gefroren für eine
dickere/cremigere Konsistenz)
• 1 Portion Protein nach Wahl (Molke,
Hanf, Reis, Erbse etc.)
• 2 entsteinte Datteln
• 1 TL Chia
• 1 TL Leinsamen
• 2 Tassen Nussmilch
Geben Sie alle Zutaten in den
Mixbehälter und wählen Sie den
Smoothie - Modus.
Grüner Chia
Smoothie
• 1 Tasse grüne Zutaten (Spinat,
Kohl, Salat)
• 2 Bananen (gefroren für eine
dickere / cremigere Konsistenz)
• ½ Tasse Blaubeeren (gefroren
oder frisch)
• 2 Datteln
• 1 TL Chia
• 1 TL Spirulina-Pulver
• 2 Tassen Nussmilch
Geben Sie alle Zutaten in den
Mixbehälter und wählen Sie den
Smoothie - Modus.
Pink Flower
Smoothie
• 5 reife, gefrorene Bananen
• 1 Tasse gefrorene Himbeeren
• 1 TL Rosenwasser
• 1 Tasse Mandelmilch
• 1 TL Chia
• Beeren und essbare Blumen zum
Garnieren
Geben Sie alle Zutaten in den
Mixbehälter und wählen Sie den
Smoothie - Modus.
Grüner Vanille
Smoothie
• 1 handvoll Spinat oder alternativ
ein anderes Blattgrün
• 1 handvoll frische Minze
• 2 reife Bananen
• 1 Tasse Kokosmilch
• 1 Vanillachote oder Konzentrat
• Spritzer Zitronensaft
Geben Sie alle Zutaten in den
Mixbehälter und wählen Sie den
Smoothie - Modus.
Finden Sie unsere gesamte Rezeptereihe online unter
www.biochef.kitchen/recipes
DE
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