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3.1 Conseils pratiques et suggestions d’utilisation
- Utiliser cet appareil avec précaution.
Utiliser les poignées quand cela est nécessaire. Ne pas
tenter de changer de direction et garder le visage et la
partie avant du corps tournés vers la console.
-Ne jamais monter à deux sur l'appareil.
Les personnes s'apprêtant à utiliser cet appareil pour la
première fois, devront avant tout se familiariser avec les
sensations procurées par le tapis roulant.
- La console s’allume en appuyant sur n’importe quelle
touche ou en commençant à marcher.
- Régler éventuellement les objectifs (Distance, Durée,
Calories) sur la console (voir ci-après). En ce qui
concerne la Durée (Time), la console effectuera un
compte à rebours pour atteindre zéro.
- Commencer à marcher avec une cadence normale et un
pas relâché, maintenir quelque temps une vitesse réduite
pour vous familiariser avec l’appareil.
- Quand vous serez à l’aise, courir plus vite et lâcher les
poignées pour avoir une foulée naturelle sur le tapis de
course.
- Grâce à la vis graduée permettant de régler l’intensité A
il est possible de faire varier le niveau de difficulté de
l’entraînement en altérant la friction du tapis grâce au
frein magnétique.
- Pendant l’entraînement il est important de rester
concentré pour éviter des accidents. Nous vous
conseillons de garder une position correcte, avec le
regard vers l’avant et de ne pas modifier votre position,
surtout quand la vitesse est élevée.
- Pendant la séance, relever souvent vos pulsations
cardiaques, en saisissant avec vos deux mains les
capteurs prévus à cet effet B placé sur les poignées, la
mesure sera indiquée sur l’écran PULSE.
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