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Italiano
⚠ AVVISO
• Collocare l’apparecchio su una superficie
stabile e in piano.
• Collocare l’apparecchio su una base
protettiva per evitare danni alla superficie
del pavimento.
• Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m
intorno all’apparecchio.
• Consultare le illustrazioni per il corretto
assemblaggio dell’apparecchio.
‼ NOTA
• Conservare tutti gli utensili forniti con
questo prodotto, dopo aver completato
il montaggio del prodotto, per eventuali
necessità di assistenza in futuro.
Utilizzo
Regolazione dei piedi di supporto
L’apparecchio è dotato di 2 piedi di supporto. Se
l’apparecchio non è stabile, è ossibile regolare i
piedi di supporto.
- Ruotare i piedi di supporto come necessario
per rendere stabile il tapis roulant.
- Serrare i controdadi per bloccare i piedi di
supporto.
‼ NOTA
• La stabilità della macchina è maggiore
quando tutti i piedi di supporto sono
completamente avvitati. Pertanto
iniziare a livellare la macchina avvitando
completamente tutti i piedi di supporto,
prima di svitare il piede di supporto
necessario a stabilizzarla.
Regolazione della resistenza
Per aumentare o diminuire la resistenza, ruotare la
manopola di regolazione nella parte superiore del
tubo di supporto del manubrio
- Senso orario (direzione +) per aumentare la
resistenza.
- Senso antiorario (direzione -) per diminuire la
resistenza.
La scala sopra la manopola (1-8) vi aiuta a trovare
e azzerare una resistenza adatta.
Come si effettua la vogata
Presa
Piegarsi in avanti con la
schiena e le braccia diritte
mantenendo una posizione
comoda.
Voga
Spingere con le gambe
mentre le braccia rimangono
dritte.
Finale
Tirare con le braccia e
le gambe inclinando
leggermente all’indietro il
bacino.
Recupero
La parte superiore del corpo
si piega in avanti sul bacino e
si sposta in avanti.
Presa
Ritorno alla posizione di
partenza per ricominciare da
capo.
Presa - Voga
Iniziare la vogata piegandosi comodamente in
avanti, quindi spingere con forza all’indietro con le
gambe mantenendo braccia e schiena diritte.
Finale
Iniziare a tirare indietro le braccia facendole
oltrepassare le ginocchia e continuare la
vogata fino al suo completamento piegando
leggermente all’indietro il bacino.
Recupero - Presa
Ritornare alla posizione di partenza e ripetere.
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