Everfit AB CRUNCH MASTER User Manual

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LE REGOLE PER UN BUON ALLENAMENTO

3.0

Come organizzare i propri allenamenti

Riscaldamento:     

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Esercizio:      

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Defaticamento: 

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Le 10 regole per un efcace allenamento muscolare

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7

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8      



9

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10

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