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50
Italiano
Livello avanzato
60-70% della massima frequenza cardiaca
Adatta per coloro che desiderano migliorare e mantenere la forma
fisica� Allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla
volta��
Esperti
70-80% della massima frequenza cardiaca
Adatta per le persone in perfetta forma fisica abituate ad allenamenti
che richiedono molta resistenza�
Utilizzo
Regolazione dei piedini di appoggio
L’attrezzo è dotato di piedini di appoggio regolabili�
Se risulta instabile, traballante o non ben livellata, questi piedini
di appoggio possono essere regolati per apportare le correzioni
richieste�
- Avvitare/svitare i piedini di appoggio come richiesto per mettere
l’attrezzo in una posizione stabile e il più possibile livellata�)
- Serrare il controdado* per bloccare i piedini di appoggio�
‼
NOTA
• L’attrezzo è più stabile se regolato più vicino al pavimento�
Pertanto, iniziare a livellare l’attrezzo avvitando completamente
tutti i piedini di appoggio, prima di svitare i piedini di appoggio
per stabilizzare e livellare l’attrezzo�
Cliccare per vedere il nostro video di supporto su YouTube
https://youtu�be/3BiN9mc5Tmw?t=535
Alimentazione
Il trainer è dotato di un’alimentazione esterna� Fare riferimento
all’illustrazione per individuare l’ingresso dell’alimentazione del
trainer� (Fig� E-1)
‼
NOTA
• Collegare l’alimentazione al trainer prima di inserirla nella presa
elettrica�
• Staccare sempre il cavo di alimentazione quando la macchina
non viene usata�
Regolazione della posizione orizzontale del sedile
La posizione orizzontale del sedile può essere modificata e regolata
come desiderato� (Fig� E-2)
- Allentare la guida del sedile ruotando la leva di sgancio rapido in
senso orario�
- Spostare il sedile nella posizione desiderata�
- Fissare la guida del sedile ruotando la leva di sgancio rapido in
senso orario�
‼
NOTA
• La leva di sgancio rapido è azionata da una molla� Per ripristinare
la posizione della leva si può tirare la leva stessa verso il basso,
riposizionarla e rilasciarla nuovamente�
Regolazione della posizione verticale del sedile
È possibile regolare la posizione verticale del sedile impostando il
reggisella nella posizione richiesta� (Fig� E-2)
Con la gamba quasi stesa, l’arco del piede deve toccare il pedale nel
punto più basso�
- Allentare la manopola di regolazione del reggisella�
- Spostare il reggisella nella posizione richiesta�
- Serrare la manopola di regolazione del reggisella�
Regolazione della posizione orizzontale del manubrio
La posizione orizzontale del manubrio può essere modificata
spostando [?] a maggiore o minore distanza dall’utente nella
posizione desiderata� (Fig� E-2)
- Allentare il telaio di fissaggio del manubrio ruotando la leva di
sgancio rapido in senso orario�
- Spostare il telaio di fissaggio del manubrio nella posizione
desiderata�
- Fissare il telaio del manubrio ruotando la leva di sgancio rapido in
senso orario�
‼
NOTA
• La leva di sgancio rapido è azionata da una molla� Per ripristinare
la posizione della leva si può tirare la leva stessa verso il basso,
riposizionarla e rilasciarla nuovamente�
Regolazione dell’altezza del manubrio
L’altezza del manubrio può essere regolata alla quota ottimale in base
alle preferenze e alla posizione di esercizio dell’utente� (Fig� E-2)
- Tenere fermo il manubrio prima di allentare la manopola di
regolazione, poi ruotare la manopola di 2 giri completi in senso
antiorario e tirarla verso l’esterno�
- Mantenendo la manopola a molla tirata verso l’esterno, spostare il
manubrio nella posizione desiderata�
- Una volta trovata l’altezza desiderata, rilasciare la manopola a molla
e muovere leggermente il manubrio in su e in giù per accertarsi
che la manopola a molla si assesti nella posizione di fissaggio
chiusa�
- Stringere saldamente la manopola di regolazione del manubrio
ruotandola in senso orario�
Manopola del freno di emergenza (Fig� G)
Per attivare il freno di emergenza, premere fino in fondo e con forza
la leva di tensione del freno�
Come usare il nostro pedale a doppia funzione)
Se avete domande da fare vi consigliamo di chiedere assistenza ad
un rivenditore di biciclette, o di consultare le istruzioni del produttore
delle scarpette�
Quando si fissa la tacchetta, la linea centrale laterale dovrebbe
trovarsi sotto il centro del cuscinetto plantare� Regolare avanti e
indietro tramite le fessure nella suola della scarpetta� Regolare
lateralmente giocando tra la rondella della tacchetta e la tacchetta�
Serrare bene le tacchette� La posizione della tacchetta può essere
regolata bene, secondo le preferenze personali, dopo un giro di
prova� Potrebbe servire del tempo prima di trovare il proprio setup
ottimale della tacchetta�
Puntapiedi
Tutti i puntapiedi standard possono essere attaccati ai pedali�
Utilizzare viterie e istruzioni d’installazione fornite con i puntapiedi e
garantire che le viti di fissaggio siano serrate bene prima dell’uso�
Utilizzo dei pedali
Mettere le scarpette tacchettate nei pedali inserendo la tacchetta fra i
lacci premendo giù�
Staccarsi ruotando la caviglia lontano dalla bicicletta per gli esercizi�
La tensione di connessione è regolabile e andrebbe impostata di
modo che la tacchetta e la scarpa non si stacchino quando si pedala�
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