Vevor Y-B206 Folding Exercise Bike Fitness Stationary Bike User Manual

Technical Support and E-Warranty Certificate

www.vevor.com/support

FOLDABLE EXERCISE BIKE

USER MANUAL

MODEL:Y-B206

We continue to be committed to provide you tools with competitive price.

"Save Half", "Half Price" or any other similar expressions used by us only

represents an estimate of savings you might benefit from buying certain tools

with us compared to the major top brands and does not necessarily mean to cover

all categories of tools offered by us. You are kindly reminded to verify carefully

when you are placing an order with us if you are actually Saving

Half in comparison with the top major brands.

MODEL:Y-B206

NEED HELP? CONTACT US!

Have product questions? Need technical support? Please feel free to

Technical Support and E-Warranty Certificate

www.vevor.com/support

This is the original instruction, please read all manual instructions

carefully before operating. VEVOR reserves a clear interpretation of our

user manual. The appearance of the product shall be subject to the

product you received. Please forgive us that we won't inform you again if

there are any technology or software updates on our product.

FOLDABLE EXERCISE

BIKE

Warning-To reduce the risk of injury, user must read

instructions manual carefully.

FCC Information Of Display Instrument：

CAUTION: Changes or modifications not expressly

approved by the party responsible for compliance could void

the user's authority to operate the equipment!

This device complies with Part 15 of the FCC Rules.

Operation is subject to the following two conditions:

1) This product may cause harmful interference.

2) This product must accept any interference received,

including interference that may cause undesired operation.

WARNING: Changes or modifications to this product not

expressly approved by the party. responsible for compliance

could void the user's authority to operate the product.

Note: This product has been tested and found to comply

with the limits for a Class B digital device pursuant to Part

15 of the FCC Rules, These limits are designed to provide

reasonable protection against harmful interference in a

residential installation.

This product generates, uses and can radiate radio

frequency energy, and if not installed and used in

accordance with the instructions, may cause harmful

interference to radio communications. However, there is no

guarantee that interference will not occur in a particular

installation. If this product does cause harmful interference

to radio or television reception, which can be determined by

turning the product off and on, the user is encouraged to try

to correct the interference by one or more of the following

measures.

· Reorient or relocate the receiving antenna.

· Increase the distance between the product and receiver.

· Connect the product to an outlet on a circuit different from

that to which the receiver is connected.

· Consult the dealer or an experienced radio/TV technician

for assistance.

CORRECT DISPOSAL Of Display Instrument

This product is subject to the provision of European

Directive 2012/19/EC. The symbol showing a wheelie bin

crossed through indicates that the product requires

separate refuse collection in the European Union. This

applies to the product and all accessories marked with this

symbol. Products marked as such may not be discarded

with normal domestic waste, but must be taken to a

collection point for recycling electrical and electronic

devices

Compliance is a EC & UK security certification.

PRODUCT SAFETY

1. Please read this manual carefully before operating and keep it

properly.Only when the equipment is properly installed,maintained and

used can it be safe and effective.

Please ensure that all users of this equipment are informedof the user

warnings and precautions.

2. Before starting any exercise program,please consultyour doctor to

determine if there are any injuries or physical conditions that may

endanger your health and safety,or prevent you fromusing the equipment.If

you are currently on medication for your heart rate,blood pressure or

cholesterol,please follow the doctor's advice

3. Please be aware of the various signalsfrom your body.Once you feel

pain,tight heart muscles,irregular heartbeat,shortness of

breath,prostration,dizziness or any discomfort,stop exercising

immediately.Please consult your doctor before continuing your exercise

program.

Caution:Improper or excessive exercise may damage your health

4. Keep children and pets away from the equipment whilein use.This

machine is designed for adults only

5. Please place the device on a flat,hard,protective or carpeted floor.To

ensure your safety,please reserveat least 20 inchof free space around.

6. Before exercise,please confirm that all screws nuts and other hardware

components are fullyinstalled

7. Caution:This equipment can only be used safely ifit is regularly

inspected for wear/ destructive parts

8. Please make sure all parts are not damaged and fixed well before

use.This equipment should be placed on a flat surface when using.Using

a mat or other covering material on the ground is recommended.

9. Please wear suitable sports clothes during exercise.Do not wear loose

clothes to avoid getting caught in any movable parts

10. When lifting and moving the device,be careful to avoid back

injury .Please use the correct lifting method and seek assistance if

necessary.

11. All moving parts are subject to weekly maintenance(such as

cranks ,flywheels ,etc.) Please check them before each use .If they are

found to be broken or loose,please repair or replacethem immediately .Do

not continue to use until all parts are normal. Please pay specialattention to

the most wearable parts.

12. Please pay special attentionto the most wearable parts.

13. Before exercise,in order to avoid injuring the muscle,warm-up exercise

of every position ofthe body is necessary.Refer to Warm Up pages.After

exercise,relaxation of the body is suggested for cool-down.

14. Caution:Make sure that the adjustment knob is always locked

15. When not using the equipment ,turn the resistance clockwise to adjust

the resistance knob to the end to lock the crank and flywheel

EXPLODED-VIEW ASSEMBLY DRAWING

PARTLIST

Main Parts List

S/N

Name

S/N

Name

Handlebar

Semi-round Head Hexagonal

M6*14

Monitor

Semi-round Head Hexagonal

M8*35

Handlebar Post

Multifunctional Allen wrench S5

Tension Control Knob

Wrench 13*15

Main Frame

Bearing Seat

Short Pins 8x55

Bearing Seat Fixing Tabs

Right Pedal

Semicircle Allen Bolts 6*12

Front Stabilizer

Auxiliary Belt Pulley

Left Pedal

Belt

Knob M12

Screw

Rear Stabilizer

M8 Nut

Handrail Foam

Pressure Spring

Front Stabilizer End Cap

Magnet Holder

Rear Stabilizer End Cap

Induction Wire Holder

Seat Cushion Holder

Induction Lines

Seat Cushion

Left Shell

Folding Bushings

Right Shell

Tension Control Knob Screw

Shell Decorative Cover

Tension Control Knob Gaskets

Self Drilling And Tapping Screws

Rear Stabilizer Screw

Left Crank

Curved Spacer

Right Crank

21-1

Curved Spacer(Pre-installed)

Flange Screws

Cap Nut

Crank Decorative Cover

Shaft Core

10 Circlip

Flat Gaskets

17 Circlip

24-1

Flat Gaskets(Pre-installed)

Flywheel

Nut

240 Belt

Semicircle Allen bolts

Phillips Screw 5*10

Big Flat Gaskets

Pressure Pulley Shaft Core

Pressure Pulley

Flat Gaskets 20*10

Flat Gaskets

M10 Nut

Curved Spacer

Main Belt Reel

PARTLIST

*The screws have been pre-installed on the body of the bike. Please

remove them and assemble them on your own.

*The tools are in the tools bag.

ASSEMBLY INSTRUCTION

Step1. Front and Rear Stabilizer Assembly

Installation of Rear Support Tube: Align the rear support tube (Item 11) with

the hole position on the mainframe (Item 5). Then, connect them using the

M8*65 carriage bolt (Item 20), curved washer (Item 21),and M8 cap nut

(Item 22). Tighten using an open-end wrench (Item 34).

Installation of Front Support Tube: Align the front support tube (Item 8) with

the hole position on the mainframe (Item 5). Then, connect them using the

M8*65 carriage bolt (Item 20), curved washer (Item 21),and M8 cap nut

(Item 22). Tighten the setup using an open-end wrench (Item 34). Insert

the 8*55 short plug pin (Item 6) into the hole of the mainframe (Item 5).

Step2. Seat Cushion Installation:

Align the holes of the seat cushion (Item 16) with those of the seat cushion

bracket (Item 15). Use the flat washer pre-lock (Item 24) and the M8

anti-loose nut pre-lock (Item 25) to connect them.

Tighten the M8 anti-loose nut (Item 25) with the open-end wrench (Item 34).

Fit the seat cushion bracket (Item 15) into the tube of the mainframe

(Item 5), and tighten it with the knob (Item 10).

Step3. Elbow Connector Installation

Use the flat washer (Item 29), curved washer (Item 30), and the

semi-round-headed hex screw M6*14 (Item 31) to connect. Tighten the

screw using a multi-function inner hex wrench (Item 33).

Step4. Installation of Armrest and Electronic Display:

1. Armrest Installation: Align the holes of the armrest (Item 1) with those of

the elbow connector(Item 3). Use the semi-round-headed hex screw

M8*35 (Item 32) and curved washer (Item 21) to connect. Tighten using the

multi-function wrench (Item 33).

2. Electronic Display Installation: Align the electronic display with the fixed

holes on the armrest. Connect with the screw pre-lock (Item 58) and

tighten using the multi-function inner hex wrench (Item 33). Then connect

the wiring and finally install the batteries.

Step5. Foot Pedal Installation

Align the right foot pedal marked with the letter 'R' (Item 7) with the crank

hole marked 'R' on the main frame (Item 5). Tighten in a clockwise direction

using the open-end wrench. Repeat this with the left foot pedal marked

with 'L' (Item 9) and corresponding hole marked 'L' on the mainframe;

tighten in a counterclockwise direction using the open-end wrench.

DIGITAL MONITOR

RESET

Pressing and holding the button more than 3

seconds will reset all functional values to zero

except the odometer data values.

MODE

1, Press this button to move right and set target value in

different modes.

2, To clear the date, press this button to move right and then

press the RESET button to clear the specific date value.

SET

Press this button to set a target value for time, distance and

calories.

Auto start

At the time of the lower tread or the lowering, the

announcement will be automatically

revised.

Auto close

After use, the display will turnoff automati- cally if no

buttons or pedals are touched for a few minutes.

Adjustable Resistance

Turn the knob to adjust the intensity of your workout.

Light

Heavy

SPORTS ADVICE AND GUIDELINES

Warm up and soothe exercise

A successful exercise program consists of three parts: warm-up exercise,

aerobic exercise and soothing exercise. Warm-up exercises are a very

important part of exercise, and warm-up exercises must be performed

before each workout.

Warm-up exercises can warm up the body, stretch muscles, and adapt the

body to more intense exercise. Repeated warm-up exercises at the end of

the exercise help relieve muscle soreness.

We recommend that you follow the illustration below to do the appropriate

warm-up and mitigation exercises:

Warm up and soothe exercise

The head is stretched to the right shoulder first, the left neck

is straightened, and the clockwise turn back one turn;

The head is stretched to the left shoulder and turned back

counterclockwise. Repeat this way.

Shoulder movement

Lift the left shoulder and turn it back one turn, repeat 5 times;

then lift the rightshoulder back and repeat 5 times, so

alternate.

Stretching movement

Raise your hands straight over your head, then grab your right

wrist with your lefthand and stretch upwards until you feel the

right hand ribs straighten for 5 seconds and change your right

hand.

Quadriceps stretching

Hold the wall with your right hand and keep your body

balanced. Lift your left foot backwards with your left

hand, so that your left heel is as close to your hips as

possible, keep it for 15 seconds, and change the other foot.

Inner thigh stretching

Sit on the ground, feet and feet, and hold your feet in both

hands, pull your feet as close as possible to your body, and

slowly press down on your heels to keep this position for

15 seconds.

Ankle stretch

Sit down, straighten your right leg, bend your left leg, hold your ankle in

your lefthand, push your left foot as close as possible to the body and

close the sole of your foot to the inside of your right thigh,

then press down on your body, push left and right to touch

your toes, press down The bigger the better, the more 15

seconds, and the left leg.

Calf stretching

With both hands on the wall, the body and the ground are

at 45 degrees, and the left and right feet are alternately

extended backwards for walking

Technical Support and E-Warranty Certificate

www.vevor.com/support

MODÈLE:YB206

VÉLOD'EXERCICEPLIABLE

MANUELDEL'UTILISATEUR

Assistancetechniqueetcertificatdegarantie

électroniquewww.vevor.com/support

"Économisezlamoitié","Moitiéprix"outouteautreexpressionsimilairequenousutilisons

nereprésentequ'uneestimationdeséconomiesdontvouspourriezbénéficierenachetant

certainsoutilscheznousparrapportauxgrandesmarquesetnesignifiepasnécessairementcouvrir

touteslescatégoriesd'outilsproposés.parnous.Nousvousrappelonsdebienvouloirvérifier

attentivementlorsquevouspassezunecommandecheznoussivous

économisezréellementlamoitiéparrapportauxgrandesmarques.

Nouscontinuonsànousengageràvousfournirdesoutilsàdesprixcompétitifs.

Machine Translated by Google

Ils'agitdesinstructionsoriginales,veuillezlireattentivementtouteslesinstructions

dumanuelavantdel'utiliser.VEVORseréserveuneinterprétationclairedenotremanuel

d’utilisation.L'apparenceduproduitdépendduproduitquevousavezreçu.Veuillez

nouspardonnerquenousnevousinformeronspluss'ilyadesmisesàjourtechnologiquesou

logiciellessurnotreproduit.

MODÈLE:YB206

Vousavezdesquestionssurlesproduits?Besoind'uneassistancetechnique?N'hésitez

pasànous

contacter:Supporttechniqueetcertificatdegarantieélectronique

www.vevor.com/support

VÉLO

EXERCICEPLIABLE

BESOIND'AIDE?CONTACTEZNOUS!

Machine Translated by Google

interférenceaveclescommunicationsradio.Cependant,iln'yapas

L’exploitationestsoumiseauxdeuxconditionssuivantes:

15desrèglesFCC,ceslimitessontconçuespourfournir

àlaréceptionradiooutélévision,quipeutêtredéterminéepar

installationrésidentielle.

pourcorrigerl'interférenceparunouplusieursdesélémentssuivants

AvertissementPourréduirelerisquedeblessure,l'utilisateurdoitlire

2)ceproduitdoitacceptertouteinterférencereçue,

ATTENTION:Changementsoumodificationsnonexpressément

expressémentapprouvéparleparti.responsabledelaconformité

conformémentauxinstructions,peutcauserdesdommages

mesures.

∙Augmentezladistanceentreleproduitetlerécepteur.

l'autoritédel'utilisateurpourfairefonctionnerl'équipement!

Remarque:Ceproduitaététestéetdéclaréconforme

garantirqu'aucuneinterférenceneseproduiradansunendroitparticulier

Cetappareilestconformeàlapartie15desrèglesFCC.

avecleslimitespourunappareilnumériquedeclasseBconformémentàlapartie

installation.Siceproduitprovoquedesinterférencesnuisibles

ycomprislesinterférencessusceptiblesdeprovoquerunfonctionnementindésirable.

attentivementlemanueld’instructions.

Ceproduitgénère,utiliseetpeutémettredelaradio

1)Ceproduitpeutprovoquerdesinterférencesnuisibles.

protectionraisonnablecontrelesinterférencesnuisiblesdansun

enéteignantetenallumantleproduit,l'utilisateurestencouragéàessayer

InformationsFCCsurl'instrumentd'affichage:

AVERTISSEMENT:leschangementsoumodificationsapportésàceproduitne

l'énergiedefréquence,ets'iln'estpasinstalléetutilisédans

∙Réorientezoudéplacezl'antennederéception.

approuvéparlapartieresponsabledelaconformitépourraitannuler

pourraitannulerledroitdel'utilisateuràutiliserleproduit.

Machine Translated by Google

SÉCURITÉDESPRODUITS

∙Consultezlerevendeurouuntechnicienradio/TVexpérimentépourobtenirde

l'aide.

LaconformitéestunecertificationdesécuritéCEetRoyaumeUni.

ÉLIMINATIONCORRECTEdel'instrumentd'affichageCeproduitest

soumisauxdispositionsdeladirectiveeuropéenne2012/19/CE.Lesymbole

représentantunepoubellebarréeindiquequeleproduitnécessiteunecollecte

sélectivedesdéchetsdansl'Unioneuropéenne.Cecis'appliqueauproduit

etàtouslesaccessoiresmarquésdecesymbole.Lesproduitsmarquéscomme

telsnepeuventpasêtrejetésaveclesorduresménagèresnormales,maisdoiventêtre

déposésdansunpointdecollectepourlerecyclagedesappareilsélectriqueset

électroniques.

∙Connectezleproduitàuneprisesuruncircuitdifférentdeceluiauquellerécepteur

estconnecté.

1.Veuillezlireattentivementcemanuelavantdel'utiliseretleconservercorrectement.Ce

n'estquelorsquel'équipementestcorrectementinstallé,entretenuetutiliséqu'ilpeutêtresûret

efficace.

2.Avantdecommencertoutprogrammed'exercices,veuillezconsultervotremédecinpour

déterminers'ilexistedesblessuresoudesconditionsphysiquespouvant

Veuillezvousassurerquetouslesutilisateursdecetéquipementsontinformésdesavertissements

etdesprécautionsd'utilisation.

Machine Translated by Google

nécessaire.

11.Touteslespiècesmobilessontsoumisesàunentretienhebdomadaire(commeles

manivelles,lesvolantsd'inertie,etc.).Veuillezlesvérifieravantchaqueutilisation.Sielles

s'avèrentcasséesoudesserrées,veuillezlesrépareroulesremplacerimmédiatement.Necontinuez

pasàlesutiliserjusqu'àcequetoutsoitterminé.lespiècessontnormales.Veuillezprêteruneattention

particulièreauxpièceslesplusportables.

9.Veuillezporterdesvêtementsdesportappropriéspendantl'exercice.Neportezpasdevêtements

amplespouréviterdevouscoincerdansdespiècesmobiles.10.

Lorsquevoussoulevezetdéplacezl'appareil,veillezàéviterlesblessuresaudos.

Veuillezutiliserlaméthodedelevagecorrecteetdemanderdel'aidesi

Attention:unexerciceinappropriéouexcessifpeutnuireàvotresanté.4.Gardezlesenfantset

lesanimauxdomestiqueséloignésdel'équipementpendantsonutilisation.Cettemachineest

conçuepourlesadultesuniquement.5.Veuillez

placerl'appareilsurunsolplat,dur,protecteurourecouvertdemoquette.PourgarantirvotrePour

lasécurité,veuillezréserveraumoins20poucesd'espacelibreautour.

6.Avantl'exercice,veuillezconfirmerquetouteslesvis,écrousetautrescomposantsmatérielssont

entièrementinstallés.7.Attention:cet

équipementnepeutêtreutiliséentoutesécuritéques'ilestrégulièrementinspectépour

détecterl'usure/lespiècesdestructrices.8.

Veuillezvousassurerquetouteslespiècesnesontpasendommagéesetbienfixées.avant

utilisation.Cetéquipementdoitêtreplacésurunesurfaceplanelorsdel'utilisation.L'utilisationd'un

tapisoud'unautrematériauderevêtementausolestrecommandée.

programme.

mettreendangervotresantéetvotresécuritéouvousempêcherd'utiliserl'équipement.Sivousprenez

actuellementdesmédicamentspourvotrefréquencecardiaque,votretensionartérielleou

votrecholestérol,veuillezsuivrelesconseilsdumédecin.3.

Soyezconscientdesdifférentssignauxémisparvotrecorps.Unefoisquevousressentezune

douleur,musclescardiaquestendus,battementscardiaquesirréguliers,

essoufflement,prostration,étourdissementsoutoutinconfort,arrêtezimmédiatement

defairedel'exercice.Veuillezconsultervotremédecinavantdecontinuervotreexercice.

13.Avantl'exercice,afind'éviterdeblesserlemuscle,unexerciced'échauffementdanschaque

positionducorpsestnécessaire.Reportezvousauxpagesd'échauffement.Après

12.Veuillezprêteruneattentionparticulièreauxpièceslesplusportables.

Machine Translated by Google

14.Attention:assurezvousqueleboutonderéglageesttoujoursverrouillé.15.Lorsque

vousn'utilisezpasl'équipement,tournezlarésistancedanslesensdesaiguillesd'unemontrepourrégler

leboutonderésistancejusqu'auboutafindeverrouillerlamanivelleetlevolantd'inertie.

l'exercice,larelaxationducorpsestsuggéréepourlarécupération.

Machine Translated by Google

DESSIND'ASSEMBLAGEENVUEÉCLATÉE

Machine Translated by Google

18Visduboutondecontrôledelatension

Têtedemirondehexagonale

6brochescourtes8x55

8Stabilisateuravant

41ÉcrouM8

16coussinsdesiège

Têtedemirondehexagonale

4Boutondecontrôledelatension

39Ceinture

Supportdecoussinde15sièges

46Coquegauche

Couverturedécorative48coques

S/N

CléAllenmultifonctionnelleS5

37boulonsAllendemicercle6*12

9Pédalegauche

13Emboutdustabilisateuravant

42Ressortdepression

Lignesd'induction

17baguespliantes

1guidon

2Moniteur

35Siègederoulement

M6*14

5Cadreprincipal

7Pédaledroite

11Stabilisateurarrière

40Vis

Supportdefild'induction

Listedespiècesprincipales

M8*35

Nom

3poteauxdeguidon

38Pouliedecourroieauxiliaire

14Emboutdustabilisateurarrière

47CoqueDroite

Nom

36pattesdefixationdusiègederoulement

12Moussedemaincourante

S/N

34Clé13*15

10BoutonM12

43Supportmagnétique

LISTEDESPIÈCES

Machine Translated by Google

49Visautoperceusesettaraudeuses

58VisPhillips5*10

50ManivelleGauche

59Noyaud'arbredepouliedepression

241jointsplats(préinstallés)

25noix

51Manivelledroite

60jointsplats20*10

26boulonsAllendemicercle

52visàbride

20Visdestabilisationarrière

27grosjointsplats

Couvercledécoratifpourmanivelle53

21Entretoiseincurvée

28Pouliedepression

5410Circlips

Entretoiseincurvée211(préinstallée)

29jointsplats

5517Circlips

22Écrouborgne

61ÉcrouM10

56Volant

23Noyaud'arbre

30Entretoiseincurvée

19jointsdeboutondecontrôledetension

57240Ceinture

24jointsplats

62Enrouleurdecourroieprincipale

Machine Translated by Google

*Lesoutilssontdanslesacàoutils.

*Lesvisontétépréinstalléessurlecorpsduvélo.Veuillezlesretireretles

assemblervousmême.

LISTEDESPIÈCES

Machine Translated by Google

Installationdutubedesupportavant:Alignezletubedesupportavant(élément8)avecla

positiondutrousurlechâssisprincipal(élément5).Ensuite,connectezlesàl'aideduboulon

decarrosserieM8*65(élément20),delarondelleincurvée(élément21)etdel'écrou

borgneM8(élément22).Serrezl'installationàl'aided'unecléàfourche(élément34).

Insérezlabrochecourte8*55(élément6)dansletroudel'ordinateurprincipal(élément5).

Étape1.Ensemblestabilisateuravantetarrière

Installationdutubedesupportarrière:Alignezletubedesupportarrière(élément11)avec

lapositiondutrousurlechâssisprincipal(élément5).Ensuite,connectezlesàl'aidedu

boulondecarrosserieM8*65(élément20),delarondelleincurvée(élément21)etde

l'écrouborgneM8(élément22).Serrezàl'aided'unecléàfourche(Rep34).

INSTRUCTIONSDEMONTAGE

dix

Machine Translated by Google

Serrerl'écrouantidesserrageM8(Rep.25)aveclacléàfourche(Rep.34).

Installezlesupportducoussindesiège(élément15)dansletubeduchâssisprincipal

(élément5)etserrezleaveclebouton(élément10).

Alignezlestrousducoussindesiège(Rep.16)avecceuxdusupportducoussindesiège

(Rep.15).Utiliserlepréverrouillagedelarondelleplate(Rep.24)etlepré

verrouillagedel'écrouantidesserrageM8(Rep.25)pourlesconnecter.

Étape2.Installationducoussindesiège:

Utilisezlarondelleplate(élément29),larondelleincurvée(élément30)etla

vishexagonaleàtêtesemirondeM6*14(élément31)pourconnecter.Serrezlavisà

l'aided'unecléhexagonaleintérieuremultifonction(élément33).

Étape3.Installationduconnecteurcoudé

Machine Translated by Google

1.Installationdel'accoudoir:Alignezlestrousdel'accoudoir(élément1)avecceuxdu

connecteurcoudé(élément3).Utilisezlavishexagonaleàtêtesemironde

M8*35(élément32)etlarondelleincurvée(élément21)pourconnecter.Serrezàl'aide

delaclémultifonction(Rep33).

Étape4.Installationdel'accoudoiretdel'affichageélectronique:

2.Installationdel'affichageélectronique:alignezl'affichageélectroniqueavecles

trousfixessurl'accoudoir.Connectezaveclavisdepréverrouillage(Item58)

etserrezàl'aidedelacléhexagonaleintérieuremultifonction(Item33).Connectez

ensuitelecâblageetinstallezenfinlespiles.

Machine Translated by Google

Alignezlapédaledroitemarquéedelalettre«R»(élément7)avecletroudemanivelle

marqué«R»surlecadreprincipal(élément5).Serrezdanslesensdesaiguillesd'une

montreàl'aidedelacléàfourche.Répétezcetteopérationaveclapédalegauche

marquée«L»(élément9)etletroucorrespondantmarqué«L»surlechâssis

principal;serrezdanslesensinversedesaiguillesd'unemontreàl'aidedelacléàfourche.

Étape5.Installationdelapédale

Machine Translated by Google

MONITEURNUMÉRIQUE

Machine Translated by Google

différentsmodes.

2,Poureffacerladate,appuyezsurceboutonpourvousdéplacerversladroite,puis

1,appuyezsurceboutonpourvousdéplacerversladroiteetdéfinirlavaleurcibledans

appuyezsurleboutonRESETpoureffacerlavaleurdedatespécifique.

sauflesvaleursdesdonnéesducompteurkilométrique.

RÉINITIALISER

secondesremettronttouteslesvaleursfonctionnellesàzéro

Appuyeretmaintenirleboutonplusde3

ENSEMBLE

Appuyezsurceboutonpourdéfinirunevaleurciblepourletemps,ladistanceet

MODE

calories.

Machine Translated by Google

lesboutonsoulespédalessonttouchéspendantquelquesminutes.

Résistanceréglable

Aprèsutilisation,l’écrans’éteindraautomatiquementsiaucun

Tournezleboutonpourréglerl'intensitédevotreentraînement.

l’annonceseraautomatiquementrévisée.

Fermetureautomatique

Lorsdel'abaissementdelabandederoulementoudel'abaissement,le

Démarrageautomatique

Lumière Lourd

Machine Translated by Google

Latêteestd'abordtendueversl'épauledroite,lecougaucheestredresséetlesens

desaiguillesd'unemontrereculed'untour;

danslesensantihoraire.Répétezdecettefaçon.

Échaufferetapaiserl'exercice

Mouvementdesépaules

Nousvousrecommandonsdesuivrel'illustrationcidessouspoureffectuerlesexercicesd'échauffement

etd'atténuationappropriés:

Latêteesttenduejusqu'àl'épaulegaucheettournéeenarrière

Lesexercicesd'échauffementpeuventréchaufferlecorps,étirerlesmusclesetadapterlecorpsàdes

exercicesplusintenses.Desexercicesd'échauffementrépétésàlafindel'exerciceaidentàsoulager

lescourbatures.

Exercicesd'échauffementetd'apaisement

Unprogrammed'exercicesréussisecomposedetroisparties:desexercicesd'échauffement,des

exercicesd'aérobicetdesexercicesd'apaisement.Lesexercicesd'échauffementsontunepartie

trèsimportantedel'exerciceetdoiventêtreeffectuésavantchaqueséanced'entraînement.

Soulevezl'épaulegaucheetretournezlad'untour,répétez5fois;puissoulevez

l'épauledroiteenarrièreetrépétez5fois,doncalternez.

Mouvementd'étirementLevez

vosmainsaudessusdevotretête,puissaisissezvotrepoignetdroitavecvotremain

gaucheetétirezvousverslehautjusqu'àcequevoussentiezlescôtesdelamain

droiteseredresserpendant5secondesetchangezdemaindroite.

CONSEILSETDIRECTIVESSPORTIVES

Machine Translated by Google

Asseyezvous,redressezvotrejambedroite,pliezvotrejambegauche,tenezvotrechevilledansvotremain

gauche,poussezvotrepiedgaucheleplusprèspossibleducorpset

fermezlaplantedevotrepiedàl'intérieurdevotrecuissedroite,puisappuyezsur

votrecorps,poussezàgaucheetàdroitepourtouchervosorteils,appuyezplusgros,

mieuxc'est,plus15secondes,etlajambegauche.

Étirementdelacheville

Étirementdel'intérieurdescuisses

Asseyezvoussurlesol,piedsetpieds,ettenezvospiedsàdeuxmains,rapprochez

vospiedslepluspossibledevotrecorpsetappuyezlentementsurvostalonspour

conservercettepositionpendant15secondes.

Tenezlemuravecvotremaindroiteetgardezvotrecorpsenéquilibre.Soulevez

votrepiedgaucheversl'arrièreavecvotremaingauche,pourquevotretalon

gauchesoitleplusprèspossibledevoshanches,maintenezlependant15

secondes,etchangezl'autrepied.

Étirementdesquadriceps

Aveclesdeuxmainssurlemur,lecorpsetlesolsontà45degrés,etlespiedsgauche

etdroitsontalternativementétendusversl'arrièrepourmarcher.

Étirementdesmollets

Machine Translated by Google

Assistancetechniqueetcertificatdegarantie

électroniquewww.vevor.com/support

Machine Translated by Google

MODELL:Y-B206

„Sparen Sie die Hälfte“, „Halber Preis“ oder andere ähnliche Ausdrücke, die wir verwenden,

stellen nur eine Schätzung der Ersparnis dar, die Sie beim Kauf bestimmter Werkzeuge bei uns

im Vergleich zu den großen Topmarken erzielen können, und decken nicht unbedingt alle von uns

angebotenen Werkzeugkategorien ab. Wir möchten Sie freundlich daran erinnern, bei der

Bestellung bei uns sorgfältig zu prüfen, ob Sie im Vergleich zu den großen

Topmarken tatsächlich die Hälfte sparen.

Wir sind weiterhin bestrebt, Ihnen Werkzeuge zu wettbewerbsfähigen Preisen anzubieten.

BENUTZERHANDBUCH

KLAPPBARES TRAININGSRAD

Technischer Support und E-Garantie-Zertifikat

www.vevor.com/support

Machine Translated by Google

Haben Sie Fragen zum Produkt? Benötigen Sie technischen Support? Bitte kontaktieren Sie

uns:

Technischer Support und E-Garantie-Zertifikat www.vevor.com/

support

MODELL:Y-B206

Dies ist die Originalanleitung. Bitte lesen Sie alle Anweisungen sorgfältig durch, bevor

Sie das Gerät in Betrieb nehmen. VEVOR behält sich eine klare Auslegung unserer

Bedienungsanleitung vor. Das Erscheinungsbild des Produkts richtet sich nach dem

Produkt, das Sie erhalten haben. Bitte verzeihen Sie uns, dass wir Sie nicht erneut informieren,

wenn es Technologie- oder Software-Updates für unser Produkt gibt.

Brauchen Sie Hilfe? Kontaktieren Sie uns!

KLAPPBARE ÜBUNG

FAHRRAD

Machine Translated by Google

Die von der Konformitätsbeauftragten genehmigte

kann zum Erlöschen der Berechtigung des Benutzers zum Betrieb des Produkts führen.

Störungen des Funkverkehrs. Es gibt jedoch keine

Frequenzenergie, und wenn sie nicht in installiert und verwendet werden

FCC-Informationen zum Anzeigeinstrument:

ACHTUNG: Änderungen oder Modifikationen an diesem Produkt dürfen nicht

· Empfangsantenne neu ausrichten oder verlegen.

Lesen Sie die Bedienungsanleitung sorgfältig durch.

einschließlich Störungen, die einen unerwünschten Betrieb verursachen können.

Dieses Produkt erzeugt, verwendet und kann Radiowellen ausstrahlen.

1) Dieses Produkt kann schädliche Störungen verursachen.

angemessener Schutz gegen schädliche Störungen in einem

Durch Aus- und Einschalten des Produkts wird dem Benutzer empfohlen,

Dieses Gerät entspricht Teil 15 der FCC-Regeln.

mit den Grenzwerten für ein digitales Gerät der Klasse B gemäß Teil

Installation. Wenn dieses Produkt schädliche Störungen verursacht

die Berechtigung des Benutzers zur Bedienung des Gerätes!

Hinweis: Dieses Produkt wurde getestet und entspricht

Garantie, dass keine Störungen in einem bestimmten

bestimmungsgemäßem Gebrauch kann zu gesundheitsschädlichen

ACHTUNG: Änderungen oder Modifikationen, die nicht ausdrücklich

ausdrücklich von der Partei genehmigt. verantwortlich für die Einhaltung

Maßnahmen.

· Vergrößern Sie den Abstand zwischen Produkt und Empfänger.

Installation im Wohnbereich.

um die Störung durch eine oder mehrere der folgenden Maßnahmen zu beheben

Warnung-Um das Verletzungsrisiko zu verringern, muss der Benutzer

2) Dieses Produkt muss alle Störungen akzeptieren,

15 der FCC-Regeln. Diese Grenzwerte sollen

Für den Betrieb gelten die folgenden zwei Bedingungen:

zum Radio- oder Fernsehempfang, der bestimmt werden kann durch

Machine Translated by Google

PRODUKTSICHERHEIT

KORREKTE ENTSORGUNG des Anzeigeinstruments Dieses

Produkt unterliegt den Bestimmungen der europäischen Richtlinie

2012/19/EU. Das Symbol einer durchgestrichenen Mülltonne weist darauf

hin, dass das Produkt in der Europäischen Union einer getrennten

Müllentsorgung unterliegt. Dies gilt für das Produkt und alle mit diesem

Symbol gekennzeichneten Zubehörteile. So gekennzeichnete Produkte dürfen

nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden, sondern müssen an

einer Sammelstelle für das Recycling von elektrischen und

elektronischen Geräten abgegeben werden.

1. Lesen Sie dieses Handbuch vor der Inbetriebnahme sorgfältig durch und bewahren

Sie es sorgfältig auf. Nur wenn das Gerät ordnungsgemäß installiert, gewartet und verwendet

wird, ist es sicher und effektiv.

· Wenden Sie sich an den Händler oder einen erfahrenen Radio-/

Fernsehtechniker.

· Schließen Sie das Produkt an eine Steckdose eines anderen Stromkreises

an als den, an den der Empfänger angeschlossen ist.

Compliance ist eine Sicherheitszertifizierung der EG und des Vereinigten Königreichs.

Bitte stellen Sie sicher, dass alle Benutzer dieses Geräts über die Benutzerwarnungen und

Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.

2. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, um

festzustellen, ob Verletzungen oder körperliche Beschwerden vorliegen, die

Machine Translated by Google

6. Vergewissern Sie sich vor dem Training, dass alle Schrauben, Muttern und anderen

Hardwarekomponenten vollständig

installiert sind. 7. Achtung: Dieses Gerät kann nur sicher verwendet werden, wenn es

regelmäßig auf Verschleiß/zerstörende Teile

überprüft wird. 8. Vergewissern Sie sich vor dem Gebrauch, dass alle Teile nicht beschädigt sind

und gut befestigt wurden. Dieses Gerät sollte bei der Verwendung auf einer ebenen Fläche platziert

werden. Es wird empfohlen, eine Matte oder ein anderes Abdeckmaterial auf dem Boden zu verwenden.

9. Bitte tragen Sie während des Trainings geeignete Sportkleidung. Tragen Sie keine weite Kleidung,

damit Sie nicht in beweglichen Teilen hängen bleiben. 10. Achten Sie

beim Anheben und Bewegen des Geräts darauf, Rückenverletzungen zu vermeiden.

Verwenden Sie die richtige Hebemethode und holen Sie sich Hilfe, wenn

11. Alle beweglichen Teile (wie Kurbeln, Schwungräder usw.) unterliegen einer

wöchentlichen Wartung. Bitte überprüfen Sie sie vor jedem Gebrauch. Wenn sie kaputt oder locker

sind, reparieren oder ersetzen Sie sie bitte sofort. Verwenden Sie das Gerät nicht weiter, bis alle Teile

normal sind. Bitte achten Sie besonders auf die verschleißanfälligsten Teile.

12. Bitte schenken Sie den verschleißanfälligsten Teilen besondere Aufmerksamkeit.

Achtung: Unsachgemäßes oder übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit schädigen. 4.

Halten Sie Kinder und Haustiere während der Benutzung des Geräts fern. Dieses Gerät ist nur für

Erwachsene bestimmt. 5. Bitte stellen Sie das

Gerät auf einen flachen, harten, geschützten oder mit Teppich ausgelegten Boden. Halten Sie zu

Ihrer Sicherheit ringsum mindestens 20 Zoll Freiraum frei.

notwendig.

Programm.

Ihre Gesundheit und Sicherheit gefährden oder Sie daran hindern, das Gerät zu benutzen. Wenn Sie

derzeit Medikamente zur Senkung Ihrer Herzfrequenz, Ihres Blutdrucks oder Ihres

Cholesterinspiegels einnehmen, befolgen Sie bitte die

Anweisungen Ihres Arztes. 3. Achten Sie bitte auf die verschiedenen Signale Ihres Körpers. Sobald

Sie Schmerzen, verspannte Herzmuskeln, unregelmäßigen Herzschlag,

Kurzatmigkeit, Erschöpfung, Schwindel oder sonstiges Unwohlsein verspüren, hören

Sie sofort mit dem Training auf. Konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training fortfahren.

13. Um Muskelverletzungen vorzubeugen, sind Aufwärmübungen in allen Körperpositionen vor dem

Training erforderlich. Siehe Aufwärmseiten.

Machine Translated by Google

14. Achtung: Stellen Sie sicher, dass der Einstellknopf immer verriegelt ist. 15. Wenn Sie

das Gerät nicht verwenden, drehen Sie den Widerstand im Uhrzeigersinn, um den Widerstandsknopf

bis zum Anschlag einzustellen und so die Kurbel und das Schwungrad zu verriegeln.

Zur Abkühlung wird Bewegung und Entspannung des Körpers empfohlen.

Machine Translated by Google

EXPLOSIONSZEICHNUNG MONTAGEZEICHNUNG

Machine Translated by Google

Name

12 Handlaufschaum

36 Lagersitzbefestigungslaschen

43 Magnethalter

18 Spannungsreglerknopf Schraube

34 Schraubenschlüssel 13*15

Seriennummer

10 Knopf M12

Hauptteileliste

M8*35

M6*14

5 Hauptrahmen

7 Rechtes Pedal

40 Schraube

47 Rechte Schale

Name

3 Lenkerstütze

38 Hilfsriemenscheibe

14 Endkappe für hinteren Stabilisator

Seriennummer

Multifunktions-Inbusschlüssel S5

Induktionsleitungen

37 Halbkreis-Innensechskantschrauben 6*12

13 Endkappe für vorderen Stabilisator

48 Muschel-Dekorabdeckung

35 Lagersitz

1 Lenker

2 Monitor

9 Linkes Pedal

11 Heckstabilisator

42 Druckfeder

41 M8 Mutter

6 kurze Stifte 8x55

8 Vorderer Stabilisator

Induktionsdrahthalter

16 Sitzkissen

17 Klappbuchsen

Halbrunder Kopf Sechskant

4 Spannungsreglerknopf

Halbrunder Kopf Sechskant

39 Gürtel

15 Sitzkissenhalter

46 Linke Schale

STÜCKLISTE

Machine Translated by Google

50 Linke Kurbel

24 Flachdichtungen

49 Selbstbohrende und Blechschrauben

58 Kreuzschlitzschraube 5*10

24-1 Flachdichtungen (vorinstalliert)

56 Schwungrad

19 Dichtungen für Spannungsreglerknöpfe

57 240 Riemen

22 Hutmutter

55 17 Sicherungsring

23 Wellenkern

25 Mutter

54 10 Sicherungsring

21-1 Gebogener Abstandshalter (vorinstalliert)

29 Flachdichtungen

61 M10 Mutter

53 Kurbelwellen-Dekorabdeckung

21 Gebogener Abstandshalter

30 Gebogener Abstandhalter

28 Druckrolle

52 Flanschschrauben

62 Hauptriemenrolle

20 Hintere Stabilisatorschraube

27 Große Flachdichtungen

26 Halbkreis-Inbusschrauben

51 Rechte Kurbel

60 Flachdichtungen 20*10

59 Druckrollenwellenkern

Machine Translated by Google

*Die Schrauben sind bereits am Fahrradrahmen vormontiert. Bitte entfernen Sie diese

und montieren Sie sie selbst.

*Die Werkzeuge befinden sich in der Werkzeugtasche.

STÜCKLISTE

Machine Translated by Google

Installation des hinteren Stützrohrs: Richten Sie das hintere Stützrohr (Element 11) an der

Lochposition am Hauptrahmen (Element 5) aus. Verbinden Sie sie dann mit der M8*65-

Schlossschraube (Element 20), der gebogenen Unterlegscheibe (Element 21) und der M8-

Hutmutter (Element 22). Ziehen Sie sie mit einem Gabelschlüssel (Element 34) fest.

Schritt 1. Vorderer und hinterer Stabilisator zusammenbauen

Installation des vorderen Stützrohrs: Richten Sie das vordere Stützrohr (Element 8) an der

Lochposition am Hauptrahmen (Element 5) aus. Verbinden Sie sie dann mit der M8*65-

Schlossschraube (Element 20), der gebogenen Unterlegscheibe (Element 21) und der M8-

Hutmutter (Element 22). Ziehen Sie die Verbindung mit einem Gabelschlüssel (Element 34)

fest. Stecken Sie den 8*55-Kurzsteckerstift (Element 6) in das Loch am Hauptrahmen (Element 5).

BAUANLEITUNG

Machine Translated by Google

Die M8 Sicherungsmutter (Pos. 25) mit dem Gabelschlüssel (Pos. 34) festziehen.

Zur Verbindung verwenden Sie die Unterlegscheibe (Pos. 29), die gebogene

Unterlegscheibe (Pos. 30) und die Halbrundkopf-Sechskantschraube M6*14 (Pos. 31). Die

Schraube wird mit einem Multifunktions-Innensechskantschlüssel (Pos. 33) festgezogen.

Richten Sie die Löcher des Sitzpolsters (Element 16) mit denen der Sitzpolsterhalterung (Element

15) aus. Verwenden Sie zur Verbindung die Vorsicherung mit der Unterlegscheibe (Element

24) und die Vorsicherung mit M8-Mutter (Element 25).

Schritt 2. Sitzkisseninstallation:

Setzen Sie die Sitzkissenhalterung (Element 15) in das Rohr des Hauptrahmens (Element 5)

ein und ziehen Sie sie mit dem Knopf (Element 10) fest.

Schritt 3. Installation des Winkelverbinders

Machine Translated by Google

2. Installation des elektronischen Displays: Richten Sie das elektronische Display an den festen Löchern

in der Armlehne aus. Verbinden Sie es mit der Schraubenvorverriegelung (Artikel 58) und ziehen

Sie es mit dem multifunktionalen Innensechskantschlüssel (Artikel 33) fest. Schließen Sie dann die

Verkabelung an und installieren Sie abschließend die Batterien.

Schritt 4. Installation der Armlehne und des elektronischen Displays:

1. Armlehnenmontage: Richten Sie die Löcher der Armlehne (Element 1) mit denen des Winkelverbinders

(Element 3) aus. Verwenden Sie zum Verbinden die halbrunde Sechskantschraube M8*35

(Element 32) und die gebogene Unterlegscheibe (Element 21). Mit dem Multifunktionsschlüssel (Element

33) festziehen.

Machine Translated by Google

Richten Sie das rechte Fußpedal mit der Markierung „R“ (Element 7) auf das Kurbelloch

mit der Markierung „R“ am Hauptrahmen (Element 5) aus. Ziehen Sie es im Uhrzeigersinn

mit dem Gabelschlüssel fest. Wiederholen Sie dies mit dem linken Fußpedal mit der

Markierung „L“ (Element 9) und dem entsprechenden Loch mit der Markierung „L“

am Hauptrahmen; ziehen Sie es gegen den Uhrzeigersinn mit dem Gabelschlüssel fest.

Schritt 5. Installation des Fußpedals

Machine Translated by Google

DIGITALER MONITOR

Machine Translated by Google

ZURÜCKSETZEN

1. Drücken Sie diese Taste, um nach rechts zu gehen und den Zielwert einzustellen in

2. Um das Datum zu löschen, drücken Sie diese Taste, um nach rechts zu gehen und dann

MODUS

außer den Kilometerzählerdatenwerten.

verschiedene Modi.

Sekunden werden alle Funktionswerte auf Null zurückgesetzt

Wenn Sie die Taste länger als 3 Sekunden gedrückt halten,

Drücken Sie diese Taste, um einen Zielwert für Zeit, Distanz und

Kalorien.

SATZ

Drücken Sie die RESET-Taste, um den spezifischen Datumswert zu löschen.

Machine Translated by Google

Automatisch schließen

Nach dem Gebrauch schaltet sich das Display automatisch ab, wenn keine

Einstellbarer Widerstand

Drehen Sie den Knopf, um die Intensität Ihres Trainings anzupassen.

Ankündigung wird automatisch überarbeitet.

Tasten oder Pedale werden einige Minuten lang berührt.

Zum Zeitpunkt der unteren Trittstufe oder der Absenkung, die

Auto-Start

Licht Schwer

Machine Translated by Google

Der Kopf wird zunächst zur rechten Schulter gestreckt, der linke Hals wird

gestreckt und die Drehung im Uhrzeigersinn erfolgt eine Umdrehung zurück;

Der Kopf ist zur linken Schulter gestreckt und nach hinten gedreht

gegen den Uhrzeigersinn. Auf diese Weise wiederholen.

Dehnbewegung: Heben Sie

Ihre Hände gerade über Ihren Kopf, greifen Sie dann mit der linken Hand Ihr rechtes

Handgelenk und strecken Sie sich nach oben, bis Sie spüren, wie sich die Rippen

der rechten Hand 5 Sekunden lang strecken, und wechseln Sie dann die rechte

Hand.

Aufwärmübungen können den Körper aufwärmen, die Muskeln dehnen und ihn an intensivere

Übungen gewöhnen. Wiederholte Aufwärmübungen am Ende des Trainings helfen, Muskelkater zu

lindern.

Aufwärmen und beruhigende Übungen

Wir empfehlen Ihnen, sich bei der Durchführung der entsprechenden Aufwärm- und Milderungsübungen

an der folgenden Abbildung zu orientieren:

Aufwärmen und beruhigende Übungen Ein

erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus drei Teilen: Aufwärmübungen, Aerobic-Übungen und

beruhigenden Übungen. Aufwärmübungen sind ein sehr wichtiger Teil des Trainings und müssen vor

jedem Training durchgeführt werden.

Schulterbewegung

Heben Sie die linke Schulter an und drehen Sie sie einmal nach hinten. Wiederholen Sie dies fünfmal.

Heben Sie dann die rechte Schulter nach hinten und wiederholen Sie dies fünfmal.

Wechseln Sie also ab.

SPORTTIPPS UND RICHTLINIEN

Machine Translated by Google

Setzen Sie sich mit angesetzten Füßen auf den Boden, halten Sie Ihre Füße mit

beiden Händen, ziehen Sie Ihre Füße so nah wie möglich an Ihren Körper und

drücken Sie langsam auf Ihre Fersen, um diese Position 15 Sekunden lang zu

halten.

Knöcheldehnung

Schließen Sie die Fußsohle an der Innenseite Ihres rechten Oberschenkels,

drücken Sie dann Ihren Körper nach unten, drücken Sie nach links und rechts, bis

Sie Ihre Zehen berühren, drücken Sie 15 Sekunden lang das linke Bein nach

unten. Je mehr, desto besser, desto mehr.

Mit beiden Händen an der Wand befinden sich Körper und Boden in einem Winkel

von 45 Grad und der linke und rechte Fuß werden abwechselnd zum Gehen

nach hinten gestreckt

Halten Sie sich mit der rechten Hand an der Wand fest und halten Sie Ihren

Körper im Gleichgewicht. Heben Sie mit der linken Hand Ihren linken Fuß

nach hinten, sodass Ihre linke Ferse so nah wie möglich an Ihrer Hüfte ist.

Halten Sie diese Position 15 Sekunden lang und wechseln Sie dann den anderen Fuß.

Setzen Sie sich, strecken Sie Ihr rechtes Bein, beugen Sie Ihr linkes Bein, halten Sie Ihren Knöchel in

der linken Hand, drücken Sie Ihren linken Fuß so nah wie möglich an den Körper und

Dehnung der Innenseiten der Oberschenkel

Dehnung des Quadrizeps

Wadendehnung

Machine Translated by Google

Technischer Support und E-Garantie-Zertifikat

www.vevor.com/support

Machine Translated by Google

MODELLO: Y-B206

Continuiamo a impegnarci per fornirvi strumenti a prezzi competitivi.

"Risparmia la metà", "Metà prezzo" o qualsiasi altra espressione simile da noi

utilizzata rappresenta solo una stima del risparmio che potresti trarre dall'acquistare

determinati strumenti con noi rispetto ai principali marchi più importanti e non significa

necessariamente coprire tutte le categorie di strumenti offerti da noi. Ti ricordiamo

gentilmente di verificare attentamente quando effettui un ordine con noi

se stai effettivamente risparmiando la metà rispetto ai migliori marchi principali.

MANUALE D'USO

BICICLETTA PIEGHEVOLE

Supporto tecnico e certificato di garanzia

elettronica www.vevor.com/support

Machine Translated by Google

Hai domande sul prodotto? Hai bisogno di supporto tecnico? Non esitate a contattarci:

Supporto

tecnico e certificato di garanzia elettronica www.vevor.com/

support

MODELLO: Y-B206

Queste sono le istruzioni originali, leggere attentamente tutte le istruzioni del manuale

prima dell'uso. VEVOR si riserva una chiara interpretazione del nostro manuale d'uso. L'aspetto

del prodotto sarà soggetto al prodotto ricevuto. Ti preghiamo di perdonarci se non ti

informeremo più se sono presenti aggiornamenti tecnologici o software sul nostro prodotto.

HO BISOGNO DI AIUTO? CONTATTACI!

ESERCIZIO PIEGHEVOLE

BICICLETTA

Machine Translated by Google

garantire che non si verifichino interferenze in un particolare

l'autorità dell'utente di utilizzare l'apparecchiatura!

Nota: questo prodotto è stato testato e ritenuto conforme

le misure.

conformità con le istruzioni, potrebbe causare danni

ATTENZIONE: Cambiamenti o modifiche non espressamente

espressamente approvato dal partito. responsabile del rispetto

· Aumentare la distanza tra il prodotto e il ricevitore.

Avvertenza: per ridurre il rischio di lesioni, l'utente deve leggere

2) Questo prodotto deve accettare qualsiasi interferenza ricevuta,

installazione residenziale.

per correggere l'interferenza mediante uno o più dei seguenti metodi

15 delle norme FCC, Questi limiti sono progettati per fornire

Il funzionamento è soggetto alle seguenti due condizioni:

alla ricezione radiofonica o televisiva, che può essere determinata da

potrebbe invalidare il diritto dell'utente a utilizzare il prodotto.

approvato dalla parte responsabile della conformità potrebbe essere nullo

interferenze alle comunicazioni radio. Tuttavia, non c'è

ATTENZIONE: cambiamenti o modifiche a questo prodotto non

Informazioni FCC sullo strumento di visualizzazione:

energia di frequenza e, se non installato e utilizzato

· Riorientare o riposizionare l'antenna ricevente.

spegnendo e riaccendendo il prodotto, l'utente è invitato a provare

1) Questo prodotto può causare interferenze dannose.

comprese le interferenze che potrebbero causare un funzionamento indesiderato.

attentamente il manuale di istruzioni.

Questo prodotto genera, utilizza e può irradiare radio

protezione ragionevole contro interferenze dannose in a

Questo dispositivo è conforme alla Parte 15 delle norme FCC.

con i limiti previsti per un dispositivo digitale di classe B ai sensi della Part

installazione. Se questo prodotto causa interferenze dannose

Machine Translated by Google

LA SICUREZZA DEI PRODOTTI

SMALTIMENTO CORRETTO dello strumento di visualizzazione

Questo prodotto è soggetto alle disposizioni della Direttiva Europea

2012/19/CE. Il simbolo del bidone della spazzatura barrato indica che nell'Unione

Europea il prodotto richiede la raccolta differenziata dei rifiuti. Ciò vale

per il prodotto e tutti gli accessori contrassegnati da questo simbolo. I

prodotti contrassegnati come tali non possono essere smaltiti con i normali rifiuti

domestici, ma devono essere portati in un punto di raccolta per il riciclaggio di

dispositivi elettrici ed elettronici

Assicurarsi che tutti gli utenti di questa apparecchiatura siano informati delle avvertenze e delle

precauzioni per l'utente.

· Consultare il rivenditore o un tecnico radio/TV esperto per assistenza.

· Collegare il prodotto ad una presa su un circuito diverso da quello a cui è

collegato il ricevitore.

2. Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, consultare il proprio medico per determinare

se sono presenti lesioni o condizioni fisiche che potrebbero verificarsi

1. Si prega di leggere attentamente questo manuale prima di utilizzarlo e di conservarlo

correttamente. Solo quando l'apparecchiatura è installata, mantenuta e utilizzata correttamente

può essere sicura ed efficace.

La conformità è una certificazione di sicurezza CE e Regno Unito.

Machine Translated by Google

11. Tutte le parti mobili sono soggette a manutenzione settimanale (come manovelle,

volani, ecc.). Controllarle prima di ogni utilizzo. Se risultano rotte o allentate, ripararle o sostituirle

immediatamente. Non continuare a utilizzarle fino a quando non saranno completamente le parti

sono normali. Si prega di prestare particolare attenzione alle parti più soggette a usura.

necessario.

6. Prima dell'esercizio, verificare che tutte le viti, i dadi e gli altri componenti hardware siano

completamente installati 7. Attenzione:

questa attrezzatura può essere utilizzata in sicurezza solo se viene regolarmente

ispezionata per verificare l'eventuale presenza di

parti usurate/distruttive 8. Assicurarsi che tutte le parti non siano danneggiate e fissate bene

prima dell'uso. Questa attrezzatura deve essere posizionata su una superficie piana durante l'uso.

Si consiglia di utilizzare un tappetino o altro materiale di copertura sul terreno.

Attenzione: un esercizio fisico improprio o eccessivo può danneggiare la salute 4.

Tenere i bambini e gli animali domestici lontani dall'attrezzatura durante l'uso. Questa

macchina è progettata solo per adulti 5.

Posizionare l'apparecchio su un pavimento piatto, duro, protettivo o con moquette. sicurezza, si

prega di riservare almeno 20 pollici di spazio libero intorno.

9. Indossare abiti sportivi adatti durante l'attività fisica. Non indossare abiti larghi per evitare di

rimanere impigliati in parti mobili. 10. Quando si solleva e si sposta il

dispositivo, fare attenzione a evitare lesioni alla schiena. Utilizzare il metodo di

sollevamento corretto e chiedere assistenza se

programma.

mettere a rischio la salute e la sicurezza o impedirti di utilizzare l'attrezzatura. Se stai attualmente

assumendo farmaci per la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna o il colesterolo, segui

il consiglio del medico 3. Sii consapevole dei vari segnali

provenienti dal tuo corpo. Quando senti dolore ,muscoli cardiaci tesi,battito cardiaco

irregolare,mancanza di respiro,prostrazione,vertigini o qualsiasi

disagio,interrompi immediatamente l'esercizio. Consulta il tuo medico prima di

continuare l'esercizio

13. Prima dell'esercizio, per evitare lesioni ai muscoli, è necessario eseguire esercizi di riscaldamento

in ogni posizione del corpo. Fare riferimento alle pagine di riscaldamento. Dopo

12. Prestare particolare attenzione alle parti più soggette a usura.

Machine Translated by Google

esercizio fisico, si suggerisce il rilassamento del corpo per il defaticamento.

14. Attenzione: assicurarsi che la manopola di regolazione sia sempre bloccata 15.

Quando non si utilizza l'attrezzatura, ruotare la resistenza in senso orario per regolare la

manopola della resistenza fino in fondo per bloccare la manovella e il volano

Machine Translated by Google

DISEGNO DI MONTAGGIO VISTA ESPLOSA

Machine Translated by Google

48 Copertura decorativa a conchiglia

Linee di induzione

37 Bulloni a brugola a semicerchio 6*12

S/N

Chiave a brugola multifunzionale S5

13 Tappo terminale dello stabilizzatore anteriore

17 Boccole pieghevoli

9 Pedale sinistro

35 Sede del cuscinetto

1 manubrio

2 Monitorare

11 Stabilizzatore posteriore

Testa Semitonda Esagonale

42 Molla di pressione

Supporto per filo a induzione

41 Dado M8

6 perni corti 8x55

8 Stabilizzatore anteriore

16 Cuscino del sedile

46 Guscio sinistro

4 Manopola di controllo della tensione

Testa Semitonda Esagonale

39 Cintura

Nome

36 Linguette di fissaggio della sede del cuscinetto

12 Schiuma per corrimano

15 Supporto per cuscino del sedile

S/N

34 Chiave 13*15

10 Manopola M12

43 Portamagnete

18 Vite della manopola di controllo della tensione

7 Pedale destro

M6*14

Elenco delle parti principali

M8*35

5 Telaio principale

40 Vite

14 Tappo terminale dello stabilizzatore posteriore

Nome

3 Montante del manubrio

38 Puleggia della cinghia ausiliaria

47 Guscio destro

ELENCOPARTI

Machine Translated by Google

58 Vite a croce 5*10

49 Viti autoperforanti e autofilettanti

Guarnizioni piatte 24-1 (preinstallate)

24 guarnizioni piatte

19 Guarnizioni della manopola di controllo della tensione

57 240 Cintura

30 Distanziatore curvo

56 Volano

23 Nucleo dell'albero

62 Bobina della cinghia principale

22 Dado cieco

55 17 Anello elastico

61 Dado M10

54 10 Anello elastico

21-1 Distanziatore curvo (preinstallato)

29 Guarnizioni Piane

28 Puleggia di pressione

53 Copertura decorativa della pedivella

21 Distanziatore curvo

20 Vite stabilizzatore posteriore

52 viti flangiate

27 guarnizioni piatte grandi

26 viti a brugola a semicerchio

51 Manovella Destra

60 guarnizioni piatte 20*10

59 Nucleo dell'albero della puleggia di pressione

50 pedivella sinistra

25 Dado

Machine Translated by Google

*Gli attrezzi si trovano nella borsa degli attrezzi.

*Le viti sono state preinstallate sul corpo della bici. Si prega di rimuoverli

e assemblarli da soli.

ELENCOPARTI

Machine Translated by Google

Installazione del tubo di supporto posteriore: allineare il tubo di supporto posteriore (elemento

11) con la posizione del foro sul telaio principale (elemento 5). Quindi collegarli utilizzando il

bullone a testa tonda M8*65 (Articolo 20), la rondella curva (Articolo 21) e il dado cieco

M8 (Articolo 22). Stringere utilizzando una chiave fissa (elemento 34).

Passo 1. Gruppo stabilizzatore anteriore e posteriore

Installazione del tubo di supporto anteriore: allineare il tubo di supporto anteriore (elemento

8) con la posizione del foro sul telaio principale (elemento 5). Quindi collegarli utilizzando il

bullone a testa tonda M8*65 (Articolo 20), la rondella curva (Articolo 21) e il dado cieco

M8 (Articolo 22). Stringere l'installazione utilizzando una chiave fissa (Articolo 34). Inserire

lo spinotto corto 8*55 (elemento 6) nel foro del mainframe (elemento 5).

ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO

Machine Translated by Google

Stringere il dado anti-allentamento M8 (elemento 25) con la chiave fissa (elemento 34).

Passaggio 3. Installazione del connettore a gomito

Allineare i fori del cuscino del sedile (elemento 16) con quelli della staffa del cuscino del sedile

(elemento 15). Utilizzare il prebloccaggio della rondella piatta (Articolo 24) e il

prebloccaggio del dado anti-allentamento M8 (Articolo 25) per collegarli.

Passo 2. Installazione del cuscino del sedile:

Utilizzare la rondella piatta (Articolo 29), la rondella curva (Articolo 30) e la vite

esagonale a testa semicircolare M6*14 (Articolo 31) per il collegamento. Stringere la vite

utilizzando una chiave esagonale interna multifunzione (elemento 33).

Montare la staffa del cuscino del sedile (elemento 15) nel tubo del telaio principale (elemento

5) e serrarla con la manopola (elemento 10).

Machine Translated by Google

2. Installazione del display elettronico: allineare il display elettronico ai fori fissi sul

bracciolo. Collegare con il prebloccaggio della vite (elemento 58) e serrare

utilizzando la chiave esagonale interna multifunzione (elemento 33). Quindi collegare il

cablaggio e infine installare le batterie.

Passaggio 4. Installazione del bracciolo e del display elettronico:

1. Installazione del bracciolo: allineare i fori del bracciolo (elemento 1) con quelli del

connettore a gomito (elemento 3). Utilizzare la vite esagonale a testa semicircolare

M8*35 (Articolo 32) e la rondella curva (Articolo 21) per il collegamento. Stringere

utilizzando la chiave multifunzione (elemento 33).

Machine Translated by Google

Allineare il pedale destro contrassegnato con la lettera "R" (elemento 7) con il foro

della pedivella contrassegnato con "R" sul telaio principale (elemento 5). Stringere in

senso orario utilizzando la chiave fissa. Ripetere l'operazione con il pedale sinistro

contrassegnato con "L" (elemento 9) e il foro corrispondente contrassegnato con

"L" sul telaio principale; serrare in senso antiorario utilizzando la chiave fissa.

Passaggio 5. Installazione del pedale

Machine Translated by Google

MONITOR DIGITALE

Machine Translated by Google

2, per cancellare la data, premere questo pulsante per spostarsi a destra e poi

diverse modalità.

RIPRISTINA

calorie.

tranne i valori dei dati del contachilometri.

1, premere questo pulsante per spostarsi a destra e impostare il valore target

secondi ripristineranno tutti i valori funzionali a zero

Premendo e tenendo premuto il pulsante per più di 3

MODALITÀ

premere il pulsante RESET per cancellare il valore della data specifica.

Premere questo pulsante per impostare un valore target per tempo, distanza e

IMPOSTATO

Machine Translated by Google

Resistenza regolabile

pulsanti o pedali vengono toccati per alcuni minuti.

Chiusura automatica

l'annuncio verrà automaticamente rivisto.

Dopo l'uso, il display si spegnerà automaticamente se no

Al momento del battistrada inferiore o dell'abbassamento, il

Avvio automatico

Leggero

Ruota la manopola per regolare l'intensità del tuo allenamento.

Pesante

Machine Translated by Google

La testa è allungata verso la spalla sinistra e girata indietro

La testa viene allungata prima verso la spalla destra, il collo sinistro viene

raddrizzato e il giro in senso orario indietro di un giro;

Antiorario. Ripeti in questo modo.

Movimento della spalla

Ti consigliamo di seguire l'illustrazione seguente per eseguire gli esercizi di riscaldamento e

mitigazione appropriati:

Riscalda e rilassa l'esercizio

Gli esercizi di riscaldamento possono riscaldare il corpo, allungare i muscoli e adattare il corpo

a esercizi più intensi. Esercizi di riscaldamento ripetuti alla fine dell'esercizio aiutano ad alleviare

il dolore muscolare.

Esercizi di riscaldamento e calmanti

Un programma di esercizi efficace è composto da tre parti: esercizi di riscaldamento, esercizi

aerobici ed esercizi rilassanti. Gli esercizi di riscaldamento sono una parte molto importante

dell'esercizio e devono essere eseguiti prima di ogni allenamento.

Sollevare la spalla sinistra e girarla indietro di un giro, ripetere 5 volte; poi

solleva indietro la spalla destra e ripeti 5 volte, quindi alterna.

Movimento di stretching

Alza le mani sopra la testa, poi afferra il polso destro con la mano sinistra e

allunga verso l'alto finché non senti le costole della mano destra raddrizzarsi

per 5 secondi e cambia la mano destra.

CONSIGLI E LINEE GUIDA SPORTIVE

Machine Translated by Google

chiudi la pianta del piede all'interno della coscia destra, quindi premi sul corpo,

spingi a sinistra e a destra per toccare le dita dei piedi, premi Più grande è,

meglio è, più 15 secondi e la gamba sinistra.

Sedersi, raddrizzare la gamba destra, piegare la gamba sinistra, tenere la caviglia con la mano

sinistra, spingere il piede sinistro il più vicino possibile al corpo e

Sedersi a terra, piedi e piedi, e tenere i piedi con entrambe le mani, avvicinare i

piedi il più possibile al corpo e premere lentamente sui talloni per mantenere

questa posizione per 15 secondi.

Allungamento dell'interno coscia

Allungamento della caviglia

Tieni il muro con la mano destra e mantieni il corpo in equilibrio. Solleva il

piede sinistro all'indietro con la mano sinistra, in modo che il tallone

sinistro sia il più vicino possibile ai fianchi, mantienilo per 15 secondi e

cambia l'altro piede.

Allungamento dei quadricipiti

Con entrambe le mani sul muro, il corpo e il terreno sono a 45 gradi, e i piedi

sinistro e destro sono alternativamente estesi all'indietro per camminare

Allungamento del polpaccio

Machine Translated by Google

Supporto tecnico e certificato di garanzia

elettronica www.vevor.com/support

Machine Translated by Google

MODEL:YB206

"Ahorreamitaddeprecio","Amitaddeprecio"ocualquierotraexpresiónsimilarutilizadapor

nosotrossolorepresentaunaestimacióndelosahorrosquepodríabeneficiarsealcomprarciertas

herramientasconnosotrosencomparaciónconlasprincipalesmarcasprincipalesynonecesariamente

significacubrirtodaslascategoríasdeherramientasofrecidas.pornosotros.Lerecordamosque,

cuandorealiceunpedidoconnosotros,verifiquecuidadosamentesirealmente

estáahorrandolamitadencomparaciónconlasprincipalesmarcas.

Seguimoscomprometidosaproporcionarleherramientasaprecioscompetitivos.

MANUALDEUSUARIO

BICICLETADEEJERCICIOPLEGABLE

Soportetécnicoycertificadodegarantía

electrónicawww.vevor.com/support

Machine Translated by Google

¿Tienepreguntassobreelproducto?¿Necesitasoportetécnico?Nodudeencontactarnos:

Soporte

técnicoycertificadodegarantíaelectrónicawww.vevor.com/support

MODEL:YB206

Estassonlasinstruccionesoriginales;leaatentamentetodaslasinstruccionesdel

manualantesdeoperar.VEVORsereservaunainterpretaciónclaradenuestromanualde

usuario.Laaparienciadelproductoestarásujetaalproductoquerecibió.Perdoneque

noleinformaremosnuevamentesihayactualizacionesdetecnologíaosoftwareennuestro

producto.

¿NECESITASAYUDA?¡CONTÁCTENOS!

EJERCICIOPLEGABLE

BICICLETA

Machine Translated by Google

¡Laautoridaddelusuarioparaoperarelequipo!

Nota:Esteproductohasidoprobadoycumplecon

garantizarquenoseproduzcaninterferenciasenundeterminado

medidas.

deacuerdoconlasinstrucciones,puedecausardaños

PRECAUCIÓN:Cambiosomodificacionesnoexpresamente

aprobadoexpresamenteporelpartido.responsabledelcumplimiento

∙Aumentarladistanciaentreelproductoyelreceptor.

Advertencia:parareducirelriesgodelesiones,elusuariodebeleer

2)Esteproductodebeaceptarcualquierinterferenciarecibida,

instalaciónresidencial.

corregirlainterferenciamedianteunoomásdelossiguientes

15delasreglasdelaFCC.Estoslímitesestándiseñadosparaproporcionar

Laoperaciónestásujetaalasdoscondicionessiguientes:

alarecepciónderadiootelevisión,quepuededeterminarsemediante

aprobadoporelresponsabledelcumplimientopodríaanular

podríaanularlaautoridaddelusuarioparautilizarelproducto.

interferenciasenlascomunicacionesporradio.Sinembargo,nohay

energíadefrecuencia,ysinoseinstalayutilizaen

InformaciónFCCdelinstrumentodevisualización:

ADVERTENCIA:Loscambiosomodificacionesaesteproductono

∙Reorientaroreubicarlaantenareceptora.

Alapagaryencenderelproducto,seanimaalusuarioaintentar

1)Esteproductopuedecausarinterferenciasperjudiciales.

protecciónrazonablecontrainterferenciasperjudicialesenun

manualdeinstruccionesconatención.

incluyendointerferenciasquepuedancausarunfuncionamientonodeseado.

Esteproductogenera,utilizaypuedeirradiarradio.

EstedispositivocumpleconlaParte15delasnormasdelaFCC.

conloslímitesparaundispositivodigitalClaseBdeconformidadconlaParte

instalación.Siesteproductocausainterferenciasdañinas

Machine Translated by Google

SEGURIDADDELPRODUCTO

ELIMINACIÓNCORRECTADelinstrumentodevisualizaciónEste

productoestásujetoalasdisposicionesdelaDirectivaeuropea2012/19/CE.

Elsímboloquemuestrauncontenedorconruedastachadoindicaqueelproducto

requiererecogidaselectivadebasuraenlaUniónEuropea.Estoseaplica

alproductoyatodoslosaccesoriosmarcadosconestesímbolo.Losproductos

marcadoscomotalesnopodrándesecharseconlabasuradomésticanormal,sinoque

deberánllevarseaunpuntoderecogidaparaelreciclajedeaparatoseléctricosy

electrónicos.

1.Leaatentamenteestemanualantesdeutilizarloyconsérvelocorrectamente.

Sólocuandoelequiposeinstala,mantieneyutilizacorrectamentepuedeserseguroy

eficaz.

∙Consultealdistribuidoroauntécnicoexperimentadoenradio/TVpara

obtenerayuda.

∙Conecteelproductoaunatomadecorrientedeuncircuitodiferenteal

queestáconectadoelreceptor.

ElcumplimientoesunacertificacióndeseguridaddelaCEyelReinoUnido.

Asegúresedequetodoslosusuariosdeesteequipoesténinformadosdelasadvertencias

yprecaucionesparaelusuario.

2.Antesdecomenzarcualquierprogramadeejercicios,consulteasumédicopara

determinarsiexistealgunalesiónocondiciónfísicaquepueda

Machine Translated by Google

6.Antesdehacerejercicio,confirmequetodoslostornillos,tuercasyotroscomponentesde

hardwareesténcompletamente

instalados.7.Precaución:esteequiposolosepuedeutilizardeformasegurasise

inspeccionaperiódicamenteparadetectar

desgasteopiezasdestructivas.8.Asegúresedequetodaslaspiezasnoestén

dañadasybienfijadas.antesdesuuso.Esteequipodebecolocarsesobreunasuperficie

planacuandoseutilice.Serecomiendautilizarunaalfombrauotromaterialdecoberturaenelsuelo.

9.Useropadeportivaadecuadaduranteelejercicio.Nouseropaholgadaparaevitarquedar

atrapadoenlaspartesmóviles.10.Allevantarymoverel

dispositivo,tengacuidadoparaevitarlesionesenlaespalda.Utiliceelmétodo

deelevacióncorrectoybusqueayudasi

11.Todaslaspiezasmóvilesestánsujetasamantenimientosemanal(como

manivelas,volantes,etc.).Revíselasantesdecadauso.Siencuentraqueestánrotaso

sueltas,repárelasoreemplácelasinmediatamente.Nocontinúeusándolashastaquetodas

Laspiezassonnormales.Presteespecialatenciónalaspiezasmásdesgastables.

12.Presteespecialatenciónalaspiezasmásdesgastables.

Precaución:Elejercicioinadecuadooexcesivopuededañarsusalud4.Mantengaalos

niñosylasmascotasalejadosdelequipomientraslousa.Estamáquinaestádiseñada

soloparaadultos5.Coloqueeldispositivo

sobreunpisoplano,duro,protectoroalfombrado.ParagarantizarsuSeguridad,reserve

almenos20pulgadasdeespaciolibrealrededor.

necesario.

programa.

ponerenpeligrosusaludyseguridad,oimpedirleusarelequipo.Siactualmenteestátomando

medicamentosparasufrecuenciacardíaca,presiónarterialocolesterol,sigalos

consejosdelmédico.3.Tengaencuentalasdiversas

señalesdesucuerpo.UnavezquesientadolorMúsculoscardíacostensos,latidos

cardíacosirregulares,dificultadpararespirar,postración,mareoso

cualquiermalestar,dejedehacerejercicioinmediatamente.Consulteasu

médicoantesdecontinuarconsuejercicio.

13.Antesdelejercicio,paraevitardañarelmúsculo,esnecesariounejerciciodecalentamiento

encadaposicióndelcuerpo.ConsultelaspáginasdeCalentamiento.Después

Machine Translated by Google

Sesugierehacerejercicioyrelajarelcuerpopararefrescarse.

14.Precaución:asegúresedequelaperilladeajusteestésiemprebloqueada.15.

Cuandonoutiliceelequipo,girelaresistenciaenelsentidodelasagujasdelrelojparaajustar

laperilladeresistenciahastaelfinalparabloquearlamanivelayelvolante.

Machine Translated by Google

DIBUJODEENSAMBLAJEENVISTADEDESPIECE

Machine Translated by Google

48Cubiertadecorativadeconcha

S/N

LlaveallenmultifuncionalS5

Líneasdeinducción

37pernosAllensemicirculares6*12

13Tapadelextremodelestabilizadordelantero

9pedalizquierdo

42Resortedepresión

17casquillosplegables

35Asientodelcojinete

1manillar

2monitores

11Estabilizadortrasero

CabezaSemiredondaHexagonal

Soporteparacablesdeinducción

41TuercaM8

6PasadoresCortos8x55

8Estabilizadordelantero

16Cojíndeasiento

4Perilladecontroldetensión

CabezaSemiredondaHexagonal

39cinturón

15Soporteparacojíndeasiento

Nombre

46Conchaizquierda

12Espumaparapasamanos

36pestañasdefijacióndelasientodelrodamiento

34Llave13*15

S/N

10PerillaM12

43Soportemagnético

18Tornillodelaperilladecontroldetensión

7pedalderecho

M6*14

5Marcoprincipal

40tornillo

47Conchaderecha

M8*35

Listadepiezasprincipales

Nombre

3postedelmanillar

38Poleadecorreaauxiliar

14Tapadelextremodelestabilizadortrasero

LISTADE

Machine Translated by Google

50manivelaizquierda

24juntasplanas

58TornilloPhillips5*10

49tornillosautorroscantesyautorroscantes

Juntasplanas241(preinstaladas)

56volante

19Juntasdeperilladecontroldetensión

57240Cinturón

22Tuercaciega

5517Circlip

23Núcleodeleje

25nuez

5410Circlip

Espaciadorcurvo211(preinstalado)

29juntasplanas

61TuercaM10

53Cubiertadecorativademanivela

21Espaciadorcurvo

30EspaciadorCurvo

28poleadepresión

52tornillosdebrida

62Carretedecinturónprincipal

20Tornillodelestabilizadortrasero

27juntasplanasgrandes

26tornillosAllensemicirculares

51maniveladerecha

60JuntasPlanas20*10

59Núcleodelejedelapoleadepresión

Machine Translated by Google

*Lasherramientasestánenlabolsadeherramientas.

*Lostornilloshansidopreinstaladosenlacarroceríadelabicicleta.Quítelosy

móntelosustedmismo.

LISTADE

Machine Translated by Google

Instalacióndeltubodesoportefrontal:Alineeeltubodesoportefrontal(elemento8)conla

posicióndelorificioenelbastidorprincipal(elemento5).Luego,conéctelosusandoelperno

decarroM8*65(Artículo20),laarandelacurva(Artículo21)ylatuercaciegaM8

(Artículo22).Aprietelaconfiguraciónusandounallavedeboca(Artículo34).Inserteel

pasadordeenchufecortode8*55(Artículo6)enelorificiodelaestructuraprincipal(Artículo5).

Paso1.Conjuntodeestabilizadordelanteroytrasero

Instalacióndeltubodesoportetrasero:Alineeeltubodesoportetrasero(Artículo11)conla

posicióndelorificioenelbastidorprincipal(Artículo5).Luego,conéctelosusandoelperno

decarroM8*65(Artículo20),laarandelacurva(Artículo21)ylatuercaciegaM8

(Artículo22).Aprieteusandounallavedeboca(Artículo34).

INSTRUCCIONESDEENSAMBLAJE

Machine Translated by Google

AprietelatuercaantisueltaM8(Artículo25)conlallavedeboca(Artículo34).

Utilicelaarandelaplana(Artículo29),laarandelacurva(Artículo30)yel

tornillohexagonaldecabezasemiredondaM6*14(Artículo31)paraconectar.Apriete

eltornillousandounallavehexagonalinternamultifunción(Artículo33).

Alineelosorificiosdelcojíndelasiento(Artículo16)conlosdelsoportedelcojíndel

asiento(Artículo15).Utiliceelprebloqueodearandelaplana(Artículo24)yel

prebloqueodetuercaantisueltoM8(Artículo25)paraconectarlos.

Paso2.Instalacióndelcojíndelasiento:

Coloqueelsoportedelcojíndelasiento(Artículo15)eneltubodelaestructura

principal(Artículo5)yapriételoconlaperilla(Artículo10).

Paso3.Instalacióndelconectoracodado

Machine Translated by Google

1.Instalacióndelapoyabrazos:Alineelosorificiosdelapoyabrazos(elemento1)conlos

delconectordelcodo(elemento3).Utiliceeltornillohexagonaldecabeza

semiredondaM8*35(Artículo32)ylaarandelacurva(Artículo21)paraconectar.Apriete

usandolallavemultifunción(Artículo33).

Etapa4.InstalacióndeApoyabrazosyPantallaElectrónica:

2.Instalacióndelapantallaelectrónica:Alineelapantallaelectrónicaconlosorificios

fijosdelreposabrazos.Conecteconeltornillodeprebloqueo(Artículo58)y

aprieteusandolallavehexagonalinternamultifunción(Artículo33).Luegoconecteel

cableadoyfinalmenteinstalelasbaterías.

Machine Translated by Google

Alineeelpedalderechomarcadoconlaletra'R'(Artículo7)conelorificiodela

manivelamarcadocon'R'enelmarcoprincipal(Artículo5).Aprieteenelsentido

delasagujasdelrelojconlallavedeboca.Repitaestoconelpedalizquierdo

marcadocon'L'(Artículo9)yelorificiocorrespondientemarcadocon'L'en

laestructuraprincipal;aprieteensentidoantihorarioutilizandolallavedeboca.

Paso5.Instalacióndelpedal

Machine Translated by Google

MONITOREODIGITAL

Machine Translated by Google

REINICIAR

1.Presioneestebotónparamoversehacialaderechayestablecerelvalorobjetivoen

2.Paraborrarlafecha,presioneestebotónparamoversehacialaderechayluego

calorías.

exceptolosvaloresdedatosdelodómetro.

diferentesmodos.

segundosrestablecerántodoslosvaloresfuncionalesacero

Presionarymantenerpresionadoelbotónmásde3

presioneelbotónRESETparaborrarelvalordefechaespecífico.

MODO

Presioneestebotónparaestablecerunvalorobjetivoparatiempo,distanciay

COLOCAR

Machine Translated by Google

Autocerrado

Despuésdeluso,lapantallaseapagaráautomáticamentesino

Resistenciaajustable

Girelaperillaparaajustarlaintensidaddesuentrenamiento.

Elanuncioserárevisadoautomáticamente.

Setocanbotonesopedalesduranteunosminutos.

Enelmomentodebajarlabandaderodamientoobajarla,el

Autoencendido

Luz Pesado

dieciséis

Machine Translated by Google

CONSEJOSYDIRECTRICESDEPORTIVAS

Primeroseestiralacabezahastaelhombroderecho,seenderezaelcuello

izquierdoysegiraunavueltaenelsentidodelasagujasdelreloj;

Lacabezaseestirahaciaelhombroizquierdoysegirahaciaatrás.

ensentidoantihorario.Repitadeestamanera.

Losejerciciosdecalentamientopuedencalentarelcuerpo,estirarlosmúsculosyadaptarelcuerpo

aunejerciciomásintenso.Losejerciciosdecalentamientorepetidosalfinaldelejercicioayudana

aliviareldolormuscular.

Calientaycalmaelejercicio.

Terecomendamosseguirlasiguienteilustraciónpararealizarlosejerciciosdecalentamientoy

mitigaciónadecuados:

EjerciciodecalentamientoyrelajaciónUn

programadeejercicioexitosoconstadetrespartes:ejerciciodecalentamiento,ejercicioaeróbico

yejerciciorelajante.Losejerciciosdecalentamientosonunapartemuyimportantedelejercicio

ydebenrealizarseantesdecadaentrenamiento.

Movimientodeestiramiento

Levantelasmanosporencimadelacabeza,luegoagarrelamuñecaderechacon

lamanoizquierdayestirehaciaarribahastaquesientaquelascostillasdela

manoderechaseenderezandurante5segundosycambiedemanoderecha.

Levanteelhombroizquierdoygírelohaciaatrásunavuelta,repita5veces;luego

levanteelhombroderechohaciaatrásyrepita5veces,demodoque

alterne.

Movimientodelhombro

Machine Translated by Google

Siénteseenelsuelo,piesypies,ysostengalospiesconambasmanos,

acerquelospieslomásposiblealcuerpoypresionelentamentelos

taloneshaciaabajoparamantenerestaposicióndurante15segundos.

Estiramientodetobillo

cierrelaplantadesupieenelinteriordesumusloderecho,luegopresionehaciaabajo

sucuerpo,empujehacialaizquierdayhacialaderechaparatocarlosdedosdelospies,

presionehaciaabajoCuantomásgrandemejor,más15segundosylapiernaizquierda.

Estiramientointernodelmuslo

Siéntese,estirelapiernaderecha,doblelapiernaizquierda,sostengaeltobilloconlamanoizquierda,empuje

elpieizquierdolomáscercaposibledelcuerpoy

Sosténlaparedconlamanoderechaymanténelcuerpoenequilibrio.Levantael

pieizquierdohaciaatrásconlamanoizquierda,demodoqueeltalónizquierdo

quedelomáscercaposibledetucadera,mantenlodurante15segundosycambia

elotropie.

Estiramientodecuádriceps

Conambasmanosenlapared,elcuerpoyelsueloestána45grados,ylospies

izquierdoyderechoseextiendenalternativamentehaciaatrásparacaminar.

Estiramientodepantorrilla

Machine Translated by Google

Soportetécnicoycertificadodegarantía

electrónicawww.vevor.com/support

Machine Translated by Google

MODEL: Y-B206

INSTRUKCJA OBSŁUGI

SKŁADANY ROWER TRENINGOWY

Wsparcie techniczne i certyfikat e-gwarancji

www.vevor.com/support

Nadal dokładamy wszelkich starań, aby zapewnić Państwu narzędzia w konkurencyjnej cenie.

„Zaoszczędź o połowę”, „o połowę ceny” lub inne podobne wyrażenia używane przez nas

przedstawiają jedynie szacunkową oszczędność, jaką możesz zyskać kupując u nas określone

narzędzia w porównaniu z głównymi najlepszymi markami i niekoniecznie oznaczają uwzględnienie

wszystkich kategorii oferowanych narzędzi przez nas. Przypominamy, aby podczas składania

zamówienia u nas dokładnie sprawdzić, czy faktycznie oszczędzasz połowę w

porównaniu z czołowymi markami.

Machine Translated by Google

Masz pytania dotyczące produktu? Potrzebujesz wsparcia technicznego? Prosimy o kontakt:

Wsparcie

techniczne i certyfikat e-gwarancji www.vevor.com/support

MODEL: Y-B206

To jest oryginalna instrukcja. Przed przystąpieniem do obsługi prosimy o dokładne

zapoznanie się ze wszystkimi instrukcjami. VEVOR zastrzega sobie jasną interpretację naszej

instrukcji obsługi. Wygląd produktu zależy od produktu, który otrzymałeś. Proszę

wybaczyć nam, że nie będziemy ponownie informować Państwa, jeśli pojawią się jakieś

aktualizacje technologii lub oprogramowania naszego produktu.

POTRZEBUJĘ POMOCY? SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI!

SKŁADANE ĆWICZENIA

ROWER

Machine Translated by Google

gwarantuje, że zakłócenia nie wystąpią w konkretnym przypadku

To urządzenie jest zgodne z częścią 15 przepisów FCC.

z ograniczeniami dla urządzenia cyfrowego klasy B zgodnie z częścią

instalacja. Jeśli ten produkt powoduje szkodliwe zakłócenia

1) Ten produkt może powodować szkodliwe zakłócenia.

rozsądną ochronę przed szkodliwymi zakłóceniami w a

wyłączając i włączając produkt, zachęca się użytkownika do wypróbowania

instrukcję obsługi.

łącznie z zakłóceniami, które mogą powodować niepożądane działanie.

Ten produkt generuje, wykorzystuje i może emitować fale radiowe

Informacje FCC dotyczące instrumentu wyświetlającego:

OSTRZEŻENIE: Zmiany lub modyfikacje tego produktu nie

energię o częstotliwości, a jeśli nie jest zainstalowana i używana

· Zmień orientację lub położenie anteny odbiorczej.

zatwierdzone przez stronę odpowiedzialną za zgodność, mogą zostać unieważnione

może unieważnić uprawnienia użytkownika do obsługi produktu.

zakłócenia w komunikacji radiowej. Jednak nie ma

Działanie podlega następującym dwóm warunkom:

15 przepisów FCC, Limity te mają na celu zapewnienie

do odbioru radiowego lub telewizyjnego, co można określić na podstawie

Ostrzeżenie — aby zmniejszyć ryzyko obrażeń, użytkownik musi przeczytać

2) Ten produkt musi akceptować wszelkie odbierane zakłócenia,

instalacja mieszkalna.

aby skorygować zakłócenia za pomocą jednego lub więcej z poniższych sposobów

środki.

UWAGA: Zmiany lub modyfikacje nie są wyraźne

wyraźnie zatwierdzone przez stronę. odpowiedzialny za zgodność

zgodnie z instrukcją, może powodować szkody

· Zwiększ odległość pomiędzy produktem a odbiornikiem.

uprawnienia użytkownika do obsługi urządzenia!

Uwaga: ten produkt został przetestowany i uznany za zgodny

Machine Translated by Google

BEZPIECZEŃSTWO PRODUKTÓW

· Skonsultuj się ze sprzedawcą lub doświadczonym technikiem radiowo-telewizyjnym w

celu uzyskania pomocy.

Zgodność to certyfikat bezpieczeństwa WE i Wielkiej Brytanii.

PRAWIDŁOWA UTYLIZACJA Wyświetlacza Ten produkt podlega przepisom

Dyrektywy Europejskiej 2012/19/WE. Symbol przekreślonego kosza na śmieci

oznacza, że produkt wymaga selektywnej zbiórki śmieci na terenie Unii Europejskiej.

Dotyczy to produktu i wszystkich akcesoriów oznaczonych tym symbolem.

Produktów oznaczonych jako takie nie można wyrzucać razem ze zwykłymi odpadami

domowymi, lecz należy je oddać do punktu zbiórki w celu recyklingu urządzeń elektrycznych

i elektronicznych

· Podłącz produkt do gniazdka w innym obwodzie niż ten, do którego podłączony jest

odbiornik.

1. Przeczytaj uważnie niniejszą instrukcję przed rozpoczęciem użytkowania i przechowuj ją

prawidłowo. Tylko wtedy, gdy sprzęt jest prawidłowo zainstalowany, konserwowany i używany, może być

bezpieczny i skuteczny.

2. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby ustalić,

czy nie występują żadne urazy lub schorzenia fizyczne, które mogą to powodować

Należy upewnić się, że wszyscy użytkownicy tego sprzętu zostali poinformowani o ostrzeżeniach i środkach

ostrożności.

Machine Translated by Google

niezbędny.

11. Wszystkie części ruchome podlegają cotygodniowej konserwacji (takie jak korby,

koła zamachowe itp.). Proszę sprawdzić je przed każdym użyciem. Jeśli okaże się, że są

uszkodzone lub luźne, należy je natychmiast naprawić lub wymienić. Nie używać dalej, dopóki

wszystkie części są normalne. Proszę zwrócić szczególną uwagę na części najbardziej podatne na

zużycie.

9. Podczas ćwiczeń należy nosić odpowiedni strój sportowy. Nie nosić luźnych ubrań, aby uniknąć

wciągnięcia się w ruchome części 10. Podczas podnoszenia i

przenoszenia urządzenia należy zachować ostrożność, aby uniknąć obrażeń pleców.

Należy stosować właściwą metodę podnoszenia i w razie potrzeby zwrócić się o pomoc

12. Proszę zwrócić szczególną uwagę na części najbardziej podatne na zużycie.

program.

6. Przed ćwiczeniami sprawdź, czy wszystkie śruby, nakrętki i inne elementy sprzętu są całkowicie

zamontowane. 7. Uwaga: tego sprzętu

można bezpiecznie używać tylko wtedy, gdy jest on regularnie sprawdzany pod kątem

zużycia/niszczących części. 8. Upewnij się, że

wszystkie części nie są uszkodzone i dobrze zamocowane. przed użyciem. Podczas używania

urządzenie należy umieścić na płaskiej powierzchni. Zaleca się położenie na podłodze maty lub

innego materiału przykrywającego.

Przestroga: Niewłaściwe lub nadmierne ćwiczenia mogą zaszkodzić zdrowiu. 4. Trzymaj dzieci i

zwierzęta domowe z dala od urządzenia podczas jego używania. To urządzenie jest

przeznaczone wyłącznie dla osób dorosłych. 5.

Proszę umieścić urządzenie na płaskiej, twardej, ochronnej lub wyłożonej wykładziną podłodze.

Aby mieć pewność, że bezpieczeństwo, zarezerwuj co najmniej 20 cali wolnej przestrzeni wokół.

zagrażać Twojemu zdrowiu i bezpieczeństwu lub uniemożliwiać korzystanie ze sprzętu. Jeśli obecnie

zażywasz leki na tętno, ciśnienie krwi lub cholesterol, postępuj zgodnie z zaleceniami

lekarza. 3. Zwróć uwagę na różne sygnały wysyłane przez

Twoje ciało. Gdy poczujesz ból , napiętych mięśni serca, nieregularnego bicia serca, duszności,

wyczerpania, zawrotów głowy lub jakiegokolwiek innego dyskomfortu,

natychmiast przerwij ćwiczenia. Przed kontynuowaniem ćwiczeń skonsultuj się z

lekarzem

13. Przed ćwiczeniami, aby uniknąć kontuzji mięśni, konieczna jest rozgrzewka w każdej pozycji ciała.

Patrz strony Rozgrzewka. Po

Machine Translated by Google

14. Uwaga: Upewnij się, że pokrętło regulacji jest zawsze zablokowane. 15. Gdy

nie używasz sprzętu, obróć opór w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, aby

wyregulować pokrętło oporu do końca, aby zablokować korbę i koło zamachowe

W celu ochłodzenia zaleca się ćwiczenia fizyczne, relaks ciała.

Machine Translated by Google

RYSUNEK MONTAŻU WIDOK ROZŁOŻONY

Machine Translated by Google

LISTA CZĘŚCI

37 półokrągłych śrub imbusowych 6*12

Nazwa

3 Słupek kierownicy

38 Pomocnicze koło pasowe

13 Zaślepka stabilizatora przedniego

14 Zaślepka tylnego stabilizatora

Linie indukcyjne

M6*14

5 Rama główna

7 Prawy pedał

40 Śruba

47 Prawa skorupa

Główna lista części

M8*35

S/N

34 Klucz 13*15

10 Pokrętło M12

43 Uchwyt magnetyczny

18 Śruba pokrętła kontroli naprężenia

Nazwa

36 zakładek mocujących gniazdo łożyska

12 Pianka poręczy

Półokrągła główka sześciokątna

4 Pokrętło kontroli naprężenia

39 Pasek

15 Uchwyt poduszki siedzenia

46 Lewa skorupa

Półokrągła główka sześciokątna

6 krótkich kołków 8x55

8 Przedni stabilizator

41 Nakrętka M8

16 Poduszka siedziska

9 Lewy pedał

42 Sprężyna dociskowa

17 składanych tulei

1 Kierownica

2 Monitoruj

35 Gniazdo łożyska

11 Tylny stabilizator

Uchwyt na przewód indukcyjny

48 Osłona dekoracyjna muszli

S/N

Wielofunkcyjny klucz imbusowy S5

Machine Translated by Google

49 wkrętów samowiercących i samogwintujących

58 Śruba Phillipsa 5*10

50 Lewa korba

59 Rdzeń wału koła pasowego dociskowego

Uszczelki płaskie 24-1 (wstępnie zainstalowane)

25 Nakrętka

51 Prawa korba

60 uszczelek płaskich 20*10

26 półokrągłych śrub imbusowych

52 śruby kołnierzowe

20 Śruba tylnego stabilizatora

27 dużych płaskich uszczelek

53 Ozdobna osłona korby

21 Zakrzywiona podkładka dystansowa

28 Koło dociskowe

54 10 Pierścień zabezpieczający

Zakrzywiona podkładka dystansowa 21-1 (wstępnie zainstalowana)

29 płaskich uszczelek

55 17 Pierścień zabezpieczający

22 Nakrętka kołpakowa

61 Nakrętka M10

56 Koło zamachowe

23 Rdzeń wału

30 Zakrzywiona podkładka dystansowa

19 Uszczelek pokrętła kontroli naprężenia

57 240 Pasek

24 płaskie uszczelki

62 Główny bęben na pasek

Machine Translated by Google

*Narzędzia znajdują się w torbie z narzędziami.

*Śruby zostały wstępnie zamontowane na korpusie roweru. Prosimy o ich usunięcie

i złożenie we własnym zakresie.

LISTA CZĘŚCI

Machine Translated by Google

Montaż tylnej rury wsporczej: Wyrównaj tylną rurę wsporczą (element 11) z położeniem

otworu w ramie głównej (element 5). Następnie połącz je za pomocą śruby zamkowej

M8*65 (element 20), podkładki zakrzywionej (element 21) i nakrętki kołpakowej

M8 (element 22). Dokręcić za pomocą klucza płaskiego (poz. 34).

Krok 1. Zespół stabilizatora przedniego i tylnego

Montaż przedniej rury wsporczej: Dopasuj przednią rurę wsporczą (element 8) do

otworów w ramie głównej (element 5). Następnie połącz je za pomocą śruby zamkowej

M8*65 (element 20), podkładki zakrzywionej (element 21) i nakrętki kołpakowej

M8 (element 22). Dokręcić zestaw za pomocą klucza płaskiego (element 34). Włóż

krótki kołek wtyczki 8*55 (element 6) do otworu w płycie głównej (element 5).

INSTRUKCJA MONTAŻU

Machine Translated by Google

Dokręcić nakrętkę zabezpieczającą M8 (poz. 25) za pomocą klucza płaskiego (poz. 34).

Zamontuj wspornik poduszki siedzenia (element 15) w rurze ramy głównej (element 5) i

dokręć go za pomocą pokrętła (element 10).

Wyrównaj otwory poduszki siedzenia (element 16) z otworami we wsporniku poduszki siedzenia (element 15).

Aby je połączyć, użyj podkładki zabezpieczającej z płaską podkładką (element 24) i wstępnej

blokady nakrętki M8 zapobiegającej poluzowaniu się nakrętki (element 25).

Krok 2. Instalacja poduszki siedziska:

Do połączenia użyj podkładki płaskiej (element 29), podkładki zakrzywionej

(element 30) i śruby z łbem sześciokątnym półokrągłym M6*14 (element 31). Dokręcić

śrubę za pomocą wielofunkcyjnego klucza sześciokątnego wewnętrznego (poz. 33).

Krok 3. Instalacja złącza kolankowego

Machine Translated by Google

1. Montaż podłokietnika: Dopasuj otwory podłokietnika (element 1) do otworów złącza

kolankowego (element 3). Do połączenia użyj półokrągłej śruby sześciokątnej M8*35

(poz. 32) i zakrzywionej podkładki (poz. 21). Dokręcić kluczem wielofunkcyjnym (poz. 33).

Krok 4. Montaż podłokietnika i wyświetlacza elektronicznego:

2. Instalacja wyświetlacza elektronicznego: Dopasuj wyświetlacz elektroniczny do stałych

otworów w podłokietniku. Połączyć ze śrubą zabezpieczającą (poz. 58) i dokręcić za

pomocą wielofunkcyjnego klucza sześciokątnego wewnętrznego (poz. 33). Następnie

podłącz okablowanie i na koniec zainstaluj akumulatory.

Machine Translated by Google

Wyrównaj prawy pedał oznaczony literą „R” (element 7) z otworem korby oznaczonym „R” w

ramie głównej (element 5). Dokręcić w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara za

pomocą klucza płaskiego. Powtórz tę czynność z lewym pedałem oznaczonym literą „L”

(element 9) i odpowiadającym mu otworem oznaczonym literą „L” na komputerze

głównym; dokręcić w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara za pomocą klucza płaskiego.

Krok 5. Instalacja pedału nożnego

Machine Translated by Google

MONITOR CYFROWY

Machine Translated by Google

różne tryby.

2. Aby wyczyścić datę, naciśnij ten przycisk, aby przejść w prawo, a następnie

1. Naciśnij ten przycisk, aby przejść w prawo i ustawić wartość docelową

kalorie.

sekundy zresetują wszystkie wartości funkcjonalne do zera

RESETOWANIE

z wyjątkiem wartości danych licznika przebiegu.

Naciśnięcie i przytrzymanie przycisku dłużej niż 3

TRYB

Naciśnij ten przycisk, aby ustawić wartość docelową czasu, dystansu i

naciśnij przycisk RESET, aby wyczyścić określoną wartość daty.

USTAWIĆ

Machine Translated by Google

przyciski lub pedały zostaną dotknięte przez kilka minut.

Regulowany opór

Po użyciu wyświetlacz wyłączy się automatycznie, jeśli nie

ogłoszenie zostanie automatycznie zmienione.

Automatyczne zamykanie

W momencie dolnego bieżnika lub opuszczania

Automatyczny start

Światło Ciężki

Obróć pokrętło, aby dostosować intensywność treningu.

Machine Translated by Google

Głowę najpierw rozciąga się do prawego ramienia, lewą szyję prostuje, a

zgodnie z ruchem wskazówek zegara cofa się o jeden obrót;

przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Powtórz w ten sposób.

Rozgrzej się i uspokój podczas ćwiczeń

Zalecamy skorzystanie z poniższej ilustracji w celu wykonania odpowiednich ćwiczeń

rozgrzewkowych i łagodzących:

Głowa jest wyciągnięta do lewego ramienia i odwrócona do tyłu

Ćwiczenia rozgrzewkowe mogą rozgrzać ciało, rozciągnąć mięśnie i dostosować ciało do

bardziej intensywnych ćwiczeń. Powtarzająca się rozgrzewka pod koniec ćwiczenia pomaga

złagodzić ból mięśni.

Rozgrzewka i ćwiczenia uspokajające Skuteczny

program ćwiczeń składa się z trzech części: ćwiczeń rozgrzewkowych, ćwiczeń aerobowych i ćwiczeń

uspokajających. Ćwiczenia rozgrzewkowe są bardzo ważną częścią ćwiczeń i ćwiczenia rozgrzewkowe

należy wykonywać przed każdym treningiem.

Podnieś lewe ramię i obróć je o jeden obrót, powtórz 5 razy; następnie unieś

prawy bark do tyłu i powtórz 5 razy, naprzemiennie.

Ruch ramion

Ruch rozciągający Podnieś

ręce prosto nad głowę, następnie lewą ręką chwyć prawy nadgarstek i

rozciągnij w górę, aż poczujesz, że żebra prawej ręki prostują się na 5

sekund, a następnie zmień prawą rękę.

PORADY I WYTYCZNE SPORTOWE

Machine Translated by Google

Usiądź, wyprostuj prawą nogę, zegnij lewą nogę, chwyć kostkę lewą ręką, lewą stopę

dociśnij jak najbliżej ciała i

przyłóż podeszwę stopy do wewnętrznej strony prawego uda, następnie

dociśnij ciało, pchnij w lewo i w prawo, aby dotknąć palców u nóg, naciśnij

Im większy, tym lepiej, tym dłużej 15 sekund, i lewą nogę.

Rozciągnięcie kostki

Trzymaj ścianę prawą ręką i utrzymuj równowagę ciała. Lewą

ręką unieś lewą stopę do tyłu, tak aby lewa pięta znalazła się

jak najbliżej bioder, przytrzymaj ją przez 15 sekund i zmień drugą

stopę.

Usiądź na ziemi, stopami i stopami, chwyć stopy obiema rękami,

przyciągnij stopy jak najbliżej ciała i powoli dociśnij pięty, aby utrzymać

tę pozycję przez 15 sekund.

Rozciąganie wewnętrznej strony ud

Rozciąganie mięśnia czworogłowego

Trzymając obie ręce na ścianie, ciało i podłoże znajdują się pod kątem

45 stopni, a lewa i prawa stopa są na przemian wyciągnięte do tyłu

podczas chodzenia

Rozciąganie łydek

Machine Translated by Google

Wsparcie techniczne i certyfikat e-gwarancji

www.vevor.com/support

Machine Translated by Google

MODEL: Y-B206

'Bespaar de helft', 'Halve prijs' of andere soortgelijke uitdrukkingen die door ons worden gebruikt

vertegenwoordigen slechts een schatting van de besparingen die u zou kunnen profiteren als u

bepaalde gereedschappen bij ons koopt in vergelijking met de grote topmerken en betekenen niet

noodzakelijkerwijs dat ze alle aangeboden categorieën gereedschappen dekken. door ons. U wordt er

vriendelijk aan herinnerd om, wanneer u een bestelling bij ons plaatst, zorgvuldig te

verifiëren of u daadwerkelijk de helft bespaart in vergelijking met de grote topmerken.

We blijven ons inzetten om u gereedschap tegen een concurrerende prijs te bieden.

HANDLEIDING

OPVOUWBARE HOMETRAINER

Technische ondersteuning en e-garantiecertificaat

www.vevor.com/support

Machine Translated by Google

Dit is de originele instructie. Lees alle instructies in de handleiding zorgvuldig door

voordat u ermee aan de slag gaat. VEVOR behoudt zich een duidelijke interpretatie van onze

gebruikershandleiding voor. Het uiterlijk van het product is afhankelijk van het product

dat u heeft ontvangen. Vergeef ons alstublieft dat we u niet opnieuw zullen informeren als er

technologie- of software-updates zijn voor ons product.

MODEL: Y-B206

Heeft u productvragen? Technische ondersteuning nodig? Neem gerust contact met ons op:

Technische

ondersteuning en e-garantiecertificaat www.vevor.com/

support

HULP NODIG? NEEM CONTACT MET ONS OP!

OPVOUWBARE OEFENING

FIETS

Machine Translated by Google

die is goedgekeurd door de partij die verantwoordelijk is voor de naleving, kan ongeldig zijn

kan de bevoegdheid van de gebruiker om het product te bedienen ongeldig maken.

interferentie met radiocommunicatie. Er is echter geen

WAARSCHUWING: Wijzigingen of aanpassingen aan dit product niet

frequentie-energie, en indien niet geïnstalleerd en gebruikt

FCC-informatie van weergave-instrument:

· Heroriënteer of verplaats de ontvangstantenne.

gebruiksaanwijzing zorgvuldig.

inclusief interferentie die een ongewenste werking kan veroorzaken.

Dit product genereert, gebruikt en kan radio uitstralen

1) Dit product kan schadelijke interferentie veroorzaken.

redelijke bescherming tegen schadelijke interferentie in a

Als u het product uit- en weer inschakelt, wordt de gebruiker aangemoedigd het te proberen

Dit apparaat voldoet aan Deel 15 van de FCC-regels.

met de limieten voor een digitaal apparaat van klasse B overeenkomstig deel

installatie. Als dit product schadelijke interferentie veroorzaakt

de bevoegdheid van de gebruiker om de apparatuur te bedienen!

Let op: Dit product is getest en voldoet aan de eisen

garanderen dat er geen interferentie zal optreden in een bepaald gebied

overeenstemming met de instructies, kan schadelijk zijn

LET OP: Wijzigingen of aanpassingen niet uitdrukkelijk

uitdrukkelijk goedgekeurd door de partij. verantwoordelijk voor de naleving

maatregelen.

· Vergroot de afstand tussen het product en de ontvanger.

residentiële installatie.

om de interferentie door een of meer van de volgende handelingen te corrigeren

Waarschuwing-Om het risico op letsel te verminderen, moet de gebruiker dit lezen

2) Dit product moet elke ontvangen interferentie accepteren,

15 van de FCC-regels. Deze limieten zijn bedoeld om te voorzien

De werking is onderworpen aan de volgende twee voorwaarden:

naar radio- of televisie-ontvangst, wat kan worden bepaald door

Machine Translated by Google

CORRECTE VERWIJDERING van displayinstrumenten Dit

product valt onder de bepalingen van de Europese Richtlijn 2012/19/

EG. Het symbool met een doorgestreepte afvalcontainer geeft aan dat het

product in de Europese Unie een aparte afvalinzameling vereist. Dit

geldt voor het product en alle accessoires die met dit symbool zijn

gemarkeerd. Producten die als zodanig gemarkeerd zijn, mogen niet met het

normale huisvuil worden weggegooid, maar moeten naar een inzamelpunt

voor recycling van elektrische en elektronische apparaten worden

gebracht

1. Lees deze handleiding zorgvuldig door voordat u deze gebruikt en bewaar hem op

de juiste manier. Alleen als de apparatuur op de juiste manier wordt geïnstalleerd, onderhouden

en gebruikt, kan deze veilig en effectief zijn.

· Raadpleeg de dealer of een ervaren radio-/tv-technicus voor hulp.

· Sluit het product aan op een stopcontact op een ander circuit dan dat waarop

de ontvanger is aangesloten.

Compliance is een EG- en VK-veiligheidscertificering.

Zorg ervoor dat alle gebruikers van deze apparatuur op de hoogte zijn van de waarschuwingen en

voorzorgsmaatregelen voor de gebruiker.

2. Voordat u met een trainingsprogramma begint, dient u uw arts te raadplegen om te

bepalen of er mogelijk sprake is van blessures of fysieke aandoeningen

PRODUCTVEILIGHEID

Machine Translated by Google

6. Controleer vóór de training of alle schroeven, moeren en andere hardwarecomponenten

volledig zijn geïnstalleerd. 7. Let op:

dit apparaat kan alleen veilig worden gebruikt als het regelmatig wordt geïnspecteerd

op slijtage/destructieve onderdelen. 8. Zorg

ervoor dat alle onderdelen niet beschadigd zijn en goed zijn bevestigd. vóór gebruik.

Dit apparaat moet tijdens gebruik op een vlakke ondergrond worden geplaatst. Het gebruik

van een mat of ander afdekmateriaal op de grond wordt aanbevolen.

9. Draag geschikte sportkleding tijdens het sporten. Draag geen losse kleding om te

voorkomen dat u verstrikt raakt in bewegende delen. 10. Wees

voorzichtig bij het optillen en verplaatsen van het apparaat om rugletsel te

voorkomen. Gebruik de juiste tilmethode en zoek hulp als

11. Alle bewegende delen zijn onderworpen aan wekelijks onderhoud (zoals

cranks, vliegwielen, enz.). Controleer ze vóór elk gebruik. Als ze kapot of los blijken te

zijn, repareer of vervang ze dan onmiddellijk. Blijf ze niet gebruiken totdat alle onderdelen

zijn normaal. Besteed speciale aandacht aan de meest slijtagegevoelige onderdelen.

12. Besteed speciale aandacht aan de meest slijtagegevoelige onderdelen.

Let op: Onjuiste of overmatige lichaamsbeweging kan uw gezondheid schaden. 4.

Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het apparaat terwijl het in gebruik is. Dit

apparaat is uitsluitend bedoeld voor

volwassenen. 5. Plaats het apparaat op een vlakke, harde, beschermende vloer of

vloerbedekking. Veiligheid, reserveer minimaal 50 cm vrije ruimte rondom.

nodig.

programma.

uw gezondheid en veiligheid in gevaar brengen of u ervan weerhouden het apparaat te

gebruiken. Als u momenteel medicijnen gebruikt voor uw hartslag, bloeddruk of

cholesterol, volg dan het advies van uw arts op. 3.

Houd rekening met de verschillende signalen van uw lichaam. Zodra u pijn voelt , strakke

hartspieren, onregelmatige hartslag, kortademigheid, uitputting,

duizeligheid of enig ongemak, stop onmiddellijk met trainen. Raadpleeg uw

arts voordat u doorgaat met trainen

13. Om spierblessures te voorkomen, is vóór de training een warming-upoefening voor elke

positie van het lichaam noodzakelijk. Zie de pagina's Opwarmen.

Machine Translated by Google

14. Let op: Zorg ervoor dat de instelknop altijd vergrendeld is. 15. Wanneer u het

apparaat niet gebruikt, draait u de weerstand met de klok mee om de weerstandsknop helemaal

aan te passen om de krukas en het vliegwiel te vergrendelen

oefening, ontspanning van het lichaam wordt voorgesteld voor het afkoelen.

Machine Translated by Google

GEDETAILLEERDE MONTAGETEKENING

Machine Translated by Google

ONDERDELEN LIJST

48 Decoratieve schelpafdekking

S/N

Multifunctionele inbussleutel S5

Inductielijnen

37 halve cirkel inbusbouten 6*12

13 Eindkap voorste stabilisator

9 Linkerpedaal

42 Drukveer

17 Opvouwbare bussen

35 Lagerzitting

2 Monitor

1 Stuur

11 Stabilisator achteraan

Halfronde kop zeshoekig

Inductiedraadhouder

41 M8 moer

6 korte pinnen 8x55

8 Stabilisator vooraan

16 Zitkussen

4 Spanningsregelknop

Halfronde kop zeshoekig

39 Riem

15 Zitkussenhouder

Naam

46 Linkerschaal

12 Leuningschuim

36 Bevestigingslipjes lagerzitting

34 Sleutel 13*15

S/N

10 Knop M12

43 Magneethouder

18 Schroef voor spanningsregelknop

7 Rechterpedaal

M6*14

5 Hoofdframe

40 Schroef

47 Rechter schaal

Belangrijkste onderdelenlijst

M8*35

Naam

3 Stuurpen

38 Extra riemschijf

14 Eindkap achterste stabilisator

Machine Translated by Google

59 Kern van drukkatrolas

24 platte pakkingen

25 Noot

49 Zelfborende en zelftappende schroeven

58 kruiskopschroef 5*10

56 Vliegwiel

23 Askern

19 Pakkingen voor spanningsregelknop

55 17 Borgring

57 240 Riem

22 Dopmoer

24-1 platte pakkingen (vooraf geïnstalleerd)

61 M10 moer

54 10 Borgring

21-1 Gebogen afstandsstuk (vooraf geïnstalleerd)

29 platte pakkingen

30 Gebogen afstandsstuk

53 Decoratieve afdekking crank

21 Gebogen afstandsstuk

28 Drukpoelie

62 Hoofdbandhaspel

52 Flensschroeven

20 Achterste stabilisatorschroef

27 grote platte pakkingen

51 Rechter crank

60 platte pakkingen 20*10

26 Halfronde inbusbouten

50 Linker crank

Machine Translated by Google

ONDERDELEN LIJST

*Het gereedschap zit in de gereedschapstas.

*De schroeven zijn vooraf geïnstalleerd op de carrosserie van de fiets.

Verwijder ze en monteer ze zelf.

Machine Translated by Google

MONTAGE-INSTRUCTIES

Installatie van de achterste steunbuis: Lijn de achterste steunbuis (item 11) uit

met de gatpositie op het hoofdframe (item 5). Sluit ze vervolgens aan met

behulp van de M8*65 slotbout (item 20), gebogen ring (item 21) en de M8

dopmoer (item 22). Draai vast met een steeksleutel (item 34).

Stap 1. Stabilisatorconstructie voor en achter

Installatie van de voorste steunbuis: Lijn de voorste steunbuis (item 8) uit met

de gatpositie op het hoofdframe (item 5). Sluit ze vervolgens aan met behulp

van de M8*65 slotbout (item 20), gebogen ring (item 21) en de M8 dopmoer

(item 22). Draai de opstelling vast met een steeksleutel (item 34). Steek de

8*55 korte plugpin (item 6) in het gat van het hoofdframe (item 5).

Machine Translated by Google

Lijn de gaten van het zitkussen (item 16) uit met die van de zitkussenbeugel (item 15).

Gebruik de voorvergrendeling van de platte sluitring (item 24) en de M8 anti-

losse moer-voorvergrendeling (item 25) om ze aan te sluiten.

Gebruik de platte sluitring (item 29), de gebogen sluitring (item 30) en de

halfronde zeskantschroef M6*14 (item 31) om aan te sluiten. Draai de schroef vast

met een multifunctionele binnenzeskantsleutel (item 33).

Draai de M8 anti-losse moer (item 25) vast met de steeksleutel (item 34).

Stap 2. Installatie zitkussen:

Plaats de stoelkussenbeugel (item 15) in de buis van het hoofdframe (item 5) en

draai deze vast met de knop (item 10).

Stap 3. Installatie van elleboogconnector

Machine Translated by Google

1. Installatie van de armleuning: Lijn de gaten van de armleuning (item 1) uit met die van de

elleboogconnector (item 3). Gebruik voor de verbinding de halfronde zeskantschroef

M8*35 (item 32) en de gebogen sluitring (item 21). Draai vast met de multifunctionele sleutel

(item 33).

Stap 4. Installatie van armleuning en elektronisch display:

2. Installatie van het elektronische display: Lijn het elektronische display uit met de vaste

gaten op de armleuning. Maak verbinding met de schroefvoorvergrendeling (item 58)

en draai vast met behulp van de multifunctionele binnenzeskantsleutel (item 33). Sluit

vervolgens de bedrading aan en plaats ten slotte de batterijen.

Machine Translated by Google

Lijn het rechterpedaal gemarkeerd met de letter 'R' (item 7) uit met het krukgat

gemarkeerd met 'R' op het hoofdframe (item 5). Draai met de klok mee vast met

behulp van de steeksleutel. Herhaal dit met het linkerpedaal gemarkeerd

met 'L' (item 9) en het corresponderende gat gemarkeerd met 'L' op het

hoofdframe; draai hem tegen de klok in vast met behulp van de steeksleutel.

Stap 5. Installatie van voetpedaal

Machine Translated by Google

DIGITALE MONITOR

Machine Translated by Google

RESET

1, Druk op deze knop om naar rechts te gaan en de doelwaarde in te stellen

2. Om de datum te wissen, drukt u op deze knop om naar rechts te gaan en vervolgens

calorieën.

behalve de kilometertellergegevenswaarden.

verschillende modi.

seconden resetten alle functionele waarden naar nul

De knop langer dan 3 ingedrukt houden

druk op de RESET-knop om de specifieke datumwaarde te wissen.

MODUS

Druk op deze knop om een doelwaarde in te stellen voor tijd, afstand en

SET

Machine Translated by Google

Automatisch sluiten

Na gebruik wordt het display automatisch uitgeschakeld als dit niet het geval is

Verstelbare weerstand

Draai aan de knop om de intensiteit van uw training aan te passen.

aankondiging wordt automatisch herzien.

knoppen of pedalen worden enkele minuten aangeraakt.

Op het moment van het lagere loopvlak of de verlaging wordt de

Automatische start

Licht Zwaar

Machine Translated by Google

Het hoofd wordt eerst naar de rechterschouder gestrekt, de linkerhals wordt

gestrekt en de klok één slag teruggedraaid;

Het hoofd wordt naar de linkerschouder gestrekt en naar achteren gedraaid

tegen de klok in. Herhaal op deze manier.

Schouder beweging

We raden u aan de onderstaande illustratie te volgen om de juiste warming-up- en verzachtende

oefeningen te doen:

Opwarm- en kalmeringsoefening

Opwarmingsoefeningen kunnen het lichaam opwarmen, de spieren strekken en het lichaam

aanpassen aan intensievere oefeningen. Herhaalde warming-upoefeningen aan het einde van

de oefening helpen de spierpijn te verlichten.

Opwarmings- en kalmeringsoefeningen

Een succesvol oefenprogramma bestaat uit drie delen: opwarmingsoefeningen, aerobe

oefeningen en rustgevende oefeningen. Opwarmingsoefeningen zijn een zeer belangrijk

onderdeel van de training en opwarmingsoefeningen moeten vóór elke training worden

uitgevoerd.

Til de linkerschouder op en draai deze één slag naar achteren, herhaal dit 5

keer; til dan de rechterschouder naar achteren en herhaal 5 keer,

dus afwisselend.

Rekbeweging Hef uw handen

recht boven uw hoofd, pak vervolgens uw rechterpols met uw linkerhand en

strek omhoog totdat u voelt dat de ribben van uw rechterhand gedurende 5

seconden worden gestrekt en verander uw rechterhand.

SPORTADVIES EN RICHTLIJNEN

Machine Translated by Google

Ga op de grond zitten, voeten en voeten, en houd je voeten met beide

handen vast, trek je voeten zo dicht mogelijk bij je lichaam en druk

langzaam op je hielen om deze positie gedurende 15 seconden vast te

houden.

Enkel stretch

sluit de zool van je voet tegen de binnenkant van je rechterdij, druk

dan op je lichaam, duw naar links en rechts om je tenen aan te raken,

druk naar beneden. Hoe groter hoe beter, hoe meer 15 seconden,

en het linkerbeen.

Uitrekken van de binnenkant van het dijbeen

Ga zitten, strek uw rechterbeen, buig uw linkerbeen, houd uw enkel in uw linkerhand,

duw uw linkervoet zo dicht mogelijk tegen het lichaam en

Houd de muur vast met je rechterhand en houd je lichaam in

balans. Til met uw linkerhand uw linkervoet naar achteren,

zodat uw linkerhiel zo dicht mogelijk bij uw heupen komt, houd

deze 15 seconden vast en wissel van andere voet.

Quadriceps strekken

Kuit strekken

Met beide handen tegen de muur staan het lichaam en de grond in

een hoek van 45 graden en zijn de linker- en rechtervoet

afwisselend naar achteren uitgestrekt om te lopen

Machine Translated by Google

Technische ondersteuning en e-

garantiecertificaat www.vevor.com/support

Machine Translated by Google

MODELL:Y-B206

VÄCKBAR MOTIONSCYKEL

ANVÄNDARMANUAL

Teknisk support och e-garanticertifikat

www.vevor.com/support

"Spara hälften", "halva priset" eller andra liknande uttryck som används av oss

representerar bara en uppskattning av besparingar du kan dra nytta av att köpa vissa

verktyg hos oss jämfört med de stora toppmärkena och betyder inte nödvändigtvis att täcka

alla kategorier av verktyg som erbjuds av oss. Du påminns om att noggrant kontrollera

när du gör en beställning hos oss om du verkligen sparar hälften i

jämförelse med de främsta varumärkena.

Vi fortsätter att vara engagerade i att ge dig verktyg till konkurrenskraftiga priser.

Machine Translated by Google

Har du produktfrågor? Behöver du teknisk support? Kontakta oss gärna: Teknisk support och

garanticertifikat www.vevor.com/support

MODELL:Y-B206

Detta är den ursprungliga instruktionen, läs alla instruktioner noggrant innan du

använder den. VEVOR reserverar sig för en tydlig tolkning av vår användarmanual. Utseendet

på produkten är beroende av den produkt du fått. Ursäkta oss att vi inte kommer att

informera dig igen om det finns någon teknik eller mjukvaruuppdateringar på vår produkt.

CYKEL

VIKBAR ÖVNING

BEHÖVS HJÄLP? KONTAKTA OSS!

Machine Translated by Google

störningar på radiokommunikation. Det finns dock ingen

Driften är föremål för följande två villkor:

15 i FCC-reglerna, Dessa gränser är utformade för att tillhandahålla

till radio- eller tv-mottagning, som kan bestämmas av

bostadsinstallation.

för att korrigera störningen med ett eller flera av följande

Varning - För att minska risken för skada måste användaren läsa

2) Denna produkt måste acceptera alla mottagna störningar,

VARNING: Ändringar eller modifieringar inte uttryckligen

uttryckligen godkänts av partiet. ansvarig för efterlevnad

i enlighet med instruktionerna, kan orsaka skadliga

åtgärder.

· Öka avståndet mellan produkten och mottagaren.

användarens behörighet att använda utrustningen!

Obs: Denna produkt har testats och befunnits uppfylla kraven

garantera att störningar inte kommer att inträffa i en viss

Denna enhet uppfyller del 15 av FCC-reglerna.

med gränserna för en klass B digital enhet enligt del

installation. Om denna produkt orsakar skadliga störningar

bruksanvisningen noggrant.

inklusive störningar som kan orsaka oönskad funktion.

Denna produkt genererar, använder och kan utstråla radio

1) Denna produkt kan orsaka skadliga störningar.

rimligt skydd mot skadlig störning i en

stänger av och sätter på produkten uppmuntras användaren att prova

FCC-information om displayinstrument:

VARNING: Ändringar eller modifieringar av denna produkt inte

frekvensenergi, och om den inte installeras och används i

· Rikta om eller flytta mottagningsantennen.

godkänd av den part som ansvarar för efterlevnaden kan ogiltigförklaras

kan ogiltigförklara användarens behörighet att använda produkten.

Machine Translated by Google

PRODUKTSÄKERHET

KORREKT AVFALLSHANTERING av displayinstrument

Denna produkt omfattas av bestämmelserna i det europeiska

direktivet 2012/19/EC. Symbolen som visar en soptunna korsad anger att

produkten kräver separat sophämtning i EU. Detta gäller för

produkten och alla tillbehör märkta med denna symbol. Produkter

märkta som sådana får inte slängas tillsammans med vanligt hushållsavfall,

utan måste lämnas till en insamlingsplats för återvinning av elektriska och

elektroniska apparater

Compliance är en säkerhetscertifiering från EG och Storbritannien.

· Kontakta återförsäljaren eller en erfaren radio/TV-tekniker för hjälp.

· Anslut produkten till ett uttag på en annan krets än den som mottagaren är

ansluten till.

1. Läs denna bruksanvisning noggrant innan du använder den och förvara den på rätt

sätt. Först när utrustningen är korrekt installerad, underhållen och använd kan den vara

säker och effektiv.

2. Innan du startar något träningsprogram, vänligen rådfråga din läkare för att avgöra om

det finns några skador eller fysiska tillstånd som kan

Se till att alla användare av denna utrustning är informerade om användarvarningarna och

försiktighetsåtgärderna.

Machine Translated by Google

nödvändig.

11. Alla rörliga delar är föremål för underhåll varje vecka (såsom vevar,

svänghjul, etc.) Kontrollera dem före varje användning. Om de visar sig vara trasiga eller

lösa, reparera eller byt ut dem omedelbart. Fortsätt inte att använda dem förrän alla delar är

normala. Var särskilt uppmärksam på de mest bärbara delarna.

9. Bär lämpliga sportkläder under träning. Bär inte löst sittande kläder för att undvika att

fastna i några rörliga delar 10. När du lyfter och flyttar enheten,

var försiktig så att du undviker ryggskador. Använd rätt lyftmetod och sök hjälp

12. Var särskilt uppmärksam på de mest bärbara delarna.

program.

6. Innan träning, vänligen bekräfta att alla skruvar, muttrar och andra hårdvarukomponenter

är helt installerade. 7. Varning:

Denna utrustning kan endast användas på ett säkert sätt om den regelbundet

inspekteras med avseende på slitage/

destruktiva delar. 8. Se till att alla delar inte är skadade och väl fixerade före

användning. Denna utrustning bör placeras på en plan yta vid användning. Det

rekommenderas att använda en matta eller annat täckmaterial på marken.

Varning: Felaktig eller överdriven träning kan skada din hälsa 4. Håll barn och

husdjur borta från utrustningen medan den används. Denna maskin är endast avsedd

för vuxna 5. Placera enheten på ett plant,

hårt, skyddande eller heltäckningsmatta golv. säkerhet, reservera minst 20 tum ledigt

utrymme runtomkring.

äventyra din hälsa och säkerhet, eller hindra dig från att använda utrustningen. Om du för

närvarande tar medicin för din puls, blodtryck eller kolesterol, följ läkarens råd 3. Var

medveten om de olika signalerna från din kropp. När

du känner smärta ,trånga hjärtmuskler, oregelbunden hjärtrytm, andnöd, utmattning,

yrsel eller något obehag, sluta träna omedelbart. Rådgör med din

läkare innan du fortsätter din träning

13. Före träning, för att undvika att skada muskeln, är uppvärmningsträning av kroppens alla

positioner nödvändig. Se Uppvärmningssidorna. Efter

Machine Translated by Google

träning, avslappning av kroppen föreslås för nedkylning.

14. Varning: Se till att justeringsratten alltid är låst 15. När du inte

använder utrustningen, vrid motståndet medurs för att justera motståndsratten

till slutet för att låsa veven och svänghjulet

Machine Translated by Google

MONTERINGSRITNING SPRÄNGD

Machine Translated by Google

37 Halvcirkel insexbultar 6*12

namn

3 Styrstolpe

38 Extra remskiva

13 Främre stabilisatorändkåpa

14 Bakre stabilisatorändkåpa

Induktionslinjer

M6*14

5 Huvudram

7 höger pedal

40 Skruv

47 Höger skal

Huvuddelslista

M8*35

S/N

34 Skiftnyckel 13*15

10 Knopp M12

43 Magnethållare

18 Spänningskontrollratt Skruv

namn

36 Lagersätes fästflikar

12 Ledstångsskum

Halvrundt huvud sexkantigt

4 Spänningskontrollratt

39 Bälte

15 sittdynhållare

46 Vänster skal

Halvrundt huvud sexkantigt

6 korta stift 8x55

8 Främre stabilisator

41 M8 Mutter

16 sittdyna

9 Vänster pedal

42 Tryckfjäder

17 Fällbara bussningar

2 Monitor

1 Styre

35 Lagersäte

11 Bakre stabilisator

Induktionstrådhållare

48 Skal dekorativt lock

S/N

Multifunktionell insexnyckel S5

DELLISTA

Machine Translated by Google

49 Självborrande Och gängskruvar

58 stjärnskruv 5*10

50 Vänster vev

59 Tryckhjulsaxelkärna

24-1 platta packningar (förinstallerade)

25 Mutter

51 Höger vev

60 Platta packningar 20*10

26 halvcirkel insexbultar

52 Flänsskruvar

20 Bakre stabilisatorskruv

27 stora platta packningar

53 Vev dekorativt lock

21 Böjd mellanlägg

28 Tryckremskiva

54 10 Låsring

21-1 böjd distans (förinstallerad)

29 platta packningar

55 17 Låsring

22 Cap Mutter

61 M10 Mutter

56 Svänghjul

23 Axelkärna

30 Böjd mellanlägg

19 Spänningskontrollrattens packningar

57 240 Bälte

24 platta packningar

62 Huvudbältesrulle

Machine Translated by Google

*Verktygen finns i verktygsväskan.

*Skruvarna är förinstallerade på cykelns kropp. Ta bort dem och montera

dem på egen hand.

DELLISTA

Machine Translated by Google

Installation av främre stödrör: Rikta in det främre stödröret (Artikel 8) med

hålpositionen på huvudramen (Artikel 5). Anslut dem sedan med M8*65

vagnsbult (Artikel 20), böjd bricka (Artikel 21) och M8 lockmutter (Artikel

22). Dra åt installationen med en skiftnyckel (artikel 34). Sätt in det korta

stiftet 8*55 (artikel 6) i hålet på stordatorn (artikel 5).

Steg 1. Främre och bakre stabilisatorenhet

Installation av bakre stödrör: Rikta in det bakre stödröret (Artikel 11) med

hålpositionen på huvudramen (Artikel 5). Anslut dem sedan med M8*65

vagnsbult (Artikel 20), böjd bricka (Artikel 21) och M8 lockmutter (Artikel

22). Dra åt med en skiftnyckel (artikel 34).

MONTERINGSANVISNING

Machine Translated by Google

Dra åt M8 anti-lös mutter (Artikel 25) med den öppna skiftnyckeln (Artikel 34).

Montera sittdynans fäste (Artikel 15) i huvudramens rör (Artikel 5) och dra åt

den med vredet (Artikel 10).

Rikta in hålen på sittdynan (Artikel 16) med hålen i sittdynans fäste (Artikel 15).

Använd plattbrickans förlåsning (Artikel 24) och M8 anti-lös mutterförlåsning

(Artikel 25) för att ansluta dem.

Steg 2. Installation av sittdynor:

Använd den platta brickan (Artikel 29), den böjda brickan (Artikel 30)

och den halvrundade sexkantskruven M6*14 (Artikel 31) för att ansluta. Dra åt

skruven med en inre insexnyckel med flera funktioner (artikel 33).

Steg 3. Installation av armbågskontakt

Machine Translated by Google

2. Installation av elektronisk display: Rikta in den elektroniska displayen med

de fasta hålen på armstödet. Anslut med skruvförlåset (artikel 58) och

dra åt med den inre insexnyckeln med flera funktioner (artikel 33). Anslut

sedan kablarna och installera slutligen batterierna.

Steg 4. Installation av armstöd och elektronisk display:

1. Installation av armstöd: Rikta in hålen i armstödet (Artikel 1) med hålen i

armbågsanslutningen (Artikel 3). Använd den halvrunda insexskruven

M8*35 (Artikel 32) och den böjda brickan (Artikel 21) för att ansluta. Dra åt med

multifunktionsnyckeln (artikel 33).

Machine Translated by Google

Rikta in höger fotpedal märkt med bokstaven 'R' (Artikel 7) med vevhålet

märkt 'R' på huvudramen (Artikel 5). Dra åt medurs med skruvnyckeln.

Upprepa detta med vänster fotpedal märkt med 'L' (artikel 9) och

motsvarande hål märkt 'L' på stordatorn; dra åt i moturs riktning med

hjälp av skiftnyckeln.

Steg 5. Installation av fotpedal

Machine Translated by Google

DIGITAL MONITOR

Machine Translated by Google

olika lägen.

2, För att rensa datumet, tryck på den här knappen för att flytta åt höger och sedan

1, Tryck på den här knappen för att flytta åt höger och ställa in målvärdet

kalorier.

förutom vägmätardatavärdena.

ÅTERSTÄLLA

sekunder återställer alla funktionella värden till noll

Tryck och håll ned knappen mer än 3

LÄGE

Tryck på denna knapp för att ställa in ett målvärde för tid, distans och

tryck på RESET-knappen för att radera det specifika datumvärdet.

UPPSÄTTNING

Machine Translated by Google

knappar eller pedaler vidrörs i några minuter.

Justerbart motstånd

Efter användning stängs displayen av automatiskt om nej

meddelande kommer att revideras automatiskt.

Stäng automatiskt

Vid tidpunkten för den nedre slitbanan eller sänkningen,

Autostart

Ljus Tung

Vrid ratten för att justera intensiteten på ditt träningspass.

Machine Translated by Google

Huvudet sträcks först till höger axel, vänstra halsen rätas ut och medurs vrids

tillbaka ett varv;

moturs. Upprepa så här.

Värm upp och lugna träningen

Axelrörelse

Vi rekommenderar att du följer illustrationen nedan för att göra lämpliga uppvärmnings- och

dämpningsövningar:

Huvudet sträcks till vänster axel och vänds bakåt

Uppvärmningsövningar kan värma upp kroppen, sträcka ut musklerna och

anpassa kroppen till mer intensiv träning. Upprepade uppvärmningsövningar i

slutet av övningen hjälper till att lindra muskelömhet.

Uppvärmning och lugnande träning Ett

framgångsrikt träningsprogram består av tre delar: uppvärmningsträning, aerob träning och

lugnande träning. Uppvärmningsövningar är en mycket viktig del av träningen, och

uppvärmningsövningar måste utföras före varje träningspass.

Lyft vänster axel och vrid tillbaka den ett varv, upprepa 5 gånger; Lyft sedan

tillbaka högeraxeln och upprepa 5 gånger, så växla.

Stretchrörelse Lyft händerna

rakt över huvudet, ta sedan tag i din högra handled med vänsterhanden och

sträck dig uppåt tills du känner att höger revben rätas ut i 5 sekunder och byter

höger hand.

SPORTRÅD OCH RIKTLINJER

Machine Translated by Google

Sätt dig ner, räta ut höger ben, böj vänster ben, håll fotleden i vänster

hand, tryck vänster fot så nära kroppen som möjligt och

stäng fotsulan mot insidan av höger lår, tryck sedan ner

kroppen, tryck åt vänster och höger för att röra tårna, tryck

ner Ju större desto bättre, desto mer 15 sekunder, och

vänster ben.

Ankelstretch

Sträckning av inre lår

Sitt på marken, fötter och fötter och håll fötterna i båda händerna, dra

fötterna så nära din kropp som möjligt och tryck sakta ner på hälarna för att

behålla denna position i 15 sekunder.

Håll i väggen med höger hand och håll kroppen i balans.

Lyft din vänstra fot bakåt med vänster hand, så att

din vänstra häl är så nära dina höfter som möjligt, håll

den i 15 sekunder och byt den andra foten.

Quadriceps stretching

Med båda händerna på väggen är kroppen och marken i 45

grader, och vänster och höger fötter är växelvis utdragna

bakåt för att gå

Vad sträcker sig

Machine Translated by Google

Teknisk support och e-garanticertifikat

www.vevor.com/support

Machine Translated by Google

Vevor Y-B206 Folding Exercise Bike Fitness Stationary Bike Upright Indoor Cycling Bike

Product's Documents

User Manual

Specifications

Vevor Y-B206 Questions and Answers