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UV dangereux contenus de la lumière du soleil sont ltrés. L'apport de lumière
aide le cerveau à réduire et à niveler la production de l'hormone mélatonine, ce
qui réduit les symptômes de la dépression hivernale.
Symptômes de la dépression hivernale
La dépression hivernale se remarque aux symptômes suivants :
• Vous vous sentez apathique, fatigué et mou.
• Vous avez des dicultés de concentration.
• Vous sentez que vous manquez d'énergie.
• Vous avez besoin de plus de sommeil.
• Vous êtes moins actif que d'habitude.
Contre-indications
Si vous avez une des maladies et symptômes suivants, l'utilisation est contre-
productive et n'est pas recommandée. Consultez toujours votre médecin traitant
avant utilisation si vous êtes concerné :
• Dépression sévère
• Chirurgie récente des yeux ou diagnostics contre-indiquant la lumière vive
dans les yeux.
• Tension élevée.
• Peau sensible à la lumière ou lupus erythémateux.
Eets secondaires possibles
Les eets secondaires suivants peuvent survenir pendant le traitement avec la
douche lumineuse :
• Maux de tête
• Problèmes de sommeil
• Fatigue oculaire
• Nausées
Que faire contre cela :
• Augmentez l'éloignement de la douche lumineuse.
• N'utilisez pas l'appareil en n de soirée ou juste avant de vous coucher.
• Faites une pause de quelques jours jusqu'à ce que les symptômes
disparaissent et réessayez.
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