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67
FR
Cuisiner aux micro-ondes
Tableaux et suggestions – Cuisiner les légumes
Aliment
Quantité
(OZ)
Addition de
liquides (fl
oz)
Puissanc
e
(Watt)
Temps
(min.)
Temps de
repos
(min.)
Indications
Choux-fleur
Brocolis
Champignons
17-18
3,5
2
1
800
800
800
9-11
6-8
6-8
2-3
2-3
2-3
Couper en rondelles. Couvrir
Petits pois et
carottes,
Carottes
congelées
10-11
3,5
1
800
800
7-9
8-10
2-3
2-3
Couper en morceaux ou en
rondelles. Couvrir
Pommes de terre
8-9
1
800
5-7
2-3
Peler, couper en morceau
égaux. Couvrir
Piment
Poireau
10-11
1
2
800
800
5-7
5-7
2-3
2-3
Couper en morceaux ou en
rondelles. Couvrir
Choux de
Bruxelles congelés
2
800
6-8
2-3
Couvrir
Chou
8-9
1
800
8-10
2-3
Couvrir
Tableaux et suggestions – Cuisiner le poisson
Aliment
Quantité
(OZ)
Puissance
(Watt)
Temps
(m)
Temps de
repos
(m)
Indications
Filets de poisson
17-18
600
10-12
3
Couvrir. Retourner quand la moitié du temps
est écoulée.
Poisson entier
28-29
800
400
2-3
7-9
2-3
Couvrir. Retourner quand la moitié du temps
est écoulée. Éventuellement, couvrir les
extrémités fines du poisson.
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