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Déballez votre platefome vibrante Bluefin et mettez-la sur une surface
plate et dure. Si la surface est un peu inégale, ajustez les pieds sous la
plateforme. Si vous vivez dans un appartement ou un immeuble, nous
recommandons de placer un tapis de yoga sous la plateforme afin d’ab-
sorber le bruit. Les plateformes Bluefin Fitness sont très silencieuses mais
toute plateforme vibrante fait forcément un peu de bruit.
Insérez le câble d’alimentation à l’arrière de la plateforme et branchez l’au-
tre côté à une prise électrique. Vérifiez que la plateforme soit assez proche
de la prise électrique pour que le le câble d’alimentation ne soit pas trop
tendu. Assurez-vous que le bouton d’alimentation à côté de la prise soit sur
‘on’. Si le bouton est allumé, c’est que la machine est en marche. Lorsque
vous ne l’utilisez pas, éteignez la machine de manière à ce que le bouton ne
soit pas allumé.
Familiarisez vous à l’écran et à la télécommande avant de monter sur la
plateforme. Placez vos pieds sur chaque côté de la plateforme pour plus
d’intensité et plus d’équilibre. Assurez-vous de monter doucement sur
la plateforme avant de commencer n’importe quel entraînement. Nous
recommandons de commencer avec des vitesses sous les 120 ou d’utiliser
le programme P1.
Insérez x2 Piles AAA dans la télécommande.
DÉBUTER
PROGRAMMES
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