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Tartinade au fromage _ la cr_me
et aux framboises
1 paquet de 225 g
(8 oz) de fromage b
ta cr%me tdger
45 ml (3 c. b soupe)
de framboJses en
conserve sans pdpins
1 ml (7/4c. b thd)
d'dcorce d'orange
r}pde
Mettez tousles ingr6dients dans un petit bol. Battez a la
vitesse 4 du batteur a main (7 vitesses), ou a la vitesse 5
du batteur a main (9 vitesses) pendant environ 1 minute
ou jusqu'a obtention d'une consistance lisse et cr6meuse,
en raclant les parois du bol une ou deux fois. Servez avec
des mini-bagels ou des craquelins si d6sir6.
Donne 10 portions de 25 ml (2 c. a soupe).
Par portion : Environ 64 calories, 2 g de prot6ines, 6 g de
glucides, 4 g de mati@es grasses totales, 2 g de graisses
satur6es, 8 mg de cholest@ol, 128 mg de sodium.
Tartinade au fromage ,_ ia cr_me,
au miel et aux noix
1 paquet de 225 g
(8 oz) de fromage
ta cr%me tdger
25 ml (2 c. b soupe) de
miel
50 ml (7/4tasse) de noix
hachdes
Mettez le fromage _ la cr_me et le miel dans un petit bol.
Battez _ la vitesse 4 du batteur _ main (7 vitesses), ou _ la
vitesse 5 du batteur _ main (9 vitesses) pendant environ
1 minute, ou jusqu'_ obtention d'une consistance lisse et
cr6meuse, en raclant les parois du bol une ou deux fois.
Ajoutez les noix. Battez _ la vitesse 1 pendant environ
20 secondes, ou jusqu'_ obtention d'un m61ange
homog_ne. Servez avec des mini-bagels ou des craquelins
si d6sir6.
Donne 10 portions de 25 ml (2 c. _ soupe).
Par portion : Environ 80 calories, 3 g de prot6ines, 5 g de
glucides, 6 g de mati@es grasses totales, 3 g de graisses
satur6es, 8 mg de cholest@ol, 128 mg de sodium.
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