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Tabelle e consigli it
31
Pasta e riso
Spaghetti
Bruciatore a
fiamma alta
18-22
›*
9 8-10
œ
6 10-12
Bruciatore stan-
dard
20-24
›*
9 10-12
œ
7 10-12
Bruciatore per
wok
18-22
›*
8 8-10
œ
6 10-12
Riso
Bruciatore a
fiamma alta
17-22
›
9 5-7
œ
2 12-15
Bruciatore stan-
dard
18-23
›
9 7-9
œ
6 11-14
Bruciatore per
wok
13-18
›
8 4-6
œ
4 9-12
Ravioli
Bruciatore a
fiamma alta
9-14
›
9 4-6
œ
6 5-8
Bruciatore stan-
dard
17-22
›
8 12-14
œ
8 5-8
Bruciatore per
wok
10-15
›
8 4-6
œ
8 6-9
Verdure e legumi
Patate bollite (purea, insalata di patate)
Bruciatore a
fiamma alta
23-28
£
9 8-10
¦
5 15-18
Bruciatore stan-
dard
25-30
£
9 10-12
¦
6 15-18
Bruciatore per
wok
25-30
£
7 11-13
¦
5 14-17
Hummus (purea di ceci)
Bruciatore a
fiamma alta
50-55
£
9 10-12
¦
4 40-43
Bruciatore stan-
dard
52-57
£
9 12-14
¦
5 40-43
Bruciatore per
wok
47-52
£
7 10-12
¦
5 37-40
Lenticchie di montagna
Bruciatore a
fiamma alta
40-45
›
9 8-10
œ
8 32-35
Bruciatore stan-
dard
50-55
›
9 18-20
œ
6 32-35
Bruciatore per
wok
45-50
›
9 7-9
œ
4 38-41
Verdure in tempura
Bruciatore a
fiamma alta
12-17
š*
7 6-8
š*
6 6-9
Bruciatore stan-
dard
15-20
š*
8 8-10
š*
7 7-10
Bruciatore per
wok
10-15
š*
7 5-7
š*
5 5-8
Pietanza Tempo
totale in
min.
Fase 1 Fase 2
Bruciatore
˜ § v ˜ § v
Verdure fresche saltate**
Bruciatore per
wok
5-7
š*
9 5-7
Bruciatore a
fiamma alta
6-8
š*
9 6-8
Patate fritte
Bruciatore per
wok
12-17
š*
7 12-17
Bruciatore a
fiamma alta
15-20
š*
9 15-20
Bruciatore stan-
dard
25-30
š*
9 25-30
Uova
Shakshuka, menemen
Bruciatore stan-
dard
15-20
š
9 10-12
™
4 5-8
Bruciatore a
fiamma alta
13-18
š
8 7-9
™
3 6-9
Bruciatore per
wok
15-20
š
6 11-13
™
4 4-7
Omelette (1 porzione)
Bruciatore stan-
dard
3-5
š*
8 3-5
Bruciatore a
fiamma alta
2-4
š*
9 2-4
Bruciatore per
wok
2-4
š*
5 2-4
Tortilla spagnola
Bruciatore a
fiamma alta
25-30
š*
9 25-30
Bruciatore per
wok
18-23
š*
7 18-23
Salse e sughi
Besciamella**
Bruciatore stan-
dard
10-15
Ÿ*
5 2-4
œ*
5 8-11
Bruciatore per
wok
3-8
Ÿ*
5 1-2
œ*
5 2-6
Bruciatore a
fiamma alta
3-8
Ÿ*
5 1-2
œ*
5 2-6
Salsa con formaggio erborinato**
Bruciatore stan-
dard
3-5
Ÿ*
7 3-5
Bruciatore a
fiamma alta
3-5
Ÿ*
5 3-5
Bruciatore per
wok
4-6
Ÿ*
3 4-6
Sugo alla napoletana
Bruciatore stan-
dard
18-23
š*
6 2-4
™*
4 16-19
Pietanza Tempo
totale in
min.
Fase 1 Fase 2
Bruciatore
˜ § v ˜ § v
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