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Una serie di esercizi pratici che si possono svolgere sul tappe-
tino. Si consiglia di iniziare le sedute di allenamento con poche
ripetizioni (5 / 8 ripetizioni), cercando di sollecitare tutti i muscoli
addominali.
Con il tempo e lo sviluppo della massa muscolare, aumentare il
numero di ripetizioni (10 / 15 ripetizioni).
Durante tutti gli esercizi mantenere sempre
la testa sul cuscino ed evitare di inarcare la
schiena.
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CONSIGLI PRATICI PER L’USO DEL PRODOTTO
3.1
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PERICOLO
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